பேச்சு வளர்ச்சியில் மூத்த குழுவிற்கான நினைவூட்டல் அட்டவணைகள். நினைவாற்றல் - பாலர் குழந்தைகளின் பேச்சு வளர்ச்சியில் ஒரு கற்பித்தல் தொழில்நுட்பம்

முதல் மூன்று மாதங்கள் முற்றிலும் கவனிக்கப்படாமல் பறந்தன. உங்கள் சிறியவருக்கு கிட்டத்தட்ட 4 மாதங்கள், கேள்வி ஏற்கனவே எழுகிறது: அவரது உணவை சிறிது பன்முகப்படுத்த இது நேரம் இல்லையா? ஆம் எனில், குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்கத் தொடங்குவது மற்றும் எந்த வரிசையில் சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது? இதைத்தான் இன்று நாம் பேசுவோம். ஆனால் இவை கடுமையான பரிந்துரைகளாக இருக்காது, ஆனால் மிகவும் உகந்த விருப்பங்கள்.

குழந்தை தயாரா?

4 மாதங்கள் குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்தும் வயது முற்றிலும் நியாயமானது. அத்தகைய கண்டுபிடிப்புகளுக்கு அவர் தயாராக இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறார்:

குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 4 மாதங்கள் (கர்ப்பகால வயது ஒரு அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது);
குழந்தையின் எடை உள்ளது இந்த நேரத்தில்இரட்டிப்பாகும் (முன்கூட்டிய குழந்தைகளுக்கு 2.5 குணகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது);
நாக்கின் தள்ளும் ரிஃப்ளெக்ஸ் முற்றிலும் இல்லை, அதாவது, ஒரு கரண்டியால் உணவளிக்கும்போது குழந்தை இனி தனது கன்னத்தில் தண்ணீரைக் கொட்டாது (குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் உணவளிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் உணவை உமிழ்நீருடன் பதப்படுத்த வேண்டும்);
குழந்தை ஏற்கனவே அமர்ந்திருக்கிறது, அவர் உணவை விரும்பினால் ஒரு கரண்டியை அடையலாம், மாறாக, டிஷ் அவரது சுவைக்கு இல்லை என்றால் விலகிச் செல்லலாம்;
வழக்கமான உணவில் திருப்தி இல்லை: செயற்கை முறையில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர் போதாது, மற்றும் எப்போது தாய்ப்பால்உணவளிக்கும் போது குழந்தை இரண்டு மார்பகங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பசியுடன் உள்ளது;
ஒரு முஷ்டியில் கிள்ளுவதன் மூலம் பொருட்களைப் பிடிக்க முடியும்;
அவர் தனது தாயின் தட்டில் உள்ளவற்றில் ஆர்வமாக உள்ளார் மற்றும் அதை சுவைக்க முயற்சிக்கிறார் (ஒரு விதியாக, இந்த நேரத்தில் முதல் பல் ஏற்கனவே வெடித்துவிட்டது).

எல்லா அறிகுறிகளும் ஒரே நேரத்தில் தோன்றுவது அவசியமில்லை. சராசரியாக, அவை குழந்தையின் வாழ்க்கையின் 5 முதல் 9 மாதங்களுக்கு இடையில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஆனால் மீண்டும், எல்லாம் முற்றிலும் தனிப்பட்டது. உதாரணமாக, இரட்டையர்களில் கூட, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தயார்நிலை அறிகுறிகள் அதே காலகட்டத்தில் மிகவும் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன. சில குழந்தைகளுக்கு, குழந்தை மருத்துவர்கள் மருத்துவ காரணங்களால் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை ஒத்திவைக்கின்றனர்.

குழந்தை உடலியல் ரீதியாக புதிய உணவுக்கு தயாரா?

4 மாதங்கள் என்பது குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு மிகவும் மேம்பட்டதாக இருக்கும் நிலை. வயிறு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, மேலும் செரிமான நொதிகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. குடலின் அமைப்பு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது: அதன் சுவர்கள் இனி பெரிய மூலக்கூறுகளை கடந்து செல்ல அனுமதிக்காது. குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது ஆரம்ப வயதுகுழந்தை தனது நாக்கால் அடர்த்தியான உணவை வெளியே தள்ளும் போது நிர்பந்தம் ஏற்படுகிறது தாய்ப்பால்அல்லது கலவை மறைந்துவிடும். இது படிப்படியாக மெல்லும் இயக்கங்களால் மாற்றப்படுகிறது.

ஆனால் இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் நேரம் எடுக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் இது முற்றிலும் தனிப்பட்ட காலம். எனவே, 5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் நல்லது என்று பல நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். குழந்தையின் உடல் அதன் வழக்கமான உணவை மாற்றத் தயாராக இருக்கும் காலம் இதுவாகும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான 8 அடிப்படை விதிகள்

குழந்தையின் உணவை விரிவுபடுத்தும்போது, நீங்கள் அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

எந்தவொரு தயாரிப்பையும் அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும்;
ஒரு புதிய டிஷ் அறிமுகம் 21 நாட்களுக்கு ஒரு முறை அனுமதிக்கப்படுகிறது;
உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் பிரத்தியேகமாக உணவளிக்கவும்;
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 1 டீஸ்பூன் அளவுடன் எப்போதும் புதிய சுவைக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்துங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் 1 ஸ்பூன் அளவை அதிகரிக்கவும், 150 கிராம் சேவையை அடையவும் (இது வழக்கமாக 1 வாரம் ஆகும்);
ஒரே நேரத்தில் பல தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம்;
குழந்தையின் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்கவும் மற்றும் அஜீரணத்தின் சிறிய அறிகுறிகளில், உணவை ரத்து செய்யவும்;
உங்கள் குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாலோ அல்லது வழக்கமான தடுப்பூசி போட்டிருந்தாலோ அவருக்கு அறிமுகமில்லாத உணவை வழங்க வேண்டாம்.
தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும்.

நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது?

எனவே, குழந்தைக்கு 4 மாதங்கள் ஆகிறது. எந்த நிரப்பு உணவை முதலில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க, அதன் உடலியல் அளவுருக்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதிக எடை கொண்ட குழந்தைக்கு, காய்கறி ப்யூரிகள் முதல் பாடமாக ஏற்றது. அதிக எடை கொண்ட குழந்தை பெறும் முதல் நிரப்பு உணவுகளாக அவை இருக்க வேண்டும்.

4 மாதங்கள் என்பது குழந்தைகள் மலச்சிக்கல் அல்லது குடல் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகும் நேரமாகும். குழந்தையின் மலம் முற்றிலும் நிலையானதாக இல்லாவிட்டால் அல்லது குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், நிரப்பு உணவு தானியங்களுடன் தொடங்க வேண்டும்.

புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

இளம் தாய்மார்களிடமிருந்து பின்வரும் சொற்றொடரை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்: “குழந்தைக்கு 4 மாதங்கள், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த நான் பரிந்துரைத்தேன். குழந்தை மருத்துவர். ஏன்?" "நிரப்பு உணவு" என்ற வார்த்தையின் பின்னால் மறைந்திருப்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். சாராம்சத்தில், இது குழந்தைக்கு மாற்று ஊட்டச்சத்து. தினசரி உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட புதிய வகையான உணவு தாயின் பாலை மாற்ற உதவுகிறது, இது இனி குழந்தைக்கு முழுமையாக வழங்க முடியாது. பொருட்களின் முழு வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்தையும் கொண்ட உடல்.

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை மிகவும் கவனமாக அறிமுகப்படுத்துகிறோம். குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது வழக்கமான தடுப்பூசி போட்டிருந்தால், இது இல்லை சிறந்த நேரம்உங்கள் வழக்கமான உணவை மாற்ற.

உரையாடல் தலைப்பில் இருப்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்: "4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது." எனவே, கொடுப்பது மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும் புதிய வகைதாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன் உணவு. இதற்கான விளக்கம் மிகவும் எளிமையானது: பசியுள்ள குழந்தை இந்த அசாதாரண ருசியான உணவை குறைந்தபட்சம் சிறிது விழுங்க வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் ஒரு சிறிய டீஸ்பூன் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். பின்னர் படிப்படியாக 14 நாட்களில் மொத்த அளவு 150 கிராம் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இந்த எண்ணிக்கை குழந்தையின் எடையைப் பொறுத்தது. இந்த நாளில், குழந்தையின் பொதுவான நிலையை நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஒவ்வாமை அல்லது பிற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

4 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு என்ன தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது?

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவின் தொடக்கம் - காய்கறி கூழ். குழந்தையின் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் காய்கறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்பதே இதற்குக் காரணம்.

4 மாதங்களில், காலிஃபிளவர் ப்யூரி, பூசணிக்காய் ப்யூரி, ஸ்குவாஷ் ப்யூரி அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் தொடங்குவது சிறந்தது. இந்த வகை காய்கறிகளின் குழு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அடிப்படையில் பாதுகாப்பானது.

தாய்ப்பாலில் இருந்து மிகவும் வித்தியாசமான ஒரு புதிய வகை உணவைப் பழக்கப்படுத்துவது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் கடினம். எனவே, உங்கள் குழந்தை காய்கறி ப்யூரியை துப்பினால் விரக்தியடைய வேண்டாம்; காலப்போக்கில், அவர் இன்னும் இந்த புதிய சுவைக்கு பழகுவார். மேலும், ஒரே நேரத்தில் பல வகைகளை உள்ளிட வேண்டாம். ஒவ்வொரு புதிய வகை காய்கறிகளையும் குழந்தை படிப்படியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் சுத்தமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை மாற்றலாம், ஆனால் குழந்தையின் உணவில் சாறுகள் ஏற்கனவே இருந்தால் இந்த விருப்பம் அனுமதிக்கப்படுகிறது. பழ ப்யூரிகள் எப்போதும் இனிமையாக இருக்கும், மேலும் குழந்தை சாதுவான காய்கறி நிரப்பு உணவுகளை மறுக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

ஆப்பிள்கள் நடைமுறையில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது என்பதால், 4 மாதங்களில் சரியான நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டும்.

உங்கள் சொந்த கூழ் தயாரித்தல்

நீங்கள் ப்யூரியை ஆயத்தமாக வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, காய்கறியை நன்கு கழுவி, தோலுரித்து, ஒரு சிறிய அளவு திரவத்தில் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். அது முற்றிலும் தயாரானதும், ஒரு முட்கரண்டி அல்லது பிளெண்டருடன் பிசைந்து கொள்ளவும். தேவையான நிலைத்தன்மையைப் பெற, நீங்கள் சிறிது காய்கறி குழம்பு சேர்க்க வேண்டும்.

அத்தகைய ஒரு-கூறு ப்யூரிக்கு குழந்தை பழகும்போது, நீங்கள் ஒரு துளி தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்க ஆரம்பிக்கலாம்.

தினசரி மெனுவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துதல்

குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் காய்கறி ப்யூரி சாப்பிடத் தொடங்கிய பின்னரே உங்கள் குழந்தையின் உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு புதிய உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு வழக்கமாக குறைந்தது மூன்று வாரங்கள் ஆகும். ஆனால் அவர் சாப்பிட்ட பிறகு அடிக்கடி துப்பினால் அல்லது குடல் இயக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், முதலில் கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. சிறு குழந்தையின் உணவில் தானியங்களை அறிமுகப்படுத்துவது மிக முக்கியமான கட்டமாகும். அவை கார்போஹைட்ரேட்டுகள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் காய்கறி புரதத்தின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும். தானியங்களுடன் 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?

அறிமுக செயல்முறை

4 மாதங்களில் முதல் நிரப்பு உணவு பசையம் இல்லாததாக வகைப்படுத்தப்படும் தானியங்களுடன் தொடங்குகிறது. பசையம் (அல்லது வேறுவிதமாகக் கூறினால் பசையம்) ஒரு தாவர புரதமாகும், இதன் செரிமானம் இந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக இது அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், வீக்கம் மற்றும் குடல் பெருங்குடல். குழந்தையின் குடல் இன்னும் பசையம் முழுவதுமாக செரிமானத்திற்கு தேவையான பெப்டிடேஸ் என்சைம்களை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யவில்லை. 4 மாதங்களில் கஞ்சிக்கு உணவளிப்பது அரிசி, பக்வீட் அல்லது சோளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகளுடன் தொடங்குகிறது.

அரிசியில் மிகக் குறைந்த அளவு காய்கறி புரதம் உள்ளது, எனவே குழந்தையின் உடல் அரிசி கஞ்சியை எளிதில் ஜீரணிக்க முடியும். நிலையற்ற மலம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. ஆனால் ஒரு குழந்தை மலச்சிக்கலால் அவதிப்பட்டால், இந்த விஷயத்தில் பக்வீட் கஞ்சியுடன் தானிய நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்குவது நல்லது. பக்வீட்டில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது என்பதே இதற்குக் காரணம், இது செரிமான செயல்முறையை முழுமையாகத் தூண்டுகிறது. பக்வீட்டில் தாது உப்புகள் மற்றும் நிறைய இரும்புச்சத்து உள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சோளக் கஞ்சி குறைவாக உள்ளது பயனுள்ள கலவைபக்வீட்டை விட. ஆனால் உங்கள் குழந்தையின் மெனுவை பல்வகைப்படுத்த இது சரியானது. இது இயற்கை நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது, எனவே இது செரிமானத்தில் நன்மை பயக்கும்.

ஒரு குழந்தையின் முதல் கஞ்சி மோனோகிரேன் இருக்க வேண்டும், அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தானியங்கள் கொண்டது. இந்த காலகட்டத்தில் எந்த கூடுதல் மருந்துகளின் பயன்பாடும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தானிய நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் கொள்கை

காய்கறி கூழ் போன்ற அதே விதிகளின்படி குழந்தையின் மெனுவில் கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்பு மற்றும் கஞ்சியின் அசாதாரண நிலைத்தன்மையுடன் பழகுவதை எளிதாக்குவதற்கு, முதலில் இது பின்வரும் விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது: 100 மில்லி தண்ணீருக்கு 5 கிராம் தானியங்கள். இவை 5% தானியங்கள். முதல் கஞ்சி எப்போதும் தண்ணீரில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

முதல் உணவுக்கு, இந்த கஞ்சியின் ஒரு டீஸ்பூன் மட்டுமே தேவைப்படும். பின்னர் படிப்படியாக, 7-10 நாட்களுக்குள், உணவின் மொத்த அளவு உணவுக்கு 150 கிராம் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் அசாதாரண வெளிப்பாடுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை என்றால், ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை மற்றும் குழந்தையின் மலமும் மாறவில்லை என்றால், நீங்கள் அதே தானியத்திலிருந்து 10% கஞ்சியுடன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம்: 100 மில்லி திரவத்திற்கு 10 கிராம் தானியங்கள். குழந்தை ஒரு தடிமனான உணவைப் பெறும். அடுத்த வாரம் இந்த உணவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முழுமையாக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் பிறகுதான் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய வகை 10% கஞ்சி அல்லது அடுத்த வகை நிரப்பு உணவைக் கொடுக்க ஆரம்பிக்க முடியும்.

காலை உணவின் போது உங்கள் குழந்தைக்கு கஞ்சி ஊட்டுவது சிறந்தது. உணவளித்த பிறகு, குழந்தைக்கு ஆரம்ப கட்டத்தில் மார்பகத்தை கொடுக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால், பின்வரும் நிபந்தனையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்: கஞ்சிக்குப் பிறகு குழந்தை பெறும் கலவையின் பகுதி அளவு இருக்க வேண்டும், அவை ஒன்றாக 200 மில்லிக்கு சமமான அளவை உருவாக்குகின்றன. குழந்தைக்கு ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை உணவளிக்கப்பட்டால் இந்த விதி கடைபிடிக்கப்படுகிறது.

ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவு (சற்றே கீழே உள்ள அட்டவணை) அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. தினசரி அடிப்படையில் தானிய நிரப்பு உணவுகளை நீங்கள் எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்தலாம் என்பதற்கான உதாரணத்தை அட்டவணை தெளிவாகக் காட்டுகிறது:

1வது நாள்	5 கிராம்
2வது நாள்	10 கிராம்
3வது நாள்	15 கிராம்
4வது நாள்	20 கிராம்
5வது நாள்	50 கிராம்
6வது நாள்	100 கிராம்
7வது நாள்	150 கிராம்

1 தேக்கரண்டி = 5 கிராம்.

என்ன வகையான தானிய உணவுகள் உள்ளன?

கஞ்சி பின்வரும் வகைகளாக இருக்கலாம்:

நீங்களே தயார் செய்து கொள்ளுங்கள் (இதற்கு தானிய மாவு தேவைப்படும் குழந்தை உணவு, அல்லது ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்தி நசுக்கப்பட்ட தானிய);
உடனடி, அதாவது சமையல் தேவையில்லாத கஞ்சி;
கண்ணாடி ஜாடிகளில் முழுமையாக தயாரிக்கப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட தானியங்கள் (அத்தகைய பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளில் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் உள்ளன, மேலும் அவை பால் அல்லது பால் இல்லாதவையாக இருக்கலாம்).

கஞ்சியை நீங்களே சமைப்பது

முதலில், நீங்கள் தானியங்களை கவனமாக வரிசைப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஓடும் நீரில் துவைக்க வேண்டும். அது பாயும் அளவிற்கு காய்ந்ததும், வழக்கமான காபி கிரைண்டரைப் பயன்படுத்தி நசுக்கப்படுகிறது. முன்கூட்டியே சாதனத்தை நன்கு துவைக்க மறக்காதீர்கள்!

பின்னர் தரையில் தானிய குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த விருப்பம் அரிசி அல்லது பக்வீட் கஞ்சி தயாரிப்பதற்கு ஏற்றது. நீங்கள் ஓட்மீல் அல்லது ரவை கஞ்சி சமைக்க திட்டமிட்டால், கொதிக்கும் நீரில் தயாரிப்பை ஊற்றவும். கட்டிகள் உருவாகாமல் இருக்க சமைக்கும் போது கஞ்சி தொடர்ந்து கிளறப்படுகிறது. நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக ரவை பார்க்க வேண்டும்.

உணவை மிகவும் சுவையாக மாற்றவும், அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளை சற்று அதிகரிக்கவும், நீங்கள் சிறிது வெளிப்படுத்தப்பட்ட பால் அல்லது உணவுக்கு பயன்படுத்தப்படும் சூத்திரத்தை சேர்க்கலாம். பின்னர் கஞ்சி ஒரு தட்டில் வைக்கப்பட்டு குளிர்ந்து, அதன் பிறகு நீங்கள் உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

மூன்றாவது வாரத்தில் (உணவுக்கு முழுமையான தழுவல் நிலை), நீங்களே தயாரித்த கஞ்சியில் வெண்ணெய் சேர்க்கலாம். 1 கிராம் தயாரிப்புடன் தொடங்கி படிப்படியாக 4 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும்.

உடனடி கஞ்சி

இத்தகைய கஞ்சிகள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டவை போலல்லாமல், உடனடி, அதாவது, கூடுதல் சமையல் தேவையில்லை. அத்தகைய உணவைத் தயாரிக்க, நீங்கள் குறைந்தபட்ச முயற்சி செய்ய வேண்டும்: நீங்கள் சூடான வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது சூத்திரத்துடன் (பால்) தேவையான அளவு உலர் பொடியை ஊற்றி நன்கு கிளற வேண்டும். தயாரிப்பு தரநிலைகள் நேரடியாக பேக்கேஜிங்கிலேயே குறிக்கப்படுகின்றன.

தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சிகளை உற்பத்தி செய்ய உயர்தர மூலப்பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த வயதில் குழந்தைக்கு தேவையான அளவு புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உட்பட அவை முற்றிலும் சீரான கலவையைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, கஞ்சியில் தாது உப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் செறிவூட்டப்படுகின்றன. அவர்கள் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது எண்ணெய் சேர்க்க தேவையில்லை.

தொழில்துறை தானியங்களின் வரம்பு மிகவும் வேறுபட்டது. சோளம், கம்பு மற்றும் பார்லி போன்ற சமைக்க கடினமான தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சிகள் இதில் இடம்பெற்றுள்ளன. உற்பத்தியாளர்கள் பல வகையான தானியங்களைக் கொண்ட உணவுகளையும் வழங்குகிறார்கள்.

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது என்பது குறித்த உங்கள் கேள்விக்கு விரிவான பதிலைப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்று நம்புகிறோம். ஆரோக்கியமாக வளருங்கள்!

உங்கள் குழந்தைக்கு ஆறு மாத வயதில் உணவளிக்கத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில்தான் அவரது உடல் புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்த தயாராக உள்ளது. இருப்பினும், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க தாய்க்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால், அவர் முழுமையாக பாட்டில் ஊட்டப்பட்டிருந்தால், 4 மாதங்களிலிருந்து குழந்தை உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் ஃபார்முலா பால் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்க முடியாது. தாய்ப்பால் இருக்கும் வரை.

4 மாதங்களில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க எங்கு தொடங்குவது? 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது? என்ன சிரமங்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது? இவ்வளவு சிறு வயதிலேயே குழந்தைக்கு உணவளிக்க முடிவு செய்யும் பெற்றோரை கவலையடையச் செய்யும் கேள்விகள் இவை.

நிரப்பு உணவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

குழந்தைகளின் உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் உள்ள சில நுணுக்கங்களை அறிந்துகொள்வது, பெற்றோர்கள் வழக்கமாக எதிர்கொள்ளும் பெரும்பாலான பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

நோய் ஏற்பட்டால்குழந்தை மற்றும் அவரது தடுப்பூசி காலத்தில் அவரது உணவை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

குழந்தையை கொடுக்க வேண்டும் ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் ஒரு தயாரிப்பு. முதல் நேரத்தில், புதிய உணவை சிறிய அளவில் முயற்சி செய்து படிப்படியாக அதிகரிக்க குழந்தையை அழைக்க வேண்டும். இரண்டாவது வாரமும் பழகிக் கொள்வார். இந்த காலத்திற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் மற்ற தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியும்.

பெரும்பாலும் குழந்தை புதிய உணவை மறுக்கிறது. பெற்றோர் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு குறைந்தது 10 முறை கொடுக்க வேண்டும்.. அவர் வழக்கமான பால் கலவையை குடிப்பதற்கு முன்பு இதைச் செய்வது நல்லது. பின்னர் குழந்தை புதிய உணவை முயற்சிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது உதவவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்றொரு நிரப்பு உணவைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

காலையில் ஒரு புதிய தயாரிப்பு கொடுங்கள். இது நாள் முழுவதும் குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க மிகவும் வசதியாக உள்ளது. அலர்ஜி, மல பிரச்சனைகள், பெருங்குடல் போன்றவை எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும். அவர்கள் தோன்றும் போது, நீங்கள் நிரப்பு உணவு நிறுத்த மற்றும் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் 4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். முதலில், காய்கறி கூழ் அவரது உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4 மாதங்களில் இருந்து காய்கறி கூழ்

தேர்வு செய்வது மதிப்பு:

முட்டைக்கோஸ் (வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர்),
சுரைக்காய்,
கேரட்.

மற்றவர்களை விட அவர்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவது குறைவு. ப்யூரியை நீங்களே தயார் செய்யலாம், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் வீட்டில் ஒரு பிளெண்டர் வைத்திருக்க வேண்டும். 4 மாதங்களிலிருந்து ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிப்பது முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும் அளவுக்கு காய்கறிகளை நறுக்குவதற்கு இது உதவும். ப்யூரியில் துண்டுகள் இருந்தால், குழந்தை மூச்சுத் திணறலாம்.

வீட்டில் கூழ் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

காய்கறிகளைக் கழுவவும், தோலுரித்து வெட்டவும்,
அவற்றை இரட்டை கொதிகலனில் அல்லது அடுப்பில் சமைக்கவும்,
அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும்.

அட்டவணையில் வழங்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி ப்யூரி நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.

காய்கறி ப்யூரியுடன் 4 மாதங்களுக்கு நிரப்பு உணவு திட்டம்

முதல் நாள்	5 கிராம்
இரண்டாம் நாள்	10 கிராம்
மூன்றாம் நாள்	15 கிராம்
நான்காவது நாள்	20 கிராம்
ஐந்தாம் நாள்	50 கிராம்
ஆறாம் நாள்	100 கிராம்
ஏழாவது நாள்	150 கிராம்

இரண்டு வாரங்களில் குழந்தை செய்ய முடியும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி அல்லது பீட். மீண்டும், 4 மாதங்களிலிருந்து புதிய காய்கறி ப்யூரிகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்தும்போது, குறிப்பாக கவனமாகவும் படிப்படியாகவும் இருக்க வேண்டும். புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினையை கவனிக்கவும்.

4 மாதங்களிலிருந்து ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு

4 மாத குழந்தைக்கு பழச்சாறு ஊட்டுதல்

முதல் உணவுக்கு ஆப்பிள் ஜூஸ் செய்யும். இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது, எனவே இது பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் தயாரிப்பின் எதிர்மறையான விளைவுகள் எதுவும் கவனிக்கப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரைப் பற்றி பேசலாம். பீச், பேரிக்காய் அல்லது பிளம் சாறுகள்.

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் உள்ளிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தை முதலில் ஒரு தயாரிப்புடன் பழக வேண்டும். எந்த பிரச்சனையும் இன்னும் எழவில்லை என்றால், பெற்றோர்கள் அவரை பாதுகாப்பாக வழங்க முடியும் பெர்ரி பழச்சாறுகள், உதாரணமாக செர்ரி.

ஆலோசனை.நீங்கள் கடையில் சாறு வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே செய்யலாம். எல்லா பெற்றோர்களும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்க்க விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்கள் கடையில் வாங்கிய குழந்தைகளின் தயாரிப்புகளில் அவநம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தில் அவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. கடையில் வாங்கும் பழச்சாறுகளை விட கடையில் வாங்கும் பழச்சாறு மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவற்றில் பெரும்பாலானவை ரசாயனங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

கோடை மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில், பழம் பல்பொருள் அங்காடியில் இருந்து இல்லை என்று வழங்கப்படும், நீங்கள் சாறு உங்களை தயார் செய்யலாம். நீங்கள் அதை ஒரு ஜூஸரைப் பயன்படுத்தி செய்யலாம், அல்லது உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், ஒரு grater மற்றும் துணியைப் பயன்படுத்தவும். எல்லாம் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் பாக்டீரியா சாறு சேர்த்து குழந்தையின் உடலில் நுழையும்.

ஜூஸர் இல்லாமல் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

பழத்தை ஒரு மெல்லிய தட்டில் அரைக்கவும்,
இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை நெய்யில் மடியுங்கள்,
முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட கொள்கலனில் சாற்றை பிழியவும்.

முதல் முறையாக, நீங்கள் குழந்தைக்கு 3 முதல் 5 சொட்டு மருந்து கொடுக்க வேண்டும். அடுத்த நாட்களில், சாறு அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

4 மாதங்களிலிருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு பழ ப்யூரியை எப்படி ஊட்டுவது

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை உணவில் புதுமைகளுடன் மகிழ்விக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் சாற்றை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, 4 மாத வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு என்ன வகையான நிரப்பு உணவு கூடுதலாக சாத்தியமாகும் என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். பழ ப்யூரி சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். சாறு போலவே, முதலில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. ஆப்பிள்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

கூழ் கடையில் வாங்கலாம். தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நீங்கள் லேபிளை கவனமாக படிக்க வேண்டும். தயாரிப்பு ஒரு வகை பழத்தை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும், பல அல்ல. 4 மாதங்களிலிருந்து உகந்த குழந்தை ப்யூரிகளைத் தேடுங்கள்.

கோடை மற்றும் இலையுதிர் காலத்தில், உங்கள் சொந்த பழங்கள் இருந்தால், நீங்களே கூழ் செய்யலாம். செய்முறை காய்கறிகளைப் போலவே உள்ளது. கூழ் படிப்படியாக உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். நிரப்பு உணவின் முதல் நாளில் நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டியுடன் தொடங்க வேண்டும்.

4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

புதிய தயாரிப்புகளின் எண்ணிக்கை வரம்பற்றதாக இருக்கக்கூடாது. குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க, குறிப்பிட்ட விகிதாச்சாரத்தை கவனிக்க வேண்டும். ஏற்கனவே புதிய உணவுகளுக்குத் தழுவிய 4 மாத குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதை கீழே உள்ள அட்டவணை காட்டுகிறது.

4 மாதங்களிலிருந்து கஞ்சி

4 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்தது. சில குழந்தைகளுக்கு பழ ப்யூரிக்கு பதிலாக கஞ்சி கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தானியங்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பது கூட நிகழலாம். இதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

குழந்தை இருந்தால் 4 மாதங்களிலிருந்து கஞ்சியுடன் நிரப்பு உணவு தேவைப்படலாம்:

மோசமாக எடை பெறுகிறது
குடல் இயக்கத்தில் சிக்கல் உள்ளது,

தானிய பயிரை தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அதில் பசையம் இருப்பது/இல்லாதது குறித்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த புரதம் பெரும்பாலும் சிறு குழந்தைகளுக்கு செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே முன்னுரிமை கொடுங்கள் சிறந்த தயாரிப்புகள்அதை கொண்டிருக்கவில்லை.

இவை:

சோளம்,
பக்வீட்.

ஆலோசனை.கஞ்சியை நீங்களே தயாரிக்கும் செயல்முறை மிகவும் எளிது, தானியத்தை வேகவைத்து ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும். இருப்பினும், சிறு குழந்தைகளுக்காக கடையில் வாங்கப்படும் தானியங்கள் மிகவும் சீரானவை மற்றும் இரும்பு மற்றும் கால்சியம் போன்ற அனைத்து சுவடு கூறுகளிலும் நிறைந்துள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கூடுதலாக, அவர்களின் தயாரிப்பு குறைந்த நேரம் எடுக்கும். கஞ்சியின் மீது வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும், அது தயாராக உள்ளது. காய்கறி கூழ் போன்ற அதே திட்டத்தின் படி இது உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

கஞ்சி சாப்பிடலாம்! 4 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவு

நிரப்பு உணவளிக்கும் காலம் ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நேரம். 4 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு பெற்றோர்களிடமிருந்து சிறப்பு விழிப்புணர்வு தேவைப்படுகிறது. அவர்களின் பணி தங்கள் குழந்தையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பதாகும், ஏதேனும் தவறு நடந்தால், உடனடியாக ஒரு குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

4 மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு முக்கிய உணவு தாயின் பால் அல்லது தழுவிய பால் கலவையாகும். இருப்பினும், பல குழந்தை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த வயதில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது மற்றும் குழந்தையை பல்வேறு உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவது ஏற்கனவே சாத்தியமாகும். நான்கு மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

அடிப்படை உணவுமுறை

உலக தாய்ப்பால் நடைமுறையின் படி, 4 மாதங்களில் குழந்தை இன்னும் தாய்ப்பாலை சாப்பிட வேண்டும். தினசரி நுகர்வு விகிதம் அவரது உடல் எடையில் 1/6 ஆகும், இது தோராயமாக 800-900 கிராம் ஆகும்.குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை மார்பகத்துடன் இணைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு உணவிற்கு 120-140 கிராம் பால் சாப்பிட வேண்டும். குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு இந்த அளவு போதுமானது.

சில காரணங்களால் போதுமான மார்பக பால் இல்லாவிட்டால், குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், அல்லது மருத்துவர் அவருக்கு இரத்த சோகை இருப்பதைக் கண்டறிந்தால், பாலூட்டுதல் அல்லது நிரப்பு உணவை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

நிரப்பு உணவுகளை உண்ண முடியுமா?

முதல் பற்களின் வெடிப்பு;
பெற்றோர் உண்ணும் உணவில் ஆர்வம்;
குழந்தை நம்பிக்கையுடன் உட்கார்ந்து, இந்த நிலையில் வசதியாக உணர்கிறது;
குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 4 மாதங்கள்;
நாக்கால் உணவை வெளியே தள்ளும் அனிச்சையின் அழிவு.

நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலை குழந்தை புதிய உணவுகளை முயற்சி செய்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது. பொறுமையாக இருங்கள், வற்புறுத்த வேண்டாம். காலப்போக்கில், நீங்கள் குழந்தையின் சுவைகளை கற்றுக்கொள்வீர்கள், எல்லாம் வேலை செய்யும்.

நீங்கள் என்ன உணவளிக்க முடியும்

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பொருட்கள் காய்கறி ப்யூரிகள், பழ ப்யூரிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தானியங்கள். இத்தகைய வகைகளுடன் கூட, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த முடியாது. புதிய உணவுகளை ஒரு நேரத்தில் மற்றும் சிறிய அளவில் வழங்குங்கள். ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் அல்லது சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றை உங்கள் குழந்தைக்கு முதலில் கொடுக்க வேண்டும் என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். குழந்தைக்கு முதல் முறையாக இனிக்காத ப்யூரிகள் பிடிக்காமல் போகலாம்; மாற்றியமைக்க 5-7 நாட்கள் ஆகலாம்.

காய்கறிகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஆப்பிள், பீச், பேரிக்காய் அல்லது வாழைப்பழங்களிலிருந்து பழ ப்யூரிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். ஒரே ஒரு பழத்தின் ப்யூரியுடன் தொடங்குங்கள், இதனால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், உடல் என்ன வினைபுரிகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், கஞ்சியை முதல் நிரப்பு உணவாகப் பயன்படுத்தலாம். சிறந்த விருப்பம் உடனடி பசையம் இல்லாத கஞ்சி: பக்வீட், அரிசி, சோளம். ஆனால் வயதான காலத்தில் உங்கள் குழந்தைக்கு கோதுமை மற்றும் பார்லி கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. இந்த தானியங்களில் பசையம் என்ற புரதம் உள்ளது, இது எடை மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய முதல் பழச்சாறு ஆப்பிள் சாறு. முதலில், 1: 1 விகிதத்தில் வேகவைத்த தண்ணீரில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் கொடுக்க வேண்டாம்.

குழந்தை ப்யூரி அல்லது கஞ்சி சாப்பிடத் தொடங்கும் போது தழுவிய பாலாடைக்கட்டி வழங்குவது நல்லது. தயிர் கலவையை மார்பக பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, 1 தேக்கரண்டியுடன் தொடங்கவும்.

நிரப்பு உணவுகளின் அளவு மற்றும் தோராயமான மெனு

காய்கறி அல்லது பழ கூழ், நீங்கள் 5 கிராம் உடன் கஞ்சி கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும், இரண்டாவது நாளில் பகுதியை 10 கிராம், பின்னர் 15 கிராம், ஐந்தாவது நாளில் 50 கிராம், ஆறாவது - 100 கிராம், மற்றும் ஏழாவது நாளில் - 120 கொடுக்கலாம். g. இப்போது நீங்கள் ஒரு உணவை முழுமையாக நிரப்பு உணவுகளுடன் மாற்றலாம்.

மேலும் சாறு சிறிது சிறிதாக கொடுக்க ஆரம்பித்து, ஒரு டீஸ்பூன் கொண்டு தொடங்கி, வாரத்தில் படிப்படியாக அளவை அதிகரித்து, 40-50 மி.லி. நாளின் முதல் பாதியில் மற்றும் மதிய உணவின் போது நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவது நல்லது.

தோராயமான மெனு மற்றும் உணவுத் திட்டம் இப்படி இருக்கலாம்:

காலை 6 மணிக்கு ஆரம்ப காலை உணவு - 130-170 மில்லி தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரம்;
10 மணிக்கு இரண்டாவது காலை உணவு - காய்கறி கூழ் 130 மிலி மற்றும் பழ கூழ் 30 மிலி;
14:00 மணிக்கு மதிய உணவு - மார்பக பால் அல்லது சூத்திரம் 130-170 மில்லி, பழ ப்யூரி 40 மில்லி;
18:00 மணிக்கு இரவு உணவு - மார்பக பால் அல்லது சூத்திரம் 130-170 மில்லி;
இரவு 10 மணிக்கு படுக்கைக்கு முன் உணவு - மார்பக பால் அல்லது சூத்திரம் 130-170 மிலி;
இரவு உணவு - தாய் பால் அல்லது சூத்திரம் 130-170 மிலி.

உணவளிக்கும் இடையில், குழந்தைக்கு பழச்சாறு கொடுக்கலாம்; அதன் அளவு ஒரு நாளைக்கு 40 மில்லிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் சிறிதளவு ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளைக் கண்டால் அல்லது குடல் இயக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், புதிய தயாரிப்பை நிறுத்திவிட்டு வேறு ஏதாவது முயற்சிக்கவும்.

ஒரு கரண்டியிலிருந்து நிரப்பு உணவுகளை கொடுங்கள், இதனால் குழந்தை சரியாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்கிறது. உங்களுக்கு குழந்தை ஜவுளிகள் தேவைப்படும்: சிறிய துண்டுகள் மற்றும் பைப்கள், ஏனென்றால் பெரும்பாலான குழந்தைகள் முதலில் அறிமுகமில்லாத உணவைத் துப்புகிறார்கள். இந்த எதிர்வினைக்கு தயாராக இருங்கள்.

ஒவ்வொரு தாயும் கேள்வியை எதிர்கொள்கிறார்கள்: "4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?" இலக்கியம் அதிகம் ஓ சரியான ஊட்டச்சத்துகுழந்தைகள், மருத்துவர்கள் தங்கள் ஆலோசனையை வழங்குகிறார்கள், பாட்டி தங்கள் அனுபவத்தை நினைவில் கொள்கிறார்கள். எல்லா பரிந்துரைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

குழந்தைகளின் ஆரம்ப நிரப்பு உணவு பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளுமாறு கீழே பரிந்துரைக்கிறோம், தயாரிப்புகளின் சரியான தொகுப்புகுழந்தை உணவு மற்றும் குழந்தையின் உணவில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது ஏற்படும் சில சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும்.

மெதுவாக எடை அதிகரிக்கும் குழந்தைகள், பிறந்ததில் இருந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள், ரிக்கெட்ஸ் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி 4 மாத வயதில் கூடுதல் உணவைப் பெற வேண்டும்.

4 மாத குழந்தையின் உடலின் உடலியல்:

ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் ஏற்கனவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அதனுடன் என்சைம்கள் வயிற்றில் உணவை உடைக்கின்றன;
குடல் சுவர்கள் படிப்படியாக தடிமனாகின்றன;
அதிக திட உணவை விழுங்குவதற்கும் செரிப்பதற்கும் பொறுப்பான வழிமுறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன;
சரியான மெல்லும் இயக்கங்களுக்கான உடலியல் தயாரிப்பு தொடங்குகிறது.

நிரப்பு உணவின் தாமதமான தொடக்கத்தில், குழந்தையின் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது, மேலும் பல்வேறு நோய்க்குறியியல் உருவாகலாம்.

தாய்ப்பாலுக்குப் பிறகு முதல் உணவு

ஃபார்முலா பாலுக்குப் பிறகு முதல் உணவுகளுக்கான பொதுவான விருப்பங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகள், சாறு, புளிக்க பால் பொருட்கள் மற்றும் கஞ்சி.

ஒரு குழந்தை பிறப்பிலிருந்து தாய்ப்பாலை மட்டுமே பெற்றால், அதன் அளவு சாதாரண வளர்ச்சிக்கு போதுமானதாக இருந்தால், 6 மாதங்கள் வரை நிரப்பு உணவுக்கு அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் அத்தகைய சந்தர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் ஒரு நாளை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள்,
குழந்தைக்கு உடம்பு சரியில்லை, முந்தைய நாள் உடம்பு சரியில்லை;
அவர் சுதந்திரமாக உட்கார்ந்து நம்பிக்கையுடன் தலையைத் திருப்புகிறார்,
என் பிறப்பு எடையை இரட்டிப்பாக்கியது
குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தைக் கேட்கிறது.
இந்த நாளில் கேப்ரிசியோஸ் இல்லை.

கஞ்சிகளுடன் நிரப்பு உணவு 4 மாதங்களில் இருந்து சாத்தியமாகும், குழந்தை நன்றாக சாப்பிட்டு தூங்கினால், அவர் உடல் பருமன் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகவில்லை.

அரிசி, பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் சோளம் ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு வயிற்று வலியைக் கொடுக்காது, ஏனெனில் இந்த பயிர்களில் பசையம் இல்லை.

மேலும், ஆரம்பத்தில் அது தயாரிப்பது மதிப்பு ஒரு கூறு தானியங்கள்.

கடையில் வாங்கப்படும் தானியங்களின் நன்மை அவற்றின் சரியான, சீரான கலவை, கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பிற பயனுள்ள பொருட்கள் நிறைந்ததாகும்.

குழந்தைகள் பழச்சாறுகளை விரும்பி சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் அவற்றை உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதில் இருந்து பல எதிர்மறைகள் உள்ளன:

சாறு ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு,
அவை மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன
இரைப்பை குடல் எரிச்சல்,
சர்க்கரை கொண்டிருக்கும்.

அமிலமற்ற கேஃபிர், பூசணி, ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், கேரட் ஆகியவை இளைஞரின் செரிமான அமைப்புக்கு உகந்த உணவுகள்.

செயற்கை உணவு: நிரப்பு உணவுகளை எங்கு தொடங்குவது?

4 மாதங்களில் "செயற்கை" குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காய்கறி ப்யூரி அல்லது சாறுடன்.வேகவைத்த சீமை சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றிலிருந்து கூழ் தயார் செய்வது நல்லது, உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்காமல் நீங்களே ஸ்குவாஷ் செய்யுங்கள்.

சிறந்த வேகவைத்த தண்ணீர் குளியல் காய்கறிகள்அல்லது பெரிய துண்டுகளை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. நாளை உங்கள் வழக்கமான பால் கலவையில் ஒரு டீஸ்பூன் ப்யூரியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, மீண்டும் உணவளிக்கலாம்.

மற்றொரு விருப்பம் கேரட், பூசணி அல்லது அமிலமற்ற பழச்சாறு.

குழந்தைகளுக்கு பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை வாங்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் அதை நீங்களே தயாரிப்பது நல்லது. ஆனால் ப்யூரி மற்றும் கஞ்சி இரண்டிற்கும் விதி "கலவை: ஒரு தயாரிப்பு."

தானியங்களுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

பால் இல்லாத தானியங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்,
மெல்லிய கஞ்சி சமைக்க,
தானியத்தை தேர்வு செய்யவும் - பக்வீட் அல்லது அரிசி.

4 மாத குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு அட்டவணை

4 மாதங்களில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு திட்டம் எளிதானது - மருந்து ஒரு அட்டவணையை வழங்குகிறது தினசரி அளவுகள்இளம் தாய்மார்களுக்கு வழிகாட்டியாக இருக்கும் குழந்தைக்கான தயாரிப்புகள்:

தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகள்	குழந்தையின் வயது, மாதங்கள்
தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவுகள்	0 முதல் 1 வரை	1	2	3	4	5
பால் கலவை, மிலி	700-800	800-900	800-900	800-900	700	400
பழச்சாறு, மி.லி	–	–	–	–	40-50	50-60
பழ ப்யூரி, ஜி	–	–	–	–	40-50	50-60
வெஜிடபிள் ப்யூரி, ஜி	–	–	–	–	10-100	150
பால் கஞ்சி, ஜி	–	–	–	–	–	50-150
பாலாடைக்கட்டி அல்லது கேஃபிர், ஜி	–	–	–	–	–	40

புதிய உணவு குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும் வகையில், அதைத் தாங்குவது அவசியம் 4 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுத் திட்டங்கள்:

நிரப்பு உணவுகள் - ஒரு தயாரிப்பில் இருந்து,
உணவு கொடுங்கள் - ஒரு கரண்டியில் இருந்து,
குழந்தையின் நிலை மற்றும் அவரது மலத்தை கண்காணிக்கவும்,
3-5 மில்லி (அரை டீஸ்பூன்) உடன் தயாரிப்புடன் பழகத் தொடங்குங்கள்
பால் அல்லது கலவைக்கு முன் நிரப்பு உணவுகளை வழங்கவும்.

குழந்தைகள் உடனடியாக புதிய உணவுகளுடன் பழகுவதில்லை. அவர்கள் தயாரிப்பைத் துப்பினால், வருத்தப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை: அதை எப்படி சாப்பிடுவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. இன்னும் கொஞ்சம் வழங்குங்கள் மற்றும் அடுத்த நாள் மீண்டும் செய்யவும்.

தழுவல் காலம் 2 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். 6-7 மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு உணவை நிரப்பு உணவுகளுடன் முழுமையாக மாற்றலாம். பின்னர் குழந்தைகள் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவிற்கு காய்கறி ப்யூரி, சூப் அல்லது கஞ்சியின் ஒரு பகுதியைப் பெறுகிறார்கள்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் வரிசை

பிறப்பிலிருந்தே தாய்ப்பாலுக்கு மட்டுமே பழக்கப்பட்ட குழந்தைகள், புதிய தயாரிப்புகளை அதிருப்தியுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

இருப்பினும், 6 மாத வயதில், மார்பகத்தில் போதுமான பால் இல்லை, அது குறைவான சத்தானது, மேலும் குழந்தை அதிகமாக கேட்கிறது. பால் உட்கொண்ட பிறகு கூடுதல் உணவுகளை வழங்க வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான ஒரே விதி என்னவென்றால், எந்தவொரு புதிய தயாரிப்பும் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது 5 கிராம் / நாள். படிப்படியாக அளவு 100-150 கிராம் / நாள் அதிகரிக்கிறது. எனவே, 4 அல்லது 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்க எங்கு தொடங்குவது?

6 மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரையிலான குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு அட்டவணை

நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள்

நிரப்பு உணவுகள் அல்லது சில தயாரிப்புகளின் அறிமுகத்துடன், நீங்கள் சந்திக்கலாம் அத்தகைய பிரச்சனைகள்:

மலச்சிக்கல்,
வயிற்றுப்போக்கு,
ஒவ்வாமை எதிர்வினை,
வயிற்று வலி,
குழந்தையின் கவலை,
குழந்தை சாப்பிட மறுக்கிறது.

மேலே உள்ள ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு புதிய தயாரிப்பை ரத்து செய்ய வேண்டும்.

ஒரு மாதம் அல்லது ஒன்றரை மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் முயற்சியை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் குழந்தையின் நிலையை கண்காணிக்கவும்: பிரச்சனை மீண்டும் வரலாம். முதல் முறையாக, தயாரிப்பு எச்சரிக்கையுடன் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

நீங்கள் ஒருபோதும்:

ஒரு குழந்தையை அவர் மறுக்கும் ஒரு பொருளை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துங்கள்;
உப்பு, சர்க்கரை அல்லது வெண்ணெய் சேர்த்து உணவை சுவையாக மாற்ற முயற்சிப்பது;
வழங்கப்படும் உணவின் முழு பகுதியையும் முடிக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள்.

தயாரிப்புகள் உள்ளன ஒரு வருடம் வரை "தடைசெய்யப்பட்டது":அவை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது, ஆனால் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்களுடன் உணவளிக்க தவறாக விரும்புகிறார்கள்:

சாறுகள் கொடுக்கப்படாமல் இருக்கலாம்குழந்தை. அவற்றில் உள்ள வைட்டமின்களால் சிறிய நன்மை இல்லை, இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டும் அமிலம் மட்டுமே.
"ரவை கஞ்சி ஒரு ஏமாற்றும் காதல்." ரவை, கம்பு போன்றவற்றில் பசையம் உள்ளது. குறைந்த உயிரியல் மதிப்பு உள்ளது.
புதிய பழங்கள். சமைக்காத காய்கறிகள் வயிற்று உப்புசத்தை உண்டாக்கும் மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்.
இனிப்புகள், உட்பட குக்கீ.
வெப்பமண்டல பழங்கள். குழந்தைக்கு பருவகால மற்றும் அவர்களின் சொந்த பகுதியில் வளர்க்கப்படும் பழங்களைக் கொடுக்க வேண்டும்.
பசு மற்றும் ஆட்டுப்பால் குழந்தையின் சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாஸ்பரஸ் நிறைய உள்ளது.

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் வீட்டில் சமைத்த உணவு சமமாக நல்லது, முக்கிய விஷயம் தயாரிப்புகளின் தரம், அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை மற்றும் தயாரிப்பு முறை.
ஜாடிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட தயாரிப்பு அறிமுக தேதிகள் உண்மையான விதிமுறை அல்ல, ஆனால் சந்தைப்படுத்தல் தந்திரம்.
வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு குழந்தைக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மற்றும் கடையில் வாங்கிய உணவு - செயற்கை சேர்க்கைகள் இல்லாமல், உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலா சேர்க்கப்பட்டது.
உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகமாக கொடுக்க வேண்டாம்அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல புதிய தயாரிப்புகள்.
தயாரிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளுடன் தண்ணீர் கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும், அவர் முன்பு குடிக்கவில்லை என்றால்.

நிரப்பு உணவை எப்போது தொடங்குவது, எங்கு சரியாகத் தொடங்குவது என்பதைத் தீர்மானிக்கும்போது, உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்கு நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாகத் தயாரித்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அவரது ஆரோக்கியம் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமானது, மற்றும் நிரப்பு உணவுகளை சரியான மற்றும் சரியான நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்துவது இயல்பான வாழ்க்கைக்கு முக்கியமாகும்.

உங்கள் உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேளுங்கள், பாட்டி மற்றும் நண்பர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள், இணையத்தில் அல்லது ஒரு புத்தகத்தில் பல மருத்துவக் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும், நன்மை தீமைகளை எடைபோட்டு சரியான முதல் படியை எடுங்கள்.

காணொளியை பாருங்கள் நிரப்பு உணவுகளின் சரியான அறிமுகம் பற்றிநான்கு மாத குழந்தைகள்:

4 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விருப்பங்கள். நிரப்பு உணவுகளின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் அளவு.

இளம் தாய்மார்களுக்கு தங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது குறித்து நிறைய கேள்விகள் உள்ளன. குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்காத தாய்மார்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை, ஆனால் அவர்களுக்கு சூத்திரம் கொடுக்கிறது. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிலும், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு மற்றும் காலம் குழந்தை மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்படுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம்?

இப்போது கூட, பல குழந்தை மருத்துவர்கள் தாயின் பால் சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவு பற்றி ஒருவருக்கொருவர் வாதிடுகின்றனர். முன்னதாக, ஒரு மாத வயதில் இருந்து குழந்தையின் உணவில் பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவது சாத்தியமாகும். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்ததா அல்லது புட்டிப்பால் கொடுத்ததா என்பது முக்கியமில்லை.

ஆனால் நிறைய ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்பட்டன, பின்னர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அத்தகைய இளம் உடலால் சாறுகளின் நன்மை பயக்கும் பொருட்களை முழுமையாக செயலாக்க மற்றும் உறிஞ்ச முடியவில்லை என்று தீர்மானித்தனர்.

அதே விவாதம் கோழி மஞ்சள் கருவைப் பயன்படுத்தி எழுந்தது. முதலாவதாக, மஞ்சள் கரு வைட்டமின் D இன் ஆதாரமாக வழங்கப்பட்டது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு, இப்போது குழந்தைகளுக்கு அக்வாடெட்ரிம் வழங்கப்படுகிறது, எனவே மஞ்சள் கருவைக் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த தயாரிப்பு ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, தாய்ப்பாலை உண்ணும் மற்றும் மாதத்திற்கு குறைந்தது 500 கிராம் பெறும் குழந்தைகளுக்கு 6 மாதங்கள் வரை நிரப்பு உணவு தேவையில்லை. அதாவது, 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது கேள்விக்கு அப்பாற்பட்டது. இது தாயின் பால் சப்ளை குறைவதையும் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

செயற்கை உணவில் 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது?

ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு 4 மாதங்களுக்கு முன்பே கூடுதல் உணவு தேவை. கலவையில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாததே இதற்குக் காரணம். இதன் காரணமாக, மலத்தில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்; குழந்தை அடிக்கடி துப்புகிறது மற்றும் போதுமான அளவு சாப்பிடுவதில்லை.

உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவாகக் கொடுப்பது எது சிறந்தது என்று குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். ஆனால் பொதுவாக காய்கறி கூழ் அல்லது கஞ்சி முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு விருப்பத்தின் தேர்வு அல்லது மற்றொன்று குழந்தை எடையை எவ்வளவு நன்றாகப் பெறுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. குழந்தை எடை குறைவாக இருந்தால், சூத்திரத்தை மிகவும் மோசமாக சாப்பிட்டால், கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. அவை அதிக கலோரிகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. குழந்தை "கொழுப்பாக" இருந்தால், காய்கறி ப்யூரி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. துருவிய சுரைக்காய் அல்லது ப்ரோக்கோலி கொடுப்பது சிறந்தது. அவை எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியவை மற்றும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது.

செயற்கை உணவில் 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை சரியாக அறிமுகப்படுத்துங்கள்

4 மாதங்களில் காய்கறி உணவு - என்ன காய்கறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது?

முதல் காய்கறி ப்யூரியாக வெளிர் நிற காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி சிறந்தது. தொடங்குவதற்கு, காய்கறிகளில் குளிர்ந்த நீரை சேர்த்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். இதற்குப் பிறகு, முடியும் வரை கொதிக்கவும்.

கலவையில் உப்பு, மிளகு, சர்க்கரை மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கக்கூடாது. அடுத்து, வேகவைத்த காய்கறிகள் ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கப்பட்டு, ப்யூரி திரவத்தை உருவாக்க குழம்பு சேர்க்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு மூன்று வாரங்களுக்கும் ஒரு புதிய காய்கறியை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எதிர்வினையைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை வாந்தி எடுத்தால், துப்பினால் அல்லது கோபத்தை வெளிப்படுத்தினால், திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்தவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் பாட்டிலில் இருந்து உணவு கொடுக்க கூடாது. காய்கறி ப்யூரிகள், அவை ஒரு திரவ நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருந்தாலும், ஒரு கரண்டியிலிருந்து கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தால், உடனடியாக கலவையின் உட்கொள்ளலை காய்கறிகளுடன் மாற்றக்கூடாது. அடுத்த உணவுக்கு முன், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் ப்யூரியை வழங்க வேண்டும் மற்றும் கலவையுடன் கூடுதலாக வழங்க வேண்டும், அதாவது 150 மில்லி கலவையை கொடுக்கவும்.

இரண்டாவது நாளில், கூழ் 2 ஸ்பூன் கொடுக்க, கலவை ஏற்கனவே 130 மில்லி தேவை. எனவே ப்யூரியின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் ஒரு மருந்தை 150 மில்லி கலவையுடன் முழுமையாக மாற்ற முடியும் காய்கறி கூழ். மேலும் 100-150 மில்லி கொடுக்க வேண்டும். ப்யூரி செய்ய காய்கறிகளை கலக்க வேண்டாம்.

காலையில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தி, குழந்தையின் நல்வாழ்வை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் வீக்கம், அமைதியின்மை மற்றும் தளர்வான மலம் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்தவும்.

எடை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் உள்ள குழந்தைகளிடையே கஞ்சி ஒரு பிரபலமான நிரப்பு உணவாகும். பொதுவாக, அத்தகைய குழந்தைகள் தளர்வான மலம், தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் நன்றாக குணமடைய மாட்டார்கள். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் ரவையை அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது; இந்த கஞ்சி எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பயனற்றது. இதில் மிகக் குறைவான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

அரிசி அல்லது பக்வீட் கஞ்சி கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தை பசையம் ஒரு எதிர்வினை இல்லை என்றால் ஓட்மீல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், கஞ்சி உப்பு அல்லது எண்ணெய் சேர்க்காமல் தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது. கஞ்சியின் நிலைத்தன்மை மிகவும் திரவமானது. குழந்தைக்கு முன்பு பசு அல்லது ஆடு பால் கொடுக்கப்பட்டிருந்தால், எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், கஞ்சியை பாலுடன் சமைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதை பாதி மற்றும் பாதி தண்ணீரில் நீர்த்த பிறகு.

சிறந்த கஞ்சி:

பசையம் இல்லாதது
இலவச பால்
ஒரு கூறு

அவற்றை வாங்கலாம் அல்லது தானியக் குழம்பு சேர்த்து ஆயத்த கஞ்சியை நறுக்கி நீங்களே செய்யலாம்.

4 மாத குழந்தையின் ஆட்சி மற்றும் உணவு முறை: நிரப்பு உணவு திட்டம்

முக்கிய விஷயம் நிரப்பு உணவுகளுடன் அவசரப்படக்கூடாது. 4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை முதலில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது, உணவுக்கு இடையில் இடைவெளி 3 மணி நேரம் ஆகும். காலையில் ஃபார்முலா பால் கொடுக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நிரப்பு உணவுகள் 20-150 கிராம் அளவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.கலவையானது நிரப்பு உணவுகளின் எடைக்கு விகிதத்தில் கொடுக்கப்படுகிறது. அதாவது, நீங்கள் 50 கிராம் ப்யூரி கொடுத்தால், நீங்கள் 100 மில்லி கலவையை கொடுக்க வேண்டும்.

இந்த வயதில், கலவையை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சேவைகளுக்கு காய்கறி ப்யூரியுடன் மாற்ற முடியாது. ப்யூரியின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது மற்றும் குழந்தை எடை இழக்க ஆரம்பிக்கலாம். கூடுதலாக, மலத்தில் பிரச்சினைகள் சாத்தியமாகும்.

நிரப்பு உணவு திட்டம்

இங்கே ஒரு மாதிரி மெனு:

6.00: தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரம்
10.00: பால் அல்லது கலவை மற்றும் பழச்சாறு (ஆப்பிள் அல்லது பீச்)
14.00: காய்கறிகளின் கலவை மற்றும் கூழ் (சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி)
18.00: கலவை மற்றும் பழ ப்யூரி.
22.00: கலவை மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு (1/4 பகுதி மஞ்சள் கரு)
உங்கள் குழந்தையை படுக்க வைப்பதற்கு முன், அவருக்கு சூத்திரத்தை ஊட்டவும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு முடிந்தவரை பழங்கள் மற்றும் வயது வந்தோருக்கான உணவைத் திணிக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு இதற்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை. முறையற்ற நிரப்பு உணவின் விளைவாக, செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உங்கள் குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது நல்லது. சாதாரண எடை அதிகரிப்புடன், குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு தேவையில்லை. பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளில், நிரப்பு உணவுகள் 4 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.