리뷰를 받을 가능성을 높이는 방법. 배란 중에 임신 가능성을 높이는 방법은 무엇입니까? 성적 흥분 없이

첫 번째 규칙이자 가장 중요한 것은 긍정적인 태도를 갖는 것입니다. 임신이 일어나지 않는다는 사실에 대한 신경 쇠약, 걱정, 우울증은 상황을 악화시킬뿐입니다. 여성의 출산 능력(아이를 낳을 수 있는 능력)은 여러 가지 이유에 의해 결정되지만, 자신과 파트너가 끊임없이 "비틀어" 있어도 문제가 진전되지는 않습니다. 증가시키는 방법 임신 확률? "누가 책임을 져야 하는가?"라는 질문 “무엇을 해야 합니까?”라는 질문으로 변경 여성 잡지 JustLady의 조언을 주의 깊게 읽은 후 조치를 취하세요. 그리고 그 과정에 대해 창의력을 발휘하도록 노력하십시오. 양초, 낭만적인 음악, 아름다운 리넨 및 맛있는 저녁 식사는 바람직할 뿐만 아니라 단순히 필요합니다! 여성의 생리는 감정적 분위기에 따라 항상 예측할 수 있는 것이 아니므로 가장 유리한 환경을 조성해야 합니다.

확률 – 배란을 통제

임신은 배란, 즉 수정을 위한 난자의 준비 상태에 직접적으로 달려 있습니다. 그렇기 때문에, 임신 확률이 기간 동안 성관계가 발생하면 크게 증가합니다. 배란일을 계산하는 것은 간단합니다. 항상 월경 전 12~16일에 발생합니다. 월경주기가 약간 "떠 다니는"경우 간접적 징후에주의하십시오 : 질내 분비의 성격 변화 (배출물이 풍부하고 투명 해짐), 유선 부종, 하복부의 잔소리 통증, 성적 욕망 증가 ( 여성 호르몬 수치가 증가합니다). 기저 온도의 변화를 기록하면 배란을 더 정확하게 결정할 수 있습니다. 배란 당일에는 약 0.5도 감소합니다. 측정은 침대에서 일어나지 않고 잠을 자고 나서 매일 실시해야 합니다. 또한 이러한 목적을 위해 임신 테스트와 유사하게 작동하는 특수 테스트를 구입할 수 있습니다.

수정이 준비된 난은 1~2일 정도 산다. 임신 확률이때 상승합니다. 정자는 3~4일 동안 활동합니다. 임신을 계획하고 있다면 기회를 놓치지 마세요. 배란 며칠 전부터 "인구통계학적 상황" 개선 작업을 시작하고 배란 후 하루를 투자하세요. 하지만 명심하세요. Y정자는 끈기가 덜하고 난자가 성숙할 때까지 기다리지 않을 수도 있습니다. 아들을 갖고 싶다면 배란 직전에 성관계를 가지세요. 이 방법은 보장되지 않지만 50%의 경우에 작동합니다.

정기적으로 섭취하면 임신 가능성이 높아집니다.

다른 날에는 섹스를 잊지 마세요. 최적의 일정은 이틀에 한 번입니다. 이 요법은 정자를 생산하는 데 48시간이 걸리는 남성의 신체를 고갈시키지 않습니다. 대중적인 믿음과는 달리 장기 금욕은 남성의 "생산성"에 특별히 영향을 미치지 않습니다. 정자의 농도는 증가하지만 그 품질은 몇 가지 다른 이유에 따라 달라집니다.

이제 포즈에 대해. 여기에는 신화가 너무 많습니다. 움직일 수 없고, 발로 일어날 수 없으며, 그 위에 여자가 있을 수 없습니다... 하느님께서는 정자가 다시 새어 나오는 것을 금하셨습니다! 바로 강조하겠습니다. 정자를 움직이게 하는 것은 지구 중력이 아닙니다. 그들은 자궁으로 "가는" 도움으로 특별한 편모를 부여받습니다. 물론 질 안에 정액이 더 많이 남아있을수록, 임신 확률, 그러나 다리를 공중에 들고 한 시간 동안 누워 광신주의 지점에 도달 할 필요는 전혀 없습니다. 최적의 자세는 여성의 엉덩이 아래에 베개를 놓는 "선교사" 자세입니다.

임신 가능성을 감소시키는 요인

1. 질 미생물의 침해. 윤활제, 질 스프레이, 질 세척을 자주 사용하면 질의 자연 환경을 방해하는 염증과 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 그리고 이것은 정자를 보호하는 자궁경부액의 부족과 함께 임신 가능성을 크게 감소시킵니다. 세균총의 변화는 음주와 흡연으로 인해 발생할 수 있습니다. 아이를 계획하는 부부는 나쁜 습관을 잊어야 합니다.

2. 항생제 복용. 항생제 치료를 마친 여성은 월경주기 1-2 후에 만 ​​​​임신에 대해 생각할 수 있습니다. 치료 후 남성은 3개월 동안 보호 장치를 사용해야 합니다. 이는 "새로운" 정자가 성숙하는 기간입니다.

3. 엄격하다. 장기간의 저칼로리 식단은 생식 기능에 영향을 미치는 호르몬 생산에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 체중이 크게 부족하면 배란이 방지되어 임신 가능성이 0으로 줄어 듭니다. 그러나 이것이 긴급하게 냉장고를 비워야 함을 의미하지는 않습니다. 과체중도 바람직하지 않습니다. 이는 신체의 에스트로겐 수준을 증가시켜주기 중단을 유발합니다.

4. 강화된 스포츠. 과도한 근육 부하로 인해 자궁(USM)과 나팔관의 수축 활동이 변화할 수 있으며, 이는 난자의 수정을 방해하고 임신 가능성도 감소시킵니다.

스베틀라나 크루토바

임신에 유리한 기간은 상당히 짧지만 임신 가능성은 높아질 수 있습니다. 방법을 알아 봅시다.

유리한 기간

임신 가능성이 가장 높은 월경주기를 가임기라고 합니다.

가임기 자체는 매우 짧습니다. 배란 순간부터 48시간 동안 지속됩니다. 난소를 떠나 여성 생식 기관을 통해 이동하는 난자는 2일 이내에 수정될 수 있습니다. 그러나 정자는 여성의 몸에서 약 5일 동안 생존할 수 있다는 점을 고려해야 합니다. 즉, 새로 방출된 난자는 나팔관과 심지어 복강에서도 참을성 있게 기다리면서 정자와 만날 수 있습니다.

따라서 여성 요인뿐만 아니라 남성 요인까지 고려하면 가임 기간은 6~8일이다. 실용적인 관점에서 보면 시작 날짜와 끝 날짜를 결정하는 것이 매우 어려울 수 있기 때문에 계산 시 의도적으로 기간을 늘리는 경우가 있습니다.

가임기를 보다 정확하게 계산하려면 배란 시작일을 판단해야 합니다. 이는 여러 주기에 걸쳐 기초 체온을 측정하고 소변이나 타액 배란 테스트를 사용하여 수행할 수 있습니다. 이상적으로 배란은 매월 월경 주기 중간쯤에 발생합니다.

얼마나 자주 성관계를 가져야 합니까?

남성은 더 많은 정액을 저장할 수 있도록 여성의 가임기가 되기 전 며칠 동안 성관계를 금해야 한다고 오랫동안 믿어왔습니다. 이것은 부분적으로 사실입니다.

연구에 따르면 남성이 사정을 자주할수록 정액 생산량이 줄어드는 것으로 나타났습니다.
그러나 정자의 수정 특성은 성교 빈도에 따라 달라집니다. 성관계와 사정 횟수가 많을수록 임신의 주요 요인은 정자 운동성입니다. 그러나 일주일에 한 번 성관계를 갖는 커플의 경우 이 비율은 10으로 떨어집니다. 왜냐하면 임신할 수 있는 주요 요점을 단순히 놓칠 수 있기 때문입니다.

임신을 위한 특정 위치가 있습니까?

성관계 후에는 서두르지 말고 옆으로 눕거나 자작나무 자세를 취하여 다리를 높이 올리는 것이 좋습니다. 위치 선택은 자궁 구조에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서 내부 굴곡의 경우 뱃속에 누워 굴곡쪽으로 기대고 반대로 쌍각 기관을 사용하여 작은 골반을 들어 올리는 것이 좋습니다.
체조선수처럼 다리를 쭉 뻗을 필요는 없고, 골반을 들어올려 정자가 흘러나오는 것을 막는 것이 가장 중요합니다. 콘크리트 벽이 버팀목이 될 것인지 배우자의 따뜻한 어깨가 버팀목이 될 것인지는 당신에게 달려 있다. 이 경우 산부인과 의사의 조언도 해를 끼치 지 않습니다.

임신 가능성을 높이는 방법은 무엇입니까?

아이를 더 빨리 임신하고 싶은 부부에게는 다음과 같은 조언을 해줄 수 있습니다.
1. 마지막 월경 첫날부터 2주를 계산합니다. 이는 임신에 가장 유리한 기간입니다.
2. 임신 가능성을 높이려면 남성은 감귤류 과일을 더 많이 섭취해야 하며, 여성은 임신 몇 달 전부터 식물성 에스트로겐, 붕소, 망간, 엽산이 함유된 식품을 식단에 포함시켜야 합니다. 그러나 커피, 초콜릿, 카페인이 함유된 기타 제품의 섭취는 최소한으로 유지해야 합니다. 남편의 식단에 견과류와 종합비타민을 포함시킬 수도 있습니다.

3. 사정이 끝난 후에는 정자가 질 밖으로 튀지 않도록 성관계를 중단해야 합니다.
4. 사정 후에는 정자가 질 밖으로 새어 나오는 것을 방지하기 위해 엎드려 눕거나 엉덩이 아래에 쿠션을 대는 것이 좋습니다.

5. 성교 전에 여성은 소다 용액(따뜻한 물 1리터당 소다 1/2티스푼)으로 질 세척을 해야 하며, 소다는 질 내용물의 산도를 변화시키고 정자 운동성을 연장하는 데 도움이 됩니다.

젊은 부부의 생각 속에 아이를 갖고 싶다는 생각이 떠오르면 그들의 의지와는 반대로 상식이 꺼지고, 임신 시작을 앞당기려는 욕구가 더 좋아진다. 임산부는 매일의 노력으로 예상한 결과가 나오지 않을 때 절망에 압도됩니다. 즉, 임신을 할 수 없습니다. 부부는 임신 가능성을 높이는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 아마도 매일, 심지어 하루에 여러 번 시도하면 안 될까요? 결국, 자연은 임신을 하기 위해 간단한 조건을 고안해 냈습니다.

적절한 시간 선택

배란은 난자의 수정이 일어나는 월경주기의 기간입니다. 배란기 동안 난자가 우성 난포를 떠나 나팔관을 통해 자궁강으로 이동하여 정자와 만나게 됩니다. 이때 임신 확률은 최대치입니다. 수정란의 수명은 짧으며 12~48시간 동안 지속됩니다. 각 여성의 배란 단계에는 개별 기간이 있습니다. 임신이 이루어지기 위해서는 부부가 배란 전과 배란 중에 적극적으로 성관계를 가져야 합니다. 이 기간을 계산하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1. 기초온도를 측정합니다.
2. 월경 달력을 유지합니다.
3. 배란 테스트.
4. 초음파 검사.

각 여성은 성공적인 임신을 위해 배란을 결정하는 가장 적합한 방법을 선택합니다.

작동하지 않습니다. 어떻게 해야 하나요?

여러 가지 기본 조치가 있으며 이를 실행하면 임신 가능성이 높아집니다. 이 아주 간단한 팁은 건강한 아이를 빨리 임신하는 데 도움이 되기 때문에 누구나 알아야 합니다.

성관계 빈도

전문가들은 월경이 끝난 직후 전체 주기 동안 이틀에 한 번씩 성관계를 가질 것을 권장합니다. 이는 배란이 항상 명확한 시간에 발생하는 것이 아니며 부동 날짜가 있을 수 있다는 사실 때문입니다. 많은 사람들은 조기 배란, 늦은 배란, 심지어 이중 배란이 있다는 것을 알고 있습니다.

일부 부부는 매일, 하루에 여러 번 임신을 시도합니다. 그러나 이것은 완전히 정확하지 않습니다. 빈번한 성관계는 정액을 고갈시킵니다. 정자의 농도를 높이려면 간헐적인 성관계가 필요하다. 필요한 정자량을 달성하고 성공적으로 임신하려면 격일로 성관계를 갖는 것으로 충분합니다.

적합한 포즈

아이를 임신하기에 가장 적합한 자세는 여성이 등을 대고 골반을 높이고, 남성이 위에 있는 자세이다. 예를 들어 '선교자'와 그 변형이다. 이 위치에서 남성의 성기는 가능한 한 깊게 침투하며 사정 중에 정액은 여성의 자궁 경부 근처에 유지됩니다. 이 위치에서 접촉하는 동안 액체가 누출될 가능성이 크게 줄어듭니다. 따라서 정자는 자궁을 빠르게 침투하여 나팔관의 구멍으로 더 깊이 침투할 수 있습니다.

여성의 해부학적 특성에 따라 위치를 선택해야 하는 경우는 드뭅니다. 일반적으로 자궁은 앞쪽으로, 즉 방광을 향해 약간 구부러진 곳에 위치하지만, 여성의 15%에서는 경사각이 뒤쪽, 즉 직장을 향해, 왼쪽 또는 오른쪽으로 위치합니다. 이 기능은 병리학적 편차가 아니지만 표준의 변형으로 간주됩니다. 종종 그러한 굴곡은 아이를 임신할 가능성을 감소시키고 임신이 더 어려워집니다. 이러한 상황에서 적합한 위치는 남자가 여자 뒤에 위치하는 것입니다.

• 팔꿈치나 손으로 지지대를 잡고 네 발로 포즈를 취하세요.
• 측면 위치.
• 엉덩이를 들어 올린 채 뱃속에 위치하십시오.

나쁜 습관

불행히도 나쁜 습관은 꽤 대중적인 현상입니다. 일부는 술을 마시고 다른 일부는 담배를 피우면서 동시에 임신하고 아이를 낳기를 원합니다. 모든 중독은 두 파트너의 생식 과정에 흔적을 남깁니다. 술과 임신은 양립할 수 없는 두 가지입니다. 알코올은 정자의 양과 질에 영향을 주지만, 가장 나쁜 점은 정자의 유전 기관을 교란시킨다는 것입니다. 결과적으로 아이는 심각한 유전적 이상과 기형을 갖고 태어날 수도 있습니다.

니코틴 함유 제품의 독성 효과는 성공적인 아이 임신 가능성을 감소시키고 장애 및 발달 이상이 있는 아기를 낳을 위험을 증가시킵니다.

임신 시작을 가속화하려면 수정 약 3개월 전부터 나쁜 습관을 버리고 신체 건강 강화에 모든 노력을 기울여야 합니다.

성공적인 임신을 위한 기본 방법 외에도 임신에 도움이 되는 추가 권장 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. "자작나무 포즈." 이를 위해서는 성관계 후 반듯이 누워 골반을 들어 올리는 것으로 충분합니다. 또한 다리를 들어 올려 벽에 기대거나 골반 아래에 베개를 놓을 수도 있습니다. 이 자세는 정자가 여성 내부에 머무를 수 있도록 하고 정자가 자궁강으로 침투할 시간을 제공합니다.
2. 소다로 물기를 빼기. 이 조작은 성관계 직전에 수행됩니다. 이렇게하려면 따뜻한 물 1 리터에 소다 반 티스푼을 희석해야합니다. 주요 효과는 질 환경의 산성도 변화입니다. 일부 여성에서는 수치가 너무 높아 질강 내 정자가 사망하게 됩니다.
3. 남성의 사타구니에 최적의 온도를 유지합니다. 자연이 남성 고환의 외부 위치를 의도한 것은 아무것도 아닙니다. 체내 온도는 36.6도인데 정자 입장에서는 너무 높고 파괴적이다. 남성 생식 세포는 35도 이상의 온도에서 죽고 임신 가능성은 0으로 줄어 듭니다. 임신 가능성을 높이려면 수정 전 1.5~2개월 동안 사타구니의 최적 온도를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 정확히 종자 물질을 완전히 재생하는 데 걸리는 시간입니다. 이 기간 동안 남성은 과열을 피해야 합니다. 예를 들어 뜨거운 목욕을 하거나 사우나에 가지 마십시오.
4. 비타민을 섭취하고 식단을 조절하세요. 비타민은 임신 및 임신과 관련된 모든 과정에서 매우 중요합니다. 계획된 수정 몇 달 전에 여성은 신체가 일반적으로 부족하다고 느끼는 특정 비타민(엽산, 아스코르브산, 비타민 E)을 복용하기 시작해야 합니다.

합성 약물이 우려되는 경우 양배추, 당근, 콩, 녹색 채소 등 특정 비타민이 풍부한 식품으로 대체할 수 있습니다. 과학자들의 연구를 믿는다면 임신에 도움이 되는 한 가지 제품이 있습니다. 더 빠르게 - 브뤼셀 콩나물. 이 건강한 야채를 정기적으로 섭취하면 호르몬 수치가 정상화되고 임신에 필요한 모든 조건이 조성됩니다.

호두, 수박, 마늘, 양파, 꿀, 코티지 치즈, 파슬리, 버섯, 해산물 등 남성의 힘을 강화하는 음식을 섭취하는 것이 남성에게 유용합니다.

과학자들의 연구

캐나다 과학자들이 하루 중 시간을 이용하여 임신 가능성을 높이는 방법을 보고했습니다. 성공적인 임신을 위해서는 아침에 성관계를 갖는 것이 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 활성 정자의 농도가 가장 높은 곳은 초기 정자입니다.

또 다른 장기 실험에서는 편도선과 맹장을 제거하면 아이를 임신할 가능성을 높이는 방법이 나타났습니다. 이러한 수술 후에 여성의 출산율이 증가하고 임신이 더 빨리 이루어집니다. 이에 비해 편도선과 맹장을 제거한 여성의 출산율은 거의 60%이고, 평균 여성의 출산율은 약 44%입니다.

임신 확률은 정확하게 계산된 배란일에 따라 달라집니다. 실제로 이것이되어야하지만 많은 요인이 방해받지 않는 임신을 방해합니다. 환경이 좋지 않거나 정자가 수동적입니다. 그러나 설명된 모든 방법을 사용하면 임신 가능성이 크게 높아집니다.

어떤 사람들은 임신을 예방하는 데 어려움을 겪는 반면, 다른 사람들은 모든 노력에도 불구하고 임신에 실패합니다. 건강한 부부가 아이를 임신하는 데는 최대 1년이 걸릴 수 있으며, 많은 부부의 경우 그보다 더 오랜 시간이 걸립니다. 다행히도 출산율을 높이고 임신 가능성을 높이는 방법이 있습니다.

단계

임신을 위해 몸을 준비하는 방법

산부인과 의사에게 검사를 받으세요.알려진 불임 문제가 없더라도 검사를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일부 질병은 임신으로 인해 악화될 수 있습니다. 의사는 골반 부위를 검사하고 몇 가지 간단한 혈액 검사를 지시할 것입니다. 임신 전에 다음 질병을 진단하는 것이 중요합니다.

원하는 체중 달성 임신 전.과학자들은 임상 비만 여성이 임신하고 아이를 낳는 것이 더 어렵다는 것을 발견했습니다. 그러나 너무 낮으면 출산율에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 이상적인 체중에 대해 의사와 상담하고 임신 전에 체중을 늘리거나 줄이도록 노력하세요.

• 임상적으로 저체중(체질량지수 18.5 미만) 여성은 월경이 중단되어 임신이 어려울 수 있습니다.

1. 임신을 계획하고 있는 분들은 비타민을 섭취하세요.임신하기 전에 이 일을 시작하면 아기의 탄생을 위해 몸을 준비할 수 있습니다. 예를 들어, 임신 전에 엽산을 복용하면 척추 이분증 및 기타 신경관 문제가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 특별한 비타민을 직접 선택하거나 의사에게 처방을 요청하세요.

   출산 능력을 높이기 위해 건강한 음식을 섭취하십시오.건강한 식습관은 출산율과 임신 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 저지방 단백질, 통곡물, 과일, 채소를 섭취하세요. 다음 제품이 귀하에게 유용할 것입니다:

   • 저지방 단백질: 껍질을 제거한 닭가슴살, 저지방 쇠고기, 콩;
   • 통곡물 시리얼: 현미, 통밀 파스타, 통곡물 빵, 오트밀;
   • 과일: 사과, 오렌지, 포도, 블루베리, 딸기, 멜론;
   • 야채: 브로콜리, 피망, 토마토, 시금치, 당근, 다양한 종류의 양배추.

2. 파트너에게 정자의 질을 향상시키는 음식을 섭취하도록 권장하십시오.남성은 비타민 E와 C가 포함된 종합 비타민제를 복용하고, 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 알코올, 카페인, 지방, 설탕 섭취를 제한해야 합니다.

   담배를 끊어라 . 흡연은 임신뿐만 아니라 아이를 임신하는 능력에도 부정적인 영향을 미칩니다. 임신 중 습관을 깨는 것은 매우 스트레스가 될 수 있으므로 미리 준비하는 것이 가장 좋습니다.

   • 간접 흡연도 임신 능력에 영향을 미친다는 점을 기억하십시오. 간접흡연을 피하세요.

   조언: 파트너도 담배를 끊어야 합니다! 정기적으로 담배를 피우는 남성은 정자의 질과 정자 수가 감소합니다.

   임신 가능성을 높이려면 술을 피하세요.하루에 한 잔이라도 다산에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 임신 가능성을 최대화하려면 술을 완전히 피하십시오. 술을 가끔 마시는 경우에는 한 잔으로 제한하십시오. 2회 이상 섭취하면 여성의 생식력이 급격히 감소합니다.

   • 알코올은 정자 수를 감소시키고 정자의 질에 부정적인 영향을 미치기 때문에 남성은 알코올 섭취도 제한해야 합니다.

3. 카페인 섭취량을 하루 200mg으로 제한하세요.이 금액에는 음식(초콜릿)과 음료(커피, 차, 콜라)가 포함됩니다. 하루에 카페인 음료를 3잔 이상 마시는 여성은 2잔 이하를 마시는 여성에 비해 임신 가능성이 현저히 낮습니다.

   • 커피 1컵(240밀리리터)에는 약 100밀리그램의 카페인이 들어있습니다. 하루에 커피를 2잔(580밀리리터) 이하로 마십니다.
   • 차와 콜라에는 카페인 함량이 적지만 과도하게 섭취하면 권장량을 초과할 수 있습니다. 하루에 카페인 음료를 2잔 이하로 마시도록 노력하세요.

4. 피임약 사용을 중단하십시오.몸이 임신할 준비가 되면 피임법 사용을 중단하세요. 경구 피임약을 복용하는 경우 배란이 다시 시작되기까지 2~3개월이 걸릴 수 있으며 이는 수정 시간에 영향을 미칩니다. 그러나 장벽 피임 방법을 사용하면 즉시 임신이 발생할 수 있습니다.

   • 자궁내 장치가 있는 경우, 이를 제거하기 위해 산부인과 의사와 예약을 해야 합니다.

5. 필요한 경우 생식의학 전문의나 성과학자에게 문의하세요.귀하 또는 귀하의 파트너가 섹스에 관심을 느낄 수 없다면 임신에 어려움을 겪을 수 있습니다. 전문가가 이러한 어려움을 극복하도록 도와줄 것입니다.

임신 가능성이 가장 높은 날을 결정하는 방법

주기를 추적하세요 앱이나 캘린더를 사용합니다.임신 가능성이 가장 높은 날을 결정하려면 월경 주기를 모니터링해야 합니다. 특수 애플리케이션(예: Clue 또는 Flo)을 다운로드하거나 일반 달력에 날짜를 표시하세요. 달력에 다음 사항을 표시해야 합니다.

• 월경 첫날. 이것이 사이클의 시작이므로 이날 반대편에 유닛을 넣어야 합니다. 주기가 끝날 때까지, 즉 다음 월경 전날까지 남은 일수를 계산합니다.
• 일일 기초 온도 측정.
• 자궁 경부 분비물의 변화.
• 배란 테스트가 양성입니다.
• 섹스를 한 날.
• 주기의 마지막 날.

1. 기초 체온을 측정하세요 . 배란 중에는 기초 체온이 약간 상승하므로 체온 수치가 높을수록 임신 가능성이 있다는 신호입니다. 침대 근처에 체온계를 두고, 아침에 일어나자마자 체온을 측정하세요. 데이터를 더 정확하게 만들기 위해 항상 동시에 체온을 측정하십시오. 매일 체온을 기록하세요. 최대 0.3~0.4°C의 차이가 하루 이상 지속되면 배란을 의미할 수 있습니다!

   • 최대 출산율은 2~3일에 나타납니다. ~ 전에기초온도 상승. 온도 변화의 반복적인 패턴을 발견하면 이상적인 임신 시기를 계산할 수 있습니다.

   조언: 기저온도를 측정하려면 특수 온도계를 구입하세요. 일반 온도계는 약간의 변동이 나타나지 않으므로 사용하지 마십시오.

   자궁경부 분비물 변화 모니터링 . 질 분비물이 달걀 흰자처럼 투명하고 끈적끈적하다면 임신 가능성이 높습니다. 분비물이 시작된 후 3~5일 이내에 성관계를 갖습니다. 분비물이 흐리고 건조해지면 임신 가능성이 감소합니다.

   • 화장실에 가서 화장지로 분비물을 수집할 수도 있지만, 깨끗한 손가락을 질에 삽입하여 분비물을 수집할 수도 있습니다.

2. 배란 테스트 키트를 사용하세요.약국이나 온라인에서 배란 테스트 키트를 구입하세요. 스트립 끝에 오줌을 싸거나 소변이 담긴 병에 담근 후 몇 분 정도 기다린 후 결과를 확인하세요. 간단한 테스트를 사용한 경우 배란은 동일한 색상의 두 개의 줄무늬 또는 두 개의 줄무늬로 표시되며 그중 하나는 대조군보다 더 어둡습니다. 디지털 테스트를 수행하는 경우 긍정적이거나 부정적인 메시지가 화면에 나타납니다.

아이를 임신하는 방법

임신 가능성이 가장 높은 날 전날, 도중, 이후에 성관계를 가지십시오.가임기가 되면 정기적으로 성관계를 시작하세요! 가임기 전, 도중, 후에 매일 성관계를 갖는 경우 임신 가능성이 더 높아집니다. 하지만 그렇게 자주 성관계를 가질 수 없다면, 임신 최고기 기간 전, 도중, 이후에 2~3일마다 성관계를 갖도록 하세요.

• 윤활제를 사용하는 경우 임신용으로 특별히 설계된 특수 수성 윤활제를 구입하십시오.

조언: 편안한 환경을 조성하고, 파트너에게 너무 많은 것을 요구하지 말고, 그 과정을 아기가 태어나기 전에 서로 단둘이 있는 기회로 삼도록 노력하세요.

계속해서 기초체온을 측정해 보세요.이를 통해 생리 주기에 대해 최대한 많은 정보를 수집하고 다음 주기의 가임일을 결정할 수 있습니다. 월경이 일어나지 않고 이때 기초체온이 평소보다 높다면 임신의 징후일 수 있습니다.

• 배란 후 14일 연속 체온이 상승하면 임신 가능성이 높습니다.

1. 이식 징후에 주의하십시오.일부 여성은 이식 중에 출혈을 경험합니다. 접합체가 자궁벽에 부착되어 속옷에 소량의 혈액이 묻어 있을 수 있습니다. 일반적으로 이는 수정 후 6~12일 후에 발생합니다. 이는 완전히 정상적인 현상이므로 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 걱정이 된다면 담당 의사에게 문의하세요.

   • 착상 출혈에는 경미한 경련, 두통, 메스꺼움, 기분 변화, 가슴 및 허리 통증이 동반될 수 있습니다.

2. 임신 테스트를 받아보세요 월경이 발생하지 않은 경우 집에서.배란 기간이 끝나면 대기 기간이 시작됩니다. 다음 생리까지 기다려보시고, 생리가 오지 않으면 검사를 받아보세요. 가정 임신 검사는 정확도가 약 97%이지만, 검사를 너무 일찍 실시할 경우 위음성 결과가 나타날 수 있습니다. 첫 번째 검사에서 음성이 나왔지만 여전히 임신 징후가 있는 경우 일주일 후에 다시 검사하십시오.

   • 대부분의 부부는 즉시 임신에 실패한다는 점을 기억하십시오. 매달 아이를 가지려고 노력하는 100쌍 중 15~20쌍만이 성공한다. 그러나 전체 커플 중 95%가 2년 이내에 임신에 성공합니다!

임신 문제에 대한 도움을 구하는 방법

1. 나이, 노력한 기간, 건강 상태 등을 고려하여 도움을 청할 시간 제한을 설정하십시오. 그냥 기다리는 것이 어려울 수도 있지만 꼭 필요한 일입니다. 의사를 만나는 시간을 정하면 마음을 편안하게 하고 다음 배란을 준비하는 것이 더 쉬울 것입니다. 다음과 같은 경우에는 도움을 구해야 합니다.

2. 일반적인 불임 문제에 대한 검사를 받으세요.질병과 스트레스부터 과도한 운동과 약물 복용에 이르기까지 모든 것이 임신 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 약물은 임신을 어렵게 하거나 임신을 방해합니다. 귀하가 복용하는 모든 약, 보충제, 비타민뿐만 아니라 귀하가 먹는 특별한 음료나 음식에 대해 의사에게 알리면 의사가 귀하의 어려움에 대한 가능한 원인을 찾을 수 있습니다.

   • 성병 감염 여부를 검사해 보세요. 일부 감염은 생식력을 저하시키고, 일부 감염은 치료하지 않고 방치할 경우 불임을 유발할 수 있습니다.
   • 일부 여성의 경우 질 내 조직 폐쇄가 발생하여 정자가 난자에 도달하는 것을 방해하고(제거 가능) 일부 여성은 월경 주기에 영향을 미치는 질병(예: 다낭성 난소 증후군)을 앓고 있습니다.

3. 광범위한 불임 검사를 받으세요.담당 GP가 귀하와 귀하의 파트너 모두 건강하다고 판단한 경우, 생식력 검사와 정액 분석을 받아야 합니다.

   • 남성은 정자의 질과 사정 중에 방출되는 정자의 수를 평가하기 위해 정자를 분석해야 합니다. 남성은 또한 호르몬 수치를 평가하기 위한 혈액 검사와 사정 과정을 확인하고 정관의 막힘을 감지하기 위해 초음파 검사를 받을 수도 있습니다.
   • 여성은 일반적으로 배란 기간과 생리 주기의 다른 시기에 갑상선 및 뇌하수체 호르몬 수치와 기타 호르몬 수치를 확인하기 위해 호르몬 검사를 받습니다. 자궁난관조영술, 복강경검사 및 골반 초음파는 자궁, 자궁내막 및 나팔관의 상태를 검사하는 보다 복잡한 절차입니다. 이러한 절차는 흉터, 막힘 및 골반 질환을 식별할 수 있는 기회를 제공합니다. 의사는 난소 예비 검사와 불임과 관련된 유전 질환 검사를 지시할 수도 있습니다.

4. 불임 전문의나 가족 계획 및 재생산 센터에 예약하세요.귀하의 산부인과 전문의는 귀하가 필요한 모든 검사와 절차를 받을 수 있도록 귀하를 불임 전문의나 특수 진료소에 소개할 수 있습니다. 생식 전문의는 검사와 검사를 처방하고, 진단을 내리고, 임신에 어려움을 초래할 수 있는 문제를 치료합니다. 신뢰할 수 있는 의사를 찾아 예약을 하십시오.

   • 진료 예약 전에 의사에게 물어보고 싶은 질문 목록을 만드십시오. 아무것도 잊어버리지 않도록 파트너와 함께 질문을 검토하세요. 비용, 부작용, 치료 효과에 대한 질문을 적어보세요.
   • 첫 번째 약속에서 검사를 받거나 치료를 시작할 것이라고 기대하지 마십시오. 의사와 상담하고, 질문하고, 어떤 옵션이 있는지 알아보십시오.
   • 첫 진료 이후 진료소에서 특정 치료에 동의할 의무가 있다고 생각해서는 안 됩니다. 여러 센터를 방문하고 가장 마음에 드는 진료소를 선택할 때까지 치료를 시작하지 마십시오.

대중적인 믿음에 따르면 임신하는 것은 쉽습니다. 함께 자고 싶은 남자를 찾으면됩니다. 그러나 임신은 Peter Ahlering 박사가 믿는 것처럼 여전히 간단한 과정이 아닙니다. 35세 미만의 가장 건강한 여성의 임신 가능성은 한 달에 20%에 불과합니다. 그리고 나이가 들면 이러한 작은 기회조차 줄어들게 됩니다.

가능한 한 빨리 부모가 될 가능성을 높이려면 최고의 불임 전문가가 제공하는 다음 팁을 따르십시오.

산전 비타민을 섭취하세요

이미 임신한 여성에게는 이것이 좋은 생각이라는 말을 많은 사람들이 들었을 것입니다. 그러나 아기가 자궁에 있기 전에 비타민을 섭취하면 가능성이 높아질 수 있다고 불임 전문가 Gloria Richard-Davis 박사는 말합니다. 그녀는 건강한 음식이 임신을 촉진하고 산전 비타민이 산모의 식단에서 부족한 부분을 보충하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 이 조성물에는 비타민 B6가 포함되어 있어야합니다. 이는 비타민 흡수를 촉진하는 오메가 3 지방산과 함께 다산에 좋은 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

예, 커플이 연기를 시작해야 할 시간을 선택하는 것은 약간 비성애적이지만, 성관계는 어떤 식으로든 계획에 있으므로 이에 가장 적합한 시간을 선택할 수 있습니다. 배란 중 성교는 중요하지만 훨씬 더 흥미로운 정보가 있습니다.

배란이 시작되기 전 5일의 기간이 있으며, 이 기간 동안 여성도 임신할 수 있습니다. 따라서 전문가들은 가능하다면 이 기간 동안 몇 차례 임신을 시도해 볼 것을 권장합니다.

여성의 배란 시기를 어떻게 알 수 있나요? 가까운 약국에서 배란 테스트기를 구입하고, 돈을 절약하고 싶다면 질 분비물을 모니터링해야 합니다. 평소보다 그 수가 많고 농도가 달걀 흰자와 비슷해지면 배란이 발생한 것일 수 있습니다.

윤활유를 사용하지 마십시오

윤활유는 침대에서 놀랍고 오래 지속되는 감각을 경험하는 데 도움이 될 수 있지만 아기를 낳는 데는 도움이 되지 않습니다! 대부분의 윤활제는 정자 운동성에 부정적인 영향을 미치기 때문에 실제로 이러한 계획에 반대됩니다.

윤활제가 정말로 필요하다면 "FDA 승인" 및 "임신 친화적"이라고 표시된 윤활제를 찾아야 합니다. 이 윤활제는 의사가 개발했으며 덜 공격적입니다. 남성정자의 pH뿐만 아니라 비옥한 자궁경부점액에 해당하는 균형잡힌 pH인자를 갖고 있어 임신에 지장을 주지 않습니다.

사람들에게 커피와 섹스 중 하나를 선택하라고 강요한다면 대부분의 사람들에게 그것은 어려운 일이 될 것입니다. 그러나 임신에 관해서는 카페인을 조금 줄이는 것이 가장 좋습니다. 여러 연구에 따르면 커피를 마시면 임신에 걸리는 시간이 늘어날 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

훈련 방법을 단순하게 유지하세요

언젠가 마라톤을 달리고 싶지만 지금은 일일 한도가 5km인가요? 아기를 가질 때까지 운동 목표를 미루고 싶을 수도 있습니다. 힘든 운동은 임산부에게 가장 좋은 생활 방식이 아닙니다. 이미 익숙해진 운동을 계속하세요.

술을 과하게 마시지 마세요.

알코올이 임신에 도움이 되는 환경을 조성하는 데 도움이 된다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 하지만 너무 많이 마시는 것은 실제로 임신 계획을 방해할 수 있습니다.

절대 금주주의자가 될 필요도 없습니다. 이 경우 알코올을 완전히 금하는 것은 도움이 되지 않습니다. 사실 너무 엄격하면 긴장감을 조성할 수도 있다. 안전지대에 머물려면 하루에 와인 한두 잔으로 제한하세요.

임신을 시도하는 것은 상당히 스트레스가 될 수 있습니다. 특히 처음 시도할 때 성공하지 못하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 하지만 긴장은 임신에 도움이 되지 않으니, 목적지보다는 즐거운 과정에 집중해보세요. 이 초점 전환은 매우 효과적으로 작동합니다. 직접 확인해 보세요.