உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால் என்ன செய்வது. உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால் என்ன செய்வது

மழைக்காலம் வந்துவிட்டது. போட முடியாதது ஈரமான பாதங்கள். அடுத்து சளி, சளி மற்றும் இருமல் வரும். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி?நீங்கள் ஒரு காரின் மகிழ்ச்சியான உரிமையாளராக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் பார்க்கிங் இடத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். எல்லோரும் தங்கள் காரை தங்கள் டிரைவ்வேயில் விட்டுவிட முடியாது.

மழைக்காலத்தில், மிக அற்புதமான காலணிகள் ரப்பர் காலணிகள். பழைய நாட்களில் அவை ஈரமான காலணிகள் என்றும் அழைக்கப்பட்டன.

ரப்பர் பூட்ஸ் ஃபேஷன் ஐரோப்பாவிலிருந்து எங்களுக்கு வந்தது. பெரும்பாலும் அவர்கள் சாதாரண காலோஷை விட ஆடம்பரமான காலணிகளைக் கொண்டுள்ளனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அழகான ஈரமான காலணிகளுக்கு நீங்கள் கூடுதல் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும்.

ரப்பர் காலணிகள் உள்ளன வெவ்வேறு நிறம், நிறங்கள் (கோடுகள், காசோலை) மற்றும் பல்வேறு பாகங்கள் கூட (உதாரணமாக, பின்னலாடை அல்லது தோல் செய்யப்பட்ட செருகல்கள்). காலணிகள் குதிகால் மற்றும் குடைமிளகாய் இரண்டிலும் வருகின்றன. இது நடைமுறை, நாகரீகமான மற்றும் ஸ்டைலானது. அத்தகைய காலணிகளின் ஒரே குறைபாடு அணிந்துகொள்வதற்கான வரையறுக்கப்பட்ட நேரமாகும் (நீங்கள் அவற்றில் 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நடக்க முடியாது). இந்த வழக்கில், உங்களுடன் உட்புற காலணிகளை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

ரப்பர் பூட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பொருளின் தரத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது பிவிசி அல்ல, மீள் வல்கனைஸ்டு ரப்பராக இருக்க வேண்டும். ஒரே தட்டையாக இருக்கக்கூடாது - இலையுதிர்காலத்தில் உறைபனிகள் அசாதாரணமானது அல்ல. நீங்களும் தேர்வு செய்ய வேண்டும் ரப்பர் காலணிகள்ஒரு எலும்பியல் கடைசியுடன், இது அனைத்து மாடல்களிலும் காணப்படவில்லை, புறணி இயற்கை துணிகளால் செய்யப்பட்டால் சிறந்தது. பூட்ஸின் உள்ளே மடிப்புகள் அல்லது சீரற்ற தன்மை இருக்கக்கூடாது. ஒரு தந்திரம் உள்ளது: ஈரமான துடைப்பால் லைனிங்கை துடைக்கவும் - துடைக்கும் மீது ஒரு குறி இருந்தால், லைனிங் மங்கிவிடும், உங்கள் டைட்ஸ் அல்லது ஜீன்ஸ் மீது மதிப்பெண்கள் இருக்கும்.

எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், நீங்கள் பூட்ஸ் மீது முயற்சி செய்யலாம். பருத்தி சாக்ஸ் கொண்டு வாருங்கள். ரப்பர், தோல் போலல்லாமல், காலப்போக்கில் நீட்டாது. வல்லுநர்கள் ரப்பர் பூட்ஸை ஒரு அளவு பெரியதாக எடுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள்: அதை அணிந்து எடுத்துக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் சூடான சாக்ஸ் அணியலாம். உங்கள் கால் பூட்ஸ் உள்ளே நழுவுவதைத் தடுக்க, மென்மையான இன்சோலை வைக்கவும். 3 மணி நேரத்திற்கு மேல் ரப்பர் பூட்ஸ் அணிய வேண்டாம். ஈரப்பதமான சூழல் கால் பூஞ்சைக்கான ஆபத்து. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் பூட்ஸை ஒளிபரப்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ரேடியேட்டருக்கு அருகில் அவற்றை உலர வைக்க வேண்டாம்.

மழை காலநிலை நிறைய அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும். முதலில், இந்த வானிலைக்கு வாங்க பரிந்துரைக்கிறோம் ரப்பர் காலணிகள். அவை உங்கள் கால்களை நனையாமல் காக்கும். இந்த காலணிகள் மழையிலிருந்து உங்களை நன்றாகப் பாதுகாக்கும், ஆனால் அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் அணிய முடியாது. ஒரு "கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு" ஏற்படலாம், மேலும் இது பூஞ்சை நோயின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, நம் கால்கள் சூடாக இருக்க வேண்டும் என்று கூறப்பட்டது. மேலும் இது நகைச்சுவையல்ல. ஏனெனில் இதன் மூலம் பல நோய்கள் வரலாம். கால்கள் ஈரமான பிறகு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பதை இன்று பார்ப்போம், ஏனென்றால் யார் நோய்வாய்ப்பட விரும்புகிறார்கள்?

ஈரமான கால்களின் விளைவுகள்

எங்கள் காலணிகள் நம்மைக் காப்பாற்றவில்லை மற்றும் எங்கள் கால்கள் இன்னும் ஈரமாகிவிட்டால், மோசமான சூழ்நிலைக்கு நாம் தயாராக வேண்டும். முதலாவதாக, விளைவுகள் மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கும் என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மூக்கு ஒழுகுதல், சளி அல்லது கடுமையான சுவாச தொற்று ஆகியவை நமக்கு காத்திருக்கிறது. கடுமையான உறைபனிக்குப் பிறகு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் வீக்கம் ஏற்படலாம், இது சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலியுடன் இருக்கும். கூடுதலாக, இடுப்பு பகுதியில் வலி உணரப்படும்.

ஈரமான பாதங்கள் பிற்சேர்க்கை மற்றும் சிஸ்டிடிஸ் ஆகியவற்றின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்களுக்கு நடக்கக்கூடிய மிகவும் இனிமையான விஷயம் அல்ல. ஒரு மனிதன் சுக்கிலவழற்சி மற்றும் அதன் தீவிரத்தை உருவாக்கலாம். ஈரமான கால்களுடன் இணைந்து உறைதல் (பிட்ரியாசிஸ் ரோசா) ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். கூடுதலாக, கீல்வாதம் (மூட்டு நோய்) மற்றும் சியாட்டிகா (சியாட்டிக் நரம்பின் வீக்கம், இது பிட்டத்தில் வலியை வெளிப்படுத்துகிறது) கூட சாத்தியமாகும்.

ஈரமான பாதங்களுக்கு உதவும்

உங்கள் கால்கள் நனைந்தவுடன் என்ன செய்வது? எனவே, உங்கள் கால்கள் ஈரமாகிவிட்டால், நீங்கள் உடனடியாக "முதல் உதவி" திட்டத்தைத் தொடங்க வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை தவிர்க்கலாம். மேலும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள். உதவும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

• காலணிகளை மாற்றுதல். முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் ஈரமான காலணிகளை உடனடியாக மாற்றுவதுதான். அவள்தான் இப்போது பிரச்சனைக்கு மூலகாரணம். நீங்கள் உங்கள் வீடு அல்லது சேருமிடத்திற்குச் சென்று உலர்ந்த காலணிகளை அணிய வேண்டும். உங்களிடம் வேறு காலணிகள் இல்லையென்றால் அல்லது நீங்கள் பார்வையிடச் சென்றால், அவற்றை ஒரு ரேடியேட்டர் அல்லது ஹீட்டருக்கு அருகில் உலர வைக்கவும். இப்போது அவர்கள் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தை விற்கிறார்கள் - ஒரு ஷூ உலர்த்தி. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது துல்லியமாக நோக்கமாக உள்ளது. உங்கள் கால்களை சூடேற்றுவதற்கு அருகில் ஒரு ஹீட்டர் வைக்கவும்.
• வெப்பமயமாதல் நடவடிக்கைகள். ஈரமான கால்களை அவசரமாக சூடேற்ற வேண்டும் என்பதை அறிவது மதிப்பு. இல்லையெனில், நீங்கள் விரைவில் நோய்வாய்ப்படுவீர்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் தற்போது அலுவலகத்தில் இருந்தால் அல்லது படிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த நடைமுறை உங்களுக்கு பொருந்தாது. ஆனால் மழைக்குப் பிறகு நீங்கள் விரைவாக வீட்டிற்கு வந்தால், இந்த சடங்கு செய்யுங்கள். நீங்கள் மிளகு ஒரு மது டிஞ்சர் வேண்டும். அதை துணி மீது ஊற்றி கால்களில் தேய்க்க வேண்டும். பின்னர் கம்பளி சாக்ஸ் அணிந்து ஓய்வெடுக்கவும். டிஞ்சர் அதன் வேலையைச் செய்து, நோய்வாய்ப்படாமல் தடுக்கும்.
• பாத மசாஜ். நீங்கள் உலர்ந்த காலணிகளை மாற்றுவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை சூடேற்ற வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கைகளால் மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது கம்பளி துணியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த நடைமுறைஉங்கள் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். இந்த செயல்முறை உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தும் என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு நல்ல தேய்த்தல் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; இதற்காக, இதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வெப்பமயமாதல் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் தேய்க்க வலுவான மது பானங்களைப் பயன்படுத்தலாம் - ஓட்கா, காக்னாக், விஸ்கி, மதுபானம் போன்றவை. முற்றிலும் சூடாக இருக்கும் வரை நீங்கள் தேய்க்க வேண்டும், நீங்கள் அதை உணருவீர்கள். உங்கள் கால்கள் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் சூடாக மாறும். உங்கள் கால்களில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளை அழுத்தி, கடிகார திசையில் தேய்க்க முயற்சிக்கவும்.
• சுவையான சூடான தேநீர். சூடான பானம் உங்களை சூடாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் குளிர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும். தேன் அல்லது இஞ்சியுடன் கூடிய மூலிகை தேநீர் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். பானம் நீங்கள் செய்தபின் வெப்பமடையும் மற்றும் உடலில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். தேநீருக்கு உலர்ந்த மற்றும் புதிய இஞ்சி இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். இஞ்சி இரத்தத்தை சூடாக்கி, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இந்த பானத்தை தினமும் குடித்து வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.
• கால் குளியல். சளி அல்லது காய்ச்சலைத் தவிர்க்க, கால் குளியல் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். தயார் செய்வது கடினம் அல்ல. உங்களுக்கு கடுகு அல்லது கடல் உப்பு தேவைப்படும். உங்கள் கால்களை 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். அலுவலகத்தில் இதைச் செய்ய முடியாது. அதனால்தான் கைகளை வேகவைக்க வேண்டும். இந்த கை குளியல் செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கைகளில் செயலில் உள்ள புள்ளிகள் உள்ளன; அவற்றை சூடேற்றுவதன் மூலம், உங்கள் முழு உடலையும் ஒழுங்காக வைப்பீர்கள்.
• வெப்பமயமாதல் பானம். வழக்கமான தேநீர் கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சூப்பர் வார்மிங் பானத்தை குடிக்கலாம், இது பல ஆண்டுகளாக சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து மனிதகுலத்தை காப்பாற்றுகிறது. க்ரோக் அல்லது மல்ட் ஒயின் உங்களுக்கு உதவும். படுக்கைக்கு முன் ஒரு பானம் குடித்துவிட்டு உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த பானம் சளி, இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றை நன்றாக சமாளிக்கிறது. இது சிறந்த பரிகாரம்தாழ்வெப்பநிலைக்குப் பிறகு.
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உதவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரந்த அளவிலான செயல்களைக் கொண்டுள்ளன என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அவை பல நோய்களிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவை அதிகளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால், நீங்கள் தற்போது வேலையில் இருந்தால், அது ஒரு பொருட்டல்ல. அத்தியாவசிய எண்ணெய் உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் உங்கள் மார்பில் எண்ணெய் மற்றும் உங்கள் மூக்கின் கீழ் சிறிது தடவ வேண்டும். பயன்படுத்த சிறந்தது அத்தியாவசிய எண்ணெய்சிட்ரஸ், ஃபிர், பைன், தேயிலை மரம். எண்ணெய் உடலில் ஆண்டிசெப்டிக், அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது, மற்றவற்றுடன், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• வெப்பமயமாதல் குளியல். உங்கள் கால்கள் ஈரமாகி உறைந்திருந்தால், நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் உடனடியாக குளிக்கச் செல்ல வேண்டும். உங்களை நிதானமான மற்றும் வெப்பமான குளியல் கொடுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு மூலிகைகள் மற்றும் கடல் உப்பு தேவைப்படும். ஒரு மூலிகை குளியல் தயார் செய்ய, நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, 5 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூலிகைகள் சேகரிப்பு (கெமோமில், புதினா, முனிவர், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி). புல் மீது 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். நாங்கள் வடிகட்டி எங்கள் குளியல் ஊற்றுகிறோம். நீங்கள் கடல் உப்பை மட்டுமே பயன்படுத்தலாம். இப்போது நீங்கள் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும். நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் குளிக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, உங்களை ஒரு சூடான அங்கியில் (அல்லது பைஜாமாக்கள்) போர்த்தி, சூடான போர்வையின் கீழ் வலம் வரவும். நீங்கள் நன்றாக உணரும் வரை ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் ஓய்வெடுங்கள். சுவையான சூடான மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும். இந்த செயல்முறை சில நோய்களின் சிறந்த தடுப்பு மற்றும் சளி தவிர்க்க உதவும்.

உங்கள் கால்களை ஈரமாக்குவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்காக காலணிகளை வாங்கவும் வெளி ஆடைநீர்ப்புகா மேற்பரப்புடன். நீங்கள் அசௌகரியத்தை தவிர்க்கலாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும் மற்றும் சளி பிடிக்கும் வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்காது. நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

ஈரமான கால் பிரச்சனையை சமாளிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. முதலாவது நுழைவாயிலுக்கு ஒரு கார். ஆனால் இது ஒரு குறுகிய வட்டத்திற்கானது.

ஒரு சாதாரண நபர் சக்கரத்தின் பின்னால் செல்வதற்கு முன் வாகன நிறுத்துமிடத்திற்குச் செல்ல வேண்டும். இரண்டாவது முறை மலிவு மற்றும் நம்பகமானது: மழைக்காலத்திற்கு ரப்பர் காலணிகளை வாங்கவும். எங்கள் பழைய நாட்களில் அவர்கள் சொல்வது போல் ஈரமான பாதங்கள்.

ஒரு நவீன வழியில், அத்தகைய காலணிகளின் பிரச்சனை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நடைமுறை ஐரோப்பியர்களால் தீர்க்கப்பட்டது. உதாரணமாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் காலோஷ்களை வாங்குகிறார்கள் - ஹை ஹீல்ட் பம்புகளுக்கு நேர்த்தியான பிளாஸ்டிக் கவர்கள் அல்லது ஆண்கள் காலணிகள். அவை உங்கள் காலணிகளை நழுவவிடாது, அணிவதற்கும் கழற்றுவதற்கும் எளிதானது. மற்றும் உங்கள் கால்கள் உலர்ந்த மற்றும் சூடான, மற்றும் விலையுயர்ந்த காலணிகள்எல்லாம் சரி. நீங்கள் இங்கே காலோஷையும் தேடலாம், ஆனால் அழகு மற்றும் வசதிக்காக நீங்கள் மிகவும் ஒழுக்கமான தொகையை செலுத்த வேண்டியிருக்கும். எங்கள் குட்டைகள் ஆழமானவை ...

பொதுவாக, மிகவும் ஜனநாயக மற்றும் மலிவு விருப்பம் ரப்பர் பூட்ஸ் ஆகும். நீங்கள் வெற்று நிறங்களில் மிகவும் ஸ்டைலாகத் தோன்றலாம் - பழுப்பு அல்லது கருப்பு, மேலும் அவை குதிகால் மற்றும் குடைமிளகாய்களுடன் வருகின்றன. சரியான ஸ்டைல் ​​இல்லையா? கோடுகள், காசோலைகள் அல்லது தோல் மற்றும் பின்னப்பட்ட செருகல்களுடன் வாங்கவும். நீங்கள் அவற்றை ரெயின்கோட், ஜாக்கெட் அல்லது கோட் மூலம் அணியலாம். நாகரீகமான, ஸ்டைலான மற்றும் நடைமுறை. அத்தகைய காலணிகளின் ஒரே குறைபாடு என்னவென்றால், நீங்கள் நாள் முழுவதும் அவற்றில் நடக்க முடியாது. அதனால் என்ன? எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் வேலையில் ஈரமான காலணிகளை அணிய மாட்டீர்கள் - உங்களிடம் எப்போதும் உதிரி காலணிகள் இருக்கும்.

தவறுகள் இல்லை!

இது ஒரு விஷயம் மட்டுமல்ல தோற்றம்ரப்பர் காலணிகள். ஒரு நல்ல தேர்வு, முதலில், வசதி. பொருளின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறந்த காலணிகள்எலாஸ்டிக் வல்கனைஸ்டு ரப்பரால் ஆனது, பிவிசி அல்ல. பூட்ஸில் துணி செருகல்கள் இருந்தால், ரப்பர், துணி மற்றும் மடிப்பு நீர்ப்புகா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஒரே பள்ளம் இருக்க வேண்டும்: இது வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும், ஏனெனில் இலையுதிர்காலத்தில் உறைபனிகள் அசாதாரணமானது அல்ல. மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் ஒரு சிறப்பு வசதியான எலும்பியல் தொகுதி (எல்லா மாடல்களிலும் காணப்படவில்லை!).

புறணிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது முக்கியமல்ல என்று பலர் நம்பினாலும், கால் இன்னும் ரப்பரில் சுவாசிக்காததால், அது இயற்கையான துணிகளால் செய்யப்பட்டால் இன்னும் நல்லது - "செயற்கைகளில்" கால் அதிகமாக வியர்க்கிறது. பூட்ஸின் உட்புறத்தை உணருங்கள் - அங்கு சீரற்ற தன்மையோ மடிப்புகளோ இருக்கக்கூடாது. மற்றொரு சிறிய தந்திரம்: ஈரமான துணியால் புறணி துடைக்கவும். அவள் சுத்தமாக இருந்தாளா? இதன் பொருள் லைனிங் மங்காது மற்றும் டைட்ஸில் வண்ண புள்ளிகளை விடாது.

எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறதா? எனவே, அதை முயற்சிப்போம். பருத்தி சாக்ஸ் கொண்டு வாருங்கள். ரப்பர் தோல் அல்ல மற்றும் உங்கள் பாதத்தின் வடிவத்திற்கு பொருந்தாது. ஆனால் பொதுவாக, நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்ந்தாலும், இந்த காலணிகளை பெரிய அளவில் வாங்க வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். முதலாவதாக, அதை அணிவது மற்றும் எடுப்பது எளிது. இரண்டாவதாக, சில சமயங்களில் தடிமனான சாக்ஸ் வெப்பத்திற்கு கைக்கு வரும். சரி, உங்கள் கால்கள் இல்லாமல் பூட்ஸில் நழுவுவதைத் தடுக்க, உள்ளே ஒரு மென்மையான இன்சோலை வைக்கவும். மற்றும், நிச்சயமாக, இரண்டு பூட்ஸையும் முயற்சி செய்து, செக்அவுட்டுக்குச் செல்வதற்கு முன் கடையில் நடக்கவும்.

இருப்பினும், கால்கள், கைகளைப் போலவே, பொதுவாக உடல் மற்றும் தலையை விட 6-8 டிகிரி வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும். அவர்களின் தோலின் கீழ் கொழுப்பு திசு மிகக் குறைவாக இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, ஆனால் இரத்த நாளங்களின் எண்ணிக்கை (தந்துகிகள்) பெரியது. அவற்றின் மூலம் கால்களும் கைகளும் வேகமான வேகத்தில் வெப்பத்தை வெளியிடுகின்றன உள் உறுப்புக்கள். ஒரு குழந்தை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​தாழ்வெப்பநிலையிலிருந்து தடுக்க உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்தம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக பாய்கிறது, மூட்டுகள் கவனிக்கப்படாமல் போகும். கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் குறுகி, அவை உறைந்துவிடும். இந்த செயல்முறை பாதுகாப்பு-தகவமைப்பு என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. தாழ்வெப்பநிலை தொடர்ந்தால், ஈடுசெய்யும் திறன்கள் வறண்டு, குழந்தை முற்றிலும் உறைந்துவிடும். நிலைமைகளில் அதிக ஈரப்பதம்நடவடிக்கை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் குழந்தையின் பொதுவான தாழ்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கும். ஈரமான பாதங்கள் இது நடக்கப்போகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. உள்ளங்காலில் அடர்த்தியான தந்துகி வலையமைப்பு விரைவாக அவற்றின் குளிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இதற்குப் பிறகு முழு உடலும் உறைகிறது.

ஒரு குழந்தையின் கால்கள் ஏன் உலர்ந்த மற்றும் சூடாக இருக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தையில் ஈரமான மற்றும் உறைந்த கால்கள் அவசியமாக முழு உடலின் தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் தொற்று முகவர்களுக்கு எதிர்ப்பைக் குறைக்க வழிவகுக்கும், வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஒரு தாழ்வெப்பநிலை குழந்தை எளிதில் நோய்வாய்ப்படும். கூடுதலாக, பாதங்கள் ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான ரிஃப்ளெக்ஸோஜெனிக் புள்ளிகள் குவிந்து, குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் இடமாகும், இது கிழக்கு மருத்துவத்தின் படி, மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் உள்ள முக்கிய ஆற்றலின் நுண்ணுயிர் சுழற்சியை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது. அனைத்து குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள், விதிவிலக்கு இல்லாமல், இந்த உறுப்புகளில் பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் வாழ்கின்றன, அவற்றின் இனப்பெருக்கம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தை தாழ்வெப்பநிலைக்கு பிறகு, பாதுகாப்பு பலவீனமடைகிறது, நுண்ணுயிரிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும், இது இறுதியில் உண்மையான குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு குழந்தை தனது கால்களை ஈரமாக்குவதை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்?

உங்கள் கால்களை ஈரமாக்குவதைத் தடுக்க, நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

நடைபயிற்சி ஒரு செயலில் உள்ளது

ஒரு குழந்தை நின்று கொண்டிருந்தால் அல்லது உட்கார்ந்திருந்தால், காலணிகள் எவ்வளவு உயர்தரமாக இருந்தாலும், சாக்ஸ் எவ்வளவு தடிமனாக இருந்தாலும், பனிக்கட்டி கால்களைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினம், பின்னர் ஈரமான மூக்கு. உங்கள் குழந்தை ஓடவோ, குதிக்கவோ அல்லது குறைந்தபட்சம் நடக்கவோ உங்கள் நடையைத் திட்டமிட முயற்சிக்கவும்.

காலணிகளை குறைக்க வேண்டாம்

காலணி உற்பத்தியாளர் மிகவும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். அறியப்படாத உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து குறைந்த தரமான காலணிகள், பெயர் இல்லை என்று அழைக்கப்படுபவை, குழந்தையின் கால்களை சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்கும் பாதுகாப்பான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட வாய்ப்பில்லை.

சிறியவர் சேறும் சகதியுமான நேரங்களில் நடந்து கொண்டிருந்தால், நீர்ப்புகா ஜோடி உகந்ததாக இருக்கும். பூட்ஸ் அல்லது காலணிகள் குறிப்பாக இந்த வகையைச் சேர்ந்தவை என்பது லேபிளில் உள்ள நீர்ப்புகா அடையாளத்தால் குறிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இதே போன்ற குணாதிசயங்களைக் கொண்ட துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் சமமாக பாதுகாப்பாக இல்லை. ஷூவின் தண்டு மற்றும் மேற்புறத்தில் உள்ளங்காலை இணைக்கும் முறை முக்கியமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மூட்டு ஈரப்பதத்திற்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. உகந்த முறை பிசின்-மோல்டிங் fastening நுட்பம் (திரவ மோல்டிங் முறை). இந்த தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, முன் தயாரிக்கப்பட்ட ஷூ மேல் ஒரு சிறப்பு அச்சுக்குள் குறைக்கப்படுகிறது, இது உடனடியாக பூட் மீது ஒரே "சிற்பம்" செய்கிறது. இந்த தயாரிப்பு இறுக்கம் உத்தரவாதம்.

மற்றொன்று, பசை-தையல், ஒரே மற்றும் குட்டையை இணைக்கும் முறை ஆபத்தான கலவையாகும். சோல் எவ்வளவு உறுதியாக ஒட்டப்பட்டு தைக்கப்பட்டாலும், நூல் மடிப்பு வழியாக நீர் ஒரு துளை கண்டுபிடிக்கும் - மேலும் அது தயாரிப்பின் முழு சுற்றளவிலும் பக்கவாட்டில் தைக்கப்படுகிறது. இந்த விருப்பம் ஈரமான வானிலைக்கு ஏற்றதாக இருக்காது.

ஒரே ஒரு ஷூவின் மேற்புறத்தில் ஒட்டப்பட்டிருக்கும் போது, ​​ஒரு இடைநிலை நிலை, கட்டும் பிசின் முறையால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகிறது. ஈரமான வானிலைக்கு, ஒரே தடிமன் குறைந்தது ஒன்றரை சென்டிமீட்டர் இருந்தால் மட்டுமே இந்த ஜோடி பொருத்தமானது.

நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை கூட இருக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வளர்சிதை மாற்றம், வெப்ப வெளியீட்டுடன் சேர்ந்து, பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் பல மடங்கு தீவிரமானது. இதன் விளைவாக, ஒரு வயது வந்தவரை விட ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு ஒரு குழந்தை அதை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் பெரியவர் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் இடத்தில், குழந்தை சாதாரணமாக இருக்கும், பெரியவர் சாதாரணமாக இருக்கும் இடத்தில், குழந்தை சூடாகவும், பெரியவர் சூடாக இருக்கும் இடத்தில் குழந்தை சூடாகவும் இருக்கும்.

உங்கள் குழந்தையின் வியர்வையை கண்காணிக்கவும்

அதிகப்படியான வியர்வையின் விளைவாக ஒரு குழந்தையின் கால்களும் ஈரமாகலாம், அதாவது, குறுநடை போடும் குழந்தையின் உள்ளங்கால் வெறுமனே வியர்க்கும், மேலும் குட்டைகளுக்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இருக்காது. காலநிலைக்கு மிகவும் சூடாக இருக்கும் காலணிகள் அல்லது குழந்தையின் கால் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் ஆகியவை குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன. இந்த சூழ்நிலையை தவிர்க்க, ஒரு சிறப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சவ்வு காலணிகள், உள்ளே இருந்து வெளியே அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது, ஆனால் அதை வெளியில் இருந்து கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது. சவ்வு என்பது ஒரு மெல்லிய நுண்ணிய பாலிமர் படமாகும், இது பூட்ஸின் மேல் பகுதி தயாரிக்கப்படும் பொருளின் மேல் அமைந்துள்ளது. ஈரப்பதம், உற்பத்தியின் மேற்பரப்பு வழியாக காற்றில் இருந்து உறிஞ்சப்பட்டாலும், மாதிரியின் உள்ளே ஊடுருவாது, ஏனெனில் வெளிப்புறத்தில் உள்ள பாலிமர் படத்தின் துளைகள் நீர் மூலக்கூறுகளை விட பல ஆயிரம் மடங்கு சிறியவை, மற்றும் உள்ளே, மாறாக , அவை பெரியவை. வியர்வை எளிதில் வெளிப்புற சூழலுக்குள் சென்று அங்கு ஆவியாகிறது, அதாவது, கால்கள் "சுவாசிக்கிறது" மற்றும் ஈரமாகாது. அன்று சிறந்த சவ்வு இந்த நேரத்தில் GORE-TEX என அங்கீகரிக்கப்பட்டது, இது கொஞ்சம் மோசமானது, ஆனால் Sympatex ஐ விட மலிவானது.

சரியான அளவு

ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது இறுக்கமான காலணிகள்! அவள் அழுத்தினால், அவள் விரல்கள் அசையாது, இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, அவளது மூட்டுகள் உறைந்துவிடும். ஷூவின் கால்விரல் முதல் கால்விரல்கள் வரை, காற்று சுழற்சிக்காக உள்ளே ஒரு சென்டிமீட்டர் இருக்க வேண்டும்.

தாயின் அனைத்து முயற்சிகளையும் மீறி, குழந்தையின் கால்கள் ஏன் வெப்பமடைகின்றன?

ஒருவேளை குழந்தைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இரத்த நாளங்களின் பலவீனமான தொனிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நோய் மற்றும் கால்களின் தாழ்வெப்பநிலை செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. மிகவும் பொதுவான காரணம்இந்த நிகழ்வு இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவாக ஏற்படும் இரத்த சோகை ஆகும். சிக்கலைத் தவிர்க்க, உங்கள் குழந்தையின் உணவை இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், அதாவது இறைச்சியுடன் வளப்படுத்த வேண்டும். இரண்டாவது காரணம், இது தவிர்க்க, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை செய்ய உதவும். தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் இருதய அமைப்பின் பல்வேறு நோய்களைப் பற்றியும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

கால்களின் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை இயல்பாக்குவதற்கு, பிறப்பிலிருந்து பல்வேறு கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது விரல்கள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்தல், வெறுங்காலுடன் நடப்பது. மசாஜ் பாய்கள், கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர், "ஸ்பைக்கி" ரோலர்களில் உங்கள் கால்களால் உருளும்.

• உங்கள் குழந்தையின் கால்களை உலர வைக்க விரும்பினால், நடக்கும்போது காட்டன் சாக்ஸ் அணிய வேண்டாம். மெல்லிய கம்பளியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தயாரிப்புகள் அதற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை, இது மற்றவற்றுடன், இயந்திர சேதத்திலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

• உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏன் ஈரமான பாதங்கள் உள்ளன என்பதைச் சரிபார்க்க மிக எளிய வழி உள்ளது - ஈரமான காலணிகள் அல்லது வியர்வை உள்ளங்கால்கள். நீங்கள் இன்சோலை உயர்த்தி, காலுடன் பூட்டின் சந்திப்பை உணர வேண்டும். உங்கள் பூட்ஸ் ஈரமாக இருந்தால், இந்த பகுதியில் உள்ள விளிம்புகள் ஈரமாக இருக்கும். துவக்கத்தின் உட்புறம் ஈரமாக இருந்தால், ஆனால் இன்சோலின் கீழ் அல்லது கீழே இல்லை என்றால், பெரும்பாலும் குழந்தையின் கால்கள் வியர்வை, மற்றும்.

உங்கள் குழந்தையின் கால்கள் ஈரமாகவும் குளிராகவும் இருந்தால் என்ன செய்வது?

குளிர் கால்கள் குழந்தை நிச்சயமாக நோய்வாய்ப்படும் என்று அர்த்தம் இல்லை, ஆனால் தடுப்பு காயப்படுத்தாது. உள்ளிழுக்கங்கள், இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் அல்லது பிற மருந்துகள் தேவைப்படாது.

• வீட்டிற்கு வந்து, குழந்தையின் ஆடைகளை விரைவாக அவிழ்த்து, நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் விதத்தில் அவரது கால்களை சூடுபடுத்துங்கள்.
• உங்கள் கைகள் அல்லது டெர்ரி துணியால் உங்கள் கால்களை தீவிரமாக தேய்க்கவும், நீங்கள் ஒரு வெப்பமயமாதல் களிம்பு பயன்படுத்தலாம்.
• உடனடியாக உங்கள் கால்களில் சூடான காலுறைகளை வைக்கவும், முன்னுரிமை கம்பளி சாக்ஸ்.
• உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
• சூடான குளியல் எடுக்கவும்.

எங்கள் குளிர்காலம் எப்போதும் அசல். காலையில் மழை பெய்யத் தொடங்குகிறது, மதிய உணவு நேரத்தில் அது பனியாக மாறுகிறது, அது மெதுவாக குட்டைகளாக மாறும். நீங்கள் "12 மாதங்கள்" விசித்திரக் கதையில் இருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள், அவர்கள் மட்டுமே பரிசுகளை வழங்க மாட்டார்கள்.

அத்தகைய வானிலைக்கு என்ன காலணிகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அவற்றை உலர் மற்றும் சூடாக வைத்திருக்க, அவற்றை எவ்வாறு சேமிப்பது தீவிர நிலைமைகள்? இது எளிதான காரியம் அல்ல.

குளிர்காலத்தில் என்ன காலணிகள் அணிய வேண்டும்