4 oydan boshlab qanday ovqatlar berilishi mumkin. To'rt oylik chaqaloqning ratsioniga qo'shimcha ovqatlarni kiritishga arziydimi? 4 oylik chaqaloq qancha ovqatlanishi kerak?

Ko'pgina buvilar va onalarning ongida 4 oylik shishadan oziqlangan bolaning ovqatlanishini faol ravishda kengaytirish kerakligi aniq bo'ldi. Bu fikr uchun aralashmalar qachon tashkil etilgan bolalar ovqati o'sib borayotgan organizmning talablariga javob bermadi, qimmat va ko'pchilik oilalar uchun mavjud emas edi. Bolalar hayvonlar suti bilan oziqlangan, bu esa chaqaloqning shakllanmagan ovqat hazm qilish traktiga katta yuk bo'lgan. Keyin erta qo'shimcha oziqlantirishni joriy etish oqlandi. Endi vaziyat tubdan o'zgardi.

4 oylik shishadan oziqlangan chaqaloqning menyusi faqat moslashtirilgan formuladan iborat bo'lishi kerak, bu aniq bo'lgan paytda uning pediatri tomonidan tanlangan emizish imkonsiz.

Zamonaviy sut (va sutsiz) formulalar moslashtirilgan. Ya'ni onaning ona suti tarkibiga yaqin. Bu shuni anglatadiki, ular chaqaloqning energiya va muhim oziq moddalarga bo'lgan ehtiyojlarini to'liq qoplaydi. Aralashmalar yoshga qarab bo'linadi. 0 oydan 6 oygacha, 4 oydan 6 oygacha bor. Ular to'rt oylik chaqaloq uchun javob beradi.

4 oylik chaqaloq uchun menyu

Provokatsiyalarga berilmang! Bir oydan boshlab bolalar oziq-ovqatlari uchun yorliqli qatorlarga intiqlik bilan qaramang. Shuni unutmangki, standartlar o'zgaradi, lekin bolalar oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari tomonidan sotish zarurati saqlanib qolmoqda. Shuning uchun, vakolatli shifokorlarning fikrlarini tinglang va JSST tavsiyalariga qarang. Va bu: sun'iy oziqlantirishda 4 oylik chaqaloqning ovqatlanishi bolaning vazni va yoshi uchun hisoblangan ma'lum miqdorda moslashtirilgan formulalardir (yoki formulani qadoqlash bo'yicha ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq).

Odatda, to'rt oylik chaqaloq kuniga 5-6 marta ovqatlanadi, u iste'mol qiladigan ovqatning umumiy miqdori 950 grammdan oshmasligi kerak.

Istisno sifatida

Oziq-ovqat 4 bo'lganda juda kamdan-kam holatlar mavjud bir oylik chaqaloq qo'shimcha ovqatlarni qo'shish orqali tuzatilishi mumkin. Odatda, bu chaqaloq yaxshi og'irlik qilmasa sodir bo'ladi. Keyin pediatr don shaklida erta qo'shimcha oziqlantirishni belgilaydi. Ammo bu qoidadan istisno. Agar chaqalog'ingiz istisnolarga kiritilgan bo'lsa, ma'lumotni o'qing - aynan shu vaqtda zamonaviy bolalarga birinchi qo'shimcha ovqatlar kiritiladi.

Farzandingiz yosh me'yorlari doirasida o'sib, og'irlik qilsa va neyropsik jihatdan faol rivojlansa, u dietani o'zgartirishi shart emas. Va aralashmani qabul qilishni davom ettirish kerak. Faqat yoshga mos keladigan chaqaloq formulasi. Aks holda, siz chaqaloqning hazm bo'lishini "buzish" va u bilan birga kasalxonaga tushish xavfini tug'dirasiz.

Farzandingiz to'rt oylik bo'lganda, uni chaqaloq deb atash mumkin emas. U vazn ortib boradi, o'sadi va endi kuniga o'z vaznining 1/6 qismini, ya'ni taxminan 1 kilogramm ovqatni iste'mol qiladi. Albatta, bu asosan ona suti yoki agar emizish mumkin bo'lmasa, sun'iy formuladir. Ammo endi chaqalog'ingizning ovqatlanishini biroz diversifikatsiya qilish va uni yangi ovqatlar bilan tanishtirish vaqti keldi. 4 oylik chaqaloqqa nima bera olasiz?

Boshlash uchun eng yaxshi joy bu masala bo'yicha pediatringiz bilan maslahatlashishdir. U to'g'ri xulosa chiqaradi - bola qo'shimcha ovqatlarni kiritish uchun etarlicha rivojlanganmi yoki buni kechiktirish kerakmi. Agar chaqaloq yaxshi vaznga ega bo'lsa va ishtahasi kuchaygan bo'lsa, shifokor yangi idishlarni hatto ertaroq - taxminan 3,5 oydan boshlab boshlashni maslahat berishi mumkin. Shuningdek, u 4 oyligida bolaga berilishi mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzishda yordam beradi.

Ushbu ro'yxatda birinchi bo'lib tuxum sarig'i bo'lishi mumkin, chunki u juda to'yimli va organizm tomonidan oson so'riladi. Bu chaqaloqqa qaynatilgan va sut bilan yaxshi ezilgan holda berilishi kerak. Siz qo'shimcha ovqatlantirishni asta-sekin boshlashingiz kerak, shunda bola shunchaki ta'mi va mustahkamligi bo'yicha u uchun yangi bo'lgan mahsulotni tatib ko'radi. Bu qiyin bo'lishi mumkin. Chaqaloq oziq-ovqat notanish modda emas, balki ona suti ekanligiga o'rganib qolgan. Shuning uchun, yangi mahsulot birinchi navbatda ovqatlanishning o'rtasida berilishi kerak, keyin esa boshiga - emizishdan oldin o'tkazilishi kerak.

Bundan tashqari, birinchi navbatda berilishi mumkin bo'lgan ovqatlar ro'yxatida kam yog'li tvorog mavjud. Bola sarig'iga o'rganib qolganidan keyin ularni ovqatlantirish mumkin, ularni bir-biriga aralashtirish yaxshiroqdir. Kichkintoyingiz yangi mahsulotning ta'mini tushunish va tvorogni hazm qilishni osonlashtirishi uchun uni elakdan yaxshilab surtish yoki blender bilan xamirga urib qo'yish kerak. Tuz yoki shakar qo'shish bilan mashg'ul bo'lmang - ular bolaga zararli, birinchi navbatda mahsulotning tabiiy ta'mini tanib olishiga imkon bering.

Shu bilan birga, barcha turdagi sabzavotli pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlanishni boshlash yaxshidir. 4 oylik chaqaloq sabzavotlardan nima eyishi mumkin? Sevimlilar sabzi, kartoshka, brokkoli, qovoq bo'ladi. Bu sabzavotlarning barchasi bolalar tanasi uchun juda foydali. Ammo ular bilan ham ehtiyot bo'lish kerak. Albatta, kattalar nuqtai nazaridan, sabzavot aralashmasini tayyorlash yaxshiroqdir - bu mazali va sog'lomroq. Ammo bolalarda ovqat hazm qilish juda nozik narsa, uni oziq-ovqatning to'satdan kombinatsiyasi osongina buzishi mumkin. Shuning uchun, shoshilmang, bitta ta'm bilan boshlang - masalan, sabzi pyuresi, qaynatilgan yoki bug'langan. Bolaning ta'miga o'rganib qolganini va bu mahsulotga alerjisi yo'qligini ko'rsangiz, keyingi sabzavotga o'ting, lekin oldinroq emas. Va faqat keyinroq, barcha sabzavotlarni sinab ko'rgandan so'ng, siz asta-sekin aralash pyuresi tayyorlashingiz mumkin.

Va agar yangi sabzavotlardan pishirish imkoniyati bo'lmasa, 4 oylik bolaga nima bera olasiz? Do'kon peshtaxtalarida juda ko'p tayyor pyuresi sotiladi. Ularni tanlashni to'xtating. Lekin mahsulotni sotib olishdan oldin qadoqdagi yorliqlarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. chaqaloq uchun mos yoshiga ko'ra, bo'yoqlar yoki ko'p miqdorda konservantlarni o'z ichiga olmaydi, shuningdek, tegishli yaroqlilik muddatiga ega.

Ko'rib turganingizdek, 4 oylik bolaga berilishi mumkin bo'lgan narsalar ro'yxati juda katta, ammo baribir bu yoshda ovqatlanishning asosi ona suti bo'lishi kerak - bolangiz uchun eng qimmatli ozuqa manbai.

Laktatsiya inqirozi allaqachon o'tdi, bola atrof-muhitga moslashdi, oshqozon-ichak trakti hali mukammal emas, lekin allaqachon unga yaqin va emizikli ona allaqachon deyarli hamma narsada o'qitilgan. Asosiysi, bu davrda allaqachon ona suti etarli bo'lishi kerak. Shuning uchun, 4 oylik bolaning ovqatlanishi imkon qadar tabiiy va kuniga kamida 6 marta bo'lishi kerak. Endi barcha mamlakatlarda ular bitta fikrga - faqat ona sutiga moyil. Albatta shunday eng yaxshi variant ovqatlanish, to'liq ona suti. Uning tarkibida oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar, mikroelementlar, immunoglobulinlar, antikorlar mavjud. Ko'krak sutining bu tarkibi turli xil infektsiyalardan himoya qiladi va o'sib borayotgan tananing energiya xarajatlarini to'ldiradi. 4 oylik bolaning tabiiy ovqatlanishi etarli, qo'shimcha ovqatlarni kiritish shart emas. Bu, ayniqsa, allergiyasi bo'lgan yoki bolasini emlashni rejalashtirayotgan bolalar uchun to'g'ri keladi.

Emizishda qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak, chunki chaqaloq formulasida bu yosh uchun etarli miqdorda ozuqa moddalari va vitaminlar mavjud emas. Ammo, agar yaxshi kilogramm ortishi, yoshga qarab rivojlanish va u injiq bo'lmasa, bu yoshda qo'shimcha ovqatlanish mutlaqo kerak emas.

4 oylik chaqaloqning dietasi

Sabzi yoki kartoshkadan sabzavotli pyuresi birinchi qo'shimcha oziq-ovqat sifatida ishlatiladi. Esingizda bo'lsin, meva pyuresi va meva sharbatlari qo'shimcha ovqatlar emas, ular ozuqaviy hisob-kitoblarga kiritilmasligi kerak bo'lgan vitamin tuzatuvchisi. Farzandingiz shishadan ovqatlansa, u holda 4 oylik bolaning dietasi moslashtirilgan sut formulasi, meva pyuresi, sharbatlar va sabzavotli pyuredan iborat.

Kiruvchi reaktsiyalarga nima sabab bo'lganini bilish uchun siz kundalik yuritishingiz kerak. Ushbu kundalikda siz qaysi kun va qancha qo'shimcha ovqat berganligingizni yozib olasiz. Va, albatta, har qanday namoyon bo'lgan yoki yo'qligi haqida yozuv.

U bilan bog'liq teri, axlat xarakteri va tashvish. Qo'shimcha ovqatlar 5-10 gramm bilan kiritiladi, asta-sekin har kuni 2 hafta davomida kerakli hajmga qo'shiladi. Qo'shimcha ovqatlar emizish yoki sun'iy oziqlantirishdan oldin beriladi. Meva pyurelari Sabzavotli pyurelarni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, yoki siz tayyor narsalarni sotib olishingiz mumkin. Siz taniqli bolalar oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilarining faqat tasdiqlangan mahsulotlarini sotib olishingiz kerak. Bola bir sabzavotga o'rganib qolgandan so'ng, siz boshqasini berishingiz mumkin.

Qo'shimcha ovqatlar to'liq kiritilgandan so'ng, siz qaynatilgan tuxum sarig'ining 1/2 qismini berishingiz mumkin. Hamma bolalar darhol qo'shimcha oziqlantirishga o'tmaydi, ko'pchilik bir yoshga to'lgunga qadar ona sutidan boshqa hech narsa iste'mol qilishni xohlamaydilar, buning hech qanday yomon joyi yo'q, shuning uchun majburlash kerak emas. Garchi siz uni majburlay olmasangiz ham, ular tupurishadi va hammasi shu.

4 oylik chaqaloq menyusi

Sun'iy oziqlantirish bilan kuniga kamida 6 marta ovqatlanishingiz kerak. Tabiiy oziqlantirish bilan, ehtimol ko'proq, lekin biz qoidaga rioya qilamiz - talab bo'yicha ko'krak. 4 oylik chaqaloq uchun muvozanatli menyu quyidagi jadvalga o'xshaydi:

Birinchi qo'shimcha ovqatlarga to'liq moslashish o'tgandan so'ng, allergik reaktsiyalar yo'q, tushlik quyidagicha bo'ladi: 13:00 formulali sut yoki ona suti + sabzavotli pyuresi + yarim tuxum sarig'i.

Ko'krak sutining tarkibi va xususiyatlari noyobdir - hech qanday sun'iy formulani u bilan taqqoslab bo'lmaydi - lekin uning ozuqaviy qiymati onaning ovqatlanish sifatiga bog'liq.

4 oylik emizikli onaning dietasi yanada xilma-xil bo'ladi, garchi uni tashkil etish tamoyillari bir xil bo'lib qolsa: asosiy ozuqaviy tarkibiy qismlarda xavfsizlik va muvozanat.

Agar ona o'z menyusiga malakali va asta-sekin yangi mahsulotlarni kiritsa, chaqaloq emizish bosqichida allaqachon barcha biokimyoviy xilma-xillik bilan tanish bo'ladi.

Ona suti - agar ayol o'z ovqatlanishiga mas'uliyat bilan yondashsa - chaqaloqni barcha zarur narsalar bilan ta'minlaydi, shuningdek, uni patogen bakteriyalar va viruslardan himoya qiluvchi moddalarni o'z ichiga oladi. Ona suti nafaqat ideal oziq-ovqat, balki chaqaloq uchun eng yaxshi ichimlikdir, chunki u chanqovni mukammal darajada qondiradi.

• Proteinlar, yog'lar, uglevodlar bolaning so'rilishi uchun ideal shaklda, shu jumladan muhim aminokislotalar va fermentlar;
• O'sayotgan organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlar, mikroelementlar va minerallar;
• Ona sutining asosiy komponentlarini parchalash uchun fermentlar - amilaza va lipaz;
• INFEKTSIONni zararsizlantiradigan immunitet omillari;
• Endorfinlar - bu bolaga foydali ta'sir ko'rsatadigan baxt gormonlari.

Emizish davridagi ona va bola yagona organizmdir. Ona suti yuqori sifatli va oson hazm bo'lishi uchun mahsulotlarning ozuqaviy va energiya qiymatini, shuningdek, bolaning tanasiga ta'sirini esga olish muhimdir.

Taqiqlar va cheklovlar

Yangi tug'ilgan davrda oziq-ovqat taqiqlari va cheklovlari bolaning hayotining birinchi olti oyida qo'llaniladi. Ideal holda, taqiqlangan ro'yxatdagi ovqatlar emizishning butun davrida onaning plastinkasiga tushmasligi kerak. Ularni 5 ta guruhga bo'lish mumkin.

Zararli mahsulotlar: konserva va dudlangan mahsulotlar, yarim tayyor mahsulotlar, kolbasa, alkogol, qahva, soslar (mayonez, ketchup, xantal), oq non, pishirilgan mahsulotlar, qandolat mahsulotlari.

Kuchli allergenlar: sigir suti, tovuq tuxumining oqi, yong'oq (fındık, yeryong'oq), bug'doy, javdar va boshqa kleykovina o'z ichiga olgan donalar, dengiz mahsulotlari.

Potentsial allergenlar: yorqin rangli va ekzotik sabzavotlar, mevalar va rezavorlar, shuningdek ulardan sharbatlar, kakao va shokolad, qo'ziqorinlar, tarvuz va qovunlar.

Ichaklarda fermentatsiyaga olib keladigan ovqatlar: dukkaklilar (loviya, no'xat, yasmiq), oq karam, turp.

Ona sutining ta'miga ta'sir qiladigan ovqatlar: piyoz, horseradish, sarimsoq.

Shunday qilib, olti oygacha biz onaning ratsionidan chiqarib tashlaymiz: shirinliklar va soda, qahva va kuchli qora choy, kakao va shokolad, asal, ziravorlar, achchiq, yog'li va qizarib pishgan ovqatlar, konservalar va yarim tayyor mahsulotlar. Biz bolaning reaktsiyasini kuzatishda davom etamiz va oziq-ovqat kundaligida qaydlar qilamiz.

Bolada ovqatlanish mojarosining belgilari

1. Har qanday axlat anomaliyalari - rang va mustahkamlik o'zgarishi, najasda shilliq borligi.
2. Ichaklardagi fermentatsiya jarayonlaridan kelib chiqqan shishiradi, kolik.
3. Doimiy reflyuks: Agar chaqalog'ingiz har ovqatdan keyin tupursa, dietangizni ko'rib chiqing.
4. Diatez - yonoqlarda va tananing boshqa qismlarida qizarish va / yoki toshma, terining haddan tashqari quruqligi.

Oziq-ovqat allergiyalari bo'lsa, yuqorida ko'rsatilgan belgilar majmuasi paydo bo'ladi. Agar chaqalog'ingiz biron bir mahsulotga shunday munosabatda bo'lsa, uni menyuingizdan vaqtincha chiqarib tashlang. Biroz vaqt o'tgach, bolaning tanasi kuchliroq bo'lganda, siz ushbu mahsulotni ratsionga qayta kiritishga harakat qilishingiz mumkin - agar u taqiqlangan ro'yxatdagi guruhlarga tegishli bo'lmasa.

Uch oylik uyqusiz tunlar va qattiq cheklovlar ortda qoldi. Ona va bola allaqachon bir-biriga o'rganib qolgan, ayol o'zining yangi holatidan to'liq xabardor, chaqaloq tashqi sharoitlarga va yangi taassurotlarga moslashgan. Uch oylik qattiq dietadan so'ng, men menyuimni yangi va mazali narsa bilan diversifikatsiya qilmoqchiman. Haqiqatan ham, bu bosqichda ona asosiy tamoyillar bo'lsa-da, mahsulot va idishlarni tanlashda ko'proq erkinlikka ega sog'lom ovqatlanish mustahkam bo'lib qolsin.

4 oylik emizikli ona uchun oziq-ovqat savati

Sizning dietangizni don, sabzavot va mevalar, go'sht va baliq, shuningdek sut mahsulotlari bilan diversifikatsiya qilish tavsiya etiladi. Bolaning sutga bo'lgan ehtiyoji har oy ortib borayotganligi sababli, onaning ratsionida qo'shimcha kaloriyalar bo'lishi kerak.

• Ona va bola oqsillarni go'sht, baliq, tuxum, ba'zi don va yong'oqlardan oladi.
• Yog'larning manbai yog'lar - hayvonot va o'simlik.
• Uglevodlar don va kartoshka (kraxmal shaklida), qattiq makaron, kepakli non, tabiiy shirinliklarda uchraydi.
• BILAN to'rtinchi oy biz kaltsiy va fosforning asosiy manbalari bo'lgan tvorog va pishloq miqdorini, shuningdek, fermentlangan sut mahsulotlarini ko'paytiramiz.

Mevalar

Oziq-ovqatda pektin va tolaning mavjudligi ona va bola uchun juda muhimdir. Ushbu komponentlar yangi sabzavot va mevalarda mavjud.

Mavsum davomida siz gilos (afzal sariq yoki oq), gilos, smorodina (mevali ichimliklarda birinchi bo'lib), shaftoli va nektarin, anjir, xurmo va anorni tatib ko'rishingiz mumkin.

Bir vaqtning o'zida bitta yangi mevani kiritish / sabzavotlarni uch kunlik oraliqda va kichik qismlarda.

Emizikli ona ikki yoki uch oydan beri banan eyishi mumkin, ammo agar siz buni ilgari qilmagan bo'lsangiz, uni sinab ko'rish vaqti keldi. Mahalliy olma va nok (po'stisiz) idealdir, siz olxo'ri va o'rikni qo'shishingiz mumkin, ammo mutanosiblik hissi haqida unutmang.

To'rtinchi oydan boshlab tsitrus mevalariga ruxsat beriladi. Uzum sog'lom, ammo istalmagan fermentatsiya jarayonlarini kuchaytirishi mumkin. Tarvuz va qovun xavfli hisoblanadi, chunki ular tarkibida nitratlar va pestitsidlar mavjud.

Chet el mevalari do'kon javonlarida o'tirsin - import qilinadigan ekzotiklar unchalik sog'lom emas va ular tarkibida kimyoviy moddalar ham etarli.

Sabzavotlar

Sabzavotlarga kelsak, ma'lum bir mahsulotga individual reaktsiya bo'lmasa, ayollarning haftalik ratsionida quyidagilar mavjud:

• Lavlagi va sabzi;
• Qovoq va qovoq;
• Seldr;
• Shirin qalampir;
• Kartoshka;

• Rangli karam;
• Brokkoli;
• Yashil piyoz;
• Dereotu va maydanoz;
• Pomidor va bodring.

Oxirgi juftlik - bir vaqtning o'zida bir oz va faqat mavsumda.

Biz mahalliy, yangi va mavsumga ustunlik beramiz.

Aksariyat ayollarning tabiiy (ko'krak) sutiga bo'lgan yo'nalishi mutlaq tasdiqlashga loyiqdir. Shunday qilib, ona suti to'liq so'riladi va chaqaloqqa etkazib beriladi bebaho foyda, siz darhol istaklaringiz va gastronomik injiqliklarga ergashmasligingiz kerak. Esingizda bo'lsin: bolaning farovonligi va salomatligi muvozanatda. Onalik ongli va mas'uliyatli bo'lsin.