Ne yazık ki birçoğunun, çoğu zaman karşılıklı rıza ile gerçekleşmeyen, ayrılıkla sonuçlanan kendi ilişki geçmişi vardır. Ve eğer bir erkeği neyin motive ettiğini anlamak zorsa ve bir başkasının ruhu karanlıktaysa, bir kızın neden bir zamanlar sevdiği birinden ayrılmak için aceleci bir karar vererek hayatını mahvetmeye muktedir olduğunu anlamak belki de yeterlidir. öğrenmek ve en önemlisi bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek.
Bir ilişkiyi ne yok edebilir?
Aşk harika bir hediyedir. İnsanlar birbirlerini gerçekten sevdiklerinde, seçtikleri kişiyi önemseyip onun sorumluluğunu üstlenirler, zorluklara ve uzlaşmaya hazırdırlar. Ancak insan ruhu, oluşumu yalnızca karakterden değil, aynı zamanda etrafımızda olup bitenlerden de etkilenecek şekilde yapılandırılmıştır, bu nedenle çoğu zaman bizi sevmekten alıkoyan bilinçaltı engelleri aşamayız. Ve çoğu zaman bu, ilişkiyi yok etme ve kesinlikle hayal kırıklığına uğratmayacak biriyle tanışmaya çalışma arzusuna yol açar.
Ancak her şey istediğimiz kadar basit değil. Bugün savunulan değerler, insanın hayattan yalnızca keyif almasını, zorluk yaratan şeylerden bir an önce kurtulmasını çağırıyor. Ve eğer daha önce buna inanılıyorsa aile hayatı- Bu bir sorumluluktur ve her şeyden önce sabır gerektiren bir özen ve sıkı çalışmadır, günümüzde evlilik birçok kişi tarafından zorluklardan kurtulmak ve hayatlarını kolaylaştırmak için bir fırsat olarak değerlendirilmekte ve durumun böyle olmadığı ortaya çıktığında, evliliği tamamlamaktadır. Mevcut ilişkide hayal kırıklığı meydana gelir.
Ekranlarda ve kitaplarda birbirini kelimeler olmadan anlamak zorunda olan, aynı düşünen, asla kavga etmeyen aşıkların görüntüsü yaratılıyor. Elbette bunda yanlış bir şey yok, her zaman en iyisi için çabalamalısınız ama zorlanmadan hayatı yaşayamazsınız, güçlü ilişkiler kuramazsınız. Ve bunun anlaşılmaması ve özellikle sorunlarla baş etmeye hazır olmama, hayata karşı anlamsız bir tutuma yol açar. Görünüşe göre beklentileri karşılamayan bir ilişkiden kurtulduğunuzda, temiz bir sayfa açarak her şeye yeniden başlayabilirsiniz. Aslında sorunlardan kaçma çabaları daha da kafa karıştırıcı ve zor durumlara, sonuçta yalnızlığa yol açmaktadır.
Boşanmanın en yaygın nedeni, eski tutkunun ortadan kalkması, günlük yaşamın sorunlara yol açması ve her günün bir öncekine benzemesi nedeniyle partnerinizde yaşanan hayal kırıklığıdır. Bazı nedenlerden dolayı, adil cinsiyetin temsilcileri, kayıt bürosundan ayrılır ayrılmaz sevdikleriyle ilişkilerinin daha da iyi olacağından eminler, ancak gerçekte toplantıların ve birlikte yaşamın birbirine hiç benzemediği ortaya çıkıyor. diğer. Ama gerçekten herkesten daha kötü olmamak ve bir an önce güzel bir şey giymek istediğinizde bunu kim düşünüyor? Düğün elbisesi ve gururlu eş unvanını alın.
Temel hatalardan biri Birlikte hayat daha önce nasıl davranmanın geleneksel olduğunun kör bir taklidi haline gelir ev. Bazı nedenlerden dolayı, modern bilgi teknolojisi dünyasında ve kadının toplumdaki değişen rolünde, hala adil cinsiyetin tüm ev sorumluluklarını tamamen üstlenmek zorunda olduğuna inanılıyor. Daha önce bu anlaşılabilir bir durum olsaydı, adam çalışıyordu, para kazanıyordu ve karısı evde çocuklarla birlikte oturuyor ve ev işleriyle ilgileniyordu; ancak bugün, kadınlar da çalışırken ve bazen kocalarından daha fazla para kazanırken, öyle görünüyor ki, öyle görünüyor ki, hafif, tuhaf.
Elbette evi, çocukları taşıyan, tarlada çalışan kırsal kadınları da hatırlayabiliriz ama bu onlara sağlık ve güzellik katmadığından her şeyi yapabilen birine dönüşmeye gerek yok. Kendinizi düşünün, sonuçta, evle ilgilenmek, çocuk yetiştirmek ve aynı zamanda çalışmak o kadar zor ki, birkaç yıl içinde tüm eski tutku ve onunla birlikte aşk, sanki hiç var olmamış gibi buharlaşıp gidecek.
Kırılgan omuzlarınıza dayanılmaz bir yük yüklemeyin. Unutmayın, siz zayıf bir kadınsınız ve güçlü bir erkeğin yardımı olmadan yapamazsınız. Seçtiğiniz kişi sizi seviyorsa, çöpü memnuniyetle çıkaracak, süpürmenize yardım edecek ve mağazadan size ağır bir torba yiyecek getirecek.
Ve burada asıl zorluk bir erkeği nasıl ikna edeceği değil, onunla nasıl başa çıkacağıdır kendi isteğiyle Sevdiğiniz kişiye onun ancak hayal edebileceği bir rahatlığı yaratabildiğinizi gösterin. Mükemmel olmayın, çıtayı yükseltmeyin. O zaman zorlu bir iş gününün ardından, mutfakta bir akşam vardiyasının ardından, bu kadar yoğun bir günün ardından kaçınılması mümkün olmayan yorgunluğu unutan, kendine dönüşebilen muhteşem bir kadının imajını sürekli korumak çok zor olacaktır. geceleri tutkulu bir ortak.
Güçlü yönlerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin; böylece seçtiğiniz kişiyi nasıl hayal kırıklığına uğratmayacağınızı sürekli düşünmek zorunda kalmayacaksınız. Yine de, başkalarına duyulan sevginin kendine duyulan sevgiyle başladığı fikrini henüz kimse iptal etmedi. Ve bir erkek için, seçtiği kişinin her zaman gülümsediğini görmek, günlük yaşamda işkence gören ve sürekli olarak ondan acısını çıkaran bir kadından çok daha keyiflidir.
Bir ilişki nasıl mahvolmaz
- Mükemmel bir ilişki yaratmaya çalışmayın. Çiftinizi başkalarıyla, özellikle de dizilerde gösterilenlerle kıyaslamayın. Mükemmel ilişkiler yoktur. Herkesin kendine göre sorunları var. Partnerinden kendisine veremeyeceğini beklemeyen biri için asla hayal kırıklığı yaşanmayacaktır.
- Birlikte yaşamaya karar vermeden önce, seçtiğiniz kişiyle her şeyin size uygun olup olmadığını tekrar düşünün. Tutku hala kalpte kaynasa da, başkalarında can sıkıcı olan şeylere katlanmak daha kolaydır. Er ya da geç, tamamen azalacak ya da ortadan kaybolacak ve ardından tahriş alevlenecektir. yeni güç ve bununla baş etmek çok zor veya imkansız olacak. Bu nedenle bir ilişkiyi daha ciddi bir düzeye taşımadan önce, birkaç yıl sonra yanınızda görmek istediğiniz adamın bu olup olmadığını değerlendirin.
- Eksikliklerine değil avantajlarına odaklanmayı öğrenin. Çoğu zaman, bir erkekte bir tür kusur bulma arzusu, onun gerçekten var olduğu gerçeğiyle değil, bilinçaltındaki ilişkiyi mahvetme niyetiyle bağlantılıdır. Birçok kadın ilişkilerden korkar, bu yüzden çok sayıda partneri olsa bile yalnızdırlar. Partnerinizde neden bu kadar çok eksiklik gördüğünüzü tam olarak anlamak için ruhunuza bakın ve orada şu sorunun cevabını bulun: “Korkmuyor musun? Ciddi ilişkiler?. Bu sorun özellikle ailede varken geçerlidir. kötü ilişki ve bu ilişki modelini yeterince gören kız, bilinçaltında ebeveynlerinin kaderini tekrarlamak istemiyor.
- Evliliğinde veya ilişkisinde mutlu olan kişilerle iletişim kurmaya çalışın. Psikolojide duygusal bulaşma diye bir şey vardır. Hiç komik olmasa bile salondaki kahkahaların sorumlusu budur. Sürekli olarak partner değiştiren insanlarla çevrili olduğunuzda, çok geçmeden siz de benzer bir arzuya sahip olabilirsiniz. Elbette kimse sizin de aynısını yapacağınızı iddia etmiyor, ancak yine de riske girmek ve aşkınızı her türlü tehlikeden korumaya çalışmak daha iyidir.
- Birbirinizden ayrı dinlenmeye çalışmayın. Farklı bir sosyal çevre, yakışıklı bir yabancıyla tanışma olasılığı, bambaşka bir dünya görüşü bir ilişkinin bozulma riskini artırır. Elbette birbirimize biraz ara vermek gerekiyor ama bu eğlence mekanlarını gezmek ya da denizde dinlenmek anlamına gelmiyor. Sert içkiler, eğlence, bekar arkadaşlar sizi düzeltilemeyecek aceleci eylemlere kışkırtabilir ve suçluluk duygusu, ne kadar güçlü olursa olsun ilişkileri yavaş yavaş yok eder. Ancak sevdikleri kişiler özellikle tatilde birlikte çok vakit geçirdiklerinde yorulmazlar, aksine birbirlerini daha çok tanırlar ve bu da onların ilişkilerini güçlendirmesine olanak tanır.
- Farklı ol. Ne olursa olsun doğru tepki vermeyi öğrenin. Sevdiğiniz kişiye en ufak bir şey yüzünden saldırmanıza veya günlük hayattan o kadar yorulmuş ki her konuda skandal başlatmaya hazır huysuz bir eşe dönüşmenize gerek yok.
- Bir şeyden memnun olmasanız bile sakince konuşun. Susmayın, kırgınlık ve şikâyet biriktirmeyin. Sevdiğiniz kişiye, sizi nasıl kırdığını hemen nazik bir şekilde anlatmak, üzgün veya daha kötüsü yüzünde tatminsiz bir ifadeyle ortalıkta dolaşıp bir hafta sonra onu azarlamaktan çok daha keyifli.
Aşk sadece neşe ve zevk değildir, kişinin kendisi üzerinde günlük çalışması ve seçilen kişinin sorumluluğudur. Önünüze hangi engeller çıkarsa çıksın, mutluluk yalnızca sevmeyi öğrenmeye ve kişisel yaşamınızı tüm tehditlerden korumayı öğrenmeye hazır olup olmadığınıza bağlıdır. Ve o zaman ilişkiyi neyin mahvettiğini asla düşünmenize gerek kalmayacak çünkü sizin için her şey yoluna girecek.
İlişkiler söz konusu olduğunda gerçeklik hakimdir. Hepimiz kendimizi herkesin en iyi arkadaşı olarak düşünmek isteriz, ama gerçek nedir? Başkaları için bir kahraman mısınız yoksa sıfır mısınız? Kendinizi, başkalarının sizi gerçekten gördüğü gibi mi görüyorsunuz? Fazla para çekmeden önce ilişki hesabınıza yeni para yatırmak mı istiyorsunuz? S.U.M.O. Your Relationships, başkalarıyla ve kendinizle olan temel ilişkilerinizi yönetmenize, sürdürmenize, büyütmenize ve ilerlemenize yardımcı olacaktır. Hayatınızın bir noktasında zorlu durumlarla başa çıkmak zorunda kalacaksınız İster bir meslektaşla, ister ebeveynle, ister arkadaşla ya da partnerle olsun ilişkiler. İlişkilerinizi gözden geçirmenin ve onlardan en iyi şekilde yararlanmaya başlamanın zamanı gelmedi mi? S.U.M.O. Your Relationships'te pit stoplar, bilgelik incileri ve hayatınızda önemli değişiklikler yapmak için ihtiyacınız olan tüm mizah ve ilham var. daha parlak bir geleceğe giden yolu aydınlatmaya yardımcı olacak yedi S.U.M.O. gerçekliğini keşfedin. İLİŞKİLERİNİZ İÇİN S.U.M.O.'YA ÖVGÜ "Bu kitap, ilişkileri geliştirmeye yönelik bilgelik, sağduyu ve pratik fikirlerle dolu. Mutlaka okunması gereken bir kitap." -ALLAN PEASE, THE DEFINITIVE Book of Body Language ve ERKEKLER NEDEN DİNLEMİYOR VE KADINLAR HARİTALARI OKUYAMIYOR kitabının ortak yazarı
1899,8 RUR
1. Birbirimizi değiştirmeye çalışıyoruz
İdeal insan yoktur. Ancak alışkanlıkları ve karakter özelliklerini karıştırmayın. Ne kadar kınasanız da insanın kendisinde değiştiremeyeceği şeyler vardır. Bu nedenle evin her yerine dağılmış çorapları (bir alışkanlık) ve bu sezon beşinci kez kaybedilen şemsiyeyi (dikkatsizlik bir karakter özelliğidir) karıştırmayın.
2.Ebeveynlerle tanışma
Diğer yarının ebeveynlerini tanıyorsanız (ve o da sizinkini tanıyorsa) iyidir. Arkadaş olduklarında daha da iyi. Ne yazık ki, bu her zaman gerçekleşmez. Potansiyel kayınvalide, damadı sevmeyebilir, müstakbel kayınvalide de gelini sevmeyebilir ancak bu, çift içindeki ilişkiyi etkilememelidir. Seçiminize saygısızlık etmeyin ve sevdiğinizi aile yemeklerine sürüklemeyin. Şımarık bir ruh halinden başka bir şey vaat etmiyorlar.
3. Cep telefonu
Cihazların yardımcı olmaktan çıkıp evi yıkanlara bu kadar hızlı dönüşmesi şaşırtıcı. Sevdiklerimizle iletişimin tadını çıkarmak yerine telefonda sohbet ediyoruz, SMS yazıyoruz, sosyal ağlarda oturuyoruz. Elbette bazen yapılacak gerçekten önemli şeyler vardır ama sonuçta hiçbir şey sevilen birinden daha önemli değildir.
4. Kamu suçlamaları
Asla, duyuyorsunuz, asla halka açık yerlerde işleri halletmeyin. Sadece partnerinizin değil çevrenizdekilerin de kafasını karıştıracaksınız. Kanınız ne kadar kaynarsa kaynasın, buradaki ve şu andaki tüm i'leri ne kadar noktalamak isterseniz isteyin, bunu yalnızca yüz yüze yapın.
5. kavga
Anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Er ya da geç, her çift tökezleyen engellerle karşılaşır. Üstelik bu normaldir. Kavgalar mutlu bir ilişkinin parçasıdır. Ama bir şartla. Çizgiyi aşmayın. Birbirinize hakaret etmeyin, kırgınlığınızı partnerinizin üstüne koymayın ve uzlaşmayla çözülemeyecek hiçbir çatışma olmadığını unutmayın.
6. Sessizlik
Kimse senin aklını okuyamaz. Sevilen biri bile. Bir problem var? Bunun hakkında konuşmak. Hoşunuza gitmeyen bir şey mi var? Konuşmak. Hem olumlu hem de olumsuz duyguları ifade etmek çok önemlidir Psikolojik sağlık.
7. Bağışlama
Herkes hata yapar. Ve sen de. Sevdiklerinizi nasıl affedeceğinizi bilin. Kin tutmayın ve biriktirmeyin. Bu sadece ilişkinizi kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda istenmeyen stresten kaçınmanıza da yardımcı olacaktır. Psikologlar uzun zamandır şikayetlerin insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu fark ettiler.
8. Yanlış zaman, yanlış yer
Önemli konuların doğru ortamda ve doğru zamanda tartışılması gerekiyor. İş yerinde zor bir günün ardından örneğin taşınmakla ilgili bir konuşma başlatmamalısınız. Tek heceli cevaplar ve meçhul baş sallamalar kayıtsızlık belirtisi değildir. Partneriniz sadece yorgun, tartışma yapacak enerjisi yok. Konuşmayı daha sonra kullanmak üzere kaydedin.
9. Finans
İlişkiler almayı olduğu kadar vermeyi de içerir. Ancak özellikle mali konularda dar görüşlü olmamalısınız. Ana konularda hemfikir olun: evin nasıl yönetileceği, faturaların nasıl ödeneceği, bütçenin nasıl dağıtılacağı. Ancak “Hafta sonu sinemaya gideceğiz ama sen de ödüyorsun, tıpkı benim geçen sefer ödediğim gibi” gibi ifadelere izin vermeyin.
10. Bir sineği file dönüştürmek
Kimse mükemmel değildir. Çöpü atmayı mı unuttu? Gömleğini mi yaktı? Yanlış yoğurt mu aldı? İnternet için para ödemedi mi? İnanın bana, tüm bunlar o kadar aptalca ki, duygularınızdan bahsetmeye bile gerek yok, dikkatinize bile değmiyor. Dağdan dağ yapmayın. Bunun yerine yürüyüşe çıkın (aynı zamanda çöpü de atın). Gömleğinizdeki deliğe gülün çünkü yeni bir tane almanın zamanı geldi. "Yanlış" yoğurdu deneyin, belki bunun tadı daha da iyidir? Biraz mum yakın ve internet olmadan romantik bir akşam geçirin...
11. Casusluk
Sevgi güven üzerine kuruludur. Ruh eşinize güvenin. Sevdiğiniz kişi kendi alanına sahip olabilir (ve olmalıdır). Ona saygı duy. Kısa mesajları okumayın, e-postalarınıza bakmayın, ceplerinizi karıştırmayın. Bütün bunlar aşkı incitir ve ilişkileri yok eder.
12. Kıskançlık
Bazı insanlar kıskançlığın sevginin bir işareti olduğuna inanırken, diğerleri bunun bencillik ve saygısızlık olduğuna inanır. Shakespeare genellikle kıskançlığı kendi kendine hamile kalan ve doğuran bir canavar olarak adlandırır. Her durumda, her ikisi de bundan muzdariptir: biri şüpheyle işkence görür, diğeri güvensizlikten rahatsız olur. Bununla nasıl başa çıkılır? Sadece dürüst olun; kıskanç olmak için nedenler sunmayın veya aramayın.
13. Aşırı sakin
İnsanların bir eş bulduklarında ve her şey yolunda gittiğinde kilo almaya başladıklarını fark ettiniz mi? Bir ilişkide uyum ve huzur harikadır. Ancak bu kendinize bakmayı bırakmanız için bir neden değil. Partnerinizin size olan ilgisini kaybetmesini mi istiyorsunuz? Sevdiğiniz kişi güzelliğinizle gurur duymayı hak etmiyor mu?
Sevdiğiniz kişiyle sorununuzun başladığını (hatta büyüdüğünü bile söyleyebiliriz) görürseniz, iki kişilik bir spor salonu üyeliği satın alın.
14. Karşılaştırmalar
Eski sevgililerinizi unutun. Onlar geçmişte kaldı. Şu anda var yeni aşk. Partnerinizi eski tutkularla karşılaştırırsanız yok edilmesi kolaydır.
15. Günün 24 saati birlikte
“Onlar mükemmel bir çift; her şeyi birlikte yapıyorlar!” – bu tür ünlemleri her duyduğunuzda istemsizce alaycı bir şekilde gülümsersiniz. Ne kadar süre birlikte olacaklar? Bir kişinin psiko-fizyolojik olarak yalnızlığa ihtiyacı vardır. Her dakikanızı sevdiklerinizle geçirmeye çalışmayın. Tam tersine iletişime ne kadar az zaman ayrılırsa o kadar değerli olur.
16. Yalan
Su gibi bir yalan, en güçlü birliğin bile temelini aşındırabilir. Dr. House'un "herkes yalan söyler" ilkesini takip etmek mümkündür, ancak sevdiğiniz kişiyle iletişim kurarken bu mümkün değildir. Çorba biraz az tuzluysa veya size verilen elbiseyi beğenmediyseniz dürüstçe konuşun ve size yöneltilen bu gerçeği yeterince algılamayı öğrenin.
17. Kendine yalan söylemek
Bazen ilişkiler partnerimize yalan söylediğimiz için değil, kendimize karşı yeterince dürüst olmadığımız için çöker. Birlikte yaşlanmak istediğim kişi bu mu? Kendimi bu ilişkiye vermek istiyor muyum? Bu soruları kendiniz için içtenlikle cevaplayana kadar ilişkinizde uyum sağlayamazsınız.
18. çekingenlik
Benlik saygınız ne kadar düşük olursa, partneriniz de o kadar güvensiz hisseder. Komplekslerinizin şu sorulara yol açmasına izin vermeyin: Doğru kişiyi mi seçtim? Kendine inanmazsa bana ne verebilir? Bunun tersi doğrudur; sizin pahasına kendini öne süren ve kendinizi önemsiz hissetmenize neden olan birinden kaçının.
19. Hedefler
Bundan sonra ne olacak? İlişkiniz nereye varacak? Hedeflerinizin partnerinizin planlarıyla örtüşüp örtüşmediğini tam olarak bilmeniz gerekir. Belki de siz zaten bir aile hayal ederken, o yakın gelecekte evlenmeye hiç meyilli değildir. Bu soruları sormaktan çekinmeyin ve sonu olmayan bir ilişkiyi bitirmekten korkmayın.
20. Verili olarak aşk
Bir şey için değil, sebepsiz sevdiklerine inanılıyor. Bu doğru. Ancak bu "madalyonun" bir de diğer yüzü var - aşk hafife alınamaz. Aşk kaderin bir hediyesidir. Yanınızdaki kişiye duyguları için minnettar olun.
Irina acı bir şekilde, "Kocam her günü hayatla bir savaş olarak algılıyor" diye itiraf ediyor. "Bu, bir zamanlar tanıştığım, küçük şeylerden nasıl keyif alınacağını bilen, ilişkimizin değerini anlayan kişi değil." Öyle oldu ki işini kaybetti, annesi hastalandı ve bu darbelere karşı koyacak gücü bulamadı. Sonuçta annem iyileşti ve iş bulundu, ama o iyimser bakış açısına karşılık vermemi, kendisini memnun edecek bir şeyler bulma ve yapma çabalarımı hakaret olarak algılıyor.”
“Sevdiğimiz biri bir “olumsuzluk kalesinde” yaşamaya başlarsa, yalnızca zor bir durumu etkisiz hale getirmek için değil, aynı zamanda sevinçlerin ve üzüntülerin çok ince bir şekilde iç içe geçtiği dünyaya dair daha net görüşümüzü sürdürmek için de enerji harcamak zorundayız. diyor psikolog Jeffrey Bernstein, çok satan kitabın yazarı Neden Aklımı Okuyamıyorsun? (“Neden aklımı okuyamıyorsun?” Da Capo Press, 2003). "Bu durumda genellikle yalnızca kendi duygusal yıkımımızla karşı karşıya kalırız."
Jung analisti Lev Khegai, bu olumsuzluğu, bir partnere olan ilginin kaybının ilk sinyaliyle ilişkilendiriyor ve bu aynı zamanda depresyonun da bir işareti olabilir. Ancak burada tehlikeli olanın depresyon olmadığına inanıyor.
İhanet daha korkunç çünkü cinsel çekim ortaklar
Analist, "Bazı durumlarda, partnerin depresyondaki kişiye yardım etmek ve onu kurtarmak istemesi durumunda ilişkileri bile istikrara kavuşturuyor" diyor. - Depresyona arzu kaybının da eşlik etmesiyle sorun başlar. Bir partnerin olumsuzluğu, ilişkinin cinsel temeli bozulmadığı sürece bir karakter özelliği olarak veya depresyonun neden olduğu geçici bir sapma olarak tolere edilebilir. Sonuçta cinsellik tüm binanın dayandığı temel taşı gibidir. Örneğin aldatmak daha korkutucu çünkü partnerin cinsel arzusunu baltalıyor.”
2. Mesafe
Şefkatli olmayı bıraktı, artık gününüzün nasıl geçtiğiyle ilgilenmiyor ve sizi söylenmemiş bir soruyla karşı karşıya bırakıyor: Onun için eskisi kadar değerli misiniz? Size acı veren sorunlar hakkında onunla açıkça konuşmak istediğinizde, buz gibi bir sessizlikle karşılık verir. Sanki seni duymuyor.
Lev Khegai bu mesafeyi partnere bir kişi olarak olan ilginin kaybolmasıyla açıklıyor. İnsanlar ilişkiler kurmak istediklerinde farklılıkları silmeye ve benzerlikler bulmaya başlarlar: Kelimenin tam anlamıyla birbirleriyle ilgili her şeyle ilgilenirler. Ancak bir kopuşun öncesindeki psikolojik ayrılık anında, tam tersine tutarsızlıkları fark eder ve hiçbir anlam görmediğimiz temaslardan kaçınırız.
"Çoğu zaman, bir partnerden uzaklaşmak, ona olan ilginin tamamen kaybolmasına yol açmak, nevrotik bir tekrara ve çocuklukta ebeveynlerimizin etki alanını terk ettiğimizde yaşadığımız krizden hareket etmeye dönüşüyor" diyor Lev Khegai. Aynı şey bir partnerde de başınıza geliyorsa, tıpkı ebeveynlerimizin yaptığı gibi bilinçsizce partnerimizin etkisini yıkıcı ve bunaltıcı olarak algılıyoruz ve bundan kurtulmak istiyoruz demektir.
Jeffrey Bernstein, "Partnerinize sizden kaçtığını göstermek bir tür pasif saldırganlıktır" diyor. "Ve sevdiği birinin soğuk kayıtsızlığıyla yüzleşmeye mahkum olan biri için en acı verici durumlardan biri."
3. Eleştiri
Partnerinizi sürekli eleştirmek ilişkiye yönelik en büyük tehditlerden biridir. Sevdiğiniz birinin sizden memnun olmadığı hissini yaşıyorsunuz; bunu açıkça ifade ediyor veya sizi incitecek şekilde sizinle dalga geçiyor.
Bernstein, "Ailesindeki anlayış eksikliğinden şikayet eden genç bir kadın, aşırı müsrifliğine yönelik eleştirilere yanıt olarak bir zamanlar kocasını cinsel açıdan yetersiz olarak nitelendirdiğini itiraf etti" diyor. "Sonunda bu karşılıklı suçlamalar, ona göre evliliklerinin başladığı güveni tamamen yok etti." Lev Khegai bu davranışı saygı kaybıyla ilişkilendiriyor ve bunu bir gemiyi batırabilecek dokuzuncu dalga olarak adlandırıyor.
"İlgimizi kaybettiğimiz uzaktaki bir kişiyle iş veya işlevsel bağlarımızı sürdürmek hâlâ mümkünse, o zaman saygı duymadığınız biriyle iletişimi sürdürmenin bir anlamı yok" diyor. “Düşmanınızla yarı yolda karşılaşmak ve onunla uzlaşmaya çalışmak, onu tanımak ve ona yeniden saygı duymaya başlamak büyük cesaret ister.” Herkes bu içsel çalışmaya hazır değil.
Ne yapalım?
Jeffrey Bernstein, "Size kasvetli bir gerçeklik görüşünü empoze etme girişimleri, kendinizi izole etme arzusu, sürekli eleştiriden bahsetmeye bile gerek yok, paslanmaya dönüşüyor, bir zamanlar birbirinizde çok değerli olanı yavaş yavaş yok ediyor" diyor Jeffrey Bernstein. - Bazen ihanetten bile daha tehlikelidir - başka bir şey ortak sebep ayrılıklar."
Aslında, pek çok şeyi zor yaşam koşullarına atfetmeye hazırız, partnerimizi sonsuza kadar haklı çıkarabiliriz, onun başka harika niteliklere sahip olduğunu kendimize kanıtlayabiliriz. Ancak Bernstein'a göre ilişkilere zarar veren bu üçlüyle yüzleşmezseniz, büyük olasılıkla sendikanın sonu gelecektir. Özellikle de partner tüm girişimlere rağmen işbirliği yapmıyorsa, konuşmayı reddediyorsa veya dışarıdan psikolojik yardım almayı düşünmek bile istemiyorsa.
Bernstein, "Ancak ayrılmaya karar verseniz bile bir uzmanla konuşmak önemlidir" diyor. "Bu, bir daha tekrarlamamak için mevcut senaryodaki rolümüzü daha net anlamamıza yardımcı olacak."
Aşk en harika duygudur, cennetten gelen harika bir hediyedir... Ancak aşk yalnızca ilk aşamasında romantik buluşmalar, ayın altında yumuşak öpücükler vb.'dir. Bir ilişki bu çizgiyi aştığında ve ciddileştiğinde birçok çift sorun yaşar.
Mutlu bir ilişki, karşılıklı saygı ve sabıra dayalı, her gün yapılan sıkı bir çalışmadır. Sevdiğiniz kişiyle ilişkinizin uyumlu kalmaya devam etmesi için çok çalışmanız ve her şeyden önce kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir. Ne yazık ki ilişkilerdeki uyumu bozmak çok daha kolaydır ve hiçbir çabaya gerek yoktur.
En güzel ilişkileri geri dönülemez bir şekilde yok edebilecek şeyler var. Size bunları anlatacağız ve mutluluğunuzu nasıl koruyacağınızı göstereceğiz.
Yaygın sorunlar
Birbirimizi değiştirmeye çalışıyoruz
Ne yazık ki (ya da neyse ki) ideal insan yok. Ancak alışkanlıkları ve karakter özelliklerini karıştırmayın. İnsan ne kadar suçlasa da kendinde değiştiremeyeceği şeyler vardır. Bu nedenle evin her yerine dağılmış çorapları (bir alışkanlık) ve bu sezon beşinci kez kaybedilen şemsiyeyi (dikkatsizlik bir karakter özelliğidir) karıştırmayın.
Ebeveynlerle tanışma
Sevgilinizin ebeveynlerini tanıyorsanız ve o da sizinkini tanıyorsa harika. Anne babanın arkadaş olması daha da iyidir.
Ama ne yazık ki bu her zaman böyle olmuyor. Potansiyel bir kayınvalidenin damadından hoşlanmadığı ve bir gelinin müstakbel kayınvalidesinden hoşlanmadığı durumlar daha iyi bilinmektedir. Çoğu zaman arkadaşlar bir kız arkadaş veya erkek arkadaş seçimini eleştirir.
Ancak tüm bunlar hiçbir şekilde çift içindeki ilişkiyi etkilememelidir. Akrabalarınızın ve arkadaşlarınızın sevdiğiniz kişiye saygısızlık etmesine asla izin vermeyin.
Ve dahası, eğer ilişki yürümüyorsa, sevdiğiniz kişiyi sizinle birlikte aile yemeklerine ve dostane toplantılara gitmeye zorlamayın. Bu, şımarık bir ruh halinden başka bir şey getirmeyecek.
Cep telefonu
Şaşırtıcı bir şekilde hayatımıza bu kadar sıkı bir şekilde yerleşen her türlü mobil cihaz, çok hızlı bir şekilde yardımcı olmaktan çıkıp evi yıkanlara dönüştü.
Sonuçta sevdiklerimizle iletişimin tadını çıkarmak yerine telefonda saatler harcıyoruz, sayısız SMS yazıyoruz, sosyal ağlarda takılıyoruz. Evet, şüphesiz hayatın çılgın temposu içerisinde iş günü içerisinde her şeyi yapamayız ve bazen gerçekten yapılacak çok önemli işler olabiliyor. Ama yine de sevilen birinden daha önemli bir şeyin olmadığını unutmayın.
Kamu suçlamaları
Asla, duyuyorsunuz, asla halka açık yerlerde - sokakta veya halka açık yerlerde - işleri halletmeyin. Sadece kendinizi ve sevgilinizi utandırmakla kalmayacak, aynı zamanda etrafınızdakileri de utandıracaksınız. Ne kadar sinirlenmiş olursanız olun, tüm i'leri hemen noktalamayı ne kadar isterseniz isteyin, bunu yalnızca özel olarak yapın.
kavga
Hepimiz yaşayan insanlarız ve ilişkiler sürecinde anlaşmazlıklar kaçınılmazdır. Mutluluğa giden yolda her çift er ya da geç engellerle karşılaşır. Üstelik bu kesinlikle normaldir.
Kavgalar mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin parçasıdır çünkü açılmamıza ve birbirimizi tanımamıza yardımcı olur.
Ancak bu yalnızca tek bir koşulla mümkündür; asla çizgiyi aşmayın! Birbirinize hakaret etmeye tenezzül etmeyin. Şikayetinizi sevdiğiniz kişinin üstüne koymayın ve herhangi bir anlaşmazlığın uzlaşma yoluyla çözülebileceğini unutmayın.
Sessizlik
Bir sorun çıkarsa, canınızı sıkan bir şey olursa, hoşunuza gitmezse, susmayın ama hemen söyleyin. Sonuçta hiç kimse, sevdikleriniz bile düşüncelerinizi okuyamaz. Hem olumlu hem de olumsuz duyguların ifadesi, insanların psikolojik sağlığının ve dolayısıyla ilişkilerinin anahtarıdır.
Bağışlama
Siz de dahil hepimiz hata yaparız. Kendinize kin tutmayın ve biriktirmeyin. Sevdiklerinizi nasıl affedeceğinizi bilin. Bu sadece ilişkinizi kurtarmakla kalmayacak, aynı zamanda istenmeyen stresten kaçınmanıza da yardımcı olacaktır. Psikologlar uzun zamandır şikayetlerin insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu keşfettiler.
Yeri ve zamanı değil
Önemli konuların uygun ortamda ve uygun zamanda tartışılması gerekir. İşyerinde geçen zorlu bir günün ardından acil aile meseleleri (taşınma, düğün vb.) hakkında konuşmaya başlamamalısınız.
Sevdiğiniz kişinin tek heceli yanıtları ve belirsiz baş sallamaları, onun size ve konuşmanın konusuna karşı ilgisizliğinin bir işareti değildir. Sadece yorgun ve tartışacak enerjisi yok. Konuşmanızı daha uygun bir zamana erteleyin.
Finans
İlişkiler, her bir ortağın yalnızca almakla kalmayıp aynı zamanda verdiğini de ima eder. Ancak özellikle mali konularla ilgili konularda önemsiz olmamalısınız.
Hoş olmayan yanlış anlamaları önlemek için, diğer yarınızla ana konularda anlaşın: ev işleri, faturaların ödenmesi, bütçe dağıtımı (ortak, ayrı).
Ancak “Hafta sonu sinemaya (müze, tiyatro) gideriz ama siz de benim geçen sefer ödediğim gibi ödersiniz” gibi ifadelere kesinlikle izin vermeyin.
Bir sineği file dönüştürmek
Mükemmel insan yoktur. Ondan çöpü çıkarmasını istedin ama unuttu mu? Kefir istedin ama yoğurt getirdi, diyet yaptığını mı kaçırdın? İnanın bana, bunların hepsi o kadar küçük şeyler ki, duygularınızdan bahsetmeye bile gerek yok, dikkatinize bile değmiyor. Bir sineği file çevirmeye gerek yok.
Boş tartışmalarla zaman kaybetmek yerine birlikte yürüyüşe çıkmak daha iyidir ve aynı zamanda biraz çöp toplayabilirsiniz. Kurallardan çıkıp yoğurt yiyin, bir kere kötü bir şey olmaz.
Casusluk
İlişkiler ve sevgi her zaman güven üzerine kurulmalıdır, aksi takdirde bu artık sevgi değil sahiplenme olur. Onu kaybetmekten korksanız bile sevdiğinize güvenin çünkü güven saygıdır.
Partnerinizin kişisel alanı olmalı. Telefonunu kısa mesaj var mı diye kontrol etmeyin, e-postasını okumayın veya ceplerini karıştırmayın. Güvensizlik ve kontrol sevgiye zarar verir ve ilişkileri yok eder.
Kıskançlık
Bazılarına göre kıskançlık aşkın alametlerinden biridir. Diğerleri, "Kıskanç olmak sevmek demektir" ifadesinin tamamen saçmalık olduğunu ve kıskançlığın kendisinin kendine saygısızlık ve bencilliğin bir tezahürü olduğunu düşünüyor.
Ancak her durumda, ikisi de kıskançlıktan muzdariptir: biri şüphenin acısını çeker, diğeri ise sevilen birinin güvensizliğinden rahatsız olur. Bununla nasıl başa çıkacağınızı soruyorsunuz? Çok basit; dürüst olun, kıskanmak için nedenler sunmayın veya aramayın.
Aşırı sakin
Bir insanın kendine bir eş bulması ve her şeyin yolunda gitmesi durumunda kilo almaya başladığını hiç fark ettiniz mi?
Bir ilişkide uyum ve huzur harikadır. Ancak yine de bu, kendinize bakmayı bırakıp "Evlenmemeliyim" ilkesiyle yaşamanız için bir neden değil. Sevdiğiniz kişinin size olan ilgisini kaybetmesini mi istiyorsunuz? Seni güzel görmeyi hak etmiyor mu?
Sevgilinizle böyle bir sorunun ortaya çıktığını (hatta büyüdüğünü bile söyleyebiliriz) anlıyorsanız, iki kişilik bir spor salonu üyeliği satın alın. Her şeyin üstesinden birlikte gelmek her zaman daha kolaydır.
Karşılaştırmalar
Yeni bir ilişkiye girdiyseniz ve bu sizin için çok şey ifade ediyorsa eski sevgilinizi unutun, bu hayatınızın geçti, geçmişte kaldı. Şu anda yeni bir aşk var ve asıl mesele bu.
Eski partnerlerle karşılaştırmalara asla izin vermeyin (samimi ilişkilerde daha deneyimlidir, daha yeteneklidir vb.), bu ilişkileri yok eder ve aşkı mahveder.
Günün 24 saati birlikte
İnsan, psiko-fizyolojik olarak periyodik yalnızlığa ihtiyaç duyacak şekilde tasarlanmıştır. Ve bir çiftin bir dakika bile ayrılmadıklarını ve her zaman her şeyi birlikte yaptıklarını duyduğunuzda, istemsiz olarak şu düşünce ortaya çıkıyor: "Böyle bir ilişki ne kadar sürecek?"
Sevdiğiniz kişide tamamen çözülmeyin, her dakikayı onunla geçirmeye çalışmayın. Tam tersine iletişime ne kadar az zaman kalırsa o kadar değerli olur.
Yalan
Su gibi bir yalan, en güçlü birliğin bile temelini aşındırabilir. "Herkes yalan söyler" ilkesi bazen iyidir, ancak sevilen biriyle iletişim kurarken bu geçerli değildir.
Örneğin, size verilen elbiseyi beğenmediyseniz bunu dürüstçe söyleyin. Neyse, er ya da geç sevdiğiniz kişi bunu anlayacaktır, örneğin hediyesini hiç takmazsanız. Ayrıca sevdiğiniz kişinin size söylediği gerçeğe yeterince yanıt vermeyi de öğrenin.
Kendine yalan söylemek
İlişkiler sadece sevdiğimiz kişiye karşı sahtekârlığımız nedeniyle değil, bazen kendimize karşı yeterince dürüst olmamamız nedeniyle de bozulabilir.
Bazen kendini kandırma ağına takılıp kalmak yerine, “Birlikte yaşlanmak istediğim kişi bu mu?”, “Bu ilişkiye kendimi vermek istiyor muyum?” diye kendinize sormalısınız.
Birçoğu, yalnız kalmaktan ve daha sonra yeni bir ilişki bulamamaktan korkarak, ne pahasına olursa olsun bundan kaçınır. Ve bu anlaşılabilir bir durum. Ancak bu soruları kendiniz için içtenlikle yanıtlayana kadar ilişkinizde uyum sağlayamayacaksınız.
çekingenlik
Partnerlerden birinin özgüveninin düşük olması da ilişki üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Komplekslerin “Doğru kişiyi mi seçtim?”, “Kendisine inanmıyorsa bana ne verebilir?” gibi soruların ortaya çıkmasına izin vermeyin.
Benlik saygınız ne kadar düşük olursa, partneriniz de o kadar güvensiz hisseder. Ancak bunun tersi de doğrudur - sizin pahasına kendini göstermeye çalışan ve kendinizi önemsiz hissetmenize neden olan birinden kaçının.
Hedefler
Bir ilişkiye başlarken yaşam planlarınızın partnerinizinkilerle örtüşüp örtüşmediğini tam olarak bilmelisiniz.
Belki de siz zaten bir ailenin hayalini kurarken, yakın gelecekte evliliğe hiç meyilli değildir.
Verili olarak aşk
İnsanların bir şey için değil, aynen öyle ve hatta buna rağmen sevdiğine inanılıyor. Ancak yine de aşk hafife alınamaz. Aşk kaderin bir hediyesidir. Yanınızdaki kişiye duyguları için minnettar olun.
Artık bir ilişkiyi neyin mahvedebileceğini biliyorsunuz, bu yüzden sevginize iyi bakın ve mutlu olun!
