Ayaqlarınız islanırsa nə etməli. Ayaqlarınız islanırsa nə etməli

Yağışlı mövsüm gəldi. Qoya bilməyəcəyiniz şey yaş ayaqlardır. Sonra soyuq, axan burun və öskürək gəlir. Özünüzü necə qorumalısınız ki, avtomobilin xoşbəxt sahibi olsanız belə, hələ də dayanacağa getməlisiniz. Hər kəsin öz avtomobilini yolda qoymağa imkanı yoxdur.

Yağışlı mövsümdə ən gözəl ayaqqabılardır rezin çəkmələr. Köhnə günlərdə onlara yaş ayaqqabı da deyilirdi.

Rezin çəkmələr dəbi bizə Avropadan gəldi. Çox vaxt onların adi qaloşlardan çox dəbli ayaqqabıları olur. Təəssüf ki, gözəl yaş ayaqqabılar üçün əlavə pul ödəməli olacaqsınız.

Rezin çəkmələr var fərqli rəng, rənglər (zolaq, çek) və hətta müxtəlif aksessuarlarla (məsələn, trikotajdan və ya dəridən hazırlanmış əlavələr). Çəkmələr həm daban, həm də pazlı olur. Praktik, dəbli və şıkdır. Belə ayaqqabıların yeganə çatışmazlığı geyilmə müddətinin məhdud olmasıdır (onlarda 3 saatdan çox gəzə bilməzsiniz). Bu halda qapalı məkanlar üçün ehtiyat ayaqqabıları özünüzlə aparmalısınız.

Rezin çəkmələr seçərkən materialın keyfiyyətinə diqqət yetirin. PVC deyil, elastik vulkanlaşdırılmış kauçuk olmalıdır. Daban düz olmamalıdır - payızda şaxtalar nadir deyil. Siz də seçməlisiniz rezin ayaqqabılar bütün modellərdə olmayan ortopedik sonuncu ilə, astarın təbii parçalardan olması yaxşıdır. Çəkmələrin içərisində heç bir qıvrım və ya qeyri-bərabərlik olmamalıdır. Bir hiylə var: astarını nəm salfetlə silin - əgər salfetdə iz qalırsa, o zaman astar solacaq, taytlarınızda və ya cins şalvarlarınızda izlər qalacaq.

Hər şey qaydasındadırsa, çəkmələri sınaya bilərsiniz. Pambıq corab gətirin. Rezin, dəridən fərqli olaraq, zamanla uzanmır. Mütəxəssislər rezin çəkmələri daha böyük ölçüdə götürməyi məsləhət görürlər: onu geyinib çıxarmaq daha asan olacaq, siz isə isti corab geyinə bilərsiniz. Ayağınızın çəkmələrin içərisinə sürüşməsinin qarşısını almaq üçün yumşaq altlıq qoyun. 3 saatdan çox olmayan rezin çəkmələr geyin. Rütubətli bir mühit ayaq göbələkləri üçün bir riskdir. İstifadədən sonra çəkmələrinizi havalandırdığınızdan əmin olun. Onları radiatorun yaxınlığında qurutmayın.

Yağışlı hava çox narahatlığa səbəb ola bilər. İlk növbədə, bu hava üçün almağı məsləhət görürük rezin çəkmələr. Onlar ayaqlarınızın islanmasından qoruyacaqlar. Bu ayaqqabılar sizi yağışdan çox yaxşı qoruyacaq, lakin onları hər gün geyinmək olmaz. "İstixana effekti" baş verə bilər və bu, göbələk xəstəliyinin inkişafına təsir göstərəcəkdir. Bəs ayaqlarınız islanırsa nə etməli?

Uşaqlıqdan bizə deyirdilər ki, ayaqlarımızı isti saxlamaq lazımdır. Və bu zarafat deyil. Çünki buna görə bir çox xəstəliyə tutula bilərsiniz. Bu gün ayaqları islandıqdan sonra sağlamlığınızı necə qoruyacağınıza baxacağıq, çünki kim xəstə olmaq istəyir?

Yaş ayaqların nəticələri

Ayaqqabılarımız bizi xilas etmədisə və ayaqlarımız hələ də islanırsa, o zaman ən pis vəziyyət ssenarisinə hazırlaşmalıyıq. Əvvəla, bilməliyik ki, nəticələr ən xoşagəlməz olacaqdır.

Bizi ən az gözləyən axan burun, soyuqdəymə və ya kəskin respirator infeksiyadır. Şiddətli donmadan sonra böyrək xəstəliyi və sidik kisəsinin iltihabı baş verə bilər ki, bu da sidik ifrazı zamanı ağrı ilə müşayiət olunur. Bundan əlavə, bel bölgəsində ağrı hiss olunacaq.

Yaş ayaqlar əlavələrin iltihabına və sistitə səbəb ola bilər. Bu başınıza gələ biləcək ən xoş şey deyil. Kişidə prostatit və onun kəskinləşməsi inkişaf edə bilər. Yaş ayaqlarla birləşən donma səbəb olacaq (pityriasis rosea). Buna görə də diqqətli olmalısınız. Dəri xəstəliklərini müalicə etmək çətindir. Bundan əlavə, artrit (oynaq xəstəliyi) və hətta siyatik (omba bölgəsində ağrı kimi özünü göstərən siyatik sinirin iltihabı) ehtimalı var.

Yaş ayaqlara kömək edin

Ayaqlarınız islanan kimi nə etməli? Buna görə də, ayaqlarınız islanırsa, dərhal "ilk yardım" planına başlamalısınız. Bu yolla mənfi nəticələrdən qaça bilərsiniz. Və xəstələnməyəcəksiniz. Kömək edəcək faydalı məsləhətlərlə tanış olaq.

• Ayaqqabıların dəyişdirilməsi. Ediləcək ilk şey dərhal yaş ayaqqabılarınızı dəyişdirməkdir. İndi problemin mənbəyi məhz odur. Evinizə və ya təyinat yerinə çatmalı və quru ayaqqabı geyinməlisiniz. Başqa ayaqqabılarınız yoxdursa və ya ziyarət edirsinizsə, sadəcə onları radiatorda və ya qızdırıcının yanında qurutun. İndi onlar xüsusi bir cihaz - ayaqqabı qurutma maşını satırlar. Sadəcə belə hallar üçün nəzərdə tutulub. Ayaqlarınızı qızdırmaq üçün onlara yaxın bir qızdırıcı qoyun.
• İstiləşmə hərəkətləri. Nəm ayaqların təcili olaraq qızdırılması lazım olduğunu bilməyə dəyər. Əks təqdirdə, çox tez xəstələnəcəksiniz. Əlbəttə ki, əgər siz hazırda ofisdəsinizsə və ya təhsil alırsınızsa, bu prosedur sizə uyğun gəlməyəcək. Ancaq yağışdan sonra tez evə gəldinizsə, bu ritualı yerinə yetirin. Bibər ilə spirt tincture lazımdır. Onu parça üzərinə tökmək və ayaqlara sürtmək lazımdır. Sonra yun corabları geyin və rahatlayın. Tincture öz işini görəcək və xəstələnməyinizə mane olacaq.
• Ayaq masajı. Quru ayaqqabıya keçməzdən əvvəl ayaqlarınızı istiləşdirməlisiniz. Əllərinizlə masaj edə və ya yun parça istifadə edə bilərsiniz. Bu prosedurəzalarınızda qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Həkimlər prosedurun bədənin qoruyucu funksiyalarını yaxşılaşdıracağını qeyd edirlər. Bunun üçün yaxşı bir sürtmə aparmaq tövsiyə olunur, bunun üçün nəzərdə tutulmuş istiləşmə məlhəmlərindən istifadə edin; Sürtmək üçün güclü spirtli içkilərdən istifadə edə bilərsiniz - araq, konyak, viski, likör və s. Tamamilə isti olana qədər sürtmək lazımdır, bunu hiss edəcəksiniz. Ayaqlarınız çəhrayı və isti olacaq. Ayaqlarınızdakı aktiv nöqtələrə basaraq, saat yönünde sürtməyə çalışın.
• Dadlı isti çay. İsti içki sizi isti saxlamağa və soyuqdan qorunmağa kömək edəcək. Ən yaxşı vasitə bal və ya zəncəfil ilə bitki çayı olardı. İçki sizi mükəmməl qızdıracaq və bədənə müalicəvi təsir göstərir. Çay üçün həm quru, həm də təzə zəncəfildən istifadə edə bilərsiniz. Zəncəfil qanı mükəmməl şəkildə qızdırır və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu içkini hər gün iç, immunitet sistemini gücləndirəcək.
• Ayaq hamamları. Soyuqdəymə və ya qripdən qorunmaq üçün ayaq vannalarını sınamağı məsləhət görürük. Hazırlamaq çətin deyil. Xardal və ya dəniz duzuna ehtiyacınız olacaq. Ayaqlarınızı 15 dəqiqə buxarlayın və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Ofisdə bunu edə bilməyəcəksiniz. Buna görə də əllərinizi buxarlamalısınız. Bu əl banyosunu hazırlayın. Axı, əllərinizdə aktiv nöqtələr var, onları qızdırmaqla, bütün bədəninizi qaydaya salacaqsınız;
• İstiləşdirici içki. Adi çaydan əlavə, uzun illər bəşəriyyəti soyuqdəymə və qripdən xilas edən super isidici içki içə bilərsiniz. Grog və ya isti şərab sizə kömək edəcək. Yatmazdan əvvəl bir içki içmək və özünüzü ədyala sarın. İçki soyuqdəymə, öskürək və axan burunla yaxşı mübarizə aparır. Bu ən yaxşı çarə hipotermiyadan sonra.
• Kömək etmək üçün efir yağları. Hər kəs bilir ki, efir yağları geniş fəaliyyət spektrinə malikdir. Onlar sizi bir çox xəstəlikdən xilas edə bilər. Onlar soyuqdəymələrin qarşısının alınması və hətta müalicəsi üçün getdikcə daha çox istifadə olunur. Ayaqlarınız nəmdirsə və hazırda işdəsinizsə, bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Efir yağı sizə kömək edəcək. Yağı sinənizə və bir az da burnunuzun altına sürtmək lazımdır. Ən yaxşı istifadə etmək efir yağı sitrus, küknar, şam, çay ağacı. Yağ bədəndə antiseptik, antiinflamatuar agent kimi fəaliyyət göstərir və digər şeylər arasında immunitet sistemini yaxşılaşdırır.
• İsti vanna. Ayaqlarınız islanırsa və donursunuzsa, evə gələndə dərhal hamama getməlisiniz. Özünüzə rahatlaşdırıcı və isitmə vannası verin. Bunu etmək üçün otlar və dəniz duzu kolleksiyasına ehtiyacınız olacaq. Bitki mənşəli vanna hazırlamaq üçün bir həlim hazırlamalısınız. Bunu etmək üçün 5 osh qaşığı götürün. otlar kolleksiyası (çobanyastığı, nanə, adaçayı, gicitkən). Otun üzərinə 1 litr qaynar su töküb yarım saat buraxın. Süzüb hamamımıza tökürük. Sadə istifadə edilə bilər dəniz duzu. İndi özünüzü əzizləyə bilərsiniz. 20 dəqiqə vanna qəbul etməlisiniz. Bundan sonra özünüzü isti bir xalat (və ya pijama) ilə sarın və isti yorğan altında sürün. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər bir və ya iki saat istirahət edin. Özünüzə dadlı isti bitki çayı hazırlayın. Bu prosedur müəyyən xəstəliklərin əla qarşısının alınmasıdır və soyuqdəymənin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Ayaqlarınızı islatmamağa çalışın. Özünüz üçün ayaqqabı alın və üst geyimi suya davamlı səth ilə. Narahatlığın qarşısını ala bilərsiniz. Bu məsləhətlər rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək və sizə soyuqdəymə şansı verməyəcək. Uğurlar!

Yaş ayaq problemi ilə mübarizə aparmağın iki yolu var. Birincisi, girişə bir avtomobildir. Ancaq bu dar bir dairə üçündür.

Adi bir insan hələ də sükan arxasına keçməzdən əvvəl dayanacağa getməlidir. İkinci üsul əlverişli və etibarlıdır: yağışlı mövsüm üçün rezin ayaqqabılar alın. Köhnə günlərimizdə dedikləri kimi yaş ayaqlar.

Müasir bir şəkildə, bu cür ayaqqabıların problemi praktiki avropalılar tərəfindən çoxdan həll edilmişdir. Məsələn, onlar tez-tez qaloşlar alırlar - ya yüksəkdabanlı nasoslar üçün zərif plastik örtüklər və ya kişi çəkmələri. Ayaqqabılarınızı sürüşdürmür və geyinib çıxarmaq asandır. Və ayaqlarınız quru və istidir və bahalı ayaqqabılar Yaxşı. Burada qaloşlar da axtara bilərsiniz, lakin gözəllik və rahatlıq üçün çox layiqli məbləğ ödəməli olacaqsınız. Gölməçələrimiz isə daha dərindir...

Ümumiyyətlə, ən demokratik və sərfəli variant rezin çəkmələrdir. Sadə olanlarda çox qəşəng görünə bilərsiniz - qəhvəyi və ya qara və onlar həm daban, həm də pazlarla gəlir. Düzgün üslubunuz yoxdur? Zolaqlar, çeklər və ya dəri və trikotaj əlavələrlə satın alın. Onları yağış paltarı, gödəkçə və ya palto ilə geyə bilərsiniz. Dəbli, şık və praktik. Bəlkə də bu cür ayaqqabıların yeganə çatışmazlığı bütün günü gəzə bilməməyinizdir. Nə olsun? Hər halda, işdə yaş ayaqqabı geyinməyəcəksiniz - həmişə ehtiyat ayaqqabılarınız var.

Səhv yoxdur!

Bu, təkcə məsələ deyil görünüş rezin çəkmələr. Yaxşı seçim, ilk növbədə, rahatlıqdır. Materialın keyfiyyətinə diqqət yetirin. Ən yaxşı ayaqqabılar PVC deyil, elastik vulkanlaşdırılmış rezindən hazırlanmışdır. Çəkmələrdə parça əlavələr varsa, rezin, parça və tikişin suya davamlı olduğundan əmin olun. Daban yivli olmalıdır: yıxılmadan və xəsarətlərdən qoruyacaq, çünki payızda şaxtalar nadir deyil. Başqa bir vacib məqam xüsusi rahat ortopedik blokdur (bütün modellərdə yoxdur!).

Astara diqqət yetirin. Çoxları bunun vacib olmadığına inansa da, ayaq hələ də rezinlə nəfəs almadığından, təbii parçalardan hazırlansa daha yaxşıdır - "sintetikada" ayaq daha çox tərləyir. Çəkmələrin içini hiss edin - orada qeyri-bərabərlik və ya qıvrımlar olmamalıdır. Və başqa bir kiçik hiylə: astarını nəm bir parça ilə silin. O təmiz qaldı? Bu o deməkdir ki, astar solmayacaq və taytlarda rəngli ləkələr qalmayacaq.

Hər şey yaxşıdır? Beləliklə, gəlin bunu sınayaq. Özünüzlə pambıq corab gətirin. Rezin dəri deyil və ayağınızın formasına uyğun olaraq uzanmayacaq. Ancaq ümumiyyətlə, özünüzü kifayət qədər rahat hiss etsəniz də, mütəxəssislər bu ayaqqabıları bir ölçü böyük almağı məsləhət görürlər. Birincisi, onu taxmaq və çıxarmaq daha asandır. İkincisi, bəzən qalın corablar istilik üçün faydalı olacaq. Yaxşı, onlarsız çəkmələrdə ayaqlarınızın sürüşməsinin qarşısını almaq üçün içərisinə yumşaq bir altlıq qoyun. Və əlbəttə ki, hər iki çəkməni sınayın və kassaya getməzdən əvvəl mağazada gəzin.

Ayaqlar, qollar kimi, normal olaraq gövdə və başdan 6-8 dərəcə aşağı temperatura malikdir. Bu, onların dəri altında çox az yağ toxuması olduğu, lakin qan damarlarının (kapilyarların) sayının çox olması səbəbindən baş verir. Və onların vasitəsilə ayaqlar və əllər sürətlənmiş bir sürətlə istiliklərini verirlər daxili orqanlar. Uşaq soyuq olduqda, qan daxili orqanlara daha aktiv şəkildə axır ki, onlar hipotermiyadan qorunsun, əzalarını nəzarətsiz qoyur. Qollarda və ayaqlarda qan damarları daralır və onlar donur. Bu proses qoruyucu-adaptiv olaraq təsnif edilir. Hipotermiya davam edərsə, kompensasiya qabiliyyətləri quruyur və körpə tamamilə donur. Şəraitdə yüksək rütubət hərəkət sürətlənir və uşağın ümumi hipotermiyasına səbəb ola bilər. Və yaş ayaqlar bunun baş verəcəyini göstərir. Dabanlardakı sıx bir kapilyar şəbəkə tez bir zamanda onların soyumasına səbəb ola bilər və bundan sonra bütün bədən donur.

Niyə uşağın ayaqları quru və isti olmalıdır?

Bir uşaqda yaş və donmuş ayaqlar mütləq bütün bədənin hipotermiyasına və yoluxucu agentlərə qarşı müqavimətin azalmasına səbəb olur, başqa sözlə, hipotermik uşaq asanlıqla xəstələnə bilər. Bundan əlavə, ayaqlar çoxlu sayda refleksogen nöqtələrin toplandığı, soyuğa məruz qaldığı bir yerdir ki, bu da Şərq təbabətinə görə, burun və boğazda həyati enerjinin mikrosirkulyasiyasının pozulmasına səbəb olur. İstisnasız olaraq bütün uşaqlar və böyüklər, bu orqanlarda yaşayan çoxlu müxtəlif bakteriyalara malikdirlər, onların çoxalması immunitet sistemi tərəfindən məhdudlaşdırılır. Uşaq hipotermik olduqdan sonra müdafiə zəifləyir, mikroblar aktivləşir və nəticədə əsl soyuqluq yaranır.

Uşaq ayaqlarını islatmaqdan necə qoruna bilər?

Ayaqlarınızın islanmasının və həddindən artıq soyumasının qarşısını almaq üçün sadə qaydalara əməl etməlisiniz:

Gəzinti aktiv bir prosesdir

Uşaq dayanırsa və ya oturursa, ayaqqabılar nə qədər keyfiyyətli və corablar nə qədər qalın olursa olsun, buzlu ayaqlardan və sonra yaş burundan qaçınmaq olduqca çətindir. Gəzintinizi elə planlaşdırmağa çalışın ki, körpəniz qaçsın, tullansın və ya heç olmasa gəzsin.

Ayaqqabılara qənaət etməyin

Ayaqqabı istehsalçısı çox diqqətlə seçilməlidir. Naməlum istehsalçıların, adı olmayan, aşağı keyfiyyətli ayaqqabıların, uşağın ayaqlarını isti və quru saxlayan təhlükəsiz materiallardan hazırlanma ehtimalı azdır.

Əgər balaca uşaq sulu vaxtlarda gəzirsə, o zaman suya davamlı bir cüt optimal olardı. Çəkmələrin və ya ayaqqabıların xüsusi olaraq bu kateqoriyaya aid olması etiketdəki suya davamlı işarə ilə göstərilir. Bununla belə, oxşar xüsusiyyətə malik parçalardan hazırlanan hər məhsul eyni dərəcədə təhlükəsiz deyil. Döşəməni ayaqqabının şaftına və yuxarı hissəsinə bağlamaq üsulu vacibdir. Axı, nəmə çox həssas olan bu birləşmədir. Optimal üsul yapışqan-qəlibləmə bərkitmə texnikasıdır (maye qəlibləmə üsulu). Bu texnologiyadan istifadə edərək, əvvəlcədən hazırlanmış ayaqqabının üst hissəsi xüsusi qəlibə endirilir və bu, dərhal dabanı çəkmənin üzərinə "heykəlləndirir". Bu məhsulun möhkəmliyinə zəmanət verilir.

Digər, yapışqan tikiş, tabanı və gölməçəni bağlamaq üsulu riskli birləşmədir. Döşəmə nə qədər möhkəm yapışdırıldığından və tikilməsindən asılı olmayaraq, su iplik tikişindən bir çuxur tapacaq - və məhsulun bütün perimetri boyunca yan tərəfdən tikilir. Bu seçim rütubətli hava üçün uyğun deyil.

Daban sadəcə ayaqqabının yuxarı hissəsinə yapışdırıldıqda, yapışqan bağlama üsulu ilə aralıq bir mövqe tutur. Nəm hava üçün bu cüt yalnız tabanın qalınlığı ən azı bir yarım santimetr olduqda uyğundur.

Üşüsəniz, bu, körpənizin də soyuq olacağı anlamına gəlmir. İstiliyin sərbəst buraxılması ilə müşayiət olunan maddələr mübadiləsi uşaqlarda böyüklərə nisbətən bir neçə dəfə daha intensivdir. Nəticə etibarı ilə, uşaq böyüklərdən daha çox vaxt vahidinə daha çox istehsal edir və böyüklər sərin olan yerdə uşaq normal, böyüklərin normal olduğu yerdə uşaq isti, böyüklərin isti olduğu yerdə uşaq isti olur.

Körpənizin tərləməsini izləyin

Həddindən artıq tərləmə nəticəsində uşağın ayaqları da islana bilər, yəni körpənin ayaqları sadəcə tərləyəcək və gölməçələrin bununla heç bir əlaqəsi olmayacaq. Hava üçün çox isti olan ayaqqabılar və ya uşağın ayağının hiperhidrozu günahkardır. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün xüsusi istifadə etmək tövsiyə olunur membran ayaqqabılar, artıq nəmliyi içəridən xaricə çıxarır, lakin xaricdən keçməsinə imkan vermir. Membran, çəkmələrin yuxarı hissəsinin hazırlandığı materialın üstündə yerləşən nazik məsaməli polimer filmdir. Rütubət məhsulun səthindən havadan udulsa belə, modelin içərisinə nüfuz etmir, çünki xaricdəki polimer plyonkanın məsamələri su molekullarından bir neçə min dəfə kiçikdir, içəridə isə əksinə. , onlar daha böyükdür. Tər asanlıqla xarici mühitə keçir və orada buxarlanır, yəni ayaqlar "nəfəs alır" və islanmır. Ən yaxşı membran Bu an GORE-TEX kimi tanınır, bir az daha pis, lakin Sympatex-dən daha ucuzdur.

Düzgün ölçü

Qəbuledilməz dar ayaqqabılar! Əgər basarsa, barmaqları hərəkətsiz qalır, qan dövranı pozulur və əzaları donur. Ayaqqabının barmağından ayaq barmaqlarına qədər içəridə hava dövranı üçün təxminən bir santimetr qalmalıdır.

Niyə ananın bütün səylərinə baxmayaraq, uşağın ayaqları hipotermik olur?

Bəlkə də körpənin sağlamlıq problemləri var, məsələn, qan damarlarının tonunun pozulmasına səbəb olan və ayaqların hipotermi prosesini asanlaşdıran bir xəstəlik. Ən çox ümumi səbəb Bu fenomen dəmir çatışmazlığından qaynaqlanan anemiyadır. Problemdən qaçmaq üçün uşağınızın pəhrizini dəmirlə zəngin qidalarla, yəni ətlə zənginləşdirməlisiniz. İkinci səbəb, sərtləşmədən və gündəlik işdən qaçınmağa kömək edəcək. Qalxanabənzər vəzinin və ürək-damar sisteminin müxtəlif xəstəliklərini də unutmaq olmaz.

Ayaqların və bütövlükdə uşağın bədəninin qan damarlarının tonunu normallaşdırmaq üçün doğuşdan müxtəlif sərtləşdirmə prosedurları, yəni barmaqların və ayaqların masajı, ayaqyalın gəzmək tövsiyə olunur. masaj döşəkləri, kontrastlı duş, ayaqlarınızla "spiky" rulonlarda yuvarlanan.

• Əgər uşağınızın ayaqlarının quru qalmasını istəyirsinizsə, yeriyərkən pambıq corab geyinməyin. İncə yundan hazırlanan məhsullar bunun üçün daha uyğundur, bu da digər şeylər arasında mexaniki zədələrdən qoruyur.

• Çocuğunuzun ayaqlarının nə üçün islandığını yoxlamaq üçün çox sadə bir üsul var - yaş ayaqqabı və ya altlığı tərli. Siz altlığı qaldırmaq və çəkmənin altlıq ilə birləşməsini hiss etmək lazımdır. Çəkmələriniz islanırsa, bu sahədəki kənarlar yaş olacaq. Çəkmənin içi nəmdirsə, ancaq altlıq altında və ya aşağıda deyilsə, çox güman ki, uşağın ayaqları tərləyir və.

Uşağınızın ayaqları nəm və soyuqdursa nə etməli?

Soyuq ayaqlar uşağın mütləq xəstələnəcəyi demək deyil, lakin qarşısının alınması zərər verməyəcəkdir. İnhalyasiyalara, immunomodulyatorlara və ya digər dərmanlara ehtiyac olmayacaq.

• Evə gəlin, körpəni tez soyun və sizin üçün məqbul olan hər hansı bir şəkildə ayaqlarını qızdırın.
• Əllərinizlə və ya terri parça ilə ayaqlarınızı aktiv şəkildə ovuşdurun, istiləşmə məlhəmindən istifadə edə bilərsiniz.
• Dərhal ayaqlarınıza isti corablar qoyun, tercihen yun.
• Ayaqlarınızı isti su ilə yuyun.
• İsti vanna qəbul edin.

Qışımız həmişə orijinal olub. Səhər yağış yağmağa başlayır, nahar vaxtı qarla dəyişir, bu da yavaş-yavaş gölməçələrə çevrilir. Özünüzü "12 Ay" nağılında hiss edirsiniz, ancaq hədiyyə vermirlər.

Belə hava üçün hansı ayaqqabıları seçmək, onları quru və isti saxlamaq və onları necə saxlamaq olar ekstremal şərait? Bu asan iş deyil.

Qışda hansı ayaqqabı geyinmək lazımdır