சுஜோக் சிகிச்சை: மருந்துகள் இல்லாமல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது எப்படி. இரண்டு மோதிரங்கள் கொண்ட மசாஜ் மருத்துவ பந்து விரல்களுக்கு மசாஜ் மோதிரம்

கை மற்றும் கால் அமைப்புகளில் (சு ஜோக்) சிகிச்சையின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்று, பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் உடலின் பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய மண்டலங்களின் மசாஜ் ஆகும். மசாஜ் செய்வதற்கான பல்வேறு சாதனங்களில், மிகவும் பிரபலமானது மீள் வசந்த வளையம் - சு ஜோக் மசாஜ் வளையம் (மசாஜ் ரிங்), இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பகுதியின் சீரான தூண்டுதலுக்கு வசதியாக இருக்கும் சுழலின் ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் பல நீண்ட கோணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

வசந்த மோதிரங்கள் (மசாஜ் மோதிரங்கள்) மீள்தன்மை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நன்றாக நீட்டப்படுகின்றன. ஆனால் மிகப்பெரிய விளைவைப் பெற, மசாஜ் வளையத்திற்கு சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உங்கள் விரல்களுக்கு மேல் மசாஜரை உருட்டும்போது, ​​இறுக்கமான கவரேஜ் மற்றும் லேசான அழுத்தத்தின் இனிமையான உணர்வை நீங்கள் உணர வேண்டும். மிகவும் இறுக்கமான ஒரு மோதிரத்துடன் மசாஜ் செய்வது விரைவில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நோயாளியை செயல்முறையின் காலத்தை குறைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, சில நேரங்களில் இறுக்கமான மசாஜ் மோதிரங்கள் விரல்களின் மென்மையான தோலை சேதப்படுத்தும். விரலைத் தளர்வாக மறைக்கும் மோதிரத்தைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது குறைவான பலனைத் தரும்.

சு ஜோக்கில் உள்ள மசாஜ் நுட்பம் எளிதானது: ஒரு மசாஜ் மோதிரத்தை ஒரு விரல் அல்லது கால்விரலில் வைத்து, மசாஜ் செய்யப்பட்ட இடத்தில் லேசான ஹைபர்மீமியா மற்றும் சூடான உணர்வு தோன்றும் வரை முழு விரலிலோ அல்லது அதன் ஒரு பகுதியிலோ உருட்டப்படுகிறது. மசாஜ் வளையத்தை ஆதரிக்கும் கையின் விரல்களை அதன் சுற்றளவைச் சுற்றி நகர்த்துவதன் மூலம், அழுத்தத்தின் அளவையும், அதன் விளைவாக, மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியின் வெவ்வேறு புள்ளிகளில் செல்வாக்கின் சக்தியையும் சரிசெய்யலாம். அதே நேரத்தில், மிகவும் வேதனையான சு ஜோக் புள்ளிகள் குறிப்பாக கவனமாக மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.

ஒரு மீள் வளையம் (சு ஜோக் மசாஜ் வளையம்) விரல்களில் மட்டுமல்ல, உள்ளங்கைகள், கால்கள், காதுகள், முகம் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் அமைந்துள்ள கடித மண்டலங்களை பாதிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்ய, கையின் விரலில் வைக்கப்பட்ட ஒரு மோதிரம் கடித மண்டலத்தில் உருட்டப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, கையில் முதுகெலும்புடன் கடிதப் பரிமாற்றத்துடன் அல்லது நிலையான சுவில் சிறுநீரகங்களின் திட்டப் பகுதியில் ஜோக் கடித அமைப்பு.

ரிங் மசாஜ் செயல்முறை அதிக முயற்சி தேவையில்லை, வலியற்றது மற்றும், மிக முக்கியமாக, நோயாளிக்கு இனிமையானது.

மீள் சு ஜோக் மசாஜ் வளையமானது, விரலின் சுற்றளவைச் சுற்றி அமைந்துள்ள பல சு ஜோக் புள்ளிகளின் வேகமான மற்றும் தீவிரமான தூண்டுதலை ஒரே நேரத்தில் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. எனவே, ரிங் மசாஜ் முதுகெலும்பு (ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், அதிர்ச்சி, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், முதலியன), பெரிய மூட்டுகள் மற்றும் நீண்ட குழாய் எலும்புகள்) நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

ஒரு மோதிரத்துடன் தூண்டுதல் (சு ஜோக் மசாஜ் ரிங்) மசாஜ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் தந்துகி வலையமைப்பின் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோயுற்ற உறுப்பில் - அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு கடத்தல் மற்றும் அதன் விளைவாக, திசு டிராபிசம் மேம்படுத்தப்பட்டது. இந்த விளைவு, குறிப்பாக, தோல் புண்கள், டிராபிக் புண்கள், ஆஸ்டியோமைலிடிஸ், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் யூனியன் அல்லாத எலும்பு முறிவுகளுக்கு மசாஜ் மோதிரங்களை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்துவதை விளக்குகிறது.

ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மீட்கும் காலத்தில், ஒரு மீள் மசாஜ் வளையத்துடன் தலையுடன் தொடர்புடைய பகுதியைத் தூண்டுவதன் மூலம் சிகிச்சை விளைவு அடையப்படுகிறது. சிறப்பு கவனம்மூளையின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் திட்டத்திற்கு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். மூட்டுகளின் பாரிசிஸ் மற்றும் முடக்குதலுக்கு, செயலிழந்த கைகள் மற்றும் கால்களுடன் தொடர்புடைய விரல்கள் ஒரு மோதிரத்துடன் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. இது மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், மூளையின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் நிலையை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் பெரிய "பூச்சி" அமைப்பில் மூளை விரல்களில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.

மசாஜ் வளையத்துடன் விரல்களை மசாஜ் செய்வது தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, மூட்டுகளின் குளிர்ச்சியுடன் கூடிய நோய்கள், தசை பலவீனம் மற்றும் வலி போன்ற உணர்வுகளுக்கு குறிக்கப்படுகிறது. தலை, இதயம் மற்றும் முதுகுத்தண்டின் சு ஜோக் பகுதிகளின் மசாஜ் மூலம் அதை இணைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், லிம்போஸ்டாஸிஸ், பித்த தேக்கம் மற்றும் உயிரியல் திரவங்களின் பலவீனமான இயக்கத்துடன் தொடர்புடைய பிற நிலைமைகளில், மீள் மசாஜ் மோதிரங்களும் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: மசாஜ் வளையத்தை திரவ இயக்கத்தின் திசையில் நகர்த்தும்போது, ​​​​அது உங்கள் விரல்களால் அழுத்தப்படுகிறது. எதிர் திசையில் அழுத்தம் இல்லாமல் மசாஜர் செயலற்ற முறையில் உருட்டப்படுகிறது.

செயல்முறையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, மசாஜ் வளையத்துடன் சு ஜோக் மசாஜ் ஒரு நிதானமான அல்லது டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மசாஜ் வளையத்தின் மென்மையான, மெதுவான அசைவுகள், வளையத்தின் மீதான அழுத்தத்தின் சக்தியில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு அல்லது குறைதல் தளர்வை ஏற்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு வீரர்களின் தசைப்பிடிப்புக்கு, குழந்தைகள் மற்றும் பெருமூளை வாதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு தசையின் தொனியை அதிகரிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

காயங்கள், பரேசிஸ் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்பட்டால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு தசைகளின் தொனியை வலுப்படுத்தவும் அதிகரிக்கவும் விரல்களின் மோதிரத்துடன் தீவிர சு ஜோக் மசாஜ் குறிக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் வளையத்துடன் கூடிய சு ஜோக் விரல் மசாஜ் "பூச்சி" அமைப்புகளில் முழு உடலையும் ஒரு பொதுவான மசாஜ் என்று கருதலாம். இது ஒட்டுமொத்தமாக உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: அது அதிகரிக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உடல் பருமனுக்கு, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு குறிப்பிடப்படாத எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, பசி மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது, சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, உயிர்ச்சக்தி அதிகரிக்கிறது, உடைந்த இணைப்புகளை மீட்டெடுக்கிறது.

நோய் தீவிரமானது மற்றும் ஹீட்டோரோ-போக்குகளின் ஆதிக்கத்தால் ஏற்படுகிறது என்றால், வெள்ளி உலோகத்தால் செய்யப்பட்ட சு ஜோக் மசாஜ் வளையம் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹோமோ-நிலைமைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களை சரிசெய்ய, ஒரு தங்க மீள் மசாஜ் வளையம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆறு ஆற்றல்களின் படி நோயை மதிப்பிடுவதன் மூலம், பொருத்தமான நிறத்தின் சு ஜோக் மசாஜ் வளையத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்: காற்றின் ஆற்றல் இல்லாதபோது பச்சை வளையம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வெப்பத்தை சேர்க்க வேண்டியிருக்கும் போது சிவப்பு, வழக்கில் ஆரஞ்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பலவீனமான நோயுற்ற உறுப்பில் வெப்பம், மஞ்சள் வளையம் ஈரப்பதத்தின் ஆற்றலை அதிகரிக்கும், வெள்ளை வளையம் உலர், கருப்பு - குளிர் ஆற்றலைக் கொண்டுவரும்.

இவ்வாறு, மசாஜ் வளையத்துடன் மசாஜ் செய்வது சு ஜோக் இணக்க அமைப்பில் வலிமிகுந்த புள்ளிகளின் இயந்திர தூண்டுதலை மட்டுமல்லாமல், ஆற்றல் நிலையைத் திருத்துவதையும் வழங்குகிறது. இது சு ஜோக்கின் சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறையாகும், இது சுயாதீனமாக அல்லது சுய மற்றும் பரஸ்பர உதவி உட்பட பிற வகையான செல்வாக்குடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். எனவே, சு ஜோக் மருத்துவர்களும் நோயாளிகளும் ஒருமனதாக மீள் மசாஜ் வளையத்தை "அதிசயம்" வளையம் என்று அழைத்தனர்.

சு ஜோக் அகாடமியின் பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது

• எங்கள் EKOORGANIKA ஆன்லைன் ஸ்டோரில் அல்லது தொலைபேசி மூலம்: 8 (495) 133-61-74
• நகர மருந்தகங்களில்
• மூலிகைகள் மற்றும் சந்தைகளில்

சு-ஜோக்கின் விலை எவ்வளவு: பந்து மற்றும் 2 ரிங்க்ஸ் மசாஜர் தீவிர தாக்கத்திற்கு?

மூலிகைக் கடையில் ஆர்டர் செய்வது எப்படி?

• தொலைபேசி மூலம் - 8 (495) 133-61-74
  அழைக்கவும்: 8 (495) 133-61-74 மற்றும் ஆபரேட்டரிடம் ஆர்டர் செய்யுங்கள்.


• இணையதளத்தில் ஆன்லைனில் பொருட்களை ஆர்டர் செய்யுங்கள்
  உங்கள் கார்ட்டில் உருப்படியைச் சேர்த்து, எளிய செக்அவுட் செயல்முறைக்குச் செல்லவும்.


• மின்னஞ்சல் வாயிலாக
  உங்கள் ஆர்டர் விருப்பங்களுடன் எங்கள் மின்னஞ்சல் shop@website க்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்.

ஆர்டர் செய்யப்பட்ட பொருட்களை எவ்வாறு பெறுவது?

• மாஸ்கோவில் இலவச விநியோகத்துடன்
  6,000 ரூபிள்களுக்கு மேல் எங்கள் மூலிகை மருந்தகத்தில் ஆர்டர் செய்து, வாங்கிய பொருளைப் பெறுங்கள் கூரியர் மூலம் இலவசம்.
  ஒரு சிறிய தொகைக்கான ஆர்டர்களை வழங்குவதற்கு 390 ரூபிள் செலவாகும்.


• பிக்-அப் பாயிண்டிலிருந்து எடு
  உங்கள் ஆர்டரை நீங்களே எடுங்கள் இலவசமாகமாஸ்கோவின் மையத்தில் உள்ள எங்கள் கிடங்கில் இருந்து.
  எங்கள் இருப்பிட முகவரி: ஸ்டம்ப். ஜட்சேபா, 21, அலுவலகம் 7A, 2வது மாடி.

மாஸ்கோவில் உள்ள கிடங்கு கடையின் முகவரி

நாங்கள் அமைந்துள்ள இடத்தில்: மாஸ்கோ, மெட்ரோ பாவெலெட்ஸ்காயா, செயின்ட். ஜட்செபா, 21, 6வது நுழைவாயில், அலுவலகம் 7A, 2வது மாடி.
மெட்ரோ அல்லது கார் மூலம் எங்களை அடையலாம். எங்கள் கட்டிடத்திற்கு அருகில் கட்டண வாகன நிறுத்துமிடம் உள்ளது.

டாட்டியானா கிரெப்னேவா

மனித மூளையின் வளர்ச்சியில் கையேடு (கையேடு) தாக்கங்களின் செல்வாக்கு கிமு 2 ஆம் நூற்றாண்டில் அறியப்பட்டது. இ. சீனாவில், கைகளை உள்ளடக்கிய விளையாட்டுகள் உடலையும் மனதையும் இணக்கமான உறவில் கொண்டு வருவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

தற்போது, ​​பாரம்பரியமற்ற வடிவங்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் வழிமுறைகள் அதிகரித்து வரும் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. சு-ஜோக்சிகிச்சை அவற்றில் ஒன்று (கொரிய மொழியில் "சு" என்றால் கை, "ஜோக்" என்றால் கால்). கை மற்றும் கால்களில் இருக்கும் புள்ளிகள் மட்டுமே சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுஜோக் சிகிச்சையானது பெருமூளைப் புறணிப் பகுதியைத் தடுப்பதற்கும் திருத்துவதற்கும் செல்வாக்கு செலுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளலாம். பேச்சு கோளாறுகள். கையின் சிறிய தசைகளை வலுப்படுத்தவும் சு-ஜோக் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்கைகள்

சு-ஜோக் மசாஜர்கள் மெட்டல் மசாஜ் வளையங்களுடன் மசாஜ் பந்துகளின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பந்தை உள்ளங்கைகளில் உள்ள பகுதிகளைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் மசாஜ் மோதிரங்கள் விரல்களில் வைக்கப்படுகின்றன.

மோதிரங்களைக் கொண்ட "முள்ளம்பன்றி" பந்துகளின் உதவியுடன், குழந்தைகள் தங்கள் விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளை மசாஜ் செய்ய விரும்புகிறார்கள், இது முழு உடலிலும் நன்மை பயக்கும், அத்துடன் விரல்களின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியிலும், பேச்சின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. .

பந்துகளுடன் சு-ஜாக் மசாஜ். (குழந்தைகள் வார்த்தைகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறார்கள் வட்ட இயக்கங்கள்உள்ளங்கையில் பந்து)

பூனை உங்கள் உள்ளங்கையில் அமர்ந்தது,

கொஞ்சம் கீறப்பட்டது

நான் விளையாடினேன், விளையாடினேன்,

மேலும் அவள் எங்கோ ஓடிவிட்டாள்.

(முதலில், உங்கள் உள்ளங்கையில் பந்தைக் கொண்டு வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள், பின்னர் கட்டைவிரலில் தொடங்கி ஒவ்வொரு விரலிலும் அதை உருட்டவும்)

எலிகள் வட்டங்களில் ஓடுகின்றன:

ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக!

எலிகள் பாலாடைக்கட்டியைத் திருடின

எலிகள் ஒரு விருந்துக்கு திட்டமிடுகின்றன!

எலிகள் ஒரு சுற்று நடனத்தை வழிநடத்துகின்றன,

மீசையுடைய பூனை பாலாடைக்கட்டியைப் பிரிக்கிறது:

இதோ, ஒரு துண்டு எடு,

அதை ஒரு தாவணியில் போர்த்தி விடுங்கள்!

இதோ உங்களுக்காக ஒரு துண்டு சீஸ்,

கேஃபிர் கொண்டு கழுவவும்!

இதோ, தவறவிடாதீர்கள்

அதை சீக்கிரம் கொப்பளிக்கவும்.

மற்றும் நீங்கள் ஒரு துண்டு கிடைத்தது

நீங்கள் பசி எடுக்கவில்லை.

கடைசியாக, இறுதியாக!

நல்லது பூனை!

மீள் வளையத்துடன் விரல்களை மசாஜ் செய்யவும். (குழந்தைகள் ஒவ்வொரு விரலிலும் மாறி மாறி மசாஜ் மோதிரங்களை வைக்கிறார்கள், கட்டைவிரலில் தொடங்கி, விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கவிதையைப் படிக்கிறார்கள்)

கட்டைவிரல் பையன்

நீங்கள் எங்கே இருந்தீர்கள்?

நான் இந்த சகோதரனுடன் காட்டுக்குச் சென்றேன்.

நான் இந்த சகோதரருடன் முட்டைக்கோஸ் சூப் சமைத்தேன்,

நான் இந்த சகோதரனுடன் கஞ்சி சாப்பிட்டேன்,

இந்த அண்ணனுடன் பாடல்கள் பாடினேன்

இந்த விரல் தூங்க விரும்புகிறது.

(மாறி மாறி உங்கள் இடது கையின் விரல்களில் மோதிரத்தை வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் வலது பக்கம்.)

நான் நகரத்தை சுற்றி நடக்க விரும்புகிறேன்,

நெவ்ஸ்கி - ஒரு முறை. குளிர்காலம் - இரண்டு.

மூன்று - அழகான நெவா,

மற்றும் நான்கு - அரண்மனை பாலம்,

ஐந்து - நான் தோட்டத்தில் நடந்து கொண்டிருக்கிறேன்.

நான் ஆறு மணிக்கு ஐசக்கிற்கு செல்வேன்

நான் குவிமாடத்தைப் பார்ப்பேன்.

ஏழு - நிச்சயமாக, கோடைகால தோட்டம்,

அவருடைய ஆடை எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறது!

எட்டு என்பது நெவாவில் ஒரு கோட்டை,

நீங்கள் அங்கு இருந்திருக்கலாம்.

ஒன்பது - என்னை சந்தித்தேன்

குதிரையில் வெண்கலக் குதிரைவீரன்.

பத்து - வளைவைச் சுற்றி

நான் நர்வா வாயிலைப் பார்க்கிறேன்.

(சிறு விரலில் தொடங்கி, கவிதையின் கடைசி இரண்டு வரிகளில் கைகளை அசைக்கவும்)

இந்த விரல் தூங்க விரும்புகிறது

இந்த விரல் படுக்கையில் குதிக்கிறது,

இந்த விரல் ஒரு தூக்கம் எடுத்தது

இந்த விரல் ஏற்கனவே தூங்கிவிட்டது.

உங்கள் விரலை அடக்குங்கள், சத்தம் போடாதீர்கள்,

உங்கள் சகோதரர்களை எழுப்ப வேண்டாம்.

விரல்கள் எழுந்து நின்றன - ஹர்ரே!

IN மழலையர் பள்ளிஇது செல்வதற்கான நேரம்!

க்கான கவிதைகள் விரல் விளையாட்டுகள்நிறைய இருக்கிறது, யார் வேண்டுமானாலும் கொஞ்சம் மசாஜ் செய்யலாம்.

நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் வளர்க்க சு-ஜோக் பந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்.

குழந்தைகள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள்: உங்கள் வலது கையின் சிறிய விரலில் மோதிரத்தை வைக்கவும், பந்தை உங்கள் வலது கையில் எடுத்து உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் மறைக்கவும். குழந்தை கண்களை மூடுகிறது, பெரியவர் தனது விரல்களில் மோதிரத்தை வைக்கிறார், மேலும் அந்த மோதிரம் எந்த கையின் எந்த விரலில் உள்ளது என்று அவர் பெயரிட வேண்டும். இதனால், கவனம், நினைவகம் மற்றும் அறிவுறுத்தல்களின்படி வேலை செய்யும் திறன் ஆகியவை உருவாகின்றன, இது பள்ளியில் வெற்றிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

உள்ளங்கைகளில் புள்ளிகள்:

விரல்களில் புள்ளிகள்

சிறிய குழந்தைகளுடன், மென்மையான "பூனை" பந்துகளுடன் மசாஜ் செய்வது நல்லது.

பயிற்சிகளை அலட்சியமாகவும், நிதானமாகவும் செய்தால், பலன் இருக்காது. நாம் செய்யாத பயிற்சி இயக்கங்களில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் அன்றாட வாழ்க்கை. குழந்தைகளின் விரல்களுக்கு இந்த வகையான பயிற்சிதான் தெரியும் மற்றும் விரைவான விளைவை அளிக்கிறது.

சுஜோக் சிகிச்சை என்பது பாலர் குழந்தைகளை எழுதக் கற்றுக்கொள்வதற்கான மற்றொரு முறையாகும்.

குழுவில் உள்ள நாங்கள் கவிதைகளை மனப்பாடம் செய்வதற்கும், வாக்கியங்களைக் கொண்டு வந்து எண்ணுவதற்கும் சு-ஜோக் பந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். குழந்தைகள் அதை மிகவும் விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் தங்களை நினைவுபடுத்துகிறார்கள்: "நாங்கள் இன்று பந்துகளை உருட்டவில்லை."

குழந்தைகளின் புகைப்படங்கள் பெற்றோரின் அனுமதியுடன் வெளியிடப்படுகின்றன.

பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள்:

யாண்டெக்ஸ். படங்கள்

Tsvintarny V.V. நாங்கள் விரல்களால் விளையாடுகிறோம், பேச்சை வளர்க்கிறோம். - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் "லான்", 2002.

Nishcheva N.V. வெளிப்புற விளையாட்டுகள், உடற்கல்வி, விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றின் அட்டை அட்டவணை.

கிழக்கு மருத்துவத்தின் நியதிகளின்படி, நமது கைகள் மற்றும் கால்கள் முழு உயிரினத்தின் ஒரு சிறிய மாதிரி. உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் தொடர்புடைய மண்டலங்கள் இங்கே உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளின் வடிவத்தில் அதன் சொந்த "பிரதிநிதித்துவம்" உள்ளது.

ரிஃப்ளெக்ஸ் பகுதிகளை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், பல்வேறு நோய்களிலிருந்து விடுபடுகிறோம் மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு அடைகிறோம். சு-ஜோக் மசாஜர் ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி விரைவாகவும், எளிதாகவும், தொழில் ரீதியாகவும் செயல்முறையைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.

கருப்பொருள் பொருள்:

புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை. இந்த வார்த்தைகள் சு-ஜோக் மசாஜருக்கு முழுமையாக காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு எளிய சாதனம், குழந்தைகளின் கட்டுமானத் தொகுப்பிலிருந்து ஒரு பகுதியை ஒத்திருக்கிறது விலைமதிப்பற்ற நன்மைகள்ஒரு நபருக்கு, ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், மோட்டார் மற்றும் அறிவுசார் திறன்களை வளர்ப்பது.

கிளாசிக் தொகுப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:

• 1.5 மிமீ நீளமுள்ள அடிக்கடி முதுகெலும்புகளால் மூடப்பட்ட பந்து. இது கைகளில் பிழியப்பட்டு, உள்ளங்கைகள் அல்லது கால்களால் உருட்டப்பட்டு, ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்களில் இலக்கு விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. மசாஜர் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது: செயல்முறையின் போது தோலை காயப்படுத்துவது சாத்தியமற்றது - ஏனெனில் ஊசிகளின் புள்ளிகள் சற்று வட்டமானவை. ஆரம்பப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ பிளாஸ்டிக் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அபாயத்தை நீக்குகிறது. இலகுரக மற்றும் நீடித்த, இந்த பொருள் அதிக எடை மற்றும் தீவிர சுருக்கத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் வெடிக்கவோ அல்லது விரிசல் ஏற்படவோ முடியாது. பந்து இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை அவிழ்க்கப்படலாம் மற்றும் ஜோடி புள்ளிகளில் நிலையான தாக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம். அமர்வுக்குப் பிறகு, பாகங்களை கழுவி கிருமி நீக்கம் செய்யலாம்.
• வெவ்வேறு அளவுகளில் இரண்டு மீள் வளையங்கள், நீடித்த நீரூற்றுகள் செய்யப்பட்ட. அவை விரல்கள் அல்லது கால்விரல்களில் வைக்கப்பட்டு, லேசான சிவத்தல் மற்றும் சூடான உணர்வு தோன்றும் வரை வெவ்வேறு வேகங்களில் உருட்டப்படுகின்றன. இந்த வழியில், சுற்றளவைச் சுற்றி அமைந்துள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்ய முடியும் மற்றும் பல்வேறு உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பு: நுரையீரல், இதயம், வயிறு, குடல். வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தின் அபாயத்தை அகற்ற, உங்கள் விரலில் ஒரு மோதிரத்தை விட்டுவிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சு-ஜோக் மசாஜர்கள் பல வண்ணங்களில் தயாரிக்கப்படுவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. அவை ஒவ்வொன்றும் மனித உடலைக் கட்டுப்படுத்தும், வெளிப்படுத்தும் மற்றும் பலப்படுத்தும் ஆறு ஆற்றல்களில் ஒன்றைக் குறிக்கிறது.

இவ்வாறு, பித்தப்பை, கல்லீரல், மூட்டுகள் மற்றும் குடல்களின் செயல்பாட்டிற்கு காரணமான காற்றின் ஆற்றல் குறைபாடு இருக்கும்போது பச்சை மசாஜர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சள் - ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது, நிணநீர் ஓட்டம் மற்றும் முதுகெலும்பு நிலையை சரிசெய்கிறது. நீலம் - குளிர்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது, வீக்கம், உடல் வெப்பநிலை, அழற்சி மற்றும் சீழ் மிக்க செயல்முறைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

மசாஜர்களின் வகைகள்

சு-ஜோக் மாற்று மருத்துவத்தின் இளைய முறைகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது ஓரியண்டல் ரிஃப்ளெக்சாலஜியின் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அடிப்படையில், இது ஒரு வகையான அக்குபஞ்சர் மசாஜ் ஆகும். உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் ஒரு சென்டிமீட்டர் விட்டம் கொண்ட சிறிய பகுதிகள், அங்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான நரம்பு முனைகள் குவிந்துள்ளன என்பதை நாம் அறிவோம். அவற்றை உங்கள் கைகளால் திறமையாகச் செய்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, எனவே su-jok மாஸ்டர்கள் ஒரு அமர்வின் போது பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். கிளாசிக் பந்துகள் மற்றும் வசந்த மோதிரங்கள் கூடுதலாக, இவை:

பாரம்பரியமாக, சிகிச்சையாளர்கள் தாவர விதைகளை மசாஜ் அப்ளிகேட்டர்களாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் ஆற்றல் ஆற்றலின் ஒரு பகுதியை நபருக்கு மாற்றும். எனவே, முளைக்கும் திறன் கொண்ட உயிருள்ள விதைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். உள் உறுப்புகளின் நோய்களுக்கு, இதேபோன்ற வடிவத்தின் “மசாஜர்கள்” பயன்படுத்தப்படுகின்றன: பீன்ஸ் சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு உதவும், பக்வீட் தானியங்கள் நுரையீரலைக் குணப்படுத்தும், சுருள் வைபர்னம் விதைகள் இதயத்தை ஆதரிக்கும், கருப்பு மிளகு பார்வையை மீட்டெடுக்கும்.

அவை தொடர்புடைய ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளுடன் ஒரு இணைப்புடன் இணைக்கப்பட்டு, ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உடலுக்கு எதிராக பல முறை அழுத்தப்பட்டு, அவ்வப்போது சக்தியுடன், மூளைக்கு குணமடைய ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.

சுகாதார நடைமுறையில் மசாஜர்களின் பயன்பாடு

மருத்துவ அமைப்புகளில் சு-ஜோக்கைப் பயன்படுத்துவதில் யாரும் ஆச்சரியப்படுவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த மசாஜ், நடைமுறையில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை, நீண்ட காலமாக மருத்துவர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இது ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• தலைவலிக்கு, 2-3 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் விரல் நுனியில் ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் பந்தை மாறி மாறி அழுத்தவும்.
• தூக்கமின்மைக்கு, கட்டைவிரலில் அமைந்துள்ள தலையின் பின்புறம், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் எபிபிசிஸ் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய ஒரு மோதிரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
  
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் - பூச்சி அமைப்பின் படி, முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் முன்கணிப்பு அமைந்துள்ள விரல்களில் ஒரு மோதிரத்தை உருட்டவும். வெப்பத்தின் தொடர்ச்சியான உணர்வு தோன்றும் வரை கையாளுதல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
  
• இதயத்தில் வலி, டாக்ரிக்கார்டியா, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இந்த நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய பதட்டம் அதிகரிப்பதற்கு, 2-3 நிமிடங்களுக்கு இதயத்துடன் தொடர்புடைய பகுதிக்கு பந்தின் ஊசி வடிவ மேற்பரப்புடன் அழுத்தம் கொடுக்கவும்.
  
• இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, பலவீனமான குடல் இயக்கம் - படத்தில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பகுதிகளை மசாஜ் செய்யவும். விரல்கள் ஒரு ஸ்பிரிங் மோதிரத்துடன் தேய்க்கப்படுகின்றன, உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்கள் ஒரு கூரான பந்துடன் உருட்டப்படுகின்றன.
  
• கல்லீரல் செயலிழப்பு - ஊசி வடிவ மேற்பரப்பு தீவிரமாக பனை மற்றும் ஒரே கீழ் பகுதியில் அழுத்தும்.
  
• சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமாக இருந்தால், உங்கள் ஆள்காட்டி விரலில் மோதிரத்தை வைத்து அதை தீவிரமாக மசாஜ் செய்யவும்.
  

தோல்வியுற்ற உறுப்புக்கு பொறுப்பான பகுதி கண்டுபிடிக்க கடினமாக இல்லை: இது மிகவும் உணர்திறன் மற்றும் கூர்மையான வலி, உணர்வின்மை, எரியும் அல்லது கூச்சத்துடன் அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கிறது. இந்த பகுதியை மசாஜ் செய்வதன் மூலம், ஒரு சிக்கல் எழுந்துள்ளது என்று மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறோம், அது உடனடி தீர்வு தேவைப்படுகிறது, மேலும் பலவீனமான செயல்பாடுகளை இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பதில் கட்டளையை உடனடியாகப் பெறுகிறோம். எனவே, மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சையின் உதவியின்றி உடலின் உள் இருப்புகளைப் பயன்படுத்தி நோயைச் சமாளிப்பது சாத்தியமாகும்.

குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் பந்துகள்

வாழ்க்கையின் முதல் ஏழு வருடங்கள் ஒரு சிறிய நபரின் மிக விரைவான, மிகவும் தீவிரமான வளர்ச்சிக்கு காரணமாகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த காலகட்டத்தில் அவர் உருவாகி மேம்படுகிறார் உள் உறுப்புக்கள், தனிப்பட்ட குணங்கள் அமைக்கப்பட்டன, பாத்திரம் உருவாகிறது, உடல் மற்றும் அடித்தளம் மன ஆரோக்கியம். அதனால்தான் இது மிகவும் முக்கியமானது குழந்தைப் பருவம்நோயைத் தடுப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், குழந்தையை முழுமையாக வளர்க்கவும்.

குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கல்வித் தரங்கள் பரிந்துரைக்கின்றன, இதில் சு-ஜோக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அடங்கும். பிரகாசமான, முட்கள் நிறைந்த பந்துகள் பொதுவாக குழந்தைகளிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன மற்றும் சலிப்பான மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத மசாஜ் செயல்முறையை ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாற்றும்.

அவை என்ன பிரச்சினைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

சு-ஜோக் பந்துகள் மற்றும் மோதிரங்கள் கொண்ட வகுப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும், பல நோய்களுக்கான சிகிச்சைக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது மருத்துவ அவசர ஊர்திமணிக்கு:

• குளிர்;
• மூக்கடைப்பு;
• தொண்டை வலி;
• இருமல்;
• பல்வலி அல்லது தலைவலி.

சு ஜோக் சிகிச்சையின் கூறுகள் குழந்தைகளின் மறுவாழ்வுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன குறைபாடுகள்ஆரோக்கியம். பலவீனமான மோட்டார் மற்றும் மன செயல்பாடுகளால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளில் குறிப்பாக நல்ல குறிகாட்டிகள் காணப்படுகின்றன: பெருமூளை வாதம், டவுன் சிண்ட்ரோம், மன இறுக்கம்.

பெரும்பாலும், பேச்சு சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் நடைமுறையில் மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சோவியத் கற்பித்தலின் உன்னதமான வி.ஏ. ஒரு குழந்தையின் மனம் அவரது விரல் நுனியில் உள்ளது என்ற சுகோம்லின்ஸ்கியின் கருத்து, பெருமூளைப் புறணியின் கட்டமைப்பின் உடற்கூறியல் அம்சங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பேச்சு மற்றும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களுக்கு பொறுப்பான மையங்கள் நடைமுறையில் ஒன்றுடன் ஒன்று பொருந்துகின்றன. எனவே, குழந்தையின் விரல்களால் நுட்பமான ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்களைச் செய்யும் திறனைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம், பேசவும், கற்பனை, நினைவாற்றலை வளர்க்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறோம். தருக்க சிந்தனை, பலவிதமான பேச்சுக் கோளாறுகளை நீக்குகிறோம், டைசர்த்ரியா போன்ற கடுமையானவையும் கூட.

மசாஜரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

குழந்தைகளுக்கான முன்னணி செயல்பாடு இளைய வயதுஒரு விளையாட்டு. எனவே, அனைத்து சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு வகுப்புகள் ஒரு உற்சாகமான, வேடிக்கையான, மற்றும் மிக முக்கியமாக, அணுகக்கூடிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான வடிவத்தில் நடத்தப்பட வேண்டும்.

கை அசைவுகளின் ஒருங்கிணைப்பை திறம்பட பயிற்றுவிக்கவும், ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளைத் தூண்டவும் முடியும்:

• உங்கள் திறந்த உள்ளங்கையில் பந்தைப் பிடிக்கவும்.
• உங்கள் முஷ்டியில் அதை அழுத்துவது.
• உங்கள் விரல்களால் ஊசிகளை அழுத்தவும்.
• மூன்று விரல்களால் பந்தை பிடிப்பது: கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி, நடுத்தர.
• உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் அல்லது ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் முள்ளம்பன்றியை உருட்டவும்.
• விரல் நுனியில் இருந்து மணிக்கட்டு மூட்டு மற்றும் பின்புறம் அதை நகர்த்துதல்.
• ஒரு பந்தை எறிந்து, ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளால் அதைப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
• ஒவ்வொரு விரலையும் ஒரு ஸ்பிரிங் ரிங் மூலம் மசாஜ் செய்யவும்.

இந்த கையாளுதல்கள் அனைத்தும் ஒரு சுவாரஸ்யமான விளையாட்டு சதித்திட்டத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் பாடல்கள், கவிதைகள் அல்லது நர்சரி ரைம்களுடன் உள்ளன. "குழந்தைகளுக்கான சு-ஜோக் சிகிச்சை: சிகிச்சையை ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாற்றுவது எப்படி" என்ற கட்டுரை ஆசிரியர்கள் இதை எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

சு-ஜோக் மசாஜர்களை வாங்குவது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. அவை எந்த மருந்தகத்திலும் 50 முதல் 100 ரூபிள் விலையில் விற்கப்படுகின்றன. வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட காந்த பந்துகள் கொண்ட ஒரு தொகுப்பு, உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது, இன்னும் கொஞ்சம் செலவாகும் - சுமார் 350 ரூபிள்.

எளிய பந்துகள் மற்றும் மோதிரங்கள் உண்மையில் மாயாஜாலமாக மாறும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் ஒரு நபருக்கு வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் - ஆரோக்கியம். இது வேறுவிதமாக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் இந்த மசாஜர்கள் உதவிகள்இயற்கையால் நமக்கு வழங்கப்பட்ட குணப்படுத்தும் முறைக்காக.

சிறப்புக் கட்டுரைகள்

அனைவருக்கும் வணக்கம்!

இன்று எனது மதிப்பாய்வு இரண்டு அற்புதமான மசாஜ் வளையங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்படும் சு-ஜோக்.

ஒருமுறை, என் பாட்டியைப் பார்க்கச் சென்றபோது, ​​​​நான் இந்த விஷயத்தைப் பார்த்தேன்: கம்பியால் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறிய நீரூற்று, ஒரு வளையத்தின் வடிவத்தில் மடிந்தது. இது என்ன வகையான விஷயம் என்று நான் கேட்டேன், இது ஒரு விரல் மசாஜர் என்று என் பாட்டி பதிலளித்தார்: இது தேங்கி நிற்கும் இரத்தத்தை சிதறடிக்கவும், மூட்டுவலி விரல்களை நீட்டவும் உதவுகிறது. அதை முயற்சித்த பிறகு, எனக்கும் அத்தகைய மசாஜர் தேவை என்று முடிவு செய்தேன்: துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு ஒரு பரம்பரை உள்ளது மூட்டு நோய்களுக்கான முன்கணிப்பு, 29 வயதிற்குள், நான் ஏற்கனவே சிதைவின் ஆரம்ப கட்டங்களைக் கொண்டிருக்கிறேன், மேலும் என் கைகளில் அதிகப்படியான உழைப்பால் சோர்வாக உணர்கிறேன். எக்ஸ்ரே அடிப்படையில், பின்வரும் நோயறிதல் செய்யப்பட்டது:

கீல்வாதம் 1 டீஸ்பூன். இரு கைகளின் இடைப்பட்ட மூட்டுகள்.

பல நகர மருந்துக் கடைகளுக்குச் சென்ற நான், மருந்தாளுநர்கள் இதுபோன்ற அதிசய மோதிரங்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதே இல்லை என்பதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட்டேன். விசித்திரமும் கூட. ஆனால் எங்களிடம் ஒரு பெரியவர் இருக்கிறார் அலிஎக்ஸ்பிரஸ்,எங்கே, உண்மையில், நான் உத்தரவிட்டேன் 54.36 ரூபிள்களுக்கு 5 மோதிரங்கள் (மார்ச் 2018 இன் விலை). தயாரிப்புக்கான நேரடி இணைப்பு - . தவிர மசாஜ் மோதிரங்கள்விரல்களுக்கு, AliExpress இல் விற்கப்பட்டது முழு கைக்கும் மசாஜ் வளையல், யாருடைய விலை இருந்தது 104 ரூபிள். நிச்சயமாக, நான் அதை வண்டியில் சேர்த்தேன் - தயாரிப்புக்கான இணைப்பு.

கொள்முதல் தொகை சிறியது, அதாவது பார்சல்கள் வனுவாட்டு, மங்கோலியா மற்றும் வேறு எங்காவது பயணிக்க நீண்ட நேரம் எடுக்கும், மேலும் அவை கண்காணிக்கப்படாது. ஆனால் நான் நீண்ட நேரம் *காத்திருக்கவில்லை* ஒன்றரை மாதத்தில், சில நாட்கள் இடைவெளியில், எனது மசாஜ் மோதிரங்களைப் பெற்றேன்.

மசாஜ் செய்பவர்கள் என்றால் என்ன? சு-ஜோக்? சாராம்சத்தில், இது ஒரு சாதாரண கம்பி, ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் முறுக்கப்பட்ட, அதன் உதவியுடன் அது உருவாக்கப்படுகிறது மசாஜ் விளைவு.

பொதுவாக, சு-ஜோக்கின் நோக்கம் மிகவும் விரிவானது மற்றும் கீல்வாதத்தின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

சுஜோக் ஒப்பீட்டளவில் இளமையாக இருக்கிறார் - இது கால் நூற்றாண்டுக்கு முன்பு உருவாக்கப்பட்டது தென் கொரிய பேராசிரியர் பார்க் ஜே-வூ. இருப்பினும், இது பண்டைய திபெத்திய மருத்துவ அறிவின் விரிவான மரபுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதன் உதவியுடன், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அதில் சுய-குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளைத் தொடங்கலாம்.

கொரிய மொழியில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, "சு-ஜோக்" என்றால் "கை மற்றும் கால்". கொரிய மருத்துவர் ஏன் தனது முறைக்கு இவ்வளவு வித்தியாசமான பெயரைத் தேர்ந்தெடுத்தார்? உண்மை என்னவென்றால், உடலின் இந்த பாகங்கள் விரிவான ரிஃப்ளெக்ஸ் மண்டலங்களைக் குறிக்கின்றன. இங்கு குவிந்துள்ள நரம்பு முனைகள் அனைத்து மனித உறுப்புகளுக்கும் நரம்பு இழைகளால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கை மற்றும் காலில் நீங்கள் மனித உடலின் எந்தப் பகுதிக்கும், அதன் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் தொடர்புடைய ஒரு புள்ளியைக் காணலாம்.

அதாவது, பல நூற்றாண்டுகளாக கிழக்கு மருத்துவத்தில் செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை கால்கள் மற்றும் கைகளில் அமைந்துள்ள புள்ளிகள். ஆம், அற்புதத்தைப் பற்றி எனக்குத் தெரியும் உடலில் செல்வாக்கு புள்ளிகள், ஆனால் இந்த அறிவியலுக்கு ஆழமான மற்றும் விரிவான ஆய்வு தேவை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, எதிர்காலத்தில் நான் அதை மாஸ்டர் செய்ய விரும்புகிறேன். ஆனால் இப்போது நான் கைகளின் மூட்டுகளின் நோய்களைத் தடுக்க மட்டுமே மோதிரங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

விண்ணப்பம்.

போது வேலை நாள்நான் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கிறேன் மற்றும் என் விரல்களை சூடேற்றுகிறேன். நான் வழக்கமாக இந்த வளாகத்திலிருந்து பல பயிற்சிகளை செய்கிறேன்:

• முஷ்டிகளை இறுக்குவது. இது ஒரு எளிய இயக்கம், மற்றும் ஒரு விதியாக, வல்லுநர்கள் வழக்கமாக உங்கள் பயிற்சிகளைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
• தொடவும். முனை கட்டைவிரல்இதையொட்டி அனைத்து விரல்களையும் தொடுவது அவசியம்.
• கடினமான மேற்பரப்பில் உள்ளங்கைகளால் கைகளை வைக்கிறோம், விரல்களின் இயக்கங்களை விரித்து இணைக்கிறோம். இந்த பயிற்சியை சிறிது முயற்சியுடன் செய்வது நல்லது.
• ஒரு அமைச்சரவை அல்லது மேசையின் மேற்பரப்பில் எங்கள் உள்ளங்கைகளை விநியோகிக்கிறோம், மாறி மாறி ஒவ்வொரு விரலையும் மேலும் கீழும் நகர்த்துகிறோம்.
• சுழற்சி இயக்கங்கள். உங்கள் விரல்களால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.
• எந்த கடினமான மேற்பரப்பிலும் விரல்களின் நகங்கள் மற்றும் நடுத்தர ஃபாலாங்க்களின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு.

நான் பயிற்சிகளை ஒரே நேரத்தில் செய்வதில்லை, ஆனால் தேர்ந்தெடுத்து, சூடாக. பின்னர், என் விரல்கள் சூடாகும்போது, ​​நான் சுய மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கிறேன். சிறிய சு-ஜோக் வளையம்:மோதிரத்தை எடுத்து ஒவ்வொரு விரலையும் முன்னும் பின்னுமாக பல முறை உருட்டவும்.

சு-ஜோக் வளையல் மோதிரம்வீட்டில் உள்ளது. நான் அவருடன் மாலையில் வேலை செய்கிறேன். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நான் குளித்த பிறகு, படுக்கைக்குச் சென்று, சிறிது கிரீம் அல்லது எண்ணெயை என் கைகளில் வைத்து (சமீபத்தில் நான் சுத்தமான ஷியா வெண்ணெய் பயன்படுத்துகிறேன்), நான் ஒரு பெரிய மோதிரத்தை எடுத்து அதை என் விரல் நுனியில் இருந்து தோள்பட்டை வரை உருட்ட ஆரம்பிக்கிறேன். .

நீங்கள் இந்த மோதிரத்தை எடுத்து உங்கள் உள்ளங்கையில் பல முறை அழுத்தலாம்.

செயல்முறையை முடித்த பிறகு, நிணநீர் இயக்கத்துடன் விரல் நுனியில் இருந்து மேல்நோக்கி எதிர் கையை பல முறை நகர்த்துகிறேன். முழு செயல்முறையும் சுமார் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும், இனி இல்லை, ஆனால் விளைவு வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! என் உலர்ந்த, அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட கைகள் இந்த மசாஜ் மூலம் மென்மையாக்கப்படுகின்றன, இது எண்ணெயை நன்றாக உறிஞ்ச உதவுகிறது. கீழே உள்ள புகைப்படத்தில் நான் செயல்முறையைப் பிடிக்க முயற்சித்தேன். (எக்ஸிமா என் சுண்டு விரலில் தெரியும், யாரேனும் அசௌகரியமாக இருந்தால் மன்னிக்கவும், ஆனால் என் கைகள் முற்றிலும் சுத்தமாக இருக்காது).

பொதுவாக, சு-ஜோக் ஒரு மலிவான ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள மசாஜர்:

• செயல்முறைக்குப் பிறகு, கை முழுவதும் இனிமையான உணர்வுகள் இருக்கும்: நரம்பு முடிவுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• உங்கள் விரல்களை நீட்ட உதவுகிறது, இது கீல்வாதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது, இது மிகவும் வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

இந்த மோதிரங்களைப் பெற அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கிறேன்.நான் செய்ததைப் போல ஒரே நேரத்தில் பல துண்டுகளை ஆர்டர் செய்வது நல்லது: பொருட்கள் நீண்ட நேரம் எடுக்கும், மேலும் மோதிரம் எந்த நேரத்திலும் உடைந்து விடும். நான் ஆர்டர் செய்த 5 சிறிய மோதிரங்களில், என்னிடம் உள்ளது இந்த நேரத்தில்மூன்று "உயிருடன்" உள்ளன: ஒன்று பயன்பாட்டின் முதல் வாரத்தில் உடைந்தது, இரண்டாவது - ஒரு மாதம் கழித்து. வளையல் நீடித்ததாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது உடைவதற்கான எந்த காரணத்தையும் நான் காணவில்லை.

அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான, அழகான மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கைகள்.

பி.எஸ்.நான் சு-ஜோக் மோதிரங்களைக் கொண்டு கால் மசாஜ் செய்வதில்லை; இந்த நோக்கத்திற்காக என்னிடம் ஒரு "ஸ்பைக்கி" மசாஜ் பந்து உள்ளது.

AliExpress இன் தயாரிப்புகள் பற்றிய எனது மற்ற மதிப்புரைகள்:

• ஹெகாமி ஹேர்பின்ஒவ்வொரு நாளும் சரியான ரொட்டியை உருவாக்க உதவுகிறது.
• மாத்திரை பெட்டி, மருந்துகளுக்கு மிகவும் வசதியான மற்றும் மலிவான கொள்கலன்.