Bebeğin bir aya kadar uyku düzeni. Yeni doğmuş bir bebek için doğru günlük rutin

Evde yeni doğmuş bir bebek göründüğünde, yetişkinler ilk başta oldukça telaşlı ve kaotiktir.. Ama yükle için mod bir aylık bebek gerektiğinde sadece bebeğe faydalı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ebeveynlerinin hayatını da çok kolaylaştıracaktır.

Doğumdan sonraki ilk ay - adaptasyon dönemi sadece bebek için değil, tüm aile için. Çocuk algılamayı öğrenir Dünya Bakışlarını nesnelere ve yüzlere odaklıyor, tahriş edici maddelere ağlayarak tepki veriyor, çok uyuyor ve yemek yiyor. Ebeveynler de bebeği anlar, aç olup olmadığını, ilgiye ihtiyacı olup olmadığını veya bebeğin acı çekip çekmediğini ağlayarak ayırt etmeye çalışırlar.

Bir aylık bir bebeğin rejimi üç ana bileşenden oluşur : uyku, beslenme ve uyanıklık. Her noktaya daha ayrıntılı olarak bakalım.

Rüya

Sağlıklı bir aylık bebek hem gece hem de gündüz oldukça fazla uyuyor, acıktığında uyanıyor. Yaşamın ilk ayında bebek günün yaklaşık 17-18 saatini uyuyarak geçirir. Bazı bebekler daha fazla uyur, bazıları ise daha az uyur.

Modern çocuk doktorları artık saat başı beslenme prensibine uymuyor, bebeğe istediği zaman meme veya mama veriyor. Çoğu zaman, yaşamın ilk ayının sonunda bebeğin beslenmesi arasındaki aralık 3-2,5 saattir.

Beslendikten sonra bebek uyanır, etrafındaki dünyayı keşfeder; ilk ayın sonunda bu aktivite süreleri bebeğin mizacına ve sağlığına bağlı olarak 30 ila 60 dakika arasında değişebilir.

Yaşamın ilk ayının 2-3. haftasında çocuklarda ortaya çıkan belirtiler nedeniyle çocuğun uykusu bozulabilir. Kolik sırasında bebek ağlar, çığlık atar, bacaklarını tekmeler, midesi şişer ve gaz çıkar. Bu fenomenin pek çok nedeni vardır; bunların başlıcaları arasında bebeğin bağırsak mikroflorası ile ilgili sorunlar, emziren annenin diyete uymaması ve bebeğin memeye uygunsuz şekilde bağlanması ve bunun sonucunda hava yutması sayılabilir.

Besleme

Neyse ki, çocuk doktorlarının genç anneleri rejimi ihlal ettikleri gerekçesiyle damgaladıkları ve onların, gözlerini saatten ayırmadan çocuklarının çığlıklarına metanetle dayanmak zorunda kaldıkları günler geride kaldı. Talep üzerine besleme - modern toplumdaki bir eğilim ve bu sevinmekten başka bir şey yapamaz. Bu beslenme yöntemi nedir? Talep üzerine beslenmenin özü, bebeği memeye mandallama arasındaki sürenin 2 olabilmesi ve bebeğin tatlı uyuması veya memeye ihtiyaç duymaması durumunda 4 saat bile olması ve her zaman standart 3 olmamasıdır.

Elbette çocuğun kelimenin tam anlamıyla göğsüne "asılı" olduğu ve rejime bir tür bağlılık hakkında anneyle konuşmanın oldukça zor olduğu günler vardır, duşa ve tuvalete gitme zamanı olacaktır. Bu tür mücbir sebep günlerinin sıradan hale gelmemesi önemlidir, çünkü bir bebeğin ağlama nedenleri farklı olabilir ve bunları yalnızca beslenme yardımı ile çözmek her zaman doğru değildir.

uyanıklık

Bebek uyumadığı ve yemek yemediği zamanlarda zamanını nasıl geçiriyor? Çok fazla seçenek var ve bunların çeşitliliği bebeğin ruh haline ve ebeveynlerin hayal gücüne bağlı.

Bu dönemde annenin çocuk için gerekli hijyen işlemlerini yapabilmesi, hava banyoları, yüzmek, temiz havada yürüyüşe çıkmak veya kucağınızda bebekle dairede dolaşmak, onu çevreleyen şeyler hakkında konuşmak.

15.00 Dördüncü besleme.

15.30-16.00 Öğleden sonra dinlenmesi. Bebekle birlikte rahatlamak da anneyi rahatsız etmez.

18.00 Beşinci beslenme, uyanıklık, iletişim, masaj.

22.00-23.00 Altıncı beslenme ve gece uykusu sırasında bebeğin de yemek yemek için uyanabileceği dönemdir.

Elbette bu program çok keyfi çünkü tüm çocuklar farklı.

Ancak rejimi takip etmenin genç annenin gününü organize etmesine ve çok sevdiği bebeğine daha fazla zaman ayırmasına yardımcı olacağından eminiz.

Bir çocuğun günlük rutini, dikkate alınarak tasarlanmış özel bir rutindir. yaş özellikleri ve ihtiyaçların karşılanması ve sağlıklı fiziksel ve entelektüel gelişim. Bazı anneler rejimin yalnızca zayıflamış, sıklıkla hasta çocuklar için gerekli olduğunu düşünüyor ancak bu öyle değil. Bebeğinizi yaşamının ilk aylarından itibaren günlük bir rutine alıştırmak gerekir. Yeni doğmuş bir bebeğin ilk günlerden itibaren uykuya dalmasını ve saat başı uyanmasını beklememelisiniz, ancak daha büyük yaştaki bir çocuğun rutininin temelini oluşturacak bazı beceriler, daha bebeğin ilk ayında geliştirilebilir. hayat.

Besleme programı: saatlik mi yoksa talep üzerine mi?

Çocuk açıksa Emzirme, çocuk doktorları onu talep üzerine beslemenizi tavsiye ediyor. Çocuk sağlıklıysa, iyi kilo alıyorsa ve belirlenmiş standartlara göre gelişiyorsa bu rejim üç aylık olana kadar takip edilebilir. Anne, bebeği istediği halde emzirmeye devam ederse aşırı beslenmeye bağlı olarak sindirim sisteminde komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bunlar bağırsak, ağrılı spazmlar, dışkı bozukluğu, karın ağrısı olabilir.

Talep üzerine beslenmenin artıları ve eksileri vardır, bu nedenle her anne, çocuğun beslenmesini ihtiyaçlarını karşılamak ve diğer aile üyelerinin çıkarlarını ihlal etmemek için nasıl organize edeceğine kendisi karar vermelidir.

Dr. Komarovsky beslenme rejimi hakkında

Talep üzerine beslemenin avantajları arasında uzmanlar şunları vurgulamaktadır:

• sık ve sık olması nedeniyle çocuğun daha uyumlu gelişimi uzun süreli temas annemle;
• stabil (bu beslenme rejimiyle meme bezlerinde belirli bir bebeğin ihtiyaçlarını karşılayacak miktarda süt üretilir);
• Süt durgunluğunun arka planında gelişen cerahatli mastit riskini azaltmak.

Bir anne bebeğini talep üzerine beslemeye karar verirse, ilk ayda yeni doğmuş bir bebek için böyle bir günlük rutinin de önemli dezavantajları olduğunu anlamalıdır. Bunlardan biri çocuğun yaşamının ilk haftalarında evden çıkamamasıdır. Beslenmenin organizasyonu da büyük önem taşımaktadır: Eğer çocuk memeyi yanlış alırsa (areolayı değil sadece meme ucunu tutarsa), çok sık beslenme, yetersiz beslenme nedeniyle enfeksiyona yol açabilecek uzun iyileşen çatlakların oluşmasına yol açabilir. kişisel temizlik.

Yapay veya karışık besleme

Yeni doğmuş bir bebek ana veya ek besin olarak formül süt alıyorsa, onu besleyin. bebek belirlenen programı takip eder. Anne sütünün aksine bileşimi ve yağ içeriği sabittir ve dış etkenlere bağlı olarak değişmez. Formül ve formül arasındaki temel fark, parçalanması ve sindirilmesi daha fazla zaman gerektiren karmaşık proteinlerin (laktoglobulinler) varlığıdır. Eğer bir çocuğa, vücudu önceki besini sindirmeden önce yeni bir mama porsiyonu verilirse, mide-bağırsak bozuklukları ortaya çıkabilir, örneğin:

• ve kusma;
• (çocuk ağlıyor, şişeyi reddediyor, karın gergin, palpasyonda ağrı olabilir);
• kabızlık (3 güne kadar sürebilir).

Saat bazında yaklaşık besleme programı

Yapay veya karma beslenme alan yeni doğan çocukların ebeveynleri, yemek düzenlerken tabloda verilen programa uyabilirler.

Gece beslenme rejimi genellikle sadece 2-3 ayda kurulduğundan, geceleri bebek her an uyanabilir. Yenidoğanlar için ilk ayda bir porsiyon mamanın hacmi 90 ml'dir (yaşamın üçüncü haftasından itibaren bu hacim 120 ml'ye çıkarılabilir). Emzirilen çocuklar için norm, beslenme başına 50 ila 90 ml'lik bir hacimdir.

Önemli! Mama beslemeleri arasındaki aralık yaklaşık 3 saat olmalı, yani çocuğa günde 8 defaya kadar yiyecek verilmelidir. İsteğe bağlı olarak emzirilen çocuklar günde 8-10 defaya kadar anne sütü alabilirler (beslenme aralıkları en az 2-2,5 saattir).

Gece beslemeleri

Yaşamın ilk ayında çocuklar gecede 3-4 defaya kadar uyanabilirler. Bebek talep üzerine emziriliyorsa, geceleri bu sayıda emzirmeye izin verilir, ancak bebeğin aşırı beslenme belirtileri (yemek sonrası aşırı kusma, karın şişliği vb.) göstermemesini sağlamak önemlidir. Geceleri emzirmeyi sınırlamamalısınız, çünkü şu anda bir kadının vücudu süt üretimi için gerekli olan artan miktarda hormon üretiyor.

Önemli! Formül süt alan yenidoğanlar gecede bir defadan fazla beslenmemelidir.

Çocuğunuz daha sık uyanıyorsa sebebini bulmak önemlidir. Bu rahatsız edici giysiler veya soğuk olabilir (ya da tam tersi) sıcaklık iç mekanlarda), kuru ve tozlu hava. genellikle yaşamın üçüncü haftasının başında başlar ve 3-4 aya kadar sürebilir (daha az sıklıkla - altı aya kadar).

Bebeğinize yardımcı olmak ve artan gaz oluşumuyla mücadele etmek için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

• midede kuru ısı (birkaç kat katlanmış, ütülenmiş pazen bebek bezi);
• (vuruş hareketleriyle saat yönünde gerçekleştirilir);
• özel jimnastik (dizlerden bükülmüş bacakların mideye getirilmesi).

Alternatif yöntemler işe yaramazsa (,) kullanabilirsiniz.

Yeni doğan bebeğime emzirirken su vermeli miyim?

Anne sütünün %87-88'i sudan oluştuğundan iştahı iyi olan çocukların ek takviyeye ihtiyacı yoktur. Formülle beslenen bebeklere kaşık veya şişeden su takviyesi yapılabilir. Normu çocuğun ağırlığına, hızına bağlıdır genel gelişim ve diğer faktörler ve günde 30 ila 70 ml arasında değişebilir. Özel olarak tasarlanmış şişelenmiş su vermek daha iyidir. bebek maması. Ona şeker eklememelisiniz, çünkü o zaman çocuk taze tamamlayıcı yiyecekleri reddedebilir, örneğin; sebze püreleri. Bazı çocuklar ılık su içmeye daha isteklidir ancak sıcaklığının 28°-30°'yi geçmemesini sağlamak önemlidir.

Sadece yemek yiyen yenidoğanlara bile su verilmesi gereken durumlar vardır. anne sütü:

• aşırı kusma ve ishalin eşlik ettiği hastalıklar (dehidrasyonu önlemek için);
• Çocuk odasındaki hava çok kuru.

Önemli! Dehidrasyonun tehlikeli belirtileri arasında kuru dudaklar ve seyrek idrara çıkma yer alır (normalde yeni doğmuş bir bebeğin günde en az 8 kez idrara çıkması gerekir).

Bir bebek yaşamın ilk aylarında tek beslenmede ne kadar yemelidir?

Yeni doğmuş bir bebeği rejime nasıl alıştırabilirim?

Yeni doğmuş bir çocuğu iki haftalıktan itibaren belirli bir rutine alıştırmaya başlamak gerekir. 2-3 haftada çocuk, bir rejim oluştururken dikkate alınması gereken belirli biyolojik ritimleri zaten oluşturmuştur. Bu dönemde gündüz uykusu düzenlemek en kolay yoldur çünkü yeni doğan çocuklarda genellikle yürüyüşle birleştirilir.

Önemli! Çocuğunuzu günlük bir rutine alıştırmaya başlamanın en kolay yolu bir uyku rutini düzenlemektir.

Yeni doğmuş bir bebekle yürümeye, doğum hastanesinden taburcu olduktan 3-5 gün sonra başlanabilir (bebeğin ziyaretçi hemşire tarafından muayene edilmesi ve gerekli tavsiyelerin verilmesinden sonra). Dışarıya aynı anda çıkmak en iyisidir: sabah ve akşam uykusu sırasında. Akşam yürüyüşleri özellikle rutine alışmak açısından önemlidir: Oksijen doygunluğu çocuğun yatma vaktinde daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olacak ve geceleri daha sağlıklı ve daha uzun bir uyku sağlayacaktır.

Yeni doğmuş bebeğinizi aynı anda yatağına yatırmak da daha iyidir. Bebek kaprisli olsa bile onu beşikten çıkarıp uzun süre kucağınızda sallamamalısınız. Nasıl erken çocuk Beşiğin uykuyla ilişkili olduğunu anlarsa, gelecekte doğru rejimi kurmak o kadar kolay olacaktır.

Çocuk doktorları yatmadan önce belirli bir ritüelin takip edilmesini tavsiye ediyor, bu da şöyle olabilir:

• ve akşam masajı (okşayarak, ovuşturarak);
• pijama veya pijama giymek (beşikte uykuya dalma alışkanlığını hızlı bir şekilde geliştirmenize yardımcı olan önemli bir eylem);
• çocukla beslenme ve sakin iletişim;
• yatağa gitmek.

Anne, bebek uykuya dalıncaya kadar yanında kalabilir ancak bebeği yatırdıktan sonra kucağına almanız önerilmez.

Bir rutine nasıl alışılır - bir çocuk doktorunun görüşü

Bebeğinin sağlıklı, mutlu, bakımlı büyümesi her anne için önemlidir...

Küçük bir insanın hayatının ilk haftalarında herhangi bir programdan bahsetmek zordur. Kural olarak bebekler çok uyurlar ve sadece yemek yemek için ara verirler.

Kesinlikle bu en iyi zaman Ebeveynler için, doğumdan sonra güçlerini yeniden kazanmaları ve olası diş çıkarma sorunlarına ve diğer çocukluk sorunlarına hazırlanmaları gerektiğinde.

Dikkatli olursanız, 5-8 gün sonra çocuğunuzun davranışlarında bir kalıp fark edeceksiniz ve aylık bebeğinizin günlük rutinini onun ihtiyaçlarına göre oluşturacak ve bunları ailenin geri kalanının rahatlığına göre ayarlayacaksınız.

Peki nelere dikkat etmelisiniz?

Bunlar elbette uyku ve kolik dönemleri (veya görünürde bir neden yokken sadece ağlama), öğünler arasındaki aralıklardır. Doğal olarak, 4 haftalık ve 8 haftalık bir bebeğin günü farklı olacaktır, ancak önemli noktalar büyük olasılıkla önemli ölçüde değişmeyecektir.

Yiyecek

1 aylık bir bebeğin günlük rutini esas olarak öğünlere bağlıdır.

Muhtemelen bebeğinizi beslerken hangi kurala uymanız gerektiğine kendiniz karar vermişsinizdir: talep üzerine veya belirli bir aradan sonra. Bu yaşta bir bebek zaten gündüzleri 2,5-4 saat, geceleri ise 6-7 saate kadar aralıklara dayanabilmektedir.

En uzun gece uykusundan önce gelen son akşam beslenmesiyle saymaya başlamak daha uygundur çünkü bu yemek yaklaşık olarak aynı anda gerçekleşir.

1 aylık bir bebeğin gece saat 22.00'den önce yatırılması pek mümkün değildir ancak yatma saatini de saat 24.00'ten sonraya ertelememelisiniz. Çocuğunuzu en az 2,5 saat, hatta tercihen 3,5 saat son akşam yemeğine kadar beslememeye çalışın, o zaman acıkacak ve yatmadan önce akşam yemeğinin tadını çıkaracaktır.

Örneğin sabah beslenmesi genellikle sabah 5 ile 8 arasında gerçekleşir. Sizi ve bebeğinizi kimsenin rahatsız etmeyeceği, yemek yedikten sonra ikinizin de uyuyabileceği bir zamanı seçmeniz mantıklı olacaktır. Hatta bu 3 saat içinde bebeğinizi iki kez beslemeniz bile gerekebilir: aile uyurken ve herkes gitmişken.

Gün içindeki beslenme ise küçük adamın ihtiyaçlarına bağlıdır. Bazı çocuklar o kadar sık ​​ve bol miktarda geğirirler ki, küçük porsiyonlarda beslenmeleri gerekir, ancak her 2,5 saatte bir; Diğer bebekler ise her 3,5-4 saatte bir yemek yerler ve arada huzur içinde uyurlar.

Uyumak ve yürümek

Bir çocuğun 1 aya kadar günlük rutini uyku ve kısa süreli uyanıklıklardan oluşur, ancak yaşlandıkça durum değişir. Pek çok çocuk yemekten hemen sonra uykuya dalar ve yatağa girmek için ekstra çaba gerektirmez.

Bebeğinizin artık günün saatini karıştırmaması ve geceleri uzun süre uyuması iyi olur. Bu durumda gece yatmadan önce 1-2 saat "yürümesine" izin vermelisiniz ki aşırı uyarılmadan hoş bir yorgunluk ortaya çıksın. Günümüzde, babaların akşam rutinlerine yardımcı olmak için geri döndüğü ve hatta küçük çocuğu yürüyüşe çıkarmaya zaman bulduğu zamanlar genellikle bu zamanlarda oluyor.

Temiz havada uyumanın faydalarını unutmayın.

Güzel havalarda bu, gün içinde 3 defaya kadar bebek arabasına binmek olabilir ancak çocuğun sürekli hareket ederek ve sallanarak uyumaya alışmamasına dikkat edin. Soğuk ya da yağmurlu günlerde bebeğin bulunduğu bebek arabasını/sepetini balkona (camlı olmasa da) koyabilir ya da odadaki pencereleri geniş açabilirsiniz. Günde bir kez öğleden sonra yeterlidir.

Akşamları kolik veya düzenli ağlama

1,5 aylık bir bebeğin günlük rutini, kolik de dahil olmak üzere uykuda hafif bir azalmayı içerir. Bebeğin her gün tekrarlanan öfkeli ağlama dönemi, tüm ailenin hayatında kendi değişikliklerini yaratır. Bebeğin çığlık nöbetlerini yürüyüşle aynı zamana denk getirmeye çalışın; bu çoğu çocuğu sakinleştirir.

Çocukları akşam geç saatlerde ve hatta gece kolik hastası olan ebeveynler için bu durum daha zordur. Bu birkaç hafta boyunca anne ve bebek arasında birlikte uyumayı deneyin. Bu birçok çocuğa yardımcı olur, bu da tüm aileye değerli bir huzur sağladığı anlamına gelir.

Kolik sona erdikten sonra minikleri yeniden ayrı bir beşiğe alıştırmak mümkün olacaktır.

Diğer bir seçenek ise, gece uykunuzun başlangıcını, nihayet uykuya daldığınız andan itibaren saymak ve gece uykunuzu planlamadan, size uygun bir zamanda banyo yapmaktır.

uyanıklık

Pek çok anne şu soruyu soruyor: "Bir bebeğin 1. ayda günlük rutini, günün olaylı ve faydalı olması için nasıl organize edilir?" Bu yaşta hafif masaj ve jimnastik yardımınıza gelecektir. Bebek mutluyken ancak henüz yemek yememişken yapılması gerekir.

Bir veya birkaç şarkıyla 5-7 dakikalık masaj basit egzersizler yemek yemeden veya banyo yapmadan önce zaman geçirmenizi sağlayacaktır.

Bebeğinizi bağımsız "eğlenceye" alıştırın: müziği açın, takılın çeşitli oyuncaklar, onunla konuş ama seni görmemesi için.

Yazılanları özetlemek gerekirse 1 aylık bir bebeğin günlük rutininin uyku ve yemek değişimi olduğunu söyleyebiliriz. Toplam uyanıklık süresi sadece 6-8 saattir ve bu aralıklar gündüz saatlerinde gerçekleşmelidir.

Ne yazık ki bazen gün içinde 3,5 saatten fazla uyuduklarında küçük uykucuları uyandırmak gerekli olabiliyor. Böylece gün şu şekilde yapılandırılmıştır: banyo yapma, beslenme, gece uykusu (muhtemelen yemek molası ile), uyanıklık, beslenme, evde uyku, uyanıklık, beslenme, dışarıda uyku, uyanıklık, beslenme, evde/dışarıda uyku, uyanıklık (muhtemelen), yüzme vb.

Elbette her anne, kendisi ve bebeği için neyin uygun ve yararlı olduğunu herkesten daha iyi bilir ve makalemiz sadece ortalama kurallar ve dostça tavsiyelerden ibarettir.
_ _
Web sitesi supermams.ru – Süper anneler

Küçük bir insanın doğumu her zaman heyecan verici bir olaydır ve hayatının ilk ayı çok önemli bir dönemdir. Bu süre zarfında bebek yaşam koşullarına uyum sağlar, beslenmeyi, nefes almayı öğrenir ve annesinden ayrı hissetmeyi öğrenir. Bu bakımdan çocuğun uyum dönemini optimal kabul edilebilir koşullarda geçirmesi çok önemlidir.

Bir bebeğin hayatının ilk ayında rutinini uygun şekilde düzenlemek gerekir: yürümek, yemek yemek, banyo yapmak. Bir bebeğin hayatının ilk günlerinde doğru yapılandırılmış bir günlük rutin, faydalı etki daha da gelişmesi üzerinde ve refah üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Rutin oluşturulduğunda çocuğun davranışı sakindir - iyi bir ruh halindedir ve aktiftir. Hiç kaprisli değil, iyi uyuyor ve ebeveynleriyle iletişim kurmaktan hoşlanıyor. Buna karşılık, yeni anneler boş zaman ve alan bulma konusunda endişeli değiller, annelikten gerçekten keyif alıyorlar.

1 ay boyunca yaklaşık günlük rutin

İlk 30 günde bebeğin tek yapması gereken, gülümseme ve seslenme, tabii ki yemek yeme ve uyku yoluyla ebeveynleriyle iletişim kurmayı öğrenmektir. Belli bir diyet, uyku ve yürüyüş verilen çocuk, biyolojik ritimlere daha hızlı ve daha iyi uyum sağlar. Gece ile gündüzü birbirinden açıkça ayırır ve birbirine karıştırmaz.

Psikologların gözlemlerine göre, yaşamın ilk günlerinde yerleşik bir günlük rutine sahip olan ve onu takip eden çocukların, daha sonra daha toparlayıcı, disiplinli ve yeteneklerine güvenen çocuklar olduğunu söyleyebiliriz.

Rüya

Doğumdan sonra bebek hayatının ilk iki haftasında günün çoğunu (18-20 saat) uyur. Sadece beslenme sırasında uyanıyor. Ayın ortasında bebek zaten daha az uyuyor. Uyanma döneminde bebek yemek yemenin yanı sıra kendisini çevreleyen dünyayı da tanımaya çalışır. Bakışlarını uzun süre büyük parlak nesnelere dikerek onları inceliyor. Etraftaki sesleri yakalamaya çalışır, anne sesine tepki verir.

Beslenme

Çok da uzak olmayan bir geçmişte neredeyse tüm anneler yeni doğan bebeklerini sıkı bir programa göre besliyorlardı çünkü çocuk doktorları da bunu tavsiye ediyordu. Bu şemaya göre çocuğun yaklaşık 3 saatte bir yemek yediği ortaya çıkıyor. Ve bugün bile birçok uzman tam da bunu yapmanızı tavsiye ediyor.

Ama hala en iyi seçenek- Çocuğu istediği zaman beslemektir. Yaşamın ilk aylarında bebek için bu çok önemlidir çünkü onun asıl ihtiyacı beslenmedir.

İstatistiklere göre çoğu bebek günde yaklaşık 6-8 kez gıdaya ihtiyaç duyar. Ancak burada ister anne sütü ister hazır mama olsun, çocuğun bireysel ihtiyaçlarını ve tek bir öğünün hacmini dikkate almak gerekir. İlk ayda çocuğun tek seferde yaklaşık 50-90 ml özel mama veya anne sütü yemesi gerekir. Çoğunlukla genç anneler kurala uyarlar - doyana kadar besleyin.

Sadece bir şeyi hatırlamanız gerekiyor - biberonla beslendiğinde bebek anne sütüyle beslenmeye göre daha hızlı doyar. Bunun nedeni yapay süt formüllerinin mikro elementler ve çeşitli yağ asitleri ile doyurulmuş olmasıdır. Böylece açlığı gidermek için yapay beslenme alan bebekler için küçük bir porsiyonun yeterli olduğu ortaya çıktı. Ancak emzirmeler arasında biraz daha uzun aralıklar olmalıdır ki süt formülü emilsin ve midenin her şeyi sindirecek zamanı olsun.

Önemli olan aşırı beslenmeyi önlemektir. Aksi takdirde sindirimde zorluklar ortaya çıkabilir, çocukta kolik gelişebilir, sıklıkla geğirir ve kabızlık mümkündür.

Banyo yapma

Bebek, hayatının ilk ayında hala banyo gibi bir prosedürle tanışıyor. İlk günlerden itibaren bir su arıtma rejimi kurulması tavsiye edilir. Her şeyin akşam, gecenin son beslenmesinden önce gerçekleşmesi daha iyidir.

Bir bebek için özel bir banyo satın almanız gerekir. Özel bir termometre kullanarak sıcaklık rejimini (36-37 derece) gözlemlediğinizden emin olun. Daha sonra duygularınıza güvenerek suyun sıcaklığını ölçebilirsiniz. Banyoya farklı şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ekleyebilirsiniz: ip, papatya, kırlangıçotu veya diğerleri.

Yürüyüşleri

Bir aylık bir bebek için yürümek çok önemlidir. Elbette temiz hava bebek için son derece faydalıdır. İlkbahar ve yaz aylarında güneş ışınlarının bebeğinizin yüzünü ısıtmasına (kısa bir süre için) izin vermeniz gerekir. Bu sayede çocuğun vücudu raşitizm gelişimini önleyen D vitamini üretmeye başlayacaktır. Çocuklar açık havada yürüyüş yaparken de iyi uyurlar.

Gitmeden önce dikkate almanız gereken birkaç şey var:

• Yürüyüş ancak bebeğin zamanında doğması ve tamamen sağlıklı olması durumunda yaşamın 10. gününde yapılmalıdır.
• Kışın -10 dereceden düşük olmayan sıcaklıklarda günde yaklaşık 10 dakika yürüyün. Yaz aylarında caddenin 30 dereceden sıcak olmaması koşuluyla yürüyüş süresi 20 dakika olabilir.

Masaj ve jimnastik

Uyku molaları sırasında ebeveynlerin bebekleriyle egzersiz yapmak için zaman bulması gerekir: bazı egzersizler yapın ve ona masaj yapın.

Bebek masajı seansı, bebeğin sırtına, kollarına ve bacaklarına nazik ve dikkatli bir şekilde okşamayı içerir. Karnına da dikkat edilmesi gerekiyor ve dairesel hareketler elinizle saat yönünde. Bu sayede bebeğinizde kabızlık ve kolik oluşmasını önleyebilirsiniz.

Jimnastik egzersizleri basit hareketler anlamına gelir. Kolların ve bacakların bükülmesi ve uzatılması, ancak çok dikkatli bir şekilde. Çocuğunuza kendinizinkini verin baş parmak ve avucuyla yakaladığında bebeği dikkatlice kaldırın. Çocuklar bu tür aktiviteleri severler ve kendilerini biraz esnetmekten mutluluk duyarlar.

Bebekle iletişim

Yaşamın ilk ayında çocukla iletişim kurmanız ve hatta oynamanız gerekir. Bütün bunların onun için henüz çok erken olması hatalı bir yargıdır. Bu onun için yemek yemek ya da uyumak kadar önemli. Psikologların inandığı gibi, oyun ve iletişim sürecinde bebek başlangıçta etrafındaki dünyaya güven geliştirir.

Bebekle uyumak istemediği, iyi beslendiği ve oldukça rahat olduğu zamanlarda sakin bir ortamda iletişim kurmanız ve oynamanız gerekiyor. Kısa çocuk tekerlemeleri okumak bunun için mükemmeldir; bir şarkı söyleyebilir veya bebeğinizle sevgiyle konuşabilirsiniz. Onunla çıngıraklarla oynayabilirsin. Onları tutmaya çalışabilmesi için bunları çocuğa verin, bunun için onu övdüğünüzden ve mümkün olan her şekilde yardım ettiğinizden emin olun.

Bebeğe ne kadar çok şefkat, ilgi ve özen gösterilirse gelişimi o kadar uyumlu ve kendinden emin olacaktır.

Bir çocuğun öğle yemeğine kadar uyuması, geceleri konser düzenlemesi mümkün değildir. Bu rejimin elbette değişmesi gerekiyor. Bebeğinizi uyutmaya zorlamamalı veya şafak vaktinden önce uyandırmamalısınız. Yürümenin burada çok faydası var. Tüm bebeklerin temiz havada rahat uyuduğu bir sır değil, bu nedenle bebeğin uyuması planlandığı saatte yürüyüşe çıkmanız gerekiyor. Bu sayede en azından bebeğin gündüz uykusunu düzenlemek mümkün olacaktır.

Bebeğin sabahın geldiğini anlaması için sabah saatlerinde düzenli olarak bazı hijyen prosedürlerini uygulayabilirsiniz. Çocuk sabah uyandığında pamuklu çubuğu alın, ılık suya batırın ve bebeğin yüzünü silin. Daha sonra kulakları, burnu temizleyin ve pişik olan bölgelere bebek kremi sürün. Bunu her gün sabah aynı saatte yaparsanız, bebeğe yeni bir günün geldiği anlaşılacaktır.

İÇİNDE akşam vaktiÇocuğa gecenin yaklaştığını ve yatması gerektiğini bildirmek için tavandaki ışığı kapatmanız ve daha az parlak bir şey kullanmanız önerilir. Beşikteki müzikli atlıkarıncalar da bu konuda yardımcı olabilir. Yakında bebek çevre değişikliği ile uyku arasındaki bağlantıyı anlayacaktır.

Sessiz, sakin bir melodi bebeğinizin uykuya dalmasına da yardımcı olacaktır. Annenizin söylediği ninni harika bir seçenektir. Bunu her akşam yaparak çocuğun zamanında ve yeterince hızlı uykuya daldığını fark edeceksiniz.

İlk ayın tamamı hem bebek hem de ebeveynler için kolay olmayacak ama yine de belli bir rejime uyum sağlamanız gerekiyor. O zaman sonucun beklenmesi uzun sürmeyecek. Çok yakında bebek kesin olarak belirlenmiş bir zamanda uzanacak ve uykuya dalacaktır. Bu onun daha sonraki eylemleri tahmin etmesini ve doğru tepki vermesini sağlayacaktır. Ebeveynler de boş zamanlarını akıllıca yönetebilecekler.

Çocuğun sağlığı ve rahatlığı, diğer şeylerin yanı sıra günlük rutine de bağlıdır. Rutin her yaştaki çocuk için önemlidir ancak özellikle yaşamın ilk aylarındaki bebekler için önemlidir. Çocuklar için doğru günlük rutinin nasıl oluşturulacağından, nelere dikkat edilmesinin önemli olduğundan ve ne gibi sorunların ortaya çıkabileceğinden bahsedelim.

Günlük rutin gerçekten gerekli mi?

• bireysel bir yaklaşımla. Bir rejim geliştirirken dikkate alınmalıdır bireysel özellikler ve çocuğun alışkanlıkları. Ebeveynler, rutinin vücudun fizyolojik süreçlerinin ritmine bağlı olduğunu anlamalıdır. Bebeklerinin sağlıklı büyümesini ve gelişmesini istiyorlarsa günlük rutini geliştirirken biyolojik ritimleri hesaba katmak önemlidir;
• makul uzlaşma. Günlük rutinin tüm aile üyeleri için uygun olması ve çocuğun doğal ihtiyaçlarına ve her ebeveynin çıkarlarına uygun olması önemlidir. Rejimin hukuk olmadığını hatırlamakta fayda var;
• diziler. Tüm aile üyelerinin eylemleri tutarlı ve koordineli olmalıdır. Birkaç aylıkken çocuk nasıl doğru davranacağını bilmiyor. Ve bu becerileri uzun süre geliştirmeyecek. Ebeveynler gereksinimlerini sürekli değiştirirse ve çocuklarından yeni bir şey isterlerse, bu beceride ustalaşması onun için zor olacaktır. Bu nedenle tüm aile üyelerinin yaklaşımlarında hemfikir olması gerekir;
• esneklik. Her gün, en doğru olanın bile bazen ayarlanması gerekir. Çocuk gelişir ve hareket eder. yeni aşama Kendi hayatı. İhtiyaçları da değişir. Ebeveynler onun refahını, ruh halini sürekli izlemeli ve günlük rutininde zamanında değişiklikler yapmalıdır.

Yeni doğmuş bir bebek için hangi günlük rutin kabul edilebilir?

Birçok genç anne sıklıkla doktorlara bebeklerini ilk aylarda nasıl beslemeleri gerektiğini sorar. Çoğu çocuk doktoru, bebeğin isteğe bağlı olarak memeye verilmesini önermektedir, yani. bir yaşından önce net bir beslenme rejimi olmamalıdır. Bebek büyüdükçe ve tamamlayıcı besinlerle tanıştıkça beslenme aralıkları uzar.

Yeni doğmuş bir bebek için günlük rutin nasıl düzgün şekilde geliştirilir?

• Her gün aynı saatte yatma alışkanlığını geliştirin. Bunu yapmak kolaydır: Onu temiz havada uyutun. İÇİNDE yaz saatiçocuk balkonda, sokakta bir bebek arabasında veya açık bir pencerenin yanında ve soğuk havalarda iyi havalandırılan bir odada uyuyabilir. Çocuk yatmadan 10 dakika önce odayı havalandırmak daha iyidir. Bebeği sallamak 3-4 dakika sürer. Uyumasına yardımcı olmak için ona ninni söyleyebilirsiniz.
• Temiz havada daha fazla yürüyüş yapın. 8-10 aydan büyük bir çocuğun sadece uyurken değil uyanıkken de yürümesi tavsiye edilir.
• Odadaki ışığı izleyin. Gündüz doğal ve aydınlık olmalıdır. Akşam saatlerinde oda sessiz olmalı, ışıklar loş olmalıdır. Çocuk gece ile gündüzü birbirinden ayırmalıdır. Bu şekilde ne zaman aktif olması, ne zaman dinlenmesi gerektiğini anlamaya başlayacaktır.
• Bebeğinizi daha sık emzirin. Bu, doğru günlük rutinin geliştirilmesine ve sinir sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Unutmayın: Bebeğinizi ne kadar uzun süre emzirirseniz sağlığı açısından o kadar iyi olur.
• Bebeğinizle aktif oyunlara katılın. Zaten bir yaşın altındaki bir çocuğu ziyaret edebilir, onu etrafındaki dünyayla tanıştırabilir, ona masaj yaptırabilirsiniz vb.
• Aile olarak günlük rutininizi sürdürmeye çalışın. Bu çocuğunuzun rutine alışmasını kolaylaştıracaktır. Bunun için tüm aile üyelerinin aynı anda yatması gerekir ki bu onun için de uygun olmalıdır. Yerleşik rejimin her gün takip edilmesi gerektiğini unutmayın: Bebek aynı anda yemek yemeli, uyumalı ve sizinle iletişim kurmalıdır.

• İstediği zaman uyumasına izin vermiyorlar. 6 aydan küçük bir bebeğin gün içinde yaklaşık 2 saatte bir kestirmesi gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde çabuk yorulur ve kaprisli olmaya başlar;
• doğal biyoritimleri dikkate almayın.İlk başta günlük rutin öğretilen bir bebek ondan ne istediğini anlamayacaktır. Bu aşamada birçok anne pes eder ve çocuğa “eziyet etmeyi” bırakır;
• Seyahat ve uzun yolculuklar sırasında bir rutine alışkınız.İlk başta bebeği günlük rutinle tanıştırmaya odaklanmalı ve ancak o zaman onunla diğer görevleri yerine getirmelisiniz.

Günlük rutin neden sıklıkla bozulur?

• Bir çocuk yeni bir beceri öğrenirse. Bu emeklemek, yuvarlanmak, yürümek, kalkmak, yeni kelimeler öğrenmek olabilir. Bu dönemlerde bebeğin daha fazla yemeye ve uyumaya ihtiyacı vardır. Bazen geceleri uyanabilir. Bu iyi.
• Emzirmeyi tamamen reddediyor. Bu fenomen, 9 aydan itibaren bile yaklaşık bir yaşındaki bebekler için tipiktir.
• Diş çıkarıyor. Şu anda uyku huzursuz hale gelir.
• Çocuk çok fazla uyumak istemez veya uyanık olduğu dönemlerde çok az hareket eder.
• Gündüzleri izlenimlerden yoksundur. Bunu yapmak için ona yeni fırsatlar verilmeli: Dış dünyayla etkileşim süreleri artırılabilir.
• Uzun bir uçuş, bir yolculuk yaşadı ve saat dilimi değişti.

Çocuğunuz gece gündüz karıştırırsa ne yapmalısınız?

• Çocuğunuzu şekerleme zamanında beklenenden daha erken uyandırın.
• Uykunuzu tuhaf zamanlarda rahatsız edin, ancak aşırıya kaçmayın.
• Uyku için odada uygun bir atmosfer yaratın. Bunu yapmak için odayı daha sık havalandırmalı, gereksiz tüm sesleri ortadan kaldırmalı ve yatmadan önce gerekli ritüeli yapmalısınız.

1 yaşın altındaki bir bebek için günlük rutin

Rutin sadece uykuyu, beslenmeyi, yürümeyi değil aynı zamanda oyun ve iletişim için zamanı da içermelidir. Bebeğe kendiyle baş başa kalabilmesi için zaman bırakmak gerekir. Elbette son şart çok şartlı çünkü bu yaştaki çocuklar kısa bir süre için bile olsa yalnız bırakılmamalı.

1 aydan küçük çocuklar için yaklaşık günlük rutin

• 07:00 – kalkma, hijyen prosedürleri, beslenme.
• 07:00 – 09:00 – uyanıklık zamanı.
• 09:00 – ikinci beslenme.
• 09:00 – 10:00 – gündüz uyku vakti.
• 10:00 – 11:00 – aktif uyanıklık.
• 11:00 – beslenme.
• 11:30 – 12:30 – ikinci sabah uykusu zamanı. Genellikle yürürken kaybolur.
• 13:00 – beslenme.
• 13:00 – 14:00 – aktif uyanıklık zamanı, anne bebekle oynayabilir.
• 14:00 – 15:00 – gündüz uyku zamanı. Şu anda anne veya baba bebekleriyle birlikte sokakta yürüyor, bebek arabasında uyuyor.
• 15:00 – beslenme.
• 15:00 – 17:00 – uyanıklık, oyun ve iletişim zamanı.
• 17:00 – beslenme.
• 17:00 – 18:00 – bebeğin akşam uykusu.
• 18:00 – 19:00 – sessiz uyanma zamanı.
• 19:00 – beslenme.
• 19:00 – 20:30 – iletişim zamanı.
• 20:30 – yüzme.

• 07:00 – hijyen prosedürlerinin uygulanması, beslenme.
• 09:00 – beslenme.
• 09:00 – 10:00 – Masaj ve özel jimnastik.
• 10:00 – 11:00 – çocukla eğlence ve oyun zamanı. Genellikle bebeğin beşiğinde gerçekleştirilirler.
• 11:00 – beslenme.
• 11:30 – 12:30 – ikinci uyku. Genellikle bebek dışarıda yürürken bebek arabasında uyur.
• 13:00 – beslenme.
• 13:00 – 14:00 – iletişim, jimnastik becerilerini geliştirmeye yönelik.
• 14:00 – 15:00 – bebeğin uyku vakti. Dışarıda yürürken genellikle bebek arabasında uyuyor.
• 15:00 – beslenme.
• 15:00 – 17:00 – Anne ve sevdiklerinizle iletişim.
• 17:00 – beslenme zamanı.
• 17:00 – 18:00 – akşam uykusu.
• 18:00 – 19:00 – Anne masal ve şiir okuyor. Çocuğunuzla birlikte sakin müzik de dinleyebilirsiniz.
• 19:00 – beslenme.
• 19:00 – 20:30 – oyunlar, aktif uyanıklık.
• 20:30 – yüzme.
• 21:00 – beslenme, gece yatma.

Doktorlar böyle bir çocuğa neredeyse yetişkin diyorlar. Ebeveynlerin mutlaka günlük rutinlerini ayarlamaları gerekir. Başlangıçta besleme sayısını azaltmanız gerekir. Bebek artık 3-4 saatte bir besleniyor. Her şey bebeğin ihtiyaçlarına bağlıdır. Ayrıca 4 aydan büyük bir bebeğin akşam uykusuna ihtiyacı yoktur. Akşam uykusunun gece uykusuyla ilgili sorunlara yol açabileceğini unutmayın. Ebeveynler, çocuklarının uykuya dalmasını kolaylaştıracak bir ritüel bulmalıdır. Bu bir banyo, yatmadan önce sessiz bir oyun, ninni ya da sadece ebeveynlerin ilgisi olabilir.

• 07:00 – kalkma, hijyen prosedürleri ve beslenme.
• 07:30 – 09:00 – uyanık kalma zamanı.
• 09:00 – beslenme.
• 09:00 – 10:00 – Masaj ve özel jimnastik.
• 10:00 – 11:30 – eğlence, beşikte oyunlar.
• 11:30 – 12:30 – bebeğin sabah uykusu zamanı. Genellikle çocuk dışarıda bir bebek arabasında uyur.
• 13:00 – beslenme.
• 13:00 – 14:00 – Eğitici oyuncaklarla oynama zamanı.
• 14:00 – 15:00 – öğleden sonra uykusu.
• 15:00 – 17:00 – aileyle iletişim.
• 17:00 – beslenme zamanı.
• 17:00 – 19:00 – Annemle masal, şiir okumak, sakin müzik dinlemek.
• 19:00 – 20:30 – hava izin verirse dışarıda oyunlar.
• 20:30 – çocuğu yıkama zamanı.
• 21:00 – beslenme, yatmaya hazırlanma.

Bu dönemde beslenme ve uyanıklık dönemleri değişir: Bebek bütün gece uyuyabilir. Ayrıca bu yaşta çocuk çok erken kalkabilir ve neredeyse tüm gün uyanık kalabilir. Doktorlara göre bu yaşta günde 16 saat uyku yeterlidir. Örnek bir program şöyle görünebilir:

• 08:00 – 08:30 – kalkma, hijyen prosedürleri, beslenme.
• 10:00 – sabah uykusu.
• 11:00 – 13:00 – beslenme, dışarıda yürüyüşler, oyunlar.
• 13:00 – uyku.
• 14:00 – beslenme ve oyunlar.
• 17:00 – öğleden sonra uykusu.
• 17:30 –1 8:30 – çocukla oyun zamanı.
• 18:30 – yüzme.
• 19:00 – 19:30 – beslenme.
• 20:00 – gece uykusuna hazırlık.

Bu dönemde birçok çocuk geceleri uyanmaya başlar. Bunun nedeni çok sayıda gündüz deneyimidir. Böyle anlarda ebeveynlerin bebeklerini sakinleştirmesi gerekir, sonra tekrar uykuya dalar. Ebeveynler bebeklerini beklenenden 30 dakika önce yatırırlarsa gece uyanmalarını önleyebilirler. Bebekler 6 aylık olduklarında günde 16 saat uyumalıdır. Günde üç uyku 1,5 ila 2 saat sürebilir. Diş çıkarma sırasında bebekler gece boyunca da uyanabilirler. 6 aylık bir bebeğin günlük rutini şöyle olmalıdır:

• 07:00 – bebek kalkar, anne onun için hijyen işlemlerini yapar, onu besler.
• 08:30 – çocuk yemek yer ve yatmaya hazırlanır.
• 10:00 – uyanır ve yaklaşık 90 dakika yürür.
• 12:30 – Anne bebeği besler, onunla oynar, onu yatmaya hazırlar.
• 15:00 – Uyandıktan sonra anne bebeği tekrar emzirir ve onunla eğitici oyunlar oynar.
• 20:15 – bebek akşam yemeğini yer, banyo yapar, yatmaya hazırlanır.

7 ila 9 ay arasında bebeklerin günde 15 saat uyuması gerekir. Bu yaştaki çocuklar genellikle geceleri uyanırlar. Şu anda ebeveynler çocukla sessizce konuşmalı, sonra tekrar uykuya dalacaktır. Bu yaşta çocuklar için aşağıdaki rejim önerilir:

• 07:00 – çocuk uyanır, anne hijyen işlemlerini yapar, onu besler.
• 07:30 – Bütün aile masaya oturur ve kahvaltı yapar.
• 08:30 – sabah uykusu.
• 10:15 – anne bebeği besler ve onunla birlikte yürür.
• 11:30 – tüm aile üyeleri akşam yemeğine hazırlanır.
• 12:45 – 14:30 – çocuk yatmaya hazırlanır, anne onu besler, ardından yürüyüşe çıkar.
• 17:15 – tüm aile ile akşam yemeğine hazırlık.
• 18:00 – beslenme.
• 18:30 – çocuk yıkanır.
• 20:00 – gece uykusuna hazırlık. Annem onu ​​gece 02:30, 03:00, 04:30, 05:00 civarında beslemelidir.

Bu dönemde bebek annesini bırakma konusunda oldukça isteksizdir. Doktorlar bebeğinizin uykusunu, uyandığında ve uykuya daldığında onu görecek şekilde düzenlemenizi önerir.

• 07:00 – çocuk kalkar, anne hijyen işlemlerini yapar, onu besler, ardından sabah uykusu yapılabilir.
• 09:30 – anne bebeği besler.
• 10:30 – Bebek annesiyle oynuyor, eğer hava güzelse bunu dışarıda da yapabilirsiniz.
• 14:00 – öğleden sonra beslenmesi.
• 14:15 – bebek ikinci uykusuna hazırlanır.
• 16:30 – çocuğun uyanma zamanı: oyun oynuyor, ailesiyle iletişim kuruyor.
• 18:00 – anne bebeği besler.
• 18:15 – yine uyanık kalma, oyun oynama ve ailenizle iletişim kurma zamanı.
• 19:00 – Bebek yıkanır ve yatmaya hazırlanır.
• 19.30 – uyku vakti.
• 22:00 – anne bebeği besler.
• Gece uykusu.

10 ay ile 1 yaş arası bir bebek günde yaklaşık 13 saat uyumalıdır. Ayrıca sabah bir kez olmak üzere gece 2 kez uyumalıdır.

• 07:00 – Çocuk kalkar, hijyen işlemleri yapılır, anne onu besler.
• 08:00 – Bütün aile kahvaltıya hazırlanır ve aktif oyunlar oynar.
• 09:00 – 10:00 – beslenme, yatmaya hazırlanma.
• 11:00 – beslenme.
• 12:00 – Bütün aile akşam yemeğine hazırlanır, bebekle oynar.
• 13:40 – Çocuk öğle yemeğinden sonra dinlenir, anne onu besler, ardından oyunlar oynar.
• 15:30 – Anne bebeği besler ve onunla birlikte temiz havada yürür.
• 17:40 – tüm aile üyeleri akşam yemeğine hazırlanır.
• 19:00 – bebek yatmaya hazırlanır, diğer aile üyeleriyle iletişim kurar.
• 20:00 – Çocuğa banyo yaptırılır ve fermente sütlü içecek verilir.
• 21:00 - bebek gece uykusuna hazırlanır.

Bu dönemde bebek zaten belirli bir günlük rutine bağlı kalmaya alışır. İhlal edilirse huzursuz olur, gerektiği gibi dinlenemez ve kaprisli olur. 11 aydan 1 yıla kadar olan yaşlar için rutin şuna benzer:

• 07:00 – bebek kalkar, anne hijyen işlemlerini yapar, onu besler.
• 08:30 – Aile kahvaltı hazırlığı yapar, bebekle oyun oynar ve masal okur.
• 10:00 – çocuk yatmaya hazırlanır ve dinlenir.
• 11:30 – Annem onu ​​besliyor, onunla oynuyor ve yürüyor.
• 12:30 – öğle yemeği, oyunlar, kitap okuma.
• 14:00 – çocuk öğleden sonra uykusuna hazırlanır.
• 15:00 – bebek uyanır, beslendikten sonra annesi onunla oynar.
• 17:30 – akşam yemeği, oyunlar, aileyle iletişim.
• 18:30 – bebek dinlenir ve yıkanır.
• 21:00 – gece uykusuna hazırlık.