Massaj haqiqatan ham yuz, bo'yin va dekolte uchun foydalimi yoki bu salon va klinikalarning navbatdagi hiylasimi? Uning yordami bilan ba'zi muammolarni bartaraf etish yoki yumshatish mumkinmi? Ushbu materialda ko'proq o'qing.
Ko'pincha, ko'zguda ajinlar, burmalar yoki shishgan oval yuzni payqab, ayollar terining aybdor ekanligiga ishonishadi. Va shuning uchun ular yuz va bo'yin terisini intensiv parvarish qilishni boshlaydilar - ular ajinlarga qarshi kremlar, qarishga qarshi sarumlarni sotib olishadi, niqoblar, peelinglar, mezoterapiya va boshqa uy va salon terisini parvarish qilish muolajalarini qilishadi.
Albatta, bizning terimiz ham xrono- va foto-qarishga duchor bo'ladi, shuning uchun yoshi bilan u haqiqatan ham ko'proq va ko'proq parvarish qilishni talab qiladi. Ammo biz yuz va bo'yin terisida ko'radigan qarish belgilari aysbergning faqat uchi.
Darhaqiqat, ajinlar, burmalar yoki shish paydo bo'lishi nafaqat terining qarishi, balki bosh suyagining suyaklari, mushaklarimiz va qon tomirlaridagi yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan ham bog'liq. Shunchaki, bu o'zgarishlar bizning ko'zimizdan yashiringan va shuning uchun biz ularga ko'pincha ahamiyat bermaymiz.
Ammo g'amxo'rlik etarli va iloji boricha samarali bo'lishi uchun siz ushbu o'zgarishlar haqida bilishingiz va eslab qolishingiz kerak.
Bosh suyagidagi yoshga bog'liq o'zgarishlar
Avvalo shuni ta'kidlash kerakki, hayot davomida bizning bosh suyagi deformatsiyalanadi va hajmi kamayadi va shundan keyin bizning yuzimiz o'zgaradi.
Biroq, bizning mushaklarimiz yosh va elastik bo'lsa-da, ular o'zgaruvchan bosh suyagini mahkam ushlaydilar va sog'lom elastik teri mushaklarni kuzatib boradi. Shuning uchun, 30 yoshda, bizning yuzimiz endi 20 yoshdagi kabi ko'rinmaydi, lekin, qoida tariqasida, qarishning aniq belgilari hali yo'q.
Ammo yoshi ulg'aygan sari, suyaklarimiz quriydi va bosh suyagi hajmi kamayadi va yuz mushaklari zaiflashadi, hajmi, elastikligini yo'qotadi va endi bosh suyagini avvalgidek mahkam ushlay olmaydi. Va yuz mushaklari teriga bir uchida to'qilganligi sababli, yuz mushaklari cho'kadi, bizning terimiz osadi.
Yuz va bo'yin mushaklarining gipertonikligi
Ammo ba'zi muskullar yoshga qarab zaiflashib, cho'kib keta boshlashi, ya'ni ular gipotoniklikda bo'lishidan tashqari, boshqa mushaklar ko'pincha gipertoniklikda, masalan, peshona yoki bo'yin mushaklari. Gipertoniklik - mushaklarning ortiqcha kuchlanishi. Hozir ko'p odamlar harakatsiz turmush tarzini olib boradilar - ular kun bo'yi kompyuterda ishlaydilar yoki ko'p vaqtlarini mashinada o'tkazadilar va kechqurun ular ko'pincha kompyuterda yana dam olishadi, masalan, YouTube'da video tomosha qilish. Bularning barchasi bo'yin muskullarining gipertonikligiga yordam beradi.
Va ko'pchiligingiz bilasizki, bo'yin muskullari haddan tashqari zo'riqish bilan qon tomirlarini siqib chiqaradi, bu esa miyaga qon ta'minotini buzadi - bosh og'rig'i paydo bo'ladi, diqqat kamayadi, xotira yomonlashadi, uyqu buziladi va umuman olganda bizning sog'lig'imiz va farovonligimiz. bo'lish azoblanadi.
Ammo, ehtimol, hamma ham bizning yuzimizning go'zalligi ko'p jihatdan bo'yin muskullarining holatiga bog'liqligini bilmaydi. Qon oqimi buzilganda, bizning teri hujayralari kamroq ozuqa moddalari va kislorod oladi va buning natijasida teri tezroq qariydi.
Massajning foydalari
Yaxshiyamki, bizning mushaklarimiz o'z-o'zini yoshartirishga qodir. Siz yaxshi bilasizki, agar siz skelet mushaklari - tanamiz mushaklarini mashq qilsangiz, deyarli har qanday yoshda ular zichroq va elastikroq bo'ladi va tana yanada tonlanadi. Yuz mushaklari bundan mustasno emas. Massajni passiv gimnastika deb bejiz aytishmagan. Yuz, bo'yin va dekolte massaji bilan siz taranglashgan mushaklarni bo'shashtirib, zaiflashgan mushaklarni bo'shashtira olasiz. Natijada, yuzning oval qismi tortiladi, burmalar va ajinlar tekislanadi yoki kamayadi.
Bundan tashqari, massaj paytida qon aylanishi yaxshilanadi - arterial qon oqimi kuchayadi va teri hujayralari ko'proq oziq moddalar va kislorod oladi. Natijada yuz rangi va teri turgori yaxshilanadi, qarish jarayoni sekinlashadi. Venoz qon va limfa chiqishini yaxshilash orqali yuz massaji shishishni bartaraf etishga yordam beradi va ko'taruvchi ta'sirga ega.
Va, albatta, massaj asab tizimiga ta'sir qiladi - bu hissiy taranglikni va stressning boshqa oqibatlarini engillashtiradi. Endorfinlar ishlab chiqariladi - quvonch, baxt va zavq gormonlari. Bu sizning kayfiyatingizni ko'taradi, uyquni va umumiy farovonlikni yaxshilaydi.
Qaysi yoshda yuz massajini qilish mumkin?
Yuz massaji har qanday yoshda amalga oshirilishi mumkin. Ammo 25 yoshgacha, agar ko'rsatilsa, massaj odatda amalga oshiriladi. Misol uchun, agar shish yoki asabiy taranglik bo'lsa. 25-30 yoshda qarishni oldini olish uchun qisqa kursda massaj qilish mumkin. Va 30 yoshdan boshlab, sizning saloningizdagi qarishga qarshi yordamni muntazam ravishda massaj qilish tavsiya etiladi.
Yuz massajiga qarshi ko'rsatmalar
Yuzni massaj qilish uchun qanday kontrendikatsiyalar mavjud? Isitma, shamollash. Har xil teri toshmasi - akne, herpes, allergik reaktsiyalarning kuchayishi. Terining har qanday shikastlanishi - yaralar, aşınmalar, chizish.
Bunday holda, siz faqat alevlenme o'tguncha kutishingiz kerak. Yurak-qon tomir tizimining ayrim kasalliklari, saraton va boshqalar ham kontrendikatsiyalardir. jiddiy muammolar salomatlik tomonida.
Ta'sir muddati
Agar massaj bir martalik protsedura sifatida amalga oshirilsa, ta'sir taxminan 3-4 kun davom etadi va keyin yo'qoladi. Birinchi mashg'ulotdan so'ng, yaxshi massaj shishishni kamaytiradi, yuz rangini yaxshilaydi, ko'zingizni ochadi va oval shaklni torting. Ya'ni, ziyofatga, muhim sanaga yoki sinfdoshlar uchrashuviga borish - ta'sir etarli bo'ladi. Ammo doimiy natijaga erishish uchun siz 10-15 protsedura kursidan o'tishingiz kerak va kelajakda vaqti-vaqti bilan parvarishlash massaj seanslarini o'tkazish tavsiya etiladi. Yoki kursni bir necha oydan keyin takrorlang.
O'rtacha yiliga 2 marta intensiv massaj kursidan o'tish tavsiya etiladi - haftasiga 2-3 marta 10-15 protsedura. Va erishilgan natijani saqlab qolish uchun oyiga kamida 1-2 marta parvarishlash massaj seanslarini o'tkazish tavsiya etiladi. Lekin, albatta, bu juda o'rtacha va umumlashtirilgan tavsiyalar.
IN haqiqiy hayot individual sayohat bo'lishi kerak.
25-30 yoshda, agar maxsus muammolar bo'lmasa, ehtimol 5-7 protseduraning yarim kursi etarli bo'ladi va bir kun kelib siz parvarishlash seansi uchun kosmetologga tashrif buyurasiz. Va 40 yildan so'ng, maksimal samaraga erishish uchun sizga kamida 10-15 protsedura kerak bo'ladi va bu yoshda parvarishlash seanslari muntazam bo'lishi kerak.
Massaj haqida afsonalar
Massaj yuz terisini cho'zadi
Bu afsona hech qanday asosga ega emas, ammo baribir juda qat'iydir. Birinchidan, yuz massaji massaj chiziqlari bo'ylab amalga oshiriladi - terining eng kam cho'zilgan chiziqlari. Ikkinchidan, bizning terimiz juda elastik va uni shunchaki cho'zish mumkin emas.
Bizning terimiz faqat bitta holatda - uning ostidagi to'qimalarning hajmi oshganda cho'ziladi. Misol uchun, agar siz og'irlik qilsangiz, homiladorlik paytida yoki kuchli shishgan holda. Ammo tovush miqdori kamayishi bilan teri o'zgargan hajm ostida qisqarishga moyil bo'ladi.
Albatta, yillar o'tishi bilan terining elastikligi pasayadi, lekin qarilikda ham teri egiluvchanligini yo'qotgani uchun emas, balki uning ostidagi to'qimalarning hajmi sezilarli darajada o'zgarganligi sababli - bosh suyagi suyaklarining hajmi. , mushaklar va teri osti yog'i.
Men massajdan hech qanday ta'sir ko'rmayapman
Ba'zan siz bunday sharhlarni eshitishingiz mumkin. Darhaqiqat, yaxshi massajdan keyin ta'sir birinchi seansdan keyin seziladi. Kim zavqlanishdan zavqlanardi yaxshi massaj, buni albatta tasdiqlaydi. Agar massajdan hech qanday ta'sir bo'lmasa, bu mutaxassis massaj texnikasida zaif yoki texnikaning o'zi zaif va samarasiz ekanligini anglatadi.
Massaj - bu jarayon bo'lib, natija ko'p jihatdan mutaxassisning malakasiga bog'liq bo'ladi, aksincha, masalan, ba'zi apparat texnikasi, bu erda protsedurani bajarish uchun to'g'ri texnikani o'zlashtirish nisbatan oson. Misol uchun, endi ba'zi qizlar xuddi shu ultratovushli peelingni uyda ko'chma ultratovush skrubberi va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar yordamida mustaqil ravishda amalga oshiradilar.
Yuzni massaj qilish foydasiz protseduradir
Bu fikrni ba'zida ba'zi kosmetologlardan eshitish mumkin. Ko'rinishidan, buni ko'pincha massaj texnikasini yaxshi bilmaydigan yoki jismoniy holati yomon va bunday muolajalarni muntazam ravishda bajara olmaydigan kosmetologlar aytishadi, chunki massaj - bu og'ir jismoniy mehnat.
Massaj faqat dam beradi va boshqa hech narsa emas
Massaj faqat dam olishni ta'minlagan bo'lsa ham, ko'pchilik jismoniy va ruhiy zo'riqishlarga duchor bo'lgan bugungi kunda bu ajralmas protsedura bo'lib qoladi.
Hatto maxsus texnikalar ham mavjud, masalan, yuz va tananing neyrosedativ massaji, bu erda ta'sir birinchi navbatda asab tizimiga qaratilgan. Ushbu massajning maqsadi uzoq davom etgan stress ta'sirini bartaraf etishdir, chunki stress butun tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Biroq, massajning ta'siri faqat dam olish bilan cheklanmaydi.
Massaj barcha muammolar uchun davodir
Bu fikrni ba'zan ba'zi massaj terapevtlaridan eshitish mumkin. Aslida, massaj - bu element sog'lom tasvir jismoniy mashqlar kabi yuz va tanangiz uchun hayot.
Boshqacha qilib aytganda, bu g'amxo'rlikning muhim qismidir, ammo panacea emas. Hech qanday panatseya yo'q - qarishni sekinlashtirish va salomatlikni saqlash uchun kompleks yondashuv talab etiladi.
Massaj - bu so'zda juda ko'p narsa bor ... U shifo beradi, isitadi, bo'shashadi va zavq beradi. Bu qadar ko'p sonli texnika va usullarga ega bo'lgan protsedura deyarli yo'q: xitoy, fin, gigienik, selülitga qarshi, erotik, kriomasaj - bu uning eng mashhur turlarining faqat bir qismi. Bu ham davolash, ham oldini olish. Sportchilar hech qachon shaxsiy massaj terapevtisiz musobaqalarga bormaydilar. Haqiqiy moda ustasi esa bir necha daqiqada yuz massajining foydali ekanligi haqidagi shubhalaringizni yo'q qilishi va shahardagi eng yaxshi salonni taklif qilishi mumkin. To'g'ri bajarilganda, u hech kimni befarq qoldirmaydi - axir, sessiya davomida miyada endorfinlar - baxt gormonlari ishlab chiqariladi.
Massaj: tana uchun ming bir ertak
Keksa avlodning oddiy vakili bemorni xamirdek qoqqan, badanida bir dasta ko‘kargan dog‘larni, boshida qo‘shnilarining hiyla-nayranglari haqida hikoya qiluvchi poliklinika va to‘la-to‘kis massajchini tasavvur qiladi.
Sayohat ixlosmandlari xitoy, tay va kurort massajini eshitgan. Suzuvchi shifo va sport haqida hamma narsani biladi, garchi u buni qiz do'stiga tavsiya etmasa ham: u bu qatlga dosh berolmaydi.
Ammo aqlli zamonaviy ayol Erkagiga qarashning o'rniga, u o'ziga qaraydi. Massaj esa uning sodiq yordamchisidir. Ammo hamma narsa unchalik oddiy emas: xilma-xillik va uslublar orasida siz uning terisi va yoshiga mos keladiganlarni tanlashingiz, o'zi uchun qo'ygan muammolarni hal qilishingiz kerak.
Xo'sh, massajning nechta turi mavjud? Hech kim bu savolga 100% ishonch bilan javob bera olmaydi. Har bir massaj terapevti har xil narsalarni olib keladi, hamma ham klassik sxemani saqlab qolishga harakat qilmaydi.
Yuzni massaj qilish yoqimli protsedura
Massaj turlarining tasnifi:
- klassik;
- gigienik;
- dorivor;
- sport;
- ginekologik;
- kosmetika;
- perkussiya;
- biriktiruvchi to'qima;
- periosteal;
- o'z-o'zini massaj qilish;
- segmental;
- selülitga qarshi;
- sharqona;
- fin;
- shved;
- chi nei tsang;
- yapon (shiatsu);
- tay;
- kriomasaj;
- mumkin;
- refleksologiya;
- Guasha;
- akupressura yoki akupressura;
- qoshiq bilan massaj qilish;
- erotik.
Massaj hayotning ikkinchi oyidan boshlab barcha bolalar uchun tavsiya etiladi.
Butun dunyodagi zamonaviy tibbiyot insoniyat tomonidan to'plangan bilimlarni to'pladi. Ushbu turlarning ko'pchiligi bir qator kasalliklar uchun ko'rsatiladi, ba'zilari esa hamma uchun foydalidir, masalan, erotik massaj. Har kim uning samaradorligini tekshirishi mumkin, chunki bu maxsus bilimlarni talab qilmaydi.
Ushbu protsedura davolash rejimiga kiritilgan kasalliklar ro'yxatiga kelsak, bu burilishlar, sinishlar, erkak va ayol jinsiy a'zolarining muammolari, chandiq kontrakturalari, gipo- va gipertenziya va osteoxondrozni o'z ichiga oladi.
Massaj yangi tug'ilgan chaqaloqlarga katta ahamiyatga ega va ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu mushaklarni kuchaytirishga, vosita funktsiyalarini rivojlantirishga yordam beradi, juda ko'p kasalliklarning oldini oladi va ko'pchilik bolalar buni mamnuniyat bilan qabul qilishadi. Har xil kombinatsiya va ketma-ketlikda silash, tebranish, yoğurma, engil zarbalar va yoğurma ajoyib terapevtik effekt beradi.
Yuz massajining foydalari va zarari: kaftning ikki tomoni
Klassik yuz massaji apparat usuli bilan emas, balki teringiz va mushaklaringiz holatini his qiladigan tajribali massaj terapevtining qo'llari bilan amalga oshiriladi. Birinchi besh daqiqadan so'ng qon aylanishi sezilarli darajada yaxshilanadi. Massaj mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi, shishishni, statik va ifodali ajinlarni kamaytiradi, yuz terisini elastik va mustahkam qiladi. Uning yordami bilan siz hatto bir qator teri kasalliklari, masalan, seboreya va akne bilan kurashishingiz mumkin. Shuning uchun yuz massaji foydalidir.
Klassik yuz massajining sxemasi
Kosmetolog yog'li, xiralashgan, quruq, qarigan yoki suvsizlangan teriga ega bo'lganlar uchun bunday massaj kursini belgilaydi. Komedonlar (qora nuqtalar), keng teshiklar, ko'mir toshmasidan keyin hosil bo'lgan turg'un dog'lar, infiltratlar, " to'liq yuz", limfa drenajining buzilishi ham ko'rsatmalar ro'yxatiga kiritilgan. Bundan tashqari, protsedura sizga yuzning ovalini aniqroq qilish, mushaklarning ohangini tiklash va chandiqlarni tekislash imkonini beradi.
Yuzni massaj qilish odatda qoshlar ustidagi joydan boshlanadi
Agar massajning xavfliligi haqida gapiradigan bo'lsak, unda u faqat noto'g'ri bajarilganda yoki kontrendikatsiyaga zid bo'lsa, salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun shifokorni ko'rish yomon fikr bo'lmaydi. Axir, hatto yuzida ko'p miqdordagi mol borligi ham massaj terapevtiga tashrif buyurishni taqiqlaydi. Bundan tashqari, massaj quyidagi hollarda amalga oshirilmaydi:
- o'tkir yuqumli yoki allergik toshmalar (herpes, pyoderma, ekzema va boshqalar);
- tirnalgan, kesilgan, ishqalanish, kuyish va terining yaxlitligini boshqa buzilishlar;
- papillomatoz shakllanishlar;
- mikrodermabraziya va chuqur yoki o'rta kimyoviy peelingdan keyin reabilitatsiya davri;
- qon tomirlarining mo'rtligi, o'rgimchak tomirlari, rosacea;
- plastik jarrohlikdan keyin reabilitatsiya davri. Ayni paytda massajning ayrim turlari ko'rsatiladi, ammo barchasi plastik jarrohlik turiga, shuningdek, bog'liq individual xususiyatlar sabr.
Klassik va apparat massajini faqat plastik jarrohning ruxsati bilan amalga oshirish mumkin.
Uyda salon: massajni o'zimiz qilamiz
Klassik massajni uyda o'tkazish mumkin. Buning uchun avvalo terini kosmetikadan tozalash va sochiq bilan quritish kerak.
Harakatlar quyidagi ketma-ketlikda amalga oshiriladi:
Klassik yuz massaji 12 bosqichda amalga oshiriladi
- bosh barmoqlar qoshlar ustida joylashgan va markazdan temporal mintaqaga o'tadi, asta-sekin yuqoriga ko'tarilib, butun peshonani egallaydi;
- burun ko'prigidan boshlab, ko'rsatkich va bosh barmog'i bilan qosh tizmalarini yumshoq va muloyimlik bilan chimchilab oling;
- Halqa, o'rta va ko'rsatkich barmoqlari yordamida lateral va temporal joylarni massaj qiling - kichik dumaloq harakatlarni bajaring, shundan so'ng biz burunning orqa tomoni bo'ylab harakatlanamiz;
- Barmoqlaringiz bilan terini muloyimlik bilan silang. Biz harakatlarni burundan boshlaymiz, keyin yonoq bo'ylab, keyin esa quloqqa ergashamiz;
- Ikki barmog'imiz bilan biz terini iyak va pastki jag'ning chetlari bo'ylab chimchilaymiz - barmoqlarimiz yostiqchalari bilan massaj qilamiz. dumaloq harakatda jag' mushaklari;
- Ikki barmoq bilan biz quloqchani siqib, orqaga tortamiz - siz aurikulning butun chetida yuqoriga va pastga yurishingiz kerak, so'ngra quloq orqasidagi suyakni massaj qilishingiz kerak;
- Biz kaftlarning asoslarini yonoqlarga joylashtiramiz, barmoqlarni bo'yin ostiga qo'yamiz - pastga yo'naltirilgan massaj harakatlari bilan qo'llarni quloqlarga yoyamiz;
- kaftlar burun ko'prigi bo'ylab, harakatlar, avvalgi xatboshida bo'lgani kabi, quloqlarga qarab pastga yo'naltiriladi;
- Biz quloqlarimizni qo'llarimiz bilan mahkam yopamiz, ularni to'liq sukunatda bo'lish uchun bir necha soniya ushlab turamiz;
- Biz ko'zlarimizni kaftlarimiz bilan to'liq qoplaymiz, bir necha soniya davomida to'liq zulmat yaratamiz;
- Biz qo'llarimizni silliq yoyamiz, bosh barmoqlarimiz bilan ko'z qovoqlariga engil tegizamiz. Harakat ibodatxonalar tomon yo'naltirilgan;
- Biz barmoq uchlarini qoshlarga qo'llaymiz, peshona bo'ylab harakatlanamiz va nihoyat sochni butun uzunligi bo'ylab "taramiz".
Massaj paytida baxt gormonlari - endorfinlar ishlab chiqariladi.
Sessiyaning umumiy davomiyligi 15-25 minut.
Yuzni massaj qilish nafaqat terining ohangini saqlab qolishga yordam beradi, balki juda yoqimli tasalli beruvchi protseduradir. O'zingizni yoki oilangizdan kimdirni xursand qilish uchun buni uyda qilishingiz mumkin. Ammo jiddiy natijalarga erishish uchun mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Yuz massaji go'zallik parvarishining muhim qismi bo'lib, uni tashqi mahsulotlar bilan almashtirib bo'lmaydi. Do'konda sotib olingan kremlar terining sirt qatlamidan chuqurroq kira olmaydi. Ularning vazifasi namlash va himoya plyonka yaratish bilan cheklangan. Massaj metabolizm va qon aylanishini yaxshilaydi, limfa harakatini tezlashtiradi. Jarayon gaz almashinuviga ta'sir qiladi, to'qimalar tomonidan kislorod iste'molini oshiradi. Bu usul nafaqat shishishni olib tashlash, balki rangni yaxshilash, terining elastikligi va mustahkamligini berishi mumkin. Kosmetik massaj terining qarishini oldini oladi, ajinlar va ajinlar paydo bo'lishi, pigmentatsiya va akne bilan kurashadi. Uning yordami bilan siz nafaqat qarishning boshlang'ich belgilarini, balki er-xotin iyak kabi nuqsonlar paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin.
- 1. Klassik. Almashtirishdan iborat turli texnikalar: silash, ishqalash, yoğurma va tebranish. Yuz texnikasi juda yumshoq. Bu teridagi trofik jarayonlarni yaxshilash va terini o'lik epidermis hujayralaridan tozalash uchun eng yaxshi tanlovdir.
- 2. Plastik. U haykaltaroshlik massaji deb ham ataladi, chunki u yuzga yangi konturlarni berishga va qo'sh iyakni olib tashlashga imkon beradi. Uning harakatlari shiddatli, bosimli. Barcha yoshdagilar uchun tavsiya etiladi.
- 3. Yapon shiatsu. Eng yaxshi mustaqil ravishda amalga oshiriladigan akupressura. U barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi, yuzning o'ziga xos biologik nuqtalariga ta'sir qiladi. Nuqtaga bir marta, kamroq tez-tez uch marta, 5-7 soniya davomida ta'sir qiling. Ushbu protsedura energiya amaliyoti hisoblanadi, u mushaklarning gipertonikligini samarali ravishda engillashtiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
- 4. Uskuna. Bu salon protsedurasi kosmetolog tomonidan amalga oshiriladi. Limfatik drenaj, mushaklarni stimulyatsiya qilish va massajni o'z ichiga oladi. Jarayon shishishni tezda yo'q qiladi, yuz yoshroq ko'rinadi va rangi sog'lom pushti rangga ega bo'ladi.
- 5. Jakketga ko'ra chimchilash. Ushbu usul qarish bilan kurashish uchun mo'ljallanmagan, u faqat yog 'bezlari disfunktsiyasi bo'lgan hollarda mutaxassis tomonidan amalga oshiriladi. Hisoblar eng yaxshi tanlov davolash uchun akne, aknedan keyingi.
- qon oqimining yaxshilanishi tufayli yuz rangini yaxshilaydi;
- metabolizm faollashadi;
- stressni engillashtiradi;
- mushaklarning gipertonikligi pasayadi;
- teri sog'lom va yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi;
- ajinlar va sarkma kamayadi;
- yuzning oval shakli yaxshilanadi;
- akne va yoshga bog'liq pigmentatsiya yo'qoladi;
- shishish ketadi.
Hammasini ko'rsatish
Jarayonning tavsifi va turlari
Yuz massaji - bu mushaklar uchun passiv gimnastika. Bu ijobiy his-tuyg'ularni, tinchlik, tazelik va yengillik holatini beruvchi qarishga qarshi kurashning eng xavfsiz va eng yoqimli shakli. Uning yordami bilan siz mushaklarni muvozanatga keltira olasiz: zaiflashganlarni mustahkamlang va qattiq mushaklarni bo'shashtiring. Natijada, yuzning oval qismi tortiladi, burmalar va shish ketadi.
Siz o'zingizni massaj qilishingiz yoki professional massaj terapevtlari bilan bog'lanishingiz mumkin. Salonda yoki tibbiyot markazida o'tkaziladigan protseduralarning natijalari sezilarli bo'ladi.
Massaj turlari
Ko'p massaj texnikasi mavjud. Amaliyot va yangi kashfiyotlar jarayonida metodlar doimo rivojlanib, takomillashib boradi. Har o'n yilda yangi, samaraliroq texnikalar paydo bo'ladi.
Yuz massajining eng mashhur turlari:
Shiatsu texnikasidagi ta'sir nuqtalari
Ishlash printsipi
Inson terisi sezgir retseptorlar bilan to'ldirilgan. Massaj paytida to'qimalarning mexanik tirnash xususiyati nerv markazlariga signallarni o'tkazadigan retseptorlarni qo'zg'atadi. Miyaga etib borgach, bu impulslar murakkab reaktsiyaga sintezlanadi, bu esa tananing ishida o'zgarishlarga olib keladi.
Yapon shiatsu massaji retseptorlarni bezovta qilish uchun eng katta imkoniyatga ega, chunki u biologik faol nuqtalarga ta'sir qiladi.
Foyda va zarar
Yuz va bo'yinni massaj qilish har qanday yoshda, odatda 25 yoshdan oldin amalga oshirilishi mumkin. 30 yoshdan boshlab uni yuzni parvarish qilish bo'yicha majburiy protseduralar ro'yxatiga kiritish maqsadga muvofiqdir.
Albatta, massaj yuz va bo'yindagi yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi davo emas, lekin bu shubhasiz muhim tarkibiy qismdir. integratsiyalashgan yondashuv yoshlikni saqlash uchun. Har qanday texnika singari, u ham o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega.
Foyda
Ushbu yoshartirish usulining foydasini bir necha protseduralardan so'ng o'zingiz ko'rishingiz mumkin. Ta'sir, ayniqsa, keksa yuzlarda sezilarli bo'ladi.
Yuz massajining afzalliklari quyidagilardan iborat::
Yuzni massaj qilishdan keyin ijobiy yon ta'sir umumiy farovonlikning yaxshilanishi, peshona, ma'bad va ko'zlardagi bosh og'rig'idan xalos bo'lishdir.
Zarar
Massajning yagona kamchiligi shundaki, noto'g'ri harakatlar teriga zarar etkazishi mumkin. Agar massaj terapevti professional bo'lmasa, unda ortiqcha bosim mumkin. Bu qon tomir tarmoqlari yoki ko'karishlar paydo bo'lishi bilan to'la.
Massaj terini cho'zishi mumkin degan da'vo hech qanday asosga ega emas. Yuzning sarkma ta'siri ko'pincha bir necha seansdan keyin keksa ayollarda kuzatiladi. professional massaj. Bu gipertoniklikda bo'lgan mushaklar normal holatga qaytganligi va bu teri to'qimalarida vaqtinchalik muvozanatni keltirib chiqarganligi bilan izohlanadi. Vaqt o'tishi bilan ularning terisi normal holatga qaytadi.
Bu g'alati bo'lmasligi mumkin, ammo negadir massaj yuzni yoshartirishning mashhur usuli emas. Biroq, bu hamyonbop va xavfsiz yo'l ajoyib natijalar beradi va nafaqat terining yoshligini uzaytiradi, balki uni yanada sog'lom qiladi.
Bu metabolizmni yaxshilashga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va yuz mushaklarini mustahkamlaydi.
Yuz terisining holatiga qarab turli xil massaj turlari qo'llaniladi:
- Klassik kosmetologiya,
- Plastik,
- limfa drenaji,
- Haykaltaroshlik.
Klassik massaj
Yuzni yoshartirish uchun massajning barcha turlaridan bu texnikada eng oddiy, ammo boshqa turlardan kam emas. Mutaxassislar bu massajni "charchagan" teri deb ataladigan elastikligini yo'qotgan terisi bo'lgan ayollarga qilishni maslahat berishadi. Ushbu massaj paytida turli xil maxsus kremlar va yog'lar qo'llaniladi. Sessiyaning davomiyligi 35-40 minut, 8 dan 12 seansgacha talab qilinadi.
Plastik massaj
Nomning o'zi shuni ko'rsatadiki, bunday massaj natijalariga ko'ra ba'zi plastik operatsiyalarni almashtirishi mumkin. Yog'li, gözenekli teri uchun, har xil turlari pigmentatsiya, shish, burmalar, yuz ajinlari yuzni yoshartirish uchun plastik massaj ajoyib natijalar beradi. Bunday massaj paytida mutaxassisning asosiy harakatlari patting, chimchilash, silliqlash emas, balki yuzning ma'lum joylariga ritmik, sezilarli bosim o'tkazishga qaratilgan. Olish uchun yaxshi natija 6 dan 10 seans tavsiya etiladi, sessiya davomiyligi yarim soat.
Lenfatik drenaj massaji
Yuzni yoshartirish uchun bu turdagi massajni ikki turga bo'lish mumkin: qo'lda va tegishli asbob-uskunalar yordamida. Qo'lda massaj tajribali kosmetologlar va massaj terapevtlari tomonidan amalga oshiriladi, u yuz terisining qon aylanishini normallantiradi, sarkma joylarini tortadi va terini kislorod bilan to'yintiradi. 
Terining holatiga qarab, ular qo'llaniladi turli yo'llar bilan apparat massaji. Galvanizatsiya ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi va shishishni engillashtiradi. Elektroiontoforez bilan terining yuqori qatlamlariga namlovchi moddalar kiritiladi, buning natijasida terini tiklash jarayoni ichkaridan sodir bo'ladi. Mikrotok massaji engil elektr ta'sirida terini tekislaydi. chuqur ajinlar burun, lablar yaqinida, peshona hududida. Ushbu massaj har qanday yoshda amalga oshirilishi mumkin va uning barcha usullari mutlaqo og'riqsizdir.
Haykal massaji
Ismning o'zi, haykaltaroshlik massaji, yuzni yoshartirish uchun ushbu massajning ma'nosini allaqachon ochib beradi. Kosmetolog-massaj terapevti va bunday massaj faqat tegishli tayyorgarlikdan o'tgan mutaxassislar tomonidan amalga oshirilishi mumkin, masalan, iste'dodli haykaltarosh bemorning yuzini "haykaltarosh" qiladi. Bundan tashqari, yuzni yoshartirish uchun bu massaj nafaqat ta'sir qiladi teri, balki yog 'qatlami va mushaklarning chuqur qatlamlarida ham. 
Yuzni yoshartirish uchun haykaltarosh massaj texnikasi juda murakkab. Mutaxassisning ma'lum massaj chiziqlari bo'ylab qizg'in harakatlari ba'zan hatto og'riqli bo'ladi va massaj tugagandan so'ng, uzoq vaqt bo'lmasa ham, mijozning yuzida biroz noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Ammo yuzni yoshartirish uchun bunday massaj bilan bog'liq ba'zi noqulayliklarga dosh berishga arziydi, chunki uning natijalari hayratlanarli.
Haykaltaroshlik massaji asosan mijozga yangi yuz beradi, uni "jarrohliksiz ko'tarish" deb ham atashgani bejiz emas. Yuz mushaklari mustahkamlanadi, bu esa yuzning ovalini tiniq qiladi, ko'z burchaklaridagi eng kichik "qarg'a oyog'i" dan tortib eng chuqur - nazolabialgacha bo'lgan barcha ajinlar tekislanadi. Ortiqcha suyuqlik va yuzning shishishi bartaraf etiladi, teri va mushaklarda qon aylanishi normallashishi tufayli teshiklar torayadi, yuz elastik bo'ladi, teri silliq va yorqin bo'ladi. Bundan tashqari, bunday yoshartiruvchi massaj yuzning yanada jiddiy nuqsonlarini yo'q qiladi - chandiqlarni tekislaydi.
Yuzni yoshartirish uchun massajning kamchiliklari
Yuzni yoshartirish uchun massajning har qanday turi ajoyib natijalar beradi, lekin yuzni yoshartirishning har qanday usuli kabi, uning kamchiliklari bor. IN Ushbu holatda, bu kamchiliklar bir nechta cheklovlar va ba'zi noqulayliklar bilan ifodalanadi:
- Yoshartirish uchun massajning har qanday turi yuz teri kasalliklari, saraton kasalligi, intrakranial bosimning oshishi uchun kontrendikedir.
- Yoshartirish uchun haykaltarosh yuz massaji 25 yoshdan oldin amalga oshirilmaydi.
- Yuz massajini faqat tajribali kosmetologlar va massaj terapevtlari, haykaltaroshlik massajini esa faqat maxsus o'quv kursini tamomlagan ustalar bajarishi mumkin.
- Haykaltaroshlik massaji paytida mijoz engil og'riqli hislarni, undan keyin esa yuzida qisqa muddatli noqulaylikni boshdan kechiradi.
Yuzni yoshartirish usuli sifatida massajning afzalliklari
Yuzni yoshartirish uchun massajning yagona, juda muhim bo'lsa-da, afzalligi - bu yuz terisiga ta'siri tabiiy tarzda, operatsion usullardan foydalanmasdan.
Ammo agar siz yuzni yoshartirishning yanada radikal usullariga murojaat qilmoqchi bo'lsangiz, avvalo o'zingiz uchun eng mosini tanlang.
