Bir oygacha bo'lgan chaqaloqning uyqu tartibi. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun to'g'ri kun tartibi

Uyda yangi tug'ilgan chaqaloq paydo bo'lganda, dastlab kattalar juda notinch va tartibsiz. Lekin o'rnating uchun rejimi bir oylik chaqaloq zarur bo'lsa, bu nafaqat chaqaloq uchun foydali bo'ladi, balki uning ota-onasining hayotini ham ancha osonlashtiradi.

Tug'ilgandan keyingi birinchi oy - moslashish davri nafaqat chaqaloq uchun, balki butun oila uchun. Bola idrok qilishni o'rganadi dunyo, nigohini ob'ektlar va yuzlarga qaratib, tirnash xususiyati beruvchilarga yig'lab reaksiyaga kirishadi, uxlaydi va ko'p ovqatlanadi. Ota-onalar, o'z navbatida, chaqaloqni tushunishadi, u ochmi, e'tibor talab qiladimi yoki chaqaloq og'riyaptimi, yig'lab ajratishga harakat qiladi.

Bir oylik chaqaloqning rejimi uchta asosiy komponentdan iborat : uyqu, ovqatlanish va uyg'onish. Keling, har bir nuqtani batafsil ko'rib chiqaylik.

Orzu

Sog'lom bir oylik chaqaloq kechasi ham, kunduzi ham juda ko'p uxlaydi, och qolganda uyg'onadi. Hayotning birinchi oyida chaqaloq kuniga taxminan 17-18 soat uxlaydi. Ba'zi chaqaloqlar ko'proq uxlaydi, boshqalari esa kamroq uxlaydi.

Zamonaviy pediatrlar endi soatlab ovqatlanish tamoyiliga amal qilmaydilar, ko'krak yoki sutli sutli shisha chaqaloqqa xohlagan vaqtda taklif qilinadi. Ko'pincha, hayotning birinchi oyi oxiriga kelib, chaqaloqni oziqlantirish oralig'i 3-2,5 soatni tashkil qiladi.

Ovqatlantirilgandan so'ng, chaqaloq hushyor bo'lib, uning atrofidagi dunyoni o'rganadi, birinchi oyning oxiriga kelib, bu faoliyat davrlari chaqaloqning temperamenti va sog'lig'iga qarab 30 dan 60 minutgacha bo'lishi mumkin.

Bolaning uyqusi hayotning birinchi oyining 2-3-haftasida bolalarda paydo bo'ladigan alomatlar bilan bezovtalanishi mumkin. Kolik paytida chaqaloq yig'laydi, qichqiradi, oyoqlarini uradi, oshqozon shishiradi, gazlar o'tadi. Ushbu hodisaning sabablari ko'p, asosiylari orasida chaqaloqning ichak mikroflorasi bilan bog'liq muammolar, emizikli onaning dietasiga rioya qilmaslik va chaqaloqning ko'kragiga noto'g'ri biriktirilishi, natijada u havo yutib yuboradi.

Oziqlantirish

Yaxshiyamki, pediatrlar yosh onalarni rejimni buzganliklari uchun qoralaydigan va ular soatdan ko'zlarini uzmasdan, bolalarining qichqirig'iga qattiq qarshilik ko'rsatishga majbur bo'lgan kunlar o'tdi. Talabga qarab ovqatlanish - zamonaviy jamiyatdagi tendentsiya va bu quvonarli emas. Bu oziqlantirish usuli nima? Talab bo'yicha ovqatlanishning mohiyati shundan iboratki, bolani ko'kragiga bog'lash oralig'i 2 bo'lishi mumkin va agar chaqaloq shirin uxlasa yoki ko'krakni 4 soat talab qilmasa, har doim ham standart 3 emas.

Albatta, bola tom ma'noda ko'kragiga "osilgan" kunlar bor va onaga rejimga qandaydir rioya qilish haqida gapirish juda qiyin, dush va hojatxonaga borishga vaqt bo'ladi. Bunday fors-major kunlari odatiy holga aylanmasligi juda muhim, chunki chaqaloqning yig'lash sabablari boshqacha bo'lishi mumkin va ularni faqat oziqlantirish yordamida hal qilish har doim ham to'g'ri emas.

Uyg'onish

Bola uxlamasa yoki ovqatlanmasa, vaqtini qanday o'tkazadi? Ko'p variantlar mavjud va ularning xilma-xilligi chaqaloqning kayfiyatiga va ota-onalarning tasavvuriga bog'liq.

Ushbu davrda ona bola uchun zarur gigiena protseduralarini bajarishi mumkin, havo vannalari, suzish, toza havoda sayr qilish yoki qo'lingizda chaqaloq bilan kvartira bo'ylab sayohat qilish, uni o'rab turgan narsalar haqida gapirish.

15.00 To'rtinchi oziqlantirish.

15.30-16.00 Peshindan keyin dam olish. Bundan tashqari, onani chaqaloq bilan dam olish uchun bezovta qilmaydi.

18.00 Beshinchi oziqlantirish, uyg'onish, muloqot, massaj.

22.00-23.00 Oltinchi oziqlantirish va tungi uyqu, bu vaqtda chaqaloq ovqatlanish uchun ham uyg'onishi mumkin.

Albatta, bu jadval juda o'zboshimchalik bilan, chunki barcha bolalar boshqacha.

Biroq, biz ishonchimiz komilki, rejimga rioya qilish yosh onaga o'z kunini tartibga solishga va sevimli chaqalog'iga ko'proq vaqt ajratishga yordam beradi.

Bolaning kundalik tartibi - bu hisobga olingan holda ishlab chiqilgan muayyan tartib yosh xususiyatlari va ehtiyojlari va sog'lom jismoniy va qaratilgan intellektual rivojlanish. Ba'zi onalar rejim faqat zaiflashgan, ko'pincha kasal bolalar uchun zarur deb o'ylashadi, ammo bu unday emas. Farzandingizni hayotning birinchi oylaridan boshlab kun tartibiga o'rgatish kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq birinchi kunlardan boshlab uxlab qoladi va soatlab uyg'onadi deb o'ylamasligingiz kerak, lekin katta yoshdagi bolaning kun tartibining asosini tashkil etadigan ba'zi ko'nikmalar chaqaloqning birinchi oyida allaqachon rivojlanishi mumkin. hayot.

Oziqlantirish jadvali: soatlik yoki talab bo'yichami?

Agar bola yoqilgan bo'lsa emizish, pediatrlar uni talab bo'yicha ovqatlantirishni maslahat berishadi. Agar bola sog'lom bo'lsa, vazni yaxshi bo'lsa va belgilangan standartlarga muvofiq rivojlansa, bu rejim uch oylik yoshga qadar kuzatilishi mumkin. Agar ona bolani so'raganida emizishni davom ettirsa, ovqat hazm qilish tizimida ortiqcha ovqatlanish tufayli asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Bu ichak, og'riqli spazmlar, najas, qorin og'rig'i bo'lishi mumkin.

Talab bo'yicha ovqatlanish o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega, shuning uchun har bir ona o'z ehtiyojlarini qondirish va boshqa oila a'zolarining manfaatlarini buzmaslik uchun bolaning ovqatlanishini qanday tashkil qilishni o'zi hal qilishi kerak.

Oziqlantirish rejimi haqida doktor Komarovskiy

Talab bo'yicha ovqatlanishning afzalliklari orasida mutaxassislar quyidagilarni ta'kidlashadi:

• tez-tez va tufayli bolaning yanada uyg'un rivojlanishi uzoq muddatli aloqa onam bilan;
• barqaror (ushbu oziqlantirish rejimi bilan sut bezlarida ma'lum bir chaqaloqning ehtiyojlarini qondirish uchun zarur bo'lgan miqdorda sut ishlab chiqariladi);
• sutning turg'unligi fonida rivojlanadigan yiringli mastit xavfini kamaytirish.

Agar ona chaqaloqni talab bo'yicha ovqatlantirishga qaror qilsa, u birinchi oyda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun bunday kundalik tartib ham muhim kamchiliklarga ega ekanligini tushunishi kerak. Ulardan biri - bolaning hayotining birinchi haftalarida uyni tark eta olmaslik. Oziqlantirishni tashkil etish ham katta ahamiyatga ega: agar bola ko'krakni noto'g'ri qabul qilsa (arolani emas, balki faqat ko'krak qafasini ushlasa), juda tez-tez oziqlantirish uzoq muddatli shifobaxsh yoriqlar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, ular etarli emasligi sababli infektsiyalanishi mumkin. shaxsiy gigiena.

Sun'iy yoki aralash oziqlantirish

Agar yangi tug'ilgan chaqaloq formulali sutni asosiy yoki qo'shimcha oziqlantirish sifatida qabul qilsa, ovqatlaning chaqaloq belgilangan jadvalga amal qiladi. Ona sutidan farqli o'laroq, tarkibi va yog'li tarkibi doimiy bo'lib, tashqi omillarga qarab o'zgarmaydi. Formula va formula o'rtasidagi asosiy farq - bu parchalanish va hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab qiladigan murakkab oqsillar (laktoglobulinlar) mavjudligi. Agar bola avvalgi ovqatni hazm qilishdan oldin formulaning yangi qismini qabul qilsa, oshqozon-ichak traktida buzilishlar paydo bo'lishi mumkin, masalan:

• va qusish;
• (bola yig'laydi, shishani rad etadi, qorin bo'shlig'i tarang, palpatsiyada og'riq bo'lishi mumkin);
• ich qotishi (3 kungacha davom etishi mumkin).

Soat bo'yicha ovqatlanishning taxminiy jadvali

Ovqatlanishni tashkil qilishda sun'iy yoki aralash oziqlantirishda bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlarning ota-onalari jadvalda keltirilgan jadvalga rioya qilishlari mumkin.

Kechasi chaqaloq istalgan vaqtda uyg'onishi mumkin, chunki tungi ovqatlanish rejimi odatda faqat 2-3 oy ichida o'rnatiladi. Birinchi oyda yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun formulaning bir porsiyasi hajmi 90 ml ni tashkil qiladi (hayotning uchinchi haftasidan boshlab bu hajm 120 ml gacha oshirilishi mumkin). Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar uchun norma - har bir oziqlantirish uchun 50 dan 90 ml gacha.

Muhim! Formulani oziqlantirish orasidagi interval taxminan 3 soat bo'lishi kerak, ya'ni bola kuniga 8 martagacha oziq-ovqat olishi kerak. Talab bo'yicha ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar kuniga 8-10 martagacha ona sutini olishlari mumkin (boqish oralig'i kamida 2-2,5 soat).

Kecha ovqatlanish

Hayotning birinchi oyidagi bolalar kechasi 3-4 marta uyg'onishi mumkin. Agar chaqaloq talab bo'yicha ko'krak suti bilan oziqlantirsa, tungi vaqtda bunday miqdordagi ovqatlantirishga ruxsat beriladi, ammo bolaning ortiqcha ovqatlanish belgilari (ovqatdan keyin ortiqcha regurgitatsiya, shishgan qorin va boshqalar) ko'rinmasligini ta'minlash kerak. Kechasi emizishni cheklamaslik kerak, chunki bu vaqtda ayolning tanasi sut ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan ko'proq gormonlar ishlab chiqaradi.

Muhim! Shamollatilgan sutni qabul qiladigan yangi tug'ilgan chaqaloqlar kechasi bir martadan ko'proq ovqatlanmasligi kerak.

Farzandingiz tez-tez uyg'onsa, buning sababini aniqlash kerak. Bu noqulay kiyim, sovuq (yoki aksincha, ham) bo'lishi mumkin yuqori harorat bino ichida), quruq va changli havo. odatda hayotning uchinchi haftasining boshida boshlanadi va 3-4 oygacha davom etishi mumkin (kamroq - olti oygacha).

Farzandingizga yordam berish uchun gaz hosil bo'lishining ko'payishi bilan kurashish uchun quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin:

• oshqozon ustida quruq issiqlik (bir necha qatlamlarda katlanmış flanel bezi, dazmollangan);
• (silash harakatlari bilan soat yo'nalishi bo'yicha amalga oshiriladi);
• maxsus gimnastika (tizzalarda egilgan oyoqlarni oshqozonga olib kelish).

Agar muqobil usullar yordam bermasa, siz (,) dan foydalanishingiz mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa emizish paytida suv berishim kerakmi?

Ona suti 87-88% suvdan iborat, shuning uchun ishtahasi yaxshi bo'lgan bolalarga qo'shimcha ovqat kerak emas. Formulalar bilan oziqlanadigan chaqaloqlar qoshiq yoki shishadan suv bilan to'ldirilishi mumkin. Uning normasi bolaning vazni, tezligiga bog'liq umumiy rivojlanish va boshqa omillar va kuniga 30 dan 70 ml gacha bo'lishi mumkin. Buning uchun maxsus mo'ljallangan shisha suvni berish yaxshiroqdir bolalar ovqati. Unga shakar qo'shmaslik kerak, chunki bola yangi qo'shimcha ovqatlardan voz kechishi mumkin, masalan, sabzavotli pyurelar. Ba'zi bolalar iliq suv ichishni xohlashadi, lekin uning harorati 28 ° -30 ° dan oshmasligini ta'minlash kerak.

Faqatgina ovqatlanadigan yangi tug'ilgan chaqaloqlarga suv berish kerak bo'lgan holatlar mavjud ona suti:

• ko'p qusish va diareya bilan kechadigan kasalliklar (suvsizlanishning oldini olish uchun);
• bolalar xonasida havo juda quruq.

Muhim! Suvsizlanishning xavfli belgilari orasida quruq lablar va kamdan-kam siyish (odatda yangi tug'ilgan chaqaloq kuniga kamida 8 marta siydik chiqarishi kerak).

Hayotning birinchi oylarida chaqaloq bir oziqlantirishda qancha ovqatlanishi kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloqni rejimga qanday ko'niktirish kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloqni ikki haftalik yoshdan boshlab ma'lum bir rejimga o'rganishni boshlash kerak. 2-3 xaftada bola allaqachon rejimni yaratishda hisobga olinishi kerak bo'lgan ma'lum biologik ritmlarni o'rnatgan. Bu davrda kunduzgi uyquni tashkil qilish eng oson, chunki yangi tug'ilgan chaqaloqlarda u odatda yurish bilan birlashtiriladi.

Muhim! Farzandingizni kun tartibiga o'rgatishning eng oson yo'li - bu uyqu rejimini tashkil qilishdir.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish tug'ruqxonadan chiqarilgandan keyin 3-5 kun o'tgach boshlanishi mumkin (chaqaloq tashrif buyuradigan hamshira tomonidan tekshirilgandan va kerakli tavsiyalar berganidan keyin). Bir vaqtning o'zida ko'chaga chiqish yaxshidir: ertalab va kechqurun uyqu paytida. Kechki yurishlar, ayniqsa, kun tartibiga o'rganish uchun juda muhimdir: kislorod bilan to'yinganlik bolaning uxlash vaqtida tezroq uxlashiga yordam beradi va kechasi sog'lom va uzoqroq uyquni ta'minlaydi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni bir vaqtning o'zida yotqizish yaxshiroqdir. Agar chaqaloq injiq bo'lsa ham, uni beshikka olib tashlamaslik va uzoq vaqt davomida qo'lingizda silkitmaslik kerak. Qanaqasiga oldingi bola beshik uyqu bilan bog'liqligini tushunadi, kelajakda to'g'ri rejimni o'rnatish osonroq bo'ladi.

Pediatrlar yotishdan oldin ma'lum bir marosimga rioya qilishni maslahat berishadi, bu shunday bo'lishi mumkin:

• va kechki massaj (silash, ishqalash);
• pijama yoki uyqu kostyumini almashtirish (beshikda uxlab qolish odatini tezda rivojlantirishga yordam beradigan muhim harakat);
• ovqatlantirish va bola bilan tinch muloqot qilish;
• uyquga ketish.

Onam uxlab qolmaguncha chaqaloq bilan qolishi mumkin, lekin u yotqizilganidan keyin bolani olish tavsiya etilmaydi.

Kun tartibiga qanday ko'nikish kerak - pediatrning fikri

Har bir ona uchun farzandining sog‘lom, baxtli, ko‘rkam bo‘lib voyaga yetishi muhim...

Kichkina odamning hayotining birinchi haftalarida har qanday jadval haqida gapirish qiyin. Qoidaga ko'ra, chaqaloqlar juda ko'p uxlashadi, faqat ovqatlanishni to'xtatadilar.

Aynan shu eng yaxshi vaqt ota-onalar uchun, ular tug'ilgandan keyin kuchni tiklash va tishlarning mumkin bo'lgan muammolari va boshqa bolalik muammolariga tayyorgarlik ko'rishlari kerak bo'lganda.

Ehtiyot bo'lsangiz, 5-8 kundan keyin siz bolangizning xatti-harakatlarida qandaydir namunani sezasiz va oylik chaqalog'ingizning kun tartibini uning ehtiyojlariga mos ravishda qurasiz, ularni oilaning qolgan a'zolarining qulayligi uchun moslashtirasiz.

Xo'sh, nimaga e'tibor berish kerak?

Bu, albatta, uyqu va kolik davrlari (yoki oddiygina sababsiz yig'lash), ovqatlanish orasidagi intervallar. Tabiiyki, 4-haftada va 8-haftada chaqaloqning kuni boshqacha bo'ladi, lekin asosiy fikrlar, ehtimol, sezilarli darajada o'zgarmaydi.

Ovqat

1 oylik chaqaloqning kun tartibi asosan ovqatlanishga bog'liq.

Ehtimol, siz chaqaloqni ovqatlantirishda qanday qoidaga rioya qilish kerakligini o'zingiz hal qildingiz: talab bo'yicha yoki ma'lum bir pauzadan keyin. Bu yoshda chaqaloq allaqachon kunduzi 2,5-4 soat, kechasi esa 6-7 soat oralig'iga bardosh bera oladi.

Eng uzoq tungi uyqudan oldin bo'lgan oxirgi kechki ovqatdan hisoblashni boshlash qulayroqdir, chunki bu ovqatlanish taxminan bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi.

1 oylik chaqaloqni 22.00 dan oldin tungi uyquga yotqizish mumkin emas, lekin siz ham 24.00 dan kechiktirmasligingiz kerak. Oxirgi kechki ovqatgacha bolangizni kamida 2,5 soat, yaxshisi 3,5 soat ovqatlantirmaslikka harakat qiling, keyin u och qoladi va yotishdan oldin kechki ovqatdan zavqlanadi.

Misol uchun, ertalab ovqatlanish odatda ertalab soat 5 dan 8 gacha bo'ladi. Hech kim sizni va chaqalog'ingizni bezovta qilmaydigan vaqtni tanlash mantiqan to'g'ri bo'ladi va ovqatdan keyin ikkalangiz ham uxlashingiz mumkin. Siz hatto bu 3 soat ichida chaqalog'ingizni ikki marta ovqatlantirishingiz kerak bo'lishi mumkin: oila uxlayotganda va hamma allaqachon ketganda.

Kun davomida ovqatlanishga kelsak, u kichkina odamning ehtiyojlariga bog'liq. Ba'zi bolalar tez-tez va juda ko'p g'imirlaydilar, ular kichik qismlarda ovqatlanishlari kerak, lekin har 2,5 soatda; Boshqa chaqaloqlar har 3,5-4 soatda ovqatlanishadi va ular orasida tinchgina uxlashadi.

Uxlash va yurish

Bolaning 1 oygacha bo'lgan kunlik tartibi qisqa muddatli uyg'onish bilan uyqudan iborat, ammo ular o'sib ulg'aygan sayin vaziyat o'zgaradi. Ko'pgina bolalar ovqatdan so'ng darhol uxlab qolishadi va yotoqxonaga kirish uchun qo'shimcha kuch talab qilmaydi.

Agar chaqalog'ingiz endi kunning vaqtini chalkashtirmasa va kechasi uzoq uxlasa yaxshi bo'ladi. Bunday holda, kechasi yotishdan oldin, unga 1-2 soat davomida "yurishiga" ruxsat berishingiz kerak, shunda yoqimli charchoq haddan tashqari qo'zg'almasdan sodir bo'ladi. Hozirgi kunda otalar ko'pincha shu paytlarda kechki mashg'ulotlarga yordam berish uchun qaytib kelishadi yoki hatto kichkintoyni sayr qilish uchun vaqt topadilar.

Toza havoda uxlashning foydalari haqida unutmang.

Yaxshi ob-havo sharoitida, bu kun davomida 3 martagacha aravachada yurish bo'lishi mumkin, lekin bolaning doimiy harakat va tebranish bilan uxlab qolishiga odatlanmasligi uchun ehtiyot bo'ling. Sovuq yoki yomg'irli kunlarda siz chaqaloq bilan aravachani / savatni balkonga qo'yishingiz mumkin (agar u sirlanmagan bo'lsa ham) yoki xonadagi derazalarni keng ochishingiz mumkin. Kuniga bir marta tushdan keyin etarli.

Kechqurun kolik yoki muntazam yig'lash

1,5 oylik chaqaloqning kunlik tartibi uyquning biroz qisqarishini, shu jumladan kolik tufayli. Kichkintoyning har kuni takrorlanadigan g'azabli yig'lash davri butun oilaning hayotida o'ziga xos o'zgarishlarni amalga oshiradi. Kichkintoyning qichqirig'i yurish bilan mos kelishiga harakat qiling - bu ko'pchilik bolalarni tinchlantiradi.

Kechqurun yoki hatto kechasi bolalari kolikadan aziyat chekadigan ota-onalar uchun qiyinroq. Ushbu bir necha hafta davomida ona va chaqaloq o'rtasida birgalikda uxlashni mashq qilishga harakat qiling. Bu ko'plab bolalarga yordam beradi, ya'ni butun oilaga qimmatbaho tinchlik beradi.

Kolik tugagandan so'ng, kichkintoyni yana alohida beshikga o'rgatish mumkin bo'ladi.

Yana bir variant - nihoyat uxlab qolgan paytdan boshlab tungi uyquning boshlanishini sanash va tungi uyquni rejalashtirmasdan, o'zingiz uchun qulay vaqtda cho'milish.

Uyg'onish

Ko'pgina onalar savol berishadi: "Kun voqea va foydali bo'lishi uchun 1 oylik chaqaloqning kun tartibini qanday tashkil qilish kerak?" Bu yoshda sizga engil massaj va gimnastika yordamga keladi. Ular chaqaloq baxtli bo'lganda amalga oshirilishi kerak, lekin hali ovqatlanmagan.

5-7 daqiqalik qo'shiq yoki bir nechta massaj oddiy mashqlar ovqatlanish yoki cho'milishdan oldin vaqt o'tkazishga imkon beradi.

Farzandingizni mustaqil "o'yin-kulgi" ga o'rganing: musiqani yoqing, osib qo'ying turli o'yinchoqlar, u bilan gaplashing, lekin u sizni ko'rmasligi uchun.

Yozilganlarni umumlashtirish uchun aytishimiz mumkinki, 1 oylik chaqaloqning kundalik rejimi uyqu va oziq-ovqatning almashinishidir. Uyg'onishning umumiy miqdori faqat 6-8 soatni tashkil qiladi va bu intervallar kunduzi bo'lishi kerak.

Afsuski, ba'zida kichkina uyqusirab, kun davomida ketma-ket 3,5 soatdan ko'proq uxlaganda ularni uyg'otish kerak bo'ladi. Shunday qilib, kun shunday tuzilgan: cho'milish, ovqatlanish, tungi uyqu (ehtimol, ovqatlanish uchun tanaffus bilan), uyg'onish, ovqatlanish, uyda uxlash, uyg'onish, ovqatlanish, tashqarida uxlash, uyg'onish, ovqatlanish, uyda / tashqarida uxlash, hushyorlik (ehtimol), suzish va boshqalar.

Albatta, har bir onaning o'zi o'zi va chaqalog'i uchun nima qulay va foydali ekanligini hammadan yaxshiroq biladi va bizning maqolamiz oddiy qoidalar va do'stona maslahatdir.
_ _
Veb-sayt supermams.ru - Supermoms

Kichkina odamning tug'ilishi har doim hayajonli voqea bo'lib, uning hayotining birinchi oyi juda muhim davrdir. Bu davrda chaqaloq yashash sharoitlariga moslashadi, ovqatlanishni, nafas olishni o'rganadi va onasidan ajralib turadi. Shu munosabat bilan, bolaning moslashish davrini maqbul maqbul sharoitlarda o'tkazishi juda muhimdir.

Kichkintoy hayotining birinchi oyida uning tartibini to'g'ri tashkil etish kerak: yurish, ovqatlanish, cho'milish. Kichkintoy hayotining birinchi kunlarida to'g'ri tuzilgan kun tartibi bo'ladi foydali ta'sir uning yanada rivojlanishiga va farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Kun tartibi o'rnatilganda, bolaning xatti-harakati xotirjam bo'ladi - u yaxshi kayfiyatda va faol. U umuman injiq emas, yaxshi uxlaydi va ota-onasi bilan muloqot qilishni yaxshi ko'radi. O'z navbatida, yangi onalar bo'sh vaqt va joy topishdan asabiylashmaydi, balki onalikdan rohatlanishadi.

1 oy davomida taxminan kundalik tartib

Dastlabki 30 kun ichida chaqaloqdan talab qilinadigan narsa - bu tabassum va kulish, va, albatta, ovqatlanish va uxlash orqali ota-onasi bilan muloqot qilishni o'rganishdir. Muayyan parhez, uyqu va yurish tayinlangan bola biologik ritmlarga tezroq va yaxshiroq moslashadi. U kecha va kunduzni aniq ajratadi, ularni chalkashtirmaydi.

Psixologlarning kuzatishlariga ko'ra, hayotning birinchi kunlarida kun tartibini to'g'ri yo'lga qo'ygan va unga amal qilgan bolalar keyinchalik ko'proq yig'ilgan, intizomli va o'z qobiliyatiga ishongan deb aytishimiz mumkin.

Orzu

Tug'ilgandan so'ng, chaqaloq hayotining dastlabki ikki haftasida kunning ko'p qismini (18-20 soat) uxlaydi. U faqat ovqatlanish vaqtida uyg'onadi. Oyning o'rtalariga kelib, chaqaloq allaqachon kamroq uxlaydi. Uyg'onish davrida chaqaloq ovqatlanishdan tashqari, uni o'rab turgan dunyoni ham bilishga harakat qiladi. U uzoq vaqt davomida katta yorqin narsalarga qaraydi, ularni tekshiradi. Atrofdagi tovushlarni ushlashga harakat qiladi, onaning ovoziga munosabat bildiradi.

Oziqlanish

Juda uzoq bo'lmagan o'tmishda deyarli barcha onalar yangi tug'ilgan chaqaloqlarini qat'iy jadval asosida ovqatlantirishgan, chunki pediatrlar buni tavsiya qilgan. Ushbu sxemaga ko'ra, bola taxminan har 3 soatda ovqat eydi. Va bugungi kunda ham ko'plab mutaxassislar buni qilishni maslahat berishadi.

Lekin hali ham eng yaxshi variant- bolani xohlagan vaqtda ovqatlantirishdir. Hayotning birinchi oylarida bu chaqaloq uchun juda muhim, chunki uning asosiy ehtiyoji ovqatlanishdir.

Statistikaga ko'ra, ko'pchilik chaqaloqlar kuniga taxminan 6-8 marta ovqatlanishni talab qiladi. Ammo bu erda ona suti yoki tayyorlangan formuladan qat'i nazar, bolaning individual ehtiyojlarini va bitta ovqatlanish hajmini hisobga olish kerak. Birinchi oyda bola bir vaqtning o'zida taxminan 50-90 ml maxsus chaqaloq formulasini yoki ona sutini iste'mol qilishi kerak. Ko'pincha, yosh onalar qoidaga rioya qilishadi - ular qoniqmaguncha ovqatlanadilar.

Siz faqat bir narsani eslab qolishingiz kerak - shishadan oziqlanganda, chaqaloq ona suti bilan oziqlangandan ko'ra tezroq to'yadi. Buning sababi shundaki, sun'iy sut formulalari mikroelementlar va turli yog'li kislotalar bilan to'yingan. Shunday qilib, ochlikni qondirish uchun sun'iy oziqlantirishdagi chaqaloqlar uchun kichik bir qism kifoya qiladi. Ammo keyin ovqatlanish o'rtasida biroz ko'proq vaqt oralig'i bo'lishi kerak, shunda sut formulasi so'riladi va oshqozon hamma narsani hazm qilish uchun vaqt topadi.

Asosiysi, ortiqcha ovqatlanmaslik. Aks holda, ovqat hazm qilish bilan bog'liq qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin, bolada kolik paydo bo'ladi, u tez-tez yonadi va ich qotishi mumkin.

Cho'milish

Hayotining birinchi oyida chaqaloq hali ham cho'milish kabi protsedura bilan tanishadi. Birinchi kunlardan boshlab suvni tozalash rejimini o'rnatish tavsiya etiladi. Agar hamma narsa kechqurun, tungi oxirgi ovqatlanishdan oldin sodir bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Chaqaloq uchun siz maxsus vanna sotib olishingiz kerak. Maxsus termometr yordamida harorat rejimini (36-37 daraja) kuzatishni unutmang. Keyin his-tuyg'ularingizga ishonib, suvning haroratini oddiygina o'lchashingiz mumkin. Hammomga turli xil o'tlarning qaynatmasini qo'shishingiz mumkin: ip, romashka, celandine yoki boshqalar.

Yurish

Bir oylik chaqaloq uchun yurish juda muhimdir. Albatta, toza havo chaqaloq uchun juda foydali. Bahor va yozda siz (qisqa vaqtga) quyosh nurlari chaqalog'ingizning yuzini isitishiga ruxsat berishingiz kerak. Shunday qilib, bolaning tanasi D vitamini ishlab chiqarishni boshlaydi, bu raxit rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Xo'sh, bolalar ham ochiq havoda sayr qilishda yaxshi uxlashadi.

Ketishdan oldin bir nechta narsalarni hisobga olish kerak:

• Yurish faqat hayotning 10-kunida amalga oshirilishi kerak, agar chaqaloq o'z vaqtida tug'ilgan bo'lsa va butunlay sog'lom bo'lsa.
• Qishda -10 darajadan past bo'lmagan haroratda kuniga taxminan 10 daqiqa yurish kerak. Yozda, agar ko'cha 30 darajadan issiq bo'lmasa, yurishning davomiyligi 20 daqiqa bo'lishi mumkin.

Massaj va gimnastika

Uyqudagi tanaffuslar vaqtida ota-onalar chaqalog'i bilan mashq qilish uchun vaqt topishlari kerak: ba'zi mashqlarni bajaring va unga massaj qiling.

Bolaning massaj seansi chaqaloqning orqa, qo'llari va oyoqlarini yumshoq va ehtiyotkorlik bilan silashni o'z ichiga oladi. Qoringa ham e'tibor berish kerak va dumaloq harakatlar qo'lingiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha. Shunday qilib, siz chaqalog'ingizdagi ich qotishi va kolikaning oldini olishingiz mumkin.

Gimnastika mashqlari oddiy harakatlarni anglatadi. Qo'l va oyoqlarning egilishi va kengayishi, faqat juda ehtiyotkorlik bilan. Farzandingizga o'zingiznikini bering Bosh barmoq va kafti bilan ushlaganida, chaqaloqni ehtiyotkorlik bilan ko'taring. Bolalar bunday mashg'ulotlarni yaxshi ko'radilar va o'zlarini biroz cho'zishdan xursand bo'lishadi.

Chaqaloq bilan muloqot

Hayotning birinchi oyida siz bola bilan muloqot qilishingiz va hatto o'ynashingiz kerak. Bularning barchasi uning uchun hali erta ekanligi noto'g'ri hukmdir. Bu uning uchun ovqatlanish yoki uxlash kabi muhimdir. O'yinlar va muloqot jarayonida, psixologlar fikricha, chaqaloq dastlab atrofidagi dunyoga ishonchni rivojlantiradi.

Siz chaqaloq bilan tinch muhitda muloqot qilishingiz va o'ynashingiz kerak, u uxlashni xohlamasa, yaxshi ovqatlangan va juda qulay. Qisqa bolalar qofiyalarini o'qish bu uchun juda mos keladi, siz qo'shiq kuylashingiz yoki chaqalog'ingiz bilan mehr bilan gaplashishingiz mumkin. Siz u bilan shovqin bilan o'ynashingiz mumkin. Ularni bolaga bering, shunda u ularni ushlab turishga harakat qilishi mumkin, buning uchun uni maqtashga ishonch hosil qiling va har tomonlama yordam bering.

Bola qanchalik mehr, e'tibor va g'amxo'rlik qilsa, uning rivojlanishi shunchalik uyg'un va ishonchli bo'ladi.

Bolaning tushlikka qadar uxlashi va kechasi kontsertlar uyushtirishi mumkin emas. Albatta, bu rejimni o'zgartirish kerak. Siz chaqalog'ingizni uyquga majburlamasligingiz yoki tong otguncha uyg'otmasligingiz kerak. Bu erda piyoda yurish katta yordam beradi. Hech kimga sir emaski, barcha chaqaloqlar toza havoda qattiq uxlashadi, shuning uchun siz chaqaloq uxlash rejalashtirilgan vaqtda sayrga chiqishingiz kerak. Shunday qilib, hech bo'lmaganda chaqaloqning kunduzgi uyqusini tartibga solish mumkin bo'ladi.

Kichkintoy tong kelganini tushunishi uchun siz ertalabki soatlarda muntazam ravishda ba'zi gigiena protseduralarini bajarishingiz mumkin. Bola ertalab uyg'onganda, paxta sumkasini oling, uni iliq suvga botirib, chaqaloqning yuzini artib oling. Keyin quloqlarni, burunni tozalang va chaqaloq kremini bezi toshmalari joylariga qo'llang. Agar buni har kuni ertalab bir vaqtning o'zida qilsangiz, chaqaloqqa yangi kun kelgani aniq bo'ladi.

IN kechki vaqt Bolaga tun kelgani va uxlashi kerakligi haqida xabar berish uchun tepadagi yorug'likni o'chirish va kamroq yorqinroq narsalarni ishlatish tavsiya etiladi. Bu masalada beshikdagi musiqiy karusellar ham yordam berishi mumkin. Tez orada chaqaloq atrof-muhit o'zgarishi va uyqu o'rtasidagi bog'liqlikni tushunadi.

Sokin, sokin ohang ham chaqalog'ingizga uxlab qolishiga yordam beradi. Onangiz tomonidan ijro etilgan lullaby - bu ajoyib variant. Buni har kuni kechqurun qilish orqali siz bolaning o'z vaqtida va etarlicha tez uxlab qolganini sezasiz.

Birinchi oy chaqaloq uchun ham, ota-onalar uchun ham oson bo'lmaydi, lekin siz hali ham ma'lum bir rejimga rioya qilishingiz kerak. Keyin natijani kutish uzoq davom etmaydi. Tez orada chaqaloq yotadi va qat'iy belgilangan vaqtda uxlab qoladi. Bu unga keyingi harakatlarni bashorat qilish va to'g'ri javob berish imkonini beradi. Ota-onalar, o'z navbatida, bo'sh vaqtlarini oqilona boshqarish imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Bolaning sog'lig'i va farovonligi, boshqa narsalar qatori, kun tartibiga bog'liq. Muntazam har qanday yoshdagi bolalar uchun muhimdir, lekin hayotning birinchi oylarida chaqaloqlar uchun ayniqsa muhimdir. Keling, bolalar uchun to'g'ri kun tartibini qanday yaratish kerakligi, nimani e'tiborga olish muhimligi va qanday muammolar paydo bo'lishi haqida gapiraylik.

Kundalik tartib haqiqatan ham kerakmi?

• individual yondashuv bo'yicha. Rejimni ishlab chiqishda e'tiborga olish kerak individual xususiyatlar va bolaning odatlari. Ota-onalar muntazam ravishda tananing fiziologik jarayonlarining ritmiga bog'liqligini tushunishlari kerak. Agar ular chaqalog'ining sog'lom o'sishi va yaxshi rivojlanishini xohlasalar, unda kundalik tartibni ishlab chiqishda biologik ritmlarni hisobga olish kerak;
• oqilona murosaga kelish. Kundalik tartib barcha oila a'zolari uchun qulay bo'lishi va bolaning tabiiy ehtiyojlariga va har bir ota-onaning manfaatlariga mos kelishi muhimdir. Rejim qonun emasligini yodda tutish kerak;
• ketma-ketliklar. Barcha oila a'zolarining harakatlari izchil va muvofiqlashtirilgan bo'lishi kerak. Bir necha oylik bola o'zini qanday qilib to'g'ri tutishni bilmaydi. Va u bu ko'nikmalarni uzoq vaqt davomida rivojlantirmaydi. Agar ota-onalar doimiy ravishda o'z talablarini o'zgartirsa va bolasidan yangi narsalarni xohlasa, unda bu mahoratni egallash qiyin bo'ladi. Shuning uchun barcha oila a'zolari o'z yondashuvlarida bir ovozdan bo'lishi kerak;
• moslashuvchanlik. Har kuni, hatto eng to'g'ri bo'lsa ham, ba'zan sozlash kerak. Bola rivojlanadi va harakat qiladi yangi bosqich o'z hayoti. Uning ehtiyojlari ham o'zgaradi. Ota-onalar uning farovonligini, kayfiyatini doimiy ravishda kuzatib borishlari va kundalik rejimiga o'z vaqtida o'zgartirishlar kiritishlari kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qanday kun tartibi maqbuldir?

Ko'pgina yosh onalar ko'pincha shifokorlardan chaqaloqni birinchi oylarda qanday ovqatlantirish haqida so'rashadi. Aksariyat pediatrlar chaqaloqni talabga binoan ko'kragiga qo'yishni tavsiya qiladi, ya'ni bir yoshga to'lgunga qadar aniq ovqatlanish rejimi bo'lmasligi kerak. Kichkintoy o'sib ulg'ayganida va qo'shimcha ovqatlar bilan tanishilsa, ovqatlanish orasidagi intervallar uzoqroq bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning kun tartibini qanday qilib to'g'ri ishlab chiqish kerak

• Har kuni bir vaqtning o'zida yotish odatini rivojlantiring. Buni qilish oson: uni toza havoda uxlab qo'ying. IN yoz vaqti bola balkonda, ko'chada aravachada yoki ochiq deraza yonida, sovuq havoda esa - yaxshi havalandırılan xonada uxlashi mumkin. Bola yotishdan 10 daqiqa oldin xonani ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir. Bolani silkitish uchun 3-4 daqiqa kerak bo'ladi. Unga uxlab qolishiga yordam berish uchun siz unga ningni kuylashingiz mumkin.
• Toza havoda ko'proq sayr qiling. 8-10 oydan katta bola bilan nafaqat uxlab yotganida, balki uyg'oq bo'lganida ham yurish tavsiya etiladi.
• Xonadagi yorug'likni tomosha qiling. Kunduzi u tabiiy va yorqin bo'lishi kerak. Kechki soatlarda xona tinch bo'lishi kerak, chiroqlar xira bo'lishi kerak. Bola kecha va kunduzni farqlashi kerak. Shunday qilib, u qachon faol va qachon dam olishni tushuna boshlaydi.
• Farzandingizni tez-tez emizib turing. Bu to'g'ri kun tartibini ishlab chiqish va asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Esingizda bo'lsin: chaqalog'ingizni qancha ko'p emizsangiz, uning sog'lig'i uchun shuncha yaxshi bo'ladi.
• Farzandingiz bilan faol o'yinlarda qatnashing. Siz allaqachon bir yoshga to'lmagan bolani ziyorat qilishingiz, uni atrofidagi dunyo bilan tanishtirishingiz, massaj qilishingiz va hokazo.
• Oila sifatida kundalik tartibni saqlashga harakat qiling. Bu sizning farzandingizning odatdagi turmush tarziga ko'nikishini osonlashtiradi. Buning uchun barcha oila a'zolari bir vaqtning o'zida yotishlari kerak, bu ham unga qulay bo'lishi kerak. Belgilangan rejimga har kuni rioya qilish kerakligini unutmang: chaqaloq bir vaqtning o'zida ovqatlanishi, uxlashi va siz bilan muloqot qilishi kerak.

• Ular xohlagan vaqtda uxlashiga yo'l qo'ymaydilar. Esingizda bo'lsin, 6 oygacha bo'lgan chaqaloq kun davomida har 2 soatda uxlashi kerak. Aks holda, u tezda charchaydi va injiq bo'lishni boshlaydi;
• tabiiy bioritmlarni hisobga olmang. Avvaliga kun tartibiga o'rgatilgan chaqaloq undan nimani xohlashini tushunmaydi. Ushbu bosqichda ko'plab onalar bolani "qiynoqqa solish" dan voz kechadilar va to'xtatadilar;
• Sayohat va uzoq sayohatlar paytida muntazamlikka o'rganib qolgan. Avvaliga siz chaqaloqni kundalik rejimga kiritishga e'tibor qaratishingiz kerak va shundan keyingina u bilan boshqa vazifalarni bajaring.

Nima uchun kundalik tartib ko'pincha buziladi?

• Agar bola yangi mahoratni o'rgansa. Bu emaklash, ag'darish, yurish, turish, yangi so'zlarni o'rganish bo'lishi mumkin. Aynan shu davrlarda chaqaloq ko'proq ovqatlanishi va uxlashi kerak. Ba'zan u kechasi uyg'onishi mumkin. Bu odatiy.
• U emizishni butunlay rad etadi. Bu hodisa taxminan bir yoshli chaqaloqlar uchun, hatto 9 oylikdan boshlab xarakterlidir.
• U tish qilyapti. Bu vaqtda uyqu bezovta bo'ladi.
• Uyg'onish davrida bola ko'p uxlashni xohlamaydi yoki ozgina harakat qiladi.
• Kunduzi uning taassurotlari yo'q. Buning uchun unga yangi imkoniyatlar berilishi kerak: tashqi dunyo bilan o'zaro ta'sir qilish davrlarini oshirish mumkin.
• U uzoq parvoz, sayohatni boshdan kechirdi va vaqt zonasi o'zgardi.

Farzandingiz kechayu kunduzni chalkashtirib yuborsa nima qilish kerak

• Farzandingizni uyqu vaqtida kutilganidan ertaroq uyg'oting.
• G'alati vaqtda uyquni buzing, lekin haddan tashqari oshirmang.
• Uyqu uchun xonada qulay muhit yarating. Buning uchun siz xonani tez-tez ventilyatsiya qilishingiz, barcha keraksiz tovushlarni olib tashlashingiz va yotishdan oldin kerakli marosimni bajarishingiz kerak.

1 yoshgacha bo'lgan chaqaloq uchun kunlik tartib

Muntazam nafaqat uxlash, ovqatlanish, yurish, balki o'yin va muloqot uchun vaqtni ham o'z ichiga olishi kerak. Bolaning o'zi bilan yolg'iz qolishi uchun vaqtni qoldirish kerak. Albatta, oxirgi talab juda shartli, chunki bu yoshdagi bolalar qisqa vaqt ichida ham yolg'iz qolmasligi kerak.

1 oygacha bo'lgan bolalar uchun taxminan kunlik tartib

• 07:00 - turish, gigiena protseduralari, ovqatlanish.
• 07:00 - 09:00 - uyg'onish vaqti.
• 09:00 - ikkinchi oziqlantirish.
• 09:00 - 10:00 - kunduzgi uyqu vaqti.
• 10:00 - 11:00 - faol uyg'onish.
• 11:00 - ovqatlantirish.
• 11:30 - 12:30 - ikkinchi ertalab uxlash vaqti. Odatda yurish paytida yo'qoladi.
• 13:00 - ovqatlantirish.
• 13:00 - 14:00 - faol uyg'onish vaqti, ona chaqaloq bilan o'ynashi mumkin.
• 14:00 - 15:00 - kunduzgi uyqu vaqti. Bu vaqtda onam yoki dadam bolasi bilan ko'chada yuribdi, u aravada uxlayapti.
• 15:00 - ovqatlantirish.
• 15:00 - 17:00 - uyg'onish, o'yinlar, muloqot qilish vaqti.
• 17:00 - ovqatlantirish.
• 17:00 - 18:00 - chaqaloqning kechki uyqusi.
• 18:00 - 19:00 - tinch uyg'onish vaqti.
• 19:00 - ovqatlantirish.
• 19:00 - 20:30 - muloqot vaqti.
• 20:30 - suzish.

• 07:00 - gigiena protseduralarini bajarish, ovqatlanish.
• 09:00 - ovqatlantirish.
• 09:00 - 10:00 - massaj va maxsus gimnastika.
• 10:00 - 11:00 - bola bilan o'yin-kulgi va o'yinlar uchun vaqt. Ular odatda chaqaloqning beshigida amalga oshiriladi.
• 11:00 - ovqatlantirish.
• 11:30 - 12:30 - ikkinchi uyqu. Odatda chaqaloq tashqarida yurish paytida aravachada uxlaydi.
• 13:00 - ovqatlantirish.
• 13:00 - 14:00 - ko'nikmalarni rivojlantirish uchun muloqot, gimnastika.
• 14:00 - 15:00 - chaqaloqning uyqusi uchun vaqt. Ko'chada yurganda, odatda, aravachada uxlaydi.
• 15:00 - ovqatlantirish.
• 15:00 - 17:00 - ona va yaqinlar bilan muloqot.
• 17:00 - ovqatlanish vaqti.
• 17:00 - 18:00 - kechki uyqu.
• 18:00 - 19:00 - ona ertak va she'rlar o'qiydi. Shuningdek, bolangiz bilan tinch musiqa tinglashingiz mumkin.
• 19:00 - ovqatlantirish.
• 19:00 - 20:30 - o'yinlar, faol uyg'onish.
• 20:30 - suzish.
• 21:00 - ovqatlantirish, kechasi yotish.

Shifokorlar bunday bolani deyarli kattalar deb atashadi. Ota-onalar, albatta, kundalik tartiblarini o'zgartirishlari kerak. Dastlab, siz ovqatlanish sonini kamaytirishingiz kerak. Endi chaqaloq har 3-4 soatda ovqatlanadi. Bularning barchasi chaqaloqning ehtiyojlariga bog'liq. Bundan tashqari, 4 oydan katta chaqaloq kechqurun uxlashi shart emas. Kechki uyqu tungi uyqu bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini unutmang. Ota-onalar bolaning uxlab qolishini osonlashtiradigan marosimni o'ylab topishlari kerak. Bu hammom, yotishdan oldin sokin o'yin, lullaby yoki faqat ota-onalarning e'tibori bo'lishi mumkin.

• 07:00 - turish, gigiena protseduralari va ovqatlanish.
• 07:30 - 09:00 - hushyor turish vaqti.
• 09:00 - ovqatlantirish.
• 09:00 - 10:00 - massaj va maxsus gimnastika.
• 10:00 - 11:30 - o'yin-kulgi, beshikdagi o'yinlar.
• 11:30 - 12:30 - chaqaloqning ertalabki uyqu vaqti. Odatda bola tashqarida aravachada uxlaydi.
• 13:00 - ovqatlantirish.
• 13:00 - 14:00 - o'quv o'yinchoqlari bilan o'ynash vaqti.
• 14:00 - 15:00 - tushdan keyin uyqu.
• 15:00 - 17:00 - oila bilan muloqot.
• 17:00 - ovqatlanish vaqti.
• 17:00 - 19:00 - onam bilan ertaklar, she'rlar o'qish, sokin musiqa tinglash.
• 19:00 - 20:30 - o'yinlar, agar ob-havo imkon bersa, tashqarida.
• 20:30 - bolani cho'milish vaqti.
• 21:00 - ovqatlantirish, yotishga tayyorlanish.

Bu vaqtda ovqatlanish va uyg'onish davrlari o'zgaradi: chaqaloq tun bo'yi uxlashi mumkin. Shuningdek, bu yoshda bola juda erta turishi va deyarli kun bo'yi hushyor turishi mumkin. Shifokorlarning fikricha, bu yoshda kuniga 16 soat uxlash kifoya. Namuna jadvali quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• 08:00 - 08:30 - turish, gigiena protseduralari, ovqatlanish.
• 10:00 - ertalab uyqu.
• 11:00 - 13:00 - ovqatlantirish, tashqarida yurish, o'yinlar.
• 13:00 - uxlash.
• 14:00 - ovqatlanish va o'yinlar.
• 17:00 - tushdan keyin uyqu.
• 17:30 -1 8:30 - bola bilan o'yin vaqti.
• 18:30 - suzish.
• 19:00 - 19:30 - ovqatlantirish.
• 20:00 - tungi uyquga tayyorgarlik.

Bu davrda ko'plab bolalar kechasi uyg'onishni boshlaydilar. Bu kunduzgi tajribalarning ko'pligi bilan bog'liq. Bunday paytlarda ota-onalar chaqaloqni tinchlantirishlari kerak, keyin u yana uxlab qoladi. Agar ota-onalar chaqaloqni kutilganidan 30 daqiqa oldin yotqizsa, ular tungi uyg'onishning oldini olishlari mumkin. 6 oyligida chaqaloqlar kuniga 16 soat uxlashlari kerak. Uch kunlik uyqu 1,5 dan 2 soatgacha davom etishi mumkin. Tishlar paytida chaqaloqlar kechasi ham uyg'onishi mumkin. 6 oylik chaqaloqning kun tartibi quyidagicha bo'lishi kerak:

• 07:00 - chaqaloq o'rnidan turadi, onasi u uchun gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi.
• 08:30 - bola ovqat eydi va yotishga tayyor.
• 10:00 - uyg'onadi va taxminan 90 daqiqa yuradi.
• 12:30 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi, u bilan o'ynaydi, uni yotishga tayyorlaydi.
• 15:00 - uyg'onganidan keyin ona chaqaloqni yana ovqatlantiradi va u bilan ta'lim o'yinlarini o'ynaydi.
• 20:15 - chaqaloq kechki ovqat qiladi, yuvinadi, yotishga tayyor.

7 oydan 9 oygacha bo'lgan davrda chaqaloqlar kuniga 15 soat uxlashlari kerak. Bu yoshdagi bolalar ko'pincha kechasi uyg'onadi. Bu vaqtda ota-onalar bola bilan jimgina gaplashishlari kerak, keyin u yana uxlab qoladi. Bu yoshda bolalar uchun quyidagi rejim tavsiya etiladi:

• 07:00 - bola uyg'onadi, onasi gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi.
• 07:30 - butun oila stolga o'tiradi va nonushta qiladi.
• 08:30 - ertalab uyqu.
• 10:15 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi va u bilan birga yuradi.
• 11:30 - barcha oila a'zolari kechki ovqatga tayyorlanishadi.
• 12:45 - 14:30 - bola yotishga tayyor, onasi uni ovqatlantiradi, keyin yurish.
• 17:15 - butun oila bilan kechki ovqatga tayyorgarlik.
• 18:00 - ovqatlantirish.
• 18:30 - bola yuviladi.
• 20:00 - tungi uyquga tayyorgarlik. Onam uni kechasi 02:30, 03:00, 04:30, 05:00 atrofida ovqatlantirishi kerak.

Bu vaqtda chaqaloq onasini qo'yib yuborishni juda istamaydi. Shifokorlar chaqalog'ingizning uyqusini tashkil qilishni tavsiya qiladilar, shunda u o'rnidan turib uxlab qolganda uni ko'radi.

• 07:00 - bola o'rnidan turadi, onasi gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi, keyin ertalab uxlash mumkin.
• 09:30 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi.
• 10:30 - chaqaloq onasi bilan o'ynaydi, agar ob-havo yaxshi bo'lsa, buni ochiq havoda qilishingiz mumkin.
• 14:00 - tushdan keyin ovqatlanish.
• 14:15 - chaqaloq ikkinchi uyquga tayyorlanmoqda.
• 16:30 - bolaning uyg'oq bo'lish vaqti: u o'ynaydi, oilasi bilan muloqot qiladi.
• 18:00 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi.
• 18:15 - yana hushyor turish, o'ynash, oila bilan muloqot qilish vaqti.
• 19:00 - chaqaloq yuviladi va uxlash uchun tayyorlanadi.
• 19:30 - uxlash vaqti.
• 22:00 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi.
• Kechasi uyqu.

10 oylikdan 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloq kuniga taxminan 13 soat uxlashi kerak. Shuningdek, u kechasi 2 marta, ertalab bir marta uxlashi kerak.

• 07:00 - bola o'rnidan turadi, gigiena protseduralari amalga oshiriladi, onasi uni ovqatlantiradi.
• 08:00 - butun oila nonushta qilishga tayyorlanib, faol o'yin o'ynaydi.
• 09:00 - 10:00 - ovqatlantirish, yotishga tayyorlanish.
• 11:00 - ovqatlantirish.
• 12:00 - butun oila kechki ovqatga tayyorlanadi, chaqaloq bilan o'ynaydi.
• 13:40 - bola tushlikdan keyin dam oladi, onasi uni ovqatlantiradi, keyin o'yinlar.
• 15:30 - ona chaqaloqni ovqatlantiradi va u bilan toza havoda sayr qiladi.
• 17:40 - barcha oila a'zolari kechki ovqatga tayyorgarlik ko'rishadi.
• 19:00 - chaqaloq yotishga tayyorlanmoqda, boshqa oila a'zolari bilan muloqot qiladi.
• 20:00 - bola yuviladi va fermentlangan sut ichimligi beriladi.
• 21:00 - chaqaloq tungi uyquga tayyorlanadi.

Bu davrda chaqaloq allaqachon ma'lum bir kun tartibiga rioya qilishga odatlangan. Agar buzilgan bo'lsa, u bezovta bo'ladi, to'g'ri dam olmaydi va injiq bo'ladi. 11 oydan bir yilgacha bo'lgan kun tartibi quyidagicha ko'rinadi:

• 07:00 - chaqaloq o'rnidan turadi, onasi gigiena protseduralarini bajaradi, uni ovqatlantiradi.
• 08:30 - oila nonushtaga tayyorgarlik ko'radi, chaqaloq bilan ertak o'ynaydi va o'qiydi.
• 10:00 - bola yotishga tayyorlanadi va dam oladi.
• 11:30 - Onam uni ovqatlantiradi, u bilan o'ynaydi va yuradi.
• 12:30 - tushlik, o'yinlar, kitob o'qish.
• 14:00 - bola tushdan keyin uyquga tayyorlanmoqda.
• 15:00 - chaqaloq uyg'onadi, ovqatlantirishdan keyin onasi u bilan o'ynaydi.
• 17:30 - kechki ovqat, o'yinlar, oila bilan muloqot.
• 18:30 - chaqaloq dam oladi va yuviladi.
• 21:00 - tungi uyquga tayyorgarlik.