Fenomenal yaddaşın inkişafı. Fenomenal yaddaşın səbəbi nədir

Hipertimiya fenomenal avtobioqrafik yaddaşa aiddir. Virciniyadan olan Mişel Mak səkkiz yaşından başlayaraq həyatının hər gününü ətraflı xatırlayır. Mişel sol beyni olmadan doğulub, ona görə də heç nə onu saxlaya bilmir sağ yarımkürə digər insanların beyninin lazımsız hesab etdiyi məlumatları qeyd etmək və saxlamaqdan. Ancaq beynin bir hissəsinin olmaması Mişelin həyatına bir çox məhdudiyyətlər qoydu və onun intellektinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etdi.

Alimlər hesab edirlər ki, fenomenal yaddaşa və ümumi zəka səviyyəsi aşağı olan bir çox insanın beyni, beynin bir hissəsi digər hissələrin kifayət qədər inkişaf etməməsi səbəbindən xüsusilə aktiv şəkildə inkişaf etdikdə eyni prinsiplə işləyir. Həmçinin qeyd olunur ki, hipertimiya ilə temporal lob və kaudat nüvəsi böyüyür və biokimyəvi "unutma" da zəifləyir. Yaddaş mexanizminin seçmə funksiyası pozulduğundan insan ən xırda detalları da öz iradəsinə zidd olaraq xatırlayır.

Savantizm - savant sindromu - inkişaf qüsurları olan, buna baxmayaraq, hər hansı bir bilik sahəsində müstəsna qabiliyyətlərə malik insanları xarakterizə edir. Ən çox adı çəkilən xəstələr autizmlilər, Asperger sindromu olanlar, beyin travması keçirənlər və anadangəlmə nevroloji qüsurları olanlardır. Məsələn, Amerikalı Kim Pik foto yaddaşına malik idi, Müqəddəs Yazıları və Şekspirin əsərlərini ilk oxunuşdan sonra əzbər bilirdi və qırx ildən sonra musiqi əsərlərinin hər notunu xatırlayırdı. Digər autizmli insanlar on rəqəmli rəqəmlərlə zehni hesablama apara bilirlər.

Əldə edilmiş dahi və sinir əlaqələri

Müstəsna riyaziyyat bacarıqları və fenomenal yaddaş otistik olmayan insanlar tərəfindən də inkişaf etdirilə bilər. Bu, ariflər kimi, beynin müəyyən bir sahəsinin funksionallığını inkişaf etdirdiyi təlim vasitəsilə əldə edilir, lakin şüurlu şəkildə. Başqa sözlə, onlar patologiyanı təqlid edərək eksklüzivliyə nail olurlar.

Zehni təlim və mnemonic üsullar bir şöbənin və ya qonşuların neyronları arasında əlaqələrin sayını artırır ki, bu da məlumatın sürətli yadda saxlanmasına, yüksək keyfiyyətli saxlanmasına və çoxalmasına kömək edir. Neyrofizioloqlar hesab edirlər ki, bu zaman neyronların molekullarında kodlanmış alqoritmlər və strukturlar formalaşır, onların əsasında ani hesablamalar aparılır. Bundan əlavə, bu cür müntəzəm təlim hər hansı digər məlumatı tez yadda saxlamaq üçün əsas olan inkişaf etmiş bir neyron şəbəkəsinin "əsas matrisini" yaradır və həmçinin ümumi məlumat verir. yüksək səviyyə intellektual inkişaf.

Sinesteziya və eidetizm

Sinesteziya beynin müxtəlif sensor sistemlərdən gələn məlumatlar arasında ani əlaqə yaratmaq qabiliyyətidir.
Sinestetlərin qavranılması beynin müxtəlif hissələrində neyronların eyni vaxtda aktivləşməsi ilə əlaqədardır, məsələn, biz musiqi dinləyirik və eşitmə və görmə qabığı eyni vaxtda aktivləşir ki, bu da bizi nəinki səsləri eşitdirir, həm də görüntüləri görməyə vadar edir. daxili baxışımız. Sinesteziya inkişaf etdirmiş insanlar bir neçə qavrayış sistemindən istifadə edərək məlumatları eyni anda yadda saxlaya bilirlər, bunun sayəsində məlumatlar yaddaşda daha yaxşı birləşir, daha uzun müddət saxlanılır və çoxaldılması daha asan olur. Bu vəziyyətdə, məlumatı çıxarmaq üçün istənilən düymədən istifadə edə bilərsiniz - görüntü, səs, qoxu, dad və ya toxunma yaddaşı, çünki məlumat bir anda bir neçə yolla kodlanır.

Eydetizm - foto yaddaş - anadangəlmə və ya qazanılmış ola bilər. Bəzi tədqiqatçılar bütün uşaqların doğuşdan bu qabiliyyətə sahib olduğunu iddia edirlər, lakin standartdır təhsil proqramları bu qabiliyyət tamamilə yox olana qədər sistematik olaraq zəifləyir.
Eydetizmin neyrobioloji izahı vizual analizatorların qalıq həyəcanlanması nəzəriyyəsi ilə təmin edilir. Təbii olaraq doğulmuş eidetikada əhəmiyyətli çətinliklər ola bilər Gündəlik həyat məsələn, bir dəqiqə əvvəl görülənlərin qalıq təsvirləri bir insanın indiki anda vizual olaraq qəbul etdiyi şeyin üzərinə qoyulduqda. Eidetik qavrayışı şüurlu şəkildə məşq etsəniz, mnemonik qabiliyyətləriniz çox tezliklə tamamilə yeni səviyyəyə keçəcək.

Psixoloqlar yaddaşı vizual, eşitmə və kinestetik olaraq bölürlər, lakin çox vaxt bütün analizatorlar nəyisə xatırlamaqda iştirak edirlər. Fenomenal yaddaşın inkişafı bu analizatorların müxtəlif üsullardan istifadə etməklə məşq edilməsinə, həmçinin informasiyanın yadda saxlanmasının faydalı üsullarından istifadə edilməsinə əsaslanır.

Holotropik nəfəsdən istifadə edərək fenomenal yaddaşı necə inkişaf etdirmək olar?

Beyin insan orqanizminin resurslarının ən aktiv istehlakçısıdır. Onun işləməsi böyük miqdarda kalori və oksigen tələb edir - bədənə daxil olanların təxminən dörddə biri. Ancaq bir insan həddindən artıq yeməyə başlasa, o, daha yaxşı işləməyəcək (əksinə əksinə), oksigen miqdarının artması yaddaşı və düşüncəni yaxşılaşdırır.

Holotrop tənəffüs texnikası psixoloq Stanislav Grof tərəfindən hazırlanmışdır. Bu, insanın rahat bir mövqe tutması və daha dərin və aktiv şəkildə nəfəs almağa başlamasından ibarətdir. Beyin toxumasının oksigenlə doyması yaxşılaşır ki, bu da bütün proseslərə müsbət təsir göstərir. Bu texnikadan şamanlar gələcəyi proqnozlaşdırmaq üçün istifadə edirdilər. Əslində onların düşüncə prosesləri sadəcə olaraq təkmilləşdi.

Yaddaşınızı sıxışdırmaqla necə fenomenal etmək olar?

Sıxılma məlumatı təhlil etmədən yadda saxlamaqdır. Bu tədris üsulu müəllimlər tərəfindən birmənalı qarşılanmır. Amma əslində kramminq üsulu beyin üçün çox faydalıdır - bu, təkcə fenomenal yaddaşın deyil, həm də digər proseslərin yaxşılaşmasına kömək edən bir növ gimnastikadır. Şeirləri, xarici dildəki sözləri əzbərləyə bilərsiniz - nəyin fərqi yoxdur, əsas odur ki, bunu mütəmadi olaraq edin.

Fenomenal yaddaş - məlumatı yadda saxlamaq üçün məşhur üsullar

Yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir müxtəlif üsullar bir çox insanın düşünmədən istifadə etdiyi əzbər.

Assosiasiyalar. Məsələn, uzun telefon nömrəsini yadda saxlamaq üçün o, kiçik hissələrə bölünür və yaranan nömrələrlə müəyyən assosiasiyalar edilir. Məsələn, telefon nömrəsində bayram günləri, ad günləri, ev və mənzil nömrələri və s.
Mnemonika. Məsələn, əlaqəsiz sözlər silsiləsi xatırlamaq lazımdır: dəzgah, at, çətir, dondurma. Bu vəziyyətdə bir şəkil təsəvvür etmək lazımdır: bir at çətir altında bir skamyada oturur və dondurma yeyir. Şəkil nə qədər parlaq olsa, bir o qədər yaxşı yadda qalacaq. Bu metodun ən məşhur nümunəsi rəngləri yadda saxlamağın məşhur üsuludur

"Unutdum! Mən bir şeyi unutdum! Bu ifadəni ən azı zehni olaraq nə qədər tez-tez deyirsiniz? Axı, bu "bir şey" vacib bir şey ola bilər!

Əksər insanlar gec-tez zəif yaddaş problemi ilə üzləşirlər. Və ya onu necə təkmilləşdirməyi düşünürsən. Daha çox, daha sürətli və daha yaxşı yadda saxlamaq üçün nə edə bilərsiniz?

Bütün insanlar onları əhatə edən hər şeyi yadda saxlamaq qabiliyyətinə malikdir. İstər yeni insanlar, istər adları, istər üzləri. Yaxud bunlar bir müddət sonra edilməsi lazım olan mühüm işlərdir. Və ya bir alış-veriş siyahısı və bir dostunuzun ad günü.

Yaddaş unikal bir qabiliyyətdir. Bu, vacib şeyləri unutmamağa imkan verir. Nə edirsə etsin, istənilən insana lazımdır.

Biz tez-tez başqalarının dediyini eşidirik: "O, şanslıdır, yaxşı yaddaşa malikdir!" Bu sözlərdə ləzzət və bir qədər paxıllıq payı var.

Amma yaxşı xəbərim var! Yaddaş inkişaf edə bilər və hətta inkişaf etdirilməlidir! Alimlər sübut ediblər ki, müəyyən iş və yaşayış şəraiti beyin funksiyasını stimullaşdırmağa və onun daha məhsuldar olmasına kömək edir. Yaxşı yuxu düzgün beyin fəaliyyətinə ən yaxşı təsir göstərir. düzgün qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət.

Bundan əlavə, insanlar heç də düşünmürlər ki, yaddaş - yaxşı yaddaş təkcə anadangəlmə hədiyyə deyil. Xeyr, həqiqətən yaxşı yaddaşa sahib olmaq üçün onu məşq etmək lazımdır. Siseron dedi:

"Yaddaşla məşğul olmasanız zəifləyir."

Bəs bütün bunlara əməl etsəniz, amma yenə də vacib bir telefon nömrəsini xatırlaya bilmirsinizsə? Yaddaşınızı necə öyrətmək olar?

Bəzi məlumatları xatırlasaq, müraciət etmişik effektiv texnikalarəzbərləmə üçün. Ancaq xatırlaya bilmirsinizsə, bu, əzbərləmə prosesinin səhv getməsi deməkdir.

Beləliklə, yaddaşınızı məşq etməyə başlayaq. Və cəmi bir neçə həftə, bəlkə də günlər ərzində siz əla yaddaşla öyünə biləcəksiniz!

12 sadə məşqlər"Fenomenal yaddaşın" inkişafı üçün:

1. Yadda saxlama prosesinizi təkmilləşdirin

Nəyisə əzbərləyərkən, hərəkət haqqında düşünmək və həyatınızla paralellər aparmaq lazımdır. Deyək ki, nə qədər çox assosiasiya etsəniz, istədiyinizi xatırlamaq üçün bir o qədər çox imkanınız var.

2. Özünüz xatırlamağa çalışın

Partnyorunuzun telefon nömrəsini və ya vacib görüşünüz olan şəxsin adını və atasının adını və s. unutduğunuz vaxtlar olur. Sadəcə lazımi məlumatları oxumaq üçün dəftərinizi açmağa tələsməyin. Bunu özünüz xatırlamağa çalışın. Bu məlumat artıq “başındakı rəfdədir”, sadəcə onu tapmaq lazımdır.

Əgər vacib bir şeyi xatırlamaq lazımdırsa, zehninizdə yadda saxlamağınız lazım olanlarla əlaqəli bir görüntü yaratmağa çalışın. bunu etmək daha asan olacaq.

4. Alınan məlumatı danışın

Xatırlamaq istəyəndə mühim informasiya, onu təkrar danışmağa və ya başqasına izah etməyə çalışın. Alınan məlumatları dilə gətirəndə əzbərləmə prosesi daha yaxşı olur.

5. Bir az hesab edin

Darıxdırıcı və uzun növbələrdə işiniz olmadıqda, beyninizdə çox sadə hesab məsələlərini həll etməyə çalışın. Məsələn, o qırmızı stulların ayaqlarının sayını pəncərənin üstündəki çiçək qablarının sayına vur. Yaxud yoldan keçən avtomobillərin nömrələrindəki rəqəmlərin cəmini sayın... Bu məşq əslində əla yaddaş təlimidir.

6. Gün ərzində başınıza gələnləri xatırlayın

Yatmazdan əvvəl, günün sonunda, başınızdakı bütün detalları vərəqləyin. Gün ərzində nə etdiniz, bəzi cəhətləri yaxşılaşdırmaq üçün nə edərdiniz. Gününüzü xatırlayın tərs qaydada. İndidən oyanana qədər. İnanın, bu asan iş deyil! Soruşun: "Bu gün verdiyim ən təsirli qərar hansı idi?"

7. Daha çox kitab oxuyun!

Boş vaxtınızı maraqlı və faydalı kitab oxumaqdan gözəl nə ola bilər? Kitab oxuyarkən beyin detalları xatırlamağa çalışır. Bundan əlavə, siz təsəvvürünüzü işə salırsınız və oxuduğunuz hər şeyi vizuallaşdırmağa başlayırsınız. Bu, beyninizi məşq etmək üçün əladır.

8. Şeirləri və mətn hissələrini öyrənin

Məktəbdə bir səbəbə görə bizdən şeir öyrənməyi tələb edirdilər. Qafiyəli misraları və mətnin qafiyəsiz hissələrini yadda saxlamaq yaddaşın inkişafına kömək edir. Ona görə də şeir öyrənin. Həqiqətən bəyəndiyiniz parçaları seçməyə çalışın.

9. Sıxmaq haqqında düşünməyin!

Məktəbdə/universitetdə yaxşı qiymət almaq üçün lazım olan sualları necə yadda saxlaya biləcəyimizi xatırlayırsınız? Bunu unut. Bu texnika yaddaşın inkişafına kömək etmir. Darıxdırıcı sıxılma təsirsizdir. O, beyni yorur və qəbul etdiyi məlumatlara reaksiya verməyi tez dayandırır. Oxuduqlarınızı düşünsəniz yaxşı olar. Siz təkcə öyrənmək deyil, həm də oxuduqlarınızı başa düşmək lazımdır.

10. Təkrar edin

Ancaq yenə də əhatə etdiyiniz materialı təkrarlamağa dəyər. Sıxmayın, təkrarlayın - yaddaşınızı təzələyin. Necə deyərlər: “Təkrar öyrənmənin anasıdır”. Alınan məlumatları təkrarlayın. Hər gün, məsələn, 5 gün. Öyrəndiklərinizi təkrarlayın. Bu məlumat saxlanılacaq uzunmüddətli yaddaş, və oradan asanlıqla əldə edə bilərsiniz.

11. Tənbəl olmayın

Əgər tənbəllik etsəniz, heç vaxt heç nəyə nail ola bilməyəcəksiniz və ya heç nə xatırlaya bilməyəcəksiniz. Tənbəllik ağlın pasıdır. Yaddaşınızı ələ keçirməsinə imkan verməyin. Heç bir şey etmədən divanda oturmaq istəyinə qarşı durun. Yaxşı olar ki, kitab götür və ya rahatlaşdıran musiqini yandır. Bu, beyninizi işləməyə məcbur edəcək və bununla da yaddaşınızı yaxşılaşdıracaq, eyni zamanda fiziki olaraq dincələcəksiniz. Və bir şeyi xatırlamaq lazımdırsa, bütün resursları tez birləşdirin.

12. Bir neçə xarici dil öyrənin

İtaliyaya gəlib “Buongiorno!” demək xoşdur. keçən ofisianta. Və sonra gəldiyin insanların heyranedici baxışlarını tut. elə deyilmi? Ancaq çoxdan məlumdur ki, xarici dilləri öyrənmək yaxşı yaddaşın inkişafına kömək edir. Həm də çox maraqlıdır! Bəs niyə bundan yararlanmayasınız?

Bunlar effektiv yaddaş təlimi üsullarıdır. Ancaq başqa maraqlı bir şey də var. Yaddaş beynin düzgün və yaxşı işləməsi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Bu o deməkdir ki, onun işini stimullaşdırmaq yaddaşı yaxşılaşdıra bilər:

Bu müntəzəm sübut edilmişdir idman beyin fəaliyyətini artırmaq və yaddaşı yaxşılaşdırmaq;
Boz gündəlik həyata yox! Yaxşı yadda qalan, gündəlik həyat çərçivəsinə sığmayan şeylərdir. Ətrafınızı dəyişməyə, parlaq rənglər əlavə etməyə, yeni marşrutla mağazaya getməyə çalışın... Özünüzü kökündən dəyişməyə ehtiyac yoxdur. Sadəcə gündəlik işinizə yeni bir şey əlavə edin və beyniniz yenilənmiş güclə işləyəcək;
Yeni vərdişlər əlavə edin. Məsələn, səhər iş masanızı səliqəyə salmaq məhsuldar günə əla başlanğıcdır!
Meditasiya, istirahət Onlar beyni dişliləri dəyişdirməyə və istirahət etməyə məcbur edirlər. Bu o deməkdir ki, o, ikiqat enerji ilə yeni vəzifələri yerinə yetirəcək;
Musiqi beynimizə sehrli təsir göstərir. Sübut olunub ki, musiqi ifa edən insanlar daha yaxşı yaddaş və analitik qabiliyyətlərə malikdirlər;
Komanda işi. Beyin fırtınaları öz effektivliyini dəfələrlə sübut etmişdir. İndi isə alimlər sübut ediblər ki, komanda şəklində qəbul edilən qərarlar daha dəqiq və daha sürətli olub. Onlar bunu ünsiyyət zamanı informasiyanın daha asan qavranılması və mənimsənilməsi ilə əlaqələndirirlər. Beləliklə, problemləri birlikdə həll edin!
Beyin məlumatları mənimsəyir və çeşidləyir biz yatarkən. Ona görə də bu prosesi laqeyd yanaşmayın.

Nəticə

Bu, effektiv yaddaş inkişaf etdirmə üsullarının yalnız kiçik bir hissəsidir. Amma sadəcə oxumaqla nəticə olmayacaq. Bu texnikalardan istifadə edin. Unutmayın ki, nəticənin yalnız 50%-i həkimdən, qalan 50%-i isə xəstədən asılıdır. Öz üzərində işləmədən heç vaxt zirvəyə çata bilməyəcəksən.

Faydalı oldu? “Bəyəndim” qoyun, sizin üçün nəyin faydalı olduğunu biləcəyik və müxtəlif bacarıqların inkişafı ilə bağlı daha çox məqalə hazırlayacağam.

Bu arada özünü inkişafla bağlı digər məqalələrimizi oxuyun:

Şüurun ekologiyası: Həyat. Bu məşğələlər əcnəbi adlar, mürəkkəb coğrafi və bioloji terminlər və s. yaddaşı inkişaf etdirir, həmçinin öyrənilən yeni materialın yaddaşda saxlanılan artıq məlum olan bilik elementləri ilə əlaqələndirilməsinə ümumi münasibət formalaşdırır.

Ən yaxşı yaddaş məşqləri

Əlaqəsi olmayan nömrələri xatırlamaq

Şagirddən bir-birinin ardınca 10-12 rəqəmdən ibarət bir neçə sıra əzbərləməsi xahiş olunur.

Eyni zamanda vurğulanır ki, əsas vurğu rəqəmlərin ucadan və ya səssizcə mexaniki təkrarlanmasına deyil, onların vizual fotoçəkilişinə deyil, onlar arasında mənalı əlaqələrin axtarışına yönəldilməlidir. Məsələn, 6513024860 nömrələri seriyasına baxaraq, müəyyən edə bilərsiniz ki, 65:13 = 5; 2, 4, 8 - 2 rəqəminin bir sıra səlahiyyətləri; sıra 0, 2, 4, 8, 6 - artan cüt ədədlər, bunların arasında son ikisi yenidən qurulur; 65 sizin mənzil nömrənizdir, 86 isə qardaşınızın toy ilidir; kənarlarda 65 və 60 oxşar rəqəmlər var; ədədlərin hər yarısının sonunda sıfırlar və s. var. Hər cərgədə nə qədər çox oxşar əlaqələr tapılarsa, rəqəmlərin yadda saxlanması bir o qədər yaxşı olar.

Bir neçə cərgənin belə təhlilindən sonra tələbədən hər birində olan rəqəmləri eyni ardıcıllıqla yaddaşdan kağıza yazmaq tapşırılır. Seriya təsadüfi ədədlər cədvəlindən və ya ekstremal hallarda telefon kataloqundan götürülə bilər.

Xatırlamaq üçün təsadüfi nömrələr sıraları:

6442180814 1798548911

4380009351 4132644344

4102483167 9624043642

0747744606 5484654759

Yoxlama zamanı seriyalardan birində xətaya yol verildiyi aşkar edilərsə, tələbə ilə birlikdə onun mənşəyini təhlil etməlisiniz: bu, seriyanın semantik təhlilinin qeyri-kafi aydınlığının göstəricisidir,

Bu məşq müxtəlif nömrələri asanlıqla yadda saxlamaq qabiliyyətini inkişaf etdirir ( tarixi tarixlər, ünvanlar, telefon nömrələri və s.), həmçinin mexaniki çap əvəzinə yadda saxlanan materialda əlaqələrin axtarışına ümumiləşdirilmiş münasibət formalaşdırır.

Cəfəngiyyat söz təhlili

Tələbəyə 20-25 hərf uzunluğunda bir neçə kvazi-söz təqdim olunur, məsələn:

KOMOLISTRENOSHIVERTON

Yaddaş məşqləri

Yavaş-yavaş hər bir sözü nəzərdən keçirərək, onun fərdi hərf birləşmələrində bəzi mənaları vurğulamalısınız və ya hissələri arasında əlaqələri aşkar etməlisiniz. Məsələn, “Komol” “Komsomol” sözünün abbreviaturasıdır və ya iki nəfərin birliyidir qısa sözlər ortada o hərfi ilə: “com” və “mol”; "komolist" birləşməsi "vokalçı" və ya "vokalçı" sözləri ilə əlaqələndirilə və ya mürəkkəb söz kimi şərh edilə bilər: "com" (və ya "kimə") + "vərəq"; “streno” “ox” və ya “görüş” sözləri ilə, “strenoş” isə “çalxmaq” sözü ilə əlaqələndirilir; "qızdırmaq" - "topsy-turvy" ifadəsi ilə və "shiverton" - "tuning fork" sözü ilə. Sözü bütövlükdə təhlil edərkən qeyd edə bilərsiniz ki, sözün ortasında “str” və sonunda “rt” birləşmələri istisna olmaqla, bütün hallarda samitdən sonra sait gəlir. bu sözdəki saitlərdən yalnız o, və , e hərfləri var ki, onların əlifbanın birinci yarısının sonunda olduğu bilinir və başqa saitlərlə kəsişmir.

Təkrarlanan sözləri təqdim olunanlarla müqayisə etdikdən sonra səhvlərin səbəbləri təhlil edilir. Reproduksiya hər bir şagirdin semantik yaddaşında zəif nöqtələri aşkar etmək və sonrakı məşqlər zamanı onları düzəltmək üçün əzbərdən bir neçə saat və bir gün sonra həyata keçirilir.

Bu məşq xarici adlar, mürəkkəb coğrafi və bioloji terminlər və s. yaddaşı inkişaf etdirir, həmçinin öyrənilən yeni materialı artıq məlum olan, yaddaşda saxlanılan bilik elementləri ilə əlaqələndirməyə ümumi münasibət formalaşdırır.

Söz cütlərini yadda saxlamaq

Şagirdlərə 25-30 cüt əlaqəsiz söz dəstləri təklif olunur, məsələn: balina - siqaret, gavalı - lampa, böcək - bulud və s. bu iki obyekti qəribə bir şəkildə birləşdirəcək. Hər bir şəkil mümkün qədər parlaq və emosional təsəvvür edilməlidir. Məsələn, balina ağzında siqaretlə üzür, alacakaranlıqda siqaret parlayır, ondan tüstü qalxır, rəngi balina dərisinə bənzəyir. Və ya birdən, bir ağacda olduğu kimi, stolüstü lampada, şirəli, şirin gavalı yetişdi. Yaxud gavalının içində filament var və o, çıraq kimi parlayır.

Bundan sonra hər bir cütün ilk sözləri formada təqdim olunur və ya oxunur. İkinci sözü xatırlayıb özünüz yazmalısınız. Sonra cütlüyün yalnız ikinci sözləri təqdim olunur və onlardan birinci söz yenidən qurulmalıdır. Prosedura yadda saxlandıqdan bir neçə gün sonra təkrarlanır və buraxılmış səhvlərin səbəblərinin təhlili ilə başa çatır.

Bu məşq mətn materialını yadda saxlayarkən canlı təsvirlər yaratmaq texnikasını təkmilləşdirmək məqsədi daşıyır.

Yaddaşın "üçlü stimullaşdırılması"

Məşq yaddaşın "ikiqat stimullaşdırılması" (A. N. Leontiev) ilə bənzətmə yolu ilə hazırlanmışdır və ilkin mərhələdə yalnız iki sıra stimulla işləməyi əhatə edir. Şagirdlərə üzərində sözlər və ya şəkillər çəkilmiş bir sıra kartlar təqdim olunur və birinci dəstdən hər biri üçün başqa oxşar kartlar dəstindən mənaca uyğun olanı (məsələn, taxıl - çörək, ev - hasar) belə ki, sonradan yalnız ikinci sıra kartlarına baxaraq, birinci cərgədəki bütün kartları dəqiq xatırlamaq mümkün oldu.

Tələbə oxşar sözləri seçmək və köməkçi söz əsasında əsas sözü çoxaltmaq prinsipini mənimsədikdən sonra tapşırıq daha da mürəkkəbləşir.

Ona ilk kartlar dəsti təklif olunur (məsələn: dam, hakim, dəmir yolu, qayıq) və semantik, məcazi, emosional əsaslara əsaslanaraq onların yanına ikinci dəstənin kartlarını (top, tit, pəncərə, stansiya) qoymağı xahiş edirlər. və ya sözlərin başqa oxşarlığı. İkinci dəstənin kartları birinci dəstənin kartları altında (“pəncərə” “damın altında”, “tit” “təyyarənin altında”, “top” “hakimin altında”, “stansiya” “rels”in altında yerləşir. ”).

Sonra ilk kart dəsti Whatman kağızı ilə örtülür və üçüncü kart dəsti təqdim olunur (ətirşah, stul, ilan, çəkmə). Şagirdlərin vəzifəsi qalan ikinci dəstin kartların hər birinin altına yeni üçüncü dəstin əlaqəli kartını (pəncərə - ətirşah, tit - ilan, top - çəkmə, stansiya - stul) yerləşdirməkdir.

Bundan sonra ikinci kart dəsti bağlanır. Şagirdlərin vəzifəsi yalnız üçüncü sıra kartlarına baxmaq və onların hər biri ilə əlaqəli ikinci və birinci dəstlərin kartlarını yadda saxlamaqdır (“pəncərə” və “dam”ı bərpa etmək üçün “ətirşah” kartından istifadə etməklə; “ilan”dan istifadə etməklə ” kartı xatırlamaq üçün “tit” və “təyyarə” və s.).

Bu məşqi yerinə yetirməkdə asanlıq əldə etdikdə, ikinci setin kartlarını adlandırmadan dərhal birinci dəstin kartlarını adlandırmaq tövsiyə olunur. Siz həmçinin daha çox sayda vasitəçi dəst təqdim edə bilərsiniz: dörd və ya beş, bununla da sözlərin semantik zəncirlərini uzadır və çətinləşdirir.

Bu məşq materialın ayrı-ayrı elementləri arasında semantik əlaqələri tez tapmaq və qurmaq və onu təkrar istehsal edərkən onlara etibar etmək bacarığını inkişaf etdirir.

Əlaqəsi olmayan sözlər olan kartların düzülməsi

15-20 kartdan ibarət dəstlər, mümkünsə, mənaca əlaqəsi olmayan və səs baxımından oxşar olmayan sözlərlə istifadə olunur. Məsələn: sayğac, stol, fənər, palitra, dönər, qurğuşun, yun, ficus, melodiya, diaqram, zebra. Tələbənin vəzifəsi kartları yadda saxlamağı asanlaşdırmaq üçün onları yerləşdirmək üçün bir neçə variant təklif etməkdir. Məsələn, sözləri ümumi ilk hərflə - "s" və "f" ilə birləşdirə bilərsiniz və hər qrup daxilində sözləri bir-biri ilə əlaqələndirməyə çalışın: ficus bir fənər kimi parlayır (və ya fənər şəklində hazırlanır. ficus) və stolun üstündə qurğuşun sayğacının diaqramı var və onun üzərinə şərbət tökülüb. Məntiqi təsnifat da mümkündür: turner, zebra, ficus - canlı (üstəlik, burada bir insan, bir heyvan və bir bitki var); palitra və melodiya sənətlə bağlıdır; masa, fənər, sayğac - məişət əşyaları və s. Siz konkret vəziyyətlər üçün sözləri birləşdirərək bir və ya iki edə bilərsiniz. qısa hekayələr, məsələn: Biri sayğaca baxmaq üçün fənəri yandırdı və bunun üçün stolun üzərinə dırmaşmaq üçün hərəkət etdi, ficus ağacı yıxıldı və s.

Kartlar düzüldükdən sonra sözlərin dərhal və gecikmiş bərpası həyata keçirilir və bəzilərinin buraxılması və dəyişdirilməsinin səbəbləri təhlil edilir.

Bu məşq ilkin olaraq səpələnmiş materialda müxtəlif əlaqələr tapmaq bacarığını inkişaf etdirir və bununla da onun effektiv yadda saxlanmasını təmin edir.

Uzun cümlələrin quruluşunun təhlili

18-20 sözdən ibarət bir neçə cümlə seçilir. Məsələn: “Yapon kompüter xidməti mütəxəssisləri çoxdan qeyd ediblər ki, böyük kompüterlərin ən pis düşməni nəqliyyat və istehsalatda mühüm elektron idarəetmə sistemlərini dişləyən siçovullardır.” Cümləni yavaş-yavaş və düşünərək oxuduqca, onun sintaktik quruluşunu əks etdirən sxemi mərhələli şəkildə tərtib etməlisiniz. Sonra diaqrama baxaraq (heç bir konkret məlumat daşımayan, lakin köməkçi dayaq rolunu oynayan sözlər, nöqtəli reproduksiya xətləri),

nə
hansı
nə etdilər
kim nə
nə
kim tərəfindən
var
ÜST
nə
ÜST
hansı
onlar nə edirlər
hansı
onlar nə edirlər
Nə
edir
kim
Nə
Nə:
Nə vaxt
nə
harada (2 yer)
hansı
nə

cümləni mümkün qədər dəqiq bərpa etməyə çalışmalısınız (əzbərlədikdən dərhal sonra və bir neçə saat sonra).

Bu məşq cümlənin elementləri arasında hər bir semantik əlaqəni aşkar etmək və istifadə etmək bacarığını inkişaf etdirir ki, bu da mətnlərin təriflərini, sitatlarını və ya əsas ifadələrini semantik cəhətdən dəqiq və ya hətta sözlə yadda saxlamaq üçün zəruri ilkin şərtdir.

Qısa mətnlərin strukturunun təhlili

5-7 müfəssəl cümlədən ibarət tam mətnlər təqdim olunur. Məsələn: “Amerikalı alimlərin fikrincə, dörd-beş saat televizor qarşısında qalmağın orqanizmə bir neçə stəkan spirt kimi təsiri var. Təcrübədə alimlər bir neçə saat televizora baxdıqdan sonra sükan arxasına keçən bir qrup sürücüdən istifadə ediblər. Nəticədə onların 9 faizi magistral yolda əsassız olaraq qadağanedici xətləri keçib, 20 faizi işıqforun yaşıl və qırmızı rənglərini qarışdırıb. Əslində onlar spirtli içki qəbul edən adamlar kimi davranırdılar”.

Mətni oxuma prosesində onun bütün semantik hissələrini əks etdirən bir diaqram tərtib edilir:

birinin digərinə oxşarlığı haqqında
kimlər iştirak edirdi
nə edirdilər
birinci
Sonra
xətlər
rəng
oxşarlığın nəticəsi
xətlər
rəng
oxşarlığın nəticəsi
mahiyyəti
təcrübə
nəticələr
müqayisə

Bir neçə dəqiqə və ya saatdan sonra diaqrama baxaraq mətnin məzmununu mümkün qədər dəqiq şəkildə təkrarlamalısınız. Mətnin bütün semantik vahidlərinin çoxaldılması vacibdir. Bu məşq mətnin konturunun tərtibi prosesində onun strukturunun dərin təhlilini aparmaq, habelə materialı təkrarlayarkən tərtib edilmiş konturdan dəqiq istifadə etmək bacarığını inkişaf etdirir.

Sxematik çertyojların tərtib edilməsi

Süni mürəkkəb mətnlər təqdim olunur, ayrı-ayrı elementlər, onlar arasındakı əlaqələr, ardıcıl olaraq bir-birinə təsir edən və s. haqqında məlumatla yüklənir. Məsələn:

“Əgər birinci və ikinci hadisələrin üçüncüdə hərəkəti birgə olursa, onda birinci hadisənin A xüsusiyyəti ilə ikinci hadisənin B xüsusiyyətinin birləşməsi üçüncü hadisədə B xassəsinin dəyişməsinə gətirib çıxarır. Müəyyən müddətdən sonra B xassəsinin dəyişməsi D xassəsinin dəyişməsinə gətirib çıxarır ki, bu da dərhal onun bir-biri ilə qarşılıqlı əlaqədə olan D və E xüsusiyyətlərini doğurur. Bu, üçüncü hadisənin dördüncü hadisəyə dağıdıcı təsir göstərməsinə gətirib çıxarır. Bu belə olur: üçüncü hadisənin yeni D və E xassələri dördüncü hadisədə F xassəsinin yaranmasına səbəb olur ki, bu da böyüyərək onu partlayışa aparır”.

Mətni yavaş-yavaş oxuyarkən, onda təsvir olunan prosesləri əks etdirən sxematik rəsm çəkməlisiniz.

Sonra, bir neçə dəqiqə və ya saatdan sonra, bunun üçün çəkilmiş rəsmdən istifadə edərək mətnin məzmununu mümkün qədər dəqiq şəkildə təkrarlamaq lazımdır. Bu məşqi yerinə yetirməkdə asanlıq əldə etdikcə, mətni yalnız onun vizual təsvirinə əsaslanaraq şəkilsiz təkrarlamalısınız.

Bu məşq mətnin məzmununu tez və dəqiq şəkildə obrazlı plana çevirmək, ondakı ən əhəmiyyətli əlaqələri təcrid etmək və məntiqi yaddaşın strukturunda vizual təsvirlərdən istifadə etmək bacarığını inkişaf etdirir.

Mətn planının tərtib edilməsi

Bu məşq evdə müstəqil olaraq edilə bilər. Anlaşılması bir qədər çətin olan, lakin mürəkkəb quruluşa malik xüsusi terminlər və ifadələrlə yüklənməmiş elmi və ya populyar elmi kitab götürmək tövsiyə olunur. Hər gün bir neçə səhifə mətn oxumalı və oxuduqca onun konturunu dəftərinizə yazmalısınız. Məsələn, 1-2 abzas oxuyun, özünüz müəyyənləşdirin: bu barədədir və burada əsas şey budur və dərhal planın birinci bəndini iki-üç sözlə yazın, sonra növbəti abzaslara keçin, və s.

Bir neçə gün və ya həftədən sonra planı olan notebooku açmalı və oxuduğunuz bütün mətni mümkün qədər dəqiq şəkildə yenidən qurmağa çalışmalısınız. Əsas diqqət planın hər bir nöqtəsinin ən ətraflı açılmasına, dekodlanmasına, onunla əlaqəli mətn keçidinin bütün məzmununun bərpasına verilir.

Hərtərəfli çoxalma prosesi zamanı yaranan bütün çətinliklərin səbəbləri təhlil edilir. Onlar əsasən mətnin ayrı-ayrı hissələrinin kifayət qədər dərin semantik təhlili və ya planın ayrı-ayrı bəndlərinin uğursuz formalaşdırılması ilə əlaqəli olduğundan, tələbə öz təcrübəsindən materialın yadda saxlanması üçün nə qədər faydalı olduğunu görmək imkanına malikdir. Tədricən özü üçün müəyyən edir ki, hansı xüsusi dizayn xüsusiyyətləri plan nöqtələri yadda saxlama və çoxalmanın yüksək səmərəliliyini təmin edir. Əvvəlcə çətinliklərin belə təhlili psixoloqla birlikdə, daha sonra isə müstəqil şəkildə aparılır.

Çəkisizlik vəziyyətində olan heyvanlar

ÇALIŞMA 1. Bu rəsmə diqqətlə baxın. Heyvanlar qeyri-adi vəziyyətə düşdülər. Heyvanların yerini xatırlamağa çalışın. Yadda saxlamağa 3 dəqiqə vaxtınız var.

TASK 2. Xatırladıqlarınızı çəkmək lazımdır.

TASK 3. Uşağınızla əzbərləmə prosesini müzakirə etmək lazımdır.

QEYD. Heyvanların mövqeyini yadda saxlamağın bir neçə yolu var.

1. Böyük kvadrat 9 kiçik kvadrata bölünür. Yadda saxlayarkən, beləliklə, kiçik kvadratın tərəfinə nisbətən heyvanın mövqeyinə etibar edə bilərsiniz.

2. Heyvanlar təkrarlanır. Buna görə əvvəlcə kirpilərin yerini xatırlaya bilərsiniz, sonra tülkülər və s.

3. Heyvanlar bir-birini əvəz edir. Buna görə də onların yerində naxışlar tapmaq mümkündür.

4. Siz əzbərləmə üsullarını birləşdirə bilərsiniz.

Assosiasiyalar

ÇALIŞMA 1. Mən sizə sözləri deyəcəm və siz mənim hər bir sözümə öz cavabınızla, ağlınıza gələn ilk sözlə cavab verin. Diqqət!

Vətən
Kvadrat
Həndəsə
Saxtalaşdırma
Vur
Xəta
Kamin
Nəzarət
Qayçı
sevgi
Problem
Tarix
Nağıl
Qeyri-adilik
tonqal
Qeyd
Dodaqlar
Problem
Valideynlər
Böhran

TASK 2. Dediyim sözləri xatırlamağa çalışın.

QEYD. Bu oyun yadda qalan və oxşarlıq, oxşarlıq, bitişiklik və ya əkslik ilə tanınan bir şey arasında əlaqə yaratmaq üçün artıq tanınmış bir texnikadan - assosiasiyadan istifadə edir.

Nağara oyunu

ÇALIŞMA 1. Bu oyun çarxında məktubu və onun yerini yadda saxlamaq üçün bir yol düşünün.

TASK 2. Oyun çarxında nəyin və necə olduğuna baxmadan çəkin.

TASK 3. Bunu necə xatırladığınızı mənə deyin.

QEYD. Bir uşağın yadda saxlamağın bir neçə yolu ilə gəldiyini alqışlamalıyıq. Bu, onun təfəkkürünün yaradıcı istiqamətini göstərir. Uşağın yadda saxlamağın bir neçə yolunu tapdığı, lakin bu şəkli düzgün əks etdirə bilmədiyi hallarda (hərflərin yazımında və ya yerində səhv etdi) zəruridir. Xüsusi diqqət yaddaşın inkişafına diqqət yetirin. Bu cür nəticələr, çox güman ki, onun təbii yaddaşının qeyri-kafi inkişafını göstərir.

İfadələri xatırlayın

Gözlərinizi yumun və adları tələffüz ediləcək müvafiq şəkilləri təsəvvür edin:

1. Aslan antilopa hücum edir
2. Quyruğunu yelləyən it
3. Şorbanızda milçək var
4. Qutuda makaron
5. Qaranlıqda ildırım
6. Sevdiyiniz paltarda ləkə
7. Günəşdə parıldayan almaz
8. Gecələr qorxudan fəryad
9. Analıq sevinci
10. Cüzdanınızdan pul oğurlayan dost

İndi vizuallaşdırılmış şəkillərin adlarını xatırlayın və yazın. 8-dən çox şəkli xatırlayırsınızsa, məşq uğurla başa çatdı.

10 söz

10 söz oxuyun. Sözləri təqdim olunduğu qaydada yadda saxlamalısınız.

Sözlər: səhər, gümüş, uşaq, çay, şimal, yuxarı, kələm, şüşə, məktəb, ayaqqabı.

Nömrə seriyası

Nömrələrin sıraları oxunur. Yadda saxladığınız rəqəmləri yazmalısınız. Bundan sonra, nömrələrin sətirləri yenidən oxunur və ardıcıllıqla və ölçüdə səhv çoxaldılmış nömrələrin üstündən xətt çəkilir. Bir sıradakı nömrənin buraxılması xəta hesab edilmir.

Nömrə seriyası:
37 48 95
24 73 58 49
89 65 17 59 78
53 27 87 91 23 47
16 51 38 43 87 14 92
72 84 11 85 41 68 27 58
47 32 61 18 92 34 52 76 84
69 15 93 72 38 45 96 26 58 83. nəşr edilmişdir

Məşhur riyaziyyatçı və kibernetçi D. Neumann hesablamışdır ki, insan beyni təqribən 10 20 məlumat vahidini qəbul edə bilir. Yəni, hər birimiz milyonlarla cildlik kitabda olan məlumatları yadda saxlamağı bacarırıq. Tarix fenomenal xatirələri olan bir çox insanı tanıyır. Beləliklə, böyük rus sərkərdəsi A.V. Suvorov, müasirlərinin dediyinə görə, bütün əsgərlərini görmə ilə xatırlayırdı. Napoleonun müstəsna yaddaşı var idi. Bir gün, hələ leytenant ikən onu qarovulxanaya yerləşdirdilər və otaqda oxuduğu Roma hüququna dair bir kitab tapdılar. İki onillikdən sonra o, hələ də ondan sitatlar gətirə bilirdi.

Ancaq bəlkə də onların arasında ən görkəmlisi Şereşevski hesab edilməlidir, onun xatirəsi haqqında məşhur sovet psixoloqu professor Aleksandr Romanoviç Luria xüsusi broşüra yazmışdır. Onun füsunkar “Böyük yaddaşın kiçik kitabı” tədqiqatçının təxminən otuz il ərzində topladığı çoxlu faktiki materialı ehtiva edir.

Maraqlı bir detal: fenomenal yaddaş sahibi uzun müddət qeyri-adi qabiliyyətlərə malik olduğunu dərk etmirdi; əksinə, onun yaddaşının başqa insanların yaddaşından heç bir fərqi olmadığına hətta səmimiyyətlə əmin idi. Və yalnız kənardan bu xüsusiyyət nəzərə çarpdı

Psixoloq A. R. Luria öz laboratoriyasında Şereşevskiyə 70-ə qədər söz və ya rəqəmi yadda saxlamağı təklif etdi və bir müddət sonra saxladıqlarını yoxladıqdan sonra bütün seriyanı təkrarladı. Üstəlik, seriyanı tərs ardıcıllıqla təkrarlamaq onun üçün asan idi və o, həm mənalı sözləri, həm də bir neçə hərfin mənasız birləşmələrini eyni dərəcədə rahatlıqla idarə edirdi. Ancaq ən təəccüblü şey, Şereşevskinin on altı il əvvəl eksperimentlərdən tapşırıqları xatırlaması idi.

Tanımadığı bir dildə ayələri əzbərləmək xarici dilŞereşevski mürəkkəb vizual təsvirlər sistemindən, erkən uşaqlıq xatirələrindən, konsonanslardan və s.

İlk baxışdan belə görünə bilər ki, Şereşevskinin həsəd aparan qabiliyyətləri var idi. Reallıqda isə vəziyyət fərqli idi. Şereşevski unutmaqda çətinlik çəkirdi ki, bu da mühüm rol oynayır. Asanlıqla və hiss olunmadan baş verən unutma adi insanlar, Şereşevski üçün kəskin və hətta ağrılı bir problem yaratdı və onu daim narahat edən bir çox lazımsız məlumatdan xilas olmaq üçün bəzi xüsusi, "sehrli" tədbirlər gördü. Deməli, kitab oxuyanda mətndəki hər bir detal çoxlu obrazlar oyadır və məni yoldan çıxarırdı. Bu səbəbdən Şereşevski, qəribə də olsa, yaxşı oxuyan adam deyildi. Amma unutmaqla bağlı çətinliklər ona mnemonist (səhnədə fenomenal yaddaşını nümayiş etdirən şəxs) kimi fəaliyyətinə xüsusilə mane olurdu; Bu barədə onun özü belə deyib: “Qorxuram ki, fərdi seanslar qarışsın.

Bu faktlar inandırıcı şəkildə göstərir ki, adi yaddaş qeyri-adi yaddaşa nisbətən üstünlüklərə malikdir: birincisi daha çevik və səmərəlidir. Yaddaş digər psixi proseslərdən ayrılmazdır. Buradan belə nəticə çıxır ki, yaddaşın həddindən artıq inkişafı təfəkkürə, hətta yaddaşın özünün uğurlu fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. Başqa sözlə, düşünməmək lazımdır ki, bütün akademik uğurlar və zehni fəaliyyət yalnız yaddaşdan asılıdır.

Təbii ki, fenomenal yaddaş çox nadir bir hadisədir, lakin bəzən fərdlərin bütün zehni yükü yaddaşa yükləmək istəyi olur. Bu, insanın bu və ya digər problemi təkbaşına həll etmək əvəzinə, başqaları tərəfindən necə həll edildiyini xatırlamağa çalışması, həmçinin ciddi suallarla qarşılaşan insanın yeni bir şey axtarmaması ilə ifadə edilir. onların həlli yollarını, lakin hazır olanlardan istifadə edir.qaydaları, döyülən yolla gedir.

Həddindən artıq yaddaş yüklənməsi, bütün hallar üçün həllərin "hazırlanması" - bütün bunlar insanın yaradıcılıq imkanlarını məhdudlaşdırır, təşəbbüsünü əngəlləyir və orijinal, əvvəllər araşdırılmamış yolları görməsinə mane olur. İxtira tarixindən yaxşı məlumdur ki, onlar çox vaxt müvafiq sahədə geniş biliyə malik olmayan insanlar tərəfindən hazırlanırdı; Bu ixtiraçıların üstünlüyü ondan ibarət idi ki, onlar lazımsız informasiya yükündən azad idilər.