ჩემი ქმარი გამუდმებით მსაყვედურობს რაღაცას: მას არ აქვს საკმარისი სექსი, თუმცა თითქმის ყოველდღე გვაქვს, შემდეგ წადი სამსახურში და დამიჯექი კისერზე. სკოლაში დავდიოდი, ვისწავლე და დავიწყე მუშაობა კლიენტურის შესაქმნელად, ახლა მას არ მოსწონს, რომ მე ვმუშაობ. მე საერთოდ არაფერი მესმის. მერე მე და ბავშვი ავად გავხდით, ბავშვი გამოჯანმრთელდა, მაგრამ ჩემი ხველა ძალიან დიდხანს გრძელდება, ის აბრაზებს, როგორ ვხველებ, როგორ ვსუნთქავ. მე და ბავშვს გამუდმებით უხეშად მელაპარაკება, კონკრეტულად ჩვენთვის მიმართული უკულტურო სიტყვებით გამოთქვამს თავს, რადგან არ შემიმჩნევია, რომ არავისთან ასე ლაპარაკობდა. ის მუშაობს 18:00 საათამდე, მოდის სახლში, ჭამს და ემზადება სავარჯიშო დარბაზში წასასვლელად, ახლახან დაიწყო სამუშაოდ წასვლა, სავარაუდოდ, ქვის კომპანიას. მაგრამ როცა ვურეკავ, მაგალითად, იმის გასარკვევად, როდის იქნება სახლში, ის უბრალოდ ტელეფონს არ იღებს და 30-40 წუთზე ნაკლებ დროში ურეკავს. ამბობს, რომ მუდმივად არ სმენია. მე უკვე მაქვს ეჭვი, რომ მას ვინმე ჰყავს. ასე რომ, 2017 წელს მან უკვე დაგვტოვა სხვა გოგოსთვის, მაგრამ შემდეგ ის დაგვიბრუნდა, გვითხრა, როგორ გვიყვარდა და რომ უბრალოდ სურდა დარწმუნებულიყო, რომ ის მსგავსი არაფერი იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ ახალგაზრდები ვართ, მე ვარ 25, ჩემი ქმარი 27. როგორც დიასახლისი, ვცდილობ ყველაფერი გავაკეთო სახლში და მოვამზადო ყველაფერი, რაც მას მოსწონს, არც მე გამოვიყურები ცუდად, საკუთარ თავს ვუფრთხილდები, რადგან ყოველთვის უნდოდა ჩემს ქმარს ეამაყა თავისი ცოლითა და ოჯახით. აღარაფერი მესმის, იმედია დამეხმარებით ამის გარკვევაში, რა ვქნა? Დიდი მადლობა ყურადღებისთვის.
მე მაღიზიანებს ჩემი ქმარი, ის გამუდმებით მსაყვედურობს რაღაცის გამო.
გამარჯობა, ვიქტორია! თქვენი წერილის წაკითხვის შემდეგ დამრჩა შთაბეჭდილება, რომ თქვენ და თქვენი ქმარი სრულიად უცხო ადამიანები ხართ. მას არ აინტერესებს შენი ცხოვრება, შენ არაფერი იცი და არ გაბედო, როგორც მე მესმის, მასზე იკითხო. მაგრამ, ამავდროულად, თქვენ ცდილობთ გამოიცნოთ მისი სურვილები, რაც სრულიად უსარგებლოა, ვინაიდან, მისი მოთხოვნების აღწერით თუ ვიმსჯელებთ, თავადაც ძალიან ბუნდოვანი წარმოდგენა აქვს მათზე (მის სურვილებზე).Რა უნდა ვქნა? პირველი რასაც ვურჩევდი არის, რა თქმა უნდა, თავად ვკითხო, რა სურს მას ურთიერთობისგან?
მეორე, არანაკლებ მნიშვნელოვანია, დაუსვათ საკუთარ თავს იგივე შეკითხვა და, ბუნებრივია, თქვენი სურვილები და მოთხოვნილებები პარტნიორს გამოუცხადოთ. თქვენი წერილიდან გამომდინარეობს, რომ თქვენ ცდილობთ ყველაფერი გააკეთოთ თქვენი ქმრის მოხერხებულობისთვის, თქვენი სურვილების მიუხედავად.
ყოველთვის მინდოდა ჩემი ქმარი ცოლითა და ოჯახით ეამაყებინა.
მე მესმის თქვენი სურვილი, მაგრამ იმისთვის, რომ იამაყოთ თქვენით (საყვარელი, პატივცემული), ჯერ უნდა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს საკუთარი თავისთვის. თქვენ ცდილობთ ყველაფერი გააკეთოთ მისთვის, შედეგს თავად ხედავთ: უკვე საყვედურობენ საერთოდ სუნთქვის გამო.
თქვენ არ ამბობთ იმაზე, თქვენი ურთიერთობა ყოველთვის ასეთი იყო თუ შეიცვალა რაღაც მოვლენის გამო (მაგალითად, ბავშვის დაბადება). არ არის გამორიცხული, რომ მისი ინტერესი თქვენდამი თანდათან გაქრა და, საბოლოოდ, მთლიანად გაქრა. კარგი იქნებოდა ამის გარკვევა ინდივიდუალურ კონსულტაციაზე.
მაგრამ, ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენი მდგომარეობა მიგვანიშნებს, რომ ურთიერთობაში რაღაც უნდა შეიცვალოს და რაღაცის შესაცვლელად საჭიროა საუბარი, შესაძლოა რთული და უსიამოვნო, მაგრამ სანამ ჩუმად იქნებით, არაფერი შეიცვლება. ეს სტატია, იმედი მაქვს, დაგეხმარებათ პირველი ნაბიჯის გადადგმაში:
მოგესალმებით, ძვირფასო ქალებო, ჩემი ბლოგის გვერდებზე! კაცებო, თქვენც გამარჯობა;) თქვენთან ერთად არის საშა ბოგდანოვა და დღეს ამაზე ვისაუბრებთ...
გოგოებო, როცა დაქორწინდით, მართლა ფიქრობდით, რომ ქორწინება იყო მხოლოდ დადებითი ემოციები მუცელში პეპლების გაუთავებელი ნაკადით?
ვფიქრობ, თქვენ იცოდით, რომ უდავოდ იქნებოდა სირთულეები, მაგრამ უფრო ადვილია იფიქრო "კარგი, ეს მოხდება ოდესმე და ზოგადად ეს მოხდება ვინმეს, მაგრამ ჩემთვის ყველაფერი სხვაგვარად იქნება!" Მაგრამ არა.
ახლა თქვენ დაიწყეთ საკუთარი თავის დაჭერა იმაზე ფიქრით, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი, თქვენი საყვარელი ადამიანი და ა.შ ძვირფასო პიროვნება, დაიწყო შენი გაბრაზება მისი თითქმის ყოველი ქმედებით... და ასევე უმოქმედობით. უსიამოვნო ემოციები, არა?
აბა, რა უნდა გააკეთო, თუ ქმარი ისე გაგაბრაზებს და გაღიზიანებს, რომ ვერც კი გაძვრები? ან იქნებ ჯობია ფანჯარაში ჩავდოთ და პრობლემა მოგვარებულია? ხუმრობ...
სხვათა შორის, შესაძლებელია, რომ ქმარს გააღიზიანოთ, არანაკლები, ვიდრე ის გაღიზიანებთ! ამაზეც ღირს დაფიქრება :/
და ასე... რა არ უხდება შენს კაცს? „მასზე ყველაფერი მაღიზიანებს! ის სულ მაბრაზებს!!”
- მოსაწყენია, როგორ დადის
- როგორ ჭამს, საშინლად სლუკუნებს მთელ სახლს
- მოსაწყენია, როგორ სძინავს
- მოსაწყენია, როგორ ფიქრობს
- არ ფიქრობს
- როგორც ის გამოიყურება
- Არ შეხედო
- ჩაცმა
- იღიმება
- იცინის სულელურ ხუმრობებზე
- სარკეში საკუთარი თავის აღტაცება
- ისვრის წინდებს საწოლის ქვეშ
- დივანზე ნამცხვრების ღეჭვა
- არაფერს აკეთებს, ზარმაცი
- არ შველის
- ცხოვრებას ასწავლის
- და ა.შ.
ეს სია გრძელდება და გრძელდება! მაგრამ ერთხელ თქვენ უბრალოდ ვერ შეამჩნიეთ ეს, მხოლოდ საუკეთესოს ხედავდით მასში. მოგწონდა მისი ჭამის ყურება და მისი ღიმილი აჩქარებდა გულს.
შენ ყველაზე ბედნიერი იყავი, კოხტა წვიმაში მასთან ერთად დადიოდი, ახლა კი გაბრაზებული ხარ, რომ მან მხოლოდ ქოლგა აიღო.
თქვენ მოუსმინეთ მის რჩევებს და სიამოვნებით უყურებდით, ალბათ, არა ყველაზე "ჭკვიან" ფილმებს მასთან ერთად. ახლა კი ჩემი ქმარი მაღიზიანებს რაიმე მიზეზით და ამას ბოლო არ აქვს.
რატომ მაბრაზებს ყველაფერი ჩემს საყვარელ ადამიანზე?
საღამოა, თქვენ ელოდებით საყვარელი ადამიანის სახლში დაბრუნებას, სადილს ამზადებთ მისთვის და შემდეგ კარზე ნანატრი ზარი რეკავს. გახსენი, ზღურბლზე ის ძვირფასი და ყველაზე საყვარელია და უცებ... ყველაფერი გაღიზიანებას იწყებს.
კარებთან მისი ფეხსაცმლის ქვიშის მთაა, სამზარეულოსკენ მიმავალ გზაზე მისი ყველა ნივთი სხვადასხვა კუთხეშია მიმოფანტული. სუფრას აწყობ და ნახევარსაათიანი ცურვის, ჩახშობისა და იატაკზე ნამსხვრევების რხევა იწყება.
"ჯანდაბა, როგორ მაბრაზებს ის!" - ყვირის შენს თავს და საუკეთესო შემთხვევაში ჩუმად გადიხარ სამზარეულოდან. მოგვიანებით თქვენ იპოვით დაქუცმაცებულ სველ პირსახოცს ახლად დაუთოებულ სამრეცხაოზე.
შემდეგ კი მთელი საღამოს განმავლობაში უყურებთ გულგრილი ქმრის სურათს, რომელიც ერევა ტელეფონს (ან უარესი, ცხვირს), გულგრილი არ არის თქვენს მიმართ და აგრძელებს რაღაცის ტირილს. "რამდენი ჯანდაბა შეგიძლია ჭამო?!"
არის თქვენი მოთმინების ზღვარზე დარტყმა მას უახლოეს მძიმე საგნით?
Რატომ არის, რომ? დიდი ალბათობით, ეს ყველაფერი იმიტომ ხდება, რომ როცა დაქორწინდი, არ იყავი მზად მსგავსი რამისთვის. მეგონა, რომ ყველაფერი ზღაპარში იქნებოდა - ის ყოველთვის ყურადღებიანია, ნაზი... თუ არა შეხვედრა, მაშინ ყვავილები...
შემდეგ კი უცებ შენზე - ის გადაიქცა ზარმაცი ბეჭედ, რომელიც ყველაფერს არასწორად აკეთებს. ასე რომ, იქნებ ის იყო ასეთი? ან იქნებ ფიქრობთ, რომ ის ბეჭედია, უბრალოდ იმიტომ, რომ ის ზოგადად გაღიზიანებთ?
ზოგჯერ, ასეთი გაუგებარი გაღიზიანების მიზეზი შეიძლება იყოს ვინმესთან ცხოვრების უბრალო სურვილი. ადამიანი ეჩვევა სახლში ყველაფერი ისე იყოს, როგორც მას სურს.
მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ქმარი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს საკუთარი ყოველდღიური ჩვევები და თქვენ ან უნდა შეეგუოთ მათ, ან მოძებნოთ კომპრომისები საუბრებით, მაგრამ არა სკანდალები.
დიახ, და ის, დიდი ალბათობით, ასევე შენთან ადაპტირდება და ეს არ არის ფაქტი, რომ მას ეს მოსწონს! იქნებ უბრალოდ ვერ ამჩნევ?
სხვა მიზეზები:
- იქნებ ეს უბრალოდ "თქვენი" კაცი არ არის?
- ან იქნებ საერთოდ არ გიყვარს?
- ან ის შენ ხარ?
- ან მისი ყურადღება არ არის საკმარისი თქვენთვის?
- იქნებ მის მიმართ რაიმე სახის წყენა გაქვთ?
ამ ყველაფერმა და ბევრმა სხვამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი უარყოფითი რეაქცია თუნდაც ისეთ წვრილმანებზე, როგორიცაა ქმრის სიცილი სისულელეებზე. სავარაუდოდ მიზეზი სადღაც უფრო ღრმაა, შეეცადეთ გაიგოთ საკუთარი თავი.
Რა უნდა ვქნა?
უპასუხეთ რამდენიმე კითხვას:
- გგონიათ, რომ ის გაღიზიანებს განზრახ, რათა როგორმე შეურაცხყოთ ან გამოავლინოს თავისი ეშმაკის მზრუნველობა?
- ასეთი ქმედებები ყოველთვის გაღიზიანებთ თუ მხოლოდ მაშინ, როცა ამას ქმარი აკეთებს?
- უთხარი მას, რომ არ მოგწონს ესა თუ ის?
- იქნებ მან უბრალოდ არ იცის რა გაღიზიანებს?
- რამდენად ხშირად გაბრაზებს ის? თუ მხოლოდ ხანდახან, მაშინ ეს არ არის საშინელი, მაგრამ თუ მუდმივად ...
საბედნიეროდ, არიან კაცები, რომლებსაც მხოლოდ ერთხელ უნდა სთხოვონ „ეს არ გააკეთო“ და ის ამას აღარ გააკეთებს. შეეცადეთ ესაუბროთ მას, ნაზად და მშვიდად აუხსენით, რატომ უარესდება თქვენი განწყობა ასე ძალიან, როდესაც ის აკეთებს "ამას".
იქნებ ტყუილად დაიღუპნენ თქვენი ნერვული უჯრედები და პრობლემის მოგვარება ერთი საუბრით შეიძლებოდა?
მან თქვა ეს, მაგრამ ის აგრძელებს ამას? უარესია, როცა ჩვენი ახლობლები არ გვესმის, როცა არ ზრუნავენ, რომ რაღაც არ მოგვწონს და სასტიკად შემაწუხებელია, როცა ამას პრობლემად არ აღიქვამენ და აგრძელებენ გამაღიზიანებელობას!
თუ თქვენი ქმარი უარს ამბობს თქვენს მოსმენაზე, არ სურს არაფერზე დათმობაზე წასვლა და თქვენს ყველა მოთხოვნას მიაწერს თქვენს მავნე ხასიათს, მაშინ იქნებ უნდა შეცვალოთ თქვენი ქმარი? Იფიქრე ამაზე.
ბოლოს და ბოლოს, იმ კაცთან ცხოვრება, რომელზეც გამუდმებით გაბრაზებული ხარ, სულ მცირე, ნორმალური არ არის!
და დაე, მეგობრებს უჩივლოს, რადგან მისი ჩივილებით მობეზრდა, ეს აღარ შეგეხებათ.
აბა, თუ დარწმუნებული ხარ, რომ გიყვარს და გინდა მასთან ერთად გაატარო შენი ცხოვრება, მაშინ მოაგვარე პრობლემა, თორემ საყვარელ ადამიანთან ერთად ცხოვრება კოშმარად გადაიქცევა!
ბევრი ასეთი რჩევას იძლევა: „გახსოვდეს, რა კარგად იყავი ერთხელ მასთან და ისევ ყველაფერი კარგად იქნება“... სისულელეა, არანაკლებ. ურთიერთობის განზავება ახალი შეგრძნებებით - კი, შეიძლება დაგახლოება, მაგრამ უბრალოდ იფიქრე და სასწაულის იმედი... (?)
ან შეგიძლიათ სცადოთ მოიქცეთ მის მსგავსად. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას მოეწონოს, თუ ფუნთუშებს დაამტვრევთ მის საყვარელ სკამზე (სხვათა შორის, ფაქტი არ არის, რომ ის ამას შეამჩნევს) ან დივანზე დაწოლა, სადილის გარეშე დატოვებთ (ის ამას აუცილებლად შეამჩნევს) .
მას შემდეგ რაც აუხსენი, რატომ გააკეთე ეს, ალბათ ის გამოიტანს დასკვნებს და მიხვდება, რამდენად უსიამოვნო იყავი ამა თუ იმ ქმედებით (უმოქმედობით).
მოდით შევაჯამოთ
- გაიგეთ, რატომ გაღიზიანებთ მისი ყველა ქმედება
- თქვენ არ უნდა გაუძლოთ ჩუმად, კლავთ თქვენს ნერვულ სისტემას
- ეცადე ილაპარაკო, იქნებ ყველაფერი გაიგოს და შეწყვიტოს შენი გაღიზიანება
- თუ არ გესმით და არ აინტერესებთ, აზრი აქვს მისთვის შემცვლელის პოვნას
ზოგადად, მიმაჩნია, რომ ოჯახში თითქმის ნებისმიერი უსიამოვნო სიტუაციის მოგვარება საუბრით შეიძლება. და ეს ლაპარაკით უნდა მოვაგვაროთ. კარგი, თუ ეს არ დაგვეხმარება, მაშინ... როგორც ზემოთ დავწერე, მოძებნეთ შემცვლელი, ძვირფასო ქალებო.
საყვარელი ადამიანის მოთმინება და საყვარელ ადამიანთან ერთად ბედნიერების მიღება სულ სხვა რამეა! მაგრამ თუ ვსაუბრობთ სიყვარულზე...
უნდა გესმოდეთ, რაც არ უნდა უყვარდეთ თქვენს ქმარს, ის მაინც, ხანდახან მაინც გააკეთებს იმას, რაც უნდა და მოსწონს! ისიც ცოცხალი ადამიანია და არა რობოტი...
აი, ძვირფასო, დღეს დავასრულებ (·) გავაგრძელოთ თემა კომენტარებში, თქვენი აზრი ამ ყველაფერზე და რა თქმა უნდა თქვენი გამოცდილება ძალიან საინტერესოა, დარწმუნებული ვარ რაღაც გამომრჩა ჩემს აზრებში :)
და, სხვათა შორის, არ დაგავიწყდეთ საინტერესო სტატიებით „გაატაროთ თქვენი მეგობრები“, დიდი მადლობა ამისთვის!!)
ps/ გამოცანები არავინ გააუქმა!
აქ არის მარტივი თავსატეხი თქვენთვის დღეს :)
მუდამ შენთან, საშა ბოგდანოვა
ეს ბევრ ადამიანს შეემთხვა. ერთ მშვენიერ დღეს დაიჭერთ, რომ გაღიზიანებული ხართ თქვენი მამაკაცის რაღაც მახასიათებლის ან ჩვევის გამო და აღიზიანებთ მას ხელის ჩამორთმევისა და კბილების გახეხვამდე. და ფიქრი უფრო ძლიერდება ჩემს თავში: "აჰ-აჰ, როგორ მაღიზიანებს იგი!"
და ყველაზე ხშირად თვისებების ან მოქმედებების წინ, გამაღიზიანებელიმათ მამაკაცს არ შეუმჩნევიათ. ან, ყოველ შემთხვევაში, მათ არ გამოუწვევიათ ასეთი უარყოფითი გრძნობები. დაიწყეთ მასთან შეხვედრა თუ ამ გაღიზიანების გარეშე დაქორწინდით? ანუ ის ბიჭი ადრე არ მაღიზიანებდა, მაგრამ მერე დაიწყო გაღიზიანება. მოდით გავარკვიოთ, რატომ ხდება ეს.
ამ სტატიაში ჩვენ არ ვსაუბრობთ სიტუაციებზე, როდესაც მამაკაცი მაღიზიანებს ძლიერი ობიექტური მიზეზების გამო (სვამს, ეწევა, არ ირეცხება, არანაირად არ ეხმარება, უყურებს ტელევიზორს მთელი თავისუფალ დროს, მუდმივად წუწუნებს, სულელია, გაოგნებული და ა.შ., და ა.შ.), მაგრამ იმ სიტუაციებზე, როდესაც გაღიზიანება იწყება წვრილმანების გამო და ზოგჯერ - როგორც ჩანს, არსაიდან და ყველაფერი იზრდება და იზრდება. და ეს საშინელებაა.
ორი სახის გაღიზიანება
თქვენი მამაკაცის მიმართ გაღიზიანება გაღვიძების ზარია ან თუნდაც დაშორების მიზეზი? და რატომ გახდა თქვენი ქმარი/ბოიფრენდი გაღიზიანებული? შევეცადოთ გავერკვეთ. გოგოები უჩივიან სრულიად განსხვავებულ გამღიზიანებლებს და მნიშვნელოვანია განსაზღვროთ რომელ კატეგორიას მიეკუთვნება თქვენი გამაღიზიანებელი .
ახლა მე მოვიყვან რამდენიმე მაგალითს (ყველა ეს არის გოგონების ნამდვილი პრეტენზია მათი მამაკაცების მიმართ), დაყოფილი ორ ჯგუფად. და თქვენ უნდა აირჩიოთ რომელ ჯგუფს შეესაბამება თქვენი სტიმული საუკეთესოდ.
ასე რომ, ჩემი მეგობარი ბიჭი/ახალგაზრდა/ქმარი მაღიზიანებს და მაბრაზებს, რადგან ის:
გამაღიზიანებლების პირველი ჯგუფი:
- ისვრის წინდებს ყველგან
- ავიწყდება ნაგვის გატანა
- არ ყიდულობს სასურსათო პროდუქტებს
- არ იხეხავს კბილებს და არ იბანს ხელებს
- ტუალეტი მუდმივად იტბორება
- სლუპები
- არ ანათებს შუქს
- არ იხურება კბილის პასტა
- აბერებს ნებისმიერ წყლულს და ღრიალებს, რა ცუდად გრძნობს თავს
- იბზარება მუხლები
- ნაკაწრებს საზარდულის არეს
- იცინის სულელურ ხუმრობებზე
- ჩაიში შაქრის შერევისას აკაკუნებს კოვზით
- ზედმეტად იკოჭებს თმას
- არასწორად აკეთებს აქცენტს სიტყვებზე
- ყველაფერში ემორჩილება დედას და ეთანხმება მას
- არ გამოდის გამარჯობა, როცა მეგობრები მოდიან
- სახლში მისვლისთანავე არ იხსნის ბინძურ წინდებს
გამაღიზიანებლების მეორე ჯგუფი:
- მოსაწყენია, როგორ ჟღერს მისი სიცილი
- მისი შეხება მაღიზიანებს
- მისი სუნი შემაშფოთებელია
- მისი ზოგიერთი ჟესტი მას აღიზიანებს
- მისი აზროვნება მაღიზიანებს
ჩვენ დავადგინეთ ჯგუფი - და რა ხდება შემდეგ?
Როგორც იცით,
- პირველი ჯგუფი - სტიმული, რომელიც გასაგები და ბუნებრივია
- მეორე ჯგუფი - გამაღიზიანებლები, რომლებიც ერთი შეხედვით ირაციონალურია
ანუ, როცა ადრე შენი მამაკაცის სიცილი, ხმა, მანერები, ჟესტები და სუნი არ გაღიზიანებდა, მაგრამ შემდეგ მოულოდნელად გაღიზიანებდნენ. და არა იმიტომ, რომ სურნელება დაიწყო (ის სუნი ასდის ადრე), და არა იმიტომ, რომ ცხენივით დაიწყო ღრიალი (იცინოდა და იცინის ჩვეულებრივი სიცილით), და არა იმიტომ, რომ ხელების უკონტროლოდ და სულელურად ქნევა დაიწყო ( რა ჟესტიკულაცია იყო, ასეთი დარჩა) – მაგრამ რატომღაც ამ ზოგიერთმა (და ზოგჯერ ამ ყველაფერმა ერთად) დაიწყო ჩემი გაბრაზება.
და სხვადასხვა გოგოს რეაქციაც განსხვავებულია: ზოგი იწყებს გამუდმებით კვნესას და უკან იხევს მამაკაცს, ზოგი აგროვებს ყველაფერს საკუთარ თავში, გრძნობს, როგორ აფერხებს გაღიზიანება ნელ-ნელა ყველა კარგს და აფუჭებს მათ ხასიათს, ზოგი სასწრაფოდ ეძებს გამოსავალს. პრობლემას.
მერე რა არის საქმე? რატომ ვიწყებთ რაღაც მომენტში მტრულად აღქმას ჩვენი კაცების ზოგიერთი ქმედება, თვისება ან ჩვევა? რატომ ხდებიან მამაკაცები შემაშფოთებელი? რა თქმა უნდა, ეს ერთგვარი ნიშანია, მაგრამ რისი ნიშანი? და ეს ძალიან დამოკიდებულია გამაღიზიანებელთა ჯგუფზე, რომელშიც თქვენი მამაკაცი მოხვდება.
ჯერ პირველ ჯგუფს გავუმკლავდეთ, რადგან აქ გაღიზიანების მიზეზი ყოველთვის ზედაპირზეა. აშკარაა, გასაგებია და თუ აღმოფხვრის, გაღიზიანება მოგივლის.
რა უნდა გააკეთოს პირველ ჯგუფთან
რა უცნაურია, რომ ბევრი (ზოგიერთი ფსიქოლოგიც კი!!) ამბობს: „ასეთ სიტუაციაში შეცვალეთ დამოკიდებულება, ისწავლეთ მამაკაცის მიღება ისეთი, როგორიც არის“. ნება მომეცით ხელახლა განვმარტო: „შევეჩვიე ცუდს, იჯექი მშვიდად და იყავი მოთმინება“.
მათთვის, ვინც არ არის კმაყოფილი ამ პოზიციით, ბევრი ქალისა და გოგონას მიერ გამოცდილი რჩევა (მათ შორის ჩემი): დაელაპარაკე მას . არ იყვირო, არ იჩხუბო - ისაუბრე. მშვიდი და გონივრული.
გაიგეთ ეს: კაცები ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ არ გვწყინდეს. მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე სთხოვეთ თქვენს კაცს შეწყვიტოს რაიმეს კეთება და ის აგრძელებს, ეს მაინც არ არის უაზრო. ისე, კაცები სწორედ ასე არიან. მათთვის ხშირად წვრილმანები ჩვენთვის მნიშვნელოვანია. ისინი ხშირად ვერც კი ამჩნევენ იმას, რაც გვაღიზიანებს, ამიტომ ავიწყდებათ.
ამიტომ, ჩემო ძვირფასებო, უბრალოდ ისაუბრეთ. არა ყვირილით: "უკვე მიმიყვანე შენი...!!" და არა ულტიმატუმის სახით: "თუ არ გაჩერდები, მე შევწყვეტ ღვეზელების ცხობას!", მაგრამ გონივრული, განმარტებებით.
აქ მხოლოდ ოთხი მარტივი წესია:
- ისაუბრეთ არა ისტერიკებით, არამედ არგუმენტებით. მამაკაცებს არგუმენტების ენა ესმით.
- ნუ განზოგადებთ და ნუ მიიღებთ პირადს. ისაუბრეთ კონკრეტულზე და არა თავად ადამიანზე. იმათ. თუ წინდებზეა ლაპარაკი, ილაპარაკე წინდებზე და არა ამას: „სუნიანი ღორი ხარ, ყოველთვის ასე უნდა იცხოვრო ასეთ ამაზრზენ არსებასთან!...“. Რატომ არის, რომ? იმიტომ, რომ თუ ზოგადად გვაკრიტიკებენ, როგორც ხალხს, არ გვესმის, ვიკეტებით, ვწყინდებით, საპასუხოდ ვეტევით. თუ ისინი აკრიტიკებენ ჩვენს ინდივიდუალურ ქმედებებს (განსაკუთრებით შეგვახსენებენ, რომ ჩვენ თვითონ ვართ ძვირფასები და მზე) - მაშინ ჩვენ მზად ვართ შევიცვალოთ ჩვენი საყვარელი ადამიანების კომფორტის გულისთვის.
- ისაუბრეთ არა შეურაცხყოფით, არამედ იმედგაცრუებით. შენი მამაკაცი არ აპირებს შენს შეურაცხყოფას. გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც სულელთან ერთად ცხოვრობ. და თუ მას უყვარხარ და პატივს გცემს (). როცა განაწყენებული ხარ, თავს ესხმის. როცა მოწყენილი ხართ, უბრალოდ იზიარებთ თქვენს გრძნობებს და ეძებთ დაცვას და მხარდაჭერას თქვენი კაცისგან. როგორ რეაგირებს ის უკეთესად: როცა თავს ესხმიან ან როცა საყვარელი ქალი მოდის მხარდაჭერისთვის და შეძლებს მისი პრობლემის მოგვარებას?
- ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე და არა იმაზე, თუ რა საზიზღარი მცოცავია ის. "ცუდად ვგრძნობ თავს", "ძალიან ვნერვიულობ", "არ ვგრძნობ თავს კარგად ამის გამო", "ძალიან ვღელავ" - ეს კარგი ვარიანტები. "შენ არ გესმის!", "შენ ჩემთვის არაფერს აკეთებ!", "შენ ყოველთვის ასეთი ხარ!", "შენ მაღიზიანებ!" - ეს ძალიან ცუდი ვარიანტებია.
საუბრის მაგალითები
მიუახლოვდით თქვენს კაცს და თქვით მშვიდი, რბილი ხმით: „ძვირფასო, შენთან უნდა განვიხილო რაღაც მნიშვნელოვანი“. სხვათა შორის, სამუდამოდ დაივიწყეთ ფრაზა "მე უნდა გელაპარაკო" - ეს მხოლოდ პანიკას გამოიწვევს მამაკაცში და ის ვერ შეძლებს მშვიდად აღიქვას თქვენი სიტყვები.
ველოდებით, სანამ მამაკაცი მსმენელის პოზიციას დაიკავებს, ვჩერდებით, რომ ყურადღება მიიპყრო და ვამბობთ: „ძალიან მიყვარხარ, მაგრამ არის რაღაც, რაც გვაწუხებს: რაღაც სიტყვებს არასწორი ხაზგასმით წარმოთქვამ და ეს არამარტო სმენას მტკივა. , მაგრამ ალბათ ასევე თქვენი უფროსების, ქვეშევრდომების, მეგობრების მოსმენა - არ გინდათ, რომ მათ იფიქრონ, რომ წერა-კითხვის უცოდინარი ადამიანი ხართ? როგორ ფიქრობ, თუ გამოგისწორებ და ნელ-ნელა გაიხსენებ, როგორ უნდა გააკეთო სწორად, ეს გამოგადგება?” და ოპ - ეს არის ის, ვინც იღებს გადაწყვეტილებას და თქვენ არ მოხვედით მასთან თავდასხმითა და ზეწოლით.
ან: „ძალიან მიყვარხარ, მაგრამ არის რაღაც, რაც ძალიან მაწუხებს: შენ გამუდმებით იფხეკავ ერთ ადგილს, ხანდახან საჯაროდ, თუმცა ამას ვერ ამჩნევ... (ეს იმისთვის, რომ უფრო შეაშინოს). და, ჯერ ერთი, მე მრცხვენია შენი გამო და მეორეც, მაწუხებს ყველაფერი რიგზეა თუ არა იქ და საჭიროა თუ არა ექიმთან შემოწმება?”
ან: „ძალიან მიყვარხარ, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ჩემი უკმაყოფილება ერთ რამეზე იზრდება და არ მინდა, რომ ერთ დღეს ჩვენთვის რაიმე ცუდი გამოვიდეს. მინდა დაიმახსოვრო ნაგვის ამოღება: შეიძლება ვერ გრძნობდე, მაგრამ სუნავს, ძალიან უსიამოვნოა ჩემთვის, არ ვარ მიჩვეული სუნში ცხოვრებას. და რომ უფრო მოსახერხებელი იყოს თქვენთვის, გვერდით დავდებ წინა კარი" და ყველაფერი იმავე სულისკვეთებითაა.
აუცილებლად ილაპარაკე, რადგან რომც გაუძლო, მერე აფეთქდები და მიატოვებ და სხვა კაცს ხვდები - ისიც ერთ დღეს დაიწყებს შენს გაღიზიანებას მსგავსი რამით. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და არ შეგვიძლია გაღიზიანების მომენტების გარეშე. და თუ არ იცით როგორ მოაგვაროთ ეს მომენტები კომპეტენტურად, მაშინ აბსოლუტურად ყველა თქვენი ურთიერთობა გაუარესდება.
ისაუბრეთ, პირველი ჯგუფის პრობლემების მოგვარება შესაძლებელია. კარგია, თუ შემდეგ მოგიწევთ ამ საუბრის გამეორება ორჯერ ან სამჯერ - ადრე თუ გვიან კაცს გაახსენდება. მთავარია არასოდეს თქვა: „აბა, ეს უკვე გითხარი, ასჯერ უკვე გკითხე“, რადგან ეს არის ბრალდება და თავდასხმა. გაიმეორეთ ისევ ისე, თითქოს აქამდე საუბარი არ ყოფილა - არ გატეხავთ.
პასუხისმგებლობის უარყოფა
შესაძლოა, შენი მამაკაცი გაღიზიანებს მხოლოდ იმიტომ, რომ ის სულელივით იქცევა. მაგალითად, ამბობს. არ არის საჭირო მოთმინება, არ არის საჭირო საუბარი, არ არის საჭირო მისი შეცვლა. Არ იმუშავებს. სჯობს თქვენი დრო დახარჯოთ ძიებაში ღირსეული კაციდა ამისთვის თავად გახდი ღირსეული ქალი.
რა ვუყოთ მეორე ჯგუფს
რაც შეეხება მეორე ჯგუფს, აქ ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია. მიზეზი გარეგნულად აღარ არის და არ იცი, გავიდა თუ არა სიყვარულმა, ან ძალიან გაუმაძღარი ხარ, ან უბრალოდ რაღაც გაწყდა ურთიერთობაში.
ერთხელ მქონდა მსგავსი სიტუაცია. ჩემს პირველ შეყვარებულთან ყველაფერი კარგად იყო, ურთიერთობის დაწყებიდან ორიოდე თვემდე არ აღმოვაჩინე, რომ საშინლად მაღიზიანებდა მისი... ხმა. რაც არ უნდა ეთქვა, როგორც არ უნდა ეთქვა, მზად ვიყავი ენა ამეღო. უფრო მეტიც, ასეთი რეაქციის ობიექტური მიზეზები არ არსებობდა. ისე, არცერთი. ხმა ხმას ჰგავს, მანამდე არ მაბრაზებდა... და მაშინვე ვერ მივხვდი, რატომ გამაბრაზა ჩემმა ბიჭმა.
ვიღაც ამბობს: თუ ბიჭი გაღიზიანებულია, ეს ნიშნავს, რომ მასზე ზრუნავ. სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის ასე არ არის. ხანდახან მამაკაცი გაღიზიანებს სწორედ მაშინ, როცა აღარ გინდა ამ ადამიანის გვერდით ყოფნა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჯერ არ გიღიარებია. მაგრამ თუ მამაკაცი თქვენთვის ძვირფასია და არ გსურთ ურთიერთობის გაწყვეტა (სხვათა შორის, გადახედეთ სტატიას), უნდა შეეცადოთ პრობლემის გადაჭრა ნებისმიერი გზით.
შენი გაღიზიანება სხვა რამეს მალავს
ფაქტია, რომ ამ სახის გაღიზიანება მომდინარეობს ფსიქოლოგიური მიზეზები . Ეს შეიძლება იყოს:
- დეპრესია
- სტრესი
- ჰორმონები (pms, მაგალითად)
- მოსაწყენი ან ერთფეროვანი ცხოვრება
- უკმაყოფილება საკუთარი ცხოვრებით
- ურთიერთობით უკმაყოფილება ან ინტიმური ცხოვრება
- შენ შეწყვიტე მისი სიყვარული
ახლა კიდევ ერთხელ წაიკითხეთ ეს მიზეზები და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან: არის თუ არა რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი?
თუ ეს არის პირველი ოთხი პუნქტიდან რომელიმე, გამოსავალი აშკარაა: გააკეთე რაიმე საინტერესო . დარეგისტრირდით ცეკვაზე, ცურვაზე, ხელოვნების სკოლაში, დაიწყეთ ახალ ადგილებში სიარული - გაამრავალფეროვნე შენი ცხოვრება!
თუ გაღიზიანება არ გაქრება ახალი აქტივობითაც კი, გამოიყენეთ ფსიქოლოგიური ტექნიკა: ფურცელზე ჩამოწერეთ თქვენი მამაკაცის ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე. უპირატესობები უფრო მნიშვნელოვანი იქნება და უფრო მეტი იქნება (მხოლოდ თქვენ არ ხართ მასთან) და ალბათ ამ გზით გახსოვთ, რატომ აირჩიეთ ის და შეხედეთ მას სუფთა თვალებით.
გათხარე უფრო ღრმად
თუ ეს არ გამოდგება, უნდა ჩაუღრმავდეთ და ისევ საკუთარ თავთან იყოთ გულწრფელი, რადგან თქვენს ცხოვრებაში რაღაც ნამდვილად არ ჯდება. გრძნობთ გაღიზიანებას, მაგრამ იმის გამო, რომ თქვენ ან არ შეგიძლიათ ან არ გსურთ საკუთარი თავისთვის რაღაცის აღიარება, ვერ ხედავთ მის ნამდვილ მიზეზს. მაგრამ გაღიზიანებას გამოსავალი სჭირდება და, როგორც ჩანს, ის „მიმაგრებულია“ მამაკაცის ერთ-ერთ თვისებაზე: მის სიარულის, ხმაზე, სიცილზე, ჟესტიკულაციაზე და ა.შ.
გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ სიას და გულწრფელად უპასუხეთ საკუთარ თავს:
- მოგენატრება მამაკაცის ყურადღება?
- ის არ გთხოვს დაქორწინებას?
- შენი მეგობრების კაცები მათზე უკეთ ზრუნავენ, ვიდრე შენი მამაკაცი შენზე?
- არ ხარ კმაყოფილი მასთან სექსით?
- გსურთ, რომ მან მეტი გამოიმუშაოს?
- არ მოგწონს, რომ საბინაო პრობლემას ვერ მოაგვარებს? ან სხვა მნიშვნელოვანი კითხვა?
- გსურს საკუთარი თავის რაღაცაში რეალიზება, საკუთარი თავის გამოხატვა, მაგრამ არ იცი როგორ, ან ის რაღაცნაირად გიკავებს?
- რამე შესწირე მისთვის?
- არ გრძნობთ მასში მფარველად და ვინმეს, ვინც კონფლიქტურ სიტუაციებში დაგეხმარებათ და დაგიცავთ პრობლემებისგან?
თუ თქვენ უპასუხეთ "დიახ" რომელიმე ამ კითხვას, მაშინ სავარაუდოდ ასეა თქვენი გაღიზიანების მიზეზი . და თქვენ მოგიწევთ პრობლემის გადაჭრა იმის საფუძველზე, თუ რომელ კითხვაზე უპასუხეთ "დიახ".
ინტენსიური ტრენინგი "7 ნაბიჯი ბედნიერი ქორწინებისკენ"
რა მოხდება, თუ ჯერ კიდევ გაუგებარია?
თუ ეს კითხვები არ ხსნის სიტუაციას, მაგრამ გსურთ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა, მიმართეთ დახმარებას კარგი ფსიქოლოგი, ის დაგეხმარებათ ბოლომდე მიხვიდეთ. დამიჯერე, არც პირველი ხარ და არც უკანასკნელი იქნები, ვინც ფსიქოლოგთან ასეთი პრობლემით მიდიხარ.
საერთო პრობლემა
გოგონების აბსოლუტური უმრავლესობისთვის შემიძლია რჩევა მივცე, გააკეთონ ორი რამ, რაც დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში:
- ხელახლა წაიკითხეთ ყველა სტატია (ბევრი არ არის)
- გაიარეთ კარგი კურსი ურთიერთობებში
Რისთვის? მაშინ, ალბათ, თქვენი გაღიზიანების საფუძველი ის არის, რომ თქვენ უბრალოდ არ არის ბედნიერი ურთიერთობაში, თუმცა გიყვარს შენი მამაკაცი . და ყველაზე ხშირად ეს მოდის ურთიერთობების კომპეტენტურად აშენების ბანალური უუნარობისგან და ოდნავ მოძველებული ან ოდნავ არასწორი მსოფლმხედველობიდან. კერძოდ, სტატიები, წიგნები და კურსები დაგეხმარებათ ძალიან მოკლე დროში დაარეგულიროთ თქვენი მსოფლმხედველობა და ისწავლოთ ბედნიერი ურთიერთობების დამყარება. შემდეგ გაღიზიანება გაქრება და გაცილებით ბედნიერი გახდებით.
და თქვენ ისწავლით იყოთ ისეთი ქალი, რომელიც იზიდავს კარგი კაცები, იქცევა ღირსეულად და იცის როგორ დაიცვას თავისი საზღვრები, ამასთან იწვევს დიდ აღტაცებას და პატივისცემას. და - რაც მთავარია - ქალი, რომელსაც გულწრფელად უყვარს და პატივს სცემს თავის კაცს, ასევე იცის როგორ მოტივირებული და შთააგონოს იგი.
მართლაც, ხშირ შემთხვევაში, როგორც ხდება: მამაკაცი მაღიზიანებს, რადგან დივანზე წევს და არაფრისკენ არ ისწრაფვის. და ამავდროულად, სხვა ქალის გვერდით, იგივე მამაკაცი აყვავდება, ბევრს მიაღწევს და ძვირფას საჩუქრებს გადასცემს. დარწმუნებული ვარ, გსმენიათ ასეთი ისტორიები, როცა მამაკაცი ერთ ქალთან დამარცხებული იყო, მეორესთან წასვლის შემდეგ კი მაგარი, გულუხვი და წარმატებული გახდა. დიახ, ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ იქცევა ქალი თავის მამაკაცთან.
და თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: მე ვარ ის ქალი, რომლის გვერდითაც მამაკაცი არ კარგავს ნებას განვითარებისა და ახალი სიმაღლეების დაპყრობისა? მე ვარ ის ქალი, რომელსაც მამაკაცი ქორწინებაშიც კი აგრძელებს სასამართლოს? მე ვარ ის ქალი, რომელსაც მამაკაცი უთმობს თავის სიცოცხლეს და თავის გამარჯვებებს? რომელს სცემს პატივს და რომელს აფასებს? რომელი უნდა გაახაროს ყოველდღე?
თუ არა, მაშინ ნუ ნერვიულობ. გარწმუნებთ, შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ ასეთი ქალი. ბევრი ჩვენგანი მამაკაცურად აღიზარდა და ეს ჩვენი ბრალი არ არის. მაგრამ ბევრ ჩვენგანს ჯერ კიდევ არ ესმის, რომ თუ მამაკაცი დაქორწინდება იმავე ბიჭზე კალთაში, "რაინდის", "პურის მომტანი" და "მიღწევის" ვარიანტები მთლიანად გამორთულია - იმიტომ, რომ რატომ ხარჯავთ ენერგიას, თუ არსებობს სხვა სახლის კაცი? და სწორედ აქ შემოდის "დივანი" ვარიანტი.
თუ ისწავლი ქალივით მოქცევას, შენს გვერდით მამაკაცი სულ სხვანაირად მოიქცევა. და შედეგად, ორივე გახდებით ბევრად, ბევრად უფრო ბედნიერი და წარმატებული, თქვენი ურთიერთობა და თქვენი გრძნობები ბევრად უფრო ძლიერი.
Გინდა ეს? შემდეგ უბრალოდ დაიწყეთ განვითარება ურთიერთობების თემაზე. და ნახავთ, რამდენად მალე დაიწყება თქვენი ურთიერთობის შეცვლა უკეთესი მხარედა თქვენ ორივე უფრო ბედნიერი გახდებით. აუცილებლად წაიკითხეთ ჩვენი ბლოგი და უყურეთ ყოველდღიური უფასო ვებინარები ურთიერთობებზე.
კიდევ ერთი გავრცელებული პრობლემა
ზოგიერთ შემთხვევაში, მამაკაცის მიმართ გაღიზიანება იმის მაჩვენებელია, რომ თქვენ არ ცხოვრობთ ისე, როგორც გსურთ. და თქვენ მოელით მისგან ამ საკითხის "გადაწყვეტას".
- მაგალითად, შეიძლება გაწუხებდეთ, რომ არ ხართ დაქორწინებული იმ ადამიანზე, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ. და მართალია, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ის არ არის ვალდებული მოაგვაროს ეს საკითხი, გაღიზიანება მოდის ამ კაცზე. გირჩევთ დაიწყოთ სტატიის წაკითხვით
- ან, რაც ასევე იშვიათი არაა, ცხენივით მუშაობ, აჭიანურებ ყოველდღიურობას და ძალიან იღლები. და მიუხედავად იმისა, რომ გჯერათ, რომ ასე უნდა იყოს („ყველა ასე ცხოვრობს!..“), თქვენი შინაგანი ქალი წინააღმდეგობას უწევს და ჩურჩულებს, რომ მას სხვანაირად სურს. გირჩევთ დაიწყოთ სტატიის წაკითხვით
- ან იქნებ რეალურად არ ხარ კმაყოფილი შენს ცხოვრებაში რაღაცით და არ იცი როგორ მიხვიდე? Იფიქრე ამაზე.
როგორ მოვიშოროთ გაღიზიანება
ზოგადად, როგორც გესმით, სავსებით შესაძლებელია გაღიზიანებისგან თავის დაღწევა, თუ საკუთარ თავთან უკიდურესად გულწრფელი ხართ. და ამისათვის გჭირდებათ:
- განსაზღვრეთ თქვენი გაღიზიანების ტიპი (რაციონალური ან ირაციონალური)
- თუ რაციონალურია - დაელაპარაკე მამაკაცს, თუ არაგონივრული - გაიაზრე გაღიზიანების ნამდვილი მიზეზი
- აღმოფხვრა გაღიზიანების მიზეზი
კარგი, თუ ნამდვილად არ გჭირდება შენი გამაღიზიანებელი მამაკაცი და შენი გაღიზიანება იზრდება, წადი. რადგან აი რა:
ჯობია მარტო იყო, ვიდრე ვინმესთან. ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლე და ძვირფასია იმისთვის, რომ დაკარგო ის გამაღიზიანებლად და აიძულო საკუთარი თავი გაუძლო იმას, რაც გაღიზიანებს მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი აარიდო მარტო ყოფნას.
გოგოებო აუცილებლად დაწერეთ კომენტარებში რა აღიზიანებთ თქვენს კაცს და თუ აქამდე აღიზიანებდათ როგორ დასრულდა? მოაგვარეთ პრობლემა თუ დაშორდით?
შემდეგი პოსტისაინტერესოა ბლოგზე
გქონიათ ოდესმე განცდა, რომ მხოლოდ თქვენი მეუღლის შეხედვით, რომელთანაც, როგორც ჩანს, უნდა იყოთ „სქელი და გამხდარი“, თქვენ განიცდით სურვილიუბრალოდ გაიქეცი სადმე შორს, რომ არ დაინახო? თუ თქვენი ქმარი იწყებს თქვენს გაღიზიანებას, მაშინ შეიძლება მწიფდება სერიოზული პრობლემებიურთიერთობაში და სასწრაფო მოქმედებაა საჭირო.
ჩვენი ფსიქოლოგის რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ქმარი გაღიზიანებულია, იმდენად მარტივია, რომ მალე დაივიწყებთ იმ დროს, როდესაც თქვენი ერთადერთი სურვილი იყო რაც შეიძლება სწრაფად განქორწინება.
რატომ აღიზიანებს ჩემი ქმარი?
ისე, ჩემი ქმარი მაღიზიანებს და მაღიზიანებს - მსგავსი პრობლემა დროდადრო ჩნდება ასობით ათასი ქალისთვის მთელს მსოფლიოში. მათმა უმრავლესობამ დაძლია პრობლემა და აგრძელებს ბედნიერ ოჯახურ ცხოვრებას.
პირველ რიგში, შეეცადეთ უპასუხოთ საკუთარ თავს კითხვაზე, კონკრეტულად რა გაღიზიანებთ მასში? ის, რომ კბილის პასტის მილზე თავსახური ისევ არ დაახურა ან ძაღლი არ გაასეირნა, უკვე ასჯერ გკითხეთ ამის შესახებ? ან იქნებ ისევ ტელევიზორის წინ ზის მთელი საღამო ლუდის ბოთლით ხელში და სრულიად გულგრილია იმის მიმართ, რომ შაკიკი გაქვს და მისი ძახილი "მოდი, არშავინ, მოკალი!" უბრალოდ მოგკლავენ?
როგორც იტყვიან ეს ორპირიანი ხმალია. ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, ეს არის იგივე ადამიანი, რომელიც ერთხელ შეგიყვარდათ და დაქორწინდით, მაგრამ მეორეს მხრივ...
მეორეს მხრივ, სიყვარულის მხურვალე გამოცხადებისა და რომანტიული ქორწინების წინადადების მომენტში, რატომღაც არავინ გაგაფრთხილათ, რომ თქვენს მყუდრო ოჯახურ ბუდეში პერიოდულად ჩნდებოდა ჭუჭყიანი წინდები. უფრო მეტიც, ისინი გამოჩნდებიან თქვენს ბინაში ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში.
თქვენ არც კი გეპარებოდათ ეჭვი, რომ წესრიგი, რომელსაც აწესებდით ორი საათის განმავლობაში, წამში გადაიქცევა ქაოსში მხოლოდ იმიტომ, რომ, ხედავთ, მას უნდა ეპოვა ჰალსტუხი, რომელიც ექვსი თვის განმავლობაში არ ატარებდა და ყველაფერს მართავდა. მისი ნიჭი იპოვოს ის "დამანგრეველი". სამწუხაროდ, ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები და ეს ყველაფერი დაკავშირებულია ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებასთან.
ჩემი ქმარი გამაღიზიანებელი გახდა - ჩვენ კომპრომისებს ვეძებთ
ოჯახური ცხოვრება, პირველ რიგში, კომპრომისია და რაც უფრო ადრე გაიგებთ ამას, მით უკეთესი. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც მუდმივად სწირავს მსხვერპლს და ის ცხოვრობს სრულ ჰარმონიაში თავის მოთხოვნილებებთან. სინამდვილეში ეს სიმართლეს არ შეესაბამება.
დაფიქრდით, თქვენ ალბათ გაქვთ საკუთარი ჩონჩხები თქვენს კარადაში! მაგალითად, მისი საპარსის გამოყენების ჩვევის სახით, როდესაც გჭირდებათ „გადაუდებელი ეპილაცია“, როდესაც დრო არ არის თმის მოცილების სხვა მეთოდებისთვის და „ზოლები გაცვეთილია“ თქვენს აპარატზე, ან სურვილი მტვერსასრუტი ხალიჩა ტელევიზორის წინ, მსოფლიო ჩემპიონატის ფინალის შუაგულში. დამეთანხმებით, თქვენ არ ხართ ანგელოზი.
მაშ, სად არის გამოსავალი? მოკლავს თუ არა ყბადაღებული ყოველდღიური ცხოვრება ყველა იმ სათუთი გრძნობას, რასაც ოდესღაც ერთმანეთის მიმართ გრძნობდით? აქ ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული.
თუ თქვენი ქმარი მაღიზიანებს, რა უნდა გააკეთოთ, რომ ეს გრძნობა გაქრეს? შეეცადეთ იყოთ ცოტა უფრო ტოლერანტული და უთხარით საკუთარ თავს:
- კი, რა თქმა უნდა, ძილში ოდნავ ხვრინავს, მაგრამ მანამდე როგორ მიყვარდება!
- რა თქმა უნდა, ჩემი ქმარი არ არის ყველაზე სუფთა ადამიანი მსოფლიოში, მაგრამ მისი ხელები უბრალოდ ოქროსფერია. სახლში ყველაფერი ყოველთვის გაფუჭებულია.
ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს. ყოველი მინუსისთვის, შეეცადეთ იპოვოთ პლუსი. და გაგიკვირდებათ, რა საგანძურს ფლობთ სინამდვილეში.
საერთო ჰობი საყოფაცხოვრებო გამღიზიანებლების წინააღმდეგ ბრძოლაში
შეეცადეთ ჩაუღრმავდეთ მის ჰობიებს. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი მეუღლე. ვთქვათ, წადით სათევზაოდ მასთან. შესაძლებელია, რომ გაიგოთ ყველა სირთულე, თქვენ თვითონ ჩაერთოთ ისე, რომ ერთ კვირაში აღფრთოვანებულმა უთხარით თქვენს შეყვარებულებს, რომ "ამ ბრენდის ჯოხი უბრალოდ ჭირია!" და კონკრეტულად რას უყურებ?
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ და თქვენს ქმარს გქონდეთ საერთო ჰობი. როდესაც ადამიანები „ერთსა და იმავე ჰაერს“ სუნთქავენ, ეს მათ ისე აახლოებს, რომ არცერთი პატარა ყოველდღიური გამაღიზიანებელი ვერ შეაფერხებს თქვენს ოჯახურ კეთილდღეობას.
სასარგებლო იქნება ერთად შვებულებაში წასვლა. აირჩიეთ წყნარი, მაგრამ აუცილებლად თვალწარმტაცი ადგილი. ბუნების სილამაზეს დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს და თქვენი ქვეცნობიერი დაიწყებს თქვენს გარშემო ყველაფრის (მათ შორის ახლომდებარე მეუღლის) აღქმას ექსკლუზიურად პოზიტიურად.
თუმცა აქ ზუსტად საპირისპირო ვარიანტიც შესაძლებელია. დაისვენეთ ცალკე. თქვენ ვერც კი წარმოიდგენთ, რა გავლენას ახდენს მანძილი ადამიანის მიჯაჭვულობაზე ნაცნობთან.
ორკვირიანი განშორების შემდეგ, მშიერი მგლებივით თავს დაესხმებით ერთმანეთს (ში კარგი გზით) და მაშინაც კი, თუ თქვენმა მეუღლემ მაშინ მოახდინოს სრული განადგურება ბინაში მისი საყვარელი გუნდის დაკარგვის გამო, ეს საერთოდ არ გამოგადგებათ წონასწორობიდან.
თუ თქვენი ქმარი მაღიზიანებს, რა არ უნდა გააკეთოთ?
ძლიერი, სტაბილური ურთიერთობები აგებულია არა მხოლოდ სიყვარულზე. ამ კარის მთავარი გასაღები პარტნიორის გაგების უნარია. ქალი ბუნებრივად იქმნება იმისთვის, რომ ამ მხრივ უფრო მოქნილი იყოს. მისთვის ბევრად უფრო ადვილია ადაპტაცია ნაცნობი სურათისაყვარელი ადამიანის ცხოვრება.
არ არის საჭირო მისი გადაკეთების მცდელობა. არ იფიქროთ, რომ სხვა ქალები არ ცდილობდნენ, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მეუღლე. არ შეგიძლია! ან მიიღე ის ისეთი, როგორიც არის ან წადი.
არ იფიქროთ, რომ კაცები ბრმები არიან. ისინი ყველაფერს ჩვენზე უკეთ ხედავენ ხოლმე. და როცა შენი ქმარი შენში მოსიყვარულე და გაგების სულს დაინახავს, დამიჯერე, ის დააფასებს ამას და ერთნაირად გიპასუხებს. და ვინ იცის, იქნებ ერთ მშვენიერ საღამოს აუხსნათ მას, მდიდრულში მჯდომი საღამოს კაბაოპერის დარბაზში, ზუსტად ამდენჯერ რატომ უნდა შეასრულოს ბალერინამ ფუეტე ან რით განსხვავდება კოლორატურული სოპრანო მეზოსგან.
როგორ ლაპარაკობს, ჭამს და ხუმრობს, ძალიან მაბრაზებს. უკვე მიჭირს თავის შეკავება, ჩემი გაღიზიანება უფრო და უფრო ხშირად იფეთქებს. მაგრამ მე მაინც მიყვარს და მინდა მასთან ყოფნა.
რატომ დაიწყო ჩემმა ქმარმა ჩემი გაღიზიანება: ფსიქოლოგიური მიზეზები
ზემოთ აღწერილი ოჯახური მდგომარეობა ტიპიური დამოკიდებულების მსგავსია. ასეთ ოჯახებში არის ერთგვარი ტალღის მსგავსი მიჯაჭვულობა განწყობის უეცარი ცვლილებებით.
ცოლს, რომელიც ქმართან ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას განიცდის, ამბივალენტური გრძნობები აქვს. ერთის მხრივ, იგი მიჯაჭვულია მასზე, მეორეს მხრივ, განიცდის გაღიზიანებას, მიაღწევს უარყოფის წერტილს. უხეშობა და სიყვარული ერთმანეთში იქცევა, რაც ართულებს ქცევის სწორად ინტერპრეტაციას და ადამიანი იწყებს ტანჯვას.
რა თქმა უნდა, ასეთ წყვილებში მათთვის რთულია კომპრომისის მიღწევა, მოვლენები იყოფა შავ-თეთრად, პრაქტიკულად არ არსებობს ნახევარტონები.
ქცევის ეს მოდელი ყალიბდება ბავშვობაში, როცა მშობლები აღზრდისას იყენებდნენ რამდენიმე სტრატეგიას, ხან აყრიდნენ მათ, ხან უბიძგებდნენ, იყენებდნენ ძალადობას ისწავლოს მშობლების ქცევასთან ადაპტაცია.
მას შემდეგ, რაც ადრეულ ბავშვობაში მშობლებს არ შეეძლოთ ბავშვის უსაფრთხოება და უსაფრთხოება უზრუნველყონ, ბავშვს პრაქტიკულად არ აქვს გამოცდილება სანდო ურთიერთობების დამყარებაში. მას მხოლოდ უსარგებლობაში გადაქცევის ინტიმური ურთიერთობის გამოცდილება აქვს. შემდეგ ბავშვში ფიქსირდება გარკვეული მექანიზმი, რაც იწვევს გრძნობების მუდმივ ცვლილებას.
საინტერესოა ქმრის კითხვაში რა უნდა გააკეთოს. ემოცია, როგორც გაღიზიანება, ზედაპირულია. გაღიზიანების მიღმა არის რაღაც უფრო ღრმა და ღრმა: ტკივილი, წყენა, შიში.
როდესაც ასეთ ქალს შეუყვარდება, ბავშვობაში დახვეწილი მექანიზმი იწყებს მუშაობას: სიყვარული დიდხანს არ გაგრძელდება, სიამოვნებას იმედგაცრუება ჩაანაცვლებს. და თამაშში მოდის გაღიზიანება, რომელმაც უნდა დაიცვას ქალი წარმოსახვითი ტანჯვისგან.
ქმარმა გაღიზიანება დაიწყო... გაღიზიანება ის ხაზია, რომლის გადალახვაც გეშინია. იგი ავლენს პიროვნების მეორე მხარეს, ფსიქოლოგიაში მას "ჩრდილი" ეწოდება.
ქმართან გაღიზიანება არის დაუკრავენ, რომელიც გიცავს არაცნობიერის ღრმა პროცესებში შეღწევისგან. გაღიზიანება აძლევს დროს უგონო იმპულსებს, რომ დამშვიდდეს და არ გამოვიდეს.
როგორ მოვიშოროთ გაღიზიანება ქმართან?
ვინაიდან ქმართან გაღიზიანების მიღმა რაღაც ნეგატივი იმალება, ძნელია შეწყვიტო გაღიზიანება.
მაგრამ თუ გაბედავთ აღიაროთ თქვენი ნამდვილი გრძნობები, მაშინ გაირკვევა, თუ რას იყენებთ თქვენი უკმაყოფილების დასაფარად. ისინი არიან, ვინც არ იძლევა იმის საშუალებას, რომ ვინმეს ჭეშმარიტად გიყვარდეს, გქონდეს პირადი სივრცე, ყოველთვის გიყვარდეს ვინმე. იქმნება ილუზია, რომელიც ხელს უშლის სიყვარულის სიღრმის შეგრძნებას.
ქმართან გაღიზიანებას რომ გაუმკლავდეთ, მოგიწევთ განიცადოთ ის, რაც მის უკან იმალება.
შესაძლოა, ქმართან გაღიზიანება არის თავდაცვითი რეაქცია დარღვეულ საზღვრებზე. მთელი თავი სიყვარულის გრძნობას რომ უთმობს, ქალი კარგავს პიროვნებას. ოჯახის გულისთვის ის ტოვებს თავის ოცნებებს და გეგმებს მოგვიანებით. მას ეჩვენება, რომ მისი ქმარია დამნაშავე იმაში, რომ მან ვერ შეძლო საკუთარი თავის რეალიზება. ამის გამო ქმართან ერთგვარ აუხსნელ გაღიზიანებას განიცდის. არსებობს ახსნა: გაღიზიანება არის რეაქცია იმ მცირე პირად სივრცეზე, რომელიც მან გამოყო ოჯახში.
რა უნდა გააკეთო ქმართან ასეთი გაღიზიანებით? მნიშვნელოვანია კომპრომისის პოვნა პარტნიორთან და მის გარეშე ცხოვრებას შორის. ოჯახი ბევრს დათმობას მოითხოვს, მაგრამ უკიდურესობამდე წასვლა არ არის საჭირო. შეინარჩუნეთ თქვენთვის კომფორტული ცხოვრების რიტმი, არ დატოვოთ ის რაც მნიშვნელოვანია.
კაცთან ერთად ცხოვრება ახალი ავეჯის ყიდვას ჰგავს, რაღაც უნდა ამოიღო და ისე გადაიტანო, რომ მოერგოს.
IN ოჯახური ცხოვრებაჩვენ უნდა გადავხედოთ ჩვენს შეხედულებებს ჩვევებზე და დავსახოთ პრიორიტეტები. როდესაც მამაკაცთან ერთად ხართ, განაგრძეთ თქვენი სურვილების გრძნობა, მაგრამ ამავე დროს გაითვალისწინეთ მისი სურვილები.
თუ თქვენ პასუხობთ თქვენს საჭიროებებს და მოუსმენთ საკუთარ თავს, მაშინ გაღიზიანება შეწყვეტს დაგროვებას. თქვენი მამაკაცი არ უნდა იყოს შინაგანი დაძაბულობის მიზეზი.
უკმაყოფილება ხანდახან მიანიშნებს, რომ საკუთარი თავის გაგება არ შეგიძლია. შესაძლოა რაიმე მიზეზის გამო ვერ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, შეიძლება გაგიჭირდეთ უარის თქმა, ან გეშინიათ სხვისი განაწყენების. ყველა ამ მოქმედებით თქვენ თავს ართმევთ ცხოვრების განცდას.
არარეალური გეგმები გარდაიქმნება საკუთარი თავის უკმაყოფილებაში და გამოსავალს პოულობს გაღიზიანებაში. იყავი გულწრფელი და მგრძნობიარე იმის მიმართ, რაც შენს სულში ხდება.
პარტნიორთან უკმაყოფილება შესაძლოა წარმოიშვას მისი, როგორც გვეჩვენება, მოუმწიფებლობის გამო. აქ ქალი მოქმედებს როგორც ქმრის დედა, რომელიც მოითხოვს გარკვეული პირობების დაცვას. ყოველ ჯერზე ის ბრაზდება, როცა ის არ ასრულებს.
თუ ეს თქვენ გეხებათ, მაშინ დაიწყეთ იმის გათვალისწინება, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ცხოვრების ტემპი, ტემპერამენტი ზოგისთვის საკმარისია გადაწყვეტილების მისაღებად, ზოგს კი ერთი კვირა სჭირდება. რა თქმა უნდა, პიროვნების შეუსაბამობა გამოიწვევს გაღიზიანებას. მაგრამ მაინც პატივი ეცით პარტნიორის მახასიათებლებს, თუნდაც ისინი არ ემთხვეოდეს თქვენსას. ის, რაც ბუნებით არის თანდაყოლილი ადამიანისთვის, არ შეიძლება ხელახლა განათლდეს.
ყოველდღიური ცხოვრება და ოჯახური პასუხისმგებლობა აწესებს თამაშის საკუთარ წესებს, მაგრამ წყვილმა უნდა ისწავლოს ერთმანეთის მიღება, რაც კომპრომისების პოვნაში დაგეხმარებათ.
ზოგიერთი დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება შეიძლება იმალებოდეს ქმართან გაღიზიანების მიღმა. და თუ გინდა ჰარმონიული ურთიერთობა, მაშინ მისი აღიარება და მოგვარებაა საჭირო. ისწავლე საკუთარი თავის შეგრძნება და გაგება, ამას შენს გარდა ვერავინ გააკეთებს.
მინდა დავასრულო იმით, რომ გაღიზიანება სრულიად ბუნებრივი განცდაა, რომელიც ყველას ემართება. ის მოქმედებს როგორც ინდიკატორი, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ დროა ყურადღება მიაქციოთ საკუთარ თავს და თქვენს შინაგან სამყაროს.
