UVA nurlari kiyimga kirib boradi. Tovuqlar uchun UVA nurlari nima uchun kerak?Foydalari

Butun yil davomida va hatto bulutlar orqali yer yuzasiga etib boradigan UVA nurlari barcha ultrabinafsha nurlanishning 95% ni tashkil qiladi. Ular bulutlar, shisha va epidermisga kiradi. UVB nurlaridan farqli o'laroq, ular og'riqsiz harakat qiladilar, ammo ular teriga juda chuqur kirib, dermal hujayralarga etib boradi. Nurlar erkin radikallarning sintezini qo'zg'atadi va ularning ta'siri keyinchalik seziladi:

• foto qarish: elastin va kollagen tolalari yo'nalishining o'zgarishi, buning natijasida teri elastikligini yo'qotadi va ajinlar paydo bo'ladi;
• quyoshga yuqori sezuvchanlik, ko'pincha allergiya (qizarish, qichishish, yozgi quyosh dermatiti) deb ataladi;
• pigmentatsiyaning buzilishi (homiladorlik niqobi, yosh dog'lari);
• teri saratoni.

UVB nurlari: B "Kuyish" YOKI "BRONZ TERI" SO'ZLARIDAGI

UVB nurlari er yuzasiga tushadigan barcha ultrabinafsha nurlanishning 5% ni tashkil qiladi. Ular katta miqdordagi energiyani o'z ichiga oladi va ularning ba'zilari bulutlar va shisha tomonidan saqlanadi. Bu nurlar epidermisga kirib borishi mumkin. Ular tufayli odamlar nafaqat sarg'aygan, balki kuyib ketishadi, allergiya paydo bo'ladi va teri saratoni rivojlanishi mumkin. Shuning uchun teringizni UVA va UVB nurlaridan himoya qilish juda muhimdir.

Yaqinda ba'zi odamlar quyosh yonishi "yaxshi sarg'ish" yo'lida zaruriy yovuzlik deb o'ylashdi. Va ular muqarrar kuyish va qobiq paydo bo'lganda: go'zallikning narxi bor, dedilar.

O'shanda quyoshdan aziyat chekuvchilar terini uning strukturaviy oqsillari va DNKlariga zarar yetkazish uchun tayyorlayotganliklarini bilishmagan. Salom ajinlar, jigar dog'lari va saraton. Terining turidan qat'i nazar, quyosh yoki bronzlash to'shaklarining ultrabinafsha nurlanishi (UV) teringizga zarar etkazishi mumkin.

Bugungi kunda ultrabinafsha nurlar bilan bog'liq xavflarni tan olish olimlarni quyoshga ta'sir qilganda hujayralarimizda nima sodir bo'lishini va rivojlanishini o'rganishga undadi. zamonaviy usullar bu zararning aksi.

Quyosh teringizga ta'sir qilganda nima bo'ladi

Quyosh nuri fotonlar deb ataladigan energiya zarralaridan iborat. Ko'zimiz bilan ko'rgan ko'rinadigan ranglar terimiz uchun nisbatan zararsizdir. Bular terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan quyoshning ultrabinafsha (UV) fotonlari. Ultraviyole nurni ikki toifaga bo'lish mumkin: UVA (to'lqin uzunligi 320-400 nm) va UVB (to'lqin uzunligi 280-320 nm).

Bizning terimiz UVA va UVB fotonlarining energiyasini o'zlashtirish uchun mukammal tuzilgan molekulalarni o'z ichiga oladi. Bu molekulani energiya bilan hayajonlangan holatga aylantiradi. Va ular aytganidek, yuqoriga ko'tarilgan narsa tushishi kerak. Olingan energiyani chiqarish uchun bu molekulalar kimyoviy reaksiyalarga kirishadi va terida biologik oqibatlar yuzaga keladi.

Qizig'i shundaki, bu ta'sirlarning ba'zilari foydali moslashuvlar deb hisoblangan - garchi biz ularni endi zarar shakllari sifatida tan olamiz. Ko'nchilik UVA nurlari ta'sirida qo'shimcha melanin pigmentini ishlab chiqarish tufayli yuzaga keladi. Quyosh ta'sirida terining tabiiy antioksidant tarmog'i ham faollashadi, bu juda zararli reaktiv kislorod turlarini (ROS) va erkin radikallarni faolsizlantiradi; Agar nazorat qilinmasa, bu hujayraning shikastlanishiga va terida oksidlovchi stressga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, biz bilamizki, UVA nurlari UVB ga qaraganda teriga chuqurroq kirib, kollagen deb ataladigan strukturaviy oqsilni yo'q qiladi. Kollagen parchalanishi natijasida terimiz elastikligi va silliqligini yo'qotadi, bu esa ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. UVA qarishning ko'rinadigan ko'plab belgilari uchun javobgardir, UVB nurlari esa quyosh yonishining asosiy manbai hisoblanadi.

DNKning o'zi ham UVA, ham UVB nurlarini o'zlashtira oladi, bu mutatsiyalarga sabab bo'ladi, agar ular tuzatilmasa, melanoma bo'lmagan (bazal hujayrali karsinoma, skuamoz hujayrali karsinoma) yoki melanoma teri saratoniga olib kelishi mumkin. Boshqa teri molekulalari so'rilgan UV energiyasini RVC va erkin radikallarga uzatadi. Natijada paydo bo'lgan oksidlovchi stress terining o'rnatilgan antioksidant tarmog'ini ortiqcha yuklashi va hujayralarga zarar etkazishi mumkin. MERs DNK bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, mutatsiyalar hosil qiladi va kollagen bilan ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Ular, shuningdek, hujayra signalizatsiya yo'llari va gen ifodasini to'xtatishi mumkin.

Bu barcha fotoreaktsiyalarning yakuniy natijasi takroriy ta'sir qilish natijasida umr bo'yi to'planib qoladigan fotozarardir. Va bu barcha turdagi teriga tegishli, toifa I (masalan, Nikol Kidman) dan VI turigacha (masalan, Jennifer Hudson). Bizning terimizda qancha melanin bo'lishidan qat'iy nazar, biz ultrabinafsha nurlari ta'sirida teri saratoni rivojlanishi mumkin va biz oxir-oqibat ko'zguda foton ta'sirida qarish belgilarini ko'ramiz.

Zararlanishdan oldin fotonlarni filtrlash

Albatta, yaxshi xabar shundaki, ultrabinafsha nurlanishiga haddan tashqari ta'sir qilishning oldini olish orqali teri saratoni va ko'rinadigan qarish belgilari xavfini kamaytirish mumkin. Quyoshdan butunlay qochib qutula olmasangiz, bugungi kun quyoshdan himoyalovchi vositalar sizning orqangiz (va terining qolgan qismi ham) bor.

Quyoshdan himoya qiluvchi vositalar ultrabinafsha filtrlardan foydalanadi: kamaytirish uchun maxsus mo'ljallangan molekulalar ultrabinafsha nurlar terining yuzasiga etib boradi. Ushbu molekulalarning plyonkasi DNK va terining chuqurroq bo'lgan boshqa reaktiv molekulalari tomonidan so'rilishidan oldin UV fotonlarini yutuvchi (kimyoviy filtrlar) yoki aks ettiruvchi (fizik bloker) himoya to'siqni hosil qiladi.

Qo'shma Shtatlarda oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi uni dori sifatida tartibga soladi. Quyosh nurlarini to'sadigan foydalanish uchun tasdiqlangan 14 molekula. UVA ni bloklaydigan faqat ikkita molekula mavjud - avobenzon, kimyoviy filtr; va rux oksidi, jismoniy bloker, bu UVA nafaqat ko'nchilikni emas, balki qanday muammolarni keltirib chiqarishi haqidagi so'nggi tushunchamizdan dalolat beradi.

1971 yildan beri yorliqlarda SPF insonning UVB nurlanishidan quyosh yonishiga ketadigan nisbiy vaqtni ifodalaydi. Misol uchun, odatda bronzlash uchun 10 daqiqa kerak bo'lganda, to'g'ri qo'llanilganda, SPF 30 quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​bronzlashdan oldin 300 daqiqalik himoyadan 30 barobar ko'proq himoya qilishi kerak.

"To'g'ri ishlatilgan" - bu asosiy ibora. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rtacha kattalar tanasi ochiq joylarni qoplash uchun taxminan 30 ml quyosh kremi talab qiladi. Aksariyat odamlar tavsiya etilgan miqdorning chorak va yarmini ishlatishadi, bu esa terisini xavf ostiga qo'yadi.

Bundan tashqari, quyosh kremining samaradorligi suvda yoki terlashda kamayadi. Iste'molchilarga yordam berish uchun, hozir quyoshdan himoyalovchi vositalar, "suvga chidamli" yoki "juda suvga chidamli" deb belgilangan suvda mos ravishda 40 daqiqa yoki 80 daqiqagacha turishi kerak va har qanday suv sportidan keyin darhol qayta qo'llashni tavsiya eting. Umumiy qoida taxminan har ikki soatda va, albatta, suv sporti yoki terlashdan keyin qayta qo'llashdan iborat.

Yuqori SPF qiymatlariga erishish uchun bir nechta UVB UVB filtrlari xavfsizlik standartlariga asoslangan formulaga birlashtirilgan. Biroq, SPF UVA himoyasini hisobga olmaydi. Quyoshdan himoyalovchi vosita UVA va UVB nurlaridan himoyalanishi va "Keng spektr" belgisiga ega bo'lishi uchun uning samaradorligi sinovdan o'tkazilgunga qadar u keng ko'lamli sinovdan o'tishi kerak.

Bu nurlanishdan oldingi qadam quyoshdan himoyalovchi yorliqlash qoidalarida belgilangan va UV filtrlari haqida muhim narsani tan oldi: ba'zilari fotolabil bo'lishi mumkin, ya'ni ular ultrabinafsha nurlanish ta'sirida yomonlashishi mumkin. Eng mashhur misol para-aminobenzoy kislotasi bo'lishi mumkin. Ushbu UVB yutuvchi molekula bugungi kunda quyoshdan himoya qiluvchi kremlarda kamdan-kam qo'llaniladi, chunki u ba'zi odamlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lgan fotomahsulotlarni hosil qiladi.

Ammo keng spektrli test faqat bir marta, UVA ni yutuvchi molekula avobenzon bozorga chiqqanida paydo bo'ldi. Avobenzon kuchli va keng qo'llaniladigan UVB absorberi bo'lgan oksinoksit bilan avobenzonni UVA fotonlariga nisbatan samarasizroq qiladigan tarzda o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Boshqa tomondan, UVB filtrining oktokrileni avobenzonni barqarorlashtirishga yordam beradi, shuning uchun u UVA ni yutuvchi shaklda uzoqroq turadi. Bundan tashqari, ba'zi quyosh kremi yorliqlarida etilheksilmetoksiril molekulasini ko'rishingiz mumkin. U avobenzonni oksinoksat mavjud bo'lganda ham barqarorlashtirishga yordam beradi va uzoq muddatli UV himoyasini ta'minlaydi.

Quyoshdan himoya qiluvchi innovatsiyalardagi navbatdagi narsa o'z missiyasini kengaytirishdir. Hatto eng yuqori quyoshdan himoyalanganligi sababli SPF mahsulotlari UV nurlarini 100% to'sib qo'ymang, antioksidantlar qo'shilishi terining tabiiy antioksidant himoyasi bo'shashganda ikkinchi himoya chizig'ini ta'minlashi mumkin. Ba'zi antioksidant tarkibiy qismlarga tokoferol asetat (vitamin E), natriy askorbil fosfat (vitamin C) kiradi. Quyoshdan himoya qiluvchi kremniy tadqiqotchilari teri molekulalari tomonidan infraqizil kabi yorug'likning boshqa ranglarini singdirish fotozararda rol o'ynashi kerakmi yoki yo'qligini o'rganishni boshladilar.

Tadqiqotlar davom etar ekan, biz aniq bilamizki, DNKimizni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish, har xil rangdagi odamlar uchun teri saratonining oldini olish bilan sinonimdir. Barcha sog'liqni saqlash agentliklari tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, SPF 15 yoki undan yuqoriroq muntazam foydalanish quyosh yonishini oldini oladi va melanoma bo'lmagan saraton xavfini 40 foizga va 50 foizga kamaytiradi.

Biz hali ham quyoshda vaqtimizdan zavq olishimiz mumkin. Biz faqat mavjud resurslardan foydalanishimiz kerak uzun yenglar Terimiz molekulalarini, ayniqsa DNKni ultrabinafsha nurlanishidan himoya qilish uchun quyoshdan himoya qiluvchi kremlarga soya soling.

Rossiyada quyosh tobora ko'proq o'z-o'zidan paydo bo'la boshlaganligi va bahor-yozgi ta'til mavsumi boshlanishi arafasida, quyosh kremi va SPF mavzusiga tegish vaqti keldi. Bundan tashqari, ba'zi o'quvchilarimning o'zlari buni so'rashadi. Umuman olganda, men SPF haqida juda ko'p narsani bilaman deb o'yladim va qisqa post yozish qiyin bo'lmaydi. Unday emas! Bu mavzu atrofida juda ko'p nuanslar va qarama-qarshiliklar, juda ko'p fikr va taxminlar miyam qaynab ketdi ... Men SPF bilan mahsulotlarga bo'lgan ehtiyoj masalasiga terining qarishi nuqtai nazaridan yondashishga qaror qildim, ya'ni. aslida mening so'nggi maqolamning bir jihatini kengaytiraman - Ajinlarga qarshi samarali krem ​​va sarumlar bormi??

Biz hammamiz u yoki bu tarzda qaramiz, bu tabiiy fiziologik jarayon bo'lib, unga qarshi turish mumkin emas. bu daqiqa vaqt mumkin emas (afsuski va ah!). Ammo ko'p odamlar erta qarishni (uni tuzatish mumkin) tabiiy xronoaging belgilari bilan chalkashtirib yuborishadi, garchi ko'pincha bu jarayonlar parallel ravishda sodir bo'ladi.

Odamlar shunday yaratilganki, qarishning birinchi belgilari bizning terimiz orqali namoyon bo'ladi. Erta qarish fantastika emas, balki ilmiy jihatdan isbotlangan va har tomonlama o'rganilgan jarayondir. Olimlarning ta'kidlashicha, terining erta qarishining eng keng tarqalgan sababi ultrabinafsha nurlanishiga haddan tashqari ta'sir qilishdir. foto qarish . Ochiq quyoshda yoki bronzlash yotoqlarida ko'p vaqt o'tkazadigan odamlarning terisi quruqroq, yumshoqroq, nozik ajinlar tarmog'i va giperpigmentatsiya bilan qoplangan. Ular o'zlaridan kattaroq ko'rinadi biologik yosh, va bu tasodif emas.

Erkin radikallar nazariyasi

Kislorod biz odamlar uchun juda muhim bo'lib tuyuladi, lekin ayni paytda u shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin, bu hujayralarning "oksidlanishi" ni keltirib chiqaradi (oksidlanish stressi). Oddiy barqaror kislorod molekulasini tasavvur qilaylik (chapdagi rasmda). U o'zining atomi atrofida aylanadigan juft elektronlari bilan baxtli yashaydi va rivojlanadi. Va to'satdan dahshatli narsa yuz beradi (masalan, kuchli quyosh nurlanishi) - juftlashgan elektronlardan biri "uchib ketadi". Hammasi shunday, tizim qulab tushadi - oddiy kislorod molekulasi erkin radikalga aylandi va urush yo'liga kirdi (o'ngdagi rasmda).

Bu nima degani? Shunchaki, u yo'qolgan elektronni qaytarib olmaguncha tinchlanmaydi. Uni qayerdan topadi? Albatta, qo'shni molekuladan va birinchi issiq qo'l ostiga tushadi. Qo'shnisidan elektronni o'g'irlab, kislorod molekulasi yana barqarorlashadi. Ammo endi qo'shnining jahli chiqdi! U, shuningdek, juftlangan elektronsiz yurishni xohlamaydi, shuning uchun u o'g'irlikning sirpanchiq nishabiga ham qadam qo'yadi. Va ketamiz.

Umuman olganda, ko'plab kimyoviy jarayonlar sodir bo'lishi natijasida tanamizda doimiy ravishda erkin radikallar hosil bo'ladi. Yaxshiyamki, organizm antioksidant himoya mexanizmi bilan jihozlangan, ya'ni. oksidlanish tufayli hujayralarning shikastlanish jarayonini nazorat qiladi. Antioksidant saxiy va katta molekula bo'lib, u "qo'shimcha" elektronga ega va agar u tinchlansa va qo'shnilaridan o'g'irlamasa, uni "zararlangan molekula" ga bepul berishga tayyor.

Yagona muammo shundaki, bu tabiiy antioksidant himoya yoshi bilan zaiflashadi. Erkin radikallar tobora ko'payib bormoqda, ammo hamma uchun antioksidant donorlar etarli emas. Va biz olovga yonilg'i quyamiz - shoshqaloq harakatlarimiz bilan biz ushbu tizimni yanada erta eskirishga olib kelamiz, doimo uning kuchini sinab ko'ramiz.

Erkin radikallar birinchi zarbani, albatta, teriga uradi, ajinlar, yallig'lanish belgilari va boshqalar paydo bo'lishiga olib keladi. Terida kollagen, terining mustahkamligi va elastikligini ta'minlaydigan oqsil, erkin radikallardan eng ko'p ta'sirlanadi. Kollagen molekulalari to'plamlarga birlashadi, elastikligini yo'qotadi va qotib qoladi, bu esa terining qarishi belgilari sifatida namoyon bo'ladi. Mexanizmni ishga tushiradigan sabablar zararli ta'sirlar teridagi erkin radikallar har xil, ammo eng makkori ultrabinafsha nurlanishning teriga ta'siri. Quyosh nurlari erkin radikallarning shakllanishini va yog'larni yo'q qiladigan ferment oqsillarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shunday qilib, go'zallar, birinchi mantiqiy xulosa shundaki, uning oqibatlarini davolashdan ko'ra zararni oldini olish osonroq.

UVA va UVB nurlanishi o'rtasidagi farq

Ultraviyole nurlanishdan (Ultra Violet - UV) terini himoya qilish vositalarini qanday oqilona tanlashni o'rganish uchun avvalo uning nima ekanligini tushunishingiz kerak. Barcha quyosh radiatsiyasining atigi 5% Yer ​​yuzasiga etib borishiga qaramay, u juda kuchli va zararsiz emas.

Keyinchalik o'rta diapazonli nurlar keladi - ultrabinafsha B (yoki UVB). Ular erga etib boradi va epidermisga ham etib boradi va terida melanin ishlab chiqarish uchun javobgardir. Natijada, teri tanlanadi, bu faqat terining o'zini himoya qilishga urinishidir. Bu terining kuyishiga olib keladigan UVB nurlanishining "haddan tashqari dozasi".

Ammo ultrabinafsha A (yoki UVA) ning uzoq to'lqinli diapazoni bu nurlarni "butun er yuzida" qiladi. Ular Yerga keladigan ultrabinafsha nurlanishning 95% ni tashkil qiladi. Ular bulutlar, shisha va, albatta, epidermisga kiradi. Bundan tashqari, ular dermisga etib boradilar, ular yuqorida aytib o'tilgan zanjirli reaktsiyalarni qo'zg'atadigan erkin radikallarning shakllanishiga hissa qo'shadilar. Ularning ayyorligi shundaki, ular o'zlarining iflos ishlarini og'riqsiz bajarishadi. Natijalar keyinchalik ko'rinadi - pigmentatsiyaning buzilishi, elastiklikning yo'qolishi, quruqlik, ajinlar paydo bo'lishi, quyosh allergiyasi va hatto teri saratoni (melanoma).

SPF nima?

Endi siz SPF kontseptsiyasiga o'tishingiz mumkin - quyoshdan himoya qiluvchi omil yoki quyoshdan himoya qiluvchi omil. Aslida, bu 4 dan 100 gacha bo'lgan raqamli indeks bo'lib, kuyishdan qo'rqmasdan quyoshda qancha vaqt turishingiz mumkinligini aniqlashga yordam beradi. Bunday kontseptsiya mavjud - minimal eritema dozasi (MED). Bu terining qizarishi (eritema) rivojlanishi uchun zarur bo'lgan vaqt davri. O'rtacha doz - ochiq quyoshga 15 daqiqa ta'sir qilish.

Shunday qilib, SPF raqamlari faqat eritema zonamizni necha marta oshirishimiz mumkinligini ko'rsatadi, ya'ni. bu mahsulot yordamida kuyishdan qo'rqmasdan yorqin quyoshda qolishimiz mumkin bo'lgan vaqt. Misol uchun, 15 indeksli mahsulotni qo'llash orqali biz quyoshda o'n besh marta ko'proq qolishimiz mumkin, ya'ni. taxminan 225 daqiqa.

Qanday turdagi SPF filtrlari mavjud?

SPF indeksi maxsus ingredientlarning aralashmasi va konsentratsiyasiga bog'liq - UV filtrlari. Ular fizik (aks ettiruvchi) va kimyoviy (yorug'likni yutuvchi) bo'ladi.

Kimyoviy UV filtrlari(aka organik) - ultrabinafsha nurlanishni o'zlashtiradigan, u bilan reaksiyaga kirishadigan, natijada u zararsizlantiriladigan maxsus sintezlangan moddalar. Shunday qilib, bu filtrlar tom ma'noda zarba oladi va quyosh nurlarining teriga kirib borishini bloklaydi. Quyoshdan himoya qiluvchi kremlarni etiketlashda kimyoviy filtrlarni sinnamatlar, salitsilatlar, benzofenonlar va boshqalar kabi nomlar ostida topish mumkin. Yorug'likni yutuvchi filtrlar juda samarali va yuqori SPF qiymatlarini ta'minlaydi - 25-40 birlik va undan yuqori. Mineral filtrlardan farqli o'laroq, organik filtrlar suvga chidamli bo'lib, tanada oq rangli dog'lar qoldirmaydi.

Barcha tuz ingredientlarda

Quyosh kremini tanlashda yorliq va ingredientlar ro'yxatini o'qish ayniqsa muhimdir. Eshityapsizmi? XUSHAN MUHIM. Gap shundaki, yuqori narx va yuqori SPF indeksi hali quyoshdan to'liq himoyalanishni kafolatlamaydi. Faqat UVA yoki UVB nurlanishidan himoya qiluvchi tarkibiy qismlar mavjud. Va biz uchun ikkalasini ham olish muhim, shunday emasmi? Ya'ni, bizga kerak himoyaning keng doirasi, bu ko'pincha qadoqlashda keng spektrli etiketlanadi.

Biroq, bu sizning UVA yoki UVB nurlaridan to'liq himoyalanishingizga kafolat bermaydi (qisman - juda). Shuning uchun, vazifani engillashtirish uchun, odatda teglarda joylashgan UV filtrlarining ro'yxati:

UVA dan himoya qiluvchi ingredientlar:

Sink oksidi -
Avobenzon yoki butil metoksidibenzoilmetan -

Mexoryl SX, shuningdek, ekamsul yoki tereftaliliden dikamfor sulfonik kislota sifatida tanilgan -

Tinosorb S yoki Bis-Etilheksiloksifenol Metoksifenil Triazin -

Tinosorb M yoki metilen bis-benzotriazolil tetrametilbutilfenol -
Butil metoksidibenzoilmetan -

UVBdan himoya qiluvchi ingredientlar:

Trolamin salitsilat -
Oktil salitsilat yoki 2-etilheksil salitsilat -
Etilheksil triazon yoki Oktiltriazon -

Qisman UVA va UVB himoya komponentlari:

Sulizobenzon -

Mentil antranilat, shuningdek, Meradimat sifatida ham tanilgan -

Titan dioksidi -

Oktil metoksisinnamat -
Izoamil p-metoksisinnamat (yoki amiloksat) -

fenilbenzimidazol -

Benzofenon-4 yoki 8 -

Mentil antranilat -
Etilheksil metoksisinnamat -

Ko'pchilik SPF100 SPF 50 dan 2 baravar ko'proq himoya qiladi deb o'ylaydi. Aslida, SPF50 radiatsiyani 98% gacha, SPF100 esa 99% gacha blokirovka qilishga qodir. Agar siz SPF 30-50 bo'lgan mahsulotlardan to'g'ri foydalansangiz, u holda hatto odamlar ham sezgir teri quyosh yonishidan qochishga qodir.

3. Oksibenzon emas. Ushbu ingredient teriga osongina kirib, qon oqimiga kiradi va o'zini estrogen gormoni kabi tutadi. Bundan tashqari, allergik dermatitni keltirib chiqarishi mumkin. Bu fakt quyosh kremini sotib olishdan oldin ingredientlar ro'yxatini diqqat bilan o'rganish zarurligini yana bir bor tasdiqlaydi.

4. SPF ni kukun shaklida ishlatmang. Ko'pincha ular titan dioksidi va sinkni o'z ichiga oladi, ular nafas olish yo'llari orqali tanaga kirishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar titan dioksidi potentsial kanserogen bo'lishi mumkinligini ko'rsatadi. Bu bo'shashgan bo'yanish kukunlari uchun ham amal qiladi.

5. A vitamini o'z ichiga olgan quyoshdan himoyalovchi vositalarni xarid qilmang. Aka retinol, retinil palmitat va boshqalar. Quyosh nurlari ta'sirida retinoidlar shish paydo bo'lishini tezlashtirishi mumkin.

Bir nechta yakuniy xavfsizlik qoidalari

1. Quyoshdan himoyalovchi kremni jazirama quyosh ostida vaqtingizni uzaytirish uchun vosita sifatida ishlatmang.

2. Qopqog'ingizni oling! shlyapalar, Quyoshdan himoya ko'zoynaklari va futbolkalar - eng yaxshi himoya. Shunchaki Nikol Kidman va uning sog'lom quyoshga ta'sir qilish odatlariga qarang. U har doim tananing yuqori qismini qoplaydi. Bu belsiz bikini kabi shahvoniy bo'lmasligi mumkin, ammo teri saratoni xavfini keskin kamaytiradi. Va eri uni yaxshi ko'radi! Va u ajoyib ko'rinadi!

3. Teringiz quyoshda kuyishiga yo'l qo'ymang!

4. Faqat UVB emas, balki UVA nurlarini to'sib qo'yuvchi tarkibiy qismlarga ega quyosh kremini tanlang.

5. Tanangizdagi D vitamini darajasini aniqlash uchun testdan o'ting.Agar sizda etishmovchilik bo'lsa, uni qo'shimcha sifatida qabul qilishni boshlash vaqti keldi. D vitamini teri saratonining eng xavfli turi bo'lgan melanoma rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

6. Iloji bo'lsa, suv o'tkazmaydigan (suv o'tkazmaydigan) va terga chidamli (terga chidamli) deb belgilangan sanitariya bloklarini sotib olishga harakat qiling. Bunday sanitariya bloklari yanada ishonchli himoya qiladi. Lekin yolg'on xavfsizlik tuyg'usiga tushib qolmang. Bunday himoya vositalarini 1-2 soatdan keyin, suzishdan va sochiq bilan quritgandan so'ng, odatdagi sanitariya bloklari kabi qayta qo'llash kerak.

SPF bilan ishonchli va xavfsiz kremni qayerdan izlash kerak?

Ixtisoslashgan plyaj mahsulotlarini tanlashingiz mumkin va faol sport, kunduzi nemlendiriciler, lablar uchun balzamlar va izlang dekorativ kosmetika. Boshqa filtrlarni tanlash orqali qidiruvingizni yanada toraytirishingiz mumkin:

• mineral bo'lmagan (masalan, kimyoviy SPF)
• mineral (masalan, jismoniy SPF)
• SPF 50 dan kam
• arzonroq narx (byudjet variantlari)
• oksibenzon yo'q (oksibenzonsiz)
• A vitamini yo'q (A vitaminisiz)

Qulay, lekin uchta muammo bor. Birinchisi eng aniq, ingliz tili Hamma ham bilmaydi. Ikkinchidan, EWG faqat Qo'shma Shtatlarda sotilishi mumkin bo'lgan mahsulotlarni tartiblaydi. Ushbu mablag'larning aksariyati taqdim etilmaydi Rossiya bozori, shuning uchun ularni faqat chet elga sayohatlar yoki onlayn buyurtma berish orqali olishingiz mumkin. Uchinchidan, EWGning o'zi e'tirof etishicha, samaraliroq SPFlar Evropada allaqachon tasdiqlangan va AQShda taniqli Oziq-ovqat va dori vositalari assotsiatsiyasi quyoshdan himoya qiluvchi filtrlardan kamroq foydalanishga ruxsat beradi. Bundan tashqari, EWG ta'kidlashicha, quyoshdan himoya qiluvchi vositalar Evropada Qo'shma Shtatlarga qaraganda ancha tartibga solinadi, bu esa iste'molchilar uchun yuqori sifatli va xavfsizroq mahsulotlarga olib keladi.

Go'zallar, men sizni SPF yorlig'i bo'lgan mahsulotlaringizda UVB va UVA nurlarini bloklaydigan faol moddalar bor-yo'qligini tekshirishingizni so'rayman. O'z kashfiyotlaringizni baham ko'rsangiz ajoyib bo'ladi. Ushbu post sizga foydali bo'ldimi? Ushbu mavzu bo'yicha javobsiz qolgan boshqa savollar bormi?

Yuqori va keng himoya darajasiga ega yoz uchun mukammal nemlendirici izlashim hali ham davom etmoqda!

Yangi bo'yanish mahsulotlari haqida birinchilardan biri bo'lishni xohlaysizmi? Shubhasiz samarasiz mahsulotlarga pul sarflamaslikni bilmoqchimisiz? g'amxo'rlik? Siz doimo kremingiz nimadan iboratligini bilishni xohlaganmisiz, lekin bu haqda o'ylashdan ham qo'rqdingizmi? Beauty Maze axborot byulleteni - bu va boshqa ko'plab savollarga javob. Bitta harfni o'tkazib yubormang, obuna bo'ling HOZIR!

Ko'pchilik teleko'rsatuvlarni yetarlicha tomosha qilib, mavzuga chuqur singib ketishdi - va endi ular bankalar va naychalarga ishtiyoq bilan qarashmoqda, quyoshdan himoya qiluvchi kosmetika sotuvchilarni PPD darajasi haqidagi savollar bilan aqldan ozdirmoqda.

Agar ular bunday qisqartmani topmasalar, ular kremni xavfli quyosh nurlaridan himoya qilmasligiga ishonib, vahima qo'zg'atadilar. Haqiqatan ham shundaymi?

Yo'q. Keling, PPD nima ekanligini va nima uchun bu qisqartma har doim ham qadoqlashda mavjud emasligini aniqlaylik.

Ma'lumki, teriga salbiy ta'sir ko'rsatadigan quyosh nurlarining ikki turi mavjud:

Spektr B nurlari (UVB) o'rta ultrabinafsha to'lqinlar bo'lib, ularning ta'siri sarg'ish yoki kuyish bilan namoyon bo'ladi;

Spektr A (UVA) nurlari uzoq ultrabinafsha to'lqinlar bo'lib, teriga chuqur kirib, dermisga zarar etkazadi va terining qarishini tezlashtiradi. Shuningdek, UVA nurlari terining quyoshga allergik reaktsiyasini keltirib chiqaradi va pigmentatsiyaning buzilishiga olib keladi (na shisha, na kiyim A spektri nurlaridan himoya qilmaydi).

Spektr B nurlaridan himoya qilish - bu mashhur SPF qisqartmasi. (Quyoshdan himoya qiluvchi omil). Endi barcha quyosh kremlari mavjud, shuning uchun biz ushbu turdagi himoya masalasini ko'rib chiqmaymiz.

Ammo PPD (Persistent Pigment Darkening) qisqartmasi A spektri nurlaridan himoya ko'rsatkichidir.. Nega biz trubkadagi PPD harflarini qidiryapmiz va topolmayapmiz?

Bir nechta variant bo'lishi mumkin.

VARIANT 1. Ko'pincha bunday ma'lumotlar mavjud. Bu shunchaki "aylanada UVA" belgisi shaklida "shifrlangan". Bu belgi quyosh kremi xavfsiz va dermatolog tomonidan tavsiya etilgan PPD darajasiga ega ekanligini bildiradi. . Evropa Komissiyasining tavsiyalariga ko'ra, quyoshdan himoya qiluvchi vositalar e'lon qilingan SPFning kamida 1/3 qismidagi PPD va 370 nm dan ortiq kritik to'lqin uzunligiga ega bo'lishi kerak. Keyin mahsulotni qiziqtiradigan UVB nurlarini qoplaydigan keng spektrli quyosh kremi sifatida tasniflash mumkin.

Aslida, PPD quyoshdan himoya qiluvchi mahsulot standartlarga mos kelishini aniqlash uchun ishlab chiqaruvchilar tomonidan qo'llaniladigan "ichki foydalanish" indeksidir. Iste'molchiga ushbu nozikliklarni o'rganish kerak emas - "sifat belgisi" ni ko'rish kifoya: aylanada UVA harflari.

Mashhur farmatsevtika brendlari PPDga Yevropa standartidan ancha yuqori. Masalan, Vichy quyosh kremi kosmetikasida PPD taxminan 25 birlikni, ba'zi La Roche-Posay mahsulotlarida esa 42 ga etadi.

VARIANT 2. PPD o'rniga boshqa belgi qo'llaniladi - "plyus" bilan PA. Ko'pincha bunday belgilarni Osiyo kosmetikasida topish mumkin.

Mana PA - PPD indeksining yozishmalar plitasi:

PA+ = PPD 2 dan 4 gacha

PA++ = PPD 4 dan 8 gacha

PA+++ = PPD 8 dan 16 gacha

PA++++ = PPD 16 va undan yuqori

VARIANT 3. A spektrli nurlaridan himoya qilish UVA va UVB nurlaridan bir vaqtning o'zida himoya qilishni ko'rsatadigan "keng spektr" yozuvi bilan ko'rsatilgan. Faqat UVA va UVB nurlaridan himoya qilish bo‘yicha FDA sinovlaridan o‘tgan mahsulotlar “keng spektr” deb belgilanishi mumkin va faqat SPF 15 yoki undan yuqori bo‘lgan mahsulotlar to‘g‘ri qo‘llanilganda teri saratoni va terining erta qarishi xavfini kamaytirishda samarali hisoblanadi. mos ravishda).

Masalan, iHerb Badger kompaniyasining eng yaxshi quyoshdan himoyalovchi kremlaridan birini olaylik, sink oksidli quyoshdan himoyalovchi krem, SPF 30, hidsiz, 2,9 fl oz (87 ml)

Tavsifni o'qing:
- sink oksidi
- Faol odamlar uchun
- SPF 30
- Xavfsiz
- Samarali
- Butun oila uchun javob beradi
- 40 daqiqa davomida suvga chidamli
- UVA-UVB
- Biologik parchalanadigan
- Tabiiy mahsulotlar assotsiatsiyasi tomonidan sertifikatlangan
- 100% tabiiy sertifikatlangan
- 98% organik ingredientlar
- Sertifikatlangan B korporatsiyasi
-PA+++
- 381 nm spektr

Ko'rib turganingizdek, PPD tavsifda eslatilmagan. LEKIN! Bu sink oksidi asosidagi krem ​​bo'lib, u eng yaxshi jismoniy UVA qalqoni hisoblanadi. Ta'rifi bo'yicha u UVB va UVA nurlaridan himoya qiladi (eslatma: titanium dioksid, boshqa jismoniy filtr, UVA dan kamroq himoyalangan). Bu safar.

Tavsif 8 dan 16 gacha bo'lgan PPD ga to'g'ri keladigan PA+++ ni ko'rsatadi. Bu SPF30 ning aynan 1/3 qismi - Yevropa Komissiyasi tomonidan tavsiya etilgan nisbat. Bu ikkita.

UVA-UVB yozuvi va naychada "Keng spektr" yozuvi mavjud, shu bilan birga SPF 15 dan yuqori bo'lib, bu nafaqat spektrli B nurlaridan emas, balki keng spektrli himoyani anglatadi. Bu uchta.

Va tanqidiy to'lqin uzunligi haqida yozuv bor - 381 nm. Bu tavsiya etilgan Evropa me'yoridan ko'proq ekanligini hisobga olsak - 370 nm, bizda bor to'rtinchi UVA himoyasi isboti.

Shunday qilib, kosmetika sohasida bizni har qanday narsa - PPD, PA+++ va boshqalar deb atash mumkin bo'lgan o'ziga xos indeks * qiziqtirmaydi, lekin A-nurlaridan himoyalanishning fundamental mavjudligi.

Misollardan ko'rinib turibdiki, ko'pincha u erda. Shuning uchun, vahima qo'ymang - tavsifni diqqat bilan o'rganing - va xotirjamlik bilan ta'tilga chiqing!

Esda tutish kerak bo'lgan yagona narsa shundaki, hech qanday quyosh kremi UVB va UVA dan to'liq himoya qila olmaydi. Quyoshga xavfsiz ta'sir qilishning umumiy ma'lum qoidalarini e'tiborsiz qoldirmang!

*maʼlumot uchun: Internetda tez-tez yoziladigan IPD indeksi endi na AQShda, na Yevropada qoʻllanilmaydi.

Ko'nchilik uskunalari dunyodagi eng tez rivojlanayotgan sohalardan biriga aylandi. Bu, asosan, tibbiy va estetik nuqtai nazardan foydalanuvchiga berishi mumkin bo'lgan turli xil imtiyozlar bilan bog'liq. Ko'nchilik yotoqlarining asosiy maqsadi foydalanuvchilari uchun sun'iy tanni ishlab chiqarishdir. Yillar davomida D vitaminiga ortib borayotgan ehtiyojni qondirish uchun ko'nchilik texnologiyasi ishlab chiqildi, quyosh nuri uning asosiy manbai hisoblanadi.

Ko'nchilik to'shaklari eng samarali tarzda bronzlashni istagan iste'molchilar uchun foydali qurilma sifatida paydo bo'ldi.

UVA va UVB nurlari o'rtasidagi farq nima? Avval bronzlash uchun ishlatiladigan bu ikki turdagi UV nurlari o'rtasidagi taqqoslash bilan tanishish kerak. UVA nurlari terining ichki qatlamlariga chuqur kirib boradigan ultrabinafsha nurlarining uzunroq to'lqin uzunligi bo'lib, UVB nurlari esa terining eng tashqi qismiga kirib borishi mumkin. Ushbu turdagi UV nurlari iste'molchiga qiyosiy natijalar berishi mumkin. UVB bronzlash to'shaklari terimizdan jigarrang pigment bo'lgan melanin ishlab chiqarishni ko'paytirish uchun ultrabinafsha nurlarining qisqa to'lqin uzunliklarini yaratadi. Boshqa tomondan, UVA bronzlash to'shaklari istalgan bronzlash natijalariga erishish uchun melanin ishlab chiqarishni saqlab qolish uchun ishlatiladi. Shuningdek, u spinush kabi terining chuqur qatlamlariga ham kirib borishi mumkin.

Ikkala turdagi ko'nchilik yotoqlari boshqariladigan UV nurini ishlab chiqarishi mumkin bo'lsa-da, u o'z vazifalarini alohida bajaradi. UBA bronzlash salonlari uzoqroq bronzlash seanslari uchun ishlatilishi mumkin, UVB esa. Ko'nchilik to'shaklari yonish xavfi yuqori bo'lganligi sababli qisqa seanslar bilan cheklangan. UVA namlagichlari sozlanishi quyosh lampalari va mashinaning ultrabinafsha nurlanishini nazorat qilish uchun chastotali balast bilan jihozlangan. Zamonaviy to'shak dizaynlari o'rtacha 93% dan 99% gacha UVA nurlanishini yoki quyoshdan uch marta UVA nurlanishini chiqarishi mumkin. UVB to'shaklarida esa, insonning ko'nchilik istagiga qarab tezroq nurlanish ishlab chiqaradigan turli xil past va yuqori bosimli quyosh lampalari mavjud. Ikkisi o'rtasidagi yana bir farq - terining ko'rinishi. UVA namlovchi ko'rpa-to'shaklar ko'proq qoraygan rang beradi, UVB esa teri yuzasiga melanin olib kirish uchun javobgardir. Ushbu to'shaklardan tez-tez foydalanishga qo'shimcha ravishda, UVA to'shaklari terining etuk bo'lmagan qarishi, toshmalar va ajinlar kabi teri muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, UVB esa ko'proq sabab bo'lishi mumkin. jiddiy muammolar teri saratoni kabi sog'liq muammolari bilan.

Teri sanoati ikkala ko'nchilik talablariga javob beradigan UVA va UVB kombinatsiyasini ishlab chiqishda davom etmoqda. Maqsadlar yaxshilanishi kerak bo'lsa, har doim mo''tadil tarzda bronzlash tavsiya etiladi tashqi ko'rinish teri, D vitamini uchun etarli ozuqa olish yoki ichki bronzlashdan qulaylik olish. Bugungi kunda qurilgan quyosh xonalarining ko'pchiligi qulay to'shak dizayni, kamroq elektr energiyasi va ekologik toza lampalar asosida raqobatbardosh natijalar beradi. Ishlab chiqaruvchilar to'shaklardan o'rtacha foydalanish xavfsizroq natijalarga olib kelishiga ishonishdi. Sanoat va klinik tadqiqotlar o'rtasida hali ham uzoq munozaralar mavjud bo'lib, ular radiatsiyaga haddan tashqari ta'sir qilish terining sog'lig'i bilan bog'liq jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Muhokamadan qisqacha, UVA va UVB bronzlash o'rtasidagi asosiy farqlar quyidagilardan iborat: 1. Terimizga ultrabinafsha nurlarning kirib boradigan ta'siri 2. Teri rangi natijalari har bir to'shak turi tomonidan qabul qilingan dozalarga asoslangan 3. Haddan tashqari ta'sir qilish natijasida terining shikastlanishi 4. Ko'nchilik mashinasi tomonidan ishlab chiqarilgan ultrabinafsha nurlar turi 5. Har bir sessiyadagi vaqt davri