Məktəbəqədər uşağın gündəlik rejimi. Məktəbəqədər uşağın gündəlik rejimi

Bir uşaq üçün gündəlik iş vacibdirmi?

Bilik bazasında yaxşı işinizi göndərin sadədir. Aşağıdakı formadan istifadə edin

Tədris və işlərində bilik bazasından istifadə edən tələbələr, aspirantlar, gənc alimlər Sizə çox minnətdar olacaqlar.

haqqında yerləşdirilib http://www.allbest.ru/

Vologda vilayətinin Təhsil İdarəsi

BPOU HE "Velikoustyug Humanitar Pedaqoji Kolleci"

Mövzu üzrə test:

"Yaşla bağlı anatomiya, fiziologiya və gigiyena"

Mövzu: “Uşaqların gündəlik rejimi məktəbəqədər yaş, gündəlik rejimdə yaşa bağlı dəyişikliklər"

1-ci kurs tələbəsi tərəfindən tamamlandı

Rotar Diləfruz Yuldoshevna

Müəllim Mixno E.S.

Velikiy ustyuq 2016

Giriş

1. Gündəlik rejim anlayışı

Nəticə

Biblioqrafiya

Giriş

İnsan sağlamlığının təməli erkən uşaqlıq dövründə qoyulur. Odur ki, sağlam insanın yetişdirilməsi, şəxsiyyətin düzgün formalaşması üçün onun həyat şəraiti, xüsusilə də dövr ərzində böyük əhəmiyyət kəsb edir. məktəbəqədər uşaqlıq. Uşağın bədəni davamlı böyümə və inkişaf vəziyyətindədir. Bu proseslər müxtəlif yaş dövrlərində müxtəlif intensivliklə baş verir; ayrı-ayrı orqan və sistemlərin morfofunksional yetişməsi qeyri-bərabər baş verir. Bu, uşağın bədəninin həm müsbət, həm də mənfi xarici amillərin təsirinə xüsusi həssaslığını izah edir. Uşağın fiziki və əqli inkişafının zəruri səviyyəsini təmin edən çoxsaylı şərtlər arasında rasional rejim aparıcı yerlərdən birini tutur. Gündəlik iş rejiminin düzgün qurulmasının əsas prinsipi onun məktəbəqədər uşağın yaşa bağlı psixofizioloji xüsusiyyətlərinə uyğunluğudur. Bu uyğunluq bədənin yuxu, istirahət, qida, fəaliyyət və hərəkət ehtiyaclarının ödənilməsi ilə müəyyən edilir. Hər biri üçün yaş qrupu“Uşaq bağçasında tərbiyə və tərbiyə proqramı” müxtəlif fəaliyyətləri, uşaqlar üçün mümkün olan zehni və fiziki gərginliyi və istirahəti özündə əks etdirən öz gündəlik rejimini nəzərdə tutur.

Düzgün qurulmuş rejim gün ərzində oyaqlıq və yuxu dövrlərinin optimal nisbətini, müvafiq növbələşməni nəzərdə tutur. müxtəlif növlər oyaqlıq zamanı fəaliyyət və istirahət:

1) dərslərin, işin müəyyən müddəti və onların istirahətlə rasional birləşməsi;

2) müntəzəm yemək;

3) yaxşı yuxu;

4) kifayət qədər havaya məruz qalma.

Rejimin əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, o, daxili orqanların və orqanizmin fizioloji sistemlərinin normal fəaliyyətini təmin edir, uşağın balanslı, şən vəziyyətini təmin edir, sinir sistemini həddindən artıq işdən qoruyur, vaxtında inkişaf üçün əlverişli şərait yaradır, bacarıq formalaşdırır. yeni şəraitə uyğunlaşmaq, mənfi amillərin təsirinə qarşı müqavimət göstərmək. Yaşlarına uyğun müəyyən edilmiş gündəlik rejimə öyrəşmiş uşaqlar, bir qayda olaraq, nizam-intizamı, iş qabiliyyəti, ünsiyyətcilliyi, balanslı davranışı ilə seçilir, aktivdirlər, nadir hallarda iştahsızlıqdan əziyyət çəkirlər. Bütün bunlar sağlamlığın göstəricisidir və düzgün inkişaf uşaq.

Bu testin məqsədi məktəbəqədər yaşlı uşaqların gündəlik iş rejimini və gündəlik rejimdə yaşa bağlı dəyişiklikləri öyrənməkdir.

Tədqiqatın obyekti uşaq bağçasının müxtəlif yaş qrupları idi.

Verilmiş məqsədə uyğun olaraq aşağıdakı tədqiqat məqsədləri müəyyən edilmişdir:

Rejimin əsas prinsiplərini nəzərdən keçirin

Fəaliyyətlərin və variantların təşkili rejimini və rejimin yenidən qurulmasını nəzərdən keçirin

Gündəlik iş rejimini ətraflı nəzərdən keçirin;

Nəticə çıxarın.

1. Gündəlik rejim anlayışı

Uşaqların düzgün inkişafı üçün ən vacib şərt yaşa və fərdi xüsusiyyətlərə uyğun gələn aydın gündəlik rejimdir. Əksər müəllimlər, fizioloqlar, həkimlər (N.M.Şelovanov, N.M. Aksarina, İ.A.Arşavski, N.M.Fonarev və başqaları) rejimi kiçik bir uşağın həyatının əsası kimi müəyyən edirlər. Rejim, uşağın bədəninin əsas fizioloji ehtiyaclarının (yuxu, yemək, oyanma) ödənilməsinin vaxtında rasional bölüşdürülməsi və düzgün qarşılıqlı ardıcıllığı, habelə fəaliyyətlərdə dəyişiklikdir. Oyanıqlıq xarici aləmdən gələn stimullarla dəstəklənən beyin qabığının aktiv vəziyyətidir (I.P.Pavlov). Yuxu da aktiv prosesdir, çünki yuxu zamanı bir çox sinir hüceyrələri aktivdir. Amma hiss orqanlarının fəaliyyəti bu zaman ləngiyir. Yuxu kifayət qədər müddət (yaşa uyğun olaraq) oyaqlıqdan sonra təbii yorğunluq nəticəsində baş verir. Yuxu və oyaqlığın dəyişməsi - vacib şərt insanın normal zehni fəaliyyəti. Uşaqların həyat tərzinin düzgün təşkili sinir sisteminin normal inkişafı üçün zəruri şərtdir. Uşağın yaş xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, rejim uşağın həyatının bütün elementlərinin (yuxu, gəzinti, fəaliyyət və s.) Mövcudluğunu təmin etməlidir, normal fiziki inkişafı nizama salmalı və təşviq etməlidir.

Düzgün tərtib edilmiş rejimin göstəriciləri bunlardır:

1. Uşağın mənfi emosiyaların olmaması (ağlama, şıltaqlıq, mənfi reaksiyalar və s.).

2. Körpənin fəaliyyət səviyyəsi onun yaşına uyğundur.

3. Uşaq sakitcə bir vəziyyətdən digər vəziyyətə (oyaqlıqdan yuxuya və əksinə), bir fəaliyyət növündən digərinə keçir.

4. Uşağın yaxşı iştahı və dərin yuxusu var.

5. Uşaq bütün rutin proseslərdə fəal iştirak edir və onlara müsbət münasibət bəsləyir.

Aparıcı müəllimlər (N.M.Aksarina, G.M.Lyamina, M.Yu.Kistyakovskaya və s.) rejim proseslərinin aparılmasının əsas metodik qaydalarını tərtib etmişlər.

1. Hər şey rejim prosesləri uşaq orqanizminin üzvi ehtiyaclarının vaxtında və tam ödənilməsinə yönəldilməlidir. Böyüklərin diqqəti uşağın bütün rutin proseslərə (yemək, gigiyena prosedurları, fəaliyyətlər, hərəkətlər, yatmağa getmə və s.) müsbət münasibətinin formalaşmasına yönəldilmişdir. Bunun üçün böyüklərin tələbləri həmişə uşağın ehtiyacları ilə üst-üstə düşməlidir. Yetkin uşağa körpə ac olanda yemək təklif edir, yorğun olanda yatmağı təklif edir və s.

2. Uşağın gündəlik prosesdə mümkün qədər fəal iştirak etdiyi təqdirdə ona marağı artır. Məsələn, 10-11 ayda bir qaşıq tutur və yemək yeyərkən yemək yeməyə çalışır, 2 yaşında müstəqil yeyir; 1-6 ayda corabını, papağını və s. 2-3 yaşında özbaşına soyunmağa, geyinməyə və s. Rutin proseslərdə fəal iştirak edərkən uşaq səhvlər edə və böyüklərin tələb etdiyindən fərqli şeylər edə bilər. Çox vaxt bu, uşağın təcrübəsi və biliyi olmaması səbəbindən baş verir. Yetkinlərin uşaqların diqqətini yanlış hərəkətlərə yönəltməməsi, onlara düzgün hərəkət etməyi öyrətməsi çox vacibdir. Məsələn, qidalanma zamanı müəllim uşağın boşqabdan yeməkləri qaşıqla deyil, əli ilə götürdüyünü müşahidə etdi. Uşağa yaxınlaşır və sakitcə deyir: “Mişa, bir qaşıq götür və ye. Sən nə gözəl adamsan, qaşığı düzgün tutursan”. 3. Uşağı böyütmək üçün bütün rutin proseslər böyüklər tərəfindən istifadə edilməlidir. Uşağın həyatı yuxu, oyaqlıq və qidalanmanın daimi növbəsi ilə keçir. Bütün bunlardan körpənin inkişafı üçün istifadə etmək vacibdir. Bunun üçün böyüklərin və uşağın bütün hərəkətlərini müzakirə etmək, obyektlərin və hadisələrin xüsusiyyətlərini adlandırmaq lazımdır. Lazımi vərdişləri və davranış bacarıqlarını formalaşdırın. Məsələn, qidalanma zamanı böyüklər uşaq üçün davranış qaydalarını formalaşdırmaqla yanaşı, həm də yeməklərin adları və onların keyfiyyətləri (şirin jele, isti süd - isti və s.) ilə lüğəti zənginləşdirir. 4. Uşaq müəssisəsində rejimin təşkili uşaqların bu və ya digər rejim prosesinə tədricən cəlb edilməsini nəzərdə tutur (tədricilik prinsipi). Məsələn, qidalanma təşkil edərkən, müəllim 2-3 uşağa oyuncaqları qoymağı və əllərini yumağı təklif edir, bundan sonra uşaqlar masada otururlar və dərhal yemək verilir və bu zaman digər 2-3 uşaq əllərini yuyur. və masa arxasında oturmaq və s. 5. Hər bir rejim prosesindən əvvəl müəllim göstərişlər verir. Məsələn: “Tezliklə nahar edəcəyik. Seryoja, Maşa, oyuncaqları geri qoyun və gedək əllərimizi yuyaq. Quraşdırma rejim prosesinə başlamazdan bir neçə dəqiqə əvvəl verilməlidir ki, uşaqlar buna keçə bilsinlər yeni növ fəaliyyətləri.

1.1 Yaş xüsusiyyətləri rejim

Məktəbəqədər müəssisələrdə hər bir yaş qrupunun öz rejimi var, imkan verir ən yaxşı yol uşağın bütün ehtiyaclarını ödəmək, onu lazımi şeylərlə təmin etmək fiziki inkişaf və təhsil. Kiçik qruplar üçün 24 saatlıq müəssisələrdə uşaqların ayağa qalxması səhər saat 6:30-dan, böyük qruplar üçün səhər saat 7-dən 8-ə qədər. Oyanışdan səhər yeməyinə qədər vaxt tualetə, dəqiqələrə, yaşlı insanlar üçün - saat 7-8-ə qədər ayrılır. Oyanışdan səhər yeməyinə qədər vaxt tualetə, səhər məşqlərinə və sərtləşmə prosedurlarına ayrılır. Gələn uşaqlar üçün bu məcburi profilaktik müayinə ilə müşayiət olunur. 3 aydan 6 aya qədər olan uşaqlar gündə 6 dəfə, 6 aydan 1 yaşa qədər - 5 dəfə, 1 yaşdan 7 yaşa qədər gündə 4 dəfə qidalanır. Yeməklər arasında fasilələrin müddəti tədricən 3,5-dən 4 --- 4,5 saata qədər artır. 2 yaşa qədər uşaqların rejimində gündüz yuxusu bir neçə dəfə təkrarlanır və qidalanmadan əvvəl olur; 1 "/il sonra, uşaqların oyanma müddəti əhəmiyyətli dərəcədə artdıqda, onlar gün ərzində bir dəfə (nahardan sonra) yatırlar.

1.2 Fəaliyyətin təşkili rejimi

uşaq fizioloji rejimi

Gənc qruplar (3-4 yaş) üçün gündəlik rejim 12 - 12 1/2 saat yuxu təmin edir, bunun 2 saatı birdəfəlik gündüz yuxusu üçündür. Yaşlı qruplarla müqayisədə uşaqlara yemək və mədəni və gigiyenik bacarıqları inkişaf etdirmək üçün daha çox vaxt verilir ki, bu da uşaqlar mənimsəməyə başlayır. Qışda açıq havada qalmaq ən azı 3-4 saat, yayda isə bütün günü çəkir. Hər gün bir təşkil olunmuş dərs keçirilir (rəsm, modelləşdirmə, nitqin inkişafı dərsləri), əvvəlcə 10 dəqiqə davam edir və tədricən 15 dəqiqəyə qədər artırılır. Uşaq rejimində orta qrup(4 ildən 5 ilə qədər) yuxu müddəti dəyişməz qalır, təşkil edilmiş fəaliyyətlərin müddəti 15-20 dəqiqəyə qədər artır və onların təbiəti bir qədər mürəkkəbləşir. Uşaq rejimində böyük qrup(5 yaşdan 6 yaşa qədər) yuxu 11 1/2 saatdır (gecə 10 saat və gündüz 1 1/2 saat). Hər gün iki dərs keçirilir, birincisi 25-30 dəqiqə, ikincisi isə 10 dəqiqəlik fasilə ilə 15-20 dəqiqə davam edir. Dərslər təlim xarakteri alır. Bütün boş vaxtlar - səhər yeməyindən əvvəl, gəzintilərdə və xüsusilə günortadan sonra, yuxudan sonra - oyunlar üçün ayrılır. Məktəbəhazırlıq qrupunda (6 yaşdan 7 yaşa qədər) yuxu və oyaqlıq müddəti yaşlı qrupda olduğu kimidir. Dərslər mürəkkəbləşir, uşaqlar hərflərlə tanış olur və saymağı öyrədirlər. Hər gün hər biri 30 dəqiqə olmaqla iki dərs var. Bağçada icbari məşğələlərin təşkili, uşaqların əmək tərbiyəsi həkimdən xüsusi diqqət tələb edir. Xüsusi müşahidələr və tədqiqatlar göstərdi ki, iki sinif beş yaşlı uşaqlar üçün yorucudur.İkinci dərsdə uşaqların diqqəti kəskin şəkildə azalır: onlar tez-tez diqqətlərini yayındırırlar, mərkəzi sinir sisteminin funksional vəziyyəti, xüsusi araşdırmalara görə, nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşir və bu pisləşmə sonrakı gedişlə belə tamamilə aradan qaldırılmır. Eyni zamanda, bu yaşda olan uşaqların ləngliyi və günün birinci yarısının müxtəlif fəaliyyətlərlə əhəmiyyətli dərəcədə doyması səbəbindən, dərslərin belə müddəti daimi tələskənliyə, bəzən isə daha qısa gəzintiyə səbəb olur. Gigiyenik nöqteyi-nəzərdən bu yaşda olan bir qrup uşaqda 25 dəqiqə davam edən bir dərsin keçirilməsi daha məqsədəuyğundur.Bu zaman yüksək sinir fəaliyyətində xoşagəlməz dəyişikliklər çox az olur və aşağıdakı gedişlə tamamilə aradan qaldırılır. dərs. Uşaq bağçasında uşaqların əmək tərbiyəsi özünə qulluq, qrup otağında və sahədə təmizliyin və nizam-intizamın qorunmasında mümkün iştirakdan, yemək zamanı növbətçilikdən, yaşayış yerindəki bitki və heyvanlara (dovşanlar, dələlər və s.) qulluq etməkdən ibarətdir. ). IN gənc qrup uşaqlar daha sadə hərəkətləri və daha qısa müddətdə yerinə yetirirlər. Orta və böyük qruplarda iş fəaliyyəti uşaqlar üçün daha müxtəlifdir və ictimai faydalı əməyin elementlərini ehtiva edir (yolları təmizləmək, uşaq bağçasında işləmək). Müşahidələr göstərir ki, uşaqlar bu fəaliyyətdə maraq və zövqlə iştirak edirlər, lakin bu, onları yenə də yorur. Buna görə də, intensiv fəaliyyətlə əlaqəli işlər (çarpayı qazmaq, bitkiləri suvarmaq, yolları qardan təmizləmək) orta qrup uşaqları üçün 7 - 10 dəqiqədən çox olmamalıdır. gündə, böyük uşaqlar üçün - 15 dəqiqə. Daha yüngül ev işlərinin müddəti (otağın təmizlənməsi, oyuncaqların yuyulması) daha uzun ola bilər - 25 - 30 dəqiqəyə qədər.

1.3 Seçimlər və rejimin yenidən qurulması

Rejim qurarkən onlar yalnız yaşı deyil, həm də sağlamlıq vəziyyətini, ilin vaxtını, iqlim şəraitini və s. Ağır xəstəliklərə düçar olmuş zəif uşaqlar digərlərinə nisbətən daha tez yatırılmalı və gec oyanılmalı, onların təmiz havada gəzintiləri uzadılmalı, fəaliyyət müddəti məhdudlaşdırılmalıdır. Ev şəraitindən məktəbəqədər müəssisənin şəraitinə keçid, başqa sözlə, rejimin yenidən qurulması bir çox uşaqlar tərəfindən asanlıqla dözülmür. Buna görə də, bir uşağın məktəbəqədər müəssisədə qalmasının ilk günlərində adi yuxu müddətinə və yemək tezliyinə riayət etməlisiniz.

Uşaqların bir müəssisədə qalmasının təxmini rejimi.

İlin soyuq dövrü. 5 nömrəli qrup (böyük)

Təxmini gündəlik iş rejimi yay dövrü 2015

Nəticə

Rasional rejim sağlamlığa kömək edir və müsbətdir tərbiyəvi təsir uşaq başına. Uşaqlar üçün gündəlik qaydalar müxtəlif yaşlarda təmin etməlidir: sinir sisteminin funksional fəaliyyətinin həddinə uyğun olan oyaqlıq müddəti; düzgün istirahət üçün gündə müəyyən sayda saat yuxu; uşağın bədəninin imkanlarını nəzərə alaraq yeməklərin ardıcıllığı və növbəsi, yuxu və oyaqlıq. Məktəbəqədər uşaqlar (3-7 yaş) üçün davamlı oyanmanın maksimum müddəti 5,5-6 saata çatan gündəlik rejim tövsiyə olunur; gündəlik yuxunun ümumi müddəti 12,5-12 saatdır, bunun 2-2,5 saatı gündüz yuxusuna ayrılır; yemək gündə 4 dəfə 3,5-4,5 saat fasilələrlə verilir.Lakin rejimin düzgün yerinə yetirilməsi üçün vaxt göstəriciləri ilə yanaşı, onun hər bir prosesinin keyfiyyət səviyyəsi böyük əhəmiyyət kəsb edir. Rejimin həyata keçirilməsi yalnız onun ayrı-ayrı prosesləri arasındakı fasilələrə riayət etməklə azaldılırsa və müəllim uşaqların fəaliyyətinə rəhbərlik etmirsə, rejimin sağlamlaşdırıcı və tərbiyəvi rolu əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Gündəlik iş rejiminin gigiyenik tələblərə uyğun həyata keçirildiyi, bütün fəaliyyət növlərinin yüksək pedaqoji səviyyədə həyata keçirildiyi uşaq müəssisələrində uşaqların fəaliyyət və inkişaf göstəriciləri yüksəkdir. Ayrı-ayrı gündəlik proseslər, ilk növbədə, yerimək, dərs oxumaq və yatmaq kifayət qədər yaxşı aparılmırsa, günün sonunda şagirdlərdə yorğunluq və emosional geriləmə baş verir ki, bu da son nəticədə onların sağlamlığına və inkişafına mənfi təsir göstərir. Uşaq bağçasında və evdə davamlı olaraq izlənilən rasional gündəlik rejimin uşağın düzgün inkişafı üçün böyük əhəmiyyəti var. Rejimin, uşağın orqanizminin yaşla bağlı imkanlarına və ehtiyaclarına uyğunluğunu qiymətləndirmək üçün meyarlar məktəbəqədər uşağın sağlamlıq vəziyyəti və əqli və fiziki inkişaf səviyyəsi, davranışının xarakteri, həmyaşıdları və böyüklər ilə ünsiyyət, emosional dövlət, o. Gündəlik iş rejiminin bütün tələblərə cavab verdiyi şəraitdə yaşayan uşaq (kifayət qədər hava, yaxşı qidalanma, əlverişli fiziki fəaliyyət səviyyəsini təmin edir, müxtəlif idman növlərini, adekvat yuxunu ehtiva edir), bir qayda olaraq, vaxtında uyğunluğu ilə seçilir. inkişaf edir, nadir hallarda xəstələnir və həyata yaxşı uyğunlaşır.yeni şərait, rejim dəyişiklikləri. Belə uşaq iştahsızlıqdan əziyyət çəkmir, tez yuxuya gedir, sakit və dərin yatır. Onun davranışı balansla xarakterizə olunur, müstəqil oynamağı bilir, digər uşaqlarla oyunlarda iştirak edir.

Biblioqrafiya

1. Avanesov V.N. Uşaqları böyütmək qarışıq yaş qrupu. M.: 1979.

2. Arkin E.A. Məktəbəqədər yaşda uşaq M.: 1968.

3. Bogina T.L., Terekhina N.T. "Uşaq bağçasında gün rejimi" M.: 1987.

4. Bozoviç L.İ. Şəxsiyyətin formalaşması problemləri. - M., 1997.

5. “Pedaqogika” jurnalı 2002, 6, s. 71-77. A.S.-nin sosial təhsili və irsi. Makarenko. Frolov A.A.

10. Minkina M.V. Qarışıq yaşlı uşaq bağçası qrupunda iş üsulları. Minsk, 1977.

11. Muzdybaev K. Məsuliyyət psixologiyası. - L., 1983.

12. Əxlaq tərbiyəsi uşaq bağçasında. V.G.Neçaeva və T.A.Markova tərəfindən redaktə edilmişdir. M.: 1978.

13. Soloveichik S.L. Hər kəs üçün pedaqogika. - M., Uşaq ədəbiyyatı, 1989.

14. Suxomlinski V.A. Seçilmiş pedaqoji əsərlər. M.: 1979.

15. Uşaq bağçasında əmək tərbiyəsi. Məktəbəqədər fakültənin tələbələri üçün mühazirə. MGZPİ-nin dosenti O.A.Frolova. M.: 1960.

16. Zaxarova A.İ. Uşağın davranışında sapmaların qarşısını necə almaq olar. M.: 1986.

17. Koroleva V. və Golleider G.Yu. Yaşlı uşaqlarda zəhmətkeşliyi tərbiyə etmək. In: "Uşaq bağçası". Ed. A. P. Usova. M. RSFSR Pedaqoji Elmlər Akademiyasının nəşriyyatı, 1951.

18. Krupskaya N.K. HAQQINDA məktəbəqədər təhsil M.: 1967.

19. Mendzheritskaya D.V. Uşaq oyununda təhsil. M.:

Allbest.ru saytında yerləşdirilib

Oxşar sənədlər

Pedaqoji fikir tarixində uşaq inkişafı metodu kimi didaktik oyun problemi. Məktəbəqədər uşaqların yaş və fərdi xüsusiyyətləri. Didaktik oyun və təfəkkürün, diqqətin, təxəyyülün, qrammatik cəhətdən düzgün nitqin inkişafı.

kurs işi, 01/16/2012 əlavə edildi


Məktəbəqədər yaşlı uşaqların fiziki keyfiyyətlərinin xüsusiyyətləri. Məktəbəqədər uşaqların inkişafının yaşa bağlı anatomik və fizioloji xüsusiyyətləri. Hərəkətin inkişafı prosesində ibtidai məktəbəqədər yaşlı uşaqlarla açıq hava oyunlarının aparılması metodologiyası.

dissertasiya, 06/12/2012 əlavə edildi


Məktəbəqədər yaşlı uşaqların yaş xüsusiyyətləri, onların xüsusiyyətləri Bədən tərbiyəsi və təhsil. Üzgüçülüyün digər bədən tərbiyəsi vasitələri ilə rasional birləşməsinin effektivliyinin öyrənilməsi. Uşaqlara quruda üzməyi öyrətmək üçün məşqlər.

dissertasiya, 04/17/2012 əlavə edildi


Məktəbəqədər uşaqlarda zaman qavrayışının yaşa bağlı xüsusiyyətləri. Uşaq ədəbiyyatı anlayışı və onun janrları. Zaman anlayışı və onun xassələri. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda müvəqqəti fikirlərin formalaşmasında uşaq ədəbiyyatından istifadə imkanları.

dissertasiya, 10/05/2012 əlavə edildi


Məktəbəqədər uşaqlarda psixomotor inkişafın nümunələri. Məktəbəqədər dövrdə psixomotor inkişaf prosesləri ilə aparıcı fəaliyyət növünün mənimsənilməsi arasındakı əlaqə. Statodinamik funksiyanın pozulmasının təsiri zehni inkişaf uşaq.

kurs işi, 20/12/2015 əlavə edildi


Məktəbəqədər yaşlı uşaqların teatr və oyun fəaliyyətinin pedaqoji aspektləri. Gənc uşaqlarda yaş xüsusiyyətləri və nitq inkişaf mərhələləri. Uşaq bağçasında uşaqlarda düzgün və obrazlı nitq formalaşdırmaq üçün müxtəlif növ kukla teatrlarından istifadə.

dissertasiya, 10/12/2012 əlavə edildi


Məktəbəqədər uşaqların yaş xüsusiyyətləri. Yaşlı məktəbəqədər uşaqların idrak fəaliyyətinin və maraqlarının inkişafı. Məktəbəqədər uşaqlarla dərslərin prinsipləri. Əsas tədris vəsaitləri. Məktəbəqədər uşaqlar üçün təlim prosesinin xüsusiyyətləri.

kurs işi, 02/19/2014 əlavə edildi


Böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqların yaş xüsusiyyətləri. Canlı orqanizmlərin müxtəlifliyi əsas anlayışlardan biri kimi ekoloji təhsil məktəbəqədər uşaqlar. Didaktik oyun: konsepsiya, tapşırıqlar. Birbaşa təhsil fəaliyyətinin məzmunu.

dissertasiya, 06/07/2014 əlavə edildi


Məktəbəqədər uşaqlarda kəmiyyət anlayışlarının inkişafının yaşa bağlı xüsusiyyətləri. Məktəbəqədər yaşlı uşaqlarda sayma fəaliyyətinin formalaşması mərhələlərinin təhlili. “Kəmiyyət və hesablama” bölmələrində alternativ proqramların proqram tapşırıqlarının müqayisəli təhlili.

kurs işi, 09/12/2015 əlavə edildi


Böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqların yaş xüsusiyyətləri. Konsepsiyanın mahiyyəti " məktəbə hazırlıq" və onun əsas komponentləri. Uşaqları məktəbə hazırlamaq proqramlarının məzmunu, tərbiyəçilərin iş sistemi və nümunələri, istifadə olunan üsullar.

Məktəbəqədər uşağın gündəlik rejimi - bu qədər vacibdirmi? Bir çox valideyn vaxtaşırı məktəbəqədər uşaq üçün adi gündəlik iş rejiminin dəyişdirilməsi ilə körpənin iştahının pisləşə biləcəyi və yuxuya getmə problemlərinin görünə biləcəyi ilə qarşılaşır. Əgər uşağın ümumiyyətlə müəyyən bir rejimi yoxdursa, o zaman uşağın orqanizmi aydın bir ritmə köklənmir və problemlər qaçılmazdır...

Ailədə möhkəm qurulmuş gündəlik rejim uşağın ahəngdar inkişafına kömək edir, onu düzgün həyat tərzinə, nizam-intizamlı olmağa alışdırır, ən əsası böyüyən orqanizmdə sağlamlığın möhkəmlənməsinə kömək edir.

Deməli, səhərdir, övladınız oyanıb... Adətən uşaqlar bağçaya getməyə başlayanda ilk olaraq müəyyən vaxtda qalxmaq ehtiyacı ilə qarşılaşırlar. Onların adi həyat tərzində bu dəyişiklik mənfi qarşılanır. Səhər qalxmaq, xüsusən də valideynlər çox israrlı və ya tələsik olduqda, tez-tez əsəb mühiti yaradır, bəzən isə qalmaqallara çevrilir. Nəzərə almaq lazımdır ki, uşağın normal oyanması üçün ən azı 15 dəqiqə vaxt lazımdır və oyanana qədər kifayət qədər yatıbsa, bunu etmək onun üçün daha asan olacaq. Bunun üçün valideynlər ümumi gündəlik rejimi yenidən nəzərdən keçirməli olacaqlar.

Səhər oyanmasının "ritualı"

Uşağın oyanması sakit və tələsik, lazımsız tələskənlik, qəfil hərəkətlər və ya yüksək səslər olmadan olmalıdır. Körpənizin sevimli melodiyaları burada sizə kömək edəcək, hansılar ki, arxa planda ən yaxşı şəkildə səssizcə çalınır. İşıq zəif olmalıdır ki, uşağın gözləri ağrımasın. Bir çox ailələrdə hər şey ciddi ardıcıllıqla yerinə yetirildikdə (məsələn, ana əvvəlcə işığı yandırır, sonra musiqini açır, körpəni sığallayır, arzulayır) oyanış rituallarına malikdir. Sabahınız xeyir və s.). Belə rituallar sayəsində uşaqda bir növ yumşaq oyanma refleksi yaranır. Uşağın hələ yataqda ikən edə biləcəyi məşqlərin böyük faydası var - dərin inhalyasiya və ekshalasiya, qol və ayaqların alternativ şəkildə uzanması (“uzanma”), həmçinin uşaq hələ yataqda olarkən yüngül masaj.

Çox tez və ya qəfil oyanmaq bütün gün ərzində uşağın əhvalını poza və onu qorxuda bilər. Körpənin bu cür psixoloji narahatlığı yaşamaması üçün onu kəskin səslə, daha az qışqıraraq oyatmaq olmaz. Yatağının yanında zəngli saat çalmamalıdır; Radio və ya televizoru yüksək səslə açmaq və ya danışmaq arzuolunmazdır. Bundan əlavə, uşağın yaxşı, müsbət əhval-ruhiyyədə yatması məsləhətdir - əks halda səhər şıltaqlıq riski artır.
Bir uşağın tam oyanması və yataqdan qalxması üçün orta hesabla 15 dəqiqə lazımdır. Bu müddət ərzində o, uzanmağa, ədyalın altına bir az hopmağa və yeni bir günün başladığına uyğunlaşmağa vaxt tapacaq və bədənindəki bütün həyat prosesləri rahatlıqla gecə rejimindən gündüz rejiminə "keçəcək".

Körpəniz oyananda yumşaq masaj zamanı istifadə edəcəyiniz bir şeir:

Balon" href="/text/category/vozdushnij_shar/" rel="bookmark">şar. Nəfəsinizi 5 saniyə saxlayın. Yavaş-yavaş nəfəs alır, mədə boşalır. Nəfəsinizi 5 saniyə saxlayın. Ardıcıl olaraq 5 dəfə həyata keçirilir.

Dalğa. IP: yerdə uzanmaq, ayaqları bir yerdə, əllər yanlarda. Nəfəs alarkən, qollarınızı başınızın üstünə qaldırın, yerə toxunun və nəfəs aldığınız zaman yavaş-yavaş orijinal vəziyyətinə qayıdın. Ekshalasiya ilə eyni vaxtda uşaq "Vni-i-i-z" deyir. Uşaq bu məşqi mənimsədikdən sonra danışma ləğv edilir.

Küləkdə ağac. IP: yerdə oturmaq, ayaqları çarpazlaşdırmaq (seçimlər: diz və ya daban üzərində oturmaq, ayaqları birlikdə). Arxa düzdür. Qollarınızı inhalyasiya ilə başınızın üstündən yuxarı qaldırın və nəfəsvermə ilə onları önünüzdəki yerə endirin, eyni zamanda bir ağacı əymək kimi gövdənizi bir az əyərək.

Qayçı. IP: eyni. Düz qollar çiyin səviyyəsində irəli və ya yanlara uzanır, ovuclar aşağı baxır. İnhalyasiya ilə sol əl yuxarı qalxır, sağ əl aşağı enir. Nəfəs verin - sol əl aşağı, sağ əl yuxarı. Uşaq bu məşqi mənimsədikdən sonra onu dəyişə bilərsiniz: qollar çiyindən deyil, yalnız əllər hərəkət edir.

Hamster. Uşağınızı bir neçə addım (10-15-ə qədər) getməyə dəvət edin, yanaqlarını hamster kimi şişirdin, sonra yüngülcə yanaqlarına çırpın - ağzından havanı buraxın və burnundan nəfəs alaraq bir az daha gəzin.

İnci dalğıcları. Dənizin dibində gözəl bir mirvarinin yatdığı elan edilir. Nəfəsini saxlaya bilən hər kəs ala bilər. Uşaq ayaq üstə duraraq, burnundan iki sakit nəfəs alır və iki sakit nəfəs alır və üçüncü dərin nəfəslə ağzını bağlayır, barmaqları ilə burnunu çimdikləyir və nəfəs almaq istəyənə qədər çömbəlirlər.

"Gəlin üfürük..."İP: uşaq dayanır, ayaqları bir az aralı, qolları aşağı, nəfəs alır. Nəfəs almaq - başını sağa çevirir və dodaqlarını boru halına gətirərək çiyninə zərbələr endirir. Baş düz - burnunuzdan nəfəs alın. Başı sola çevirin - nəfəs alın; baş düz - nəfəs alın. Bu zaman deyirik:

"Gəlin çiyninə zərbə vuraq,

Gəlin başqa bir şey haqqında düşünək

Günəşdə istidir

Gündüzlər isti idi”.

Uşaq başını aşağı salır, çənəsi ilə sinəsinə toxunur, yenidən sakitcə nəfəs alır, başı düzdür - burnundan nəfəs alır. Üzü yuxarı qaldırır - boruya bükülmüş dodaqlar vasitəsilə nəfəs alın.

Yetkin deyir:

“Qarnımıza üfürük,

Boru necə ağız olur,

Yaxşı, indi - buludlara

Və hələlik dayanaq."

Əgər uşaq gecə bayquşudursa və əvvəlki üsullar sizə kömək etməyibsə, uşağın mümkün qədər uzun müddət yatmasına icazə verin. Eyni zamanda, bütün səhər prosedurlarını sadələşdirin və qısaldın. Övladınızla mehriban olun, oyanmaqda çətinlik çəkən uşaqları danlamaq olmaz. Bu vəziyyətdə diqqəti yayındıran söhbət çox kömək edir. Uşağınıza öz uşaqlığınız, bəziləri haqqında danışın gülməli hallar sənin həyatından. Uşağın diqqəti dağılarkən, yumşaq bir şəkildə ayağa qalxmasına kömək edin və geyinməyə başlamağı təklif edin.

Ən əsası, unutmayın - səhər təbəssümü bütün gələcək günü işıqlandırır. Xırda şeylər üstündə mübahisə etməyin, səhərinizi həqiqətən xeyirli açın.

Sonrakı - gigiyena prosedurları... Səhər körpənizə dişlərini fırçalamağı öyrətmək vacibdir. Bu faydalı vərdiş çoxdan aşılansa, ömürlük düzələcək erkən yaş. Necə və nə edəcəyimizi nümunə ilə göstərməliyik: üzünüzü düzgün yuyun, dişlərinizi fırçalayın, saçınızı tarayın.
Uşağı nəinki onun diqqətini cəlb edəcək, həm də əhval-ruhiyyəsini qaldıracaq, səhərin həmişə şən və yaxşı başladığını öyrədəcək bir şeir və ya məzəli zarafatlarla uşağı maraqlandıra bilərsiniz. Gələcəkdə övladınız səhərlər üzünü düzgün yumaq və dişlərini fırçalamaq vərdişi ilə yanaşı, səhərin yeni günə yaxşı bir başlanğıc olduğuna dair güclü bir əlaqə formalaşdıracaq. Körpə böyüməyə başlayanda onu aşmamaq və rulmanlarınızı almaq vacibdir. Unutmayın ki, uşaq mahnıları yalnız kiçik uşaqlar üçündür, lakin böyüyən uşaqlar fərqli bir münasibət tələb edir.

Yuyunma "ritualı" üçün şeirlər seçimi və

digər gigiyena prosedurları:

Quşlar birlikdə tüklərini təmizləyirlər.

Döşlər özlərini yuyurlar.

Dələlər, dovşanlar, ayılar

Səhərlər də dişlərini fırçalayırlar.

Diş fırçası fırlanır,

Dənizdəki qayıq kimi,

Çayda qayıq kimi,

Dişləri ilə gedir.

Yuxarı və aşağı, geri və irəli

Lövhə və ləkələri çıxaracağıq.

Dişləriniz ağrımasın deyə

Və qar kimi ağ oldular.

Dovşanlar və dələlər,

Oğlanlar və qızlar

Səhər iki dəqiqə

Dişlərini fırçalayırlar.

Balaca pişiklər

Ağızlarını açırlar.

Dişlər düzülmüşdü

Pasta ilə fırça istəyirlər!

Taxta hasar

Həyəti hasarlayır

Həyətdə at sürüsü var,

Hasarda yüz qapı var,

Pulsuz almaq üçün

Bəli, açıq sahədə qaç,

Atlar dalğalandı,

Canlı çay kimi axırdılar.

(Cavab: saç və daraq.)

Dəmir kirpi

Rezin dəri ilə

İynə kimi düşür,

Otları iynələrlə dırmdırır.

(Cavab: masaj tarağı.)

Arıq qız -

Sərt zərbələr,

Gün ərzində soyuyur.

Həm də səhərlər və axşamlar

Qəbul edilən iş:

Başını örtüb divarları yuyacaq.

(Cavab: diş fırçası.)

Ağ çay

Mağaraya ilişib

Axın boyunca çıxır -

Divarlardan hər şeyi çıxarır.

(Cavab: diş pastası.)

Gümüş truba,

Su borudan gəlir.

Su axır və tökülür

Quyunun ağlığına.

Borunun üstündə iki qardaş

Oturub əylənirlər.

Qırmızı kaftanda biri,

İkincisi mavi rəngdədir.

Hər iki dost qardaşdır

Suyu idarə edirlər.

(Cavab: lavabo.)

Yuma alqoritmi

Üzünüzü və əllərinizi yumaq üçün əvvəlcə uşağınız üçün isti suyu (30-32°C) yandırın, onun temperaturunu tədricən otaq temperaturuna endirin. 1,5 yaşdan yuxarı uşaqlara hər gün təkcə üzünü və əllərini deyil, həm də boyun və sinənin yuxarı hissəsini belinə qədər yumaq tövsiyə olunur. Belə yuyulduqdan sonra uşağın bədəni bir az qızarana qədər terri dəsmal ilə ovuşdurulur.

Uşaqlar üçün xüsusi sabun hazırlamaq lazımdır. Sabun üçün əsas tələblər:

· uşağın ovucuna uyğundur;

· xoş qoxu verir;

· gözəl rəngə malikdir;

· oyuncaq kimi görünə bilər.

Faktiki əl yuma prosesi üçün lazımi şərait yaradın. Uşağın özünü rahat hiss etməsi üçün ilk növbədə xüsusi stul və ya tabure lazımdır. Nəticədə, onun qolları suya çatmaq üçün yuxarı qalxmamalı və böyüklər kimi əlləri aşağı və ya dirsək oynaqları səviyyəsində olmalıdır.

Bu tənzimləmə suyun uşağın çiyinlərinə axmasının qarşısını alacaq. Bu o deməkdir ki, bu, valideynlər üçün qıcıqlanma və ya uşaqda narahatlıq yaratmayacaqdır. Xüsusi diqqət kreslonun sabitliyinə diqqət yetirin. İdeal olaraq, uşaq təsadüfən ondan atlamaması üçün kifayət qədər geniş olmalıdır.

Uşaq suyu özü açsa yaxşıdır. Lakin burada da təhlükəsizlik məsələlərinə diqqət yetirmək lazımdır. Müşahidə oluna bilmirsə, valideynlərin suyu açması daha yaxşıdır.

Uşağınız üçün bir dəsmal seçin və onu istədiyiniz hündürlükdə bağlayın. Dəsmal çox sərt olmamalıdır, çünki o, xoşuna gəlməyəcək və körpənin zərif dərisini zədələyə bilər.

Kiçik bir ailə üzvünün əllərini yuyarkən, özünə üz tutarkən özünü görə biləcəyi əlavə bir güzgü əlavə etmək məsləhətdir. Bu, uşağınıza dişlərini fırçalamağı öyrətmək üçün də faydalıdır.

Növbəti mərhələ - səhər yeməyi, bu da şaxələndirilməlidir.

Uşağınızın diqqətini cəlb edin maraqlı hekayələr O düzgün qidalanma(əlbəttə ki, hekayələr həqiqətən həyəcanlı və uzaqgörən olmamalıdır - nağıllar burada həmişə sizə kömək edəcəkdir). Əlbəttə ki, bütün uşaqlar səhər yeməkdən məmnun olmadığı üçün çətinliklər yarana bilər. Bədii ədəbiyyat da burada kömək edə bilər. Uşağınıza sağlam və güclü körpənin əlamətlərindən danışın - çəhrayı yanaqlar, parıldayan gözlər, cingiltili səs, güclü əllər və s. Məhsullara gedin, onlara deyin ki, alma üzü qızardır, süd dişləri ağardır və s. səhərlər uşağı həddindən artıq bəsləməyin, bununla da onun yeməkdən ikrahına səbəb olur.

Uşağınızın zövqlə yeməsinə kömək edəcək faydalı məsləhətlər

1. Uşaqları qidalandırarkən əsas qayda menyudan asılmamaqdır. Yeməklərinizi şaxələndirərək, həftəlik istifadə etdiyiniz qidaları dəyişdirərək və övladınıza yemək seçimi təklif edərək təxəyyülünüzü işə salın və yeməyə marağını qoruyun. Körpələr çox seçici yemək yeyənlər ola bilər - qoy uşaq bəyəndiyini seçsin və yesin.

2. Uşaqlar üçün yeməkləri orijinal şəkildə bəzəyin, qalalar və gülməli fiqurlar yaradın. Uşağın qabların bəzədilməsində iştirak etməsinə icazə verin. Belə bir yemək hazırladıqdan sonra heç olmasa verməyi unutmayın orijinal adı: “Zaykina sıyığı”, “Maşa və Ayıdan kartof püresi” və s.

3. Üç yaşına qədər körpə artıq bütün ailə ilə ümumi masada yemək yeməlidir, burada o, gözəl davranışları öyrənməyə başlayır və birlikdə yeməkdən həzz alır.

4. Uşağınıza yeməklərin dadını aşılayın və onu birgə menyunun planlaşdırılmasına, ərzaq alış-verişinə və yemək bişirməyə cəlb etməklə balanslaşdırılmış qidalanmaya marağı inkişaf etdirin. Süfrə qurmağa, qabları yumağa kömək etsin. Uşağınıza hansı qidaların sağlam, hansının zərərli olduğunu və yaxşı sağlamlığın balanslaşdırılmış qidalanma ilə nə dərəcədə əlaqəli olduğunu deyin. Uşağınızın daha yaxşı başa düşməsinə kömək etmək üçün uşağınıza sevimli nağıl personajının necə yemək yediyi barədə nağıllar danışın sağlam qidalar(çox dadlı olmasa da), ətrafdakı hər kəsdən daha güclü və ağıllı olur.

5. Uşağınıza kiçik yaşlarından sağlam və qidalı qidalar yeməyi öyrədin. Əks halda, üç ildən sonra ona şirniyyat əvəzinə yerkökü yedirməyə başlamaq çətin olacaq. Biz 2 faiz süd, az yağlı pendirlər və qatıq tövsiyə edirik. Ətdən çox balıq və quş ətinə üstünlük verin.

6. Uşağınızı çox qidalandırmayın, çünki bu, gələcəkdə artıq çəkiyə və piylənməyə səbəb olacaq. Uşaq bir az, lakin tez-tez yeyirsə və eyni zamanda sağlamdırsa, bu, onun fərdi normasıdır.

Unutmayın, uşaq uşaqlıqdan yeməyə alışdığı kimi, bu vərdişləri də ömür boyu saxlayacaq!

Çox gənc uşaqlar

yemək zamanı müvafiq hekayələr danışınyemək haqqında şeirlər

Manna sıyığı resepti

Südü qaynadın
duz, şəkər əlavə edin,
Hər şeyi asanlıqla qarışdırın
Yavaş-yavaş irmik ilə səpin,
Güclü qarışdıraraq,
Sərin, amma çox deyil
Və önlük bağladım,
Sıyıq uşaqlara verilə bilər.

(İqor Konkov)

Piroq

- Haralısan, piroq?

- Mən tarladan gəlmişəm, dostum.

Mən orada taxıl kimi doğulmuşam,

Mən sonra dəyirmanda idim.

Çörəkxanaya baş çəkdim

Və indi masanın üstündədir.

İçinə kəsmik qoysan,

Piroq olduğu ortaya çıxır.

Üstünə qoysalar,

Buna cheesecake deyirlər.

Bu qədər yaxşı!

Bu qədər dadlı!

(T. Dmitriev, V. Berestov)

Maşa və sıyıq

Bu yaxşı qızdır.

Onun adı Maşadır!

Və bu onun boşqabıdır.

Və bu boşqabda...

Xeyr, sıyıq deyil,

Xeyr, sıyıq deyil,

Və doğru təxmin etdin!

Maşa kəndi,

sıyıq yedim -

Bütün verdilər!

Pişik səhər yeməyində çay içmir

Soruşur: “Miyav, mənə bir az balıq ver!”

İt səhər yeməyində çay içmir

O soruşur: “Vay, sümükləri mənə ver!”

Yaxşı, anamla mən təkik

Səhər yeməyində tez-tez çay içirik.

Çay üçün - quruducu, çay üçün - bulka,

Çay üçün şirin cheesecakes!

Yaxşı, sonra sıyıq yeyəcəyəm,

Bir it və ya pişik ilə birlikdə.

(R. Fedotova)

Bir az dostum

Bir qaşıq ilə.

Mən sadəcə ağzımı açıram -

Sıyıqlı qaşıq içəri girir!

(E. Moşkovskaya)

Bizim sevimli kimdir?

- Ana üçün ilk qaşıq,

Bəs ikincisi kimə?

- Bəli, atanız üçün

Üçüncü qaşıq kimin üçündür?

- Şən matryoshka kuklası üçün,

Nənə üçün yeyin

Baban üçün ye

Oğlan üçün - qonşu üçün,

Qız yoldaşları və dostları üçün,

Daha çox yeyin, peşman olmayın!

Tətil üçün yeyin, səs-küylü, parlaq,

Qonaqlar və hədiyyələr üçün,

Pişik üçün, Timoşka üçün

Bu kiçik qaşıq

Və qırmızı pişik üçün

Boşqab boşdur!

Oh, lyuli, lyuli, lyuli,

Dənizdə üzdü gəmilər,

Nastya üçün sıyıq gətirdilər.

Südlü kaşenka

Sevimli qızım üçün.

Nastya, ağzını aç,

Şirin sıyığı ud.

Və kim sıyıq yeyir?

Ana və atanı dinləyir

Güclü böyüyəcək

Sağlam və gözəl!

Əgər uşaq bağçaya getmirsə və evdə qalırsa, o zaman günün bir çox dəyişməsi ola bilər. Bu və ya digər şəkildə uşağın gündəlik cədvəli iki hissəyə bölünür: "nahardan əvvəl" və "nahardan sonra". Nahardan əvvəl uşağın aktiv təhsil oyunları oynaması faydalıdır. Və mütləq gəzintiyə çıxın.

gəzmək

Gəzintiləri ayrıca qeyd etməyə dəyər! Bu, məktəbəqədər uşaqların gündəlik işində mütləq zəruri bir maddədir. Və çöldə havanın necə olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Yaxşı, qasırğa və leysan yağışı və ya şiddətli qar fırtınası istisna olmaqla. İstənilən havada gəzintilər tövsiyə olunur, valideynlərin uşağın donacağı qorxusu əsassızdır. Əslində, uşaqlarla gəzintilərin çoxu, məsələn, şaxtalı havada tez başa çatır, çünki ... ana və ya (daha az) ata donur. Gəzinti zamanı körpə hər zaman hərəkət edir və oynayır, hərəkət edərkən çox istilik yaradır. Valideynlər, bir qayda olaraq, ya dayanırlar, ya da hərəkət edirlər, lakin daha azdır. Uşağın ən şiddətli şaxtada belə çöldə donması çox çətindir, buna görə qorxmağa ehtiyac yoxdur. aşağı temperaturlar gəzintiləri planlaşdırarkən.

Sağlamlıq üçün müntəzəm gəzintilərin əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, onlar zamanı körpə sərtləşir və bədənin ən vacib funksiyaları öyrədilir!

İsti havalarda gəzinti daha uzun olur, uşaq minimum geyimlə açıq havada çox vaxt keçirir. Bu, uşağın bütün bədənini və dərisini gücləndirir və sərtləşdirir.

Beləliklə, gəzinti uşaqların sağlamlığını və fiziki inkişafını gücləndirmək üçün bir vasitədir, yəni: bədənin dözümlülüyünü, müqavimətini artırmağa kömək edir. soyuqdəymə, təbii şəraitdə həyat bacarıqlarını sərtləşdirir, möhkəmləndirir.

Nahar vaxtı gəldi...

Uşağınız əllərini yudu və qurulmuş masaya oturdu. Nahar vaxtıÇocuğunuzu şorba və ya borsch ilə qidalandırdığınızdan əmin olun. Axı, tərəvəz və ya ət bulyonlarına əsaslanan ilk kurslar mədə reseptorlarının güclü stimulyatorlarıdır. Bu iştahı artırmağa və həzm prosesini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Məktəbəqədər uşaqlar artıq əsas yeməkləri buxarda bişirməyə və doğramağa ehtiyac duymurlar. Qızardılmış yeməkləri bişirə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bununla çox məşğul olmamalısınız, çünki qızartma zamanı selikli qişaları qıcıqlandıran, ürək yanması və qarın ağrısına səbəb olan yağ oksidləşməsi təhlükəsi var. Buna görə də, qabları sobada bişirmək və bişirmək yaxşıdır.

Masada əlverişli mühit yaratmaq üçün səhər yeməyində olduğu kimi eyni üsullardan istifadə edin. Uşağınıza masa etiketi qaydalarını öyrətməyi unutmayın (Danone İnstitutu tərəfindən verilən tövsiyələr):

Uşaq yemək yeyərkən dirsəklərini masaya söykəmədən, yanlara geniş yaymadan düz oturmalıdır. O, qaşıqdan düzgün istifadə etməyi bacarmalıdır: onu üç barmaqla - baş barmaq, işarət və orta barmaqla tutun, yeməkləri çömçəyə tökün ki, tökülməsin, qaşığı daralmış hissəsi ilə deyil, yan kənarı ilə ağıza gətirin.

Uşaq yadda saxlamalıdır ki, əgər yemək parçalarını çəngəllə sancmaq lazımdırsa, o zaman dişləri aşağı tutaraq, kartof püresi, qalın sıyıq və ya əriştə varsa, spatula kimi tutulmalıdır.

Masa bıçağından istifadə edərkən uşaq onu sağ əlində, çəngəl isə sol əlində tutmalıdır. Yetkinlər ona bütün hissəni bir anda kəsməməyi öyrətməlidirlər, ancaq bir parçanı kəsdikdən sonra yemək və yalnız bundan sonra növbətini kəsmək lazımdır. Bu sifariş sıx yeməyin sürətlə soyumasının qarşısını alır və cazibədarlığı qorumağa imkan verir görünüş qablar.

Körpənin ağzı bağlı olaraq yavaş-yavaş çeynəmə vərdişini inkişaf etdirməsi lazımdır. Əgər iştahı zəifdirsə, yemək yeyərkən onu əyləndirmək, televizora baxmağa icazə vermək, hər şeyi yediyinə görə mükafat vəd etmək yolverilməzdir. Belə mükafatlar həzm prosesini pozur və iştahı heç yaxşılaşdırmır.

Yemək yeyərkən, qab-qacaqla oynayarkən, əllərini yelləyərkən, yüksək səslə danışarkən, gülərkən, diqqəti yayındırarkən, yeməkləri yerdən götürərkən və ya əllərinizlə götürərkən (xüsusi olaraq göstərilən hallar istisna olmaqla) yumşaq, lakin israrlı şəkildə uşağa belə bir fikri çatdırmalıdırlar. ədəb ilə) çirkindir.

Uşaq sakit vəziyyətdə yemək yeməlidir (bu, yalnız altı yaşlı uşaqlara aid deyil!). Süfrədə mübahisələrdən və xoşagəlməz söhbətlərdən qaçınmaq lazımdır - bu da həzm prosesini pisləşdirir və iştahı azaldır. Uşağınıza yeyə biləcəyindən artıq yemək verməməlisiniz. Daha sonra bir az əlavə etmək daha yaxşıdır.

Uşaq bilməlidir ki, yeməyi bitirdikdən sonra süfrəni yalnız ağsaqqalın icazəsi ilə tərk edə bilərsiniz (amma əlbətdə ki, əlinizdə bir tikə çörək və ya başqa yeməklə deyil). O, iştirak edənlərə təşəkkür etməli, stulda itələməli, qabları yerə qoymalı, əllərini yumalı (yeməkdən əvvəl olduğu kimi) və ağzını yaxalamalıdır.

Əgər onun gözü önündə böyüklərin nümunəsi varsa və yemək gözəl qurulmuş süfrədə, sakit mühitdə baş verərsə, uşaq bütün bu qaydaları çox tez öyrənəcək.

Gündüz yuxusunun təşkili

Təxminən 12.30-13.00-da başlayan və 15.30-dan gec olmayaraq başa çatan gündüz yuxusu da tələb olunur. Körpənin daha gec oyanması qaçılmaz olaraq axşam daha gec yatmağa və müvafiq olaraq səhər daha gec qalxmağa səbəb olacaqdır.

Yuxu çox vacibdir. Orqanizmin normal fəaliyyətini, beyin qabığında sinir hüceyrələrinin funksiyasını bərpa edir. Uşağın bədəni yalnız sərf edilmiş enerjinin bərpasını deyil, həm də daha da böyüməsi və inkişafı üçün əlverişli şərait yaratmağı tələb edir.

Gündüz yuxusu uşağın bədəni üçün bir növ möhlətdir. Və müəyyən dərəcədə... sizin üçün. Tipik olaraq, bir çox uşaq yatdıqdan sonra gün ərzində yuxuya gedir. Buna görə əlverişli yuxu mühiti yaratmaq çox vacibdir. Uşaq gün ərzində yatmırsa, ilk növbədə səbəbini öyrənməli və onu aradan qaldırmağa çalışmalısınız. Çox vaxt böyüklər özləri günahlandırırlar: "Yaxşı, uzan və dincəl". Bu doğru deyil. Belə uşaqlarla çox çalışmaq lazımdır, çünki gündüz yatmaq vərdişi digər bacarıqlarla eyni şəkildə formalaşır. Uşağınızı yatağa qoyarkən, beşiyinin yanında daha uzun müddət oturmaqdan qorxmayın, əgər o, nədənsə həyəcanlanırsa, onu sakitləşdirin, ona ən rahat mövqe tapmağa kömək edin. Körpə bütün səylərinizə baxmayaraq yuxuya getmirsə, o, sadəcə xəstədir və ya özünü yaxşı hiss etmir. Bu vəziyyətdə həkimin köməyi lazımdır.

Uşağın yaxşı yatması üçün şərait yaratarkən yadda saxlayın ki, təmiz sərin hava ən yaxşı “yuxuya yardımçı” və müalicəvi agentdir, o, nəinki yuxunun başlanmasını sürətləndirir, həm də onun dərinliyini və müddətini saxlayır. Təəssüf ki, həyatda bu amil tez-tez olur az qiymətləndirilir.

Uşağın yatdığı mövqe yuxunun keyfiyyətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. O, sağ tərəfi üstə uzanaraq, kürəyi və ya qarnı üstə yatıb yuxuya gedə bilər. Ancaq uşaqları yataqda müəyyən bir mövqe tutmağa məcbur etməyin, çünki bu, onun hərəkətlərini məhdudlaşdırır, yuxuya getməyi çətinləşdirir və yuxunun dərinliyini azaldır.

https://pandia.ru/text/78/261/images/image015_9.jpg" align="sol" eni="276" hündürlük="193"> Əgər uşaq kiçik yaşlarından sağlamlığını möhkəmləndirən rejimdə yaşamağa öyrəşsə, o, buna həvəslə əməl edəcək! Yatmaq vaxtıdırsa, yatağa gedə bilməyəcəyini belə düşünməyəcək! Yeri gəlmişkən, transfer " Gecəniz xeyrə, uşaqlar” indi Moskva vaxtı ilə saat 21.00-da başa çatır və bu, körpənizi yatağa qoymağa başlamaq üçün ideal vaxtdır. Dişlərini fırçalayarkən, paltar dəyişdirərkən, yatmazdan əvvəl yataqda uzanıb anasının (yaxud atasının) yatmazdan əvvəl hekayəsini dinləyərkən təxminən 30 dəqiqə keçəcək. Yəni, saat 21.00-dan 22.00-a qədər körpə sakitcə yuxuya gedəcək - bu ən çox ən yaxşı vaxt məktəbəqədər yaşda gecə yuxusuna başlamaq üçün!

Unutmayın ki, yatmazdan əvvəl aktiv oyunlar yuxuya getməyi çətinləşdirir. Yatmazdan 30-40 dəqiqə əvvəl körpənizi sakit fəaliyyətlərlə məşğul etməlisiniz: şəkillərə baxmaq və ya rəngləmək, rəsm çəkmək.

Yatmazdan əvvəl otağı havalandırdığınızdan əmin olun. Yuxunun müddəti və dərinliyinə diqqət yetirərək, uşaq otağında səssizliyi qoruyun: parlaq işıqları, radionu söndürün, televizoru açmayın, yüksək səslə danışmayın.

Körpə yatmağa gedəndə axşam hekayəsini danışmağa başlayın. Yatmadan əvvəl söyləsəydi, bu, xoş axşam əyləncələrindən yalnız biri olardı. Uşaq yataqda onu dinləməyə öyrəşdikdə, özü də mümkün qədər tez oraya çatmağa çalışacaq.

Bundan əlavə, yatağın özü mümkün qədər cəlbedici və rahat olsun. Sevimli oyuncaqlarını çarpayının ətrafına qoyun - bu, uşağın hər axşam qayıtmaqdan və səhər oyanmaqdan məmnun olacağı bir "mini ev" yaradacaqdır.

Günün ritminin müntəzəm olaraq təkrarlanması, o cümlədən yuxu, yemək, eyni zamanda gəzinti məktəbəqədər uşağın inkişafına və sağlamlığına son dərəcə faydalı təsir göstərir.

“Ümumiyyətlə məlum həqiqətlər” deyirsiniz.

Amma, düzünü deyin, neçəniz sevdiyiniz övladlarınız üçün belə bir rejimə ciddi əməl edirsiniz? Bir qayda olaraq, əksər hallarda müasir ailələr uşaqlar valideynləri üçün əlverişli olan cədvəl üzrə yaşayırlar... Bu barədə düşünün, zəhmət olmasa, övladınızın bu barədə təsəvvürlərini formalaşdırmaqdan danışırıq. sağlam yol həyatı, yəni gələcək sağlamlığı haqqında.

Uşağın gündəlik rejimi həyat şəraitinə, eləcə də ailənin ritminə, vərdişlərinə və planlarına uyğunlaşdırılır: həm körpənin özü, həm də valideynləri.

Unutmayın: gündəlik rejim, gün ərzində fəaliyyətlər arasında vaxtı bölüşdürməyin bir yoludur. Onun vəzifəsi uşağı maksimum dərəcədə yükləmək deyil, gündəlik işini balanslaşdırmaqdır ki, körpənin bədəni və sinir sistemi həddindən artıq yüklənməsin, hər hansı bir fəaliyyət faydalı olsun və uşağı yormasın. İş və təhsil dövrləri istirahət, yuxu və yeməklə birləşdirilməlidir.

Gündəlik rejimə əməl etməyin müsbət və mənfi cəhətləri

Bütün psixoloqlar və pediatrlar uşağın həyatına aydın gündəlik rejimin daxil edilməsinin faydaları barədə razılaşmırlar. Rejimə uyğunluqla bağlı həm müsbət, həm də mənfi rəylər var. Seçim valideynlərin ixtiyarındadır, yalnız onlar anlaya bilərlər ki, gündəlik rejimin onların övladına müsbət təsiri olub, yoxsa daha çox mənfi cəhətlər var.

Mənfi rəy:

• Ciddi bir rejimə riayət etmək təbii biologiyaya ziddir: uşağın orqanizmi onun ehtiyaclarını intuitiv şəkildə başa düşür və rejim zərurət deyil.
• Rejim bir növ zorakılıq və “doğru olanı” etməyə məcbur etməkdir. Hər məktəbəqədər uşaq psixoloji olaraq rejimdən faydalanmır.
• Uşaq fərdiliyi və açıqlığı olan yaradıcı bir insandır. Rejim isə valideynlərin bəzən daha çox ehtiyac duyduğu məhdudiyyətlərdir.

Müsbət rəylər:

• Məktəbəqədər uşaq üçün gündəlik rejimin saxlanması sağlam bədənə aparan yoldur: bir dəfə yemək, təmiz havada gəzmək və yatmaq.
• Həkimlər hesab edirlər ki, sağlamlığı gücləndirən rejimə riayət etməkdir; Hər şeyin öz vaxtı var: yemək, yatmaq, gəzmək və orqanizm buna öyrəşir - yuxu sağlam olur, iştah yaxşılaşır.
• Uşağın vaxtını təşkil etməyə kömək edən gündəlikdir, yəni hər şey proqnozlaşdırıla bilən və planlı olacaq və nəticədə məktəbəqədər uşaq gözlənilməz vəziyyətlərə düşməkdən acizlik hissi keçirməyəcək, təlaş və narahatlıq olmayacaqdır.
• Rutinə öyrəşmiş uşağın daha az nəzarətə ehtiyacı var. Bu həm valideynlər, həm də məktəbəqədər uşaqlar üçün yaxşıdır.
• Uşağı yeni məktəb dünyasında xilas edən “həyat xətti”nə çevrilən gündəlik işdir. Güvən verən sabitlik və dəyişməzlik budur.
• Rutin tez-tez özünü intizam qurmağa kömək edir.

Bir tapşırığı ən yaxın saniyəyə başa çatdırmaq üçün son tarixə çatmağınız lazım olduqda, uşağın gündəlik rejiminin ciddi bir cədvəl olmadığını başa düşmək vacibdir; yaxşı yol körpənin ehtiyaclarını ödəmək. Uşaq böyüdükcə onun gündəlik rejimi dəyişə bilər və dəyişməlidir.

Hər bir ailə üçün rejim uşaq üçün lazım olan fəaliyyətlər, hobbi və adət-ənənələr haqqında fikirlərinə uyğun qurulacaq.

Uşaq üçün ən vacib hadisə - məktəbə getməzdən əvvəl - valideynlərin vəzifəsi gündəlik iş rejimini əvvəlcədən dəyişdirməkdir ki, onu minimum dərəcədə dəyişdirsin. ibtidai məktəb. Uşaq kifayət qədər yatmalı, gəzintiyə çıxmalı, ev tapşırıqlarını axşamdan gec deyil, əvvəlcədən etməlidir. Beləliklə, məktəbəqədər uşaq təkcə oxuya bilməz, həm də oyunlara, hobbilərə və ya sevimli fəaliyyətlərə vaxt ayıra bilər.

Gündəlik işinizi qurarkən unutmayın:

• Gündəlik rejimin çevikliyi vacibdir;
• onun hazırlanmasının əsaslılığı;
• Uşağınızın maraq və ehtiyaclarından çıxış etmək lazımdır.

Uşağı gündəlik rejimə öyrədirik

Əgər uşağınız gündəlik iş rejiminə əməl etmirsə və ya nədənsə onun iş rejimi azıbsa və ya sadəcə məktəbəqədər uşağın həyatının yeni şərtlərinə uyğun gəlmirsə, onu dəyişdirmək lazımdır.

Bunu tədricən etmək lazımdır:

• Uşağınızla oynayın, ona rutin öyrədin. Oyunlar və yarışlar sizə çox kömək edəcək. Rəngarəng plakatlar, məzəli və orijinal saatlar, zəngli saatlar, rəngli cədvəllər və s. istifadə edin;
• Heç bir halda rejimdən kənara çıxmayın (qonaqların gəlişi rejimin dəyişdirilməsi üçün səbəb deyil);
• Uşağın özünü necə hiss etdiyinə diqqət yetirin (xəstə olarsa, gündəlik iş rejiminə lazımi düzəlişlər edin);
• Oyunları və gəzintiləri kompüter, planşet və ya televizorla əvəz etməyin;
• Nümunə göstərin - rejimə özünüz əməl etməyinizə əmin olun, əks halda uşaq gündəlik rejimin lazım olmadığını görəcək.
• İntuitiv rejim. Körpənizə diqqətlə baxsanız, onun tez-tez qalxıb təxminən eyni vaxtda yatdığını, oynadığını və gəzdiyini görəcəksiniz. Qəbul edilmiş gündəlik rejimi rədd edən valideynlər çox vaxt fərqində olmadan özlərini yaradırlar.

Uşağın gündəlik rejimi nə verir?

• Hər bir pediatr valideynlərə deyir ki, məktəbəqədər uşağın gündəlik rejimi uşağın sağlamlığı üçün əsasdır və həyatın müvəqqəti bir anı deyil - gündəlik sağlamlığa zərər vermədən inkişaf etməyə, öyrənməyə və böyüməyə kömək edəcəkdir.
• Gündəlik rejim də təsir edir psixoloji sağlamlıq körpə. Əgər uşağınız yuxuya gedirsə və müxtəlif vaxtlarda oyanırsa, bu o deməkdir ki, o, fərqli saatlarda oyaqdır. Nəticədə, yorğunluq, qıcıqlanma, təcavüzün mümkün təzahürləri və zəifləmiş toxunulmazlıq.
• Rutin uşağı təşkil edir və məqsədlərinə çatmasına kömək edir. Əgər gitara və ya şahmat çalmağı öyrənmək istəyirsə, onun cədvəlində dərslər üçün vaxt görünəcək və buna görə də uşaq öz məqsədinə doğru irəliləyir.
• Uşağın gündəlik rejimi böyüklər üçün də vacibdir. Üstəlik, əvvəlcə bir az idi valideynlərin buna daha çox ehtiyacı var, çünki bu, vaxtınıza daha yaxşı nəzarət etməyə kömək edir. Sonra uşağa rejim lazımdır.
• Uşaqlıqdan rutinə uyğun yaşayan uşağın ağlına gəlmir ki, yatmaqdan, yeməkdən, gəzintidən imtina etmək. Körpənin özü gündəlik rejimə həvəslə riayət edəcək, çünki bu, onun üçün çox vacib olan sabitlik və sakitliyin açarıdır. Səhərlər uşağın yavaş-yavaş geyinməyə vaxtı olur, heç kim ona tələsmir. Gün ərzində ailədə həyatın ritmi proqnozlaşdırıla bilər - hər şey dinc və münaqişəsiz keçir. Axşam saatlarında valideynlər özlərinə vaxt ayıra bilərlər.

Vaxt keçdikcə rejim bir qədər dəyişir. Yuxunun miqdarı azalır, uşaq gün ərzində yatmağı dayandırır və ya daha az yatır. Ancaq unutmayın ki, bir uşağın hələ də böyüklərdən daha çox yuxuya ehtiyacı var.

Körpənin yuxusu

• 5 yaşa qədər uşaqlar gündə 12 saatdan çox yatmalıdır;
• bir az yaşlı bir körpə üçün: 5-dən 6-ya qədər, 11 saatdan yuxu artıq uyğun gəlir;
• Məktəbəqədər uşaq 6 yaşına qədər gün ərzində bir dəfə yatmalıdır.

Uşağın yuxusunun xüsusiyyətləri onu əhatə edən hər şeylə müəyyən edilir. Səslər, ev mühiti, təhsil. Bir sıra uşaqlar istəksizliklə, bəzən aqressivliklə yatmağa ehtiyac duyduqlarını dərk edirlər. Körpə bilmir və ya başa düşmür ki, müntəzəm yuxu olmaması çox vaxt sağlamlığının pis olması, əhval-ruhiyyənin olmaması, tez-tez şıltaqlıqların səbəbidir və ümumi sağlamlığına son dərəcə mənfi təsir göstərir. Bu, yalnız sinir sisteminin vəziyyətinə deyil, həm də bütövlükdə bütün bədənin immunitet sisteminin zəifləməsinə açıq şəkildə təsir göstərir.

Yatağa gedirik və vaxtında qalxırıq

• Çox vaxt körpə nə etdiyini (oynamaq, çəkmək və s.) bitirmək istəyir. Buna görə də, uşağınıza əvvəlcədən (10-15 dəqiqə əvvəl) tez yatmağınız lazım olduğunu söyləyin. Və bu an gəldikdə, uşağınızı yatağa aparın, bir az daha oynamağa inandırmayın və ya şəkli bitirmədiyini göz yaşı tökməyin.
• Körpənin paltarını özü dəyişməli olduğu qayda uşağı yavaş-yavaş oyundan yuxuya keçirməyə kömək edəcək. Yatağı yataq üçün hazırlayın (yayın), sevimli oyuncağını yorğan altına qoyun.
• Ən çox Ən yaxşı yol Körpənizi tez yatağa atlamağa və yatmağa hazırlaşmağa təşviq edin - bu, gecə ana və ya ata ilə qucaqlaşaraq kitab oxumaq ritualıdır.
• Uşaq oyandıqdan dərhal sonra ayağa qalxsa yaxşıdır. Ancaq lazım olduqda, körpənin yuxudan oyanmaya keçməsi üçün beş və ya on dəqiqə buraxmağı unutmayın, çünki bəzi insanlar oyanmaq üçün vaxta ehtiyac duyurlar.
• Sonra körpənin özünü geyinməsinə icazə verin. Məktəbəqədər yaş dövründə uşaqlar yuxudan sonra özlərini geyinmək, yumaq və saçlarını daramaq vərdişlərini inkişaf etdirməlidirlər.

Bu barədə artıq yazmışıq. Bu məqalə sizin üçün faydalı ola bilər.

Rejimin yaradılmasının əsas qaydaları

• Rejim sizin və uşaq üçün uyğun və rahat olmalıdır.
• Körpənin bioloji ritmlərini nəzərə almaq və onları dəyişdirməmək vacibdir.
• “Düzgün” rutin yoxdur, mümkün plan var. Erkən qalxa və ya əksinə, kifayət qədər yuxu alacağınıza əmin olmaq üçün iş rejiminizi qura bilərsiniz.

Yatmaq, yemək, öyrənmək, gəzmək və oynamaq üçün vaxt rejimi hər gün təkrarlanırsa, bu, orqanizmdəki bütün fizioloji proseslərə və uşağın sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.Məlumdur ki, normal rejimin olmaması vəziyyətə təsir göstərir. məktəbəqədər uşaq: uşaq yorulur və özünü letarji hiss edir və ya əksinə, çox həyəcanlanır.

1-3 yaşlı uşaq üçün mümkün gündəlik rejim. Ana və körpə

4-6 yaşlı məktəbəqədər uşaq üçün mümkün gündəlik iş rejimi. Uşağın ÖZÜ!

Gənc nəslin yetişdirilməsində ən mühüm vəzifə uşaqlara erkən uşaqlıqdan rejimə əməl etməyi məqsədyönlü şəkildə öyrətməkdir. Yalnız bundan sonra onlar bunu ciddi şəkildə yerinə yetirəcəklər. Körpə, məsələn, yatmaq vaxtıdırsa, müqavimət göstərmək barədə düşünməyəcək. Axşam saat doqquzda yatmağa getdisə və yarım saat sonra artıq yuxuya getdisə, ertəsi gün səhər onu uzun müddət narahat etməli olmayacaqsınız - uşaq şən və güclü oyanacaq. Səhər geyinməyə və tualetə getməyə daha çox vaxtı olacaq və valideynləri onun dözülməz ləngliyindən gileylənərək onu daim təkid etməli olmayacaqlar. Gündəlik rejimə öyrəşmiş bir uşaq gün ərzində dəfələrlə masaya dəvət edilməli və ya ümidsiz şəkildə gəzintidən sürüklənməyəcəkdir. Rutin bir ailə günü sakitcə başlayır və başa çatır və rejimlə əlaqəli bütün münaqişə vəziyyətləri qeyri-mümkün görünür. Buna görə də valideynlər axşam saatlarını təhlükəsiz şəkildə dərslərinə ayıra bilərlər.
Əgər yuxu, yemək, gəzinti və digər fəaliyyətlər saata görə planlaşdırılıb, ritmik şəkildə təkrarlanırsa, bu həyat tərzi sinir sistemini gücləndirir və orqanizmin bütün fizioloji proseslərini stabil şəkildə davam etdirir.
Məktəbəqədər uşaq müəssisələrində rejimə ciddi riayət olunur, uşaqlar hər hansı rejimdən azad edilən evdə çox vaxt belə olmur. Çoxdan qeyd edilmişdir ki, uşaq evdə keçirdiyi həftə sonlarında adi iş rejimindən uzaqlaşdıqda, bazar ertəsi uşaq bağçasında özünü o qədər də yaxşı hiss etmir: özünü letarji, yorğun və ya əksinə, həddindən artıq həyəcanlı hiss edir. Gün ərzində o, digər günlərə nisbətən yatmaq üçün daha çox vaxt tələb edə bilər.

Məktəbəqədər uşağın gündəlik rejimi

Erkən uşaqlıqdan yetişdirilən gündəlik rejimi saxlamaq vərdişi burada vacibdir. Çox vaxt uşaq dərsini başa vurmağa çalışır ki, bu da özlüyündə təqdirəlayiqdir. Buna görə də onu əvvəlcədən (10-15 dəqiqə) xəbərdar etmək daha yaxşıdır ki, yatmaq vaxtı yaxınlaşır. Bu an gəldikdə, körpənin uzanmaması üçün təkid etməlisiniz.
3-7 yaşlı məktəbəqədər uşaq üçün aşağıdakı rejimə riayət etmək məsləhətdir:
7-7.30 - qalxma, tualet, məşqlər;
8-8.30 - səhər yeməyi;
9-10 saat - inkişaf etdirici fəaliyyətlər, oyunlar;
10:00 - ikinci səhər yeməyi;
10.20-12.00 - gəzinti;
12.30-13.00 - nahar;
13-15 saat - gündüz yuxusu;
15.30 - günortadan sonra qəlyanaltı;
16-18 saat - dərslər, gəzintilər, oyunlar;
18.30-19.00 - şam yeməyi;
19-20.30 - oyunlar, asudə vaxt;
21:00 - yatmağa getmək.
Uşaq bağçaya göndərilirsə, onlar təxminən eyni rejimə riayət edirlər (yalnız uşaq bağçasında şam yeməyi daha əvvəl gəlir). Ancaq uşaqlar bağçaya getməsələr belə, həkimlər onlara eyni rejimi tövsiyə edirlər. Uşaqlar gündəlik iş rejiminə olduqca tez alışırlar və buna müsbət reaksiya verirlər. Üstəlik, daha kiçik körpə, seçilmiş gündəlik rejimdə mənimsəmək bir o qədər asan olar. Axı uşaqlara sabitlik lazımdır. Həyatları sistematik olaraq bir-birini əvəz edən hadisələrdən ibarət olduqda, özlərini daha sakit və inamlı hiss edirlər. Lakin onların sinir sistemi üçün hər hansı yeni, gözlənilməz hadisə stress səbəbi olur.
Təbii ki, təklif olunan rejimə dəqiqəsinə qədər əməl etməyə ehtiyac yoxdur. Hər gün yalnız cədvələ və tədbirlərin ardıcıllığına təxmini riayət etmək tələb olunur. Yaxşı havalarda gəzinti vaxtı əhəmiyyətli dərəcədə artırıla bilər və körpə xəstələnirsə, onun yuxu və istirahət vaxtı fəaliyyətlərin sayına görə uzadıla bilər.

Bir çox müasir valideynlər nəinki uşaqlarının öz yaşlarından çox filmlərə baxmasına sadiqdirlər, hətta bəzən bununla lovğalanırlar –

Qidalanma

Məktəbəqədər uşaqlar gündə beş dəfə yemək tələb edir, o cümlədən üç əsas yemək (səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi) və ikinci səhər yeməyi və günortadan sonra qəlyanaltı olan iki əlavə yemək. Əsas yeməklər isti yeməklərdən ibarət olmalıdır. Kalori baxımından səhər yeməyi gündəlik qəbulun dörddə birini, nahar - 40% və axşam yeməyi üçün 20-25% təşkil etməlidir. Çox vaxt uşaqlara günortadan sonra qəlyanaltılar və ikinci səhər yeməyi üçün süd məhsulları, meyvələr və çörək məhsulları təklif olunur. Uşaqlara yaşlarına uyğun yeməklər verilməlidir. Yeməklər arasında uzun fasilələr olmamalıdır. Yeməklər arasında uzun fasilələr, nizamsız yemək, tez-tez qəlyanaltı və həddindən artıq yemək mədə-bağırsaq xəstəliklərinin erkən təzahürlərinə səbəb olur.

Məktəbəqədər uşağın yuxusu

5 yaşa qədər uşaq gündə 12-12,5 saat yatmalıdır, 5-6 yaşında yarım saatdan bir saata qədər az, əsas yuxu 10-11 saat, gündüz yuxusu isə 1,5-2,5 saat olmalıdır. Gecə yuxusu 21-21.30-dan səhər 7-7.30-a qədərdir. Məktəbəqədər uşaqlar üçün gündüz yuxusu elə təşkil edilməlidir ki, onlar saat 15-15.30-da oyansınlar, daha sonra yuxular təşkil edilməməlidir, çünki bu halda gecə yatmaqda mütləq problemlər yaranacaq. Günortadan sonra oyaq qalmaq ən azı 6 saat olmalıdır ki, uşağın kifayət qədər oynamağa vaxtı olsun və təbii istirahət ehtiyacını hiss etsin.
Uşağın yatmaq vaxtı əsasən tərbiyə şəraitindən asılıdır. Uşaqlar tez-tez yatmaq ehtiyacını narahatlıq kimi qəbul edir və daha çox oynamaq və ya televizor qarşısında oturmaq üçün icazə istəyirlər. Amma rədd cavabı alanda onlar pis əhval-ruhiyyədə yuyunmağa gedirlər, soyunmağa çox vaxt sərf edir, qısqanclıq edir, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Nəticədə onlar kifayət qədər dincəlmir və səhəri gün qalxmaqda çətinlik çəkirlər. Sistematik yuxu olmaması ilə uşağın əhval-ruhiyyəsi pisləşir, şıltaq olur və sinir sisteminin vəziyyəti pisləşir. Buna görə də, gigiyenik və pedaqoji üsullardan istifadə edərək, yuxu ehtiyacını gücləndirmək vacibdir ki, yatarkən uşaq həzz alsın və əlavə stimullar olmadan tez yuxuya getsin.

Aktiv oyunlar və gəzintilər

Körpənin sağlam böyüməsi üçün kifayət qədər fiziki fəaliyyət lazımdır. Məsələn, sağlam uşaq hər gün ən azı 2-3 kilometr piyada getməlidir. Gündəlik kifayət qədər uzun gəzinti körpənin tam fiziki inkişafı və onun sağalması üçün ən vacib vasitədir. Qışda uşağın hər gün ən azı 3-4 saat gəzməsi lazımdır, hətta hava gəzinti üçün əlverişli olmasa da, onu qısaltmaq olar, lakin heç bir şəkildə ləğv etmək olmaz. Uşağın gəzintisinə zərər verməyən iqlim şəraiti (küləyin gücü, rütubət və havanın temperaturu) tam həll olunmuş məsələ deyil. Bu, əsasən körpənin böyüdüyü iqlimdən asılıdır. Məsələn, Rusiyanın şimalında, uzun və sərt qışlarla, böyük məktəbəqədər yaşlı uşaqlar hətta mənfi 30-35 dərəcədə gəzə bilərlər. Sadəcə olaraq uşağın üzünə vazelin sürtürlər. Uşaq soyuqdursa, beş dəqiqə isinmək üçün otağa icazə verilir. Bununla belə, şiddətli şaxtada qısa (15-20 dəqiqə) gəzinti yaxşı fiziki məşqdir və körpənin əhval-ruhiyyəsini qaldırır.

Çox vaxt qışda valideynlər övladlarını çox isti bir şəkildə bükərək onların hərəkətliliyini məhdudlaşdırırlar. Valideynlər körpənin xəstələnəcəyindən qorxaraq yalnız ən yaxşı niyyətləri rəhbər tuturlar. Amma əslində baş verən budur ki, kələm başına oxşayan uşaq öz yaşıdları ilə sərbəst oynaya bilmir, heykəl qoya bilmir. qar qadınları, qartopu atmaq, xizəklə təpədən enmək. Beləliklə, o, bu əyləncəli fəaliyyətlərdən məhrum olmaqla yanaşı, fiziki inkişafda da geri qalmağa başlayır. Belə uşaqlarda orqanizmin nəinki soyuğa, həm də istiyə uyğunlaşma qabiliyyəti azalır, patoloji mikroorqanizmlərə qarşı immunitet azalır. Belə uşaqlar çox vaxt ya çox kök, ya da çox arıq olurlar. Harmonik olmayan fiziki inkişaf isə hərəkət bacarıqlarının təkmilləşdirilməsində geriləməyə səbəb olur.
Bəzən gəzintilər kəsilir, çünki uşaqları müşayiət edən böyüklər soyuqdur, çünki o, uşaqlardan çox az hərəkət etməlidir. Buna görə də, o, tam hüquqlu bir gəzintiyə hazırlaşmalıdır - ayaqqabılarını geyin və buna uyğun geyin.
Uşaqlarda gəzintiyə müsbət münasibət inkişaf etdirmək üçün böyüklərin havaya necə reaksiya verməsi də vacibdir. Ağsaqqal təbəssümlə “Bu gün meh var, amma qorxmuruq”, “Bu gün şaxta bir az dişləyir” və ya “Yağış o qədər də güclü deyil” desə, uşaq danışmağa başlayır. havanın dəyişkənliyinə daha asan. Amma ağsaqqalların özləri təşvişə düşsələr şiddətli şaxta, yağış və ya külək, sonra körpə bunu hiss edəcək və gəzintiyə çıxmaq istəməyəcək.
Ancaq uşağın gəzintiyə münasibətini müəyyən edən şey onun məzmunudur, xüsusən də fiziki cəhətdən aktiv olmasına icazə verilirsə. Xüsusilə cəlbedici dayanan slaydlarla, taxtalarda, xizəklərdə, birgə uşaq oyunları, xizək və konki sürmə ilə gəzintidir.
Məşq və təmiz havanın birgə təsiri olacaq təsirli yoldur sərtləşmə, müxtəlif bədən funksiyalarını mükəmməl məşq edir. İstilik baharla gələndə uşaqlar demək olar ki, bütün günü açıq havada keçirirlər. Ancaq hətta yazda, uşağın hətta bir gün ərzində qəfil soyuqluq və temperaturun dəyişməsi ilə tez-tez hələ də qeyri-sabit olan hava şəraitinə uyğun geyinmək lazımdır.
Valideynlər tez-tez təhlükəsiz oynayır və uşağını tez qızdırdığı qış paltarında gəzintiyə göndərir. Ağırlıq hiss edərək, o, gödəkçəsinin düymələrini açır və ya hətta tamamilə çıxarır və bunun ardınca soyuqdəymə ola bilər. Məktəbəqədər uşağın paltarı tədricən yüngülləşdirilməlidir: xəz yerinə daha yüngül palto geyin, altına trikotaj sviter qoyulur, sonra isti qamaşlar, yun corablar və s. çıxarın. Daha da isti olanda uşağa icazə verə bilərsiniz. açıq əzalarla, sonra isə yalnız qısa tumanda gəzmək. Yayda uşaqlarda yüngül geyinib gəzmək vərdişləri yaranır. Sərin günlərdə onları yüngül paltarda buraxmaq olar, baxmayaraq ki, bəzi qayğıkeş analar bu vəziyyətdə körpələrin özlərinin narazılığına baxmayaraq, körpələrinə tayt, paltar və isti paltar geyindirirlər. Baxmayaraq ki, bu mübahisədə uşaqlar haqlıdırlar, çünki bərkimiş dəri artıq belə bir qorunmaya ehtiyac duymur.

Yayımız çox da uzun deyil və valideynlər övladlarının bütün il boyu D vitamini qəbul edərək mümkün qədər günəşdə vaxt keçirmələrini istəyirlər.Amma eyni zamanda...

Məktəbəqədər fəaliyyət

Artıq məktəbəqədər uşaqlar üçün təhsil dərsləri nəzərdə tutulub: onlara savad və hesab öyrədilir. Yaradıcılıq (modelləşdirmə, rəsm, musiqi, dizayn, rəqs) və idman fəaliyyətləri də həyata keçirilir. Uşaqların performansının zirvəsi 9-12 və 16-18 saatlıq dövrlərdə baş verir, buna görə də fiziki və zehni stress tələb edən fəaliyyətlər bu vaxta bağlanmalıdır.
Uşaqlar böyüdükcə təhsil, yaradıcılıq və inkişaf fəaliyyətlərinə daha çox vaxt ayrılır. Əgər 3-4 yaşda gündə 12-20 dəqiqəlik iki dərs kifayət idisə, 5-6 yaşlı uşaqlar üçün 20-30 dəqiqəlik 2-3 dərs tələb olunacaq. Təlim sessiyaları Bədən tərbiyəsi dəqiqələri ilə fasilə vermək tövsiyə olunur.
Məktəbəqədər uşağınızı çoxlu bölmələr və dərnəklərlə yükləməməlisiniz. Uşaq bağçaya gedirsə, onda onun üçün rəqs klubunda və ya idman bölməsində iki və ya üç əlavə dərs kifayətdir. Fəaliyyətlə həddən artıq yüklənmiş uşaq sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilər: yuxu pozğunluğu, nevrozlar, toxunulmazlığın azalması. Axı, gün ərzində xüsusi fəaliyyətlərlə yanaşı, uşağın onu maraqlandıran əyləncə və oyunlara da vaxtı olmalıdır.

2

1