Xiyonat qilishdan qo'rqish va uning tipik ko'rinishlari. Maqolada o'zingizdagi bunday ruhiy anomaliyani qanday aniqlash va muammoni uning ildizida yo'q qilish muhokama qilinadi.

Maqolaning mazmuni:

Xiyonat qilish qo'rquvi o'ziga xos tuyg'u bo'lib, u ko'rinadigan zararsizligiga qaramay, ishonchsiz odamlarning hayotini sezilarli darajada buzishi mumkin. IN Ushbu holatda tanlangan kishi ba'zan namunali oila odami bo'ladi, lekin uning muhim boshqasi doimo xiyonat qilishdan qo'rqadi. Ushbu xatti-harakatlar modeli bilan sherigingiz bilan munosabatlarni butunlay buzish mumkin, shuning uchun bunday qo'rquvning paydo bo'lishining sabablarini tushunish kerak.

Xiyonat qilishdan qo'rqish nima

Rashk, hatto qarama-qarshi jinsdagi jozibali a'zo bilan ishtiyoq bilan muloqot qiladigan sherikning ko'rinishida ham paydo bo'lishi mumkin. Ishonchsizlik odatda sodir bo'layotgan hamma narsaga dastlabki shubhaga asoslanadi turmush qurgan juftlik va undan keyin.

Kichik dozalarda rashk hatto qabul qilinadi, chunki bu sizga ikki mehribon yurakning bir-biriga bo'lgan ishtiyoqini kuchaytirishga imkon beradi. Ammo, agar biz allaqachon sevgan odamning xatti-harakati juda namunali bo'lsa, uning majburiy xiyonati haqida paranoid fikrlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda biz xiyonat qilishdan qo'rqish kabi tashxis qo'yishimiz mumkin.

U hatto sevgan odam 24 soat davomida potentsial rashkchi odamga yaqin bo'lgan va u tomonidan qattiq nazorat qilinadigan holatlarda ham faollashadi.

Xiyonat qilishdan qo'rqish sabablari

• Farqsizlik. Hamma erkaklar va ayollar o'zlarini har doim raqobatdan ustun turadigan shaxslar deb bilishmaydi. Ba'zi odamlar tom ma'noda ko'kdan tashqari, o'zlarining muhim boshqa bir qismi tomonidan mumkin bo'lgan xiyonat haqida asabiylasha boshlaydilar. Bunday odamlarda xiyonat qilish qo'rquvi o'z tasavvurlari tufayli yoki "yaxshi niyatli" mish-mishlar tufayli yaratilgan ba'zi komplekslar asosida shakllanadi.
• Bolalikdagi muammolar. Agar ota-onasi o'tmishda ajrashgan bo'lsa, kattalarda xiyonat qilish qo'rquvi paydo bo'lishi mumkin. Hamma bolalar ham bu jarayonni og'riqsiz qabul qilmaydi, chunki ular uchun oilaning qulashi juda muhim psixologik travma hisoblanadi. Bunday maniya ba'zan bolada yoki o'smirda xavfsizlik hissi yo'qligi tufayli ham rivojlanadi.
• O'tmishdagi yomon tajriba. Tahlil qilayotganda shaxslararo munosabatlar Bir nechta juftliklar nikohlari dastlab o'zaro ishonchga asoslanganligi bilan maqtanishlari mumkin. Agar sheriklardan biri o'tmishda ikkinchi yarmining xiyonati tufayli sevgi hikoyasiga ega bo'lmasa, unda achchiq tajribani takrorlash qo'rquvi obsesyonga aylanishi mumkin.
• Er-xotinda xiyonatning mavjudligi. Ta'riflangan maniya paydo bo'lishining shunga o'xshash sababi xiyonat qilish qo'rquvini yanada kuchaytiradi sevgan kishi. Bundan tashqari, siz endi hech qanday munosabatda bo'lmagan turmush o'rtog'ingizning xiyonatini tushunishingiz mumkin. Mavjud nikohda manfaatdorlikning mavjudligi faktini qabul qilish juda oz sonli odamlarga beriladi. Tavba qilgan gunohkor o‘z oilasiga qaytarilsa ham, uning sarguzashtlari takrorlanmasligiga kafolat yo‘q.
• Turmush o'rtog'ining g'alati xatti-harakati. Ko'pgina hollarda, bu faqat o'ziga ishonchi yo'q, atrofdagilarning har bir harakatida fitna ko'radigan odamlarga shubhali tuyulishi mumkin. Xiyonat qo'rquvi bunday odamlarni doimo ta'qib qiladi, chunki ular uzoq muammolar tufayli baxtli bo'lolmaydilar.
• Hamkorning ochiqchasiga noz-karashmasi. Uning tanlagani juda jo'shqin odam bo'lib chiqishi hammaga ham yoqmaydi. Qarama-qarshi jins vakillariga nisbatan iltifot va iflos hazillar bosqichida to'xtab qolishi mumkin bo'lgan odamlar turi mavjud. Biroq, uning muhim boshqasi uchun, hatto yon tomonda dam olish istagining bu yarim maslahatlari kelajakda xiyonat qilish qo'rquvini rivojlantirish uchun etarli bo'ladi.
• Yosh onalarda xiyonat qilishdan qo'rqish. Bir vaqtlar zamonaviy va o'ziga ishongan go'zallik tug'ilgandan keyin erkak ko'ziga jozibali qiyofasini yo'qotishi mumkin. Bundan qo'rqishning hojati yo'q, chunki homiladorlikdan keyin sizning raqamingizni tiklashda hamma narsaning o'z vaqti bor. Biroq, bunday sog'lom fikrni yanada jozibali potentsial raqiblar oldida sherigiga xiyonat qilish qo'rquvini rivojlantiradigan barcha yosh onalar eshitmaydi.
• Gormonal muvozanat. Menopauza paytida ko'p ayollar juda oddiy narsalarga nisbatan noadekvat munosabatda bo'lishni boshlaydilar. Gormonlar ularga shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin, chunki hayotning bu davrida ayol ko'pincha shubhali va shivirlaydi.
• Hamkordan tahdidlar. Ular hatto hazil sifatida ham talaffuz qilinishi mumkin, bu aniq muvaffaqiyatsiz. "Agar axlatni olib tashlamasangiz, qo'shnimning uyiga boraman" kabi hazil ko'pincha bunday "gaglar" qurboni eng kichik aybda xiyonat qilishdan qo'rqish shaklida qayg'uli oqibat bilan tugaydi.

Insonda xiyonat qilishdan qo'rqishning asosiy belgilari

1. Hamkorni qattiq nazorat qilish. Agar turmush o'rtog'i xuddi shu tirbandlikda qolib ketgan bo'lsa ham, uni uyda prokuror uslubidagi da'vogar nutqlari bilan darhol so'roq kutmoqda. Har bir so'zdan keyin "yolg'on gapirishning hojati yo'q", "kim buni tasdiqlaydi" yoki "ishonchliroq narsani o'ylab toping" deb aytiladi. Xiyonat qo'rquvining qurboni har doim sherigida kirni faol ravishda qidiradi. Uning barcha cho'ntaklari kuniga bir necha marta diqqat bilan tekshiriladi. Potentsial "firibgar" ning telefon raqami shu qadar diqqat bilan o'rganiladiki, professional detektiv hasad qiladi. Agar tanlangan kishi kamida 5 daqiqa aloqada bo'lmasa, u uyga kelganida bu juda yomon tugashi mumkin.
2. Muntazam tantrums. Ayniqsa, bu jarayon davomida eksantrik odamlar ta'sirni kuchaytirish uchun idishlarni sindirish bilan shug'ullanishlari mumkin. tarbiyaviy tadbir. E'lon qilingan harakat jadvalga muvofiq va havas qiladigan izchillik bilan amalga oshiriladi. Xiyonat qilish qo'rquvi bilan, ishonchsiz odamlar o'zlariga ma'lum bo'lgan bir sababga ko'ra juda ko'p ko'z yoshlarini to'kishlari va hatto bunday faoliyatdan zavqlanishlari mumkin.
3. Ko'rgazmali o'ziga achinish. O'zini shaxs sifatida qadrlaydigan ko'pchilik uchun yolg'iz o'zini sevish muammo bo'lmaydi. Biroq, bu obsesif holatda, achinish ayniqsa faol rejimda shakllanadi. Bunday holda, turmush o'rtog'i jabrlanuvchidan tasvirlangan maniyani olishda ayblanadi eng yaxshi yillar uning hayoti.
4. "Ovozli" argumentlar. Xiyonat qilishdan qo'rqish bilan va ko'p hollarda ularsiz xiyonat qilish faktini batafsil tekshirishadi. Ular uchun nafaqadagi qo'shnisidan "ishonchli" ma'lumot olish kifoya, u bevafo yaramas tarafdagi o'yin-kulgini o'z ko'zlari bilan ko'rgan. Bu g'iybat ishonchsiz odam uchun juda mos keladi, u keyinchalik turmush o'rtoqlar o'rtasidagi bo'ronli jang bilan oilaviy oqshomni tashkil qilishi mumkin.
5. G'alati savollar. Ba'zi odamlar, agar ular xiyonat qilishdan qo'rqib ketgan bo'lsa, xuddi shunday hujumlar bilan o'zlarining yaqinlari tomonidan hujumga uchraydilar. Bu kerakli ob'ektni "meni sevasanmi?", "siz meni aldamayapsizmi" yoki "mendan boshqa hech kimga muhtoj emassiz" kabi iboralar bilan bombardimon qilish orqali amalga oshiriladi. Dastlab, o'ziga bo'lgan bunday qiziqish turmush o'rtog'i uchun yoqimli bo'lishi mumkin. Ammo bu faqat tasvirlangan jarayonning dastlabki bosqichida bo'lib, u oxir-oqibat oddiy qichqiriq va obsesyonga aylanadi.

Eslatma! Bunday xatti-harakatlar faqat xiyonat qilishdan qo'rqadigan odam uchun muammo emas. Bu xatti-harakatlar modeli bilan oilaviy hayotda o'zini qulay his qila olmaydigan sherigining manfaatlariga ta'sir qiladi.

Xiyonat qo'rquvi bilan kurashish usullari

Psixologlar bu tuyg'uga toqat qilmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar. Xiyonat qo'rquvidan qutulishning ko'plab usullari mavjud. Bunday holda, mutaxassisga tashrif buyurish shart emas, chunki bunday maniya shifokor tomonidan faqat tanqidiy vaziyatlarda bartaraf etilishi mumkin.

Ayollar uchun xiyonat qo'rquvidan qutulish bo'yicha psixologlarning maslahati

• O'z-o'zini anglash. Fikrlaringiz samarasiz rejalar va xayoliy shubhalar bilan band bo'lishining oldini olish uchun bo'sh vaqtingizni biznesingiz uchun maksimal foyda bilan tashkil qilishingiz kerak. Bunday holda, oilada sherik kamdan-kam hollarda o'z yaqinlarini aldashini esga olish kerak, agar u uni muvaffaqiyatli odam deb hisoblasa. Agar tanlangan kishi jinsiy aloqada bo'lish kabi narsadan aziyat chekmasa, u hech qachon sevimli va hurmatli xotinning huzurida yon tomondan tasalli izlamaydi.
• Tanangizga g'amxo'rlik qilish. Erim meni har qanday shaklda sevishi kerak, deb dangasalar uchun qulay bahonani bir marta unutish kerak. U hatto o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatgan turmush o'rtog'ini ham hayratda qoldirishi va orzu qilishi mumkin, ammo bu xavfga arziydimi? Xiyonat qo'rquvi ko'pincha erkakning atrofida juda jozibali odamlar borligini tushunadigan ayollarga murojaat qiladi. Biroq, hech narsa ishonchsiz ayolni o'zini tortib olishga va tashqi ko'rinishini yaxshilashga to'sqinlik qilmaydi.
• Jinsiy aloqani taqiqlashni rad etish. Erini shunday jazolash bilan ayol eng avvalo o'zini jazolaydi. Erkak yon tomondan tasalli topadi, lekin uning xotini bu haqiqat bilan qanday yashashi katta savol. Agar siz eringizning mumkin bo'lgan xiyonatidan qo'rqsangiz, muhim sabablarsiz yaqinlaringizning yaqinligini inkor etish tavsiya etilmaydi.
• Kuzatuvni taqiqlash. Ba'zi ayollar shaxsiy hayotlarini "Koloboklar tergov qilmoqda" animatsion serialiga aylantiradilar. Bunday xatti-harakatlar namunasi nafaqat er-xotinga bo'lgan ishonchni yo'q qilishi, balki kelajakda ajralishga olib kelishi mumkin. Xiyonat qo'rquvi turmush o'rtog'ining his-tuyg'ulari va harakatlariga rahbarlik qilmasligi kerak, uni mehribon va mehribon xotindan qonxo'rga aylantiradi.
• Baxtsizlikda do'stlar bilan suhbat. Xonimlar bo'sh vaqtlarida o'z tanishlari va yaqinlarining suyaklarini "yuvishni" yaxshi ko'rishlari hech kimni ajablantirmaydi. Agar siz shunga o'xshash muammoga ega bo'lgan hamfikrlarni topsangiz, ushbu tadbir yanada samarali amalga oshirilishi mumkin. Agar ayol bunday suhbat davomida bug'ni tashlab qo'ygan bo'lsa va uning qo'rquvi alohida hodisa emasligini tushunsa, u buni turmush o'rtog'iga olib tashlamaydi.

Erkaklar uchun xiyonat qo'rquvini yo'q qilish bo'yicha psixologlarning maslahati

1. O'z-o'zini hurmat qilishning ortishi. Tanlangan kishini sevadigan va sevadigan har bir kishi o'zining kuchli va zaif tomonlarini aniq tahlil qilishi kerak. Agar ayol ushbu sherigini o'zining hayot sherigi sifatida tanlagan bo'lsa, demak, u buni o'zi uchun ma'lum bir tarzda oqlagan. Shuning uchun, xiyonat qilish qo'rquvidan azob chekayotgan erkak, o'z sherigiga uning tanlovi to'g'ri ekanligini isbotlash uchun o'z ustida ishlashi kerak.
2. Hamkoringiz bilan ochiq suhbat. Ayollar quloqlari bilan yaxshi ko'radilar, buni kuchli jinsiy aloqa vakillari har doim tushunishlari kerak. Agar uning xiyonati haqida qo'rquv bo'lsa, bu haqda unga aniq aytishingiz kerak. Er-xotin uchun muhim bo'lgan monolog paytida, bu yomon niyatlilarning navbatdagi g'iybatiga reaktsiyaga o'xshamasligi uchun aytilgan tashvishni aniq asoslash kerak. Biroq, siz samimiy suhbatni turmush o'rtog'ingizga nisbatan noxolislik bilan rasmiy so'roqqa aylantirmasligingiz kerak.
3. Maksimal ishonch. Siz kuch bilan yoqimli bo'lmaysiz, shuning uchun agar sevgi o'tib ketgan bo'lsa, unda ayol yangi sherik izlashni boshlashi mumkin. Agar oilada tinchlik va osoyishtalik hukm sursa, unda yangi topilgan baxtni sun'iy harakatlar bilan yo'q qilishning hojati yo'q. Xiyonat qilishdan qo'rqish - bu, birinchi navbatda, sherigingizga hurmatsizlik, agar u uning samimiyligiga shubha qilish uchun zarracha sabab bermasa.
4. Hayot bir kun. Erkak o'zi sevgan ayolning xiyonatidan qo'rqish uning mavjudligini butunlay zaharlashi mumkinligi haqida o'ylashi kerak. Sizda bor narsani qadrlashingiz kerak bu daqiqa unga tinchlik va baxt keltiradi. Agar xayoliy qo'rquvlar faqat ishonchsiz odamning tasavvuriga ega bo'lsa, siz oiladagi vaziyatni yomonlashtirmasligingiz kerak.

Nikohdagi erkaklar o'rtasidagi jinsiy xiyonat psixologik travmatik bo'lgani kabi keng tarqalgan. So'nggi chorak asrdagi ko'plab va ishonchli demografik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki: 74 va ba'zi ma'lumotlarga ko'ra - yirik shaharlarda yashovchi erlarning 75 foizi bir yoki bir necha marta nikohdan tashqari jinsiy aloqada bo'lishgan. Men Rossiyaning megapolislarida mahalliy va xorijiy olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar ma'lumotlariga murojaat qilaman. G'arbiy Evropa mamlakatlarida bu ko'rsatkichlar 50% dan oshmaydi - bizning rus psixologik madaniyatimiz diniy taqiqlarning yo'qligi, "macho" kulti va yolg'iz ayollarning ko'pligi bu sohadagi mutlaq ustunligimizni belgilaydi.
Ko'p yillar davomida men xalqaro konferentsiyalarda jinsiy xiyonat qurbonlariga psixoterapevtik yordam ko'rsatish bo'yicha ma'ruzalar va taqdimotlar bilan chiqish qildim; va har safar mening hamkasblarim - ayniqsa ingliz tilida so'zlashadigan mamlakatlardan - men aytilgan raqamlarni ishonchsizlik bilan qabul qilib, men bergan zino statistikasini tasdiqlashimni so'rashadi. Ammo nima qilish kerak - bu raqamlarning ishonchliligi turli olimlar tomonidan tasdiqlangan ...
Jinsiy xiyonat nafaqat yozuvchilar, komediyachilar, hazil-mutoyibachilar va boshqalarning qiziqish mavzusiga, balki jiddiy ilmiy tadqiqotlar ob'ektiga aylanganda, bu hodisaning yuzaki psixologik jihatlaridan chuqur psixologik, psixofiziologik va genetik jihatlarga e'tibor qaratildi. . Psixoterapevtlar va seksologlarning nikohdagi xiyonat muammosiga faol qiziqishi ushbu hodisaning ruhiy salomatlikdagi o'rni va ahamiyati bilan bog'liq: ayollar - axir, xiyonat qurbonlari psixoterapevtik yordamga murojaat qilganlarning 18-19 foizini tashkil qiladi. Xiyonat ayollar depressiyasining ikkinchi asosiy sababi, o'z joniga qasd qilish va o'z joniga qasd qilishga urinishlarning uchinchi sababidir. Va yaratish uchun samarali usullar Xiyonat qurbonlariga psixoterapevtik yordam ko'rsatish mutaxassislardan ushbu hodisa haqida chuqur bilimga ega bo'lishni talab qiladi.
Bugungi kunda biz bilamizki, erkakning jinsiy xulq-atvori ko'p jihatdan shunday deb ataladigan narsa tomonidan nazorat qilinadi. "Xiyonat genomi" - aniqrog'i, bizni yangi ayollar bilan jinsiy aloqada bo'lishga majbur qiladigan genom. So'nggi o'n yillikda, birinchi navbatda Robin Beyker guruhi tomonidan olib borilgan tadqiqotlar endi bu borada hech qanday shubha qoldirmaydi. Bundan tashqari, ayollarda juda o'xshash gen mavjud bo'lishi kerak; u biroz boshqacha ishlaydi - ovulyatsiya davrida, 8-10 kun davomida kontseptsiya uchun qulay. Va bugungi kunda seksologiya fani adolatli jinsiy aloqa vakillarining nikoh sadoqati haqidagi an'anaviy g'oyalarni qayta ko'rib chiqdi: "ovulyatsiya impulsi" bizning do'stlarimizni, qoida tariqasida, notanish sheriklar bilan qisqa muddatli (va juda yorqin!) jinsiy aloqaga undaydi.
Bundan tashqari, kuchli jinsiy aloqa vakillari ham yangi "fathlar", ayollar ustidan yangi "g'alabalar" orqali o'zini o'zi tasdiqlash istagini bildirishini bilamiz. Bizning erkak xarakterimizda jinsiy qiziqish, ayol tanasining tuzilishiga, yangi ayolning jinsiy xulq-atvoriga qiziqish bildiriladi. Erkak jamiyatida, erkak subkulturasida jinsiy aloqa tajribasi, sizda mavjud bo'lgan ayollarning soni va sifati yuqori baholanadi. Erkaklar jamoasining ideali - bu etaklarning orqasidan yugurmaydigan, lekin har qanday imkoniyatda "o'zinikini qo'ldan boy bermaydigan" odam. Aytilganlarga qo'shimcha qilaylikki, butun dunyo bo'ylab yirik (va unchalik katta bo'lmagan) shaharlarda turmush qurgan erkak bilan yaqin aloqada bo'lishga tayyor bo'lgan yolg'iz - asosan ajrashgan ayollar ko'p. bepullar. Masalan, Moskvada, 1964 yilda, sotsiologik tadqiqotlarga ko'ra, 30 yoshli yolg'iz ayollarning atigi 20% dan kamrog'i turmush qurgan erkak bilan munosabatlarga tayyor edi va o'tgan yili, 2003 yilda (atigi 40 yil o'tgach) - deyarli 80%. 1999 yilda Pfizer xalqaro kompaniyasining bir guruh sotsiologlari tomonidan o'tkazilgan oliy ma'lumotli (ajrashgan va turmushga chiqmagan) 40 yoshli yolg'iz moskvalik ayollarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, ularning deyarli 75 foizi turmush qurgan erkaklar bilan jinsiy aloqada bo'lgan. turli muddatlarda- bir martalik romanlardan uzoq muddatli romanlargacha.
Bu turli xil firibgarlar
Nikohdan tashqari yaqin munosabatlarga kirishgan turmush qurgan erkaklar orasida turli mamlakatlar tadqiqotchilari (Frank Pitman, Margaret LeRoy va boshqalar) ma'lum darajada konventsiya bilan - uchta asosiy guruhni ajratib ko'rsatishadi. Birinchi guruh eng ko'p; ushbu guruhning erlari har ikki-uch yilda bir marta tez-tez uchraydigan munosabatlarga ega, bu ishlar o'rtacha ikki oydan besh oygacha davom etadi. 90% hollarda bu aloqalar ehtiyotkorlik bilan yashiringan va xotiniga noma'lum bo'lib qoladi (va agar ular unga ma'lum bo'lsa, bu uning aybi bilan emas). Ularning erlari o'zlarini tasdiqlash, tobora ko'proq ayollar o'zlarining jozibadorligini tan olish istagi bilan boshqariladi. U o'z sheriklari bilan do'stona munosabatda bo'lib qoladi, janjaldan keyin uning o'ziga bo'lgan hurmati sezilarli darajada oshadi va u uzoq vaqt davomida jinsiy aloqada sodiq qoladi.
Ikkinchi guruh - erlar, ularning hayotida qisqa muddatli, ko'pincha bir martalik, nikohdan tashqari jinsiy aloqalar mavjud bo'lib, ular umuman munosabatlar emas, balki "yon tomondagi ishlar" emas. Bunday jinsiy aloqalar odatda vaziyatga qarab yuzaga keladi: ziyofatlarda, ish safarlarida, ta'tilda. Ular birinchi guruhdagiga qaraganda, tasodifan yoki tasodifiy sherik tomonidan infektsiya natijasida paydo bo'lish ehtimoli kamroq.
Eng zararli
Maxsus e'tibor Psixoterapevtlar uchinchi guruh erlarini o'ziga jalb qiladilar, ular turmush qurganlarida, keksa yoshga qadar, nikohdan tashqari sheriklar bilan jinsiy aloqada bo'lishadi, bu haqiqatni ochiq tan olmasalar ham, buni xotinidan yashirmaydilar. O'nlab yillar davomida ular eng ko'p uchrashishdi turli ayollar, ularning aloqalari juda boshqacha davom etadi: kimdir bilan - bir yil, kimdir bilan - ikki hafta, lekin bu ulanishlarda deyarli hech qanday tanaffuslar bo'lmaydi, shuning uchun oddiy "xoinlar" ga xosdir. Mutaxassislar yaxshi bilishadiki, nikohdan tashqari ishqiy munosabatlardan keyin ham qoniqish hissi, ham sevgi tuyg'usidan charchagan "sevgidan keyingi asteniya" paydo bo'ladi (bu juda ko'p hissiy stressni talab qiladi). Ushbu ikkita psixologik hodisa: qoniqarli o'z-o'zini sevish va postromantik asteniya - ko'pchilik erkaklarning doimiy ravishda "ayollar tomonida" ishqiboz bo'lishiga imkon bermaydi va nikohda uzoq vaqt monogamiya, oilaviy birlik va bulutsiz baxtga olib keladi.
Nega uchinchi guruh erkaklarining nikohdan tashqari munosabatlari juda noyob, nega ularda "sevgidan keyingi charchoq" yo'q, nega bu erlar xotinlariga hech qanday muhlat bermaydilar, ularni keskinlik va tushkunlik holatida ushlab turishadi va psixologik jihatdan oilaga qaytmaysizmi? Amerikalik tadqiqotchi Anna Selter "yomon niyatli firibgarlar" ning nikohdan tashqari sheriklari bo'yicha juda murakkab tadqiqot o'tkazdi va ikkita hayratlanarli holatni aniqladi. Birinchidan, bu sheriklar ko'pincha "xoinlar" ning ijtimoiy, ta'lim va intellektual darajasiga to'g'ri kelmas edi - bu barcha parametrlarda ular sezilarli darajada past bo'lib chiqdi, "oddiy" romanlarda erkaklar o'xshash ijtimoiy ayollarga bog'lanib qolishadi. madaniy qatlam. Ikkinchidan, bu romanlarda na ishtiyoq, na hissiy yuksalish; ko'pchilik uchun bu silliq, oddiy jinsiy aloqalar edi. Hech qanday jinsiy ortiqcha (munosabatlar boshida intensiv intim hayot) yoki do'stingiz bilan ko'p vaqt o'tkazish istagi yo'q edi - u bilan dam olish kunlarida borish, ta'tilda yoki hech bo'lmaganda bir kechada. Selter bu "aldashchilar" ning 200 ga yaqin "qiz do'stlari" ni o'rganib chiqdi va ularning aksariyati sheriklarining xatti-harakatlaridan chin dildan hayratda qolishlarini aniqladi. Birinchi guruhning romanlaridan farqli o'laroq, ularni ko'pincha bekasi o'ziga nisbatan hissiy munosabati yo'qligidan hafsalasi pir bo'lgan.
Psixoterapevtlar yaxshi bilishadiki, birinchi va ikkinchi guruhdagi erlarning jinsiy aloqalari hech qanday tarzda ularning xotiniga salbiy munosabatda bo'lish yoki uni qandaydir tarzda xafa qilish yoki xafa qilish istagini anglatmaydi. Frank Pitman to'g'ri ta'kidlaganidek, "ishlarda biz erkaklar o'z muammolarimizni xotinlar bilan emas, balki adolatli jinsiy aloqada o'zimiz hal qilamiz". Xotinlarning o'zlari hamisha nikohdan tashqari munosabatlar nikohning ba'zi kamchiliklarini aks ettiradi, deganlaridek, "er yaxshi xotinni aldamaydi", "yaxshi nikohda er xiyonat qilmaydi" deb hisoblashadi. Oxirgi bayonot zino haqidagi eng keng tarqalgan afsonalardan biri bo'lib, uning haqiqiy holati bilan hech qanday aloqasi yo'q. Yuqori sifatli nikoh birlashmalarida (hissiy yaqinlik, ishonch va yaxshi intim munosabatlar mavjud bo'lgan joyda) jinsiy xiyonatning tarqalishi yomon, nizolarga duchor bo'lgan turmush qurgan juftliklar bilan bir xil.
Men gaplashmoqchi bo'lgan tadqiqot gipotezani tasdiqladi: "yomon niyatli firibgarlar" jinsiy aloqani birinchi navbatda erkak intim sohada yaxshiroq ishlashi uchun saqlab qoladi. Ikki sevishganlar o'rtasidagi qisqa vaqt oralig'ida uning jinsiy faolligi deyarli nolga tushadi.
Jinsiy xiyonat ham eng yaxshi yo'l xotiningizni "masofada" va xo'rlik holatida saqlang. Xotiningiz bilan do'stona, g'amxo'r va mehribon bo'lish, lekin ayni paytda haftada bir marta boshqa ayol bilan muntazam jinsiy aloqada bo'lish, ayniqsa buni yashirmasdan - bu murakkab sadizm bo'lib, jabrlanuvchini vaqti-vaqti bilan jinsiy aloqa qilishdan ko'ra ko'proq darajada shikastlaydi. tomoni." Yillar davomida "yomon niyatli xoinlar" birga hayot bu jarayonni mukammallik darajasiga olib chiqdilar: ular hayotida boshqa ayol, boshqa jinsiy aloqa borligini hech qachon bevosita tan olmaydilar, lekin bu haqiqatni xotiniga ustalik bilan yetkazadilar. Bir so'z bilan aytganda, jinsiy xiyonatni qat'iyan rad etish, boshqa og'zaki bo'lmagan yo'llar bilan ular bu haqda aniq "ishora" qilishadi.
Ko'pgina mutaxassislar, ularning tashqi odobliligini ta'kidlab, bunday erlarni "yashirin jinsiy tajovuzkorlar" deb atashadi.
Nega ular nusxa ko'chirmaydilar?
Meni ko'rgani kelgan, ularni muntazam ravishda aldayotgan erlarning xotinlari taxminan bir xil savollarni berishadi. Bu mening yaqindagi mijozim, qirq yoshli auditor Liza shunday deydi: "Ha, men bilaman, erkaklar avliyo emas, ularda qandaydir aloqalar bor". Men bunga toqat qilishga tayyor bo'lardim. Lekin nega erim o'z sevimli mashg'ulotlarini mendan yashirishga umuman urinmaydi? Nega u butun tashqi ko'rinishi bilan men u bilan yolg'iz emasligimni ko'rsatadi? Avvaliga u meni tark etadi deb o'yladim - shuning uchun u hech narsani yashirmadi. Keyin men tushundim: u hech qaerga yoki hech kimga bormoqchi emas edi va men bu haqda tashvishlanishni to'xtatdim. Men u hamma narsadan oshib ketishini, hammasi tugashini kutgandim. Biz Volodya 30 yoshida turmushga chiqdik, hozir u deyarli ellik yoshda va u hali ham ba'zi "qiz do'stlari" bilan uchrashmoqda. Menda ularning ba'zilari haqida tasavvurim bor - va ular eng yuqori kalibrli emas. Bu mening hayotimni buzadi va siznikini yaxshilamaydi.
Siz so'raysiz: nega men uni tashlab ketmayman? Bilasizmi, u haqiqatan ham yaxshi er- doimiy xiyonatlardan tashqari. Har doim bir tekis, xotirjam, do'stona, ko'p yillar davomida birga yashaganida u menga hech qachon ovozini ko'tarmagan, qo'pol so'z aytmagan. Ba'zida yonib ketaman va portlayman - u o'zini tutadi. U oilasi uchun pul topishga harakat qiladi - yoshligida u ikki ishda qattiq ishlagan. Avvaliga men ayol sifatida menda qandaydir nuqson yashiringan deb o'yladim - shuning uchun u bunday aloqalarga ega edi. Men hatto bir hamkasbim bilan ish boshladim va u mendan xursand bo'ldi. Ammo menda Volodyaga nisbatan qattiq aybdorlik hissi paydo bo'ldi va men bu ishni o'zim tugatdim. Men yolg'iz yashashdan qo'rqaman, ersiz qolishdan qo'rqaman. Mana men kutaman va sabr qilaman ... "
Niqobning yo'qligi - bu xotinini kamsitish, uni bekasi bilan aloqasi haqida doimo o'ylashga majbur qilish. Bunday "er" o'ziga teng bo'lgan ayol bilan jinsiy aloqada bo'lolmaydi, jozibadorlik va erektsiya uchun unga pastroq maqomdagi sherik kerak - shuning uchun u hech qanday qiyinchiliksiz xotinining mavqeini pasaytiradi.
Jabrlanuvchining holati
Lizaning "sabr-toqati" unda o'z izini qoldirmadi: u tushkunlikka tushgan ko'rinadi, sokin ovozda gapiradi va yuzida azob-uqubatlar muhri bor. Yuqorida aytib o'tganimdek, jinsiy xiyonat qurbonlarining ruhiy tushkunligi nafaqat og'irligi, balki o'ziga xosligi bilan ham farqlanadi. Bu ayollar doimo eri va uning xo'jayini o'rtasidagi yaqin munosabatlar sahnalarini tasavvur qilishadi va ularning fantaziyalarida xo'jayin haqiqatga qaraganda ancha jozibali va temperamentli ko'rinadi. Charchagan, yarador xayollar, depressiv ohangdorlik bilan qo'shilib, qandaydir yo'l bilan ulardan xalos bo'lishga urinayotgan ayolni turli xil tana (biz aytganimizdek, somatik) kasalliklarni izlashga va topishga, mavjud bo'lmagan og'riqni aniq his qilishga va bu xayoliy xayollardan davolanishga majbur qiladi. buzilishlar : yurak, oshqozon-ichak, endokrin. Depressiya cho'qqisida "tana gallyutsinatsiyalari" rivojlanadi - biz ularni senestopatiya deb ataymiz: ayol yurak yoki o'n ikki barmoqli ichakda og'riqni his qiladi, u bu og'riqlarning haqiqatiga shubha qilmaydi. Psixoterapevtlar "depressiyaning somatizatsiyasi" deb ataydigan jarayon sodir bo'ladi. Og'riqli his-tuyg'ular va sog'lig'ining yomonligi shunchalik aniq, jonli tarzda ifodalanganki, ularni kasallik depressiyaning namoyon bo'lishiga ishontirishning iloji yo'q - ko'p yillik amaliyot davomida men sinashning ma'nosi yo'q degan xulosaga keldim. Men terapiya, kardiologiya yoki enterologiya yoritgichlari (psixoterapiyada kamroq tajribaga ega) bu baxtsiz ayollarni hech qanday jiddiy kasallik yo'qligiga ishontirish uchun qo'llaridan kelganicha harakat qilishayotganini ko'raman - lekin behuda! Va nihoyat, "xayoliy bemor" ga tashxis qo'yadigan va uni yillar davomida davolaydigan mutaxassis bor. "Kasallikka uchish" ma'lum darajada qurbonni og'riqli xayol va hasaddan xalos qiladi, ammo depressiyadan xalos bo'lolmaydi.
Bundan tashqari, xayoliy kasalliklar - ayolning o'zi chin dildan ishonadi! - bu erning e'tiborini jalb qilishning bir usuli (ba'zan yagona yo'l!), va uni xiyonat uchun jazolashning bir usuli. Bunday ayollar qimmat tekshiruvlardan o'tadilar va tez-tez statsionar bo'limlarga borishadi: ular kasalxonaga yotqizilishi erini xatti-harakatlarini o'zgartirishga majbur qiladi deb o'ylashadi. "Firibgarlar" muntazam ravishda rafiqasiga kasalxonaga tashrif buyurishadi, ularga bulyon, mevalar va gullar olib kelishadi - va o'z bekasi bilan uchrashish uchun ko'proq erkinlikka ega bo'lishadi.
O'z amaliyotimda men doimiy ravishda bunday "yomon xoinni" tark etishga qaror qilgan xotinlar bir necha hafta ichida o'n yil davomida eng yaxshi Moskva mutaxassislari tomonidan davolangan "kasalliklari" haqida unutishlarini ko'raman. davolash uchun katta mablag' sarflangan. Ular murakkab tashxislar haqida hech qachon eshitmagandek, unutishadi. Va ular o'nlab yillar davomida ularga qaytmaydilar!
Ular qayerdan kelgan?
Saksoninchi va to'qsoninchi yillarda Avstraliyadagi Janis Spring, Anna Selter va bir qancha olimlar boshchiligidagi amerikalik mutaxassislar guruhlari tomonidan "yomon niyatli xoinlarning" ota-onalari oilalari bo'yicha tadqiqotlar olib borilgan. Ularning bolaligining o'ziga xos xususiyati ikki ota-onali oilada, qoida tariqasida, nafaqat o'g'liga, balki eriga ham xulq-atvor qoidalarini buyuradigan, qattiqqo'l, g'ayratli onasi bilan tarbiyalangan edi. Ko'pgina hollarda, kelajakdagi "yashirin jinsiy tajovuzkorlar" deb ataladigan narsaga ega edilar "O'smir isyoni" o'ziga xos mojarolar, uyni tark etish, ko'pincha deviant (deviant) xatti-harakatlar va gormonal o'zgarishlarning qiyin davrining boshqa xususiyatlari. (Umuman olganda, men ayollarga notinch vaziyatni boshdan kechirgan potentsial erlar bilan ehtiyot bo'lishni maslahat beraman o'smirlik yillari, ayniqsa, onaga qarshi uzoq muddatli isyon. O'smir noroziliklarining orqasida kuchli bolalik noroziliklari, onaga ongsiz tajovuzkor munosabat va bu sizga qarshi bo'lishi mumkin).
Psixologlar qiziq bir holatni aniqladilar: onasi bilan jiddiy nizolar bo'lganida, o'g'il bolalar muntazam ravishda maktabga borishdi, yaxshi o'qishdi va o'qituvchilar va sinfdoshlar bilan yaxshi munosabatlarni saqlab qolishdi. Mutaxassislar bu xatti-harakatni "qisman isyon" deb atashadi (ya'ni, qisman isyon, faoliyatning bir sohasi bilan cheklangan). Umuman olganda, "qisman qo'zg'olon" o'smirlar orasida juda kam uchraydi: agar o'smir isyon qilsa, bu ota-onaga, o'qituvchilarga, maktab qoidalariga va uy qoidalariga qarshi. Va ularning norozilik xatti-harakatlari bir necha oy emas, bir yil emas, balki butun besh, hatto olti o'smirlik yillarida davom etadi.
Ikki ayolning hayotlarida doimiy mavjudligi ularning o'smirlik jinsiy xayollarida va intim hayotining boshidayoq namoyon bo'ladi. O'smirlarga xos bo'lgan tanlangan kishiga muhabbat va uzoq muddatli bog'liqlik kelajakdagi "yomon niyatli firibgarlar" orasida umuman kuzatilmaydi; ularning jinsiy debyut yillarida ayollarga munosabati oqilona - iste'molchi, ratsionallik ham, iste'molchi ham tashqi xushmuomalalik va muloyimlik bilan yaxshi yashiringan.
Umuman olganda, kelajakdagi "yashirin tajovuzkorlar" orasida biz ularning jinsiy hayotining hayratlanarli darajada muvaffaqiyatli boshlanishini kuzatamiz, bu odatda yoshlarga xos emas. O'smirlarning aksariyati, ularning fiziologik giperseksualligiga qaramay, kiradi samimiy hayot unchalik oson emas: hissiy beqarorlik, tashvish, sevgi tajribalari, o'z-o'zidan shubhalanish va tajriba etishmasligi tez-tez muvaffaqiyatsizlikka, erta eyakulyatsiyaga, erektsiyaning yo'qolishiga va boshqa jinsiy qobiliyatsizliklarga olib keladi. Katta yoshli o'smirlar (16-19 yosh) seksologlar mijozlarining taxminan yarmini tashkil qiladi. "Yovuz niyatli firibgarlar" hayratlanarli darajada yaxshi ishlaydi, muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatsizliklarsiz; biz bu haqiqatni ularning sevish va sevish qobiliyati pastligi bilan izohlaymiz. Yuqorida aytib o'tganimdek, adolatli jinsiy aloqaga bo'lgan barcha qiziqishlari bilan, yorqin, kuchli sevimli mashg'ulotlar ularga xos emas. Ular uchun ehtiros va yaqin munosabatlar hissiy zavq manbai emas, balki o'zini o'zi tasdiqlash va ayol ustidan hukmronlik qilish usulidir.
Nima qilish kerak?
Agar turmush qurgandan so'ng, ayol erining jinsiy xiyonatiga duch kelsa, birinchi navbatda, u bu xiyonatning maqsadlari va tabiati haqida qaror qabul qilishi kerak. U bilan bu mavzularda gaplashish oson emas, lekin bu mutlaqo zarur. Va siz uning nikohdan tashqari munosabatlarini sezmayotganingizni ko'rsatishga mutlaqo hojat yo'q: bu holda siz beparvo va ahmoq ko'rinasiz. Biz erkaklar aldaganimizni hurmat qila olmaymiz. O'zingizni "ko'ruvchi" mavjudot ekanligingizni, bu aloqaning mavjudligi haqida bilishingizni ko'rsating, lekin undan fojia qilmang. Birinchi guruh firibgarlari - o'zini tasdiqlash uchun aldaganlar uchun - ochiq, maxfiylik pardasidan mahrum bo'lgan munosabatlar ko'pincha "dushman chizig'i orqasidagi urush" jozibadorligini yo'qotadi va tezda tugaydi.
Esingizda bo'lsin: jinsiy xiyonat qanchalik yoqimsiz va travmatik bo'lmasin, bu siz uchun o'zingizni eng yaxshi tarzda ifoda etish uchun ajoyib imkoniyatdir. eng yaxshi tomoni, eng yaxshi insoniy fazilatlaringizni namoyon eting. (Kundalik, kundalik hayotda bu xislatlar ko'pincha yashirin bo'lib, fonga o'tib ketadi. Biz hammamiz yaqin aloqada yashayotganimiz uchun va har kuni o'zaro munosabatlar bizning qadr-qimmatimizni qoplagani uchun yaqinimizni past baholaymiz). Er o'z ishini oshkor qilish janjal, ko'z yoshlari, haqoratlarga olib kelishini kutadi, u bolalarcha tartibsizlik va bema'ni xatti-harakatlarni kutadi. Sizning vazminligingiz, o'zini tuta bilishingiz, uning "tomonda dam olish" sabablari va mohiyatini tushunishga bo'lgan intilishingiz, shogirdlarim aytganidek, "sizni hurmat qilaman" deb sizni yanada yuqori baholaydi.
Men mijozlarim - xiyonat qurbonlari - eri jinsiy aloqada bo'lgan ayol bilan albatta uchrashishlarini tavsiya qilaman. Bunday uchrashuvning maqsadi janjal keltirib chiqarish emas, balki eringizni bu munosabatlarga nima undayotganini tushunishdir. Ha, bunday aloqa barcha aqliy kuchni sarflashni talab qiladi, ammo vaziyatni aniqlashtirish uchun mutlaqo zarurdir. Ko'p yillik tajribaga asoslanib, men qat'iy ayta olaman: bu yuz foiz hollarda foydalidir.
To'rtta belgi sizning eringiz qaysi "aldash" guruhiga tegishli ekanligini aniqlashga yordam beradi: davriy yoki zararli. Ulardan birinchisi, nikohdan tashqari munosabatlarning chastotasi. Aksariyat erkaklar uchun munosabatlar uzoq davom etadi - yo'q bir yildan kam, va qoida tariqasida, ko'proq - "begona" ayollarga hech qanday qiziqishsiz sodiqlik, chuqur hissiy bog'lanish davri. "Inveterate" uchun hamma narsa boshqacha: bir ulanish darhol kuzatiladi - yoki bir necha hafta oralig'ida - boshqasi.
Ikkinchi belgi - sheriklarning xarakteri. Birinchi guruh erkaklari o'zlarining madaniy va ijtimoiy darajasidagi ayollar bilan, juda munosib ayollar bilan munosabatlarga kirishadilar. "Yovuz niyatli" firibgarlar ko'pincha ijtimoiy zinapoyada o'zlaridan ancha pastroqda joylashgan turli xil ayollar bilan aralashadilar. Ko'pincha bunday aloqa hayratga sabab bo'ladi - u va uning sherigi o'rtasidagi intellektual, madaniy, ma'rifiy farq juda katta.
Uchinchi belgi - to'g'ri maxfiylikning yo'qligi, nikohdan tashqari munosabatlarni sir saqlashga e'tibor bermaslik. Yuqorida aytib o'tganimdek, buning orqasida umuman beparvolik emas, balki xotinini kamsitish, uni tushkunlikka tushirish va ko'pincha umidsizlikka tushirish istagi bor.
To'rtinchisi, nikohdan tashqari munosabatlarga ega bo'lmagan davrlarda xotini bilan yaqin munosabatlarning amalda yo'qligi. Qoidaga ko'ra, xotinlar bundan umuman xafa emas - erlari bilan jinsiy aloqa ular uchun uzoq vaqtdan beri istalmagan bo'lib qolgan.
Savol tug'ilganda: ikkinchi ayoldan voz kechish va xotiniga shikast etkazishni to'xtatish, lekin ayni paytda yuqori jinsiy faollikni yo'qotish yoki xotinini nogiron odamga aylantirishni davom ettirish, lekin ayni paytda faol jinsiy hayotdan zavqlanish - ko'pchilik " printsipial firibgarlar” ikkinchisini tanlaydi. Psixoterapevtlar uzoq vaqtdan beri "jinsiy olatni diktaturasi" tushunchasini kiritdilar: agar qo'zg'alish usuli, xohish yoki jinsiy ehtiyojlarni qondirish usuli axloqiy va axloqiy me'yorlarga zid bo'lsa, u holda erkak (ko'pincha!) bu standartlardan oshib ketadi. , va har qanday narxda o'z jinsiy faoliyatini saqlab qolish va qo'llab-quvvatlash uchun harakat qiladi.
Agar sizning eringizda "yomon niyatli xoin" ning to'rtta belgisi mavjud bo'lsa, unda hamma uni o'zgartirishga, uni o'zgartirishga urinishlar. sodiq er butunlay behuda va muvaffaqiyatsizlikka mahkum. Omon qolishning yagona yo'li - o'zingiznikini saqlab qolish ruhiy salomatlik- iloji boricha tezroq undan uzoqlashing. Ha, sizniki azob chekadi moliyaviy ahvol, sizning ijtimoiy mavqeingiz pasayadi, siz uchun biroz vaqt qiyin bo'ladi, lekin ikki-uch haftadan so'ng siz yengillikni his qilasiz, baxtsizliklaringiz haqida doimo o'ylashni to'xtatasiz, quvnoq bo'lasiz va quvnoqlik qaytadi. Siz "yomon niyatli xoin" bilan yashay olmaysiz ...
Men mijozlarimdan necha marta eshitganman: “Men zo'rg'a tanigan va men uchun unchalik qiziq bo'lmagan ayol o'zini menga berishga tayyor ekanligini ko'raman. Bilaman, u menga kerak emas, menda unga o‘xshagan yuzlab odamlar bo‘lgan, yuzlab birinchilar bu ro‘yxatga hech narsa qo‘shmaydi... Bilaman, insoniy fazilatlari bo‘yicha bu ayol hech kim emas. xotinim uchun mos. Men uyga borishim kerakligini, xotinim va bolam bilan birga bo'lishimni, oxirgi kunlarda (oylar, yillar) ularga e'tiborsizlik qilayotganimni, xotinimning sabr-toqati to'lib borayotganini, umidsizlikka tushib qolganini, portlash arafasida ekanligini bilaman. ... Lekin baribir bilaman, bu bilan dastlabki ikki-uchta yaqinlik yangi ayol Men yaxshi erektsiyaga ega bo'laman - xuddi yoshligimdagidek, u bilan jinsiy aloqa qilish menga ajoyib (juda qisqa bo'lsa ham!) zavq bag'ishlaydi. Men esa uning oldiga boraman yoki u bilan mehmonxonaga boraman, u bilan jinsiy aloqada bo'lib, o'n birlarda uyga qaytaman... Ba'zida vijdonim azoblanadi, xotinim va farzandim oldida aybdorlik hissi, lekin shu bilan birga men bilaman: men boshqasini qila olmayman va hech qachon qilmayman. Menda jozibadorlik bor ekan, men ham "yon tomonda" aloqalarga ega bo'laman ..."
Albatta, bunday psixikaga ega, bunday munosabatda bo'lgan odam er bo'la olmaydi va bo'lmasligi kerak. Biroq, xotini tomonidan tashlab ketilgan, u tezda boshqasini topadi (bizda yolg'iz ayollar kam emas!) va xuddi shunday tezda uni qiynashni boshlaydi ...

Aleksandr Poleev

Eringizni aldash hech qachon tasodifiy emas va bu erkaklar zinosiga qaraganda kamroq sodir bo'ladi. Buni o'zgarmas statistik ma'lumotlar tasdiqlaydi, unda aytilishicha, turmush o'rtoqlarning taxminan 60 foizi vaqti-vaqti bilan o'z xotinlarini aldashadi, insoniyatning ayollar yarmida esa ayollarning atigi 40 foizi o'z erlarini aldashadi. Bundan tashqari, ikkinchisining aksariyati ma'lum bir sababga ko'ra faqat bir marta yon tomonda yaqin munosabatlarga kirishadi. Qaysi biri? Asosan, ayollar, ularning sheriklari tomonidan berilgan sabablarga ko'ra, bu juda boshqacha bo'lishi mumkin.

Eringizni aldash sabablari

Erning ba'zi "nuqsonlari" tufayli sherikni o'zgartirish zarurligini anglash. Biz iktidarsizlik, bolani homilador qila olmaslik va boshqalar haqida gapirishimiz mumkin.

Turmush o'rtog'ining yotoq vazifalarini yomon bajarishi - jinsiy ishtahadagi nomuvofiqlik (xotin "sevimsiz" bo'lib qoladi), zerikarli, juda qisqa aloqalardan zavqlanmaslik.

Yangilikka intilish. Ayol tabiatiga tegishli monogamiyaga qaramay, nikohdan norozi ayollar qiziqish, uni boshqa erkak bilan solishtirish zarurati tufayli erlarini aldashga majbur qilishlari mumkin. Agar shu sababdan zino sodir bo'lsa, ayolning sevishni to'xtatganini (yoki hech qachon sevmaganligini) aytish mumkin: eri.

Aldash insonning harom qilingan sevgisi uchun qasos tuyg'usidan kelib chiqishi mumkin. Agar uning xoinga bo'lgan his-tuyg'ulari sovimagan bo'lsa ham, xiyonat qilish orqali ayol erining chapga siljishi tufayli his qilgan og'riqni qaytarishga yoki o'zini yarador ayol jozibasi bilan tasdiqlashga intiladi.

Xotin tomonidagi jinsiy aloqa, shuningdek, turmush o'rtog'iga nisbatan nafrat tufayli, masalan, spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni suiiste'mol qilganligi sababli sodir bo'lishi mumkin.

Uzoq vaqt davomida ersiz qolgan ayollar ham aldashadi, ayniqsa eri hurmatsiz sabablarga ko'ra yo'q bo'lsa. Agar u urushda bo'lmasa yoki pul topish uchun ishlamasa, demak, u xotiniga yolg'on gapirishga so'zsiz turtki beradi.

Turmush o'rtog'ingiz oldida aybdorlikdan qanday qutulish mumkin

Xiyonatni oqlash mumkinmi? Albatta, agar bu yuqorida sanab o'tilgan sabablarga ko'ra sodir bo'lgan bo'lsa, ayolni yuruvchi sifatida belgilamasdan qisman tushunish mumkin. Afsuski, tasodifan yoki qasddan "chapga ketgan" barcha ayollar o'z vijdonlari bilan uyg'un yashamaydilar. Aksariyat xiyonatkor turmush o'rtoqlar, qoida tariqasida, eriga nisbatan aybdorlik hissi bilan azoblanadi. Nima uchun bu sodir bo'ladi va bunday tushkunlik bilan qanday kurashish mumkin?

Psixologlarning ta'kidlashicha, aybdorlik hissi ko'pincha odamni yo'qotish qo'rquvi va o'ziga nisbatan mehribon munosabati tufayli shakllanadi. Erga kelsak, xiyonatkor xotin nafaqat sevganini yo'qotish qo'rquvidan, balki xiyonat haqiqatan ham shirin bo'lsa, munosabatlarni davom ettirishga arziydimi degan shubhadan ham azob chekishi mumkin. Ikkinchi holda, er-xotinlar o'rtasidagi sevgi, ehtimol, hech bo'lmaganda ayol tomonidan o'tdi.

Aybdorlik hissi bilan kurashishning eng oson yo'li eringizga gunohingiz haqida aytib berish va undan kechirim so'rashdir. Albatta, erkakning reaktsiyasini oldindan aytish qiyin, lekin bu, albatta, ijobiy bo'lmaydi. Ehtimol, bu hatto ajralish uchun ham keladi. Shuning uchun siz xohlagan munosabatlarni xavf ostiga qo'yishga arziydimi yoki yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'ring.

Agar siz haqiqat haqida sukut saqlashga qaror qilsangiz, eringizdan kechirim so'rashingiz mumkin ... u yo'qligida. Uning fotosuratini oldingizga qo'ying va zino qilganingiz uchun chin dildan tavba qilib, unga vaziyatni aytib bering. Ba'zan o'zingizga ishongan yaqin insoningizga qiyin vaziyat haqida gapirib, sizni bezovta qiladigan aybdorlik tuyg'usidan xalos bo'lishingiz mumkin.

Bundan tashqari, muammoni qog'ozga to'liq batafsil yozib qo'yishingiz mumkin, sizni zino qilishga undagan sabablarni va sizning noto'g'ri ishingizdan qanday tavba qilganingizni yozib qo'yishingiz mumkin. E'tirofingizni qayta o'qib chiqqandan so'ng, uni yoqib yuboring yoki mayda bo'laklarga bo'lib yirtib tashlang, qalbingizni to'ldiradigan salbiy narsadan xalos bo'ling.

Sizni aldashga undagan sabablarni tahlil qiling, sodir bo'lgan voqeadan xulosa chiqaring, eringiz bilan bundan keyin o'zingizni qanday tutishingizni o'ylab ko'ring va, albatta, yaqiningizni boshqa aldamasligingizga aqliy va'da bering.

Agar yuqorida aytilganlarning hech biri yordam bermasa va aybdorlik tuyg'usi sizni ichkaridan "yeydi" bo'lsa, siz uchun bunday qiyin vaziyatni hal qilishga yordam beradigan psixolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir.

(1 Jami: 5,00 5 dan)

Eringizning xiyonatidan qanday qilib og'riqsiz omon qolish mumkin

Yashash uchun siz o'girilib, mumkin bo'lgan qiyinchiliklar va xiyonatlarni engishingiz kerak - bu har qanday ayol eslashi kerak bo'lgan so'zsiz qonun. Va sizni aldagan va sizning umidlaringiz sizning sevimli eringiz bo'lib chiqsa ham, boshingizni baland ko'tarib o'tishga arziydi. Qanday qilib eringizning xiyonatidan og'riqsiz omon qolish mumkin? Psixologlarning maslahatlari ushbu maqolada muhokama qilinadi.

Erlari xiyonat qilgan xotinlarning eng keng tarqalgan xatosi muzqaymoq bilan og'riqni yo'qotish uchun chuqur va albatta yurakni ezuvchi tushkunlikka tushishga qaror qilishdir (balki siz faringitdan vafot etasiz, eringiz esa uyalib, xafa bo'ladi). ), toki hamma senga achinib, badkirdorni qorasin, shunda ering o‘z aybini anglab, tizzalari bilan sudralib o‘tirsin. Darhaqiqat, depressiya sizni eng tubiga sudrab boradi, qayg'ungizga hamdard bo'lganlar o'z ishlari bilan yugurishadi va sizning eringiz kuchli, o'ziga ishongan va o'zini o'zi etarli ma'shuqani afzal ko'radi. Va muzqaymoq baxtni to'ldirish uchun qo'shimcha funtga aylanadi. Ammo keyin nima qilish kerak?

Psixologlar har qanday muammoni yelkangizdagi sovuq bosh bilan tahlil qilishni maslahat berishadi.

Qanchalik og'riqli bo'lmasin, siz o'zingizni tortib olishingiz, tinchlanishingiz va vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholashingiz kerak. Eringizning xiyonati qanday edi? Bu alohida hodisami yoki yaramas juma kunlari muntazam ravishda o'ngga va chapga yuradimi? Aslida, bu juda muhim. Faqat bitta xiyonat bo'lgan hollarda, oilani saqlab qolish ancha oson. Bundan tashqari, shuni tushunish kerakki, ba'zida bunday voqealar turmush o'rtoqlarga o'z tamoyillarini qayta ko'rib chiqishga, oilani ilgari asos qilib olgan narsalarni buzishga, xatolarini tushunishga va nikohni mustahkamlashga yordam beradi.

Keyin eringiz bilan gaplashishingiz kerak. Xafagarchilikni bostirish uchun turmush o'rtog'ingizdan halol va ochiq bo'lishini so'rang. Agar u hali ham sizni sevsa va sizning azob-uqubatlaringiz unga xuddi shunday azob-uqubatlarni keltirsa, uni kechirishga harakat qilish mantiqiyroq bo'ladi. Albatta, bu juda qiyin. Ammo yo'qolgan erini kechirishga va boshini silashga qodir tushunadigan ayol erkaklar tomonidan mag'rur histerik ayoldan ko'ra ko'proq qadrlanadi.

Bunday suhbatlar davomida er sizni uzoq vaqtdan beri sevmasligini va allaqachon o'zining bir nechta "sarguzashtlarini" amalga oshirganligini tan oladi, uning harakatining og'irligini to'liq anglaydi va hatto afsuslanmaydi. Bu og'riqni kuchaytiradi va ko'p ayollar undan oilani saqlab qolish uchun umidsizlik bilan yolvorishni boshlaydilar. Ba'zida erkaklar bu ma'nosiz ayollarning ko'z yoshlarini yoqtirmaydilar, nikoh butunlay buzilganligi allaqachon aniq bo'lsa. Ammo ba'zida ular bir vaqtlar sevikli ayolga nisbatan mehr va achinish hissi bilan qoladilar. O'shanda vaziyat yanada yomonlashadi. Yolg'on tabassumlar, oilani qaytarish uchun achinarli urinishlar ayolni butunlay kamsitadi va uning hayotini buzadi. Bunday vaziyatlarda siz qo'yib yuborishingiz kerak.

Psixologlarning ishonchi komilki, ayol, agar aqli bilan emas, balki ongsiz ongi bilan tushunadigan juda nozik mavjudot, eri bilan buzilgan munosabatlarni juda yaxshi ko'radi va uni qanchalik yaxshilashga harakat qilmasin, u allaqachon asta-sekin, og'riqli, lekin qaytarib bo'lmaydigan tarzda uni bu odam bilan bog'laydigan barcha iplarni uzishni boshlaydi. . Shuning uchun, erini qo'yib yuborib, u nihoyat o'zini erkin his qiladi, chunki siz bilan odatsiz yashaydigan sevilmagan va sevilmagan odam ayolni zulm qiladi, u tom ma'noda uning soyasida eriydi. Va vaqt o'tishi bilan og'riq susayadi. Axir, bajarilmagan munosabatlar sizning taqdiringizning umr yo'ldoshingiz hali ham bu sayyorada aylanib yurganini va siz o'tmishga qattiq yopishib olishga harakat qilayotganingizda sabr-toqat bilan kutishini anglatadi.

O'z-o'zini ta'minlash

Boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullaning: bolalikdagi eski orzularingizni amalga oshirishga harakat qiling, chizmachilik studiyasiga va bo'yanish kurslariga yoziling, fitnes klubiga obuna sotib oling va hayron qolmaslik uchun qanday qilib mohirona ovqat pishirishni o'rganing. Psixologning maslahati haqiqatan ham samarali: shaxsingizning ko'proq va ko'proq qirralarini kashf etsangiz, jamiyat uchun shunchalik qiziq bo'lasiz.

Kuchli bo'l

Erkaklar, "qo'rqib ketgan qo'ziqorin ko'zlari bilan mo'rt va zaif nimflar" haqidagi barcha nolalarga qaramay, kuchli va muvaffaqiyatli ayollarni yaxshi ko'radilar. Ehtimol, ular ko'proq hurmatga sazovor va ba'zan qo'rqishadi. Bu 19-asr emas va uy egasi janob emas, balki tirik eri bo'lgan xonim bo'lishi mumkin. Obro'li shaxs bo'ling va oilangiz tom ma'noda parchalanib ketgan bo'lsa ham, hech qachon taslim bo'lmang. Hayotga bo'lgan qarashlaringiz eng to'g'ri, harakatlaringiz eng mantiqiy, sizning fikringiz eng muhimi, borsch va kotletlaringiz esa eng mazali!

Qanchalik og'riqni his qilsangiz ham, o'zingizga achinishingizga yo'l qo'ymang. Na erim tomondan, na do'stlarim yoki qarindoshlarimdan. Kuchli bo'ling va kurashing. Achinarli narsa, nihoyat, o'zingizni hurmat qilishingiz, hayotga bo'lgan xohishingiz va irodangizni yo'q qilishi mumkin.

Tong oqshomdan donoroq!

Mutlaqo umidsiz holatlarda shoshilinch qarorlar qabul qilishga intilmaslik kerak. Siz tinchlanishingiz kerak, ehtimol onangiz bilan gaplashing yoki eng yaqin do'st, kundalikingizda bir nechta g'azablangan eslatmalarni yozing va hamma narsani bir muddat o'zgarishsiz qoldiring. Muammoga ehtiyotkorlik bilan qarash va falokat ko'lamini keyinroq baholash mumkin bo'ladi.

Muammoning sababi nimada?

Tinchlanganingizdan so'ng, aslida nima bo'lganini o'zingiz o'ylab ko'ring. Aldash nikohning buzilishining asosiy sababimi yoki bu haqiqiy muammo uchun qulay niqobmi? Hamma aybni eriga yuklashga shoshilib yig'lab bo'lmaydi: balki hamma ayb aynan ayolning o'zidadir? Sizning chuqur tahlilingizdan so'ng oilaviy munosabatlar Yillar davomida xabar yuborib, bir qarorga kelgach, eringiz bilan ochiq suhbat qurishga qaror qilish mumkin bo'ladi.

Yoki bu yaxshilik uchundir?

Oilangizni saqlab qolish umidlari amalga oshmagan bo'lsa ham, boshingizni tushkunlik va qayg'u hovuziga tashlashga shoshilmaslik kerak. Axir, xiyonat hayotning oxiri emas. Aksincha, bu hodisa xiyonatdir. Siz ilgari birga yashagan va uzoq va uzoq umr ko'rmoqchi bo'lgan odamning haqiqiy tomonlarini ko'rsatdi. Bundan tashqari, bu ayolga etishmayotgan bo'lishi mumkin bo'lgan yaxshi surish, chayqalish bo'lishi mumkin. O'zingizni birlashtirib, o'zingizga g'amxo'rlik qiling, kamchiliklaringizni tuzating va yanada qiziqarli va jozibali bo'ling.

Ushbu maslahatlarga amal qilgan holda, muammo hal qilinadi "Eringizning xiyonatidan qanday omon qolish kerak: psixolog maslahati." Video Xat yozish maslahatlari bilan, oilaviy psixologlar ham katta yordam berishi va xiyonatning og'rig'ini vaqt o'tishi bilan jilolaguncha susaytirishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, bu hayotning faqat o'tishi kerak bo'lgan bosqichlari. Masalan, maktabda imtihon topshirish, institutdagi birinchi sessiya, birinchi yangi ish, insonning befarqligi va xiyonati bilan birinchi tanishish.

Sevimli odamning xiyonatidan so'ng, qalbda bo'shliq paydo bo'ladi, qalbda chalkashlik va chalkashlik paydo bo'ladi va keyinchalik pushaymon bo'ladigan narsalarni qilmaslik uchun "xiyonatdan qanday omon qolish kerak" degan savol tug'iladi. uzoq vaqt.

Bunday voqeadan keyin xotirjamlikni tiklash juda qiyin, bundan tashqari, siz qanday qilib yashashni, o'zingizni tushunishni va oilani tiklashga harakat qilish kerakligini tushunishingiz kerak.

Aldash haqida bilganingizda nima qilish kerak

• Agar yangilik g'azab va norozilikni keltirib chiqargan bo'lsa, tinchlanishga harakat qiling. Buning uchun siz sedativ ichishingiz yoki xonangizda o'zingizni qulflab, ko'z yoshlarini to'kib tashlashingiz mumkin.
• Jismoniy mashqlar bug'ni tashlashning yaxshi usuli hisoblanadi. Sport zaliga yoki hovuzga boring va o'zingizni maksimal darajada mashq qiling. Asosiysi, nafrat va g'azabdan xalos bo'lish, chunki ular sizni ichkaridan yo'q qila boshlaydi va bu faqat yomonlashadi.
• Do'stlaringiz va tanishlaringizning eringizning xiyonatidan qanday omon qolish bo'yicha maslahatlarini tinglashingiz shart emas, sizda o'zingiz o'ylashingiz kerak bo'lgan individual vaziyat mavjud.
• Buning uchun bolalarni buvisiga olib boring va noma'lum muddatga uydan chiqib keting, eringiz qayerga borganingizni hayron qoldirsin.
• Bir necha kun yolg'iz yashang, his-tuyg'ularingizni tartibga soling va bundan keyin qanday yashashni hal qiling.

Sizda ikkita variant bor: eringizni abadiy qoldiring yoki qoling va nima bo'lganini unutishga harakat qiling. O'ylab ko'ring, siz eringizni kechira olasizmi va uning xiyonatidan keyin u bilan birga yashay olasizmi?

Qaror qabul qilish uchun, er bir marta qoqilib ketganmi yoki u tark etishi mumkin bo'lgan doimiy bekasi bor-yo'qligini bilish muhimdir. Agar turmush o'rtog'ingiz tavba qilsa, telefonni qo'yib, buni so'rasa, o'zingizdan: "Xiyonatdan qanday omon qolish va eringizni kechirish kerak?" Deb so'rashingiz kerak.

Tinchlanish usullari

Agar qalbingizda hali ham sevgi mavjud bo'lsa va ajralish fikri chidab bo'lmas bo'lsa, siz munosabatlarni saqlab qolishga harakat qilishingiz kerak. Axir, ikkala sherik ham ko'pincha xiyonat qilish uchun aybdor.

Ehtimol, siz turmush o'rtog'ingizga etarlicha e'tibor berishni to'xtatgandirsiz, ish va do'stlar bilan juda band bo'ldingiz, eringiz o'zini yolg'iz his qildi va qoqilib ketdi. Shuning uchun, gaplashishga tayyor bo'lganingizda, eringizga tushuntiring va unga nima mos kelmasligini bilib oling.

• O'zingizni tushunganingizda, siz yig'lamasligingiz va kechayu kunduz azob chekmasligingiz kerak, bunday xatti-harakatlar yaxshilikka olib kelmaydi.
• Ko'p azob chekayotganingizda va eringizning xiyonatidan qanday omon qolishni bilmasangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Bu sizni yoqimsiz fikrlardan chalg'itadi va sizga ishonch bag'ishlaydi.
• Go'zallik saloniga boring, soch turmagini o'zgartiring, sochingizni bo'yang.
• Shkafingizni yangilang, kiyim uslubingizni o'zgartiring. Ushbu tajribalar sizni xiyonat haqidagi doimiy fikrlardan chalg'itadi va sizni ko'z yoshlari shahidiga aylantirishga imkon bermaydi.
• Ta'tilga chiqish yaxshi. Iloji bo'lsa, bir necha kun dengiz qirg'og'iga boring yoki boshqa shaharga tashrif buyuring. Atrof-muhitning o'zgarishi ruhni tinchlantiradi va kuch beradi.
• Eringiz va uning xiyonati haqida bir muddat unutishga harakat qiling, bu sizning ichki uyg'unlikni tiklaydi.

Muhim suhbat

Turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashishga kuchingiz bo'lsa, uyga qayting va eringizni go'zalligi bilan hayratda qoldiring ko'rinish va o'ziga ishonch. Ehtimol, u sizni singan va tushkun holatda ko'rishni kutadi va yig'lamaydigan va yig'lamaydigan ko'zni qamashtiruvchi go'zalni uchratganda tushkunlikka tushadi.

Agar bundan oldin u sizni tark etishni, uning oldida ajoyib ayolni ko'rishni o'ylagan bo'lsa, u sizni ham yolg'iz qolmasligingizni tushunadi va katta ehtimol bilan rejalarini o'zgartiradi.

• Birga o'tirib, turmush o'rtog'ingizni aldashga undagan sabablarni aniqlang. U munosabatlarda unga nima mos kelmaganini tushuntirib, yarashish imkoniyatini muhokama qilsin.
• Xiyonat tizimga kirmaganida, er chin dildan tavba qiladi va siz ajralishni xohlamasangiz, turmush o'rtog'ingizni kechiring.
• Agar siz oilangizni tiklashga qaror qilsangiz, muhim shart Eringizning xiyonatidan qanday omon qolish - samimiy kechirim.
• O'tmishni ko'tarmang, odamingizga xiyonat qilishni eslatmang, hayotingizni noldan boshlang. Bu baxtli nikohga ishonishning yagona yo'li, unda o'zaro haqoratlar va haqoratlar bo'lmaydi.
• Qachon uni darhol topish kerak umumiy til Agar u ishlamasa, muammoga e'tibor qaratmang. O'zingizga yoqadigan narsani topsangiz yaxshi bo'ladi, bu butun vaqtingizni oladi. Bu sizga doimo xiyonat haqida o'ylashga va qalbingizda norozilikni keltirib chiqarishga imkon bermaydi.
• Eringizni quvib, qaytib kelishini iltimos qilmang. U sizsiz yashashingiz va baxtli bo'lishingiz mumkinligini ko'rsating. Xotin o'zini o'ziga bog'lamasa va sahna ko'rsatmasa, ko'pchilik erkaklar nima yo'qotganligini tushuna boshlaydilar va o'zlari oilaga qaytishga harakat qilishadi.

Nimani mutlaqo qilmaslik kerak

Xiyonatdan so'ng, tirnash xususiyati va g'azab uzoq vaqt davomida yo'qolmaydi. Ayol azob chekadi, tashvishlanadi va asta-sekin kuchlanish tanani yo'q qila boshlaydi. Uyqusizlik paydo bo'ladi, qon bosimi ko'tariladi, bosh og'rig'i paydo bo'ladi.

Oshqozon va boshqa organlarning kasalliklari asabiy stressdan rivojlanadi, shuning uchun o'zingizni bir joyga to'plash va nafratni o'chirish juda muhimdir. Axir, eringizning noto'g'ri xatti-harakati sizning farovonligingizga arzimaydi. Farzandlaringiz va o'zingiz haqida o'ylang. Hayotingizni davom ettirish, farzandlaringizni tarbiyalash va yana baxtli bo'lish uchun sizga sog'lik kerak.

Oilada bolalar bo'lsa, munosabatlarning buzilishi ancha og'riqli bo'ladi, chunki bola ota-onasini teng darajada sevadi va ularning janjallarida juda ko'p azob chekadi.

• Agar dadam va onam vaqtincha birga yashamasa, boladan otasi bilan muloqot qilmaslikni talab qilmang, chaqaloqni unga qarshi aylantirmang.Orangizda nima bo'lishidan qat'iy nazar, u har doim kerakli bolalar uchun ota bo'lib qoladi. Bolaning ruhiyati nozik, bola kasal bo'lib qolishi mumkin asabiy tuproq, shuning uchun uni janjallaringizga tortmang va hech qachon otangizni yomon deb aytmang.
• Qasos olish istagini yo'q qiling. Agar u amalga oshirilsa, bu tuyg'u qoniqish keltirmaydi. Siz birinchi uchrashgan odamni aldash uchun eringizga g'azablanishga urinmang. Shundan so'ng, xafagarchilik va g'azabga o'z uchun uyat qo'shiladi. Atrofingizni o'zgartirib, o'zingizni butunlay biror narsa bilan band qilib, tinchlanishingiz mumkin.

Spirtli ichimliklar va tabletkalar

Spirtli ichimliklarga qaram bo'lmaslik muhimdir. Bir qadah sharob ko'p emas, lekin undan keyin siz qalbingizda engil va yoqimli his qilasiz. Ammo ichki og'riqni yo'qotish uchun siz bunday dori-darmonlarni doimiy ravishda qabul qilishni boshlashingiz mumkin va bu juda yomon. Hatto eng go'zal odam ham sizning sog'ligingiz va bunday azob-uqubatlarga arzimaydi.

Shuningdek, siz tinchlantiruvchi tabletkalarni qabul qilmasligingiz kerak. Xiyonat haqidagi xabardan qutulish uchun ularni bir yoki ikki marta ichishingiz mumkin, lekin siz buni tizimga aylantira olmaysiz. Bundan. Har kuni asablaringizni tartibga solish uchun sizga ko'proq tabletka kerak bo'ladi. Va bir necha oy ichida siz giyohvandga aylanishingiz mumkin.

Asabiy stress

Ba'zi ayollar xiyonatdan keyin asabiy stressni boshdan kechirishadi. Va ular hatto o'zlarini o'ldirish haqida o'ylaydilar. Bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa. Dunyodagi hamma narsa bir-biriga bog'langanligini va bu sinov sizga tasodifan berilmaganligini tushunishga harakat qiling.

Ehtimol, u albatta quvonch va baxt keltiradigan yangi hayot sherigini qadrlash uchun yuborilgan. Agar yomon fikrlardan qutulish qiyin bo'lsa va eringizning xiyonatidan keyin bilmasangiz, professional psixologga tashrif buyuring. Mutaxassis xotirjamlikni tiklashga yordam beradi.

• Shuni yodda tutingki, ajralish sizni og'riqdan qutqarmaydi. Shifolash uchun vaqt kerak.
• Biz hali xiyonatdan tezda omon qolish yo'lini o'ylab topmadik.
• Yoga mashg'ulotlarida jarayonni tezlashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Ular yaxshi dam olishadi va ruhga tinchlik va osoyishtalikni qaytaradilar.
• Agar sizning hozirgi holatingiz dahshatli tushga o'xshasa va siz uyg'onib, o'tgan hayotingizga qaytishni orzu qilsangiz, eringizga nisbatan barcha haqoratlarni kechirib, u bilan hamma narsani boshidan boshlashingiz kerak. U xuddi shu narsani xohlasa, oilani tiklash qiyin emas. Siz shunchaki bir-biringizga halol bo'lishingiz va o'zingizni to'g'ridan-to'g'ri tushuntirishingiz kerak. Turmush o'rtog'ingizning xohish-istaklarini tinglang, o'z xohishingizni ayting va bajarishga harakat qiling oilaviy hayot shundayki, xiyonat haqidagi fikr hech qachon odamning miyasiga kirmaydi.

Yarashuvdan keyin o'zini qanday tutish kerak

1. Buning uchun tashqi ko'rinishingizga ko'proq vaqt ajratishingiz kerak. Ortiqcha vazndan xalos bo'ling, qiling chiroyli soch turmagi va har doim eringizni tabassum bilan kutib oling.
2. Turmush o'rtog'ingizni kamroq qoralashga harakat qiling. Ishdan keyin kompaniyangizda qiziqarli suhbat yoki film bilan dam olishiga ruxsat bering va xotinining noroziligiga yoki shikoyatlariga quloq solmang.
3. IN yaqin munosabatlar Eringiz xohlagan narsani bo'shatib, hamma narsani sinab ko'rish yaxshiroqdir, aks holda u o'zi xohlagan narsani yon tomondan qidirishi mumkin. Ularning tabiati shunday ishlaydi.
4. Eringizning manfaatlarini baham ko'rishga harakat qiling, quvnoq, chiroyli, hayotdan mamnun bo'ling va muvaffaqiyatga erishasiz.
5. Asosiysi, nikohni tiklash istagi o'zaro. Agar erida bu yo'q bo'lsa va u umidsizlikdan oilaga qaytishga rozi bo'lsa, vaziyat yana takrorlanadi. Va yana og'riq, umidsizlik, ko'z yoshlar ...
6. Xiyonatni boshdan kechirgan har bir ayol erining xiyonatidan qanday omon qolish uchun o'z retseptiga ega, ammo asosiy qoida bir xil bo'lib qoladi - xatolarni kechirish qobiliyati. Bu yangi baxtli hayotni boshlashning yagona yo'li.