Ko'pchilik, afsuski, ajralish bilan yakunlangan munosabatlarning o'z tarixiga ega, bu ko'pincha o'zaro rozilik bilan yuzaga kelmaydi. Va agar erkakni nimaga undayotganini tushunish qiyin bo'lsa-da, lekin boshqa birovning qalbi qorong'ulikda bo'lsa, nima uchun qizning o'zi bir vaqtlar sevganidan ajralish uchun shoshilinch qaror qabul qilib, o'z hayotini buzishga qodirligini bilish uchun, ehtimol bu etarli. bilish, eng muhimi, u bilan qanday kurashish kerak.
O'zaro munosabatlarni nima buzishi mumkin
Sevgi ajoyib sovg'adir. Odamlar bir-birlarini chin dildan sevganda, ular o'z tanlaganlari uchun g'amxo'rlik va mas'uliyatni o'z zimmalariga olishadi, ular qiyinchiliklarga va murosaga tayyor. Ammo inson ruhiyati shunday tuzilganki, uning shakllanishi nafaqat xarakterga, balki atrofimizda sodir bo'layotgan voqealarga ham ta'sir qiladi, shuning uchun ko'pincha biz sevishimizga to'sqinlik qiladigan ongsiz to'siqlarni bosib o'ta olmaymiz. Va ko'pincha bu munosabatlarni buzish istagiga olib keladi va umidsizlikka tushmaydigan odam bilan uchrashishga harakat qiladi.
Ammo hamma narsa biz xohlaganchalik oddiy emas. Bugungi kunda targ'ib qilinayotgan qadriyatlar insonni hayotdan faqat zavq olishga va qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan narsalardan imkon qadar tezroq xalos bo'lishga chaqiradi. Va agar ilgari bunga ishonishgan bo'lsa Oilaviy hayot- bu mas'uliyat va birinchi navbatda g'amxo'rlik va sabr-toqatni talab qiladigan mashaqqatli mehnat, bugungi kunda ko'pchilik nikohni qiyinchiliklardan xalos bo'lish va hayotini osonlashtirish imkoniyati sifatida qabul qiladi va agar bunday bo'lmasa, to'liq mavjud munosabatlarda umidsizlik paydo bo'ladi.
Ekranda va kitoblarda bir-birini so‘zsiz tushunishga, bir xil fikrlashga, hech qachon janjallashmaslikka majbur bo‘lgan oshiqlar obrazi yaratiladi. Albatta, buning hech qanday yomon joyi yo'q, siz doimo eng yaxshisiga intishingiz kerak, lekin siz hayotda yashay olmaysiz va qiyinchiliksiz mustahkam munosabatlar o'rnatolmaysiz. Va buni tushunmaslik va ayniqsa muammolarni hal qilishga tayyor emaslik hayotga beparvo munosabatni keltirib chiqaradi. Go'yo umidlarni oqlamagan munosabatlardan xalos bo'lganingizdan so'ng, siz hamma narsani qaytadan, toza varaq bilan boshlashingiz mumkin. Darhaqiqat, muammolardan qochishga urinishlar yanada chalkash va qiyin vaziyatlarga, oxir-oqibat yolg'izlikka olib keladi.
Ajralishning eng keng tarqalgan sababi - sherigingizdan umidsizlik, chunki oldingi ishtiyoq yo'qoladi, kundalik hayot muammolarga olib keladi va har kuni avvalgisiga o'xshaydi. Ba'zi sabablarga ko'ra, adolatli jinsiy aloqa vakillari FHDYodan chiqib ketishlari bilanoq, ularning sevganlari bilan munosabatlari yanada yaxshilanishiga aminlar, lekin aslida uchrashuvlar va birgalikdagi hayot bir-biriga o'xshamaydi. boshqa. Ammo siz haqiqatan ham hammadan kam bo'lmaslikni va iloji boricha tezroq chiroyli narsalarni kiyishni xohlasangiz, bu haqda kim o'ylaydi? nikoh ko'ylagi va g'ururli xotin unvonini oling.
Asosiy xatolardan biri birga hayot ilgari qanday tutish odat bo'lganiga ko'r-ko'rona taqlidga aylanadi uy xo'jaligi. Ba'zi sabablarga ko'ra, zamonaviy axborot texnologiyalari dunyosida va ayollarning jamiyatdagi o'rni o'zgarib borayotganida, adolatli jinsiy aloqa barcha uy vazifalarini to'liq o'z zimmasiga olishga majbur, deb ishoniladi. Agar ilgari bu tushunarli bo'lsa, erkak ishlagan, pul topgan, xotin esa bolalar bilan uyda o'tirib, ro'zg'origa qaragan bo'lsa, bugungi kunda ayollar ham ishlaydi va ba'zan erlaridan ko'ra ko'proq pul topishadi. yumshoq, g'alati.
Albatta, biz uy, bolalar va dalada ishlagan qishloq ayollari haqida eslashimiz mumkin, ammo bu ularga salomatlik va go'zallik qo'shmadi, shuning uchun hamma narsani qila oladigan odamga aylanish kerak emas. O'zingiz haqingizda o'ylab ko'ring, axir, uyga g'amxo'rlik qilish, bolalarni tarbiyalash, shuningdek, ishlash shunchalik og'irki, bir necha yillardan keyin barcha avvalgi ishtiyoq va u bilan birga muhabbat bug'lanib ketadi, go'yo ular hech qachon bo'lmagandek.
Mo'rt yelkalaringizga chidab bo'lmas yuk qo'ymang. Esingizda bo'lsin, siz zaif ayolsiz va siz kuchli erkakning yordamisiz qilolmaysiz. Agar tanlaganingiz sizni yaxshi ko'rsa, u mamnuniyat bilan axlatni olib tashlaydi, changni tozalashga yordam beradi va do'kondan og'ir sumka olib keladi.
Va bu erda asosiy qiyinchilik erkakni qanday ishontirish emas, balki uni qanday engishdir o'z xohishi bilan sevgan insoningizga u faqat orzu qilishi mumkin bo'lgan qulaylikni yaratishga qodir ekanligingizni ko'rsating. Mukammal bo'lmang, barni ko'tarmang. Shunda mashaqqatli ish kunidan so'ng oshxonada kechki smenada ishlagandan keyin bunday gavjum kundan keyin qochib bo'lmaydigan charchoqni unutib, o'ziga aylanishi mumkin bo'lgan ajoyib ayol qiyofasini doimiy ravishda saqlab qolish juda qiyin bo'ladi. tunda ehtirosli sherik.
O'zingizning kuchli tomonlaringizni real baholashni o'rganing, shunda siz tanlaganingizni qanday xafa qilmaslik haqida doimo o'ylashingiz shart emas. Shunga qaramay, boshqalarga bo'lgan muhabbat o'ziga bo'lgan muhabbatdan boshlanishini hali hech kim bekor qilmagan. Kundalik hayotdan azob chekayotgan ayoldan ko'ra, tanlagan kishining doimo jilmayib turganini ko'rish erkak uchun yanada yoqimliroq.
Qanday qilib munosabatlarni buzmaslik kerak
- Mukammal munosabatlarni yaratishga urinmang. Er-xotiningizni boshqalar bilan, ayniqsa teleseriallarda ko'rsatilganlar bilan solishtirmang. Mukammal munosabatlar yo'q. Har kimning o'z muammolari bor. Sherikidan unga bera olmaydigan narsani kutmagan odam uchun umidsizlik hech qachon bo'lmaydi.
- Birgalikda yashashga qaror qilishdan oldin, siz tanlaganingiz bilan hamma narsa sizga mos keladimi yoki yo'qligini yana bir bor o'ylab ko'ring. Yurakda ehtiros hali ham qaynayotgan bo'lsa-da, boshqalarni bezovta qiladigan narsaga chidash osonroq. Ertami-kechmi u susayadi yoki butunlay yo'qoladi va keyin tirnash xususiyati paydo bo'ladi yangi kuch va u bilan engish juda qiyin yoki imkonsiz bo'ladi. Shuning uchun, munosabatlarni jiddiyroq darajaga ko'tarishdan oldin, bu bir necha yil ichida sizning yoningizda ko'rishni xohlagan odammi yoki yo'qligini baholang.
- Uning kamchiliklariga emas, balki afzalliklariga e'tibor qaratishni o'rganing. Ko'pincha erkakda biron bir kamchilikni topish istagi uning haqiqatan ham mavjudligi bilan bog'liq emas, balki munosabatlarni buzish uchun ongsiz niyat bilan bog'liq. Ko'p ayollar munosabatlardan qo'rqishadi, shuning uchun ular ko'p sheriklari bo'lsa ham, yolg'iz qolishadi. Nega sherigingizda shunchalik ko'p kamchiliklarni ko'rayotganingizni tushunish uchun qalbingizga qarang va u erda savolga javob toping: "Qo'rqmaysizmi? Jiddiy munosabatlar?. Bu muammo, ayniqsa, oilada bo'lganida dolzarbdir yomon munosabat va bu munosabatlar modelini etarlicha ko'rgan qiz ongsiz ravishda ota-onasining taqdirini takrorlashni xohlamaydi.
- Nikohda yoki munosabatlarda baxtli bo'lganlar bilan muloqot qilishga harakat qiling. Psixologiyada hissiy yuqumli kasallik kabi narsa bor. Bu zaldagi kulgi uchun mas'ul bo'lgan narsa, hatto kulgili bo'lmasa ham. Agar siz doimo sheriklarni o'zgartiradigan odamlar bilan o'ralgan bo'lsangiz, tez orada sizda ham xuddi shunday istak paydo bo'lishi mumkin. Albatta, hech kim siz ham shunday qilasiz, deb da'vo qilmaydi, lekin baribir uni xavfsiz o'ynash va sevgingizni har qanday xavf-xatarlardan himoya qilishga harakat qilish yaxshiroqdir.
- Bir-biridan alohida dam olishga urinmang. Boshqa ijtimoiy doira, chiroyli notanish odam bilan uchrashish ehtimoli, dunyoga mutlaqo boshqacha qarash munosabatlarni buzish xavfini oshiradi. Albatta, bir-biridan tanaffus qilish kerak, lekin bu ko'ngilochar joylarga tashrif buyurish yoki dengizda dam olishni anglatmaydi. Kuchli ichimliklar, qiziqarli, yolg'iz do'stlar sizni tuzatib bo'lmaydigan shoshilinch harakatlarga undashi mumkin va aybdorlik hissi, ular qanchalik kuchli bo'lishidan qat'i nazar, munosabatlarni asta-sekin buzadi. Shunga qaramay, yaqinlar, ayniqsa, ta'tilda ko'p vaqtlarini birga o'tkazishganda, ular charchamaydilar, aksincha, ular bir-birlarini yanada ko'proq bilishadi, bu ularning munosabatlarini mustahkamlash imkonini beradi.
- Turli bo'ling. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, to'g'ri munosabatda bo'lishni o'rganing. Sevimli odamingizga har qanday mayda-chuyda narsa uchun janjal ko'tarishga hojat yo'q yoki kundalik hayotdan juda charchagan, hamma narsada janjal boshlashga tayyor bo'lgan g'amgin xotinga aylanishning hojati yo'q.
- Agar biror narsadan mamnun bo'lmasangiz ham, bu haqda xotirjam gapiring. Jim bo'lmang, norozilik va shikoyatlarni to'plamang. Sevimli odamingizga sizni qanday xafa qilganini darhol yumshoq shaklda aytish, uning yuzida norozi ifoda bilan aylanib yurgandan ko'ra, bir hafta o'tgach, uni tanqid qilishdan ko'ra yoqimliroqdir.
Sevgi nafaqat quvonch va zavq, balki o'z ustidagi kundalik ish va tanlangan kishi uchun mas'uliyatdir. Sizning yo'lingizda qanday to'siqlar bo'lishidan qat'i nazar, baxt faqat shaxsiy hayotingizni har qanday tahdidlardan sevishni va himoya qilishni o'rganishga tayyormisiz. Va keyin siz hech qachon munosabatlarni nima buzayotgani haqida o'ylamasligingiz kerak, chunki siz bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi.
O'zaro munosabatlar haqida gap ketganda, haqiqat hukmronlik qiladi. Biz hammamiz o'zimizni hammaning eng yaxshi do'sti deb hisoblashni xohlaymiz, lekin haqiqat nima? Siz boshqalar uchun qahramonmisiz yoki nolmisiz? O'zingizni boshqalar sizni ko'rgandek ko'rasizmi? Ortiqcha pul o'tkazmasdan oldin munosabatlar hisobingizga yangi depozit qo'yingmi? S.U.M.O. Sizning munosabatlaringiz boshqalar va o'zingiz bilan bo'lgan asosiy munosabatlaringizni boshqarish, saqlab qolish, o'sish va davom ettirishga yordam beradi. Hayotingizning qaysidir nuqtasida siz qiyin vaziyatlarga duch kelishingiz kerak bo'ladi. hamkasb, ota-ona, do'st yoki sherik bilan bo'lgan munosabatlar. Munosabatlaringizni tahlil qilib, ulardan eng yaxshisini qila boshlash vaqti kelmadimi? S.U.M.O.ning yetti voqeligini va undan keyin yorugʻ kelajak sari yoʻlni yoritishga yordam beradigan yetti taassurotni kashf eting. S.U.M.O. MUNOSABATLARINGIZGA maqtov “Bu kitob donolik, sogʻlom fikr va munosabatlarni yaxshilash boʻyicha amaliy gʻoyalarga toʻla. Muhim oʻqish.” -ALLAN PİZ, TANAN TILNING ANIQ KITOBI va NEGA ERKAKLAR TINGLASHMAYDI VA AYOLLAR XARITALARNI O'QIB BOLMAYDI?
1899,8 rubl
1. Bir-birini o'zgartirishga urinish
Ideal odamlar yo'q. Ammo odatlar va xarakter xususiyatlarini chalkashtirmang. Shunday narsalar borki, inson o'zini qanchalik qoralasangiz ham o'zgartira olmaydi. Shuning uchun, uy atrofida sochilgan paypoqlarni (odat) va bu mavsumda beshinchi marta yo'qolgan soyabonni aralashtirmang (e'tiborsizlik - bu xarakter xususiyati).
2.Ota-onalar bilan uchrashish
Agar siz ikkinchi yarmingizning ota-onasini bilsangiz yaxshi bo'ladi (va u siznikini biladi). Ular do'st bo'lishsa, bundan ham yaxshi. Afsuski, bu har doim ham sodir bo'lmaydi. Potentsial qaynona kuyovni yoqtirmasligi mumkin, kelajakdagi qaynona esa kelini yoqtirmasligi mumkin, ammo bu er-xotin ichidagi munosabatlarga ta'sir qilmasligi kerak. Tanlovingizga hurmatsizlik qilmang va sevgan insoningizni oilaviy kechki ovqatlarga sudrab bormang. Ular buzilgan kayfiyatdan boshqa hech narsa va'da qilmaydilar.
3. Mobil telefon
Gadjetlar qanchalik tez yordamchidan uyni buzuvchiga aylangani hayratlanarli. Biz sevganimiz bilan muloqot qilishdan zavqlanish o'rniga telefonda suhbatlashamiz, SMS yozamiz va ijtimoiy tarmoqlarda o'tiramiz. Albatta, ba'zida qilish kerak bo'lgan haqiqatan ham muhim narsalar bor, lekin oxir-oqibat, sevganingizdan muhimroq narsa yo'q.
4. Ommaviy tanbehlar
Hech qachon, eshitasiz, jamoat joylarida narsalarni tartibga solmang. Siz nafaqat sherigingizni, balki atrofdagilarni ham chalg'itib qo'yasiz. Qanchalik qoningiz qaynamasin, bu yerda va hozir i ning hammasini nuqta qo'ymoqchi bo'lsangiz ham, buni faqat yuzma-yuz qiling.
5. Janjal
O'zaro kelishmovchiliklar muqarrar. Ertami-kechmi, har qanday juftlik qoqinadigan to'siqlarni topadi. Bundan tashqari, bu normal holat. Janjal baxtli munosabatlarning bir qismidir. Lekin bir shart bilan. Chiziqni kesib o'tmang. Bir-biringizni haqorat qilmang, xafagarchilikni sherigingizdan ustun qo'ymang va esda tutingki, murosa yo'li bilan hal qilib bo'lmaydigan ziddiyat yo'q.
6. Sukunat
Hech kim sizning fikringizni o'qiy olmaydi. Hatto sevgan odam ham. Muammo bormi? Bu haqda gapiring. Sizga yoqmaydigan narsa bormi? Gapiring. Ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni ifodalash muhim ahamiyatga ega psixologik salomatlik.
7. Kechirim
Hamma xato qiladi. Va siz ham. Yaqinlaringizni kechirishni biling. G'azablanmang yoki ularni to'plamang. Bu nafaqat munosabatlaringizni saqlab qolmaydi, balki istalmagan stressni oldini olishga ham yordam beradi. Psixologlar uzoq vaqtdan beri shikoyatlar inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishini payqashgan.
8. Noto'g'ri vaqt, noto'g'ri joy
Muhim masalalarni to'g'ri muhitda va kerakli vaqtda muhokama qilish kerak. Siz suhbatni boshlamasligingiz kerak, masalan, ishda og'ir kundan keyin ko'chirish haqida. Bir bo'g'inli javoblar va yuzsiz bosh chayqashlar befarqlik belgisi emas. Sizning sherigingiz shunchaki charchagan, uning muhokama qilish uchun kuchi yo'q. Suhbatni keyinroq saqlash uchun saqlang.
9. Moliya
Munosabatlar olish bilan bir qatorda berishni ham o'z ichiga oladi. Biroq, ayniqsa, moliyaviy masalalarda mayda bo'lmaslik kerak. Asosiy narsalar haqida kelishib oling: uy xo'jaligini qanday boshqarish, to'lovlarni to'lash, byudjetni taqsimlash. Ammo: "Dam olish kuni kinoga boramiz, lekin siz to'laysiz, xuddi o'tgan safar to'laganim kabi" kabi iboralarga yo'l qo'ymang.
10. Pashshani filga aylantirish
Hech kim mukammal emas. U axlatni tashlashni unutdimi? U sizning ko'ylagingizni yoqib yubordimi? U noto'g'ri yogurt sotib oldimi? U Internet uchun pul to'lamaganmi? Ishoning, bularning barchasi shunchalik ahmoqki, hatto sizning e'tiboringizga ham arzimaydi, his-tuyg'ularingizni eslatib o'tmaydi. Tog'dan tog' yasamang. Buning o'rniga sayr qiling (bir vaqtning o'zida axlatni tashlang). Ko'ylagingizdagi teshikka kuling, chunki yangisini sotib olish vaqti keldi. "Noto'g'ri" yogurtni sinab ko'ring, ehtimol bu yanada mazali bo'ladimi? Bir oz sham yoqing va Internetsiz romantik oqshom o'tkazing...
11. Josuslik
Sevgi ishonchga asoslanadi. Do'stingizga ishoning. Sizning sevganingiz o'z maydoniga ega bo'lishi mumkin (va kerak). Uni hurmat qiling. SMS-xabarlarni o'qimang, elektron pochtangizga qaramang, cho'ntagingizni vayron qilmang. Bularning barchasi sevgiga zarar etkazadi va munosabatlarni buzadi.
12. Rashk
Ba'zi odamlar rashkni sevgi belgisi deb bilishsa, boshqalari bu xudbinlik va hurmatsizlikdir. Shekspir odatda hasadni homilador bo'lgan va o'zini tug'adigan yirtqich hayvon deb ataydi. Har holda, ikkalasi ham bundan aziyat chekadi: biri shubha bilan qiynaladi, ikkinchisi ishonchsizlikdan xafa bo'ladi. Bu bilan qanday kurashish mumkin? Faqat halol bo'ling - hasad qilish uchun sabablarni bermang yoki qidirmang.
13. Haddan tashqari xotirjamlik
Odamlar turmush o'rtog'ini topib, ular uchun hamma narsa yaxshi bo'lganida, ular kilogramm berishni boshlaganini payqadingizmi? O'zaro munosabatlardagi uyg'unlik va xotirjamlik ajoyibdir. Ammo bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatish uchun sabab emas. Sizning hamkoringiz sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotishini xohlaysizmi? Sevgan insoningiz sizning go'zalligingiz bilan faxrlanishga loyiq emasmi?
Agar siz sevganingiz bilan muammo qaynayotganini ko'rsangiz (hatto u o'sgan deb aytishi mumkin), sport zaliga a'zolikni sotib oling... ikki kishiga.
14. Taqqoslashlar
Eski sevgililaringizni unuting. Ular o'tmishdagi narsadir. Hozirgi vaqtda mavjud yangi sevgi. Va agar sherigingizni sobiq ehtiroslar bilan taqqoslasangiz, uni yo'q qilish oson.
15. Birgalikda kuniga 24 soat
"Ular mukammal juftlik - ular hamma narsani birgalikda qilishadi!" – har safar bunday nidolarni eshitganingizda beixtiyor istehzo bilan jilmaydi. Ular qancha vaqt birga bo'lishadi? Inson psixofiziologik jihatdan yolg'izlikka muhtoj. Har bir daqiqani sevgan insoningiz bilan o'tkazishga intilmang. Aksincha, muloqot uchun qancha vaqt kamroq bo'lsa, shunchalik qimmatlidir.
16. Yolg'on
Yolg'on, xuddi suv kabi, har qanday, hatto eng kuchli ittifoqning poydevorini buzishi mumkin. Doktor Xausning printsipiga amal qilish mumkin - "hamma yolg'on gapiradi", lekin sevganingiz bilan muloqot qilishda emas. Agar sho'rva ozgina tuzlangan bo'lsa yoki sizga berilgan ko'ylak sizga yoqmasa, halol gapiring va sizga aytilayotgan bunday haqiqatni to'g'ri qabul qilishni o'rganing.
17. O'zingizga yolg'on gapirish
Ba'zida munosabatlar sherigimizga yolg'on gapirganimiz uchun emas, balki o'zimizga nisbatan halol bo'lmaganimiz uchun buziladi. Bu men birga qarimoqchi bo'lgan odammi? Men o'zimni bu munosabatlarga berishni xohlaymanmi? O'zingiz uchun bu savollarga samimiy javob bermaguningizcha, munosabatlaringizda uyg'unlikka erisha olmaysiz.
18. Farqsizlik
O'zingizning hurmatingiz qanchalik past bo'lsa, sherigingiz o'zini shunchalik ishonchsiz his qiladi. Sizning komplekslaringiz savollar tug'ilishiga yo'l qo'ymang: men to'g'ri odamni tanladimmi? Agar u o'ziga ishonmasa, menga nima berishi mumkin? Buning teskarisi - sizning hisobingizga o'zini ko'rsatadigan va sizni ahamiyatsiz his qiladigan odamdan qoching.
19. Maqsadlar
Keyin nima bo'ladi? Sizning munosabatingiz qayerga olib boradi? Maqsadlaringiz sherigingizning rejalari bilan mos kelishini aniq bilishingiz kerak. Ehtimol, u (u) yaqin kelajakda turmush qurishga umuman moyil emas, siz allaqachon oilani orzu qilyapsiz. Bu savollarni berishdan uyalmang va o'lik munosabatlarni tugatishdan qo'rqmang.
20. Berilgan sevgi
Ular biror narsa uchun emas, balki sababsiz sevadilar, deb ishoniladi. Hammasi to'g'ri. Ammo bu "tanga"ning boshqa tomoni ham bor - sevgini oddiy deb bo'lmaydi. Sevgi - bu taqdirning sovg'asi. Sizning yoningizdagi odamga his-tuyg'ulari uchun minnatdor bo'ling.
"Mening erim har bir kunni hayot bilan urush deb biladi", deb tan oldi Irina. "Bu men bir marta uchrashgan, kichik narsalardan zavqlanishni biladigan, munosabatlarimizning qadrini tushunadigan odam emas." Shunday bo'ldiki, u ishini yo'qotdi, onasi kasal bo'lib qoldi va u bu zarbalarga qarshi turishga kuch topa olmadi. Natijada, onam tuzalib ketdi va ish topildi, lekin u mening optimistik qarashlarini qaytarishga, o'ziga yoqadigan narsani o'ylab topishga va qilishga bo'lgan barcha urinishlarimni haqorat sifatida qabul qiladi.
"Agar sevganimiz "negativizm qal'asida" yashay boshlasa, biz nafaqat qiyin vaziyatni bartaraf etish uchun, balki quvonch va qayg'u juda nozik tarzda o'zaro bog'liq bo'lgan dunyoga nisbatan aniqroq qarashimizni saqlab qolish uchun kuch sarflashimiz kerak. - deydi psixolog Jeffri Bernshteyn, bestseller kitobi muallifi, Nega mening fikrimni o'qiy olmaysiz? ("Nega mening fikrimni o'qiy olmaysiz?" Da Capo Press, 2003). "Bu holatda, biz ko'pincha o'zimizning hissiy halokatimizga duch kelamiz."
Jungiyalik tahlilchi Lev Khegai bunday negativizmni sherikga jalb qilishni yo'qotishning birinchi signali bilan bog'laydi, bu ham depressiya belgisi bo'lishi mumkin. Biroq, uning fikricha, bu erda depressiya xavfli emas.
Xiyonat yanada dahshatli, chunki u buzadi jinsiy jalb qilish hamkorlar
"Ba'zi hollarda, agar sherik tushkunlikka tushgan odamga yordam berishni va uni qutqarishni xohlasa, bu munosabatlarni barqarorlashtiradi", deydi tahlilchi. - Muammo tushkunlik istagini yo'qotish bilan birga kelganda boshlanadi. Hamkorning salbiy munosabati, agar munosabatlarning jinsiy asoslari yo'q qilinmasa, xarakterli xususiyat yoki depressiyadan kelib chiqqan vaqtinchalik og'ish sifatida toqat qilinishi mumkin. Axir, shahvoniylik butun bino tayanadigan burchak toshiga o'xshaydi. Misol uchun, aldash yanada qo'rqinchli, chunki u sheriklarning jinsiy istagini buzadi.
2. Masofa
U mehribon bo'lishni to'xtatdi, endi sizning kuningiz qanday o'tgani bilan qiziqmaydi va sizni aytilmagan savol bilan qoldiradi - siz unga avvalgidek azizmisiz? Har safar u bilan siz uchun og'riqli muammolar haqida ochiq gaplashmoqchi bo'lsangiz, u muzdek sukunat bilan javob beradi. U sizni eshitmayotganga o'xshaydi.
Lev Khegai bu masofani sherigiga shaxs sifatida qiziqishning yo'qolishi bilan izohlaydi. Odamlar munosabatlarni o'rnatmoqchi bo'lganlarida, ular farqlarni yo'q qilishni va o'xshashlikni topishni boshlaydilar: ular bir-birlari haqida hamma narsaga qiziqishadi. Biroq, tanaffus oldidan psixologik ajralish paytida, biz, aksincha, nomuvofiqliklarni sezamiz va hech qanday ma'no ko'rmaydigan aloqalardan qochamiz.
"Ko'pincha sherikdan uzoqlashish, unga bo'lgan qiziqishning butunlay yo'qolishiga olib keladi, bu nevrotik takrorlanish va ota-onamizning ta'sir zonasini tark etganimizda, bolaligimizda boshdan kechirgan inqirozdan chiqishga aylanadi", deydi. Lev Khegai. Agar hamkorlikda siz bilan ham xuddi shunday narsa sodir bo'lsa, demak, biz ongsiz ravishda sherigimizning ta'sirini xuddi ota-onamiz kabi halokatli va g'alati deb qabul qilamiz va biz undan xalos bo'lishni xohlaymiz.
Jeffri Bernshteyn: "O'z sherigingizga sizdan qochayotganini ko'rsatish passiv tajovuzning bir ko'rinishidir", deydi. "Va yaqin odamning sovuq befarqligiga duchor bo'lgan odam uchun eng og'riqlilaridan biri."
3. Tanqid
Doimiy ravishda sherigingizni tanqid qilish munosabatlar uchun eng katta tahdidlardan biridir. Siz sevganingiz sizdan norozi degan tuyg'u bilan yashaysiz - u buni ochiq ifodalaydi yoki sizni xafa qiladigan tarzda masxara qiladi.
"Oilasida tushunmovchilikdan shikoyat qilgan yosh ayol, uning haddan tashqari isrofgarchilik tanqidiga javoban bir vaqtlar erini jinsiy jihatdan noadekvat deb ataganini tan oldi", deydi Bernshteyn. "Oxir-oqibat, bu o'zaro ayblovlar, uning so'zlariga ko'ra, ularning nikohi boshlangan ishonchni butunlay yo'q qildi." Lev Khegai bu xatti-harakatni hurmatni yo'qotish bilan bog'laydi va uni kemani cho'ktirishi mumkin bo'lgan to'qqizinchi to'lqin deb ataydi.
"Agar biz qiziqishni yo'qotgan uzoq odam bilan biznes yoki funktsional aloqalarni saqlab qolish hali ham mumkin bo'lsa, unda siz hurmat qilmaydigan odam bilan aloqani davom ettirishning ma'nosi yo'q", deydi u. "Dushmaningizni" yarmida uchratish va u bilan yarashishga harakat qilish - uni tan olish va yana hurmat qilishni boshlash uchun katta jasorat kerak." Bu ichki ishga hamma ham tayyor emas.
Nima qilish kerak?
"Sizga haqiqatga g'amgin nuqtai nazarni yuklashga urinishlar, o'zingizni izolyatsiya qilish istagi, doimiy tanqidni aytmasa ham, zang bo'lib, bir vaqtlar siz uchun juda qadrli bo'lgan narsalarni asta-sekin yo'q qiladi", deydi Jeffri Bernshteyn. - Ba'zida bu xiyonat qilishdan ham xavfliroq - boshqasi umumiy sabab ajralishlar."
Darhaqiqat, biz ko'p narsalarni qiyin hayot sharoitlariga bog'lashga tayyormiz, sherigimizni cheksiz oqlashimiz mumkin, uning boshqa ajoyib fazilatlari borligini o'zimizga isbotlaymiz. Biroq, Bernshteynning so'zlariga ko'ra, agar siz munosabatlarga halokatli bo'lgan ushbu triadaga qarshi turmasangiz, ittifoq halokatga uchrashi mumkin. Ayniqsa, agar barcha urinishlarga qaramay, sherik hamkorlik qilmasa, gapirishdan bosh tortsa yoki hatto tashqi psixologik yordam haqida o'ylashni xohlamasa.
"Ammo siz ajralishga qaror qilsangiz ham, mutaxassis bilan gaplashish muhim", deydi Bernshteyn. "Bu bizga hozirgi stsenariydagi rolimizni yana bir bor takrorlamaslik uchun aniqroq tushunishga yordam beradi."
Sevgi eng ajoyib tuyg'u, jannatdan tushgan buyuk sovg'adir ... Lekin sevgi faqat uning dastlabki bosqichida romantik sanalar, oy ostidagi nozik o'pishlar va hokazo. O'zaro munosabatlar bu chiziqni kesib o'tib, jiddiyroq bo'lganda, ko'p juftliklar muammolarga duch kelishadi.
Baxtli munosabatlar o'zaro hurmat va sabr-toqatga asoslangan har kuni mashaqqatli mehnatdir. Sevganingiz bilan munosabatlaringiz uyg'un bo'lib qolishi uchun siz ko'p ishlashingiz kerak, eng avvalo o'zingiz ustida. Afsuski, munosabatlarning uyg'unligini buzish ancha oson va hech qanday harakat talab etilmaydi.
Eng go'zal munosabatlarni qaytarib bo'lmaydigan darajada buzishi mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Sizga ular haqida aytib beramiz va baxtingizni qanday saqlashni ko'rsatamiz.
Umumiy muammolar
Bir-birini o'zgartirishga urinish
Afsuski (yoki xayriyatki) ideal odamlar yo'q. Ammo odatlar va xarakter xususiyatlarini chalkashtirmang. Shunday narsalar borki, ular uchun uni qanchalik qoralasangiz ham, inson o'zida o'zgartira olmaydi. Shuning uchun, uy atrofida sochilgan paypoqlarni (odat) va bu mavsumda beshinchi marta yo'qolgan soyabonni aralashtirmang (e'tiborsizlik - bu xarakter xususiyati).
Ota-onalar bilan uchrashish
Agar siz boshqa birovning ota-onasini bilsangiz va u siznikini bilsa, juda yaxshi. Ota-onangiz do'st bo'lsa, bundan ham yaxshi.
Ammo, afsuski, bu har doim ham shunday emas. Potentsial qaynona kuyovini yoqtirmaydigan, kelin esa kelajakdagi qaynonasini yoqtirmaydigan holatlar ko'proq ma'lum. Ko'pincha do'stlar qiz yoki yigitni tanlashni tanqid qilishadi.
Ammo bularning barchasi er-xotinning munosabatlariga hech qanday ta'sir qilmasligi kerak. Qarindoshlaringiz va do'stlaringiz sevgan insoningizga hurmatsizlik qilishlariga hech qachon yo'l qo'ymang.
Va bundan ham ko'proq, agar munosabatlar yaxshilanmasa, sevganingizni siz bilan oilaviy kechki ovqatlarga va do'stona uchrashuvlarga borishga majburlamang. Bu buzilgan kayfiyatdan boshqa hech narsa keltirmaydi.
Mobil telefon
Ajablanarlisi shundaki, hayotimizga shu qadar mustahkam o'rnashib olgan barcha turdagi mobil qurilmalar tezda yordamchidan uyni buzuvchiga aylandi.
Axir biz yaqinlarimiz bilan muloqot qilishdan zavqlanish o'rniga, soatlab telefonda o'tiramiz, son-sanoqsiz SMS yozamiz, ijtimoiy tarmoqlarda vaqt o'tkazamiz. Ha, shubhasiz, hayotning shiddatli sur'atida biz ish kunida hamma narsani qila olmaymiz va ba'zida qilish kerak bo'lgan haqiqatan ham muhim narsalar mavjud. Ammo shunga qaramay, sevganingizdan muhimroq narsa yo'qligini unutmang.
Ommaviy tanbehlar
Hech qachon, eshitasiz, hech qachon jamoat joylarida - ko'chada yoki jamoat joylarida tartib qilmang. Siz nafaqat o'zingizni va yaqinlaringizni, balki atrofingizdagilarni ham sharmanda qilasiz. Qanchalik g'azablansangiz ham, i belgilarini darhol qo'ymoqchi bo'lsangiz ham, buni faqat shaxsiy holatda qiling.
Janjal
Biz hammamiz tirik odamlarmiz va munosabatlar jarayonida kelishmovchiliklar muqarrar. Baxt yo'lidagi har qanday juftlik ertami-kechmi to'siqlarga duch keladi. Bundan tashqari, bu mutlaqo normaldir.
Janjallar baxtli va sog'lom munosabatlarning bir qismidir, chunki ular bir-birimizni ochishga va tanishishga yordam beradi.
Ammo bu faqat bitta shart bilan mumkin - hech qachon chiziqni kesib o'tmang! Bir-biringizni haqorat qilishdan bosh tortmang. Shikoyatingizni sevganingizdan ustun qo'ymang va har qanday mojaroni murosa orqali hal qilish mumkinligini unutmang.
Sukunat
Agar biror muammo yuzaga kelsa, biror narsa sizni xafa qiladi, sizga yoqmaydi, jim bo'lmang, lekin darhol ayting. Axir sizning fikringizni hech kim o'qiy olmaydi, hatto sevganingiz ham. Ham ijobiy, ham salbiy his-tuyg'ularning ifodasi odamlarning psixologik salomatligi va, demak, ularning munosabatlari uchun kalit hisoblanadi.
Kechirim
Biz hammamiz xato qilamiz, shu jumladan siz ham. O'zingizga xafa bo'lmang va ularni to'plamang. Sevganlaringizni kechirishni biling. Bu nafaqat munosabatlaringizni saqlab qolmaydi, balki istalmagan stressni oldini olishga ham yordam beradi. Psixologlar uzoq vaqtdan beri shikoyatlar inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatishini aniqladilar.
Vaqt ham, joy ham emas
Muhim masalalar tegishli muhitda va tegishli vaqtda muhokama qilinishi kerak. Ishdagi og'ir kundan keyin dolzarb oilaviy masalalar (ko'chib o'tish, to'y va h.k.) haqida gapirishni boshlamasligingiz kerak.
Sevganingizning monosyllabic javoblari va noaniq bosh irg'ayishi uning sizga va suhbat mavzusiga befarqligining belgisi emas. U shunchaki charchagan va muhokama qilish uchun kuchga ega emas. Suhbatni qulayroq vaqtga qo'ying.
Moliya
Aloqalar har bir sherik nafaqat olishini, balki berishini ham anglatadi. Biroq, ayniqsa, moliya bilan bog'liq masalalarda mayda bo'lmaslik kerak.
Noxush tushunmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun, ikkinchi yarmingiz bilan asosiy narsalar bo'yicha rozi bo'ling: uy ishlari, to'lovlarni to'lash, byudjet taqsimoti (umumiy, alohida).
Ammo hech qanday holatda: "Biz dam olish kunida kinoga (muzeyga, teatrga) boramiz, lekin siz to'laysiz, xuddi men oxirgi marta to'laganim kabi" kabi iboralarga yo'l qo'ymang.
Pashshani filga aylantirish
Mukammal odamlar yo'q. Siz undan axlatni olib tashlashni so'raganmisiz va u unutganmi? Kefirga jo'natildi, lekin u yogurt olib keldi, siz dietada ekanligingizni sog'indimi? Ishoning, bularning barchasi shunchalik mayda-chuyda narsalarki, ular hatto sizning e'tiboringizga ham arzimaydi, his-tuyg'ularingiz haqida gapirmasa ham bo'ladi. Pashshani filga aylantirishning hojati yo'q.
Bo'sh bahs-munozaralarga vaqt sarflashning o'rniga, birga sayr qilish yaxshidir va shu bilan birga siz axlatni tortib olishingiz mumkin. Qoidalardan voz keching va yogurt iste'mol qiling, bir marta yomon narsa bo'lmaydi.
Josuslik
Munosabatlar va sevgi har doim ishonchga asoslanishi kerak, aks holda bu endi sevgi emas, balki egalikdir. Agar siz uni yo'qotishdan qo'rqsangiz ham, yaqiningizga ishoning, chunki ishonch hurmatdir.
Sizning sherigingiz shaxsiy bo'sh joyga ega bo'lishi kerak. Uning telefonini SMS-xabarlar bor-yo‘qligini tekshirmang, uning elektron pochtasini o‘qimang yoki cho‘ntaklarini varaqlamang. Ishonchsizlik va nazorat sevgiga zarar etkazadi va munosabatlarni buzadi.
Rashk
Ba'zi odamlarning fikriga ko'ra, hasad sevgi belgilaridan biridir. Boshqalar esa, "Hasadgo'y bo'lish sevishni anglatadi" iborasini mutlaqo bema'nilik, rashkning o'zi esa o'ziga nisbatan hurmatsizlik va xudbinlikning namoyon bo'lishi deb hisoblaydi.
Lekin har holda, ikkalasi ham hasaddan aziyat chekadi: biri gumon azobidan azob chekadi, ikkinchisi esa yaqin kishining ishonchsizligidan xafa bo'ladi. Buni qanday hal qilish kerak, deb so'rayapsizmi? Bu juda oddiy - halol bo'ling, hasad qilish uchun sabablarni bermang yoki qidirmang.
Haddan tashqari xotirjamlik
Biror kishi o'z turmush o'rtog'ini topsa va u uchun hamma narsa yaxshi bo'lsa, u semirishni boshlaganini hech qachon payqadingizmi?
O'zaro munosabatlardagi uyg'unlik va xotirjamlik ajoyibdir. Ammo, shunga qaramay, bu o'zingizga g'amxo'rlik qilishni to'xtatish va "Men turmushga chiqmasligim kerak" tamoyili bo'yicha yashash uchun sabab emas. Sevgan insoningiz sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotishini xohlaysizmi? U sizni go'zal ko'rishga loyiq emasmi?
Agar siz o'zingizning muhim odamingiz bilan bunday muammo paydo bo'layotganini tushunsangiz (hatto o'sgan deb aytish mumkin), sport zaliga a'zolikni sotib oling... ikki kishiga. Hamma narsani birgalikda yengish har doim osonroq.
Taqqoslashlar
Agar siz yangi munosabatlarga kirgan bo'lsangiz va bu siz uchun katta ahamiyatga ega bo'lsa, sobiq turmush o'rtog'ingizni unuting.Bu sizning hayotingizning o'tgan bosqichi, u o'tmishda. Hozirgi vaqtda yangi sevgi bor va bu asosiy narsa.
Hech qachon sobiq sheriklar bilan taqqoslashga yo'l qo'ymang (u intim nuqtai nazardan ko'proq tajribaga ega, u ko'proq malakali va hokazo), bu munosabatlarni buzadi va sevgini buzadi.
Birgalikda kuniga 24 soat
Inson shunday yaratilganki, u psixofiziologik jihatdan davriy yolg'izlikka muhtoj. Va er-xotin bir daqiqaga ajralmasligi va har doim hamma narsani birgalikda qilishlari haqida eshitganingizda, beixtiyor fikr paydo bo'ladi: "Bunday munosabatlar qancha davom etadi?"
Sevimli odamingizda to'liq va to'liq erimang, har bir daqiqani u bilan o'tkazishga intilmang. Aksincha, muloqotga qancha kam vaqt qolsa, shunchalik qimmatlidir.
Yolg'on
Yolg'on, xuddi suv kabi, har qanday, hatto eng kuchli ittifoqning poydevorini buzishi mumkin. "Hamma yolg'on gapiradi" tamoyili ba'zan yaxshi, lekin sevgan odam bilan muloqot qilishda emas.
Agar, masalan, sizga berilgan kiyim yoqmagan bo'lsa, buni halollik bilan ayting. Yaxshiyamki, ertami-kechmi sevganingiz buni tushunadi, masalan, agar siz uning sovg'asini hech qachon kiymasangiz. Shuningdek, sevganingizning sizga aytgan haqiqatiga adekvat javob berishni o'rganing.
O'zingizga yolg'on gapirish
Aloqalar nafaqat sevganimizga nisbatan insofsizligimiz, balki ba'zan o'zimizga nisbatan halol bo'lmasligimiz bilan ham buzilishi mumkin.
Ba'zan, o'z-o'zini aldash to'riga tushib qolish o'rniga, o'zingizdan "Men qarimoqchi bo'lgan odam shumi?", "Men o'zimni bu munosabatlarga berishni xohlaymanmi?"
Ko'pchilik bundan har qanday holatda ham qochishadi, yolg'iz qolishdan qo'rqishadi va keyinchalik yangi munosabatlarni topmaydilar. Va bu tushunarli. Ammo bu savollarga o'zingiz uchun samimiy javob bermaguningizcha, munosabatlaringizda uyg'unlikka erisha olmaysiz.
Farqsizlik
Hamkorlardan birining o'zini past baholashi ham munosabatlarga halokatli ta'sir ko'rsatadi. Komplekslar: "Men to'g'ri odamni tanladimmi?", "Agar u o'ziga ishonmasa, menga nima berishi mumkin?" kabi savollar tug'ilishiga yo'l qo'ymang.
O'zingizning hurmatingiz qanchalik past bo'lsa, sherigingiz o'zini shunchalik ishonchsiz his qiladi. Biroq, buning aksi ham to'g'ri - sizning hisobingizdan o'zini ko'rsatmoqchi bo'lgan odamdan qochib, o'zingizni ahamiyatsiz his qilasiz.
Maqsadlar
O'zaro munosabatlarni boshlaganingizda, sizning hayot rejalaringiz sherigingiz bilan mos keladimi yoki yo'qligini aniq bilishingiz kerak.
Ehtimol, u yaqin kelajakda turmush qurishga umuman moyil emas, siz allaqachon oilani orzu qilgansiz.
Berilgan sevgi
Odamlar biror narsa uchun emas, balki shunga o'xshash va hatto shunga qaramay sevadilar, deb ishoniladi. Ammo shunga qaramay, sevgini oddiy deb bo'lmaydi. Sevgi - bu taqdirning sovg'asi. Sizning yoningizdagi odamga his-tuyg'ulari uchun minnatdor bo'ling.
Endi siz munosabatlarni nima buzishi mumkinligini bilasiz, shuning uchun sevgingizga g'amxo'rlik qiling va baxtli bo'ling!
