2014 წელს ჩვენს ქვეყანაში გაიმართა გრანდიოზული სპორტული ღონისძიება - სოჭის ზამთრის ოლიმპიადა. ჩვენს სტატიაში გავიხსენებთ, რა სპორტი იყო წარმოდგენილი იქ. თუმცა, მინდა აღვნიშნო ის ფაქტი, რომ ოლიმპიური პროგრამა მოიცავს მხოლოდ იმ სპორტებს, რომლებიც ფართოდ არის გავრცელებული სამი კონტინენტის მინიმუმ 25 ქვეყანაში. თითოეული მათგანი საკუთარი საერთაშორისო სპორტის ფედერაციის ხელმძღვანელობით იმყოფება. დღეისათვის ზამთრის ოლიმპიური თამაშები ტარდება 7 სპორტში, წარმოდგენილია 15 დისციპლინაში.

ბიატლონი

ბიატლონი ძალიან პოპულარულია ოლიმპიურ გულშემატკივრებში. იგი აერთიანებს სათხილამურო სრიალს და მიზანში სროლას მცირე კალიბრის შაშხანასთან.

შეჯიბრის არსი იმაში მდგომარეობს, რომ სპორტსმენი პირველმა უნდა გადალახოს დისტანცია თხილამურებზე ოთხი სასროლი ხაზით. სროლისთვის გამოიყენება თოფი, რომელიც სპორტსმენის ზურგს უკან დგას მთელი სვლის დროს. მას არ აქვს მანძილი მიზნამდე - 50 მეტრი. მიზანზე დარტყმის მომენტში შავი სამიზნე იკეტება თეთრი სარქველით, რის წყალობითაც სპორტსმენი მაშინვე ხედავს, მოხვდა თუ არა მიზანში. სამიზნის დიამეტრი დამოკიდებულია იმ პოზიციაზე, საიდანაც ხდება სროლა: 4,5 სმ - დაწოლა და 11,5 სმ - დგომა.

თანამედროვე ბიატლონში შეჯიბრებები ტარდება ინდივიდუალურ ჩემპიონატებში, სპრინტებში, ესტაფეტებში, მასობრივ სტარტებსა და დევნაში.

ბობსლედი

ბობსლეი არის ზამთრის ოლიმპიური სპორტი (1924 წლიდან), რომლის მნიშვნელობა არის რაც შეიძლება სწრაფად დაშვება ყინულოვან ტრასაზე კონტროლირებად ბობებში.

გუნდი შეიძლება შედგებოდეს ორი ან ოთხი ადამიანისგან - მესაჭე, სამუხრუჭე და ორი ბორბალი. ეკიპაჟის თითოეული წევრი ასრულებს თავის ფუნქციას: სტარტზე ბიძგები აჩქარებენ ბობს, რაზეც მისი სიჩქარეა დამოკიდებული, მესაჭე აკონტროლებს ბობს ტრასაზე და ცდილობს მიჰყვეს მას ოპტიმალური ტრაექტორიის გასწვრივ მოხვევის დროს სიჩქარის დაკარგვის გარეშე, სამუხრუჭე კაცი აჩერებს ბობ ბილიკის ბოლოს.

ყინულის ტრასს აქვს 1,5-2 კმ სიგრძის ღარის ფორმა, სხვადასხვა სირთულის მოხვევებითა და მოხვევებით. თანამედროვე ლობიო მზადდება მინაბოჭკოვანი, ალუმინის და კევლარისგან. საჭის მართვა ხორციელდება მოძრავი წინა ღერძით. დაღმართის დროს ბობს შეუძლია მიაღწიოს 150 კმ/სთ სიჩქარეს.

არც ისე დიდი ხნის წინ, ბობსლეიში გამოირჩეოდა კიდევ ერთი სპორტული დისციპლინა - ჩონჩხი. ყინულის ტრასის გასწვრივ დაშვება ხორციელდება ჩონჩხებზე - ორსაფეხურიანი ციგები გამაგრებულ ჩარჩოზე.

დახვევა

იმისდა მიუხედავად, რომ დახვევის პირველი ხსენებები გვხვდება მე -15 საუკუნის ლიტერატურაში, ის ოლიმპიურ პროგრამაში მხოლოდ 1994 წელს შევიდა.

ორი გუნდის წინაშე დგას ამოცანა, მოათავსონ ქვების მაქსიმალური რაოდენობა წრეში (სახლში), მის ცენტრთან უფრო ახლოს. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მოწინააღმდეგის ქვები სახლიდან ამოაგდოთ. სრიალის სიჩქარის გასაზრდელად, ასევე მისი მოძრაობის ტრაექტორიის შესაცვლელად, კონკურსის მონაწილეები ქვის წინ ყინულს სპეციალური მოფურცლებით ასხამენ - ყინული დნება ხახუნისგან და ჭურვი სრიალებს წყლის თხელ ფენაზე.

ქვები დამზადებულია გრანიტისგან. თითოეული წონა დაახლოებით 20 კგ.

სრიალი

სრიალი ასევე შედის ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებში და მოიცავს 3 ტიპის სპორტულ დისციპლინას:

თხილამურებით სრიალი

ეს ტიპი მოიცავს რამდენიმე სპორტულ დისციპლინას:

ლუჟე

სრიალი ზამთრის ოლიმპიური თამაშების 7 სპორტიდან კიდევ ერთია. შეჯიბრებები ტარდება როგორც ერთეულებში (კაცები და ქალები), ასევე წყვილებში (შერეული). წესები არაფრით განსხვავდება ბობსლეისა და ჩონჩხის წესებისგან - თქვენ უნდა გადალახოთ ყინულოვანი გზა რაც შეიძლება სწრაფად და ზუსტად.

სასწავლებელი არის აეროდინამიკური ფარი, რომელიც დამონტაჟებულია ორ მორბენალზე. მორბენალთა ბოლოებზე მიმაგრებულია სპეციალური მოწყობილობები, რომელთა დახმარებით სპორტსმენი აკონტროლებს სასწავლებელს. მოწყობილობა შედგება აეროდინამიკური კოსტუმისგან, ჩაფხუტისაგან და შესაკრავებით ფეხსაცმლისგან, რომლის წყალობითაც ლუგერის ფეხები დამაგრებულია გაფართოებულ მდგომარეობაში. ხელთათმანები მწვერვალებით აუცილებელია თავიდანვე გასასვლელად.

ჰოკეი

ყინულის ჰოკეი ავსებს ზამთრის ოლიმპიური სპორტის ჩვენს სიას. შეჯიბრი იმართება ორ გუნდს შორის, რომლებიც ცდილობენ მოწინააღმდეგის კარს რაც შეიძლება მეტჯერ დაარტყას ბუკით. თითოეული გუნდი შედგება ექვსი ადამიანისგან, პლუს სარეზერვო მოთამაშეები.

სპორტის სია რეგულარულად განახლდება. მაგალითად, 2011 წელს ოლიმპიურ პროგრამას დაემატა კიდევ რამდენიმე სპორტული დისციპლინა: სათხილამურო სრიალში - ქალთა თხილამურებით ხტომა; ლუჟში - სარელეო რბოლა; ვ ფიგურული სრიალი- გუნდური შეჯიბრებები; თავისუფალ სტილში - slopestyle; სნოუბორდში - სლოუპსტაილში და პარალელური გუნდური სლალომში.

შესავალი

ზამთრის სპორტი რუსეთის მოსახლეობის განკურნებისა და ფიზიკური შესაძლებლობების გაუმჯობესების პროცესის განუყოფელი ნაწილია. ზამთრის სპორტმა უდიდესი განვითარება მიიღო ავსტრიაში, გერმანიაში, იტალიაში, კანადაში, ნიდერლანდებში, ნორვეგიაში, პოლონეთში, რუსეთში, აშშ-ში, ფინეთში, საფრანგეთში, ჩეხოსლოვაკიაში, შვეიცარიაში, შვედეთსა და იაპონიაში. ისინი მასპინძლობენ მსოფლიო და ევროპის ჩემპიონატებს, ეროვნულ ჩემპიონატებს, სპორტულ საზოგადოებებს და სპორტულ შეჯიბრებებს.

ზამთრის ოლიმპიური თამაშები იმართება 1924 წლიდან. ზამთრის სპორტი ძალიან საინტერესო და მოთხოვნადია და სპორტსმენებს მთელი წლის განმავლობაში სჭირდებათ ვარჯიში, რის გამოც განვითარებულ ქვეყნებში მათთვის დახურული სპორტული ობიექტების რაოდენობა იზრდება.

ზამთრის სპორტის განვითარების ისტორია და მახასიათებლები

ბევრ ქვეყანაში ცივი სეზონი ექვს თვეზე მეტხანს გრძელდება და ზაფხულის სპორტით დაკავების შესაძლებლობა არ არსებობს. თოვლზე და ყინულზე უფრო სწრაფი მოძრაობისთვის მოწყობილობების გამოგონებით, კაცს გაუჩნდა იდეა, რომ ზაფხულში სირბილისა და თამაშის ნაცვლად ამ მოწყობილობებზე გამართულიყო შეჯიბრებები.

ზამთრის სპორტი არის სპორტის ერთობლიობა, რომელიც თამაშობს თოვლზე ან ყინულზე, ანუ ძირითადად ზამთარში. ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში შედის ზამთრის ძირითადი სპორტის სახეობები.

თოვლის სპორტი:

სათხილამურო სპორტი მოიცავს სხვადასხვა დისტანციებზე თხილამურებით სრიალს, თხილამურებით ხტომას, კომბინირებულ ღონისძიებებს (რბოლა და ხტომა), ალპურ თხილამურებსა და სნოუბორდს. იგი წარმოიშვა ნორვეგიაში მე-18 საუკუნეში. საერთაშორისო ფედერაცია - FIS (FIS; დაარსდა 1924 წელს) - შედგება 60-მდე სახელმწიფოსგან (1991). 1924 წლიდან თხილამურები შეტანილია ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში, მსოფლიო ჩემპიონატები იმართება 1925 წლიდან (ოფიციალურად 1937 წლიდან). რუსეთში სათხილამურო სპორტს ავითარებს რუსეთის სათხილამურო სპორტის ასოციაცია (RSA - რუსეთის სათხილამურო ასოციაცია), რომელიც ერთადერთი ოფიციალური წარმომადგენელია FIS-ში.

თხილამურები შეიძლება დაიყოს 4 დიდ კატეგორიად.

სკანდინავიური ღონისძიებები, ან თხილამურებით სრიალი, თხილამურებით ორიენტირება, თხილამურებით ხტომა, ნორდიული კომბინირებული (ან სკანდინავიური კომბინაცია) - თხილამურებით ხტომა, რასაც მოჰყვება რბოლა.

ალპური სპორტი, ან თითქმის ყველა ალპური თხილამურები: დაღმართი, გიგანტური სლალომი, სუპერ გიგანტური სლალომი, სლალომი, ალპური სათხილამურო კომბინაცია, სადაც ჩემპიონი განისაზღვრება ორი მოვლენის ჯამით - დაღმართი და სლალომი, ასევე გუნდური შეჯიბრებები.

თავისუფალი სტილით, ან დაღმართზე თხილამურებით სრიალი აკრობატული ნახტომებისა და ბალეტის ელემენტებით (მაგნატი, სათხილამურო აკრობატიკა).

სნოუბორდი, ან ვარჯიშები ერთ „დიდ თხილამურზე“ (სპეციალური დაფა).

არსებობს სახეობები, რომლებიც მოიცავს თხილამურების ელემენტებს, ასევე არაოლიმპიურ და ნაკლებად გავრცელებული თხილამურების ტიპებს: ბიატლონი - სათხილამურო რბოლა თოფით სროლით, ძალიან პოპულარული ცალკე სპორტი ბევრ ქვეყანაში, შედის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში, მაგ. თხილამურებით სრიალი; აჩერი-ბიატლონი - სათხილამურო რბოლა მშვილდოსნობით (ზოგჯერ უწოდებენ სათხილამურო თაღს); სკიტური - ალპური სათხილამურო სრიალის ელემენტები თხილამურებით მოკლე მოგზაურობებთან ერთად (სპორტული ტურიზმის სახეობა); სათხილამურო ალპინიზმი.

თხილამურებით ხტომა არის სპორტი, რომელიც გულისხმობს თხილამურებით ხტომას სპეციალურად აღჭურვილი პლაცდარმებიდან. ისინი თამაშობენ როგორც დამოუკიდებელი სპორტი და ასევე შედიან Nordic Combined პროგრამაში. ისინი არიან საერთაშორისო სათხილამურო ფედერაციის (FIS) ნაწილი.

ეს სპორტი წარმოიშვა ნორვეგიაში, ქვეყანაში, სადაც პოპულარული ჩვეულება იყო სლალომის თხილამურების ხელოვნებაში შეჯიბრება. შამონის პირველი ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამა (1924) მოიცავდა ხტომას 70 მეტრიანი პლაცდარმიდან, ხოლო 1964 წლიდან - 70 და 90 მეტრიანი პლაცდარმიდან.

1925 წელს ჩეხოსლოვაკიაში გაიმართა პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი სათხილამუროში. 1929 წელს FIS-მა, იმის გათვალისწინებით, რომ მომდევნო ოლიმპიურ თამაშებს შორის 4 წლიანი ინტერვალი დიდი იყო, გადაწყვიტა ყოველწლიურად მოეწყო მსოფლიო ჩემპიონატები თხილამურებით სრიალში. 1950 წლიდან დაიწყო ჩემპიონატები რბოლაში, კომბინირებულ და ხტომაში 4 წელიწადში ერთხელ, ოლიმპიურ თამაშებს შორის, ხოლო 1982 წლიდან - ორ წელიწადში ერთხელ, 1992 წლიდან ტარდება ინდივიდუალური შეჯიბრებები 90 მ და 120 მეტრზე. გუნდური შეჯიბრებები 120 მ ტრამპლინზე.

ალპური თხილამურებით სრიალი არის დაღმართი მთიდან სპეციალურ თხილამურებზე. სპორტი და ასევე პოპულარული გარე აქტივობა მილიონობით ადამიანისთვის მთელს მსოფლიოში. ტრადიციულად, ის ყველაზე განვითარებულია ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ავსტრია, იტალია, საფრანგეთი, შვეიცარია, აშშ, გერმანია. ალპური თხილამურების სამშობლო არის ალპები, უმეტეს ენებში ამ სპორტის სახელი ნიშნავს "სათხილამურო სრიალს".

თავისუფალი სტილი თხილამურებით სრიალის სახეობაა. თავისუფალი სტილით თხილამურებში შედის: სათხილამურო აკრობატიკა, სათხილამურო კროსი და მაგნატები. სათხილამურო ბალეტი, ერთ-ერთი თავისუფალი სტილის დისციპლინა, რომელიც არსებობდა 1999 წლამდე, გამორიცხული იყო ოფიციალური შეჯიბრებების პროგრამებიდან. ბალეტი შედგებოდა ნაზი ფერდობზე დაღმართიდან მუსიკალური თანხლებით, სრიალის, ნაბიჯების, ბრუნვისა და ხტუნვის ელემენტების დემონსტრირებით.

სათხილამურო აკრობატიკაში სპორტსმენები ასრულებენ სხვადასხვა სირთულის ნახტომებსა და სალტოებს სპეციალურად პროფილირებული პლაცდარმიდან. არსებობს 3 სახის პლაცდარმი: დიდი (სიმაღლე 3,5 მ, დახრილობა 65°); საშუალო (3,2 მ, 63°); პატარა (2,1 მ, 55°). სადესანტო მთა უნდა იყოს დაფარული ფხვიერი თოვლით. ქულები ენიჭება აფრენის ტექნიკის, ფრენის სიმაღლისა და ხანგრძლივობის, ელემენტების ფორმისა და დაშვებისთვის.

მოგული არის დაღმართი ბორცვიანი ფერდობის გასწვრივ. ბორცვებს შორის მანევრირებისას, სპორტსმენი მუდმივად აბრუნებს ფეხებს თხილამურებით ერთი მიმართულებით ან სხვა მიმართულებით. დაღმართის მარშრუტი შეიცავს ორ ნახტომს, რომელზედაც მოთხილამურე აჩვენებს ნახტომებს. შესრულება ფასდება შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით: შემობრუნების ტექნიკა, ნახტომების სირთულე და მათი შესრულების ხარისხი, ასევე დაღმართის დრო.

სათხილამურო ჯვარი არის რბოლა სპეციალურ სათხილამურო ტრასაზე, რომელიც მოიცავს თოვლის დაბრკოლებებს სხვადასხვა ნახტომების, ტალღების და მოხვევის სახით. სათხილამურო კროსის შეჯიბრებები ორ ეტაპად ტარდება. პირველ ეტაპზე, კვალიფიკაციაში, სპორტსმენები სათითაოდ გადიან ტრასას საათის საწინააღმდეგოდ. საკვალიფიკაციო შედეგების მიხედვით, სპორტსმენები იყოფა ოთხკაციან ჯგუფად ფინალში მონაწილეობის მისაღებად. ფინალური რბოლები ტარდება ოლიმპიური სქემის მიხედვით, ელიმინაციასთან ერთად და ის, ვინც პირველი მივა ფინიშთან, იმარჯვებს.

თავისუფალი სტილით თხილამურებით გატაცება, რომელიც წარმოიშვა ევროპასა და აშშ-ში, სწრაფად გავრცელდა სათხილამურო სამყაროში. ყველგან დაიწყო სამოყვარულო ადგილობრივი შეჯიბრებები და როცა მათი წოდება ეროვნული ჩემპიონატებისა და საერთაშორისო ტურნირების დონემდე გაიზარდა, ერთიანი წესების საჭიროება გაჩნდა.

1966 წელს თავისუფალი სტილი პირველად სერიოზულად გამოაცხადა თავი სპორტად, როდესაც შეერთებულ შტატებში ჩატარდა თავისუფალი სტილის ძირითადი შეჯიბრებები. შემდგომში, თავისუფალი სტილის შეჯიბრებები უფრო და უფრო ხშირად იწყებოდა შვეიცარიის, გერმანიის, იტალიის, ავსტრიის, აშშ-ს, კანადის, საფრანგეთის და ევროპისა და ამერიკის სხვა ქვეყნების სპორტსმენების მონაწილეობით. თავისუფალი სტილით თხილამურები ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებში 1992 წლიდან შედის.

სნოუბორდი არის ოლიმპიური სპორტი, რომელიც გულისხმობს თოვლით დაფარული ფერდობებიდან და მთებიდან სპეციალურ აღჭურვილობაზე - სნოუბორდზე დაშვებას. თავდაპირველად ეს იყო ზამთრის სპორტი, თუმცა ექსტრემალური სპორტის ზოგიერთი მოყვარული მას ზაფხულშიც კი ითვისებდა, სნოუბორდი ქვიშიან ფერდობებზე (სენდბორდინგი). ვინაიდან სნოუბორდი ხშირად ხდება მოუმზადებელ ფერდობებზე და მაღალი სიჩქარით, დაზიანებებისგან დასაცავად გამოიყენება სხვადასხვა აღჭურვილობა - ჩაფხუტი, სახსრების, მკლავების, ფეხების და ზურგის დაცვა. 1998 წელს ნაგანოს ზამთრის ოლიმპიურ თამაშებზე სნოუბორდი პირველად შეიტანეს ოლიმპიურ პროგრამაში. ავსტრიელი ჯეკ ბურტშეტი შეიძლება მივიჩნიოთ სნოუბორდის გამომგონებლად. 1929 წელს მან პირველმა შექმნა თანამედროვე დაფის გარეგნობა, გამოჭრა იგი ჩვეულებრივი პლაივუდისგან. თავიდან სნოუბორდებს არ ჰქონდათ საკინძები. სპორტსმენის მთელი უსაფრთხოება შემოიფარგლებოდა დაფის წინა მხარეს მიმაგრებული თოკით, რომელიც შეიძლებოდა დაეჭირა წონასწორობის შესანარჩუნებლად. დღეს სნოუბორდი სულ სხვანაირად გამოიყურება. დაფის ფორმა შეიცვალა - სნოუბორდმა ცენტრისკენ მოხრილი სახე მიიღო. დიზაინის ეს ინოვაცია მაიკ ოლსონის დამსახურებაა. სნოუბორდისადმი დამოკიდებულება უფრო სერიოზული გახდა. ასეთი დაფების პირველი მფლობელები არიან სერფერი და სკეიტბორდი, რომლებიც სნოუბორდის მასებს მოაქვთ.

სათხილამურო ორიენტირება არის სპორტი, რომელშიც მონაწილეებმა, სპორტული რუკისა და კომპასის გამოყენებით, უნდა გაიარონ ადგილზე განლაგებული საგუშაგოები. შედეგები, როგორც წესი, განისაზღვრება კურსის დასრულების დროით (გარკვეულ შემთხვევებში, საჯარიმო დროის გათვალისწინებით) ან დაგროვილი ქულების რაოდენობით. იმართება ორიენტაციის შეჯიბრებები სხვადასხვა ჯგუფები, რომელიც შეიძლება ჩამოყალიბდეს როგორც ასაკის, ასევე მონაწილეთა ცოდნის დონის მიხედვით. მანძილის სირთულე და მისი სიგრძე განისაზღვრება პრინციპით, რომელიც ემყარება იმ ფაქტს, რომ შეჯიბრის მარშრუტის წარმატებით დასასრულებლად, თანაბრად საჭირო იქნება ნავიგაციის უნარი და სპორტსმენის ფიზიკური მომზადება.

ყინულის სპორტი:

ლუჟი არის შეჯიბრი დაღმართზე ერთ ან ორმაგ ციგაზე წინასწარ მომზადებულ ტრასაზე. სპორტსმენები სხედან სასწავლებელზე ზურგზე, ჯერ ფეხზე. სასწავლებელი კონტროლდება სხეულის პოზიციის შეცვლით. სპორტსმენთა პირველი ორგანიზებული შეხვედრა 1883 წელს შვეიცარიაში გაიმართა. 1913 წელს დრეზდენში (გერმანია) დაარსდა ლუგის საერთაშორისო ფედერაცია (Internationale Schlitten sportverband). ეს ორგანიზაცია მართავდა სპორტს 1935 წლამდე, სანამ ის გაერთიანდა Bobsleigh and Toboggan Internationale Federation-ში (FIBT). ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში ჩონჩხის ლუჟით ჩანაცვლების გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი ჩატარდა ოსლოში (ნორვეგია) 1955 წელს. 1957 წელს დაარსდა ლუგის საერთაშორისო ფედერაცია (Federation Internationalede Lugede Course, FIL). ლუჟე შეიტანეს ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში 1964 წელს.

ბობსლეი არის ზამთრის ოლიმპიური სპორტი, რომელიც არის მთებიდან ჩქაროსნული დაღმართი, სპეციალურად აღჭურვილ ყინულის ტრასებზე, საჭეზე - ბობსლის დაბადების ადგილი შვეიცარიაა. აქ, 1888 წელს, ინგლისელმა ტურისტმა უილსონ სმიტმა დააკავშირა ორი სასწავლებელი დაფთან და გამოიყენა ისინი სენტ-მორიციდან ოდნავ ქვემოთ მდებარე სელერინაში სამგზავროდ. იქ, სენტ-მორიცში, მე-19 საუკუნის ბოლოს. ასევე მოეწყო მსოფლიოში პირველი ბობსლეტის სპორტული კლუბი, სადაც შემუშავდა ამ სპორტში შეჯიბრის ძირითადი წესები და ციგის ეკიპაჟი მაშინ შედგებოდა ხუთი ადამიანისგან - სამი მამაკაცი და ორი ქალი. შემდგომში ბობსლეის ეკიპაჟის წევრების რაოდენობა იცვლებოდა - ორი, ოთხი, ხუთი და ზოგჯერ რვა ადამიანი გავრცელდა ევროპის რიგ ქვეყნებში, სადაც დაიწყო შეჯიბრებები და შემდეგ ეროვნული ჩემპიონატები ამ სპორტში. ავსტრიაში ისინი იმართება 1908 წლიდან, ხოლო გერმანიაში 1910 წლიდან.

ფიგურული სრიალი არის ჩქაროსნული სპორტი, რომელიც წარმოადგენს კომპლექსურ საკოორდინაციო სპორტს. მთავარი იდეაა სპორტსმენის ან მოციგურავე წყვილის გადაადგილება ყინულზე სრიალის მიმართულების ცვლილებით და მუსიკაზე დამატებითი ელემენტების (როტაცია, ნახტომი, ნაბიჯების კომბინაცია, აწევა და ა.შ.) შესრულება.

ჩქაროსნული სრიალი არის სპორტი, რომელშიც აუცილებელია ყინულის ციგურებზე გარკვეული მანძილის დაფარვა დახურულ წრეში რაც შეიძლება სწრაფად. ჩქაროსნული სრიალი ერთ-ერთი უძველესი სპორტია. სიტყვა "ცხენის" ყველაზე ადრეული ნახსენები გვხვდება გემახის ინგლისურ-ჰოლანდიურ ლექსიკონში (1648). არქეოლოგების მიერ აღმოჩენილი უძველესი ციგურები ეკუთვნოდა კიმერიელებს, მომთაბარე ტომს, რომელიც ცხოვრობდა 3200 წლის წინ ჩრდილოეთ შავი ზღვის რეგიონში.

პირველი ოფიციალურად ჩაწერილი კონკურსი ჩატარდა დიდ ბრიტანეთში 1763 წელს. შეჯიბრი გაიმარჯვა მისტერ ლამბმა, რომელმაც 15 მილის კურსი 46 წუთში დაასრულა. ჩქაროსნული სრიალი განვითარდა როგორც სპორტი მე-19 საუკუნის მეორე ნახევარში. 1742 წელს ედინბურგში შეიქმნა მსოფლიოში პირველი საციგურაო კლუბი, ხოლო 1830 წელს ასეთი კლუბები გაჩნდა ლონდონში და გლაზგოში, 1849 წელს ფილადელფიაში, 1863 წელს ნიუ-იორკში, 1864 წელს ტრონდჰეიმსა და სანკტ-პეტერბურგში. 1879 წელს ინგლისში შეიქმნა სწრაფი ციგურების ეროვნული ფედერაცია. ინგლისი იყო მსოფლიოში პირველი, რომელმაც მოაწყო ეროვნული ჩემპიონატი, რომელიც გაიმართა 1879 წლის 8 დეკემბერს.

ყინულის ჰოკეი - გუნდი სპორტული თამაშიყინულზე, ჰოკეის სახეობა, რომელიც შედგება სკეიტებზე ორი გუნდის დაპირისპირებისგან, რომლებიც ყინულის მოედანზე ჯოხებით გადიან და ცდილობენ ყველაზე მეტჯერ ჩააგდონ იგი მეტოქის კარში და არ შეუშვან იგი საკუთარ თავში. . გუნდი, რომელიც მეტ გოლს გაიტანს მეტოქის კარში, იმარჯვებს.

ბენდი არის ზამთრის სპორტის გუნდური თამაში, რომელიც ითამაშა ყინულის მოედანზე ორი გუნდის მონაწილეობით (თითო ათი საველე მოთამაშე და ერთი მეკარე). ყველა მოთამაშე იყენებს ციგურებს ყინულზე გადასაადგილებლად. მინდვრის მოთამაშეები, ჯოხების გამოყენებით, ცდილობენ გამოიყენონ ისინი ბურთის გასატანად მეორე გუნდის კარში და ამავე დროს არ მისცენ მოწინააღმდეგე გუნდის მინდვრის მოთამაშეებს იგივე გააკეთონ. კარებს იცავენ მეკარეები, რომლებიც არ იყენებენ ჯოხებს. გამარჯვებულია გუნდი, რომელმაც თამაშის დროს უფრო ხშირად მოახერხა ბურთის მოწინააღმდეგის კარში ჩაგდება (გოლის გატანა).

კერლინგი არის გუნდური სპორტი, რომელსაც თამაშობენ ყინულის მოედანზე. ორი გუნდის მონაწილეები მონაცვლეობით უშვებენ სპეციალურ მძიმე გრანიტის ჭურვებს („ქვები“) ყინულზე ყინულზე მონიშნული სამიზნისკენ („სახლი“). თითოეულ გუნდს ჰყავს ოთხი მოთამაშე, ცნობილია, რომ კერლინგი წარმოიშვა შოტლანდიაში მე -16 საუკუნის დასაწყისში, ამ სპორტული თამაშის არსებობის ფაქტიური დადასტურებაა, რომლის ზედაპირზეც დამზადების თარიღია. "1511") არის ბეჭედი, ნაპოვნია მშრალი ტბის დუნბანის ფსკერზე. დახვევის შესახებ პირველი მატიანე გვხვდება შუა საუკუნეების სამონასტრო წიგნებში, რომლებიც თარიღდება 1541 წლით, რომლებიც დაცულია შოტლანდიის პეისლის სააბატოში.

რუსეთის ფედერაციის განათლებისა და მეცნიერების სამინისტრო

ფედერალური სახელმწიფო ბიუჯეტი საგანმანათლებლო დაწესებულების

უმაღლესი პროფესიული განათლება

„სარატოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ნ.გ. ჩერნიშევსკი"

სოციოლოგიის ფაკულტეტი

დისციპლინაში "ფიზიკური აღზრდა"

Ზამთრის სპორტი

დაასრულა ნახევარ განაკვეთზე სტუდენტი

სოციოლოგიის ფაკულტეტი

კურსი 030 ჯგუფი

სპეციალობა "სოციოლოგია"

ვიშარ გ.ლ

შეამოწმა: Spitsyna N.V.

სარატოვი - 2012 წ

შესავალი

1. ზამთრის სპორტის განვითარების ისტორია და მახასიათებლები

თოვლის სპორტი:

თხილამურები შეიძლება დაიყოს 4 დიდ კატეგორიად.

სნოუბორდი, ან ვარჯიშები ერთ „დიდ თხილამურზე“ (სპეციალური დაფა).

სათხილამურო ორიენტირება არის სპორტი, რომელშიც მონაწილეებმა, სპორტული რუკისა და კომპასის გამოყენებით, უნდა გაიარონ ადგილზე განლაგებული საგუშაგოები. შედეგები, როგორც წესი, განისაზღვრება კურსის დასრულების დროით (გარკვეულ შემთხვევებში, საჯარიმო დროის გათვალისწინებით) ან დაგროვილი ქულების რაოდენობით. საორიენტაციო შეჯიბრებები ტარდება სხვადასხვა ჯგუფში, რომელიც შეიძლება ჩამოყალიბდეს როგორც ასაკის, ასევე მონაწილეთა კვალიფიკაციის დონის მიხედვით. მანძილის სირთულე და მისი სიგრძე განისაზღვრება პრინციპით, რომელიც ემყარება იმ ფაქტს, რომ შეჯიბრის მარშრუტის წარმატებით დასასრულებლად, თანაბრად საჭირო იქნება ნავიგაციის უნარი და სპორტსმენის ფიზიკური მომზადება.

ყინულის სპორტი:

ლუჟი არის შეჯიბრი დაღმართზე ერთ ან ორმაგ ციგაზე წინასწარ მომზადებულ ტრასაზე. სპორტსმენები სხედან სასწავლებელზე ზურგზე, ჯერ ფეხზე. სასწავლებელი კონტროლდება სხეულის პოზიციის შეცვლით. სპორტსმენთა პირველი ორგანიზებული შეხვედრა 1883 წელს შვეიცარიაში გაიმართა. 1913 წელს დრეზდენში (გერმანია) დაარსდა ლუგის საერთაშორისო ფედერაცია (Internationale Schlitten sportverband). ეს ორგანიზაცია მართავდა სპორტს 1935 წლამდე, სანამ ის გაერთიანდა Bobsleigh and Toboggan Internationale Federation-ში (FIBT). ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში ჩონჩხის ლუჟით ჩანაცვლების გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი ჩატარდა ოსლოში (ნორვეგია) 1955 წელს. 1957 წელს დაარსდა ლუგის საერთაშორისო ფედერაცია (ფ é დ é ration Internationalede Lugede Course, FIL). ლუჟე შეიტანეს ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში 1964 წელს.

ფიგურული სრიალი და ჰოკეი რუსეთში და მსოფლიოში

ფიგურული სრიალი, როგორც ცალკე სპორტი, ჩამოყალიბდა XIX საუკუნის 60-იან წლებში და 1871 წელს იგი აღიარებულ იქნა პირველ მოციგურავე კონგრესზე. პირველი შეჯიბრებები გაიმართა ვენაში 1882 წელს მოციგურავე მამაკაცებს შორის. აღსანიშნავია, რომ ფიგურული სრიალი ზამთრის სპორტის პირველი სახეობაა, რომელიც ოლიმპიურ პროგრამაში შედის. 1924 წლიდან ფიგურული სრიალი ყოველთვის შედიოდა ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში 1986 წლიდან დღემდე ფიგურულ სრიალში ოფიციალური საერთაშორისო შეჯიბრებები, როგორიცაა მსოფლიო ჩემპიონატი, ევროპის ჩემპიონატი, ოთხი კონტინენტის ჩემპიონატი და სხვა, ტარდება ეგიდით. ციგურების საერთაშორისო კავშირის.

ფიგურულ სრიალში 5 დისციპლინაა: მამაკაცთა ცალ სრიალი, ქალთა ცალ სრიალი, წყვილებში ფიგურული სრიალი, ცეკვა სპორტიდა ჯგუფური სინქრონიზებული სრიალი. ჯგუფური სინქრონული სრიალი ჯერ კიდევ არ არის შეტანილი ოფიციალური შეჯიბრებების პროგრამაში ფიგურულ სრიალში ცალკე მსოფლიო ჩემპიონატი ტარდება სინქრონული სრიალში.

ფიგურული სრიალის წარმოშობა შორეულ წარსულშია და ბრინჯაოს ხანაში ბრინჯაოს ხანაში ბრუნდება (ძვ. წ. IV-ის ბოლოს - I ათასწლეულის დასაწყისი), რასაც მოწმობს არქეოლოგიური აღმოჩენები - დიდი ცხოველების კიდურების ფალანგებიდან დამზადებული ძვლის ციგურები. მსგავსი აღმოჩენები გვხვდება ევროპის ბევრ ქვეყანაში, ხოლო უძველესი "ციგურები" აღმოაჩინეს ოდესის მახლობლად სამხრეთ ბაგის ნაპირებზე. თუმცა, ფიგურული სრიალის, როგორც სპორტის დაბადება უკავშირდება იმ მომენტს, როდესაც ციგურების დამზადება დაიწყო რკინისგან და არა ძვლისგან. კვლევის მიხედვით, ეს პირველად ჰოლანდიაში, მე-12-14 საუკუნეებში მოხდა. თავდაპირველად, ფიგურული სრიალი იყო შეჯიბრი ყინულზე სხვადასხვა ფიგურების დახატვის უნარში, შენარჩუნების დროს. ლამაზი პოზა.

პირველი ფიგურული სრიალის კლუბები მე-18 საუკუნეში გაჩნდა ბრიტანეთის იმპერიაში, ედინბურგში (1742 წ.). სწორედ იქ შემუშავდა კონკურსებში შესასრულებელი ფიგურების სია და პირველი ოფიციალური კონკურსის წესები. არტილერიის ლეიტენანტმა რობერტ ჯონსმა გამოაქვეყნა ტრაქტატი ციგურების შესახებ (1772), რომელშიც მან აღწერა ყველა მთავარი ფიგურა, რომელიც მაშინ იყო ცნობილი.

ევროპიდან ფიგურული სრიალი მოვიდა აშშ-სა და კანადაში, სადაც ის ძალიან განვითარდა. აქ შეიქმნა ფიგურული სრიალის უამრავი კლუბი, შეიქმნა ციგურების ახალი მოდელები და შეიქმნა საკუთარი ტექნოლოგიური სკოლა. როდესაც მე-19 საუკუნის 60-იან წლებში ამერიკელი მოციგურავე ჯექსონ ჰაინცი გასტროლებზე ჩავიდა ევროპაში, აღმოჩნდა, რომ ყველაზე გამოცდილ ევროპელ მოციგურავეებსაც კი ჰქონდათ მისგან სასწავლი, მან გაოცებულ ევროპელებს აჩვენა სრულიად მოულოდნელი შესაძლებლობები თანმიმდევრული სცენების შესრულებისთვის. სწრაფი ფიგურები და ელეგანტური რიტმული ცეკვები ყველაზე ლამაზ პოზებში და სხეულის ყველაზე მოხდენილი მოძრაობებით. მისი ხელოვნების გავლენა კოლოსალური იყო. ეს იყო იმპულსი, რამაც გამოიწვია უზარმაზარი ხარისხობრივი ნახტომი წინ და შემდგომში განაპირობა ხელოვნების ახალი ფორმის ჩამოყალიბება.

1871 წელს გამართულ პირველ სრიალზე ფიგურულ სრიალში სპორტი აღიარეს 1882 წელს ვენაში ჩატარდა პირველი ოფიციალური ფიგურული სრიალის შეჯიბრებები ევროპაში.

შეჯიბრებებისადმი მიდგომა შეიცვალა მას შემდეგ, რაც 1890 წელს პეტერბურგში მიიწვიეს საუკეთესო მოციგურავეები მთელი მსოფლიოდან იუსუპოვის ბაღში საციგურაო მოედანის 25 წლისთავისადმი მიძღვნილ შეჯიბრებებზე. პეტერბურგში მოვიდნენ: აშშ-ის ჩემპიონი ლ.რუბენშტაინი, გერმანიის ჩემპიონი ფ.კაიზერი, საუკეთესო მოციგურავეები ავსტრიიდან, ფინეთიდან, ინგლისიდან, ჰოლანდიიდან, შვედეთიდან, ნორვეგიიდან. შეჯიბრებამ მოიპოვა "არაოფიციალური მსოფლიო ჩემპიონატის" სტატუსი, ამ შეჯიბრებების გამარჯვებული იყო "სანქტ-პეტერბურგის მოყვარულთა საზოგადოების" საპატიო წევრი ალექსეი პავლოვიჩ ლებედევი. მომდევნო წელს, 1891 წელს, ჰამბურგში ჩატარდა პირველი ევროპის ჩემპიონატი მამაკაცთა ცალ სრიალში (გერმანელმა მოციგურავე ოსკარ უჰლიგმა მოიგო).

მაგრამ პეტერბურგის შეჯიბრებებზე ფიგურული სრიალის საერთაშორისო მასშტაბისა და პოტენციალის დემონსტრირებამ მოსვენება არ მისცა. ამიტომ, უკვე 1892 წელს შეიქმნა ციგურების საერთაშორისო კავშირი (ISU), რომელიც უნდა უძღვებოდა საერთაშორისო შეჯიბრებების ორგანიზებას. ოთხი წლის შემდეგ, 1896 წელს, სანქტ-პეტერბურგში გაიმართა პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი ფიგურულ სრიალში (გამარჯვებული: გილბერტ ფუქსი, გერმანიის იმპერია). 1903 წელს, პეტერბურგის 200 წლის იუბილეს საპატივცემულოდ, მე-8 ჩემპიონატის მასპინძლობის უფლება მიენიჭა პეტერბურგის ციგურების მოყვარულთა საზოგადოებას.

ფიგურულ სრიალში პირველი შეჯიბრებები ჩატარდა მხოლოდ მამაკაცებს შორის, მოციგურავე ქალებმა მსოფლიო ჩემპიონატზე მონაწილეობის შესაძლებლობა მხოლოდ 10 წლის შემდეგ მიიღეს. მართალია, 1901 წელს, საზოგადოების ზეწოლის ქვეშ, ISU-მ, გამონაკლისის სახით, დაუშვა ინგლისელ ქალს, მეჯ საიერს, მონაწილეობა მიეღო მამაკაცთა შეჯიბრებებში. ოფიციალურად, პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი ქალთა ერთეულში ჩატარდა 1906 წლის იანვრის ბოლოს დავოსში (შვეიცარია). ქალებისა და მამაკაცების სავალდებულო ფიგურები მსგავსი იყო, მაგრამ ქალთა თავისუფალმა სრიალმა მაშინვე მიიპყრო ყურადღება თავისი მაღალი არტისტიზმით, პლასტიურობითა და მოძრაობების მუსიკალურობით.

შეიძლება ითქვას, რომ წყვილებში ფიგურული სრიალი ამ სპორტის პოპულარიზაციისთანავე გამოჩნდა. მაგრამ ოფიციალურად პირველი შეჯიბრებები ჩატარდა მხოლოდ 1908 წელს პეტერბურგში. გერმანელი მოციგურავეები ანა ჰუბლერი და ჰაინრიხ ბურგერი ისტორიაში შევიდნენ, როგორც პირველი ოლიმპიური ჩემპიონები წყვილებში.

ფიგურული სრიალის ეს სახე, რომელიც ცნობილია როგორც ყინულის ცეკვა, წარმოიშვა 1940-იანი წლების ბოლოს დიდ ბრიტანეთში და შემდეგ გავრცელდა მთელ მსოფლიოში. 1952 წელს სპორტული ცეკვა მსოფლიო და ევროპის ჩემპიონატების პროგრამაში შევიდა. პირველი 10 წლის განმავლობაში ბრიტანელმა მოციგურავეებმა გაიმარჯვეს ყველა ძირითად საერთაშორისო შეჯიბრებაში. ყინულის ცეკვა 1976 წლიდან შედის ზამთრის ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში. პირველი ოლიმპიური ჩემპიონები ყინულის ცეკვაში იყვნენ ლუდმილა პახომოვა და ალექსანდრე გორშკოვი.

სინქრონიზებული ფიგურული სრიალი ფიგურული სრიალის უახლესი დისციპლინაა. IN თანამედროვე ფორმასინქრონული სრიალი გაჩნდა 60-იან წლებში აშშ-ში, მაგრამ ჯგუფური სრიალის იდეა გაცილებით ადრე გაჩნდა. მაგალითად, რუსეთში ჯგუფური სრიალის შეჯიბრებები (წყვილი, ოთხეული, რვა) ჯერ კიდევ 20-იანი წლების შუა ხანებში იმართებოდა. გასულ საუკუნეში, მაგრამ შემდეგ ამ ტიპის პოპულარობა არ მოიპოვა. შეერთებულ შტატებში, ამ სპორტმა დაიწყო განვითარება, როგორც გასართობი მაყურებლისთვის ჰოკეის მატჩებში შესვენების დროს. აღმოჩნდა, რომ სინქრონიზებული სრიალი ძალიან ნათელი და საინტერესო სპორტია. პირველი ოფიციალური სინქრონიზებული ფიგურულ სრიალში შეჯიბრი გაიმართა 1976 წელს ენ არბორში, მიჩიგანი, აშშ. 1994 წელს საერთაშორისო ციგურების კავშირმა (ISU) ოფიციალურად აღიარა სინქრონული ფიგურული სრიალი, როგორც ფიგურული სრიალის მეხუთე დისციპლინა. 1996 წელს შეერთებულ შტატებში, ბოსტონში გაიმართა პირველი მსოფლიო თასი სინქრონულ ფიგურულ სრიალში. პირველი მსოფლიო ჩემპიონატი საერთაშორისო სრიალის კავშირის ეგიდით გაიმართა 2000 წელს მინეაპოლისში, მინესოტაში. შეჯიბრის დაწყებიდან მოწინავე პოზიციები შვედეთისა და ფინეთის გუნდებს ეკავათ. ეს სპორტი ყველაზე პოპულარულია კანადაში, აშშ-ში, შვედეთში, ფინეთში, დიდ ბრიტანეთსა და საფრანგეთში.

რუსეთში ფიგურული სრიალი ცნობილია პეტრე I-ის დროიდან. რუსეთის მეფემ ციგურების პირველი ნიმუშები ევროპიდან ჩამოიტანა. სწორედ პეტრე I-მა მოიფიქრა ციგურების მიმაგრების ახალი გზა - პირდაპირ ჩექმებზე - და ამით შექმნა მოციგურავეებისთვის დღევანდელი აღჭურვილობის "პროტომოდელი".

1838 წელს პეტერბურგში გამოიცა პირველი სახელმძღვანელო მოციგურავეთათვის - ” ზამთრის გართობადა სრიალის ხელოვნება." მისი ავტორი იყო გ.მ.პაული, ტანვარჯიშის მასწავლებელი პეტერბურგის სამხედრო საგანმანათლებლო დაწესებულებებში.

რუსული ფიგურული სრიალი, როგორც სპორტი, წარმოიშვა 1865 წელს. შემდეგ სადოვაიას ქუჩაზე მდებარე იუსუპოვის ბაღში საზოგადოებრივი საციგურაო მოედანი გაიხსნა. ეს საციგურაო მოედანი ყველაზე კომფორტული იყო რუსეთში და პირველივე დღეებიდან მოციგურავეთა მომზადების ცენტრად იქცა. 1878 წლის 5 მარტს იქ გაიმართა რუსი მოციგურავეთა პირველი შეჯიბრი. 1881 წელს ციგურების საზოგადოებაში შედიოდა დაახლოებით 30 ადამიანი. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი სპორტული და საზოგადო მოღვაწე იყო ამ საზოგადოების საპატიო წევრი ვიაჩესლავ იზმაილოვიჩ სრეზნევსკი.

ერთ სრიალში მოციგურავემ უნდა აჩვენოს ელემენტების ყველა ჯგუფის ოსტატობა - ნაბიჯები, სპირალები, ბრუნვები, ნახტომები. რაც უფრო მაღალია შესრულებული ელემენტების ხარისხი და სირთულე, მით უფრო მაღალია სპორტსმენის დონე. ასევე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმებია: სპორტსმენის მოძრაობების კავშირი მუსიკასთან, პლასტიურობასთან, ესთეტიკასა და მხატვრულობასთან.

შეჯიბრებები ერთ სრიალში ტარდება 2 ეტაპად: პირველი ეტაპი არის მოკლე პროგრამა, მეორე ეტაპი უფასო პროგრამა.

წყვილი ფიგურული სრიალი. წყვილთა სრიალში სპორტსმენების ამოცანაა ელემენტების ოსტატობის დემონსტრირება ისე, რომ შეიქმნას მოქმედების ერთიანობის შთაბეჭდილება. წყვილებში სრიალში ტრადიციულ ელემენტებთან ერთად (ნაბიჯები, სპირალები, ნახტომები) არის ელემენტები, რომლებიც სრულდება მხოლოდ ამ ტიპის ფიგურულ სრიალში: ეს არის აწევა, ტრიალი, სროლა, ტოტები, ერთობლივი და პარალელური ბრუნვები. დაწყვილებული სპორტსმენებისთვის მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია ელემენტების სინქრონიზაცია. წყვილებში სრიალში, ისევე როგორც ერთეულში, შეჯიბრებები ტარდება ორ ეტაპად - მოკლე და უფასო პროგრამებით.

ყინულის ცეკვაში ტექნიკური თვალსაზრისით მთავარი ყურადღება ექცევა საცეკვაო ნაბიჯების ერთობლივ შესრულებას სტანდარტულ და არასტანდარტულ საცეკვაო პოზიციებზე და პარტნიორების ხანგრძლივი განშორება დაუშვებელია. წყვილი ფიგურული სრიალისგან განსხვავებით, სპორტულ ცეკვას არ გააჩნია ნახტომები, სროლები და წყვილი ფიგურული სრიალის სხვა გამორჩეული ელემენტები. სპორტულ ცეკვაში წარმატების მნიშვნელოვანი კომპონენტია მოძრაობის სიგლუვე და მიმზიდველობა გარეგნობაწყვილებს დიდი ყურადღება ექცევა მუსიკალურ აკომპანიმენტს და კოსტიუმების ფრთხილად შერჩევას თითოეული საკონკურსო პროგრამისთვის. ამის წყალობით, სპორტული ცეკვა ფიგურულ სრიალში ერთ-ერთი ყველაზე სანახაობრივი სფეროა.

ყინულის ჰოკეი არის გუნდური სპორტული თამაში ყინულზე. და არ დაუშვან იგი საკუთარ თავში. გუნდი, რომელიც მეტ გოლს გაიტანს მეტოქის კარში, იმარჯვებს.

ყინულის ჰოკეის ისტორია სპორტის ერთ-ერთი ყველაზე სადავოა. ტრადიციულად, მონრეალი ჰოკეის დაბადების ადგილად ითვლება (თუმცა უახლესი კვლევები მიუთითებს კინგსტონის, ონტარიო ან ვინდსორის, ახალი შოტლანდიის პრიმატიზე). თუმცა, მე-16 საუკუნის სხვა ჰოლანდიური ნახატები ასახავს ბევრ ადამიანს, რომლებიც თამაშობენ ჰოკეის მსგავს თამაშს გაყინულ არხზე. მაგრამ ამის მიუხედავად, კანადა კვლავ ითვლება ყინულის თანამედროვე ჰოკეის დაბადების ადგილად.

როდესაც დიდმა ბრიტანეთმა 1763 წელს საფრანგეთიდან კანადა დაიპყრო, ჯარისკაცებმა ამ მიწაზე მიიტანეს საველე ჰოკეი. ვინაიდან კანადის ზამთარი ძალიან მკაცრი და გრძელია, ზამთრის სპორტი ყოველთვის მისასალმებელი იყო ამ მხარეში. ჩექმებზე ყველის საჭრელების მიმაგრებით, ინგლისურ და ფრანგულენოვანი კანადელები თამაშობდნენ გაყინულ მდინარეებზე, ტბებსა და წყლის სხვა ობიექტებზე. ნოვა შოტლანდიასა და ვირჯინიაში არის ძველი ნახატები, სადაც ადამიანები თამაშობენ ჰოკეი.

1875 წლის მარტს მონრეალში გაიმართა პირველი ჰოკეის მატჩი ვიქტორიას საციგურაო მოედანზე, რომლის შესახებ ინფორმაცია ჩაწერილი იყო მონრეალის გაზეთში. თითოეული გუნდი ცხრა კაცისგან შედგებოდა. ისინი თამაშობდნენ ხის ბუჩქით, მათი დამცავი აღჭურვილობა კი ბეისბოლიდან იყო ნასესხები. პირველად ყინულზე ჰოკეის გოლები დამონტაჟდა. 1877 წელს მონრეალის მაკგილის უნივერსიტეტის რამდენიმე სტუდენტმა გამოიგონა ჰოკეის პირველი შვიდი წესი. 1879 წელს მათ გააკეთეს რეზინის გამრეცხი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ თამაში იმდენად პოპულარული გახდა, რომ 1883 წელს იგი წარმოდგენილი იყო ყოველწლიურ მონრეალის ზამთრის კარნავალზე. 1885 წელს მონრეალში დაარსდა მოყვარულთა ჰოკეის ასოციაცია.

ჰოკეის თამაშის წესები გაუმჯობესდა, გამარტივდა და დაიბეჭდა 1886 წელს. მათი თქმით, საველე მოთამაშეთა რაოდენობა შემცირდა ცხრადან შვიდამდე, ყინულზე იყო მეკარე, წინა და უკანა მცველები, ცენტრი და ორი თავდამსხმელი, ხოლო წინ მოედნის მთელ სიგანეზე იყო როვერი (ინგლისური როვერი - მაწანწალა) - უძლიერესი ჰოკეის მოთამაშე, საუკეთესო ტოტების მსროლელი. გუნდმა მთელი მატჩი ერთი შემადგენლობით ითამაშა და თამაშის ბოლოს სპორტსმენები დაღლილობისგან ფაქტიურად ცოცავდნენ ყინულზე, რადგან მხოლოდ ტრავმირებული ფეხბურთელის შეცვლა მიეცათ (შემდეგ კი ბოლო პერიოდში და მხოლოდ ოპონენტების თანხმობით). იმავე წელს გაიმართა პირველი საერთაშორისო შეხვედრა კანადისა და ინგლისის გუნდებს შორის.

1890 წელს ონტარიოს პროვინციაში გაიმართა ჩემპიონატი ოთხი გუნდისთვის. მალე იყო დახურული სასრიალო მოედანი ბუნებრივი ყინული. მისი დნობის თავიდან ასაცილებლად კედლებსა და სახურავებზე ვიწრო ჭრილები აჭრეს, რათა ცივი ჰაერი შემოსულიყო. პირველი ხელოვნური ყინულის მოედანი აშენდა მონრეალში 1899 წელს. ჰოკეის თამაში იმდენად პოპულარული გახდა, რომ 1893 წელს კანადის გენერალურმა გუბერნატორმა, ლორდ ფრედერიკ არტურ სტენლიმ იყიდა თასი, ვერცხლის ბეჭდების ამობრუნებული პირამიდის მსგავსი, 10 გვინეადისთვის, რათა ეროვნული ჩემპიონისთვის გადაეცა. ასე გაჩნდა ლეგენდარული თასი - სტენლის თასი. თავდაპირველად ამისთვის იბრძოდნენ მოყვარულები და 1910 წლიდან პროფესიონალებიც. 1927 წლიდან სტენლის თასს ასპარეზობენ გუნდები ჰოკეის ეროვნულ ლიგაში.

1900 წელს ჭიშკარზე ბადე გამოჩნდა. ამ ახალი პროდუქტის წყალობით შეწყდა დებატები გატანილი თუ არა გოლი. მსაჯის ლითონის სასტვენი, რომელიც სიცივისგან ტუჩებზე ეწებებოდა, ზარმა შეცვალა, მალევე პლასტმასის სასტვენმა. ამავდროულად, შემოღებულ იქნა ბუჩქის ჩაგდება (ადრე მსაჯი მოწინააღმდეგის ჯოხებს ყინულზე მწოლიარე ბუჩქისკენ აძრობდა ხელებით და სასტვენის შემდეგ გვერდზე გადადიოდა, რომ არ მოხვედრილიყო. დაარტყა ჯოხით).

პირველი პროფესიონალი ჰოკეის გუნდი შეიქმნა კანადაში 1904 წელს. იმავე წელს ჰოკეის მოთამაშეები გადავიდნენ ახალი სისტემათამაშები - "ექვსი ექვსზე". დამონტაჟდა სტანდარტული ზომასაიტები - 56 × 26 მ, რომელიც მას შემდეგ ცოტათი შეიცვალა. ოთხი სეზონის შემდეგ მოხდა სრული დაყოფა პროფესიონალებად და მოყვარულებად. ამ უკანასკნელისთვის დაარსდა ალანის თასი, რომელიც ითამაშა 1908 წლიდან. მისი მფლობელები შემდგომში წარმოადგენდნენ კანადას მსოფლიო ჩემპიონატზე. მე-20 საუკუნის დასაწყისში ევროპელები დაინტერესდნენ კანადური ჰოკეით. 1908 წელს პარიზის კონგრესმა დააარსა ყინულის ჰოკეის საერთაშორისო ფედერაცია (IIHF), რომელიც თავდაპირველად აერთიანებდა ოთხ ქვეყანას - ბელგიას, საფრანგეთს, დიდ ბრიტანეთს და შვეიცარიას. კანადის ჰოკეის ასოციაცია (CAHA) ჩამოყალიბდა 1914 წელს, ხოლო 1920 წელს იგი გახდა საერთაშორისო ფედერაციის წევრი. იმავე წელს პირველი შეხვედრა გაიმართა ოფიციალურ ტურნირზე - ოლიმპიურ თამაშებზე - ძველი და ახალი სამყაროს გუნდებს შორის. კანადელებმა კიდევ ერთხელ დაადასტურეს თავიანთი პოპულარობა, როგორც ყველაზე ძლიერი ჰოკეის ძალა მსოფლიოში. 1936 წელს დიდმა ბრიტანეთმა მოიპოვა ოლიმპიური ტიტული კანადელებისგან, რომლებიც მას 16 წლის განმავლობაში ფლობდნენ.

რუსეთში და მთლიანად სსრკ-ში ჰოკეის დაბადების დღედ ითვლება 1946 წლის 22 დეკემბერი, როდესაც სსრკ ყინულის ჰოკეის პირველი ჩემპიონატის პირველი მატჩები გაიმართა მოსკოვში, ლენინგრადში, რიგაში, კაუნასსა და არხანგელსკში. 1954 წელს საბჭოთა ჰოკეის მოთამაშეებმა დებიუტი შეასრულეს მსოფლიო ჩემპიონატზე და მაშინვე დაიკავეს წამყვანი პოზიცია მსოფლიო ჰოკეიში. კანადელებთან უკვე პირველი შეხვედრა საბჭოთა სპორტსმენების გამარჯვებით - 7:2 დასრულდა. ამ გამარჯვებამ სსრკ-ს ეროვნულ გუნდს პირველი მსოფლიო ჩემპიონის ტიტული მოუტანა.

90-იან წლებში სტაბილურობის ნაკლებობამ აიძულა მრავალი წამყვანი მოთამაშე ეძია თავისი ბედი მდიდარ უცხოურ კლუბებში. შინაურმა ჰოკეიმ დაკარგა ვარსკვლავები და ერთადერთი ნუგეში შეიძლება იყოს ის ფაქტი, რომ მათი უმეტესობა არ დაიკარგა უცხოურ ჰოკეიში, პირიქით, ისინი ლიდერები არიან, მათ შორის NHL კლუბებში და ამით მხარს უჭერენ საბჭოთა კავშირის მაღალ ბრენდს. ჰოკეის სკოლა.

ამ პერიოდის განმავლობაში, რუსეთის ნაკრები, რომელმაც მოიგო 1993 წლის მსოფლიო ჩემპიონატი, დიდი ხნის განმავლობაში დარჩა მედლების გარეშე. და მხოლოდ ახლახან დაიწყო რუსეთის ნაკრებმა ყოფილი ძალების აღდგენა. და თუ 2007 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე მოსკოვში რუსები დაბრკოლდნენ ნახევარფინალში, მაშინ 2008 წელს, ჰოკეის ოფიციალური 100 წლის იუბილეს წელს, მათ დაიბრუნეს მსოფლიო ჩემპიონების ტიტული, დაამარცხეს კანადელები კვებეკში და მაისში. 2009 წლის 10, რუსეთის ნაკრებმა დაადასტურა ტიტული კანადის ნაკრების დამარცხებით 2009 წლის მსოფლიო ჩემპიონატის ფინალში, რომელიც გაიმართა ბერნში (შვეიცარია), ანგარიშით 2:1. თუმცა, დადებითი ტენდენციის მიუხედავად, 2010 წლის 24 თებერვალს ჰოკეის ოლიმპიური ტურნირის 1/4 ფინალში რუსეთის ნაკრები კანადელებთან 3:7 დამარცხდა. 2010 წელს რუსეთის ნაკრები ფინალში ჩეხეთთან დამარცხდა ანგარიშით 2:1. 2011 წელს რუსეთის ნაკრებმა მხოლოდ მე-4 ადგილის დაკავება შეძლო, ბრინჯაოსთვის დავაში ჩეხეთის ნაკრებთან ანგარიშით 7:4 დამარცხდა. 2012 წელს რუსეთის ნაკრები კვლავ ავიდა პოდიუმის უმაღლეს საფეხურზე, რომელმაც სლოვაკეთს 6:2 მოუგო, მთელი ჩემპიონატის განმავლობაში არც ერთი მარცხი არ განუცდია.

სნოუბორდის მაგნატი ჰოკეის თხილამურებით

დასკვნა

დღეს ზამთრის სპორტი არანაირად არ ჩამოუვარდება ზაფხულის სპორტს მნიშვნელობითა და გასართობით, ისინი იზიდავს გულშემატკივართა სტადიონებს, მათში სხვადასხვა ასაკის ადამიანების დიდი რაოდენობაა დაკავებული, როგორც პროფესიონალურად, ასევე სამოყვარულო. მიმდინარეობს ზამთრის სპორტის სპორტული ობიექტების განვითარება და გაუმჯობესება, აქტიური პროპაგანდა ახალგაზრდების მოზიდვის მიზნით. მინდა აღვნიშნო, რომ ზაფხულის სპორტში ჩართული სპორტსმენები ასევე იძულებულნი არიან მიმართონ ზამთრის სპორტს ზოგადი ფიზიკური ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად, ასე განვითარდება ზამთრის სპორტი, განვითარდება სპორტული აღჭურვილობის გაუმჯობესების ტექნოლოგიური პროცესები, რათა სპორტსმენებმა მიაღწიონ მაღალ შედეგებს და დაამყარონ ახალი. ჩანაწერები.

ბიბლიოგრაფია

1. ბუტინი ი.მ. თხილამურებით სრიალი - მ.: ACADEMA, 2003 წ

ჟერებცოვი A.V. ფიზიკური აღზრდა და სპორტი - მ.: 2005 წ

რეპეტიტორობა

გჭირდებათ დახმარება თემის შესწავლაში?

ჩვენი სპეციალისტები გაგიწევენ კონსულტაციას ან გაგიწევენ რეპეტიტორულ მომსახურებას თქვენთვის საინტერესო თემებზე.
გაგზავნეთ თქვენი განაცხადითემის მითითება ახლავე, რათა გაიგოთ კონსულტაციის მიღების შესაძლებლობის შესახებ.

თხილამურები დიდი ხნის წინ გამოიგონეს. მისი გარეგნობიდანვე დაიწყო მათი გულის მოგება, ვისაც უყვარს თავისუფალი დროის აქტიური გატარება. არსებობს დიდი მრავალფეროვნებასათხილამურო სპორტი. ეს არის ყველაზე პოპულარული სპორტული აქტივობა ქვეყანაში ზამთრის დრო.

თხილამურები მოიცავს სპორტულ დისციპლინებს, რომლებშიც მოძრაობა ხორციელდება სხვადასხვა სახისთხილამურები დღეს ყველაზე პოპულარულია:

სათხილამურო რბოლა;
დაღმართი და სლალომი;
თავისუფალი სტილი;
ბიატლონი;
ორიენტირება;
სნოუბორდი.

დღეს თხილამურებით სრიალის ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი სახეობაა. ჩვენი ქვეყნის ყველა ქალაქში იმართება შეჯიბრებები მოთხილამურეებს შორის. ამ ტიპის საქმიანობაში ჩართვისთვის არ გჭირდებათ ბევრი ძვირადღირებული აღჭურვილობა.

საკმარისია შეიძინოთ:

თხილამურები;
კოსტუმი;

რბოლები ტარდება ორად სხვადასხვა სტილის: კლასიკური და სრიალი. თითოეული მათგანისთვის არის ცალკე ტიპის თხილამურები. ორივე სტილის აღჭურვილობის შერჩევისას უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი სიმაღლე და წონა. საშუალოდ, კლასიკური თხილამურები 25 სმ-ით აღემატება ადამიანის სიმაღლეს, ხოლო სასრიალო თხილამურები 15 სმ-ით უფრო მაღალია სხეულის წონის მახასიათებლების მიხედვით, თხილამურების სიმტკიცე შეირჩევა. კლასიკური ბოძები უნდა იყოს ადამიანზე 30 სმ-ით პატარა, ხოლო ციგურების ბოძები 20 სმ-ით პატარა.

სათხილამურო რბოლები ტარდება სპეციალურად მოვლილ ტრასებზე. კლასიკური სათხილამურო ტრასა ვიწროა და აქვს ორი ტრასა. სკეიტის ციგურები, პირიქით, ფართო და გლუვია.

კლასიკური სათხილამურო ტრასა

სასრიალო ბილიკი

მანძილის სიგრძე შეირჩევა თქვენი ფიზიკური მახასიათებლების მიხედვით, არის მოკლე (სპრინტი), არის საშუალო და არის გრძელი (მარათონი) 50 კილომეტრამდე.

მღელვარების მაძიებლებისთვის, დაღმართზე თხილამურებით სრიალი შესანიშნავია. მოთხილამურეს სიჩქარე აქ 150 კმ/სთ-ს აღწევს, სიმაღლეში სხვაობა კი 1,1 კმ-ია. მოძრაობა ხორციელდება სპეციალურ ფართო თხილამურებზე. დაღმართის დროს პროფესიონალ სპორტსმენებს შეუძლიათ 40 მეტრამდე ფრენა.

დაღმართზე ვარჯიშისთვის დაგჭირდებათ:

თხილამურები;
ჩხირები;
კოსტუმი;
ჩაფხუტი;
სათვალე.

დაღმართი იწყება მარშრუტის სავალდებულო შესწავლით მარშრუტის უფრო ეფექტური გავლისთვის, ასევე უსაფრთხოების მიზნით. შემდეგი, მოთხილამურე იწყებს დაშვებას საწყისი კარიბჭიდან. მარშრუტის გავლისას მონაწილემ უნდა გაიაროს დროშების სახით დაწყვილებულ „კარიბჭებს“ შორის.

მოთხილამურეს დასახმარებლად ფერდობზე კეთდება დამატებითი მარკირება ფერდობზე ორი ფერადი ხაზის დერეფნის სახით. ეს სპორტი იყენებს დახურულ პოზიციას დაღმართის დროს. ეს ხელს უწყობს მაღალი შედეგების მიღწევას.

სლალომი შესაფერისია მათთვის, ვინც უპირატესობას ანიჭებს დაღმართის ტექნიკურ კომპონენტს. ამ ჯიშის შეჯიბრებების ჩატარების პრინციპი არაფრით განსხვავდება დაღმართის რბოლისგან. თუმცა, აქ სიჩქარეები გაცილებით დაბალია, ჭიშკარი კი ბევრად უფრო მოკლე მანძილზეა განთავსებული, ამიტომ მანევრები უფრო ხშირად გიწევთ. ამ გაკვეთილისთვის გჭირდებათ იგივე აღჭურვილობა, რაც წინა ტიპისთვის.

ჩვენ უფრო მეტს გეტყვით სათხილამურო სლალომის შესახებ.

Მნიშვნელოვანი!დაღმართის დროს დაიცავით უსაფრთხოების ზომები: არ გადადოთ ბოძები წინ, დარჩით პოზაში, არ იმოძრაოთ მარშრუტის გასწვრივ წინასწარ ამის გაცნობიერების გარეშე. შეუსრულებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი ან სერიოზული დაზიანება.

თავისუფალი სტილი

Freestyle არის დისციპლინების მთელი ჯგუფი, რომელიც გაერთიანებულია ერთი სახელით. ყველაზე პოპულარული სფეროები: მაგნატები, აკრობატიკა, სათხილამურო ჯვარი. ეს სპორტი ერთ-ერთი ყველაზე სანახაობრივი შეჯიბრებაა.

მოგოლთა შეჯიბრების დროს მონაწილეები დაბრკოლებებით ეშვებიან მთვრალ ფერდობზე. ტრასაზე არის ორი პლაცდარმი, რომლებზეც სპორტსმენი ილეთებს ასრულებს. გამარჯვება ენიჭება რამდენიმე პარამეტრს:

სატრანზიტო დრო;
შემობრუნების ტექნიკა;
ნახტომების სირთულე და მათი შესრულების ხარისხი.

მაგნატების ვარჯიშისთვის საჭიროა სერიოზული ვარჯიში. ეს სპორტი ტრავმულია. აქ, უფრო მეტად, ვიდრე სხვაგან, კოორდინაცია უნდა განვითარდეს მთელი მანძილის დასაფარად.

დაღმართის დროს მონაწილეები მოძრაობენ მარცხენა ბორცვიდან მარჯვნივ, ხოლო სპორტსმენის თხილამურები არ უნდა ჩამოვიდეს თოვლზე. ამისათვის მან აქტიურად უნდა მოიხაროს მუხლები, ხოლო ზედა ნახევარმა უცებ არ უნდა შეიცვალოს პოზიცია. მანძილის შუაში და ბოლოსკენ არის ორი ნახტომი. ადამიანი მათზე ხრიკებს ასრულებს. ყველა ხრიკს აქვს თავისი სირთულის კოეფიციენტი.

სათხილამურო აკრობატიკა გულისხმობს ურთულესი ილეთების შესრულებას პლაცდარმიდან ხტომისას. ნახტომის დროს ფასდება არა მხოლოდ თავად ილეთი, არამედ ფრენა და დაშვება.
სათხილამურო ჯვარი არის შეჯიბრი მოთხილამურეებს შორის სპეციალურ რელიეფის ტრასაზე.

რბოლაში მონაწილეობა შეუძლია 4-მდე ადამიანს ერთდროულად. სპორტსმენების ამოცანაა პირველებმა მიაღწიონ ფინიშის ხაზს. გზატკეცილზე ში დიდი რაოდენობითარის ციცაბო მოხვევები და ნახტომები, რომლებიც უნდა დაიძლიოს. ძირითადი შეჯიბრებები ტარდება ოლიმპიური ნოკაუტის სისტემით, მაგრამ კვალიფიკაციაში კარგი დრო უნდა აჩვენო.

ბიატლონი

სათხილამურო სპორტი სროლით. მისი გამოჩენის გარიჟრაჟზე, ბიატლონი არ იყო ძალიან პოპულარული სპორტი, თუმცა, ახლახან მან ბევრი გულშემატკივარი მოიპოვა. ამ შეჯიბრებებში სპორტსმენის მთავარი ამოცანაა, რაც შეიძლება სწრაფად დაფაროს მთელი მანძილი, სროლის ხაზზე სამიზნეებზე დარტყმისას.

კონკურსები ტარდება შემდეგ ფორმატებში:

ალკოჰოლი;
დევნა;
მასობრივი დაწყება;
სარელეო რბოლა და ა.შ.

ყველა ტიპი მოითხოვს, გარდა სათხილამურო ტრასაზე მოძრაობისა, ასევე სხვადასხვა რაოდენობის საცეცხლე ხაზები. თითოეულ მათგანზე სპორტსმენმა უნდა დაარტყას 5 მიზანს გაცდენის შემთხვევაში, დაწესებულია ჯარიმები თერთმეტმეტრიანის ან საჯარიმო დროის სახით, რაც ემატება საერთო შედეგს.

ამ სპორტის მონაწილის მთავარი ამოცანაა უცნობ მარშრუტზე თხილამურებით სრიალი რუქის და კომპასის გამოყენებით სპეციალური ნიშნების გამოყენებით. გარდა ამისა, მონაწილეს ეძლევა ლეგენდა, რომელიც აღწერს რელიეფს და საკონტროლო წერტილებს.

თუ კონკურსი ღამით ჩატარდება, მონაწილეებს გადაეცემათ ფანარი. გამარჯვებული გამოვლინდება ორი გზით: დროის მიხედვით ან დაგროვებული ქულების მიხედვით. ტაბლეტი მიმაგრებულია სხეულზე ხელების გასათავისუფლებლად ჩხირებისთვის.

სნოუბორდი

წინაგან განსხვავებით, ამ სპორტში მოძრაობა ხდება სპეციალურ დაფაზე (სნოუბორდი). იგი შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა XX საუკუნის 60-იან წლებში.

დღეს ყველაზე პოპულარული პარალელური სლალომია, რომელიც ოლიმპიური თამაშების პროგრამაშია შესული.

რბოლაში ერთდროულად ორი მხედარი მონაწილეობს. დაღმართი იყოფა ნახევრად, მასზე მოთავსებულია წითელი და ლურჯი დროშები, რომლებიც მონაწილეებმა უნდა შემოუარონ. რბოლაში გამარჯვებულია ის, ვინც პირველი გადაკვეთს ფინიშის ხაზს. ამის შემდეგ სპორტსმენები ადგილებს იცვლიან. შეჯიბრებები ტარდება ოლიმპიური ნოკაუტის სისტემით. დაპირისპირებაში დამარცხებულია ის, ვინც ორი რასის ჯამიდან გამომდინარე, უფრო ნელია.

პარალელური სლალომის ვიდეო სნოუბორდზე:

საინტერესოც

ზამთრის სპორტის რეპორტაჟი ფიზიკური აღზრდის შესახებ მოკლედ დაგეხმარებათ ამ სფეროში ცოდნის გაღრმავებაში.

"ზამთრის სპორტის" რეპორტაჟი

როცა სიცივე მოდის, გინდა სახლში დარჩეს თბილი საბნის ქვეშ და კათხასთან ერთად. მაგრამ ბევრად უფრო საინტერესოა დროის გატარება გარეთ, სპორტის თამაში სუფთა ჰაერზე. ამ ტიპის საქმიანობის სარგებელი ფასდაუდებელია. ყველა ზამთრის სპორტი იყოფა:

თხილამურებით სრიალი

თხილამურებით სრიალი კლასიფიცირდება როგორც აერობული აქტივობა, რომელიც მოიცავს მოძრაობას ხანგრძლივი დროის განმავლობაში გაჩერების გარეშე. ის ზრდის გამძლეობას და აუმჯობესებს ორგანიზმის ჯანმრთელობას: უმჯობესდება სასუნთქი სისტემის, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის ფუნქციონირება, ასევე იზრდება იმუნიტეტი. გარდა ამისა, თხილამურებით სრიალი აძლიერებს ბარძაყის, დუნდულოების, ზურგის, მუცლის, ფეხების და მკლავების კუნთებს. ფორმაში შესანარჩუნებლად საჭიროა კვირაში 2-3-ჯერ ერთსაათიანი სეირნობა 3 კმ.

სნოუბორდი

სნოუბორდი ყოველწლიურად უფრო და უფრო პოპულარული ხდება ახალგაზრდებში და არა მარტო. ეს სპორტი აძლიერებს დუნდულოების, ფეხების, მუცლის და ბარძაყის კუნთებს. ის ასევე ახდენს რესპირატორული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციონირების ნორმალიზებას, აძლიერებს ვესტიბულურ აპარატს და აჯერებს სისხლს ჟანგბადით. გარდა ამისა, სნოუბორდი იძლევა მღელვარებას, რომელიც შეუცვლელია ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.

სრიალი

ზამთრის სპორტის ჩამოთვლა ბავშვებისთვის, Განსაკუთრებული ყურადღებაყინულის სრიალს უნდა მიეძღვნა. სრიალი ავარჯიშებს სიჩქარეს, მოქნილობას, სისწრაფესა და წონასწორობას. ეს სპორტი ავითარებს ქვედა სხეულის კუნთებს, აუმჯობესებს ჯანმრთელობას, აუმჯობესებს სხეულის ტონუსს, ზრდის მის წინააღმდეგობას ინფექციების მიმართ და აუმჯობესებს განწყობას სისხლში ენდორფინების (ბედნიერების ჰორმონების) გამოყოფით.

ჰოკეი

მიუხედავად იმისა, რომ ჰოკეი ითვლება აგრესიულ სპორტად, როგორც სამოყვარულო თამაში ის უსაფრთხო და სასარგებლოა სხეულის ჯანმრთელობისთვის. ეს სპორტი ავითარებს ქვედა და ზედა ტანს, ამუშავებს მუცლის, ფეხების, მკლავების და ზურგის კუნთებს. ჰოკეი სასარგებლო გავლენას ახდენს კუნთოვან და ვესტიბულურ სისტემაზე და აუმჯობესებს იმუნიტეტს. მისი წყალობით ვითარდება ისეთი თვისებები, როგორიცაა სისწრაფე, გამძლეობა, შეუპოვრობა და რეაქცია.

ციგაობა

ციგირება ბავშვების საყვარელი ზამთრის აქტივობაა. მაგრამ მათ ასევე მოაქვთ წარმოუდგენელი სარგებელი მოზარდებისთვის. ორგანიზმი იღებს კარდიო დატვირთვას, ძლიერდება გულის კუნთი, ნორმალიზდება არტერიული წნევა და წარმოიქმნება ჰორმონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კარგ განწყობაზე.

ასევე უნდა ჩამოთვალოთ ზამთრის არატრადიციული სპორტი - ყინულზე ცოცვა (ყინულოვან ფერდობებზე ცოცვა), ცოცხები (ჰოკეის სახეობა), სნოუკიტინგი (ბორტზე ფრენა დაფაზე), ყინულის დაივინგი, თხილამურებით სრიალი (ძაღლების სრიალი), ზამთრის ვინდსერფინგი.

ვიმედოვნებთ, რომ მოხსენება თემაზე "ზამთრის სპორტი" დაგეხმარებათ გაკვეთილისთვის მომზადებაში. შეგიძლიათ შეავსოთ ამბავი ზამთრის სპორტის შესახებ ქვემოთ მოცემული კომენტარის ფორმის გამოყენებით.