Okul öncesi bir çocuğun günlük rutini. Okul öncesi çocuğun günlük rutini

Bir çocuk için günlük rutin önemli midir?

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http://www.allbest.ru/

Vologda Bölgesi Eğitim Bakanlığı

BPOU HE "Velikoustyug İnsani Pedagoji Koleji"

Konuyla ilgili test:

"Yaşa bağlı anatomi, fizyoloji ve hijyen"

Konu: “Çocukların günlük rutini okul öncesi yaş, günlük rutinde yaşa bağlı değişiklikler"

1. sınıf öğrencisi tarafından tamamlandı

Rotar Dilafruz Yuldoshevna

Öğretmen Mikhno E.S.

Veliki Ustyug 2016

giriiş

1. Günlük rutin kavramı

Çözüm

Kaynakça

giriiş

İnsan sağlığının temeli erken çocukluk döneminde atılmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir insanın yetiştirilmesinde kişiliğin doğru oluşumu, yaşam koşulları özellikle ergenlik döneminde büyük önem taşımaktadır. okul öncesi çocukluk. Çocuğun vücudu sürekli bir büyüme ve gelişme halindedir. Bu süreçler farklı yaş dönemlerinde farklı yoğunluklarda meydana gelir; Bireysel organ ve sistemlerin morfofonksiyonel olgunlaşması eşit olmayan bir şekilde gerçekleşir. Bu, çocuğun vücudunun hem olumlu hem de olumsuz dış faktörlerin etkisine karşı özel duyarlılığını açıklar. Çocuğun gerekli düzeyde fiziksel ve zihinsel gelişimini sağlayan çok sayıda koşul arasında rasyonel rejim önde gelen yerlerden birine sahiptir. Günlük rutinin doğru şekilde oluşturulmasının temel ilkesi, okul öncesi çocuğun yaşa bağlı psikofizyolojik özelliklerine uygunluğudur. Bu uyum, vücudun uyku, dinlenme, beslenme, aktivite ve hareket ihtiyaçlarının karşılanmasıyla belirlenir. Her biri için yaş grubu“Anaokulunda Eğitim ve Öğretim Programı”, çeşitli aktiviteleri, çocuklar için uygun zihinsel ve fiziksel stresi ve dinlenmeyi içeren kendi günlük rutinini sağlar.

Doğru şekilde oluşturulmuş bir rejim, gün boyunca uyanıklık ve uyku dönemlerinin optimal oranını, uygun değişimi varsayar. çeşitli türler uyanıkken aktiviteler ve dinlenme:

1) belirli bir ders süresi, çalışma ve bunların dinlenme ile rasyonel kombinasyonu;

2) düzenli yemekler;

3) iyi uyku;

4) havaya yeterli maruz kalma.

Rejimin önemi, vücudun iç organlarının ve fizyolojik sistemlerinin normal işleyişini teşvik etmesi, çocuğun dengeli, neşeli bir durumunu sağlaması, sinir sistemini aşırı çalışmaya karşı koruması, zamanında gelişim için uygun koşullar yaratması, yeteneği oluşturmasıdır. yeni koşullara uyum sağlama ve olumsuz faktörlerin etkilerine karşı direnç gösterme. Yaşlarına uygun yerleşik bir günlük rutine alışkın olan çocuklar, kural olarak disiplin, çalışma yeteneği, sosyallik, dengeli davranışlarla ayırt edilirler, aktiftirler ve nadiren iştahsızlık çekerler. Bütün bunlar sağlığın bir göstergesidir ve uygun gelişmeçocuk.

Bu testin amacı okul öncesi çocukların günlük rutinini ve günlük rutinde yaşa bağlı değişiklikleri incelemektir.

Araştırmanın amacı anaokulunun farklı yaş gruplarıydı.

Belirtilen amaç doğrultusunda aşağıdaki araştırma hedefleri formüle edilmiştir:

Rejimin temel ilkelerini göz önünde bulundurun

Faaliyetleri ve seçenekleri organize etme modunu ve modun yeniden yapılandırılmasını göz önünde bulundurun

Günlük rutini ayrıntılı olarak düşünün;

Sonuca varmak.

1. Günlük rutin kavramı

Çocukların doğru gelişimi için en önemli koşul, yaşa ve bireysel özelliklere uygun, net bir günlük rutindir. Çoğu öğretmen, fizyolog, doktor (N.M. Shchelovanov, N.M. Aksarina, I.A. Arshavsky, N.M. Fonarev ve diğerleri) rejimi küçük bir çocuğun yaşamının temeli olarak tanımlar. Rejim, zaman içinde rasyonel bir dağılım ve çocuğun vücudunun temel fizyolojik ihtiyaçlarının (uyku, yemek yeme, uyanıklık) yanı sıra faaliyetlerdeki değişikliğin karşılanmasının doğru karşılıklı sırasıdır. Uyanıklık, dış dünyadan gelen uyaranlarla desteklenen serebral korteksin aktif bir durumudur (I.P. Pavlov). Uyku aynı zamanda aktif bir süreçtir çünkü birçok sinir hücresi uyku sırasında aktiftir. Ancak bu sırada duyu organlarının faaliyetleri engellenmiştir. Uyku, yeterli süre (yaşa uygun olarak) uyanık kaldıktan sonra doğal yorgunluk sonucu oluşur. Uyku ve uyanıklık değişimi - önemli durum Bir kişinin normal zihinsel aktivitesi. Çocukların yaşam tarzının uygun şekilde düzenlenmesi, sinir sisteminin normal gelişimi için gerekli bir durumdur. Çocuğun yaş özelliklerini dikkate alan rejim, çocuğun yaşamının tüm unsurlarının (uyku, yürüyüş, aktivite vb.) varlığını sağlamalı, normal fiziksel gelişimi disipline etmeli ve teşvik etmelidir.

Düzgün tasarlanmış bir rejimin göstergeleri şunlardır:

1. Çocuğun olumsuz duygularının olmaması (ağlama, kapris, olumsuz tepkiler vb.).

2. Bebeğin aktivite düzeyi yaşına uygundur.

3. Çocuk sakin bir şekilde bir durumdan diğerine (uyanıklıktan uykuya ve tam tersi), bir aktivite türünden diğerine geçer.

4. Çocuğun iştahı iyidir ve derin bir uykusu vardır.

5. Çocuk tüm rutin süreçlerde aktif rol alır ve onlara karşı olumlu bir tutuma sahiptir.

Önde gelen öğretmenler (N.M. Aksarina, G.M. Lyamina, M.Yu. Kistyakovskaya, vb.) rejim süreçlerini yürütmek için temel metodolojik kuralları formüle ettiler.

1. Her şey rejim süreçleriÇocuğun vücudunun organik ihtiyaçlarının zamanında ve tam olarak karşılanması amaçlanmalıdır. Yetişkinlerin dikkati, çocuğun tüm rutin süreçlere (yemek yeme, hijyen prosedürleri, aktiviteler, hareketler, yatma vb.) karşı olumlu tutumunu geliştirmeye odaklanır. Bunu yapabilmek için yetişkinin gereksinimlerinin her zaman çocuğun gereksinimleriyle örtüşmesi gerekir. Bir yetişkin, bebek acıktığında çocuğa yemek yemeyi teklif eder, yorgun olduğunda uyumayı teklif eder, vb.

2. Çocuğun mümkün olduğunca aktif rol alması halinde rutin sürece olan ilgisi artar. Örneğin 10-11 aylıkken yemek yerken kaşığı tutar ve kepçeyle almaya çalışır, 2 yaşında ise bağımsız olarak yemek yer; 1-6 ay arasında çoraplarını, şapkasını vb. çıkarır. 2-3 yaşlarında kendi başına soyunmaya, giyinmeye vs. çalışır. Çocuk rutin süreçlere aktif olarak katılırken hatalar yapabilir ve yetişkinlerin gerektirdiğinden farklı şeyler yapabilir. Çoğu zaman bu, çocuğun deneyim ve bilgi eksikliğinden kaynaklanır. Bir yetişkinin çocukların dikkatini yanlış eylemlere odaklamaması, onlara doğru şeyin nasıl yapılacağını öğretmesi çok önemlidir. Örneğin beslenme sırasında öğretmen çocuğun tabaktan yemeği kaşıkla değil eliyle aldığını fark etti. Çocuğa yaklaşıyor ve sessizce şöyle diyor: “Misha, bir kaşık al ve ye. Sen ne güzel adamsın, kaşığı doğru tutuyorsun.” 3. Çocuk yetiştirmek için tüm rutin süreçler yetişkinler tarafından kullanılmalıdır. Bir çocuğun hayatı sürekli bir uyku, uyanıklık ve beslenme değişimiyle geçer. Tüm bunların bebeğin gelişimi için kullanılması önemlidir. Bunun için bir yetişkinin ve bir çocuğun tüm eylemlerini tartışmak, nesnelerin ve olayların özelliklerini adlandırmak gerekir. Gerekli alışkanlıkları ve davranışsal becerileri oluşturun. Örneğin, beslenme sırasında bir yetişkin sadece çocuk için davranış kuralları oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda yemeklerin adları ve nitelikleriyle (tatlı jöle, ılık süt - sıcak vb.) Kelime dağarcığını da zenginleştirir. 4. Bir çocuk kurumunda bir rejimin organizasyonu, çocukların bir veya başka bir rejim sürecine kademeli olarak dahil edilmesini içerir (aşamalılık ilkesi). Örneğin, beslenmeyi düzenlerken öğretmen 2-3 çocuğa oyuncakları kaldırıp ellerini yıkamasını teklif eder, ardından çocuklara masaya oturur ve hemen yemek servisi yapılır ve bu sırada diğer 2-3 çocuk ellerini yıkar. ve masaya oturun vb. 5. Her rejim sürecinden önce öğretmen talimat verir. Örneğin: “Yakında öğle yemeği yiyeceğiz. Seryozha, Maşa, oyuncakları geri koyun da gidip ellerimizi yıkayalım.” Çocukların rejime geçiş yapabilmesi için kurulum, rejim süreci başlamadan birkaç dakika önce verilmelidir. yeni tür aktiviteler.

1.1 Yaş özellikleri rejim

Okul öncesi kurumlarda her yaş grubunun kendi rejimi vardır; en iyi yolçocuğun tüm ihtiyaçlarını karşılayın, ona uygun koşulları sağlayın fiziksel Geliştirme ve eğitim. Küçük gruplar için sabah 6.30'dan itibaren, büyük gruplar için sabah 7-8'den itibaren 24 saat hizmet veren kurumlarda çocukların dirilmesi. Kalkmadan kahvaltıya kadar geçen süre tuvalete, yaşlılar için dakikalara, saat 7-8'e ayrılmıştır. Sabah kahvaltısına kadar geçen süre tuvalete, sabah egzersizlerine ve sertleşme işlemlerine ayrılır. Gelen çocuklar için buna zorunlu bir önleyici muayene eşlik eder. 3-6 ay arası çocuklara günde 6 defa, 6 aydan 1 yaşına kadar 5 defa, 1 yaşından 7 yaşına kadar ise 4 defa yemek verilir. Öğünler arasındaki molaların süresi kademeli olarak 3,5 ila 4 --- 4,5 saat arasında artar. 2 yaşına kadar olan çocukların modunda gündüz uykusu birkaç kez tekrarlanır ve beslenmeden önce gelir; 1"/yıldan sonra çocukların uyanma süreleri önemli ölçüde arttığında, gün içinde bir kez (öğle yemeğinden sonra) uyurlar.

1.2 Faaliyetlerin organizasyon şekli

çocuk fizyolojik modu

Daha genç gruplar (3-4 yaş) için günlük rutin, 12 - 12 1/2 saat uyku sağlar ve bunun 2 saati tek seferlik bir gün içindir. Daha büyük gruplarla karşılaştırıldığında çocuklara yemek yemeleri ve kültürel ve hijyen becerilerini geliştirmeleri için daha fazla zaman veriliyor ve bu becerilerde ustalaşmaya başlıyorlar. Kışın açık havada kalmak en az 3-4 saat, yazın ise tüm gün sürer. Her gün organize bir ders (çizim, modelleme, konuşma geliştirme dersleri) yapılır ve başlangıçta 10 dakika sürer ve giderek 15 dakikaya çıkarılır. Çocuk modunda orta grup(4 ila 5 yıl arası) uyku süresi değişmeden kalır, organize faaliyetlerin süresi 15-20 dakikaya çıkar ve doğası biraz daha karmaşık hale gelir. Çocuk modunda kıdemli grup(5 ila 6 yaş arası) uyku 11 1/2 saattir (gece 10 saat ve gündüz 1 1/2 saat). Her gün iki ders yapılıyor; ilki 25-30 dakika sürüyor, ikincisi ise 10 dakikalık arayla 15-20 dakika sürüyor. Sınıflar eğitim niteliğini kazanır. Boş zamanların tümü (kahvaltıdan önce, yürüyüşlerde ve özellikle öğleden sonra kestirmeden sonra) oyunlara ayrılmıştır. Okula hazırlık grubunda (6-7 yaş arası) uyku ve uyanıklık süreleri büyük grupla aynıdır. Sınıflar daha karmaşık hale geliyor, çocuklar harflerle tanışıyor ve saymayı öğreniyor. Her gün, her biri 30 dakikalık iki ders vardır. Anaokulunda zorunlu derslerin düzenlenmesi ve çocukların işgücü eğitimi, doktorun özel ilgisini gerektirir. Özel gözlemler ve araştırmalar, beş yaşındaki çocuklar için iki sınıfın yorucu olduğunu göstermiştir.İkinci derste çocukların dikkati keskin bir şekilde düşer: genellikle dikkatleri dağılır, özel araştırmalara göre merkezi sinir sisteminin işlevsel durumu gözle görülür şekilde kötüleşir. ve bu bozulma daha sonraki bir yürüyüşle bile tamamen ortadan kaldırılamaz. Aynı zamanda bu yaştaki çocukların yavaşlığı ve günün ilk yarısının çeşitli aktivitelerle önemli ölçüde doyması nedeniyle, bu kadar ders süresi sürekli bir telaşa ve bazen daha kısa yürüyüşlere yol açmaktadır. Hijyenik açıdan bakıldığında, bu yaştaki bir grup çocukta 25 dakika süren bir ders yapılması daha tavsiye edilir.Bu durumda, yüksek sinirsel aktivitedeki olumsuz değişiklikler çok daha azdır ve aşağıdaki yürüyüşle tamamen ortadan kaldırılır. ders. Anaokulundaki çocukların emek eğitimi, kişisel bakım çalışmaları, grup odasında ve şantiyede temizlik ve düzeni korumaya mümkün olan katılım, yemek sırasındaki görevler, yaşam alanındaki bitki ve hayvanların bakımı (tavşanlar, sincaplar vb.) ). İÇİNDE genç grupÇocuklar daha basit eylemleri daha kısa sürede gerçekleştirirler. Orta ve üst düzey gruplarda iş etkinliğiçocuklar için daha çeşitlidir ve toplumsal açıdan yararlı emek unsurlarını içerir (yolları temizlemek, çocuk bahçesinde çalışmak). Gözlemler çocukların bu aktiviteye ilgiyle ve keyifle katıldığını ancak yine de onları yorduğunu gösteriyor. Bu nedenle, yoğun faaliyetle ilgili çalışmalar (yatak kazmak, bitkileri sulamak, kardan yolları temizlemek) orta gruptaki çocuklar için 7-10 dakikadan fazla sürmemelidir. büyük çocuklar için günde - 15 dakika. Daha hafif ev aktivitelerinin süresi (odanın temizlenmesi, oyuncakların yıkanması) daha uzun olabilir - 25 - 30 dakikaya kadar.

1.3 Seçenekler ve modun yeniden yapılandırılması

Bir rejim oluştururken sadece yaşı değil aynı zamanda sağlık durumunu, yılın zamanını, iklim koşullarını vb. de dikkate alırlar. Ciddi hastalıklara yakalanan zayıf çocukların diğerlerine göre daha erken yatırılıp daha geç uyandırılması, temiz havada yürüyüşlerinin uzatılması, aktivite sürelerinin sınırlandırılması gerekmektedir. Ev koşullarından okul öncesi kurum koşullarına geçiş, diğer bir deyişle rejimin yeniden yapılanması pek çok çocuk tarafından kolay kolay tolere edilemiyor. Bu nedenle çocuğun okul öncesi kurumda kaldığı ilk günlerde normal uyku süresine ve yemek sıklığına uymalısınız.

Çocukların kurumda kalmalarına ilişkin yaklaşık rejim.

Yılın soğuk dönemi. Grup No. 5 (kıdemli)

Yaklaşık günlük rutin yaz dönemi 2015

Çözüm

Akılcı bir rejim sağlığı geliştirir ve olumlu etkileri vardır. eğitici etkiçocuk başına. Çocuklar için günlük rutinler farklı yaşlardaşunları sağlamalıdır: sinir sisteminin işlevsel performansının sınırına karşılık gelen uyanıklık süresi; uygun dinlenme için günde belirli sayıda saat uyku; Çocuğun vücudunun yetenekleri dikkate alınarak yemeklerin, uyku ve uyanıklığın sırası ve değişimi. Okul öncesi çocuklar için (3-7 yaş), maksimum sürekli uyanıklık süresinin 5,5-6 saate ulaştığı günlük bir rejim önerilir; günlük uykunun toplam süresi 12,5-12 saattir, bunun 2-2,5 saati gündüz uykusuna ayrılmıştır; 3,5-4,5 saat aralıklarla günde 4 defa yemek verilmektedir, ancak rejimin doğru uygulanması için zaman göstergelerinin yanı sıra her bir sürecinin kalite düzeyi de büyük önem taşımaktadır. Rejimin uygulanması yalnızca bireysel süreçler arasındaki aralıkların gözlemlenmesine indirgenirse ve öğretmen çocukların faaliyetlerine rehberlik etmezse, rejimin sağlığı iyileştirici ve eğitici rolü önemli ölçüde azalacaktır. Günlük rutinin hijyenik gerekliliklere uygun olarak yürütüldüğü, her türlü faaliyetin üst düzeyde pedagojik düzeyde yürütüldüğü çocuk kurumlarında çocukların performans ve gelişim göstergeleri yüksektir. Başta yürümek, ders çalışmak, uyumak gibi bireysel rutin süreçler yeterince iyi yürütülmezse, günün sonunda öğrencilerde yorgunluk ve duygusal çöküntü yaşanır, bu da sonuçta sağlıklarını ve gelişimlerini olumsuz etkiler. Anaokulunda ve evde sürekli takip edilen rasyonel bir günlük rutin, çocuğun doğru gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Rejimi değerlendirme kriterleri, çocuğun vücudunun yaşa bağlı yetenekleri ve ihtiyaçlarına uygunluğu, okul öncesi çocuğun sağlık durumu ve zihinsel ve fiziksel gelişim düzeyi, davranışının doğası, akranları ve yetişkinlerle iletişimi, duygusal durumu olacaktır. devlet, o. Günlük rutinin tüm gereksinimleri karşıladığı koşullarda yaşayan bir çocuk (yeterli havaya maruz kalma, iyi beslenme, uygun düzeyde fiziksel aktivite sağlar, çeşitli egzersiz türlerini içerir, yeterli uyku sağlar), kural olarak zamanında gelişir, nadiren hastalanır ve yeni koşullara, rejim değişikliklerine hayata iyi uyum sağlar. Böyle bir çocuk iştahsızlık çekmez, çabuk uykuya dalar, sakin ve derin uyur. Davranışı dengeyle karakterizedir, bağımsız olarak nasıl oynanacağını bilir ve diğer çocuklarla oyunlara katılır.

Kaynakça

1.Avanesov V.N. Çocuk yetiştirmek karma yaş grubu. M.: 1979.

2. Arkın E.A. Okul öncesi yıllardaki çocuk M.: 1968.

3. Bogina T.L., Terekhina N.T. “Anaokulunda gün rejimi” M.: 1987.

4. Bozhovich L.I. Kişilik oluşumu sorunları. - M., 1997.

5. "Pedagoji" Dergisi 2002, 6, s. 71-77. A.S.'nin sosyal eğitimi ve mirası. Makarenko. Frolov A.A.

10.Minkina M.V. Karma yaş anaokulu grubunda çalışma yöntemleri. Minsk, 1977.

11. Muzdybaev K. Sorumluluk psikolojisi. - L., 1983.

12. Ahlaki eğitim anaokulunda. Düzenleyen: V.G. Nechaeva ve T.A. Markova. M.: 1978.

13. Soloveichik S.L. Herkes için pedagoji. - M., Çocuk edebiyatı, 1989.

14. Sukhomlinsky V.A. Seçilmiş pedagojik eserler. M.: 1979.

15. Anaokulunda emek eğitimi. Okul öncesi fakültesi öğrencilerine yönelik ders. Doçent MGZPI O.A. Frolova. M.: 1960.

16. Zakharov A.I. Çocuğun davranışındaki sapmalar nasıl önlenir? M.: 1986.

17. Koroleva V. ve Golleider G.Yu. Daha büyük çocuklarda sıkı çalışmayı teşvik etmek. Anaokulunda". Ed. A. P. Usova. M. RSFSR Pedagoji Bilimleri Akademisi Yayınevi, 1951.

18.Krupskaya N.K. HAKKINDA okul öncesi eğitim M.: 1967.

19. Mendzheritskaya D.V. Çocuk oyunlarında eğitim. M.:

Allbest.ru'da yayınlandı

Benzer belgeler

Pedagojik düşünce tarihinde çocuk gelişimi yöntemi olarak didaktik oyun sorunu. Okul öncesi çocukların yaşı ve bireysel özellikleri. Didaktik oyun ve düşünmenin, dikkatin, hayal gücünün, dilbilgisi açısından doğru konuşmanın gelişimi.

kurs çalışması, eklendi 01/16/2012


Okul öncesi çocukların fiziksel niteliklerinin özellikleri. Okul öncesi çocukların gelişiminin yaşa bağlı anatomik ve fizyolojik özellikleri. Hareket gelişimi sürecinde ilkokul okul öncesi çağındaki çocuklarla açık hava oyunları yürütme metodolojisi.

tez, eklendi: 06/12/2012


Okul öncesi çocukların yaş özellikleri, özellikleri beden Eğitimi ve eğitim. Yüzmenin diğer beden eğitimi araçlarıyla rasyonel bir kombinasyonunun etkinliğinin incelenmesi. Çocuklara karada yüzmeyi öğretmek için alıştırmalar.

tez, 17.04.2012 eklendi


Okul öncesi çocuklarda zaman algısının yaşa bağlı özellikleri. Çocuk edebiyatı kavramı ve türleri. Zaman kavramı ve özellikleri. Okul öncesi çocuklarda geçici fikirlerin oluşumunda çocuk edebiyatından yararlanma olanakları.

tez, eklendi: 10/05/2012


Okul öncesi çocuklarda psikomotor gelişim kalıpları. Okul öncesi dönemde psikomotor gelişim süreçleri ile önde gelen aktivite türünde ustalık arasındaki ilişki. Statodinamik fonksiyondaki bozuklukların etkisi zihinsel gelişimçocuk.

kurs çalışması, 20.12.2015 eklendi


Okul öncesi çocukların tiyatro ve oyun etkinliklerinin pedagojik yönleri. Küçük çocuklarda yaş özellikleri ve konuşma gelişiminin aşamaları. Anaokulundaki çocuklar için doğru ve mecazi konuşma oluşturmak için çeşitli kukla tiyatrolarının kullanılması.

tez, 10/12/2012 eklendi


Okul öncesi çocukların yaş özellikleri. Yaşlı okul öncesi çocukların bilişsel aktivite ve ilgi alanlarının gelişimi. Okul öncesi çocukları olan sınıfların ilkeleri. Temel öğretim yardımcıları. Okul öncesi çocuklar için öğrenme sürecinin özellikleri.

kurs çalışması, eklendi 02/19/2014


Okul öncesi çağındaki çocukların yaş özellikleri. Temel kavramlardan biri olarak canlı organizmaların çeşitliliği çevresel eğitim okul öncesi çocuklar. Didaktik oyun: kavram, görevler. Doğrudan eğitim faaliyetlerinin içeriği.

tez, eklendi: 06/07/2014


Okul öncesi çocuklarda niceliksel kavramların gelişiminin yaşa bağlı özellikleri. Okul öncesi çocuklarda sayma etkinliğinin oluşum aşamalarının analizi. "Miktar ve sayma" bölümlerinde alternatif programların program görevlerinin karşılaştırmalı analizi.

kurs çalışması, eklendi 09/12/2015


Okul öncesi çağındaki çocukların yaş özellikleri. Konseptin özü " Okula hazır olma durumu" ve ana bileşenleri. Çocukları okula hazırlama programlarının içeriği, eğitimcilerin sistemi ve çalışma kalıpları, kullanılan yöntemler.

Okul öncesi çocuğun günlük rutini – bu kadar önemli mi? Pek çok ebeveyn zaman zaman okul öncesi bir çocuk için olağan günlük rutindeki bir değişiklikle bebeğin iştahının bozulabileceği ve uykuya dalmada sorunların ortaya çıkabileceği gerçeğiyle karşı karşıya kalır. Eğer çocuğun belli bir rutini yoksa, çocuğun vücudu belli bir ritme uyum sağlayamıyor demektir ve sorunlar kaçınılmazdır...

Ailede sağlam bir şekilde kurulmuş bir günlük rutin, çocuğun uyumlu gelişimine katkıda bulunur, onu doğru yaşam tarzına alıştırır, disipline eder ve en önemlisi büyüyen vücutta sağlığın güçlenmesine yardımcı olur.

Demek sabah olmuş, çocuğunuz uyanmış... Genellikle çocuklar belli bir saatte kalkma ihtiyacıyla anaokuluna gitmeye başladıklarında karşılaşırlar. Her zamanki yaşam tarzlarındaki bu değişiklik olumsuz algılanıyor. Özellikle ebeveynler çok ısrarcı veya aceleci olduğunda sabah kalkmak çoğu zaman gergin bir ortam yaratır ve bazen skandallara dönüşür. Bir çocuğun normal şekilde uyanmasının en az 15 dakika sürdüğü, uyandığında yeterince uyumuşsa bunu yapmasının daha kolay olacağı dikkate alınmalıdır. Bunu yapmak için ebeveynlerin genel günlük rutini yeniden gözden geçirmesi gerekecek.

Sabah uyanışının "ritüeli"

Bir çocuğu uyandırmak, gereksiz acele, ani hareketler veya yüksek sesler olmadan, sakin ve telaşsız olmalıdır. Bebeğinizin en sevdiği melodiler burada size yardımcı olacaktır ve bunların arka planda sessizce çalınması daha iyidir. Çocuğun gözlerinin zarar görmemesi için ışık loş olmalıdır. Birçok ailenin, her şeyin kesin bir sırayla yapıldığı uyanış ritüelleri vardır (örneğin, annenin önce ışığı açması, sonra müziği açması, bebeği okşaması, dilek dilemesi). Günaydın vesaire.). Bu tür ritüeller sayesinde çocuk bir tür yumuşak uyanış refleksi geliştirir. Çocuğun hala yataktayken yapabileceği egzersizler büyük fayda sağlar - derin nefes alma ve verme, kolların ve bacakların dönüşümlü olarak esnetilmesi ("germe") ve çocuk hala yataktayken hafif masaj.

Çok hızlı veya aniden uyanmak, çocuğun tüm gün boyunca ruh halini bozabilir ve onu korkutabilir. Bebeğin bu tür psikolojik rahatsızlıklar yaşamasını önlemek için, bağırmak şöyle dursun, keskin bir sesle uyandırılmamalıdır. Yatağının yanında çalar saat çalmamalı; Radyo veya televizyonu yüksek sesle açmak veya konuşmak istenmez. Ek olarak, çocuğun iyi ve olumlu bir ruh hali içinde yatması tavsiye edilir - aksi takdirde sabah kaprisleri riski artar.
Bir çocuğun tamamen uyanıp yataktan kalkması ortalama 15 dakika sürer. Bu süre zarfında esnemek, battaniyenin altına biraz girmek ve yeni bir günün başladığı gerçeğine uyum sağlamak için zamanı olacak ve vücudundaki tüm yaşam süreçleri gece modundan gündüz moduna sorunsuz bir şekilde "geçecek".

Bebeğiniz uyandığında hafif bir masaj sırasında kullanabileceğiniz bir şiir:

Balon" href="/text/category/vozdushnij_shar/" rel="bookmark">balon. Nefesinizi 5 saniye tutar. Yavaşça nefes verilir, mide iner. Nefesinizi 5 saniye tutar. Art arda 5 kez gerçekleştirildi.

Dalga. IP: yerde yatmak, bacaklar bitişik, eller yanlarda. Nefes alırken kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, yere değdirin ve nefes verirken yavaşça orijinal pozisyonlarına dönün. Nefes vermeyle eş zamanlı olarak çocuk "Vni-i-i-z" diyor. Çocuk bu egzersizde ustalaştıktan sonra konuşma iptal edilir.

Rüzgardaki ağaç. IP: yerde oturmak, bacak bacak üstüne atmak (seçenekler: dizlerinizin üzerinde veya topuklarınızın üzerinde oturmak, bacaklar bitişik). Sırt düz. Nefes alarak kollarınızı başınızın üzerine kaldırın ve nefes vererek önünüzdeki yere indirin, bu sırada gövdenizi sanki bir ağacı büküyormuş gibi hafifçe bükün.

Makas. IP: aynı. Düz kollar omuz hizasında öne veya yanlara doğru uzatılır, avuç içleri aşağıya bakar. Nefes alırken sol el yükselir, sağ el aşağı iner. Nefes verin – sol el aşağı, sağ el yukarı. Çocuk bu egzersizde ustalaştıktan sonra onu değiştirebilirsiniz: kollar omuzdan hareket etmez, yalnızca eller hareket eder.

Hamster. Çocuğunuzu birkaç adım (10-15'e kadar) yürümeye, yanaklarını hamster gibi şişirmeye, ardından yanaklara hafifçe tokat atmaya davet edin - ağzından havayı boşaltın ve burnundan nefes alarak biraz daha yürüyün.

İnci dalgıçları. Deniz dibinde güzel bir incinin yattığı duyurulur. Nefesini tutabilen herkes bunu alabilir. Çocuk ayakta dururken burnundan iki sakin nefes ve iki sakin nefes alır ve üçüncü derin nefesle ağzını kapatır, parmaklarıyla burnunu sıkıştırır ve nefes vermek isteyene kadar çömelir.

“Hadi patlatalım...” IP: Çocuk ayağa kalkıyor, bacakları hafifçe ayrık, kolları aşağıda, nefes alıyor. Nefes verin - başını sağa çevirir ve dudaklarını bir tüp haline getirerek omzuna üfler. Düz bir şekilde ilerleyin - burnunuzdan nefes alın. Sola doğru ilerleyin - nefes verin; düz kafa - nefes alın. Bu sırada şunu söylüyoruz:

"Hadi omuzuna üfleyelim,

Başka bir şey düşünelim

Güneş çok sıcak

Gündüzleri hava sıcaktı."

Çocuk başını indirir, çenesiyle göğsüne dokunur, tekrar sakin bir şekilde nefes verir, başı düzdür - burnundan nefes alır. Yüzü yukarı kaldırır - bir tüpe katlanmış dudaklardan nefes verin.

Yetişkin şöyle diyor:

“Karnımıza üfleyelim,

Borunun nasıl ağza dönüştüğünü,

Peki, şimdi - bulutlara

Ve şimdilik duralım."

Çocuğunuz gece kuşuysa ve önceki yöntemler size yardımcı olmadıysa, çocuğun mümkün olduğu kadar uzun süre uyumasına izin verin. Aynı zamanda tüm sabah prosedürlerini basitleştirin ve kısaltın. Çocuğunuza karşı nazik olun; uyanmakta zorluk çeken çocuklar azarlanmamalıdır. Bu durumda dikkat dağıtıcı bir konuşmanın çok faydası olur. Çocuğunuza kendi çocukluğunuzdan, bazılarından bahsedin. komik vakalar senin hayatından. Çocuğun dikkati dağılmışken, yavaşça kalkmasına yardım edin ve giyinmeye başlamasını teklif edin.

Ve en önemlisi, unutmayın - bir sabah gülümsemesi gelecekteki tüm günü aydınlatır. Küçük şeyler yüzünden tartışmayın, sabahınızın gerçekten güzel geçmesini sağlayın.

Sonraki - hijyen prosedürleri... Bebeğinize sabahları dişlerini fırçalamayı öğretmek önemlidir. Bu faydalı alışkanlık, eğer aşılanırsa ömür boyu sabit kalacaktır. Erken yaş. Nasıl ve ne yapılacağını örneklerle göstermemiz gerekiyor: Yüzünüzü iyice yıkayın, dişlerinizi fırçalayın, saçınızı tarayın.
Bir çocuğun yalnızca dikkatini çekmekle kalmayıp aynı zamanda moralini yükseltecek bir şiir veya komik şakalarla ilgisini çekebilirsiniz, küçük insana sabahın her zaman neşeli ve güzel başladığını öğretebilirsiniz. Gelecekte çocuğunuz, sabahları yüzünü düzgün bir şekilde yıkama ve dişlerini fırçalama alışkanlığının yanı sıra, sabahın yeni bir güne iyi bir başlangıç ​​olduğu yönünde güçlü bir çağrışım geliştirecektir. Aşırıya kaçmamak ve bebek büyümeye başladığında yönünüzü bulmak önemlidir. Tekerlemelerin sadece küçük çocuklar için olduğunu, büyüyen çocukların ise farklı bir tutum gerektirdiğini unutmayın.

Yıkama ve yıkama “ritüeli” için şiirlerden bir seçki

diğer hijyen prosedürleri:

Kuşlar tüylerini birlikte temizlerler.

Göğüsler kendi kendini yıkıyor.

Sincaplar, tavşanlar, ayılar

Ayrıca sabahları dişlerini fırçalarlar.

Diş fırçası etrafta koşuşturuyor,

Denizdeki bir tekne gibi,

Nehirdeki bir vapur gibi,

Dişlerin arasından geçiyor.

Yukarı ve aşağı, ileri ve geri

Plak ve lekeleri çıkaracağız.

Dişlerin acımasın diye

Ve kar gibi beyaza döndüler.

Tavşanlar ve sincaplar,

Erkek ve kızlar

Sabah iki dakika

Onlar dişlerini fırçalar.

Küçük kediler

Ağızlarını açıyorlar.

Dişler sıralandı

Macunlu bir fırça istiyorlar!

Ahşap çit

Bahçenin çitleri

Bahçede bir at sürüsü var,

Ve çitin içinde yüz kapı var,

Bedava olmak için

Evet, açık alanda koşun,

Atlar dalga halinde koştu,

Canlı bir nehir gibi aktılar.

(Cevap: saç ve tarak.)

Demir kirpi

Kauçuk deri ile

İğne gibi iniyor

Çimleri iğnelerle tırmıklıyor.

(Cevap: masaj tarağı.)

Sıska kız -

Sert patlamalar,

Gündüzleri serinliyor.

Ve sabahları ve akşamları

Kabul edilen çalışma:

Başını örtecek, duvarları yıkayacak.

(Cevap: diş fırçası.)

Beyaz Nehir

Mağaraya sıkışıp kaldık

Dere boyunca çıkıyor -

Duvarlardaki her şeyi kaldırıyor.

(Cevap: diş macunu.)

Gümüş trompet,

Borudan su geliyor.

Su akıyor ve dökülüyor

Kuyunun beyazlığına.

İki kardeş borunun üstünde

Oturup eğleniyorlar.

Kırmızı kaftanlı biri,

İkincisi mavi renktedir.

Her iki arkadaş da kardeştir

Suyu yönetiyorlar.

(Cevap: lavabo.)

Yıkama algoritması

Yüzünüzü ve ellerinizi yıkamak için öncelikle çocuğunuz için ılık suyu (30–32°C) açın ve sıcaklığını yavaş yavaş oda sıcaklığına düşürün. 1,5 yaş ve üzeri çocukların her gün sadece yüz ve ellerini değil, boyunlarını ve göğüslerinin üst kısmını bele kadar yıkamaları öneriliyor. Böyle bir yıkamanın ardından çocuğun vücudu hafifçe kızarıncaya kadar havluyla ovulur.

Çocuklara özel sabun hazırlamanız gerekiyor. Sabun için temel gereksinimler:

· çocuğun avucuna sığar;

· güzel kokuyor;

· güzel bir renge sahiptir;

· oyuncak gibi görünebilir.

Gerçek el yıkama işlemi için gerekli koşulları yaratın. Öncelikle çocuğun kendini rahat hissetmesi için özel bir sandalyeye veya tabureye ihtiyacınız var. Sonuç olarak suya ulaşmak için kolları yukarı kalkmamalı ve yetişkinler gibi elleri daha aşağıda veya dirsek eklemleri hizasında olmalıdır.

Bu düzenleme suyun çocuğun omuzlarına akmasını önleyecektir. Bu, ebeveynleri rahatsız etmeyeceği veya çocuğu rahatsız etmeyeceği anlamına gelir. Özel dikkat Sandalyenin stabilitesine dikkat edin. İdeal olarak, çocuğun yanlışlıkla üzerinden atlamaması için yeterince geniş olmalıdır.

Çocuğun suyu kendisinin açması iyi olur. Ancak burada da güvenlik konularına dikkat etmek gerekiyor. Gözlemlenemiyorsa ebeveynlerin suyu açması daha iyidir.

Çocuğunuz için bir havlu seçin ve onu istediğiniz yüksekliğe sabitleyin. Havlu çok sert olmamalıdır, çünkü hoşuna gitmeyebilir ve bebeğin hassas cildine zarar verebilir.

Küçük bir aile üyesinin ellerini yıkarken kendisini görebileceği, kendine yüz ifadeleri yapabileceği ek bir ayna takılması tavsiye edilir. Bu aynı zamanda çocuğunuza dişlerini nasıl fırçalayacağını öğretmek için de faydalıdır.

Sonraki aşama - kahvaltı bunun da çeşitlendirilmesi gerekiyor.

Çocuğunuzun dikkatini çekin ilginç hikayelerÖ doğru beslenme(elbette hikayeler gerçekten heyecan verici olmalı ve aşırıya kaçmamalı - peri masalları burada size her zaman yardımcı olacaktır). Elbette zorluklar ortaya çıkabilir çünkü tüm çocuklar sabahları yemek yemekten memnun değildir. Kurgu da burada yardımcı olabilir. Çocuğunuza sağlıklı ve güçlü bir bebeğin belirtilerini anlatın - pembe yanaklar, ışıltılı gözler, çınlayan bir ses, güçlü eller vb. Ürünlere gidin, onlara elmanın yüzü kızarttığını, sütün dişleri beyazlattığını vb. anlatın. Çocuğu sabahları aşırı beslemeyin, bu da onun yemekten hoşlanmamasına neden olur.

Çocuğunuzun zevkle yemek yemesine yardımcı olacak faydalı ipuçları

1. Çocukları beslerken ana kural menüye takılıp kalmamaktır. Öğünlerinizi çeşitlendirerek, kullandığınız besinleri haftalık olarak değiştirerek ve çocuğunuza yemek seçeneği sunarak hayal gücünüzü kullanın ve yemeğe olan ilginizi sürdürün. Yeni yürümeye başlayan çocuklar çok seçici yiyiciler olabilir; çocuğun sevdiği şeyi seçmesine ve yemesine izin verin.

2. Kaleler ve komik figürler yaratarak çocuklar için yiyecekleri orijinal bir şekilde dekore edin. Çocuğun bulaşıkların dekorasyonuna katılmasına izin verin. Böyle bir yemek yaptıktan sonra en azından vermeyi unutmayın. orjinal isim: “Zaykina lapası”, “Maşa ve Ayı'dan patates püresi” vb.

3. Üç yaşına geldiğinde bebek, tüm aileyle birlikte ortak bir masada yemek yemeli, burada görgü kurallarını öğrenmeye başlamalı ve birlikte yemek yemekten keyif almalıdır.

4. Çocuğunuza yemek zevkini aşılayın ve onu ortak menü planlama, market alışverişi ve yemek pişirme süreçlerine dahil ederek dengeli beslenmeye olan ilgisini geliştirin. Masayı kurmasına ve bulaşıkları yıkamasına yardım etmesine izin verin. Çocuğunuza hangi yiyeceklerin sağlıklı, hangilerinin olmadığını ve sağlığın dengeli beslenmeyle ne kadar bağlantılı olduğunu anlatın. Çocuğunuzun daha iyi anlamasına yardımcı olmak için çocuğunuza en sevdiği masal karakterinin nasıl yemek yediğine dair masallar anlatın. sağlıklı yiyecekler(çok lezzetli olmasa bile), etrafındaki herkesten daha güçlü ve daha akıllı hale gelir.

5. Küçük yaşlardan itibaren çocuğunuza sağlıklı ve besleyici yiyecekler yemeyi öğretin. Aksi takdirde, üç yıl sonra onu tatlı yerine havuçla beslemeye başlamak zor olacaktır. Yüzde 2 süt, az yağlı peynir ve yoğurt öneriyoruz. Et yerine balık ve kümes hayvanlarını tercih edin.

6. Çocuğunuzu aşırı beslemeyin, çünkü bu ileride aşırı kiloya ve obeziteye yol açacaktır. Bir çocuk az ama sık yerse ve aynı zamanda sağlıklıysa, bu onun bireysel normu olduğu anlamına gelir.

Unutmayın, çocuk nasıl çocukluktan itibaren yemek yemeye alışırsa, bu alışkanlıklarını da ömür boyu koruyacaktır!

Çok küçük çocuklar

yemek sırasında uygun hikayeler anlatınyemekle ilgili şiirler

İrmik lapası tarifi

Sütü kaynatın
Tuz, şeker ekleyin,
Her şeyi kolayca karıştırın
İrmiği yavaş yavaş tatlandırın,
Şiddetle karıştırarak,
Harika ama çok fazla değil
Ve bir önlük bağladım,
Çocuklara yulaf lapası verilebilir.

(İgor Konkov)

Turta

- Nerelisin, turta?

- Ben tarladan geliyorum dostum.

Orada tahıl olarak doğdum,

Daha sonra değirmendeydim.

Fırını ziyaret ettim

Ve şimdi masada.

İçine süzme peynir koyarsanız

Bir pasta olduğu ortaya çıktı.

Eğer onu üstüne koyarlarsa,

Buna cheesecake diyorlar.

Çok iyi!

Çok lezzetli!

(T.Dmitriev, V. Berestov)

Masha ve yulaf lapası

Bu iyi bir kız.

Onun adı Masha!

Bu da onun tabağı.

Ve bu tabakta...

Hayır, yulaf lapası değil,

Hayır, yulaf lapası değil,

Ve doğru tahmin ettin!

Maşa Köyü,

Yulaf lapası yedim -

Verdikleri her şey!

Kedi kahvaltıda çay içmiyor

Şöyle sorar: "Miyav, bana biraz balık ver!"

Köpek kahvaltıda çay içmiyor

Şöyle sorar: "Vay canına, kemikleri bana ver!"

Annem ve ben yalnızız

Kahvaltıda sıklıkla çay içeriz.

Çay kurutucuları için, çay çörekleri için,

Çay için tatlı cheesecake'ler!

Daha sonra yulaf lapası yiyeceğim

Bir köpek veya kedi ile birlikte.

(R. Fedotova)

ben biraz arkadaşım

Bir çorba kaşığı ile.

Sadece ağzımı açıyorum -

Yulaf lapasının olduğu kaşık içeri giriyor!

(E. Moshkovskaya)

Favorimiz kim?

- Annem için ilk kaşık,

Peki ikincisi kimin için?

- Evet, baban için.

Üçüncü kaşık kimin için?

- Neşeli bir matryoshka bebeği için,

Büyükanne için yemek

Büyükbaban için yemek ye

Oğlan için - komşu için,

Kız arkadaşlar ve arkadaşlar için,

Daha çok yiyin, pişman olmayın!

Tatil için yiyin, gürültülü, aydınlık,

Misafirler ve hediyeler için,

Kedi yavrusu için, Timoşka için

Bu küçük kaşık

Ve kırmızı kedi için

Tabak boş!

Ah, lüli, lüli, lüli,

Gemiler denizde yüzdü,

Nastya'ya yulaf lapası getirdiler.

Süt kaşenka

Sevgili kızım için.

Nastya, ağzını aç,

Tatlı yulaf lapasını yutun.

Peki yulaf lapasını kim yer?

Anne ve babanın sözünü dinliyor

Güçlü büyüyecek

Sağlıklı ve güzel!

Bir çocuk anaokuluna gitmiyorsa ve evde kalıyorsa günün birçok çeşidi olabilir. Öyle ya da böyle, çocuğun günlük programı iki bölüme ayrılmıştır: "öğle yemeğinden önce" ve "öğle yemeğinden sonra". Öğle yemeğinden önce çocuğun aktif eğitici oyunlar oynaması faydalıdır. Ve mutlaka yürüyüşe çıkın.

Yürümek

Yürüyüşlerden ayrı ayrı bahsetmeye değer! Bu, okul öncesi günlük rutinde kesinlikle gerekli bir öğedir. Ve dışarıda havanın nasıl olduğu önemli değil. Kasırga, sağanak yağmur veya şiddetli kar fırtınası dışında. Her türlü hava koşulunda yürüyüş yapılması tavsiye edilir; ebeveynlerin çocuğun donacağı korkusu yersizdir. Aslında, örneğin soğuk havalarda çocuklarla yapılan yürüyüşlerin çoğu, annenin veya (daha az sıklıkla) babanın donması nedeniyle hızla sona erer. Yürüyüş sırasında bebek her zaman hareket eder ve oynar, hareket ederken çok fazla ısı üretir. Ebeveynler, kural olarak ya hareketsiz durur ya da hareket eder, ancak çok daha az. En şiddetli donlarda bile bir çocuğun dışarıda donması çok zordur, bu nedenle korkmanıza gerek yoktur. Düşük sıcaklık yürüyüşleri planlarken.

Düzenli yürüyüşlerin sağlık açısından önemi, bu yürüyüşler sırasında bebeğin sertleşmesi ve vücudun en önemli fonksiyonlarının eğitilmiş olmasıdır!

Sıcak havalarda yürüyüşler daha uzundur; çocuk dışarıda çok az kıyafetle zaman geçirir. Bu çocuğun tüm vücudunu ve cildini güçlendirir ve sertleştirir.

Dolayısıyla yürüyüş, çocukların sağlığını ve fiziksel gelişimini güçlendirmenin bir yoludur, yani vücudun dayanıklılığını, direncini artırmaya yardımcı olur. soğuk algınlığı, doğal koşullarda yaşam becerilerini sertleştirir, pekiştirir.

Öğle yemeği saati geldi...

Çocuğunuz ellerini yıkadı ve hazırlanan masaya oturdu. Öğle yemeği zamanındaÇocuğunuza çorba veya pancar çorbası beslediğinizden emin olun. Sonuçta, sebze veya et suyuna dayalı ilk yemekler mide reseptörlerinin güçlü uyarıcılarıdır. Bu, iştahı artırmaya ve sindirim sürecini iyileştirmeye yardımcı olur. Okul öncesi çocukların artık ana yemeklerini buharda pişirmesine ve doğramasına gerek yok. Kızartılmış yiyecekleri pişirebilirsiniz, ancak buna fazla kapılmamalısınız çünkü kızartma sırasında mukoza zarlarını tahriş eden, mide yanmasına ve karın ağrısına neden olan yağ oksidasyonu tehlikesi vardır. Bu nedenle yemekleri fırında pişirmek ve pişirmek en iyisidir.

Masada uygun bir ortam yaratmak için kahvaltıda kullandığınız tekniklerin aynısını kullanın. Çocuğunuza sofra görgü kurallarını öğretmeyi de unutmayın (Danone Enstitüsü tarafından sağlanan öneriler):

Çocuk yemek yerken dirseklerini masaya yaslamadan, yanlara doğru geniş açmadan dik oturmalıdır. Kaşığı doğru kullanabilmelidir: üç parmağınızla tutun - başparmak, işaret parmağı ve orta, yiyecekleri dökmemesi için kepçeleyin, kaşığı daraltılmış kısmı değil yan kenarı ile ağza getirin.

Çocuk, yiyecek parçalarını çatalla delmeniz gerekiyorsa, çatallar aşağıda olacak şekilde tutulması gerektiğini, patates püresi, kalın yulaf lapası veya erişte varsa spatula gibi tutulması gerektiğini hatırlamalıdır.

Sofra bıçağını kullanırken çocuk onu sağ elinde, çatalı ise sol elinde tutmalıdır. Yetişkinler ona porsiyonun tamamını bir kerede kesmemeyi, bir parçayı kestikten sonra yemeyi ve ancak ondan sonra bir sonrakini kesmeyi öğretmelidir. Bu düzen, yoğun yiyeceklerin hızla soğumasını önler ve çekici bir görünüm sağlamanıza olanak tanır. dış görünüş bulaşıklar.

Bebeğin ağzı kapalı, yavaş çiğneme alışkanlığını geliştirmesi gerekir. İştahı zayıfsa, yemek yerken onu eğlendirmek, televizyon izlemesine izin vermek veya her şeyi yediği için ödül vaat etmek kabul edilemez. Bu tür ödüller sindirim sürecini bozar ve iştahı hiçbir şekilde iyileştirmez.

Yetişkinler çocuğa yemek yerken, tabaklarla oynarken, kol sallarken, yüksek sesle konuşurken, gülerken, dikkati dağılırken, yerden yiyecek alırken veya elleriyle alırken (özel olarak belirtilen durumlar hariç) fikrini nazikçe ama ısrarla aktarmalıdır. görgü kurallarına göre) çirkindir.

Çocuk sakin bir durumda yemek yemelidir (bu sadece altı yaşındakiler için geçerli değildir!). Masada kavgalardan ve hoş olmayan konuşmalardan kaçınmak gerekir - bu aynı zamanda sindirim sürecini kötüleştirir ve iştahı azaltır. Bebeğinize yiyebileceğinden daha fazla yiyecek vermemelisiniz. Daha sonra biraz daha eklemek daha iyidir.

Çocuk, yemeği bitirdikten sonra ancak büyüğün izniyle (ancak elbette elinizde bir parça ekmek veya başka yiyecek varken değil) masadan kalkabileceğinizi bilmelidir. Orada bulunanlara teşekkür etmeli, sandalyeyi itmeli, bulaşıkları kaldırmalı, ellerini yıkamalı (yemek yemeden önce olduğu gibi) ve ağzını çalkalamalıdır.

Bir çocuk, yetişkinlerin örneğini gözlerinin önünde bulundurursa, yemek güzel hazırlanmış bir masada, sakin bir ortamda yer alırsa, tüm bu kuralları çok çabuk öğrenecektir.

Gündüz uykusunun organizasyonu

Yaklaşık 12.30-13.00'da başlayıp en geç 15.30'da biten gündüz uykusu da gereklidir. Bebeğin daha geç uyanması, kaçınılmaz olarak akşamın daha geç yatmasına ve buna bağlı olarak sabahın daha geç kalkmasına yol açacaktır.

Uyku çok önemlidir. Vücudun normal aktivitesini, serebral korteksteki sinir hücrelerinin fonksiyonunu geri kazandırır. Çocuğun vücudu yalnızca harcanan enerjinin geri kazanılmasını değil, aynı zamanda daha fazla büyüme ve gelişme için uygun koşulların yaratılmasını da gerektirir.

Gündüz uykusu çocuğun vücudu için bir nevi dinlenmedir. Ve bir dereceye kadar... senin için. Tipik olarak birçok çocuk gün içinde yattıktan uzun bir süre sonra uykuya dalar. Bu nedenle uygun bir uyku ortamı yaratmak çok önemlidir. Eğer çocuk gün içerisinde uyumuyorsa öncelikle sebebini bulmalı ve ortadan kaldırmaya çalışmalısınız. Çoğu zaman yetişkinlerin kendileri bunun için suçlanır ve şöyle der: "Peki, sadece uzan ve dinlen." Bu doğru değil. Bu tür çocuklarla çok çalışmanız gerekiyor çünkü gündüz uyku alışkanlığı da diğer becerilerle aynı şekilde oluşuyor. Çocuğunuzu yatağına yatırırken beşiğinin yanında daha uzun süre oturmaktan korkmayın, eğer bir konuda heyecanlanırsa onu sakinleştirin, en rahat pozisyonu bulmasına yardımcı olun. Bebek tüm çabalarınıza rağmen uykuya dalamıyorsa, muhtemelen hastadır veya kendini iyi hissetmiyordur. Bu durumda bir doktorun yardımı gereklidir.

Bir çocuğun iyi uyuyabilmesi için koşullar yaratırken, taze serin havanın en iyi “uyku yardımcısı” ve iyileştirici ajan olduğunu unutmayın; sadece uykunun başlangıcını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda derinliğini ve süresini de korur. Ne yazık ki, hayatta bu faktör sıklıkla hafife alınmış.

Çocuğun uyuduğu pozisyon uyku kalitesini önemli ölçüde etkiler. Sağ tarafına yatarak, sırt üstü ya da yüz üstü yatarak uyuyabilir. Ancak çocukları yatakta belli bir pozisyon almaya zorlamayın çünkü bu onun hareketlerini kısıtlar, uykuya dalmayı zorlaştırır ve uyku derinliğini azaltır.

https://pandia.ru/text/78/261/images/image015_9.jpg" align = "left" width = "276" height = "193"> Eğer bir çocuk küçük yaşlardan itibaren sağlığını destekleyen bir rejimde yaşamaya alışırsa, o zaman onu isteyerek takip edecektir! Yatma zamanı geldiğinde yatağa gidemeyeceğini bile düşünmeyecek! Bu arada transfer" İyi geceler, çocuklar” artık Moskova saatiyle 21.00'de sona eriyor ve bu, bebeğinizi yatağına yatırmaya başlamak için ideal zamandır. Dişlerini fırçalarken, kıyafetlerini değiştirirken, yatmadan önce yatağına uzanıp annesinin (ya da babasının) uyku öncesi hikayesini dinlerken yaklaşık 30 dakika geçecek. Yani bebek 21.00 ile 22.00 saatleri arasında sakin bir şekilde uykuya dalar - bu en çok en iyi zaman okul öncesi çağda gece uykusuna başlamak için!

Yatmadan önce oynanan aktif oyunların uykuya dalmayı zorlaştırdığını unutmayın. Yatmadan 30-40 dakika önce bebeğinizi sessiz aktivitelerle meşgul etmelisiniz: resimlere bakmak veya boyamak, çizim yapmak.

Yatmadan önce odayı havalandırmayı unutmayın. Uykunun süresine ve derinliğine dikkat ederek çocuğun odasında sessizliği koruyun: parlak ışıkları, radyoyu kapatın, televizyonu açmayın, yüksek sesle konuşmayın.

Bebek yatağa gittiğinde akşam hikayesini anlatmaya başlayın. Yatmadan önce söylense, akşamın keyifli eğlencelerinden biri olurdu bu. Çocuk onu yatakta dinlemeye alıştığında, kendisi de oraya bir an önce ulaşmak için çabalayacaktır.

Ayrıca yatağın mümkün olduğunca çekici ve rahat olmasına izin verin. En sevdiği oyuncakları yatağın etrafına yerleştirin - bu, çocuğun her akşam dönüp sabah uyanmaktan memnuniyet duyacağı bir "mini ev" yaratacaktır.

Aynı anda uyku, yemek yeme, yürüme dahil olmak üzere günün ritminin düzenli tekrarı, okul öncesi çocuğun gelişimi ve sağlığı üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahiptir.

“Genel olarak bilinen gerçekler” diyorsunuz.

Ama dürüstçe söyleyin bana, kaçınız sevgili çocuklarınız için böyle bir rutini sıkı bir şekilde takip ediyorsunuz? Kural olarak çoğu durumda modern ailelerçocuklar ebeveynlerine uygun bir programa göre yaşarlar... Bunu bir düşünün lütfen, çünkü çocuğunuzun fikirlerini oluşturmaktan bahsediyoruz. Sağlıklı bir şekilde hayat, yani gelecekteki sağlığı hakkında.

Çocuğun günlük rutini, yaşam koşullarına ve ailenin ritmine, alışkanlıklarına ve planlarına göre ayarlanır: hem bebeğin kendisi hem de ebeveynleri.

Unutmayın: Günlük rutin, zamanı gün içindeki aktiviteler arasında dağıtmanın bir yoludur. Görevi çocuğu maksimuma aşırı yüklemek değil, günlük rutinini bebeğin vücudu ve sinir sistemi aşırı yüklenmeyecek şekilde dengelemek, böylece her türlü aktivite faydalı olacak ve çocuğu yormayacaktır. Çalışma ve çalışma dönemleri dinlenme, uyku ve yemekle birleştirilmelidir.

Günlük rutini takip etmenin artıları ve eksileri

Psikologların ve çocuk doktorlarının tümü, bir çocuğun hayatına net bir günlük rutin getirmenin faydaları konusunda hemfikir değil. Rejime uyum konusunda hem olumlu hem de olumsuz değerlendirmeler var. Seçim ebeveynlere aittir; günlük rutinin çocukları üzerinde olumlu bir etkisi olup olmadığını veya daha birçok olumsuz yönünün olup olmadığını yalnızca onlar anlayabilirler.

Olumsuz geribildirim:

• Katı bir rejime uymak doğal biyolojiye aykırıdır: Çocuğun vücudu ihtiyaçlarını sezgisel olarak anlar ve bu rejim bir zorunluluk değildir.
• Rejim, “doğru olanı” yapmaya yönelik bir tür şiddet ve baskıdır. Her okul öncesi çocuk bu rejimden psikolojik olarak faydalanamaz.
• Çocuk, bireyselliği ve açıklığı olan yaratıcı bir kişidir. Ve rejim, ebeveynlerin bazen daha fazla ihtiyaç duyduğu kısıtlamalardır.

Olumlu yorumlar:

• Okul öncesi bir çocuk için günlük rutini sürdürmek, sağlıklı bir vücuda giden yoldur: bir kez yemek yemek, temiz havada yürümek ve uyumak.
• Doktorlar sağlığı geliştiren şeyin rejime bağlı kalmak olduğuna inanıyor; Her şeyin bir zamanı vardır: Yemek yemek, uyumak, yürümek ve vücut buna alışır - uyku sağlamlaşır ve iştah artar.
• Çocuğun zamanını düzenlemeye yardımcı olan rutindir, bu da her şeyin öngörülebilir ve planlı olacağı anlamına gelir ve sonuç olarak okul öncesi çocuk beklenmedik durumlara girmekten dolayı çaresizlik duygusu yaşamayacak, yaygara ve endişe olmayacaktır.
• Bir rutine alışmış bir çocuğun daha az kontrole ihtiyacı vardır. Bu hem ebeveynler hem de okul öncesi çocuklar için iyidir.
• Çocuğu okulun yeni dünyasında kurtaran şey çoğu zaman “cankurtaran halatı” haline gelen günlük rutindir. Güven veren istikrar ve değişmezlik budur.
• Bir rutin genellikle öz disiplinin geliştirilmesine yardımcı olur.

Bir çocuğun günlük rutininin katı bir program olmadığını, bir görevi en yakın saniyede tamamlamak için son teslim tarihine uymanız gerektiğini anlamak önemlidir; iyi bir yol bebeğin ihtiyaçlarını karşılayın. Çocuk büyüdükçe günlük rutini değişebilir ve değişmelidir.

Her aile için rejim, çocuk için gerekli faaliyetler, hobiler ve gelenekler hakkındaki fikirlerine göre inşa edilecektir.

Çocuk için en önemli olay olan okula başlamadan önce ebeveynlerin görevi, günlük rutinini minimum düzeyde değiştirecek şekilde önceden yeniden düzenlemektir. ilkokul. Çocuk yeterince uyumalı, yürüyüşe çıkmalı, ödevlerini akşam geç saatlerde değil önceden yapmalıdır. Böylece okul öncesi bir çocuk sadece ders çalışmakla kalmayıp aynı zamanda oyunlara, hobilere veya favori aktivitelere de zaman ayırabilir.

Günlük rutininizi oluştururken şunları unutmayın:

• Günlük rutinin esnekliği önemlidir;
• hazırlanmasının makullüğü;
• Çocuğunuzun ilgi ve ihtiyaçlarından yola çıkmak gerekir.

Çocuğa günlük rutini öğretiyoruz

Çocuğunuz günlük rutini takip etmiyorsa veya herhangi bir nedenle rutini sapmışsa veya okul öncesi çağındaki bir çocuğun hayatının yeni koşullarına pek uymuyorsa, o zaman onu değiştirmeniz gerekir.

Bunun kademeli olarak yapılması gerekiyor:

• Çocuğunuzla oynayın, ona bir rutin öğretin. Oyunlar ve yarışmalar size çok yardımcı olacaktır. Renkli posterler, komik ve orijinal saatler, çalar saatler, renkli programlar vb. kullanın;
• Hiçbir durumda rejimden sapmayın (misafirlerin gelişi rejimi değiştirmek için bir neden değildir);
• Çocuğun nasıl hissettiğine dikkat edin (hastaysa günlük rutinde gerekli ayarlamaları yapın);
• Oyunları ve yürüyüşleri bilgisayar, tablet veya TV ile değiştirmeyin;
• Bir örnek verin - rutini kendiniz takip ettiğinizden emin olun, aksi takdirde çocuk günlük rutinin gerekli olmadığını görecektir.
• Sezgisel mod. Bebeğinize yakından bakarsanız, genellikle aynı saatlerde kalkıp aynı anda yattığını, oynadığını ve yürüdüğünü fark edeceksiniz. Kabul edilen günlük rutini reddeden ebeveynler genellikle farkında olmadan kendi rutinlerini yaratırlar.

Bir çocuğun günlük rutini ne sağlar?

• Her çocuk doktoru ebeveynlere, okul öncesi bir çocuğun günlük rutininin çocuğun sağlığının temeli olduğunu ve sadece hayattaki geçici bir an olmadığını, rutinin sağlığa zarar vermeden gelişmesine, öğrenmesine ve büyümesine yardımcı olacağını söyler.
• Günlük rutin de etkiliyor Psikolojik sağlık Bebek. Çocuğunuz uykuya dalıyor ve farklı saatlerde uyanıyorsa, bu onun farklı saatlerde uyanık olduğu anlamına gelir. Sonuç olarak, yorgunluk, sinirlilik, saldırganlığın olası belirtileri ve zayıf bağışıklık.
• Rutin çocuğu organize eder ve hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur. Gitar çalmayı veya satranç oynamayı öğrenmek istiyorsa ders programında ders zamanı belirecek ve buna göre çocuk hedefine doğru ilerliyor.
• Bir çocuğun günlük rutini bir yetişkin için de önemlidir. Üstelik ilk başta biraz ebeveynlerin buna daha çok ihtiyacı varçünkü zamanınızı daha iyi kontrol etmenizi sağlar. O zaman çocuğun rejime ihtiyacı var.
• Çocukluğundan beri bir rutine göre yaşayan bir çocuğun, yatmayı, yemek yemeyi ya da yürüyüşe çıkmayı reddetmesi aklına gelmez. Bebeğin kendisi günlük rutine isteyerek bağlı kalacaktır, çünkü bu onun için çok önemli olan istikrar ve sakinliğin anahtarıdır. Sabahları çocuğun yavaşça giyinmek için vakti vardır, kimse onu aceleye getirmez. Gün boyunca ailedeki yaşamın ritmi tahmin edilebilir - her şey huzur içinde ve çatışmalar olmadan gider. Akşamları ebeveynler kendilerine zaman ayırabilirler.

Zamanla rejim biraz değişir. Uyku miktarı azalır, çocuk gün içinde uyumayı bırakır veya daha az uyur. Ancak bir çocuğun hala bir yetişkinden daha fazla uykuya ihtiyacı olduğunu unutmayın.

Bebeğin uykusu

• 5 yaşın altındaki çocukların günde 12 saatten fazla uyuması gerekir;
• biraz daha büyük bir bebek için: 5'ten 6'ya kadar, 11 saatten itibaren uyku zaten uygundur;
• Okul öncesi çağındaki bir çocuk 6 yaşına gelene kadar gün içinde bir kez şekerleme yapmalıdır.

Bir çocuğun uykusunun özellikleri onu çevreleyen her şey tarafından belirlenir. Sesler, ev ortamı, eğitim. Bazı çocuklar yatma ihtiyacını isteksizce, bazen de saldırganlıkla algılarlar. Bebek, düzenli uyku eksikliğinin genellikle kötü sağlığının, ruh hali eksikliğinin, sık sık kaprislerinin nedeni olduğunu ve genel sağlığı üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olduğunu bilmiyor veya anlamıyor. Bu, yalnızca sinir sisteminin durumunu değil, aynı zamanda bir bütün olarak tüm vücudun bağışıklık sisteminin zayıflamasını da açıkça etkiler.

Yatıyoruz ve zamanında kalkıyoruz

• Çoğu zaman bebek yaptığı işi (oynamak, çizmek vb.) bitirmek ister. Bu nedenle çocuğunuza önceden (10-15 dakika önce) bir an önce yatmanız gerektiğini söyleyin. Ve bu an geldiğinde, çocuğunuzu yatağına götürün, biraz daha oynamaya ikna olmayın veya resmi bitirmediği için gözyaşlarına kapılmayın.
• Bebeğin kıyafetlerini kendisinin değiştirmesi gerektiği kuralı, çocuğun yavaş yavaş oyundan uykuya geçmesine yardımcı olacaktır. Yatağı yatağa hazırlayın (yayın), en sevdiğiniz oyuncağı battaniyenin altına koyun.
• En En iyi yol Bebeğinizi hızla yatağa atlamaya ve yatmaya hazırlanmaya teşvik edin - bu, geceleri anne veya babayla kucaklaşarak kitap okumanın bir ritüelidir.
• Çocuğun uyandıktan hemen sonra kalkması en iyisidir. Ancak gerekirse bebeğin uykudan uyanıklığa geçmesi için beş veya on dakika ayırmayı unutmayın çünkü bazı kişilerin uyanmak için zamana ihtiyacı vardır.
• Daha sonra bebeğin kendi başına giyinmesine izin verin. Okul öncesi dönemde çocuklara uykudan sonra kendi kendine giyinme, saçlarını yıkama ve tarama alışkanlığı kazandırılmalıdır.

Bunun hakkında zaten yazdık. Bu makale işinize yarayabilir.

Bir rejim oluşturmanın temel kuralları

• Rejim sizin ve çocuğunuz için uygun ve rahat olmalıdır.
• Bebeğin biyolojik ritimlerini dikkate almak ve değiştirmemek önemlidir.
• “Doğru” bir rutin yoktur, olası bir plan vardır. Erken kalkabilir veya tam tersine, yeterince uyuyacağınızdan emin olmak için rutininizi oluşturabilirsiniz.

Yatma vakti, yemek, öğrenme zamanı, yürüme ve oyun zamanı rutininin her gün tekrarlanması durumunda çocuğun vücudundaki tüm fizyolojik süreçlere ve sinir sistemine olumlu etkisi vardır.Normal bir rutinin olmayışının bu durumu etkilediği bilinmektedir. okul öncesi bir çocuğun durumu: çocuk yorulur ve uyuşuk hisseder veya tam tersine çok heyecanlıdır.

1-3 yaş arası bir çocuk için olası günlük rutin. Anne ve bebek

4-6 yaş arası bir okul öncesi çocuk için olası günlük rutin. Çocuğun KENDİSİ!

Genç neslin yetiştirilmesinde en önemli görev, çocuklara erken çocukluktan itibaren bilinçli olarak rejime bağlı kalmayı öğretmektir. Ancak o zaman bunu harfiyen yerine getirecekler. Bebek, örneğin yatma zamanı geldiğinde direnmeyi düşünmez bile. Akşam saat dokuzda yattıysa ve yarım saat sonra zaten derin uykuya daldıysa, ertesi sabah onu uzun süre rahatsız etmenize gerek kalmayacak - çocuk neşeli ve dinç uyanacaktır. Sabahları giyinmek ve tuvalete gitmek için daha fazla zamanı olacak ve ebeveynleri, dayanılmaz yavaşlığından şikayet ederek onu sürekli teşvik etmek zorunda kalmayacak. Rutinlere alışan bir çocuğun gün içinde birçok kez masaya davet edilmesine veya umutsuzca yürüyüşten sürüklenmesine gerek kalmayacaktır. Rutin bir aile günü sakin bir şekilde başlıyor ve bitiyor ve rejimle ilgili tüm çatışma durumları imkansız görünüyor. Bu nedenle ebeveynler akşam saatlerini güvenle çalışmalarına ayırabilirler.
Uyku, yemek, yürüyüş ve diğer aktiviteler saatlere göre planlanıp ritmik olarak tekrarlanırsa bu yaşam tarzı sinir sistemini güçlendirir ve vücudun tüm fizyolojik süreçlerinin stabil ilerlemesini sağlar.
Rejim, çocukların her türlü rejimden muaf tutulduğu okul öncesi kurumlarda sıkı bir şekilde uygulanıyor; evde ise çoğu zaman durum böyle değil. Bir çocuğun evde geçirdiği hafta sonları olağan rutininden saptığında, Pazartesi günü anaokulunda kendini pek iyi hissetmediği uzun zamandır biliniyor: uyuşuk, yorgun veya tam tersine aşırı heyecanlı hissediyor. Gün içinde uyumak için diğer günlere göre daha fazla zamana ihtiyaç duyabilir.

Okul öncesi çocuğun günlük rutini

Erken çocukluktan itibaren edinilen günlük rutini sürdürme alışkanlığının önemli olduğu nokta burasıdır. Çoğu zaman çocuk, başlı başına övgüye değer olan dersini tamamlamaya çalışır. Bu nedenle yatma vaktinin yaklaştığı konusunda onu önceden (10-15 dakika) uyarmak daha iyidir. Bu an geldiğinde bebeğin oyalanmaması konusunda ısrar etmelisiniz.
3-7 yaş arası bir okul öncesi çocuğun aşağıdaki rutine uyması tavsiye edilir:
7-7.30 - yükselme, tuvalet, egzersizler;
8-8.30 - kahvaltı;
9-10 saat - gelişimsel aktiviteler, oyunlar;
10:00 - ikinci kahvaltı;
10.20-12 - yürüyüş;
12.30-13.00 - öğle yemeği;
13-15 saat - gündüz uykusu;
15.30 - öğleden sonra atıştırmalıkları;
16-18 saat - dersler, yürüyüşler, oyunlar;
18.30-19.00 - akşam yemeği;
19-20.30 saat - oyunlar, serbest zaman;
21:00 - yatmaya gidiyorum.
Bir çocuk anaokuluna gönderilirse, yaklaşık olarak aynı rejime bağlı kalırlar (anaokulunda yalnızca akşam yemeği daha erken gelir). Ancak çocuklar anaokuluna gitmese bile doktorlar onlara aynı rejimi öneriyor. Çocuklar günlük rutine oldukça çabuk alışırlar ve buna olumlu tepki verirler. Üstelik küçük bebek seçilen günlük rutinde ustalaşmak o kadar kolay olur. Sonuçta çocukların istikrara ihtiyacı var. Hayatları sistematik olarak değişen olaylardan oluştuğunda kendilerini daha sakin ve kendinden emin hissederler. Ancak sinir sistemleri için beklenmedik herhangi bir yeni olay strese neden olur.
Elbette önerilen rutini dakikasına kadar takip etmeye gerek yok. Her gün, programa ve olayların sırasına yalnızca yaklaşık olarak uymak gerekir. Güzel havalarda yürüyüş süresi önemli ölçüde artabilir ve bebek hastalanırsa aktivite sayısından dolayı uyku ve dinlenme süresi uzatılabilir.

Birçok modern ebeveyn, çocuklarının yaşlarının çok ötesinde filmler izlediği gerçeğine sadık kalmakla kalmıyor, hatta bazen bununla övünüyorlar.

Beslenme

Okul öncesi çocuklar, üç ana öğün (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği) ve ikinci kahvaltı ve ikindi atıştırmalıklarından oluşan iki ek öğün dahil olmak üzere günde beş öğüne ihtiyaç duyarlar. Ana öğünlerde mutlaka sıcak yemekler yer almalıdır. Kalori açısından, kahvaltı günlük alımın dörtte birini, öğle yemeğini -% 40 ve% 20-25 - akşam yemeğini oluşturmalıdır. Çoğunlukla çocuklara öğleden sonra atıştırmalıkları ve ikinci kahvaltı olarak süt ürünleri, meyveler ve unlu mamuller sunulur. Çocuklara yaşlarına göre porsiyonlar halinde yiyecek verilmelidir. Öğünler arasında uzun aralıklar olmamalıdır. Öğünler arasında uzun aralar verilmesi, düzensiz beslenme, sık atıştırma ve aşırı yeme, mide-bağırsak hastalıklarının erken belirtilerine neden olur.

Okul öncesi çocuğun uykusu

5 yaşın altındaki bir çocuk günde 12-12,5 saat uyumalıdır; 5-6 yaşında yarım saat ila bir saat daha az, temel uyku 10-11 saat, gündüz uykusu ise 1,5-2,5 saattir. Gece uykusu 21-21.30 ila 7-7.30 saatleri arasında değişmektedir. Okul öncesi çağındaki çocukların gündüz uykuları 15-15.30'da uyanacak şekilde düzenlenmeli, daha geç uykular ayarlanmamalıdır çünkü bu durumda gece uykuya dalmada kaçınılmaz olarak sorunlar ortaya çıkacaktır. Çocuğun yeterince oyun oynayabilmesi ve doğal dinlenme ihtiyacını hissedebilmesi için öğleden sonraları uyanık kalma süresi en az 6 saat olmalıdır.
Bir çocuğun yatma zamanı büyük ölçüde yetiştirilme koşullarına bağlıdır. Çocuklar genellikle yatma ihtiyacını bir sıkıntı olarak algılar ve daha fazla oynamak ya da televizyon karşısında oturmak için izin isterler. Ancak reddedildiklerinde kötü bir ruh hali içinde yıkanmaya giderler, uzun süre soyunurlar, kıpırdanırlar ve uykuya dalmakta zorluk çekerler. Bunun sonucunda yeterince dinlenemezler ve ertesi sabah kalkmakta zorluk çekerler. Sistematik uyku eksikliği ile çocuğun ruh hali bozulur, kaprisli hale gelir ve sinir sisteminin durumu kötüleşir. Bu nedenle, hijyenik ve pedagojik yöntemler kullanarak uyku ihtiyacını güçlendirmek önemlidir, böylece çocuk yatarken zevk alır ve ek uyaranlar olmadan hızlı bir şekilde uykuya dalar.

Aktif oyunlar ve yürüyüşler

Bir bebeğin sağlıklı büyümesi için yeterli fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır. Örneğin sağlıklı bir çocuğun her gün en az 2-3 kilometre yürümesi gerekir. Günlük yeterince uzun bir yürüyüş, bebeğin tam fiziksel gelişimi ve iyileşmesi için en önemli araçtır. Kışın çocuğun her gün en az 3-4 saat yürümesi gerekir, hava yürüyüşe uygun olmasa bile kısaltılabilir ama hiç iptal edilemez. Çocuğun yürüyüşlerine zarar vermeyen iklim koşulları (rüzgar şiddeti, nem ve hava sıcaklığı) tam olarak çözülmüş bir sorun değildir. Bu büyük ölçüde bebeğin büyüdüğü iklime bağlıdır. Örneğin, uzun ve sert kışların yaşandığı Rusya'nın kuzeyinde, okul öncesi çağındaki çocuklar eksi 30-35 derecede bile yürüyebiliyor. Çocuğun yüzüne vazelin sürüyorlar. Çocuk üşüyorsa, beş dakika ısınması için odaya girmesine izin verilir. Ancak şiddetli don koşullarında kısa (15-20 dakika) yürüyüşler bile iyi bir fiziksel egzersizdir ve bebeğin moralini yükseltir.

Çoğu zaman kışın ebeveynler çocuklarını çok sıcak sararak hareket kabiliyetini kısıtlarlar. Ebeveynler, bebeğin hastalanacağından korkarak yalnızca en iyi niyetlerle yönlendirilir. Ama gerçekte olan şu ki, lahana kafasına benzeyen bir çocuk akranlarıyla özgürce oynayamaz, heykel yapamaz. kar kadınları, kartopu atın, kızakla tepeden aşağı inin. Böylece hem bu eğlenceli aktivitelerden mahrum kalır hem de fiziksel gelişimde geri kalmaya başlar. Bu tür çocuklarda vücudun sadece soğuğa değil sıcağa da adaptasyonu azalır ve patolojik mikroorganizmalara karşı bağışıklık azalır. Bu tür çocuklar genellikle ya çok şişman ya da çok zayıftır. Uyumsuz fiziksel gelişim, hareket becerilerinin geliştirilmesinde gecikmeye neden olur.
Bazen çocuklara eşlik eden yetişkinin üşümesi, çocuklara göre çok daha az hareket etmesi gerektiği için yürüyüşler kesintiye uğrar. Bu nedenle tam teşekküllü bir yürüyüşe hazırlanmalı - ayakkabı giymeli ve buna göre giyinmelidir.
Çocukların yürüyüşe karşı olumlu bir tutum geliştirmesi için yetişkinlerin hava koşullarına nasıl tepki verdiği de önemlidir. Eğer büyük bir gülümsemeyle “Bugün rüzgar var ama korkmuyoruz”, “Bugün don biraz ısırıyor” veya “Yağmur o kadar şiddetli değil” derse çocuk anlatmaya başlar. hava değişimlerine daha kolay uyum sağlar. Ama eğer yaşlılar paniğe kapılırsa şiddetli don, yağmur veya rüzgar, o zaman bebek bunu hissedecek ve yürüyüşe çıkmak istemeyecektir.
Ancak çocuğun yürüyüşe karşı tutumunu belirleyen şey, özellikle fiziksel olarak aktif olmasına izin veriliyorsa, yürüyüşün içeriğidir. Ayakta kaydıraklarla, tahtalarda, kızaklarda, ortak çocuk oyunlarında, kayak ve patenle yapılan yürüyüşler özellikle ilgi çekicidir.
Egzersiz ve temiz havanın birleşik etkileri etkili yol sertleşme, çeşitli vücut fonksiyonlarını mükemmel şekilde eğitme. Baharla birlikte havaların ısınmasıyla birlikte çocuklar günün neredeyse tamamını dışarıda geçiriyor. Ancak ilkbaharda bile çocuğun, bir gün içinde bile ani soğuklar ve sıcaklık dalgalanmaları nedeniyle çoğu zaman istikrarsız olan hava koşullarına uygun olarak giydirilmesi gerekir.
Ebeveynler genellikle riskten kaçınır ve çocuklarını hızla aşırı ısınan kışlık giysilerle yürüyüşe gönderirler. Ağırlık hissederek ceketinin düğmelerini açar, hatta tamamen çıkarır ve bunu soğuk algınlığı izleyebilir. Okul öncesi çağındaki bir çocuğun kıyafetleri yavaş yavaş hafifletilmelidir: bir kürk manto yerine, altına örme bir süveterin yerleştirildiği daha hafif bir palto giyin, ardından sıcak taytları, yünlü çorapları vb. Çıkarın. Daha da ısındığında, çocuğa izin verebilirsiniz. uzuvları açık ve sonra sadece külotla yürüyün. Yaz aylarında çocuklar hafif giyinerek dolaşma alışkanlığını geliştirirler. Serin günlerde hafif giysilerle bırakılabilirler, ancak bu durumda bazı şefkatli anneler bebeklerin memnuniyetsizliğine rağmen bebeklerine tayt, elbise ve daha sıcak giysiler giydirirler. Her ne kadar bu anlaşmazlıkta çocuklar haklı çıksa da, çünkü sertleşmiş cildin artık böyle bir korumaya ihtiyacı yok.

Yazımız çok uzun değil ve ebeveynler çocuklarının mümkün olduğu kadar çok güneşte vakit geçirmesini, tüm yıl boyunca D vitamini almalarını istiyor...

Okul öncesi aktiviteler

Okul öncesi çocuklar için zaten eğitim sınıfları sağlanıyor: onlara okuma yazma ve aritmetik öğretiliyor. Yaratıcı (modellik, çizim, müzik, tasarım, dans) ve spor faaliyetleri de yürütülmektedir. Çocukların performansının zirve yaptığı dönemler 9-12 ve 16-18 saatlik periyotlarda ortaya çıktığı için fiziksel ve zihinsel stres gerektiren aktivitelerin bu süreye bağlanması gerekmektedir.
Çocuklar büyüdükçe eğitici, yaratıcı ve gelişimsel faaliyetlere giderek daha fazla zaman ayrılıyor. 3-4 yaş için günde 12-20 dakikalık iki ders yeterliyse, 5-6 yaş için 20-30 dakikalık 2-3 ders gerekecektir. Eğitim oturumları Beden eğitimi dakikalarıyla ara verilmesi tavsiye edilir.
Okul öncesi çocuğunuza çok sayıda bölüm ve kulüple aşırı yükleme yapmamalısınız. Bir çocuk anaokuluna gidiyorsa, bir dans kulübünde veya spor bölümünde iki veya üç ek ders onun için yeterlidir. Aktivitelerle aşırı yüklenen bir çocuk sağlık sorunları yaşamaya başlayabilir: uyku bozuklukları, nevrozlar, azalmış bağışıklık. Sonuçta çocuğun gün boyu özel aktivitelerin yanı sıra ilgisini çeken eğlence ve oyunlara da zaman ayırması gerekiyor.

2

1