Təəssüf ki, bir çoxunun ayrılıq ilə bitən öz münasibətləri var, bu da çox vaxt qarşılıqlı razılıq əsasında baş vermir. Bir kişini nəyin motivasiya etdiyini başa düşmək çətindirsə, amma başqasının ruhu qaranlıqdadırsa, bir qızın bir vaxtlar sevdiyi insandan ayrılmaq üçün tələsik qərar verərək niyə həyatını məhv edə biləcəyini öyrənmək üçün, bəlkə də kifayətdir. tapmaq üçün, və ən əsası, onunla necə məşğul olmaq.
Münasibətləri nə poza bilər
Sevgi gözəl bir hədiyyədir. İnsanlar bir-birlərini həqiqətən sevdikdə, seçdikləri üçün qayğı və məsuliyyət götürürlər, çətinliklərə və güzəştə hazır olurlar. Amma insan psixikası elə qurulub ki, onun formalaşması təkcə xarakterdən deyil, həm də ətrafımızda baş verənlərdən təsirlənir, ona görə də çox vaxt sevməyimizə mane olan şüuraltı maneələri aşa bilmirik. Və tez-tez bu, əlaqələri məhv etmək və əlbəttə ki, məyus etməyəcək bir insanla görüşməyə çalışmaq istəyinə səbəb olur.
Ancaq hər şey istədiyimiz qədər sadə deyil. Bu gün təbliğ olunan dəyərlər insanı həyatdan yalnız həzz almağa və çətinliklər yaradan şeylərdən mümkün qədər tez qurtulmağa çağırır. Və əgər əvvəllər buna inanırdılarsa ailə həyatı- bu məsuliyyət və ilk növbədə səbir tələb edən qayğı və zəhmətdir, bu gün evlilik bir çoxları tərəfindən çətinliklərdən qurtulmaq və həyatını asanlaşdırmaq üçün bir fürsət kimi qəbul edilir və belə olmadığı ortaya çıxanda tamam mövcud əlaqələrdə məyusluq yaranır.
Ekranda və kitablarda bir-birini sözsüz başa düşməyə, eyni düşünməyə, heç vaxt mübahisə etməyə borclu olan sevgililərin obrazı yaradılır. Əlbəttə ki, bunda qəbahət yoxdur, hər zaman ən yaxşısına can atmalısan, amma çətinlik çəkmədən həyatı yaşaya və möhkəm münasibətlər qura bilməzsən. Bunu dərk etməmək, xüsusən də problemlərin öhdəsindən gəlməyə hazır olmamaq həyata qeyri-ciddi münasibət yaradır. Deyəsən, ümidləri doğrultmayan bir münasibətdən qurtulub, hər şeyə təzədən başlaya bilərsiniz. Əslində problemlərdən qaçmaq cəhdləri daha da çaşqın və çətin vəziyyətlərə, sonda isə tənhalığa gətirib çıxarır.
Boşanmanın ən çox yayılmış səbəbi keçmiş ehtirasın itməsi, gündəlik həyatın problemlərə yol açması və hər günün əvvəlkinə bənzəməsi səbəbindən partnyorunuzda xəyal qırıqlığıdır. Nədənsə, zərif cinsin nümayəndələri qeyd dəftərxanasından çıxan kimi sevdikləri ilə münasibətlərinin daha da yaxşılaşacağına əmindirlər, amma əslində görüşlər və birlikdə həyat heç də birinə bənzəmir. başqa. Ancaq həqiqətən hamıdan daha pis olmamaq və mümkün qədər tez gözəl bir şey geyinmək istəyəndə bu barədə kim düşünür? Gəlinlik paltarı və qürurlu həyat yoldaşı adını al.
Əsas səhvlərdən biri birlikdə həyatəvvəllər necə davranmaq adət olduğunun kor-koranə imitasiyasına çevrilir məişət. Nədənsə, müasir informasiya texnologiyaları dünyasında və qadınların cəmiyyətdəki rolunun dəyişməsində hələ də belə hesab olunur ki, zərif cinsin bütün məişət vəzifələrini tamamilə çiyninə götürməyə borcludur. Əgər əvvəllər bu başa düşüləndirdisə, kişi işləyirdi, pul qazanırdı, arvad evdə uşaqlarla oturub evə baxırdısa, bu gün qadınlar da işləyir və bəzən ərlərindən daha çox pul qazanırlar, deyəsən, desək, yumşaq, qəribə.
Təbii ki, ev, uşaq daşıyan, tarlada işləyən kənd qadınlarını xatırlaya bilərik, lakin bu, onlara sağlamlıq və gözəllik qatmadı, ona görə də hər şeyi bacaran birinə çevrilməyə ehtiyac yoxdur. Özünüz haqqında düşünün, nəhayət, evə qulluq etmək, uşaq böyütmək və eyni zamanda işləmək o qədər ağırdır ki, bir neçə ildən sonra bütün keçmiş ehtiras və onunla birlikdə sevgi buxarlanacaq, sanki heç olmamış kimi.
Kövrək çiyinlərinizə dözülməz bir yük qoymayın. Unutma ki, sən zəif qadınsan və güclü kişinin köməyi olmadan edə bilməzsən. Əgər seçdiyiniz şəxs sizi sevirsə, o, məmnuniyyətlə zibil qutusunu çıxaracaq, tozsoran çəkməyə kömək edəcək və mağazadan sizə ağır bir çanta baqqal gətirəcək.
Və burada əsas çətinlik kişini necə inandırmaq deyil, bunun öhdəsindən necə gəlməkdir öz istəyi ilə sevdiyiniz adamın ancaq xəyal edə biləcəyi rahatlıq yaratmağa qadir olduğunuzu nümayiş etdirin. Mükəmməl olmayın, barı yüksəltməyin. Sonra çətin bir iş günündən sonra mətbəxdə axşam növbəsi keçirərək, belə gərgin bir günün ardından qarşısı alına bilməyən yorğunluğu unudaraq özünə çevrilə bilən möhtəşəm bir qadının imicini daim qorumaq çox çətin olacaq. gecələr ehtiraslı tərəfdaş.
Güclü tərəflərinizi real qiymətləndirməyi öyrənin və sonra seçdiyiniz birini necə məyus etməmək barədə daim düşünmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Yenə də başqalarına olan sevginin özünə olan sevgidən başladığını hələ heç kim ləğv etməyib. Bir kişi üçün seçdiyi adamın hər zaman gülümsədiyini görmək, gündəlik həyatda işgəncələrə məruz qalan bir qadından daha xoşdur.
Münasibətləri necə pozmamaq olar
- Mükəmməl bir əlaqə yaratmağa çalışmayın. Cütlüyünüzü başqaları ilə, xüsusən də seriallarda göstərilənlərlə müqayisə etməyin. Mükəmməl münasibətlər yoxdur. Hər kəsin öz problemləri var. Tərəfdaşından ona verə bilməyəcəyini gözləməyən insan üçün heç vaxt məyusluq yaranmaz.
- Birlikdə yaşamaq qərarına gəlməzdən əvvəl, seçdiyiniz biri ilə hər şeyin sizə uyğun olub olmadığını bir daha düşünün. Ehtiras hələ də ürəkdə qaynayarkən, başqalarında sadəcə zəhlətökən şeylərə dözmək daha asandır. Gec-tez o, tamamilə yox olacaq və ya tamamilə yox olacaq və sonra qıcıqlanma ilə alovlanacaq yeni güc və bunun öhdəsindən gəlmək çox çətin və ya qeyri-mümkün olacaq. Odur ki, münasibəti daha ciddi səviyyəyə qaldırmazdan əvvəl, bir neçə ildən sonra yanınızda görmək istədiyiniz adamın bu olub olmadığını qiymətləndirin.
- Onun çatışmazlıqlarına deyil, üstünlüklərinə diqqət yetirməyi öyrənin. Çox vaxt bir insanda bir növ qüsur tapmaq istəyi, onun həqiqətən mövcud olması ilə deyil, münasibətləri pozmaq üçün bilinçaltı bir niyyətlə əlaqələndirilir. Bir çox qadın münasibətlərdən qorxur, buna görə də çoxlu tərəfdaşları olsa belə, tənhadırlar. Partnyorunuzda niyə bu qədər çatışmazlıq gördüyünüzü dəqiq başa düşmək üçün ruhunuza baxın və sualın cavabını orada tapın: “Qorxmursan? Ciddi münasibətlər?. Bu problem ailədə olduqda xüsusilə aktualdır pis münasibət və bu münasibətlər modelini kifayət qədər görən qız şüuraltı olaraq valideynlərinin taleyini təkrarlamaq istəmir.
- Evliliklərində və ya münasibətlərində xoşbəxt olanlarla ünsiyyət qurmağa çalışın. Psixologiyada emosional yoluxma kimi bir şey var. Heç gülməli olmasa da, zaldakı gülüşlərə səbəb olan budur. Daim tərəfdaşları dəyişən insanlarla əhatə olunduğunuz halda, çox keçmədən sizdə də oxşar bir arzu yarana bilər. Əlbəttə ki, heç kim eyni şeyi edəcəyinizi iddia etmir, amma yenə də təhlükəsiz oynamaq və sevginizi hər hansı təhlükələrdən qorumağa çalışmaq daha yaxşıdır.
- Bir-birindən ayrı istirahət etməyə çalışmayın. Fərqli bir sosial çevrə, yaraşıqlı bir qəriblə tanış olma ehtimalı, dünyaya tamamilə fərqli baxış münasibəti pozma riskini artırır. Təbii ki, bir-birindən ara vermək lazımdır, lakin bu, əyləncə məkanlarına baş çəkmək və ya dənizdə dincəlmək demək deyil. Güclü içkilər, əyləncəli, subay dostlar sizi düzəldilə bilməyən səfeh hərəkətlərə təhrik edə bilər və günahkarlıq hissləri nə qədər güclü olsalar da münasibətləri tədricən məhv edəcək. Bununla belə, sevdikləriniz bir yerdə, xüsusən də tətildə çox vaxt keçirdikdə, yorulmurlar, əksinə, bir-birlərini daha da yaxından tanıyırlar ki, bu da onların münasibətlərini gücləndirməyə imkan verir.
- Fərqli ol. Nə olursa olsun, düzgün reaksiya verməyi öyrənin. Sevdiyiniz insanı hər hansı xırda şeyə görə incitməyə və ya gündəlik həyatdan o qədər yorulmuş ki, hər şeyə görə qalmaqal yaratmağa hazır olan qəzəbli arvadına çevrilməyə ehtiyac yoxdur.
- Nədənsə razı qalmasanız belə, bu barədə sakit danışın. Susmayın, küskünlük və şikayətlər yığmayın. Sevdiyiniz insana sizi necə incitdiyini dərhal yumşaq bir şəkildə söyləmək, üzündə narazı bir ifadə ilə gəzməkdən və ya bir həftə sonra onu danlamaqdan daha xoşdur.
Sevgi təkcə sevinc və həzz deyil, həm də öz üzərində gündəlik iş və seçilmiş üçün məsuliyyətdir. Yolunuzda hansı maneələrin olmasından asılı olmayaraq, xoşbəxtlik yalnız şəxsi həyatınızı bütün təhlükələrdən sevməyi və qorumağı öyrənməyə hazır olub-olmamağınızdan asılıdır. Və sonra heç vaxt münasibətləri pozan şeylər barədə düşünməyə ehtiyac qalmayacaq, çünki hər şey sizinlə yaxşı olacaq.
Münasibətlərə gəlincə, reallıq hökm sürür. Biz hamımız özümüzü hər kəsin ən yaxşı dostu hesab etmək istərdik, amma həqiqət nədir? Siz başqaları üçün qəhrəmansınız, yoxsa sıfırsınız? Özünüzü başqalarının sizi həqiqətən gördüyü kimi görürsünüz? Həddindən artıq pul çəkməzdən əvvəl əlaqələr hesabınıza təzə əmanət? S.U.M.O. Münasibətləriniz başqaları və özünüzlə əsas münasibətlərinizi idarə etməyə, saxlamağa, inkişaf etməyə və irəliləməyə kömək edəcək. Həyatınızın bir nöqtəsində siz çətin işlərlə üzləşməli olacaqsınız. həmkar, valideyn, dost və ya tərəfdaşla münasibətlər. Münasibətlərinizi nəzərdən keçirməyin və onlardan ən yaxşısını etməyə başlamağın vaxtı deyilmi? S.U.M.O. Münasibətləriniz pit-stoplara, hikmət incilərinə və həyatınızdakı əsas dəyişiklikləri etmək üçün sizə lazım olan bütün yumor və ilhamlara malikdir. Daha parlaq gələcəyə aparan yolu işıqlandırmaq üçün yeddi S.U.M.O. reallığını kəşf edin. S.U.M.O. MÜNASİBƏTLƏRİNİZƏ TƏRƏF "Bu kitab münasibətlərin yaxşılaşdırılmasına dair müdriklik, sağlam düşüncə və praktiki fikirlərlə doludur. Vacib oxunuşdur." -ALLAN PEASE, BƏDƏN DİLİNİN QƏTİ KİTABININ həmmüəllifi və NİYƏ KİŞİLER DİNLƏMİR VƏ QADINLAR XƏRİTƏLƏRİ OXUYUR.
1899.8 RUR
1. Bir-birini dəyişdirməyə çalışırlar
İdeal insanlar yoxdur. Ancaq vərdişləri və xarakter xüsusiyyətlərini qarışdırmayın. Elə şeylər var ki, insan onu nə qədər qınasan da, özü haqqında dəyişə bilməz. Buna görə də, evin ətrafına səpələnmiş corabları (vərdiş) və bu mövsüm beşinci dəfə itirilən çətiri (diqqətsizlik xarakter xüsusiyyətidir) qarışdırmayın.
2.Valideynlərlə görüş
Digər yarının valideynlərini tanısanız yaxşı olar (o da sizinkini tanıyır). Onlar dost olduqda daha yaxşıdır. Təəssüf ki, bu həmişə baş vermir. Potensial qayınana kürəkənini, gələcək qayınana isə gəlini sevməyə bilər, lakin bu, cütlük daxilindəki münasibətlərə təsir etməməlidir. Seçiminizə hörmətsizlik etməyin və sevdiyiniz insanı ailə yeməklərinə sürükləməyin. Onlar korlanmış əhval-ruhiyyədən başqa heç nə vəd etmirlər.
3. Mobil telefon
Qadcetlərin köməkçilərdən evləri dağıdanlara necə tez çevrilməsi heyrətamizdir. Sevdiyimiz insanla ünsiyyətdən həzz almaq əvəzinə telefonla söhbət edir, SMS yazır, sosial şəbəkələrdə otururuq. Əlbəttə ki, bəzən həqiqətən vacib işlər var, amma sonda heç bir şey sevilən bir insandan daha vacib deyil.
4. İctimai qınaqlar
Heç vaxt, eşidirsiniz, heç vaxt ictimai yerlərdə hər şeyi sıralamayın. Təkcə partnyorunuzu deyil, ətrafınızdakıları da çaşdıracaqsınız. Qanınız nə qədər qaynasa da, burada və indi bütün i-ləri nə qədər nöqtələmək istəsəniz də, bunu yalnız üz-üzə edin.
5. Mübahisə
Mübahisələr qaçılmazdır. Gec-tez hər hansı bir cütlük büdrəməni tapır. Üstəlik, bu normaldır. Mübahisələr xoşbəxt münasibətlərin bir hissəsidir. Amma bir şərtlə. Xətti keçməyin. Bir-birinizi təhqir etməyin, incikliyinizi partnyorunuzdan üstün tutmayın və unutmayın ki, kompromis yolu ilə həll olunmayan münaqişə yoxdur.
6. Sükut
Heç kim fikrinizi oxuya bilməz. Hətta sevilən biri. problem var? Bu barədə danışın. Bəyənmədiyin bir şey varmı? Danış. Həm müsbət, həm də mənfi duyğuları ifadə etmək əsasdır psixoloji sağlamlıq.
7. Əfv
Hər kəs səhv edir. Və siz də. Sevdiklərinizi necə bağışlamağı bilin. Kin saxlamayın və onları toplamayın. Bu, yalnız münasibətinizi xilas etməyəcək, həm də arzuolunmaz stressdən qaçmağa kömək edəcək. Psixoloqlar şikayətlərin insan sağlamlığına mənfi təsir etdiyini çoxdan müşahidə ediblər.
8. Yanlış vaxt, yanlış yer
Mühüm məsələləri düzgün mühitdə və lazımi vaxtda müzakirə etmək lazımdır. Söhbətə, məsələn, işdə ağır bir gündən sonra köçmək barədə başlamamalısınız. Birhecalı cavablar və simasız baş əymələri biganəlik əlaməti deyil. Partnyorunuz sadəcə yorğundur, onun müzakirə üçün enerjisi yoxdur. Söhbəti daha sonra saxlamaq üçün saxlayın.
9. Maliyyə
Münasibətlər almaqla yanaşı verməkdən ibarətdir. Bununla belə, xüsusilə maliyyə məsələlərində xırdalıq etməməlisiniz. Əsas məsələlərdə razılaşın: ev təsərrüfatını necə idarə etmək, hesabları ödəmək, büdcəni bölüşdürmək. Ancaq "Həftə sonu kinoya gedirik, amma keçən dəfə ödədiyim kimi siz ödəyirsiniz" kimi ifadələrə icazə verməyin.
10. Milçəyi filə çevirmək
Heç kəs mükəmməl deyildir. Zibil atmağı unutdu? O sənin köynəyini yandırıb? Yanlış qatıq alıb? O, internet üçün pul ödəməyib? İnanın, bütün bunlar o qədər axmaqdır ki, sizin emosiyalarınızı demirəm, diqqətinizə belə dəyməz. Dağdan dağ düzəltməyin. Bunun əvəzinə gəzintiyə çıxın (eyni zamanda zibil qutusunu atın). Köynəyinizin dəliyinə gülün, çünki yenisini almağın vaxtıdır. “Yanlış” yoqurtu sınayın, bəlkə bu daha dadlıdır? Bir az şam yandırın və internetsiz romantik bir axşam keçirin...
11. Casusluq
Sevgi inam üzərində qurulur. Ruh yoldaşınıza güvənin. Sevdiyiniz insanın öz sahəsi ola bilər (və olmalıdır). Ona hörmət et. Mətn mesajlarını oxumayın, e-poçtunuza baxmayın, ciblərinizi dolaşmayın. Bütün bunlar sevgini incidir və münasibətləri məhv edir.
12. Qısqanclıq
Bəziləri qısqanclığın sevgi əlaməti, bəziləri isə eqoizm və hörmətsizlik olduğuna inanır. Şekspir ümumiyyətlə qısqanclığı hamilə qalan və özünü doğuran canavar adlandırır. Hər halda, hər ikisi bundan əziyyət çəkir: biri şübhədən əzab çəkir, digəri inamsızlıqdan inciyir. Bununla necə məşğul olmaq olar? Sadəcə dürüst olun - qısqanclıq üçün səbəb verməyin və ya axtarmayın.
13. Həddindən artıq sakitlik
İnsanlar həyat yoldaşı tapdıqda və hər şey onlar üçün yaxşı olanda, kökəlməyə başladığını görmüsünüzmü? Münasibətlərdə harmoniya və əmin-amanlıq gözəldir. Ancaq bu, özünüzə qulluq etməyi dayandırmaq üçün bir səbəb deyil. Tərəfdaşınızın sizə marağını itirməsini istəyirsiniz? Sevdiyiniz insan sizin gözəlliyinizlə fəxr etməyə layiq deyilmi?
Sevdiyiniz insanla problemin qaynadığını (hətta böyüdüyünü deyə bilər) görsəniz, idman zalı üzvlüyü alın... iki nəfərlik.
14. Müqayisələr
Keçmişləri unudun. Onlar keçmişdə qalıb. Hal-hazırda var yeni sevgi. Partnyorunuzu keçmiş ehtiraslarla müqayisə etsəniz, onu məhv etmək asandır.
15. 24 saat birlikdə
"Onlar mükəmməl cütlükdür - hər şeyi birlikdə edirlər!" – hər dəfə belə nidaları eşidəndə istər-istəməz kinayə ilə gülümsəyirsən. Nə vaxta qədər birlikdə olacaqlar? İnsanın psixofizioloji cəhətdən təkliyə ehtiyacı var. Hər dəqiqənizi sevdiyiniz insanla keçirməyə çalışmayın. Əksinə, ünsiyyət üçün nə qədər az vaxt olsa, bir o qədər dəyərlidir.
16. Yalan
Yalan su kimi istənilən, hətta ən güclü birliyin bünövrəsini məhv edə bilər. Doktor Hausun prinsipinə əməl etmək mümkündür - "hamı yalan danışır", ancaq sevdiyiniz insanla ünsiyyət qurarkən deyil. Əgər şorba az duzludursa və ya sizə verilən paltar xoşunuza gəlmirsə, səmimi danışın və sizə deyilən bu həqiqəti adekvat şəkildə qəbul etməyi öyrənin.
17. Özünə yalan
Bəzən münasibətlər partnyorumuza yalan danışdığımız üçün deyil, özümüzə qarşı kifayət qədər dürüst olmadığımız üçün çökür. Birlikdə qocalmaq istədiyim adam budur? Mən özümü bu münasibətə vermək istəyirəmmi? Bu suallara özünüz üçün səmimi cavab verməyincə, münasibətlərinizdə harmoniya əldə etməyəcəksiniz.
18. Fərqlilik
Özünə hörmətiniz nə qədər aşağı olarsa, partnyorunuz özünü bir o qədər etibarsız hiss edər. Komplekslərinizin suallar doğurmasına imkan verməyin: mən düzgün insanı seçmişəm? Özünə inanmasa mənə nə verə bilər? Bunun əksi doğrudur - sənin hesabına özünü təsdiq edən və səni əhəmiyyətsiz hiss etdirən birindən qaç.
19. Məqsədlər
Bundan sonra nə olacaq? Münasibətiniz hara aparacaq? Məqsədlərinizin tərəfdaşınızın planları ilə üst-üstə düşdüyünü dəqiq bilməlisiniz. Ola bilsin ki, o (o) yaxın gələcəkdə evlənməyə qətiyyən meylli deyil, siz artıq bir ailə arzusundasınız. Bu sualları verməkdən utanmayın və çıxılmaz əlaqəni bitirməkdən qorxmayın.
20. Verilən kimi sevgi
Onların bir şey üçün deyil, səbəbsiz sevdiyinə inanılır. Düzdür. Ancaq bu "qəpik" nin bir tərəfi də var - sevgini təbii qəbul etmək olmaz. Sevgi taleyin hədiyyəsidir. Yanınızdakı insana hisslərinə görə minnətdar olun.
"Ərim hər günü həyatla müharibə kimi qəbul edir" deyə İrina acı bir şəkildə etiraf etdi. "Bu mənim bir dəfə tanış olduğum, xırda şeylərdən həzz almağı bilən, münasibətlərimizin dəyərini anlayan insan deyil." Elə oldu ki, işini itirdi, anası xəstələndi, bu zərbələrə tab gətirməyə özündə güc tapmadı. Nəticədə, anam sağaldı, iş tapıldı, amma nikbin dünyagörüşünə qayıtmaq, onun xoşuna gələcək nəsə fikirləşmək və etmək üçün etdiyim bütün cəhdləri təhqir kimi qəbul edir”.
“Əgər sevilən insan “neqativizm qalasında” yaşamağa başlayarsa, biz enerjimizi təkcə çətin vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün deyil, həm də sevinc və kədərin bir-birinə çox incə şəkildə qarışdığı dünyaya daha aydın baxışımızı qorumağa sərf etməliyik. Psixoloq Jeffrey Bernstein, bestseller kitabının müəllifi, Niyə Fikrimi Oxuya bilmirsən? (“Niyə fikrimi oxuya bilmirsən?” Da Capo Press, 2003). "Bu vəziyyətdə biz çox vaxt yalnız öz emosional məhvimizlə qarşılaşırıq."
Jungian analitiki Lev Khegai bu cür neqativizmi tərəfdaşa cazibə itkisinin ilk siqnalı ilə əlaqələndirir ki, bu da depressiya əlaməti ola bilər. Lakin o, hesab edir ki, burada təhlükəli olan depressiya deyil.
Xəyanət daha dəhşətlidir, çünki o, sarsıdır cinsi cazibə tərəfdaşlar
"Bəzi hallarda, əgər tərəfdaş depressiyaya düşmüş insana kömək etmək və onu xilas etmək istəsə, hətta münasibətləri sabitləşdirir" dedi analitik. - Problem depressiya istək itkisi ilə müşayiət olunanda başlayır. Bir tərəfdaşın mənfiliyi, əlaqənin cinsi əsası məhv edilmədiyi müddətcə, bir xarakter xüsusiyyəti və ya depressiyadan qaynaqlanan müvəqqəti sapma kimi qəbul edilə bilər. Axı seksuallıq bütün binanın üzərində dayandığı təməl daşı kimidir. Məsələn, aldatmaq daha qorxuludur, çünki partnyorların cinsi istəyini zəiflədir”.
2. Məsafə
O, mehriban olmağı dayandırdı, artıq gününüzün necə keçdiyi ilə maraqlanmır, sizi açıqlanmayan bir sual ilə tərk edir - sən onun üçün əvvəlki kimi əzizsən? Hər dəfə onunla sənin üçün ağrılı olan problemlərdən açıq danışmaq istəyəndə o, buz kimi sükutla cavab verir. Sanki səni eşitmir.
Lev Khegai bu məsafəni bir şəxs kimi tərəfdaşa olan marağın itməsi ilə izah edir. İnsanlar münasibətlər qurmaq istəyəndə fərqləri silməyə və oxşarlıq tapmağa başlayırlar: bir-birləri haqqında hər şeylə maraqlanırlar. Ancaq fasilədən əvvəl psixoloji ayrılıq anında biz, əksinə, uyğunsuzluqları qeyd edirik və heç bir məna görmədiyimiz təmaslardan çəkinirik.
"Çox vaxt tərəfdaşdan uzaqlaşmaq, ona olan marağın tamamilə itməsinə səbəb olan nevrotik bir təkrara çevrilir və uşaqlıqda, valideynlərimizin təsir zonasını tərk etdiyimiz zaman yaşadığımız böhrandan çıxış edir" dedi. Lev Khegai. Əgər ortaqlıqda eyni şey sizinlə baş verirsə, bu o deməkdir ki, biz şüursuz şəkildə partnyorumuzun təsirini valideynlərimizin etdiyi kimi dağıdıcı və böyük təsir kimi qəbul edirik və ondan xilas olmaq istəyirik.
Jeffrey Bernstein deyir: "Partnyorunuza sizdən qaçdığını göstərmək passiv təcavüzün bir formasıdır". "Və sevilən birinin soyuq laqeydliyi ilə üzləşməyə məhkum olan biri üçün ən ağrılı şeylərdən biri."
3. Tənqid
Partnyorunuzu davamlı olaraq tənqid etmək münasibətlər üçün ən böyük təhlükələrdən biridir. Sevilən birinin sizdən narazı qalması hissi ilə yaşayırsınız - o, bunu açıq şəkildə ifadə edir və ya sizi incidən şəkildə ələ salır.
"Ailəsində anlayışın olmamasından şikayətlənən gənc qadın, həddindən artıq israfçılığının tənqidinə cavab olaraq ərini cinsi cəhətdən qeyri-adekvat adlandırdığını etiraf etdi" dedi Bernstein. "Sonunda, bu qarşılıqlı ittihamlar, onun dediyinə görə, bir vaxtlar evliliklərinin başladığı etimadı tamamilə məhv etdi." Lev Khegai bu davranışı hörmətin itirilməsi ilə əlaqələndirir və bunu gəmini batıra bilən doqquzuncu dalğa adlandırır.
"Maraqlarını itirdiyimiz uzaq bir insanla iş və ya funksional əlaqələri davam etdirmək hələ də mümkündürsə, hörmət etmədiyiniz biri ilə əlaqə saxlamağın mənası yoxdur" deyir. "Düşməninizlə yarı yolda görüşmək və onunla barışmağa çalışmaq - onu tanımaq və ona yenidən hörmət etməyə başlamaq böyük cəsarət tələb edir." Hər kəs bu daxili işə hazır deyil.
Nə etməli?
Jeffrey Bernstein deyir: "Sizə reallığa tutqun bir baxış, özünüzü təcrid etmək istəyi, daimi tənqidi qeyd etməmək, bir zamanlar sizin üçün çox əziz olanı tədricən məhv edərək pasa çevrilir". - Bəzən xəyanətdən daha təhlükəlidir - başqası ümumi səbəb ayrılıqlar."
Həqiqətən, biz çox şeyi çətin həyat şəraitinə aid etməyə hazırıq, tərəfdaşımızı sonsuz şəkildə əsaslandıra bilərik, onun başqa, gözəl keyfiyyətlərə sahib olduğunu özümüzə sübut edə bilərik. Bununla belə, Bernşteynə görə, münasibətlərə dağıdıcı təsir göstərən bu üçlüklə üzləşməsəniz, ittifaq çox güman ki, məhvə məhkumdur. Xüsusilə, bütün cəhdlərə baxmayaraq, tərəfdaş əməkdaşlıq etmirsə, danışmaqdan imtina edirsə və ya kənar psixoloji yardım haqqında düşünmək istəmirsə.
"Ancaq ayrılmaq qərarına gəlsəniz belə, bir mütəxəssislə danışmaq vacibdir" dedi Bernstein. "Bu, bir daha təkrarlamamaq üçün mövcud ssenaridəki rolumuzu daha aydın başa düşməyə kömək edəcək."
Sevgi ən gözəl hissdir, cənnətdən gələn böyük hədiyyədir... Amma sevgi yalnız ilkin mərhələdə romantik görüşlər, ayın altında zərif öpüşlər və s. Münasibətlər bu xətti keçib ciddiləşəndə bir çox cütlük problem yaşayır.
Xoşbəxt münasibət qarşılıqlı hörmət və səbrə əsaslanan hər gün çətin işdir. Sevdiyiniz insanla münasibətinizin ahəngdar qalması üçün çox işləmək lazımdır, hər şeydən əvvəl özünüz. Təəssüf ki, münasibətlərin harmoniyasını pozmaq çox asandır və heç bir səy tələb olunmur.
Elə şeylər var ki, ən gözəl münasibətləri dönməz şəkildə məhv edə bilər. Onlar haqqında sizə məlumat verəcəyik və xoşbəxtliyinizi necə qoruyacağınızı göstərəcəyik.
Ümumi problemlər
Bir-birini dəyişdirməyə çalışırlar
Təəssüf ki (yaxud xoşbəxtlikdən) ideal insanlar yoxdur. Ancaq vərdişləri və xarakter xüsusiyyətlərini qarışdırmayın. Elə şeylər var ki, insan onları nə qədər qınasan da, özündə dəyişə bilməz. Buna görə də, evin ətrafına səpələnmiş corabları (vərdiş) və bu mövsüm beşinci dəfə itirilən çətiri (diqqətsizlik xarakter xüsusiyyətidir) qarışdırmayın.
Valideynlərlə görüş
Əhəmiyyətli digərinizin valideynlərini tanısanız, o da sizin valideynlərini bilirsə, əla olar. Valideynləriniz dost olduqda daha yaxşıdır.
Amma təəssüf ki, bu həmişə belə olmur. Potensial qayınananın kürəkənini, gəlinin isə gələcək qayınanasını sevmədiyi vəziyyətlər daha çox məlumdur. Çox vaxt dostlar sevgilinin və ya sevgilinin seçimini tənqid edirlər.
Ancaq bütün bunlar heç bir şəkildə cütlükdəki münasibətlərə təsir etməməlidir. Qohumlarınızın və dostlarınızın sevdiyiniz insana hörmətsizlik etməsinə əsla icazə verməyin.
Və hətta daha çox, əgər münasibətlər yaxşı getmirsə, sevdiyiniz insanı sizinlə ailə yeməklərinə və dostluq məclislərinə getməyə məcbur etməyin. Bu, korlanmış əhval-ruhiyyədən başqa heç nə gətirməyəcək.
Mobil telefon
Təəccüblüdür ki, həyatımızda bu qədər möhkəm şəkildə yerləşmiş hər cür mobil qurğular çox tez köməkçidən ev yıxıcısına çevrildi.
Axı biz sevdiklərimizlə ünsiyyətdən həzz almaq əvəzinə saatlarla telefonda oturub, saysız-hesabsız SMS yazır, sosial şəbəkələrdə əyləşirik. Bəli, şübhəsiz ki, həyatın çılğın tempində biz iş günü ərzində hər şeyi edə bilmirik və bəzən həqiqətən də vacib işlər görürük. Ancaq yenə də unutma ki, sevilən bir insandan daha vacib bir şey yoxdur.
İctimai qınaqlar
Heç vaxt, eşitməyin, heç vaxt ictimai yerlərdə - küçədə və ya ictimai yerlərdə hər şeyi həll etməyin. Özünüzü və yaxınlarınızı utandırmaqla yanaşı, ətrafınızdakıları da utandıracaqsınız. Nə qədər qıcıqlansanız da, nə qədər dərhal bütün i-lərə nöqtə qoymaq istəsəniz də, bunu yalnız gizli şəkildə edin.
Mübahisə
Hamımız canlı insanlarıq və münasibətlər prosesində fikir ayrılıqları qaçılmazdır. Xoşbəxtlik yolunda hər hansı bir cüt gec-tez büdrəmə blokları ilə qarşılaşır. Üstəlik, bu tamamilə normaldır.
Mübahisələr xoşbəxt, sağlam münasibətlərin bir hissəsidir, çünki onlar bizə açılmağa və bir-birimizi tanımağa kömək edir.
Ancaq bu, yalnız bir şərtlə mümkündür - heç vaxt xətti keçməyin! Bir-birinizi təhqir etməkdən çəkinməyin. Şikayətinizi sevdiyiniz insandan üstün tutmayın və hər hansı bir münaqişənin kompromis yolu ilə həll oluna biləcəyini unutmayın.
Sükut
Əgər hansısa problem yaranarsa, bir şey sizi əsəbləşdirirsə, xoşunuza gəlmirsə, susmayın, amma dərhal deyin. Axı sənin fikirlərini heç kim oxuya bilməz, hətta sevdiyiniz insan belə. Həm müsbət, həm də mənfi emosiyaların ifadəsi insanların psixoloji sağlamlığının və deməli, münasibətlərinin açarıdır.
Əfv
Siz də daxil olmaqla hamımız səhv edirik. Kinləri özünüzdə saxlamayın və onları yığmayın. Sevdiklərinizi necə bağışlamağı bilin. Bu, yalnız münasibətinizi xilas etməyəcək, həm də arzuolunmaz stressdən qaçmağa kömək edəcək. Psixoloqlar çoxdan aşkar ediblər ki, şikayətlər insan sağlamlığına mənfi təsir göstərir.
Nə vaxt, nə də yer
Mühüm məsələlərin münasib mühitdə və lazımi vaxtda müzakirəsi lazımdır. Çətin iş günündən sonra aktual ailə məsələləri (köçmək, toy və s.) haqqında danışmağa başlamamalısınız.
Sevdiyiniz adamın tək hecalı cavabları və qeyri-müəyyən başını tərpətməsi heç də onun sizə və söhbət mövzusuna biganəliyinin əlaməti deyil. Sadəcə yorğundur və müzakirə etməyə enerjisi yoxdur. Söhbətinizi daha əlverişli vaxta təxirə salın.
Maliyyə
Münasibətlər o deməkdir ki, hər bir tərəfdaş nəinki alır, həm də verir. Bununla belə, xüsusilə maliyyə ilə bağlı məsələlərdə xırdalıq etməməlisiniz.
Xoşagəlməz anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün digər yarınızla əsas məsələlərdə razılaşın: ev işləri, hesabların ödənilməsi, büdcə bölgüsü (ümumi, ayrı).
Ancaq heç bir halda: "Həftə sonu kinoya (muzeyə, teatra) gedirik, amma keçən dəfə ödədiyim kimi siz ödəyirsiniz" kimi ifadələrə icazə verməyin.
Milçəyi filə çevirmək
Mükəmməl insanlar yoxdur. Siz ondan zibil qutusunu götürməsini xahiş etdiniz və o, unutdu? Kefir üçün göndərildi, amma o, qatıq gətirdi, pəhrizdə olduğunuzu itirdi? İnanın ki, bütün bunlar elə xırda şeylərdir ki, sizin emosiyalarınız bir yana, diqqətinizə belə dəyməz. Milçəyi filə çevirməyə ehtiyac yoxdur.
Boş mübahisələrə vaxt itirmək əvəzinə, birlikdə gəzmək daha yaxşıdır və eyni zamanda bir az zibil götürə bilərsiniz. Qaydalardan uzaqlaşın və qatıq yeyin, bircə dəfə pis heç nə olmayacaq.
Casusluq
Münasibətlər və sevgi həmişə inam üzərində qurulmalıdır, əks halda bu, artıq sevgi deyil, sahiblikdir. Onu itirməkdən qorxsanız belə, sevdiyiniz insana etibar edin, çünki güvən hörmətdir.
Tərəfdaşınızın şəxsi sahəsi olmalıdır. Onun telefonunu mətn mesajları üçün yoxlamayın, e-poçtunu oxumayın və ya cibinə baxmayın. Etibarsızlıq və nəzarət sevgini zədələyir və münasibətləri məhv edir.
Qısqanclıq
Bəzi insanların fikrincə, qısqanclıq sevginin əlamətlərindən biridir. Digərləri isə “Qısqanc olmaq sevmək deməkdir” ifadəsini tam cəfəngiyyat, qısqanclığın özünü isə özünə hörmətsizlik və eqoizmin təzahürü hesab edir.
Amma hər halda, hər ikisi qısqanclıqdan əziyyət çəkir: biri şübhənin əzabından əziyyət çəkir, digəri isə sevilən birinin inamsızlığından inciyir. Soruşursan, bununla necə məşğul olmaq olar? Çox sadədir - dürüst olun, qısqanclıq üçün səbəblər verməyin və ya axtarmayın.
Həddindən artıq sakitlik
Heç görmüsünüzmü ki, insan özünə həyat yoldaşı tapdıqda və hər şey onun üçün yaxşı olanda o, kökəlməyə başlayır?
Münasibətlərdə harmoniya və əmin-amanlıq gözəldir. Ancaq buna baxmayaraq, bu, özünüzə qayğı göstərməyi dayandırmaq və "Mən evlənməməliyəm" prinsipi ilə yaşamaq üçün bir səbəb deyil. Sevdiyiniz insanın sizə marağını itirməsini istəyirsiniz? O, səni gözəl görməyə layiq deyilmi?
Əhəmiyyətli digərinizlə belə bir problemin yarandığını (hətta demək olar ki, böyüdüyünü) başa düşsəniz, iki nəfərlik idman zalı üzvlüyü alın. Birlikdə hər şeyin öhdəsindən gəlmək həmişə daha asandır.
Müqayisələr
Əgər yeni bir münasibətə girmisinizsə və bu sizin üçün çox şey deməkdirsə, keçmişinizi unutun.Bu, həyatınızın keçmiş mərhələsidir, keçmişdə qalıb. İndiki zamanda yeni sevgi var və əsas şey budur.
Keçmiş tərəfdaşlarla müqayisəyə əsla icazə verməyin (intim baxımdan daha təcrübəlidir, daha bacarıqlıdır və s.), bu münasibətləri məhv edəcək və sevgini məhv edəcək.
24 saat birlikdə
İnsan elə qurulub ki, onun psixofizioloji cəhətdən dövri təkliyə ehtiyacı var. Və bir neçə dəqiqə ayrılmadıqlarını və həmişə hər şeyi birlikdə etdiklərini eşidəndə istər-istəməz fikir yaranır: "Belə bir münasibət nə qədər davam edəcək?"
Sevdiyiniz insanda tamamilə və tamamilə əriməyin, hər dəqiqənizi onunla keçirməyə çalışmayın. Əksinə, ünsiyyət üçün nə qədər az vaxt qalsa, bir o qədər dəyərlidir.
Yalan
Yalan su kimi istənilən, hətta ən güclü birliyin bünövrəsini məhv edə bilər. Prinsip - "hamı yalan danışır" - bəzən yaxşıdır, amma sevilən bir insanla ünsiyyət qurarkən deyil.
Əgər, məsələn, sizə verilən paltarı bəyənməmisinizsə, bunu səmimi deyin. Hər halda, gec-tez sevdiyiniz insan bunu başa düşəcək, məsələn, onun hədiyyəsini heç geyinməsəniz. Həm də sevdiyiniz insanın sizə dediyi həqiqətə adekvat cavab verməyi öyrənin.
Özünə yalan
Münasibətlər təkcə sevdiyimiz insana qarşı namussuzluğumuzla yox, bəzən özümüzə qarşı kifayət qədər dürüst olmamağımızla da məhv ola bilər.
Bəzən özünü aldatma şəbəkəsinə qapılmaq əvəzinə özünüzdən soruşmalısınız: “Mənim qocalmaq istədiyim insan budur?”, “Mən özümü bu münasibətə vermək istəyirəmmi?”
Çoxları bundan nəyin bahasına olursa olsun çəkinir, tək qalmaqdan və sonradan yeni münasibət tapmamaqdan qorxur. Və bu başa düşüləndir. Ancaq bu suallara özünüz üçün səmimi cavab verməyincə, münasibətlərinizdə harmoniya əldə edə bilməyəcəksiniz.
Fərqlilik
Tərəfdaşlardan birinin özünə hörmətinin aşağı olması da münasibətlərə dağıdıcı təsir göstərir. Komplekslərin “Mən doğru insanı seçmişəm?”, “Özünə inanmırsa, mənə nə verə bilər?” kimi suallar doğurmasına imkan verməyin.
Özünə hörmətiniz nə qədər aşağı olarsa, partnyorunuz özünü bir o qədər etibarsız hiss edər. Ancaq bunun əksi də doğrudur - sənin hesabına özünü təsdiq etməyə çalışan, özünü əhəmiyyətsiz hiss etdirən birindən qaç.
Məqsədlər
Münasibətə başlayarkən həyat planlarınızın ortağınızın planları ilə üst-üstə düşüb-düşmədiyini dəqiq bilməlisiniz.
Ola bilsin ki, o, yaxın gələcəkdə evlənməyə qətiyyən meylli deyil, siz artıq bir ailə arzusundasınız.
Verilən kimi sevgi
İnanılır ki, insanlar bir şey üçün deyil, sadəcə olaraq və hətta buna baxmayaraq sevirlər. Ancaq buna baxmayaraq, sevgini təbii qəbul etmək olmaz. Sevgi taleyin hədiyyəsidir. Yanınızdakı insana hisslərinə görə minnətdar olun.
İndi bir əlaqəni nəyin məhv edə biləcəyini bilirsiniz, ona görə də sevginizin qayğısına qalın və xoşbəxt olun!
