நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது என்ன விண்ணப்பிக்கலாம்? உங்களுக்கு வெயில் இருந்தால் என்ன செய்வது

சூரிய ஒளியானது தோலின் மேற்பரப்பின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவை ஒரு நபரின் மரபணு பண்புகள், தோல் வகை, நாளின் நேரம், காலநிலை மற்றும் இன்சோலேஷன் காலம் ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

தீக்காயத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் சிவத்தல் (எரித்மா), எரிதல், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவையாக இருக்கலாம். லேசான வடிவம் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில் செல்கிறது; சிக்கலான வடிவத்திற்கு தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படும்.

நீங்கள் சன்னி கடற்கரையில் சிறிது நேரம் தங்கியவுடன், நீங்கள் கொஞ்சம் வெயிலில் இருப்பதைக் கவனிக்கிறீர்கள். அதே நேரத்தில், தோல் ஒரு சிவப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் வலிக்கத் தொடங்குகிறது. UV வடிகட்டி மற்றும் தலையணி (தொப்பிகள், பனாமா தொப்பிகள்) கொண்ட சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தி சூரிய ஒளியின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.

தீக்காயத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அரை மணி நேரத்திற்குள் கவனிக்க முடியும். சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், விடுமுறைக்கு வருபவர் விரும்பத்தகாத மருத்துவப் படத்தைப் பெறுவார்:

• தோல் வறண்டு, சூடாக மாறும்,
• தொடுவதற்கு அதிக உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, வலி, இடங்களில் வீக்கம் தோன்றும்,
• அரிப்பு வெவ்வேறு அளவுகளில் வெள்ளை கொப்புளங்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பால் மாற்றப்படுகிறது,
• அதிக வெப்பமடைவதால், உடல் ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது, நீரிழப்பு அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்,
• குளிர் தொடங்குகிறது, ஒரு நபர் காய்ச்சல் நிலையில் விழுகிறார்,
• கோயில்கள் மற்றும் கிரீடம் பகுதியில் தலைவலி.

குழந்தைகளில், சூரிய ஒளியின் அறிகுறி நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். அவர்கள் சோம்பலாக மாறுகிறார்கள், தொடர்ந்து தூங்க விரும்புகிறார்கள், மோசமாக சாப்பிடுகிறார்கள், கேப்ரிசியோஸ் இருக்கிறார்கள்.

தீக்காயம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்யக்கூடாது

தீக்காயத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை முறையான செயல்கள் மூலம் அகற்றலாம். இந்த வழக்கில், இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் உடலைத் துடைக்கவும், ஏனெனில் வெப்பநிலை மாறுபாடு எபிடெலியல் அடுக்கு இறக்கும். அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது நீண்ட காலமாக இருக்கும்.
• கழுவுவதற்கு காரம் கொண்ட சோப்பைப் பயன்படுத்தவும். இந்த பொருள் பாதுகாப்பு அட்டையை அழிக்கிறது. ஒரு துவைக்கும் துணியிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க இயந்திர தாக்கம் அல்லது ஸ்க்ரப்களின் பயன்பாடு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை நீரிழப்பு செயல்முறையைத் தூண்டுகின்றன.
• கிரீஸ் அல்லது வாஸ்லைனை உடனடியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது அல்ல, அவை சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்காது, துளைகளை மூடுகின்றன.
• கொப்புளங்களின் துளை நோய்க்கிரும பாக்டீரியாவை அணுக அனுமதிக்கிறது மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
• பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருங்கள்.
• ஆல்கஹால், வலுவான காபி, தேநீர் நிறைய குடிக்கவும். இந்த பானங்கள் உடலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை நீக்கி, டையூரிடிக்ஸ் ஆகும்.

தீக்காயத்தின் விளைவுகளை அகற்றுவதற்கான முதல் படிகள்

ஒரு நபர் மோசமாக எரிக்கப்பட்டால், அவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:

• மரங்களின் நிழலில் அல்லது ஒரு விதானத்தின் கீழ் சூரியனில் இருந்து விரைவாக மறைக்க,
• ஹோட்டலுக்குத் திரும்பி, குளிர்ச்சியாக குளிக்கவும், சேதமடைந்த பகுதிகளில் லோஷன்களைப் பயன்படுத்தலாம் - தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட நாப்கின்களை வைக்கவும், துணி கட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்,
• உள்ளூர் தீக்காயங்களுக்கு, உடலின் எரிந்த பாகங்களை அவ்வப்போது அதில் நனைத்தால், குளிர்ந்த குளியல் பெரிதும் உதவுகிறது.
• மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து நடைமுறைகளிலும் அதே நேரத்தில், நீங்கள் அதிக கனிம நீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து நேராக இல்லை.
• உங்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது, ​​வலி ​​மற்றும் மயக்கம், அல்லது குமட்டல் போன்ற உணர்வு ஏற்படும் போது, ​​ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும், ஏனெனில் சூரிய ஒளி
• வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - ஆஸ்பிரின், அனல்ஜின்.

குழந்தை சூரிய ஒளியில் எரிந்தால் பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டியது

திறந்த சூரியனை வெளிப்படுத்திய 8-10 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகளின் தீக்காயங்கள் தோன்றும். 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் மெல்லிய தோல் குறிப்பாக பாதுகாப்பற்றது. தொப்பி அணியத் தவறினால் வெப்பத் தாக்கம் ஏற்படும். உங்கள் குழந்தைக்கு காய்ச்சல், நடுக்கம், தலைவலி அல்லது கொப்புளங்கள் இருந்தால், உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.

உங்கள் குழந்தை சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்:

• குளிர்ந்த நீரில் அவரது தோலை ஈரப்படுத்தவும்,
• சூரிய குளியலுக்குப் பிறகு ஒரு சிறப்பு குழந்தை கிரீம் தடவவும்
• ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாத ஏரோசால் மூலம் சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கவும்.
• ஆடை தளர்வாக இருக்க வேண்டும், பருத்தி துணிகளால் ஆனது,
• குழந்தையை நிழலில் வைக்கவும்
• கூடிய விரைவில் உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் காட்டுங்கள்.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டால், அவள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும். கருவுடன் எல்லாம் சரியாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படலாம். வெப்பமான காலநிலையில், இந்த நிலையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடாமல் இருப்பது நல்லது, இல்லையெனில் உங்கள் உடல்நிலை மோசமடையும். அதிக வெப்பம் குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சிக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது.

குழந்தை வெயிலுக்கு அடிபட்டது

ஒரு குழந்தை பெரியவர்களை விட சூரிய ஒளியால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது. முடிந்தால், இதுபோன்ற பிரச்சினைகளிலிருந்து அவரைப் பாதுகாப்பது நல்லது. குழந்தைகளில் தீக்காயங்கள் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை 8-10 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தோன்றும். இதற்கு முன், நோயின் எந்த சிறப்பு அறிகுறிகளையும் கவனிக்க முடியாது. பின்னர் வெப்பநிலை கூர்மையாக உயர்கிறது, தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும், உடல் மற்றும் தலை பெரிதும் காயப்படுத்துகிறது. குழந்தை சிணுங்குகிறது மற்றும் அமைதியற்றது.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது? முதலில் நீங்கள் வலியைக் குறைக்க வேண்டும். டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி ஒரு குளிர் அழுத்தி, ஈரப்பதமூட்டுதல் குழந்தை கெர்ம், தீக்காயங்களுக்கான களிம்புகள் மற்றும் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும் ஆலோசனை கூறுகிறார். குழந்தையின் உடல் சுவாசிக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை திறந்திருக்க வேண்டும். ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு Panthenol ஸ்ப்ரே ஆகும்.

உங்கள் முதுகு வெயிலில் எரிந்தால் என்ன செய்வது

ஒரு நபரின் முதுகில் மோசமாக எரிக்கப்பட்டால், அவரை நிழலில் வைத்து குளிர்ந்த நீரை குடிக்க வேண்டும். ஜெல் அல்லது பிற சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் குளிப்பது அரிப்புகளைப் போக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அவை சருமத்தை இன்னும் உலர்த்தும். வீக்கம், வலி, அரிப்பு வலி நிவாரணிகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் - பாராசிட்டமால், இப்யூபுரூஃபன், லோராடடைன் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உதவுகிறது.

வைட்டமின்கள் ஈ, சி, ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். இது எபிட்டிலியம் விரைவாக மீட்க உதவும்.

உங்கள் முதுகு வெயிலில் எரியும் போது, ​​பல்வேறு களிம்புகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பிரபலமான ஒன்று "Panthenol" ஆகும். வைட்டமின் எஃப் இருப்பு சருமத்தை மென்மையாக்கவும், காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. தயாரிப்பு பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, தோல் ஒரு புதிய அடுக்கு விரைவில் உருவாகிறது.

மீட்பு களிம்பு குளிர்ச்சி விளைவையும் வழங்குகிறது. இது எரிச்சலைப் போக்கவும் உதவும். கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெய் காயங்களை குணப்படுத்தவும், தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். அதில் மலட்டுத் துணி அல்லது நாப்கினை ஊறவைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவவும். ஜெல் "எப்லான்" ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் பல மருந்துகளை நீங்கள் காணலாம். உதாரணமாக, தயிர், முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, வெள்ளரியுடன் நன்றாக அரைத்த உருளைக்கிழங்கு. கெமோமில், காலெண்டுலா, பர்டாக், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி ஆகியவற்றின் decoctions கொண்ட குளிரூட்டும் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் முகம் வெயிலில் எரிந்திருந்தால்

முகத்தின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது, நீங்கள் கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடாவிட்டாலும், வெயிலில் உடனடியாக எரிகிறது, ஆனால் வெப்பத்தில் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருங்கள்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது? கிரீன் டீ தீக்காய அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. இதில் பல கேடசின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் அமிலங்கள் உள்ளன. குளிர்ந்த தேநீர் தோலை உயவூட்டுவதற்கு அல்லது லோஷன்களை உருவாக்குவதற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் முகம் கடுமையாக வெயிலில் எரிந்தால், குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். படிப்படியாக வலி குறையும் மற்றும் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை உணருவீர்கள். பாந்தெனோலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் கிரீம்களை மருந்தகங்கள் விற்கின்றன. எரிந்த பகுதிகளை ஆற்றுவதற்கு அவை நல்லது. ஓட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு பருத்தி பையில் ஊற்றப்பட்டு, தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு, புண் புள்ளிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மஞ்சள் வீக்கம், வலி, மற்றும் கொப்புளங்கள் தோற்றத்தை எதிர்த்து போராட முடியும். ஒரு பேஸ்ட் உருவாகும் வரை சில ஸ்பூன் தூள் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த கலவையானது தோலின் எரிந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கற்றாழை சாறு, சார்க்ராட்டின் பெரிய இலைகள் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்களின் அடிப்படையில் செய்யப்பட்ட முகமூடிகள் சிறந்தவை. விளைவு அடையும் வரை சில நிமிடங்களுக்கு அவற்றை தோலில் வைத்திருந்தால் போதும்.

வெயிலில் தோள்கள் எரிந்தன

ஈரப்பதமான தோல் புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. கடலில் நீந்தும்போது, ​​உங்கள் தோள்கள் சிவப்பாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். அவர்கள்தான் பெரும்பாலும் அதிக அளவிலான கதிர்வீச்சைப் பெறுகிறார்கள்.

கடுமையான தோள்பட்டை வலி இருந்தால் என்ன செய்வது? பல அவசர உதவி விருப்பங்கள் உள்ளன:

• மருந்தகத்தில் பாந்தெனோலுடன் ஒரு ஸ்ப்ரே வாங்கவும், இது வலியை நீக்குகிறது மற்றும் தோலின் மறுசீரமைப்பை துரிதப்படுத்துகிறது.
• வெள்ளரி அல்லது உருளைக்கிழங்கு கூழ், நெய்யில் மூடப்பட்டு, சூடான சருமத்தை ஆற்றி, அதன் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது.
• தர்பூசணி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சாறு கலவையானது விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.
• வழக்கமான பேபி கிரீம் தோள்களின் தோலை மென்மையாக்குகிறது, எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் எரியும்.

எரிந்த பாதங்கள்

உங்கள் கால்களில் ஒரு அழகான வெண்கல டான் நாட்டம் சில நேரங்களில் தீக்காயங்களுடன் முடிவடைகிறது.

உங்கள் கால்கள் கடுமையாக வெயிலில் எரிந்திருந்தால், அவை மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வலிக்கும். ஒரு நபர் நிற்கும்போது வலி குறிப்பாக தெளிவாக உணரப்படுகிறது. உங்கள் கால்களில் சிவத்தல் அதிகரித்தால், உடனடியாக நிழலான இடத்திற்குச் சென்று சருமத்தை அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கவும். இல்லையெனில், கொப்புளங்கள் பின்னர் சிவந்த இடங்களில் தோன்றும், இது அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருக்கும் போது மருத்துவரிடம் செல்ல தயங்காதீர்கள். இது நரம்புகளில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது.

வலியைப் போக்கவும், கால்களின் தோலில் இறுக்கமான உணர்வை அகற்றவும் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள் மற்றும் குளிர் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இன்று, சூரியனுக்குப் பிறகு சிறப்பு பொருட்கள் விற்கப்படுகின்றன.

வெயிலில் எரிந்த மூக்கு

பெரும்பாலும், கடற்கரையில் இருக்கும்போது மூக்கு எரிகிறது, ஏனெனில் இது முகத்தின் மிகவும் நீண்டுகொண்டிருக்கும் பகுதியாகும். கண்ணாடியில் இளஞ்சிவப்பு மூக்கைக் கண்டால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கவும். மூக்கு வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டு உதவி தேவை என்பதற்கான முதல் அறிகுறி சிவப்பாகும்.

கூடுதல் கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்க, உங்கள் தலையில் ஒரு தொப்பியை வைக்கவும். திறந்த பகுதியிலிருந்து மரங்களின் நிழலுக்கு அல்லது ஒரு விதானத்திற்கு நகர்த்தவும். உடல் சிறிது குளிர்ந்தவுடன், நீங்கள் அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம். கற்றாழை லோஷன் மூலம் மூக்கை மெதுவாக துடைக்கலாம். தயாரிப்பு ஆல்கஹால் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும். சருமத்தை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, பஞ்சு அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

கடுமையாக எரிந்த மூக்கு தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மருத்துவரின் வருகை சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும்

கோடை விடுமுறையில் ஒருவர் வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டால், தீக்காயங்களின் விளைவுகளை அகற்ற வீட்டு வைத்தியம் செய்யலாம். உங்கள் தோல் முழுவதுமாக எரிவதைத் தடுக்க, சூரியன் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் நாளின் நடுப்பகுதியில் அடிக்கடி திறந்த வெயிலில் செல்ல வேண்டாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் வீட்டில் வெயிலுக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:

• சமையல் சோடா. அது எப்போதும் கையில் உள்ளது. இரண்டு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் ஒரு பேஸ்ட் நிலைத்தன்மையுடன் கலக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை உயவூட்டு. தயாரிப்பு சருமத்தை குளிர்விக்கிறது, அதிகப்படியான வெப்பத்தை நீக்குகிறது.
• கருப்பு தேநீர். ஒரு வலுவான பானம் பாதிக்கப்பட்ட தோலை குணப்படுத்தும். வழக்கமாக, மறைப்புகள் கருப்பு தேநீர் உட்செலுத்தலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட். நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, தீ மீது கொள்கலன் வைத்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, அதை உட்கார. குழம்பு அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க வேண்டும். இது சருமத்திற்கு லோஷன் தயாரிக்க பயன்படுகிறது. ஒரு மணி நேரத்திற்குள், ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் சுருக்கங்களை மாற்ற வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறைகள் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
• கெமோமில். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 தேக்கரண்டி கெமோமில் காய்ச்சவும். இந்த தயாரிப்பு எரிச்சலை நீக்குகிறது மற்றும் சருமத்தில் தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.
• ஓக் பட்டை. கடுமையான தீக்காயத்திற்கு, இது சிறந்த குணப்படுத்துபவர். பட்டையின் காபி தண்ணீர் தோலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மேலே உள்ள அனைத்தையும் தவிர, நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், மூலிகை குளியல் எடுக்க வேண்டும், மற்றும் செயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்ட இறுக்கமான ஆடைகளை கைவிட வேண்டும். பொதுவாக, வெப்பத்திற்காக உங்கள் அலமாரிகளில் எப்போதும் ஆடைகள், டி-ஷர்ட்கள் மற்றும் காட்டன் ஷார்ட்ஸ் இருக்க வேண்டும்.

சமீபகாலமாகப் பற்றி மட்டுமே பேசப்படுகிறது. அவை அனைத்தும் ஆதாரமற்றவை அல்ல - சூரியன் உண்மையில் மேலும் மேலும் ஆக்ரோஷமானது, மேலும் பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன, அதில் நிறைய இருந்தால், அது நம் சருமத்திற்கு நல்லதை விட மோசமானது.

நமது தோல் சூரியனை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறது?

வசந்த காலத்தின் பிற்பகுதியில் மற்றும் குறிப்பாக கோடைகாலத்தின் வருகையுடன், நம் தோலின் நிறத்தில் சில மாற்றங்களை நாம் அனைவரும் கவனிக்க முடியும். நீங்கள் வேண்டுமென்றே மற்றும் சுறுசுறுப்பாக பழுப்பு நிறமாக இல்லாவிட்டாலும், உடலின் வெளிப்படும் பகுதிகளில் சிறிது "பழுப்பு நிறத்தை" தவிர்க்க முடியாது. சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சின் செல்வாக்கின் கீழ், தோல் பதனிடுதல் ஏற்படுகிறது, மெலனின் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, சிறிய அளவில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புற ஊதா கதிர்கள் (சூரிய கதிர்வீச்சில் உள்ளவை, அதே போல் சோலாரியம் மூலம் உமிழப்படும்) மின்காந்த அலைகள், மனித தோலில் ஏற்படும் விளைவு ஒரு வகையான பாதுகாப்பு எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது. நிறமி மெலனின் தோலில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, அதன் செறிவு பின்னர் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருண்ட தோல் நிறத்தை வழங்கும்.

சாதாரண தோல் பதனிடுதல் என்பது சருமத்தில் மெலனின் படிப்படியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் இது தோலில் உள்ள புற ஊதா கதிர்வீச்சின் மிதமான வெளிப்பாடு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் நிழலில் சூரியக் குளியல் செய்தால், உச்ச நேரத்தில் அல்ல, உங்கள் சருமத்திற்கு முன்பே சிகிச்சை செய்தால், அத்தகைய நிகழ்வின் காலம் பல மணிநேரம் இருக்கும், மற்றும் முழு பகல் பகல் அல்ல (பெரும்பாலும் அவநம்பிக்கையான விடுமுறைக்கு வருபவர்களைப் போல), இது பாதுகாப்பான மிதமான பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். இல்லையெனில், உடல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் - தோல் காயமடைவது மட்டுமல்லாமல், நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் நிலையும் பாதிக்கப்படும்.

சூரிய ஒளியின் அறிகுறிகள்

முதல் பார்வையில், சூரிய ஒளியைப் பெறுவது எளிதானது அல்ல என்று தோன்றலாம். ஆனால் மறுபுறம், சூரிய செயல்பாட்டின் போது (கோடையில் இது காலை 10 மணி முதல் மாலை 16 மணி வரை), அனைவருக்கும் வீட்டிற்குள் இருக்க முடியாது. நீங்கள் விடுமுறைக்கு செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு பாட்டில் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் ஒரு பக்கெட் தொப்பியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வீர்கள், ஆனால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்களா? மிக பெரும்பாலும், மிகவும் எதிர்பாராத விதத்தில், நம் உடலின் நீண்டுகொண்டிருக்கும் பாகங்கள் எரிகின்றன (அடி, மூக்கு அல்லது முழு முகமும் - அதை துணிகளின் கீழ் மறைப்பது கடினம்). உதாரணமாக, டச்சாவில் இருப்பதால், பாதுகாப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் முற்றிலும் மறந்துவிடலாம், ஆனால் சூரியன் ஒருபோதும் தூங்காது. மாலையில், தோலில் சிறிது இளஞ்சிவப்பு மற்றும் கூச்சம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் - நீங்கள் இப்போது செயல்பட வேண்டும். நீங்கள் கடற்கரையில் எரிந்தால், அறிகுறிகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

எனவே, தெரிந்து கொள்ள, முதலில் இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை கற்பனை செய்ய வேண்டும். தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• தோல் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் - பெரும்பாலும் இது முகம், தோள்கள், உடல், ஆனால் சூரியனின் கதிர்களுடன் திறந்த தொடர்பில் இருக்கும் உடலின் மற்ற பகுதிகள்;
• தோல் வலிக்கிறது, கொட்டுகிறது மற்றும் எரிகிறது - கடுமையான வெயிலுடன், பாதிக்கப்பட்ட தோலைத் தொடுவதைத் தாங்க முடியாது;
• படிப்படியாக வலி அரிப்பாக மாறும் அல்லது அதனுடன் இணைந்துள்ளது;
• கொப்புளங்கள் தோன்றும் மற்றும் தோலில் இருந்து ஒரு மெல்லிய படம் உரிந்துவிடும் - இது சில நாட்களுக்குப் பிறகு அல்லது சூரிய குளியல் முடிந்த சில மணிநேரங்களுக்குள் நிகழலாம்; சூரிய ஒளி அரிதானது, ஆனால் தோலை உரிக்கும்போது வெளிப்படாமல் இருக்கலாம்;
• பொது பலவீனம் மற்றும் தலைவலி;
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல், குளிர், ஆனால் இது பெருமளவில் சூரிய ஒளியில் இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

காலப்போக்கில் ஏற்படும் அசௌகரியம் சமீபத்திய வெயிலின் காரணமாக இருக்கலாம், மீண்டும் மீண்டும் சூரிய ஒளியில் இருந்தாலும் கூட.

சூரிய ஒளியின் பல நிலைகள் சிறப்பு கவனம் தேவை:

• ஆரம்ப - தீக்காயம் தொடங்கியதிலிருந்து 2-6 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, தோல் சிவப்பு நிறமாக மாறும் மற்றும் எரிச்சல் உருவாகிறது; இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் சன்னி பகுதியை விட்டு வெளியேறி, நிலைமையை நடுநிலையாக்க நடவடிக்கை எடுத்தால், காயத்தின் உச்சம் 12-24 மணி நேரத்தில் ஏற்படும், ஆனால் பின்னர் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும்;
• நடுத்தர - ​​நீங்கள் முதன்மை அறிகுறிகளை புறக்கணித்து, வெயிலில் தங்கினால், நீங்கள் கொப்புளங்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது, உடல் நீரிழப்பு ஆகிறது, மற்றும் தோல் அழற்சி மற்றும் தொற்று கூட;
• கடுமையானது - தோலில் உள்ள கொப்புளங்கள் பெரியவை மற்றும் பெரும்பாலும் திரவத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை எளிதில் வெடிக்கும்; சிகிச்சைக்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை தேவைப்படும் (முன்னுரிமை ஒரு நிபுணரின் பங்கேற்புடன்), ஆனால் தோல் இன்னும் அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்ப முடியும்; இந்த கட்டத்தில் மிகவும் ஆபத்தானது குளிர், காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, சூரிய ஒளியைக் குறிக்கிறது; எப்படியிருந்தாலும், இந்த கட்டத்தில் ஒரு நபர் திறந்த மற்றும் சூரிய ஒளி படும் பகுதிகளை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் முக்கியம்.

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது

நீங்கள் அல்லது நேசிப்பவருக்கு ஆரம்ப அல்லது இடைநிலை நிலை தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், வீட்டிலேயே உதவி வழங்கப்படலாம். கடுமையான வெயிலின் சிகிச்சை, குறிப்பாக சூரிய ஒளியுடன் இணைந்து, ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரிடம் விடுவது சிறந்தது. கடுமையான வெயிலால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கான காரணம். மருத்துவர்களின் தொடர்ச்சியான மேற்பார்வையின் கீழ், நோயாளி குணமடைவார். பல நாட்களுக்கு வாய்வழி ஸ்டீராய்டு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொப்புளத்தின் கட்டத்தில், ஸ்டெராய்டுகள் கைவிடப்படுகின்றன, ஏனெனில் உடலின் தொற்று ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

எனவே, தீக்காயம் மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால் என்ன உத்தி? ?

• நீங்கள் எரிக்கப்பட்டதை உணர்ந்தவுடன், சன்னி பகுதியை விட்டு வெளியேறவும், நிழலுக்குச் செல்லவும் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக வீட்டிற்குள் செல்லவும்.
• அடுத்த கட்டம் தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை குளிர்விப்பதாகும். இவை தோலின் சிறிய பகுதிகளாக இருந்தால், அல்லது அறை வெப்பநிலையில் குளித்தால் (குளிர் அல்ல!) முழு உடலையும் எரித்தால், குளிர் சுருக்கம் பொருத்தமானது. அத்தகைய குளிர்ச்சியின் காலம் 15-20 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.
• சுருக்க மற்றும் / அல்லது குளியல் ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும். இது குறைந்தபட்சம் சூரிய ஒளியின் அசௌகரியத்தை குறைக்கும்.
• தீக்காயத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியத்தை நடுநிலையாக்க, ஆஸ்பிரின் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - இவை ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், காய்ச்சல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தோலின் தொற்றுநோய்க்கான சிறந்த தடுப்பு.
• குளிரூட்டும் அமுக்கங்கள் தோலை மீட்டெடுக்கும் லோஷனால் மாற்றப்பட வேண்டும். இயற்கை பொருட்களில் பொதுவாக கற்றாழை சாறு உள்ளது, மேலும் மருந்துகளில், பாந்தெனோல் கொண்டவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படலாம். இந்த கட்டத்தில், மேல்தோலில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதே எங்கள் பணி.

அது தெளிவாக இருக்கும்போது நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது, இன்னும் ஒரு கேள்வி உள்ளது - என்ன செய்ய முடியாது. இங்கே பரிந்துரைகளின் பட்டியல் உள்ளது:

• எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் மீண்டும் திறந்த சூரியனுக்கு வெளிப்படக்கூடாது;
• எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் தோலின் மேல் அடுக்கை வெளியேற்றும் நடைமுறைகளை செய்யக்கூடாது, ஸ்க்ரப்கள் அல்லது தலாம் பயன்படுத்தவும்;
• மயக்க மருந்து லோஷன்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• உப்புகள், எண்ணெய்கள் மற்றும் குளியல் வாசனை திரவியங்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அவை எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்;
• ஒரு துவைக்கும் துணியால் தோலைத் தேய்ப்பதும், சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஷேவ் செய்வதும் புத்திசாலித்தனம் அல்ல - ஏற்கனவே சேதமடைந்த சருமத்தை காயப்படுத்தும் அபாயம் இல்லை;
• உங்கள் உடலை உலர்த்துவதற்கு கடினமான துண்டுகளைப் பயன்படுத்தாதீர்கள், திடீரென்று துடைக்கும் அசைவுகளை செய்யாதீர்கள், ஆனால் தோலை மட்டும் துடைக்காதீர்கள்.

வெயிலுக்கு வீட்டு வைத்தியம்

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது? வீட்டு மருத்துவம் வழங்கும் எளிய விஷயம் குளிரூட்டும் குளியல் மற்றும் சுருக்கங்கள். ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், தண்ணீரால் மட்டும் அல்ல. பின்வரும் கூறுகள் வெயிலுக்குப் பிறகு குளிர்ச்சியாகவும், ஈரப்பதமாகவும், ஆற்றவும் மற்றும் வலியைப் போக்கவும் உதவும்:

• பேக்கிங் சோடா - ஒரு குளியல் தண்ணீருக்கு ஒரு கிளாஸ் சோடா அல்லது 4 டீஸ்பூன். அமுக்க ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீர் சோடா;
• ஓட்ஸ் - ½ கப் ஓட்மீலை நெய்யில் அல்லது ஒரு சாக்ஸில் போர்த்தி, அதை ஒரு குளியல் அல்லது கிண்ணத்தில் வைக்கவும்; எந்த சூழ்நிலையிலும் செதில்களை ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியன்டாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது;
• ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் - ஒரு குளியல் தண்ணீருக்கு 2 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது சம அளவு வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் கலந்த கலவை; சருமத்தின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை முழுமையாக மீட்டெடுக்கிறது;
• கற்றாழை - நீங்கள் ஒரு தாவர சாறுடன் கடையில் வாங்கிய ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சில கற்றாழை இலைகளை உடைத்து, ஈரமான துணியில் போர்த்தி, அவற்றை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் அலமாரியில் வைக்கலாம் இலைகள் நீளமாக மற்றும் விளைவாக ஜெல் வெளியே கசக்கி; இது குளிர்ச்சியடைகிறது, தோலை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அதன் சேதமடைந்த அடுக்கை மீண்டும் உருவாக்குகிறது;
• புளித்த பால் தயாரிப்பு - கேஃபிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம், தீக்காயங்களுக்கான இயற்கை தயிர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நமக்குத் தெரியும்; புதிய, முன் குளிரூட்டப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், தோலில் இன்னும் மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மென்மையான இயக்கங்களுடன் துவைக்கவும்;
• பால் - புளித்த பால் பொருட்களுக்கு மாற்றாக, முக்கிய விஷயம் பால் புரத உள்ளடக்கம், இது உதவுகிறது; ஒரு சிறந்த தீர்வு சம அளவு பால் மற்றும் குளிர்ந்த நீர் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது வழக்கமான அழுத்தங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் - லாவெண்டர், கெமோமில் அல்லது யூகலிப்டஸ், அவை ஒரு இனிமையான குளியலறையில் சேர்க்கப்படுகின்றன (ஒரு குளியல் தண்ணீருக்கு 10 சொட்டுகள்), அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீர் மற்றும் 3-5 சொட்டு எண்ணெயிலிருந்து ஒரு ஸ்ப்ரேயைத் தயாரித்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தெளிக்கவும். தெளிப்புடன் தோலின்.

வெயிலுக்கு மருந்து

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் பல நூற்றாண்டுகளாக அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்திருந்தாலும், இன்று நீங்கள் வெயிலில் எரிந்த உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளை வாங்கலாம். அவற்றின் உச்சரிக்கப்படும் செயல்களில் வலி நிவாரணி, ஈரப்பதம், மென்மையாக்குதல், மீளுருவாக்கம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் மாத்திரையை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

• ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்ட களிம்புகள் - இது புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ள ஹார்மோன் ஆகும்; அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட களிம்புகள் வீக்கம், வீக்கம், அரிப்பு ஆகியவற்றை நீக்கும், பாதிக்கப்பட்டவர் விரைவாக வலி மற்றும் சங்கடமான உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடுவார்;
• லிடோகைன் கொண்ட களிம்புகள் குளிரூட்டும் மற்றும் வலி நிவாரணி பொருள்; தோல் எரிச்சலைத் தணிக்கவும், சீர்குலைந்த நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், தீக்காயங்களை நேரடியாக அகற்றவும் ஒரு சிறந்த தீர்வு;
• பாந்தெனோல் கொண்ட களிம்புகள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள் வெயிலுக்கு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கலாம்; இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், கோஎன்சைம் A இன் ஒரு அங்கமாகும்; செல் மீளுருவாக்கம் உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் இது படிப்படியாக வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம்/தொற்றைத் தடுக்கும்; தீக்காயம் ஏற்பட்டவுடன் கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளித்தால் தோல் உரிக்கப்படாது அல்லது உரிக்கப்படாது.

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் கோடை விடுமுறையை உற்சாகத்துடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் எதிர்நோக்குகிறார்கள். இந்த காலகட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் கடல் அல்லது கடலுக்குச் செல்கிறார்கள். சூரிய குளியல் பற்றி நிபுணர்கள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். தோல் வெயிலில் எரிவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இந்த கட்டுரை உங்களுக்குச் சொல்லும். சிறப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் நாட்டுப்புற முறைகள் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். தனித்தனியாக, ஒரு குழந்தை சூரியன் எரியும் போது நிலைமையை குறிப்பிடுவது மதிப்பு. இந்த வழக்கில், எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் சற்று வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது?

நீண்ட நேரம் கடற்கரையில் இருந்து நீச்சலடித்த பிறகு, உங்கள் உடலில் எரியும் உணர்வை உணர்ந்தால், பெரும்பாலும் உங்களுக்கு தீக்காயம் ஏற்படும். மதிய உணவு நேரத்தில் அதைப் பெறுவது மிகவும் எளிதானது. அதனால்தான், உங்கள் தோலை வெயிலில் எரிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சியை கடைபிடிக்க வேண்டும். தீக்காயத்தைப் பெற்ற பிறகும் இது கவனிக்கப்பட வேண்டும். காலை 8 மணி முதல் மதிய உணவு நேரம் வரை கடற்கரைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். தண்ணீருக்கான அடுத்த பயணம் மாலை 4-5 மணிக்குப் பிறகு நடக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில்தான் சூரியன் அவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்காது.

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது? முதலாவதாக, நீங்கள் உங்கள் அறையில் உங்களைப் பூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அங்கேயே கழிக்காதீர்கள். காற்று குளியல் தோல் மிக வேகமாக மீட்க உதவும். அதனால்தான் நிழலில் ஒரு வசதியான சன் லவுஞ்சரில் ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் தோலில் தடவப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் குடையைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இயற்கையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், அது இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாது மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியது. நீங்கள் கடுமையாக வெயிலால் பாதிக்கப்பட்டால் எடுக்க வேண்டிய முக்கிய நடவடிக்கைகளை கீழே கருத்தில் கொள்வோம்.

ஈரப்பதத்தின் வெளிப்பாடு: பற்றாக்குறையை நிரப்புதல்

உங்கள் தோல் சிவந்து எரியும் போது, ​​நீங்கள் குளிர்ந்த குளிக்க வேண்டும். நீர் வெப்பநிலை சுமார் 30-32 டிகிரி இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடலுக்கு குளிர்ச்சியாக உணரலாம். இருப்பினும், இந்த வெப்பநிலை ஆட்சி குளிர்ச்சியையும் வலியையும் குறைக்க உதவும். குளிக்கும்போது, ​​மிதமான சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஏற்கனவே சேதமடைந்த தோலை காயப்படுத்தக்கூடிய துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடலில் இருந்து தூசி மற்றும் மணலை கழுவவும். இதற்குப் பிறகு, ஒரு துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்காதீர்கள், ஆனால் ஈரப்பதம் ஆவியாகும் வரை காத்திருக்கவும்.

வெயிலுக்குப் பிறகு நிறைய திரவங்களை குடிப்பதும் முக்கியம். இழந்த திரவத்தை நிரப்ப வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் அல்லது அதற்கு மேல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது பல்வேறு பழச்சாறுகள், சூப்கள் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது.

சிறப்பு வழிகளைப் பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது? இந்த கேள்வியை இந்த உண்மை எப்போது நடந்தது என்று கேட்கப்படக்கூடாது, ஆனால் விடுமுறை தொடங்குவதற்கு முன்பே. உங்கள் முதலுதவி பெட்டியில் பொருத்தமான பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக குழந்தைகளுடன் கடலுக்குச் சென்றால்.

தற்போது, ​​பிரபலமான அழகுசாதனப் பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்கள் சூரிய ஒளியைப் பெற்ற பிறகு தோலில் பயன்படுத்த வேண்டிய சூத்திரங்களை வாங்குவதை வழங்குகிறார்கள். நீங்கள் அவற்றை வாங்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அவற்றின் நோக்கத்திற்காக அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். தீக்காயங்களுக்கு பிரபலமான மருந்து Panthenol ஆகும். இது கிரீம், லோஷன் அல்லது லேசான நுரை வடிவில் கிடைக்கிறது. Bepanten, La Cree மற்றும் பிற மறுசீரமைப்பு களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்கள் உங்களுக்கு உதவும். அவை சுத்தமான, பாதிக்கப்பட்ட தோலில் தடவி மெதுவாக தேய்க்க வேண்டும்.

பாரம்பரிய முறைகள்

நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது? புளிப்பு கிரீம் அல்லது தயிர், வினிகர் அல்லது அதன் கரைசல், தக்காளி மற்றும் பலவற்றைப் பயன்படுத்த எங்கள் பாட்டி இந்த விஷயத்தில் அறிவுறுத்தினர். உண்மையில் என்ன உதவ முடியும்?

• உங்கள் முதுகு வெயிலில் எரிந்திருந்தால், ஒரு ஜூசி தக்காளியை எடுத்து பாதியாக வெட்டவும். இதற்குப் பிறகு, உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வெட்டு தேய்க்கவும். நீங்கள் லேசான கூச்ச உணர்வை உணருவீர்கள், இது எரிந்த உடலின் இயல்பான எதிர்வினை. சில நிமிடங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
• ஓட்கா மற்றும் வினிகர் கரைசல் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் தோலில் அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் குளிர்ச்சியாக உணருவீர்கள். இருப்பினும், இந்த விளைவு தற்காலிகமானது மட்டுமே. முழுமையான ஆவியாதல் பிறகு, தோல் இன்னும் மோசமான நிலையில் இருக்கும். வினிகர் மற்றும் ஓட்கா காணாமல் போன ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றி, சருமத்தை உலர்த்தும்.
• புளிப்பு கிரீம் மற்றும் தயிர் ஆகியவற்றை உடலின் சேதமடைந்த பாகங்களில் தேய்க்கலாம். இந்த முறை உண்மையில் வேலை செய்கிறது, இது ஒரு நபரை நன்றாக உணர வைக்கிறது. இருப்பினும், இதுபோன்ற முறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு எதிராக மருத்துவர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். தயாரிப்பு துளைகளை அடைக்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். நுண்ணுயிரிகள் சேதமடைந்த தோலில் நுழையும் போது, ​​ஒரு அழற்சி செயல்முறை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

மருத்துவரைப் பார்த்து மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஒரு குழந்தை வெயிலால் எரிந்தால், நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்லது சுய மருந்துகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்கள் வெப்பநிலை உயர்ந்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர்கள் நிலைமையை புத்திசாலித்தனமாக மதிப்பிடுவார்கள், தேவைப்பட்டால், குழந்தையை மருத்துவமனையில் சேர்ப்பார்கள்.

சருமத்தை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் தேவையான மருந்துகள் மற்றும் சூத்திரங்களை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். தோல் கடுமையாக சேதமடைந்தால், ஒரு வயது வந்தவரும் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிக்கு குடிப்பழக்கம் மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது.

சுருக்கமாக

உங்களுக்கு வெயில் வந்தால் என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் கடற்கரைக்குச் சென்றால், சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பாதுகாப்பு கலவைகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உங்கள் உடல் இலகுவானது, அதிக பாதுகாப்பு காரணி நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வெயிலால் உங்கள் விடுமுறையை அழிக்க வேண்டாம். விடுமுறையை சந்தோசமாக கொண்டாடு!

பெரும்பாலான மக்கள் பாதுகாப்பான தோல் பதனிடுதல் விதிகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இது அவர்களை வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்காது.

மறதி, சில செயல்பாடுகளால் எடுத்துச் செல்லப்படுவது அல்லது கடற்கரையில் தூங்குவது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான இன்சோலேஷன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு விதியாக, இந்த நிலைக்கு மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை, ஆனால் சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் ஒரு சாதாரணமான வெயில் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகப்படியான தோல் பதனிடுதல் அறிகுறிகள்

புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஒவ்வொரு நபரின் தோலும் தனித்தனியாக செயல்படுகிறது. ஒருவருக்கு, எரியும் சூரியனின் கீழ் 15-20 நிமிடங்கள் செலவழித்தால் போதும், மற்றொருவருக்கு, "பிரேக்கிங் பாயிண்ட்" மணிநேரத்தில் அளவிடப்படுகிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம் பொதுவான அறிகுறிகள்அதிக சூரிய வெளிப்பாடு:

• ஒரு பொதுவான அல்லது உள்ளூர் இயற்கையின் தோலின் சிவத்தல் மற்றும் ஹைபர்தர்மியா (அதிக வெப்பம்);
• தோல் வீக்கம், தொடுவதற்கு வறட்சி;
• அதிகரித்த உணர்திறன் - சேதமடைந்த பகுதிக்கு லேசான தொடுதல் வலியை ஏற்படுத்துகிறது;
• உரித்தல்;
• வெவ்வேறு அளவுகளில் கொப்புளங்கள்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தீக்காயங்கள் மிகவும் கடுமையானதாகவோ அல்லது பெரியதாகவோ இருந்தால், பின்வருவனவற்றைக் காணலாம்:

• காய்ச்சல் (அதிகரித்த வெப்பநிலை);
• குளிர்;
• தலைவலி;
• தலைசுற்றல்;
• குமட்டல்;
• நீரிழப்பு காரணமாக அதிர்ச்சி.

தோலுக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் நுழைவு காரணமாக அது பாதிக்கப்படலாம்.

அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உள்ளன 4 டிகிரி வெயில்:

• ஊடாடலின் சிவத்தல்;
• வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட கொப்புளங்கள், தலைவலி, காய்ச்சல்;
• தோல், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், பலவீனம் 60% க்கும் அதிகமான சேதம்;
• உடல் செயல்பாடுகளை அடக்குவதன் மூலம் நீரிழப்பு (அதிர்ச்சி).

1-2 டிகிரி தீக்காயங்களை நீங்கள் சொந்தமாக சமாளிக்க முடியும், பொது நிலை சற்று பலவீனமாக இருந்தால். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

முதலுதவி

சூரிய ஒளியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் உடனடியாக சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

விரைவான போதுமான பதில் சிக்கல்களைத் தடுப்பதாகும். அதன் சாராம்சம் சருமத்தை குளிர்வித்து ஈரப்பதமாக்குவதோடு, உடலை ஈரப்பதமாக்குவதும் ஆகும்.

உதவி அல்காரிதம்

1. குளிர்ந்த அறைக்கு அல்லது குறைந்தபட்சம் நிழலில் செல்லவும்.
2. நிலையை மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும்.
3. முடிந்தால், குளிர்ந்த மழை (வலுவான அழுத்தம் இல்லாமல்) அல்லது குளிக்கவும். தீக்காயம் உள்ளூர் என்றால், தண்ணீர் ஒரு கொள்கலன் நிரப்ப மற்றும் உடலின் சேதமடைந்த பகுதியில் அதை குறைக்க. மற்றொரு விருப்பம் சருமத்திற்கு தண்ணீர் கொடுப்பது.
4. சுத்தமான துணியை (முன்னுரிமை மலட்டுத் துணி) குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, சிவந்த பகுதிகளில் தடவவும். அமுக்கி வெப்பமடையும் போது அதை மாற்றவும். நீங்கள் வாசனை சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு வழக்கமான ஈரமான துடைப்பான் பயன்படுத்தலாம்.
5. ஈரமான தாளில் உங்களை போர்த்திக் கொள்ளுங்கள்.
6. திரவ இழப்பை நிரப்ப வாயு அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் இல்லாமல் மினரல் வாட்டரை தொடர்ந்து குடிக்கவும். பானங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம், ஆனால் குளிர்ச்சியாக இருக்காது.
7. உங்களுக்கு காய்ச்சல் மற்றும் வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் வலி நிவாரணி - ஆஸ்பிரின், அனல்ஜின், இப்யூபுரூஃபன், பாராசிட்டமால் எடுக்க வேண்டும்.

நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, சிவந்த தோல் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்புடன் உயவூட்டப்பட வேண்டும்.

சாத்தியமான விருப்பங்கள்:

• கிரீம், லோஷன் அல்லது ஸ்ப்ரே சூரியனுக்குப் பிறகு குறிக்கப்பட்டால், அதில் ஹைலூரோனிக் அமிலம், கற்றாழை, கொலாஜன், வைட்டமின் சி இருந்தால் நல்லது;
• டெக்ஸ்பாந்தெனோல் கொண்ட ஒரு மருந்து, இது உட்செலுத்துதல்களின் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது.

முதலுதவி வீடியோ

என்ன செய்யக்கூடாது

வெயிலுக்கு சில செயல்கள் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
அதிக சூரிய ஒளியை எதிர்கொள்வது, இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் தோலைத் துடைக்கவும் - இந்த கையாளுதல் தற்காலிக நிவாரணத்தைத் தருகிறது, ஆனால் எபிடெலியல் அடுக்கின் மரணத்தைத் தூண்டும்;
• கழுவும் போது கார சோப்பு, நுரை அல்லது ஜெல் பயன்படுத்தவும், இல்லையெனில் வறட்சி மற்றும் எரிச்சல் அதிகரிக்கும்;
• தோலை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, ஒரு துண்டு, துவைக்கும் துணி, ஸ்க்ரப் மூலம் தோலை தேய்க்கவும்;
• துளையிடும் கொப்புளங்கள் அல்லது மேல்தோலின் மேல் அடுக்கைப் பிரிக்கவும் - இது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது;
• காபி, தேநீர், ஆல்கஹால் குடிக்கவும் - இந்த பானங்கள் உடலின் நீரிழப்பை அதிகரிக்கின்றன;
• பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை துளைகளை அடைக்கின்றன.

தோல் முழுமையாக மீட்கப்படும் வரை சூரிய ஒளியில் செல்லாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். தீக்காயத்திற்குப் பிறகு அடுத்த நாள் உடலில் சிவந்த பகுதிகள் இல்லையென்றாலும், தோல் அழுத்தமான நிலையில் உள்ளது மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் புதிய பகுதிகள் தேவையில்லை.

வீட்டில் என்ன உதவும்

குறிப்பிடத்தக்க சேதம் எதுவும் இல்லை மற்றும் பொது நிலை திருப்திகரமாக இருந்தால், சூரிய ஒளியை வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம்.

சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் அசௌகரியத்தை நீக்குதல், தோல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பது.

சாத்தியமான திசைகள்:

• நாட்டுப்புற வைத்தியம்;
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
• மருந்து மருந்துகள்.

வெயிலுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பற்றிய வீடியோ

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

தோலில் கொப்புளங்கள், புண்கள் அல்லது திறந்த காயங்கள் இல்லாவிட்டால் நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவர்கள் சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் அரிப்புக்கு உதவலாம்.

பிரபலமான பொருள்:

• பால் பொருட்கள்;
• முட்டைகள்;
• தேநீர் மற்றும் கற்றாழை சாறு;
• காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி;
• மூலிகைகள்.

பால் பொருட்கள்

எரிந்த பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் புளித்த பால் பொருட்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் மென்மையாக்கும், மேலும் அசௌகரியத்தை நீக்கும்.

பொருத்தமாக இருக்கும்புளிப்பு கிரீம், கேஃபிர், வெற்று தயிர், தயிர்.

துளைகளை அடைப்பதைத் தவிர்க்க, கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் மிகக் குறைந்த சதவீத விருந்துகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் சருமத்தை மீட்டெடுக்க சுவாசிக்க வேண்டும், அதிகப்படியான வெப்பத்தை கொடுத்து ஆக்ஸிஜனைப் பெற வேண்டும்.

நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் தயாரிப்பு உடலில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு, பின்னர் துவைக்க மற்றும் நன்றாக உணரும் வரை மீண்டும் பயன்படுத்தவும்.

முட்டைகள்

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் கோழி முட்டையின் வெள்ளை மற்றும் மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. 1 முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை அடித்து, ஆறவைத்து, தோலில் தடவவும். உலர்த்திய பிறகு, படிகளை மீண்டும் செய்யவும். 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
2. 2 பெரிய ஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம் 1 மஞ்சள் கரு மற்றும் 1 பெரிய ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இணைக்கவும். சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். முழு உலர்த்திய பிறகு கழுவவும்.

இரண்டு முகமூடிகளையும் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பயன்படுத்தலாம்.

கற்றாழை தேநீர் மற்றும் சாறு

கற்றாழை சாறு நீரேற்றம், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவதன் மூலம் நீங்கள் விளைவை அதிகரிக்கலாம்.

சூரிய ஒளியில் எரியும் செய்முறை:

1. சம பாகங்களில் புதிதாக அழுத்தும் கற்றாழை சாறு மற்றும் வடிகட்டிய தேநீர் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
2. திரவத்தை 15-30 நிமிடங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
3. அதில் துணி அல்லது துணியை ஊற வைக்கவும்.
4. 5-7 நிமிடங்கள் எரிந்த பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
5. அமுக்கம் வெப்பமடைந்த பிறகு, படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.

காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி

தோல் எரிச்சலைப் போக்க உதவும் பல பயனுள்ள மூலிகைப் பொருட்கள் உள்ளன.

உபயோகிக்கலாம்உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, வெள்ளரிகள், பூசணி, கேரட், ஸ்ட்ராபெர்ரி, தர்பூசணி.

அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்:

• மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி வீக்கமடைந்த பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்;
• ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கி 20-30 நிமிடங்கள் முகமூடியாகப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்;
• சாற்றை பிழிந்து, அதில் நெய்யை ஊறவைத்து அட்டைகளில் வைக்கவும்.

வீடியோவில்: நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்வது

மூலிகைகள்

பல தாவரங்கள் இனிமையான, மீளுருவாக்கம் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
வெயிலுக்கு அது மதிப்பு பயன்படுத்த:

• காலெண்டுலா;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்;
• புதினா;
• தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மலர்கள்;
• க்ளோவர் மலர்கள்.

பயன்படுத்தும் முறைகள்:

1. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 பெரிய ஸ்பூன் உலர்ந்த மூலப்பொருட்களை ஊற்றவும். 30 நிமிடங்கள் விடவும். வடிகட்டி. குளிர். எரிந்த பகுதிகளை துடைக்கவும் அல்லது சுருக்கங்களை உருவாக்கவும்.
2. புதிய இலைகள் அல்லது பூக்கள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். குளிர். நெய்யில் போர்த்தி. வீக்கமடைந்த பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

பிற சமையல் வகைகள்

மேலும் பல நாட்டுப்புற வைத்தியம்அதிகப்படியான சூரிய ஒளியில் உதவுகிறது:

1. உறைவிப்பான் இருந்து பனி நீக்க மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிகளில் இருந்து 5-10 செ.மீ.
2. 1 பெரிய ஸ்பூன் சோடா மற்றும் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரின் தீர்வைத் தயாரிக்கவும். சுருக்க அல்லது துடைக்க பயன்படுத்தவும்.
3. ஒரு திரவ வெகுஜனத்தை உருவாக்க ஒப்பனை களிமண் மற்றும் தண்ணீரை இணைக்கவும். அதில் ஒரு சுத்தமான துணியை நனைத்து தோலில் தடவவும். களிமண் காய்வதற்கு முன் அகற்றவும்.
4. 100 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் 4 பெரிய ஸ்பூன் நறுக்கப்பட்ட ஓட்மீல் ஊற்றவும். குளிர். 15 நிமிடங்களுக்கு அட்டைகளில் விண்ணப்பிக்கவும். தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

வெயிலில் எரிந்த தோலை ஓட்கா அல்லது ஆல்கஹால் தண்ணீரில் பாதியாக நீர்த்த வேண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. ஆனால் இந்த மருந்துகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சினால் ஏற்கனவே நீரிழப்பு செய்யப்பட்ட மேல்தோலை பெரிதும் உலர்த்துகின்றன.

அத்தியாவசிய மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வீக்கத்தைப் போக்கவும், சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு தோல் மீளுருவாக்கம் விரைவுபடுத்தவும் உதவும். இந்த பணியை சமாளிக்க சிறந்த வழி லாவெண்டர், கெமோமில், யூகலிப்டஸ் ஆகியவற்றின் சாறுகள்.

உகந்தது பயன்படுத்த வழி:

1. ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த ஸ்டில் மினரல் வாட்டரில் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
2. திரவத்தை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றவும்.
3. உடலில் தெளிக்கவும்.

அடிப்படை எண்ணெய்களிலிருந்துவெயிலுக்கு, நீங்கள் கடல் பக்ஹார்ன், ஆலிவ், சூரியகாந்தி மற்றும் கோதுமை கிருமிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​அவை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து அதன் மேற்பரப்பில் ஒரு மெல்லிய படத்தை உருவாக்குகின்றன. கூடுதலாக, அவை மைக்ரோடேமேஜ்களை குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கின்றன.

பெர்கமோட் எண்ணெய் மற்றும் சிட்ரஸ் சாறுகள்கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை சருமத்தின் ஒளிச்சேர்க்கையை அதிகரிக்கும். ரெட்டினோல் மற்றும் கேரட் சாறு கொண்ட கிரீம்கள் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

மருந்தக மருந்துகள்

கடுமையான வெயில் மற்றும் வலிக்கு, மருந்தகங்களின் உதவியை நாடுவது நல்லது. இன்சோலேஷனுக்கு உதவும் வெளிப்புற தயாரிப்புகள் ஜெல், களிம்புகள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் குழம்புகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. முக்கிய குழுக்கள்:

1. வீக்கம், வலியைப் போக்க, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த - "பாந்தெனோல்", "எலோவெரா", "கரோடோலின்", "சோல்கோசெரில்", "சுடோக்ரெம்", "ராடெவிட்".
2. தோல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கு (கொப்புளங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்) - "எப்லான்", "ஃப்ளோசெட்டா", "ஓலாசோல்", "ஜிங்க் களிம்பு", "வினிலின்".
3. புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அகற்ற, அரிப்பு, சிவத்தல் - "சைலோ-தைலம்", "ஃபெனிஸ்டில்", "ஹைட்ரோகார்டிசோன்", "சினாஃப்லான்" (குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு) ஆகியவற்றை அகற்றவும்.

கூடுதலாக, உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்த, நீங்கள் சில வாய்வழி மருந்துகளை எடுக்கலாம்:

1. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் - "டவேகில்", "லோராடடின்", "ஃபெனிஸ்டில்", "செட்ரின்" மற்றும் பிற. அவை அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
2. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட வைட்டமின்கள் - A, C, E. அவை திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த வலுவூட்டலை ஊக்குவிக்கின்றன.

வீடியோவில், வெயிலுக்கு மருந்து தயாரிப்புகள்

அனைத்து மருந்துகளும் அறிவுறுத்தல்களின்படி கண்டிப்பாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளின் பட்டியலை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

ஒரு வெப்பநிலையில்

அதிகப்படியான இன்சோலேஷன் அதிக வெப்பநிலையுடன் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் எடுக்க வேண்டும். நல்ல உதவி இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பாராசிட்டமால் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள்.நீங்கள் ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்தலாம்.
அறிவுறுத்தல்களின்படி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு விதியாக, ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரத்திற்கும் 1 மாத்திரை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வெப்பநிலையைக் குறைப்பதைத் தவிர, இந்த மருந்துகள் வீக்கம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் பொருட்களின் உற்பத்தியை அடக்குகின்றன.

குளிர்ந்த நீர் மருந்துகளை மாற்றலாம் அல்லது நிரப்பலாம். குளிப்பது அல்லது குளிப்பது அவசியம், ஆனால் குளிர்ச்சியானவை அல்ல. உகந்த திரவ வெப்பநிலை 30-35 ° ஆகும். நீர் நடைமுறைகள் தோலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதன் விளைவாக வீக்கம் குறைகிறது.

சிவப்பு நிறத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

தோல் சிவத்தல் (ஹைபிரேமியா) போக்க வழிகள்:

1. சுத்தமான, சதைப்பற்றுள்ள கற்றாழை இலையிலிருந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும். சிக்கல் பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.
2. நெய்யை தயிரில் ஊறவைக்கவும். பல மணி நேரம் தோலில் தடவவும், அவ்வப்போது சுருக்கத்தை புதுப்பிக்கவும்.
3. வெள்ளரிக்காயை வட்டமாக நறுக்கவும். அவற்றை 20-30 நிமிடங்கள் அட்டைகளில் வைக்கவும்.
4. குளிர்ந்த பாலாடைக்கட்டியை ஒரு துணியில் போர்த்தி வைக்கவும். ஹைபிரீமியா உள்ள பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
5. ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தோலை உயவூட்டுங்கள்.
6. பாந்தெனோலுடன் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
7. மாவு நிலைத்தன்மையை உருவாக்க, சிராய்ப்பு இல்லாத பற்பசையை பாலுடன் கலக்கவும். தோலில் 10 நிமிடங்கள் தடவவும், பின்னர் துவைக்கவும்.

இன்சோலேஷன் தோலின் ஒருமைப்பாட்டை மீறுவதற்கும் பொதுவான நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவுக்கும் வழிவகுக்காவிட்டால் மட்டுமே சூரிய ஒளியின் விளைவுகளை நீங்களே அகற்ற முடியும்.

நாட்டுப்புற மற்றும் மருந்தியல் வைத்தியம் மூலம் சிறிய வீக்கத்தை எளிதில் அகற்றலாம். ஆனால் நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் மற்றும் பாக்டீரியா தோல் தொற்று இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக உதவியை நாட வேண்டும்.
அதிகபட்ச சூரிய செயல்பாட்டின் காலங்களில் பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் நிழலில் தங்குவதன் மூலமும் நீங்கள் சூரிய ஒளியைத் தடுக்கலாம்.

பலருக்கு, விடுமுறை என்பது ஆண்டு முழுவதும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிகழ்வாகும், எனவே சில நேரங்களில் அவர்கள் அதை கிட்டத்தட்ட ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே திட்டமிடத் தொடங்குகிறார்கள், இதனால் எல்லாம் சரியாக நடக்கும்! மற்றும், எனினும், எந்த சக்தி majeure ஏற்படும் போது அது மிகவும் விரும்பத்தகாத உள்ளது. உதாரணமாக, அவர் இன்னும் வெளிச்சம் போது கடற்கரையில் தூங்கி, மற்றும் Redskins தலைவர் எழுந்த போது. நீங்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த கட்டுரை உதவும். இது நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் சில பயனுள்ள களிம்புகள் இரண்டையும் வழங்கும்.

முதலாவதாக, எதிர்காலத்தில், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள், முன்னுரிமை அதிக SPF உடன். மேலும், அதன்படி, நாளின் 12 முதல் 16 மணி நேரத்திற்குள் கடலுக்குச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் அது மிகவும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும்.

தீக்காயங்களுக்கு முதலுதவி

1. குளிர்ச்சியாக குளிக்க வேண்டும்! யாரோ நினைப்பது போல் பனிக்கட்டி அல்ல, ஆனால் குளிர். அதிகப்படியான குளிர் அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, சூடான நீர் சருமத்திற்கு அழுத்தமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஏன் நிலைமையை மோசமாக்க வேண்டும்?
2. தோலைக் கீறவோ, தேய்க்கவோ கூடாது. இதனால், நீங்கள் உரித்தல் செயல்முறையை மட்டுமே தீவிரப்படுத்த முடியும்;
3. அலோ வேரா சாறுடன் ஐஸ் அல்லது உறைந்த பச்சை தேயிலை குளிர் அழுத்தத்தை உருவாக்கவும்;
4. மேலும், ஒரு சிறிய அளவு கொழுப்புடன் புளித்த பால் பொருட்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். சருமத்தின் சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு கேஃபிர் அல்லது ஒளி புளிப்பு கிரீம் அதை ஈரப்படுத்த உதவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உங்கள் தோல் வெயிலில் எரியும் போது, ​​கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது: "நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" மற்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. ஆனால் எங்கள் தாத்தா பாட்டிகளுக்கு அதை எப்படி நடத்துவது என்று தெரியும்.

இந்த நேரத்தில் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை உள்ளது:

• பல்வேறு உட்செலுத்துதல்களுக்கான சமையல் வகைகள்;
• Decoctions;
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட களிம்புகள்.

அவற்றை ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது?

1. உங்கள் முகமும் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு சாதாரண வெள்ளரிக்காயிலிருந்து ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும், அதை தோலுடன் சேர்த்து அரைக்கவும். இதனை தடவி 20 நிமிடம் கழித்து கழுவவும். வலி நீங்குவது உறுதி;
2. உருளைக்கிழங்கு சாறு எரிந்த தோலில் ஒரு அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, முடிந்தவரை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது;
3. ஓட்மீல் ஒரு காபி தண்ணீர் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சருமத்தின் சேதமடைந்த பகுதிகளை குளிர்விக்கும், மேலும் வலியின் எந்த தடயமும் இருக்காது;
4. முதல் புள்ளியில் இருந்து வெள்ளரி ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை மாற்றலாம். நீங்கள் அதை 20 நிமிடங்களுக்கு அதே வழியில் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் அதை கழுவ வேண்டும். மேலும், சோதனை இருந்தபோதிலும் சாப்பிட வேண்டாம்;
5. ஆலிவ் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அத்தகைய காய்கறி மற்றும் பெர்ரி முகமூடிகளின் விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும்;
6. மற்றும் பாரம்பரிய கிரேக்க தீர்வு ரோஜாவுடன் வினிகர் ஆகும். வினிகர் சருமத்தை குளிர்விக்கும், மற்றும் ரோஜா எரிச்சலைத் தணிக்கும் மற்றும் செதில்களைக் குறைக்கும்.

"எல்லாம் உள்ளிருந்து வருகிறது." எனவே, எரிப்பு போது, ​​அது வெளியில் இருந்து அல்ல, நீரேற்றம் கவனம் செலுத்தும் மதிப்பு. சராசரியாக ஒரு நபருக்கு 1.5-2 லிட்டர் சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. அவர் சூரிய ஒளியில் இருந்தால், அவர் மேலும் 3-4 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். பொதுவாக, இங்கே சிறப்பு கட்டுப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. அடிப்படையில், மேலும், சிறந்தது.

தோல் துறையில் மருத்துவத்தில் முன்னேற்றம்

1. ஆஸ்பிரின்

அது எவ்வளவு விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும் பரவாயில்லை. ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உட்கொள்வதால் வலி மற்றும் தோல் உரித்தல் ஆகியவற்றை நீக்கலாம்.

1. பாண்டனோல்

எரிந்த தோலுக்கான சிறப்பு களிம்புகள் பயனற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் Pantanol அதை அற்புதமாக ஈரப்பதமாக்கும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும். இது மென்மையானது, மிகவும் க்ரீஸ் அல்ல, பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானது.

1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்கள்

இத்தகைய தயாரிப்புகளில் ஒரு பெரிய அளவு பயனுள்ள வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது வெயிலுக்கு வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதது.

1. ஃபெனிஸ்டில்

தோலுக்கு ஒரு உலகளாவிய களிம்பு, சிறந்தது அல்ல, இருப்பினும், உங்களிடம் வேறு எதுவும் இல்லை என்றால், அது சேவைகளை வழங்க முடியும். அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. சருமத்தை குளிர்விக்கும்.

1. லிபிய ஏரோசல்

இது தோலின் சேதமடைந்த பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தெளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வடிவத்தில் இது களிம்புகளை விட மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம்.

எப்பொழுதும் கடலுக்கு வருவதால், நீங்கள் மிகவும் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருக்க வேண்டும். தோல் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், அதன் சிறிய சேதம் மிகவும் சாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஓய்வெடுக்கும் இடத்தைப் பொறுத்தது: எங்காவது சூரியன் பிரகாசமாகவும் சூடாகவும் இருக்கிறது, எங்காவது அது மென்மையாக இருக்கிறது. ஆனால் எதுவாக இருந்தாலும், பழுப்பு நிறத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வெயிலில் இருந்து பாதுகாப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

நான் உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் அற்புதமான விடுமுறையையும் விரும்புகிறேன், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!