Milena Barbolina
Birinchi navbatda o'yin texnologiyasi yosh guruh

Maktabgacha yosh har bir inson hayotidagi yorqin, noyob sahifadir. Bu davrda ijtimoiylashuv jarayoni boshlanadi, bolaning etakchi sohalar bilan aloqasi o'rnatiladi. bo'lish: odamlar dunyosi, tabiat, ob'ektiv dunyo. Bolalar madaniyat, ijtimoiy qadriyatlar bilan tanishtiriladi, salomatlik poydevori qo‘yiladi. Bu safar original shaxsni shakllantirish, bolaning o'zini o'zi anglash va individuallik asoslarini shakllantirish.

(1 slayd)

Bolalarda kichik yoshi, etakchi faoliyat - o'yin. Psixologlar maktabgacha yoshdagi o'yinni aniqlaydigan faoliyat deb bilishadi aqliy rivojlanish bola etakchi faoliyat sifatida, uning jarayonida yangi aqliy shakllanishlar paydo bo'ladi.

(2 slayd)

Buning o'ziga xos xususiyati texnologiyalar ta'lim sohasidagi hayotiy kasbiy qiyinchiliklarni modellashtirish va ularni hal qilish yo'llarini izlashdir. Juda keng ko'lamli narsalarni o'z ichiga oladi guruh turli pedagogik o'yinlar shaklida pedagogik jarayonni tashkil etish usullari va usullari.

(3 slayd)

Farq o'yindan o'yin texnologiyasi

Umuman o'yindan farqli o'laroq, o'yin texnologiyasi muhim xususiyatga ega - aniq tayyorgarlik va unga mos keladi pedagogik natija, bu aniq asoslanishi mumkin va ta'lim va kognitiv yo'nalish bilan tavsiflanadi.

(4 slayd)

Maqsad o'yin texnologiyasi- bolani o'zgartirmang va uni o'zgartirmang, unga maxsus xulq-atvor ko'nikmalarini o'rgatmang, balki unga imkoniyat bering. "yashamoq" o'yinda, kattalarning to'liq e'tibori va hamdardligi bilan uni hayajonlantiradigan vaziyatlar.

Maqsadli yo'nalishlar o'yin texnologiyasi

Didaktik: ufqlaringizni kengaytirish, kognitiv faoliyat, muayyan ko'nikma va malakalarni shakllantirish, mehnat ko'nikmalarini rivojlantirish.

Tarbiyalash: mustaqillik, iroda, hamkorlik, kollektivizm, muloqot.

Rivojlanish: diqqatni, xotirani, nutqni, fikrlashni, taqqoslash, taqqoslash, o'xshashliklarni topish, tasavvur, fantaziya, ijodiy qobiliyatlarni rivojlantirish, o'quv faoliyati uchun motivatsiyani rivojlantirish.

Ijtimoiylashish: jamiyat me'yorlari va qadriyatlari bilan tanishish, atrof-muhit sharoitlariga moslashish, o'zini o'zi boshqarish.

(5 slayd)

Bu bosqichda kattalar - o'qituvchilar va ota-onalarning asosiy vazifasi birgalikda bo'ladi o'yin faoliyati, bolalarga o'z imkoniyatlarini kashf qilish imkonini beradi. Qanday g'alati tuyulmasin, kattalar bolani o'ynashga o'rgatishlari kerak.

Oiladagi xatti-harakatlar va munosabatlar normalari kelajakda bolaning xatti-harakati uchun namunadir. Voyaga etganlarning vazifasi - mustaqillik istagini to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish, bolaga barcha mumkin bo'lgan vazifalarni ishonib topshirish. uy vazifasi, o'z-o'ziga xizmat ko'rsatish ko'nikmalarini rivojlantirishni, bolaning tushunchalar va hodisalarni tushuntirishga qiziqishini rag'batlantirish. Bu yoshda qiziqish ko'rsata boshlagan rolli o'yinlar yordam berishi mumkin.

Men maqsad qo'ydim: o'z-o'zini ta'minlash uchun asos yaratish o'yin faoliyati yosh bolalar maktabgacha yosh. Ammo rolli o'yinlarni o'tkazishni boshlashdan oldin, men bolalarga dars berdim o'yin holatlari: "Mashenka kasal bo'lib qoldi", "Katya qo'g'irchoq ovqat eyishni xohlaydi", "Keling, Katya qo'g'irchog'ini taroqlaylik" va boshq.

(6 slayd)

Bolalar kichik maktabgacha yoshdagi bolalar qurilish materiallari bilan bajonidil o'ynashadi.

Bolalar qurilish o'yinlarini rivojlantirish uchun kichik maktabgacha yoshdagi bolalarga qanday qilib qurish kerakligini ko'rsatish kerak. Bular muhim birinchi binolar bolalarga yaxshi ma'lum bo'lgan narsalar - panjara, darvoza, stol, stul, uy, ko'prik asosida qurilgan.

Ushbu binolarni qurish uchun bolalarga barqaror materialni berish kerak, shunda ikki yoki uch qismning ulanishi ular qurishni rejalashtirgan ob'ektga o'xshaydi. Bolalarda bino qurish va o'ynash istagi borligi muhimdir.

(7 slayd)

Ochiq o'yinlar bolalarning har tomonlama rivojlanishini ta'minlaydi, shuningdek, ularning jamoada harakat qilish, kosmosda harakat qilish va o'yin qoidalari yoki matniga muvofiq harakatlarni bajarish ko'nikmalarini shakllantirishga yordam beradi. Bu yil davomida bolalar asosiy jismoniy ko'nikmalarni o'zlashtirdilar ko'nikmalar: ular yugurish, sakrash, to'p tashlash va hokazo. Bolalar faol ishtirok etadilar guruh ochiq o'yinlar, ularning qoidalarini eslab, o'yinni takrorlashni so'rang.

(8 slayd)

Chop etilgan stol o'yinlari bolalar uchun qiziqarli mashg'ulotdir. Didaktik bosma stol o'yinlari maktabgacha yoshdagi bolalarni o'qitishning o'ziga xos shaklidir. O'quv ishlarida men bolalar bilan ishlashda didaktik o'yinlardan, shuningdek didaktik o'yinchoqlardan keng foydalanaman. kichik maktabgacha yosh, ko'pincha bu bola bilan individual ishlashda bir nechta takroriy harakatlar. Buyumni ma'lum 1-2 belgi bo'yicha tanlash, piramidalar, turli qo'shimchalar, juft rasmlar, shuningdek, kesilgan rasmlarni yig'ish, yil boshida 2-4 qismdan boshlab va yil oxirida olib kelish. kesilgan rasmlarning 6-8 qismigacha. Model va dizayn bo'yicha mozaikalarni yig'ish, turli syujetlar uchun mavzuli rasmlarni tanlash, mustaqil darajada har xil turdagi o'yinlarni o'zlashtirish, bola bosma ish stoli versiyasida tengdoshlari bilan birga o'ynash qobiliyatini oshiradi.

(9 slayd)

Qo'g'irchoq bilan o'yinlar

Men maqsad qo'ydim: bolalarga o'rgating qo'g'irchoq bilan mashg'ulotlar o'ynash.

Ammo rolli o'yinni o'tkazishdan oldin men bolalarga dars berdim o'yin holatlari. O'yin holatlari: "Keling, qo'g'irchoq Katyaga ovqat beraylik", "Mashenka uyg'ondi", va boshq.

(10 slayd)

pros o'yin texnologiyasi

Qulay psixologik muhit yaratiladi;

Bolalar o'yindan zavqlanishadi;

O'yin davomida bolalar ko'nikma va qobiliyatlarni rivojlantiradigan ma'lum bir faoliyatga taqlid qiladilar, shuningdek, o'z bilimlarini qo'llashni o'rganadilar.

(11 slayd)

E'tiboringiz uchun rahmat!

Mitaki Tatyana Ivanovna
Lavozim: o'qituvchi
O'quv muassasasi: MBDOU №2 qo'ng'iroq
Aholi punkti: S. Troitskoye, Saxalin viloyati, Aniva tumani
Materialning nomi: Sog'liqni saqlash texnologiyalari dasturi
Mavzu:"Ikkinchi yosh guruh bolalari uchun sog'liqni saqlashni tejaydigan texnologiyalar"
Nashr qilingan sana: 11.11.2017
Bob: maktabgacha ta'lim

Mavzu: “Ikkinchi yosh bolalar uchun salomatlikni tejaydigan texnologiyalar

guruhlar."

Maqsad: Foydalanish orqali bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash

individual imkoniyatlarni hisobga olgan holda sog'liqni saqlashni tejaydigan texnologiyalar va

qobiliyatlar.

Vazifalar:

1. Bolalarda salomatlik madaniyatini tarbiyalash va ularga g'amxo'rlik qilish zarurligini anglash

sog'ligingiz haqida

2. uchun zarur bo'lgan bilim, ko'nikma va malakalarni shakllantirish

salomatlikni saqlash va mustahkamlash

3. Guruhda salomatlikni asrash muhitini yaratish

4. Rivojlanish uchun oqilona vosita rejimini tashkil etish

bolalarning vosita qobiliyatlari va tananing ish faoliyatini oshirish

5. Tananing mudofaasini va turli xillarga qarshiligini oshirish

qattiqlashuv tizimi orqali kasalliklar

6. Har tomonlama, to'liq huquqli bo'lish uchun optimal sharoitlarni yaratish

bolalarning psixofizik rivojlanishi va ularning salomatligini mustahkamlash

7. Guruhdagi bolalarning salomatlik holatini kuzatish va uni tahlil qilish

natijalar

Kutilayotgan natijalar:

Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini yaxshilash, hissiy

shartlar;

· Maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligi holatining ijobiy dinamikasi (kamayishi

yil davomida kasallik holatlari soni)

· O'z sog'lig'i, istaklari va g'amxo'rligiga bo'lgan ehtiyojni shakllantirish

rahbarlik qilishga intilishlar sog'lom tasvir hayot;

1. Ertalabki mashqlar

Bolalar kuni ertalabki mashqlar bilan boshlanganligi sababli, shunday

vosita rejimining eng muhim tarkibiy qismlaridan biri, uni tashkil etish

bolalarning hissiy va mushak tonusini oshirishga qaratilgan.

Kundalik jismoniy mashqlar rag'batlantiradi

muayyan ixtiyoriy harakatlar, bolalarda foydali odatni rivojlantiradi

kunni ertalabki mashqlar bilan boshlang. Ertalabki mashqlar asta-sekin

bolaning butun tanasini faol holatda o'z ichiga oladi, nafas olishni chuqurlashtiradi,

qon aylanishini oshiradi, metabolizmni rag'batlantiradi. Gimnastika

tungi uyqudan keyin amalga oshiriladi, bolaning tanasini davlatdan olib tashlaydi

fiziologik jarayonlarni inhibe qilish, barchaning faolligini oshirish

organlar va tizimlar.

Ertalabki mashqlar jarayonida to'g'ri bajarilishini ta'minlash kerak

jismoniy, ruhiy va hissiy stress.

Mavjud turli shakllar ertalabki mashqlar:

– an'anaviy shakl umumiy rivojlanish mashqlaridan foydalanish;

- hikoya gimnastikasi;

Psixo-emotsional stressni bartaraf etish usullaridan foydalanish;

– badiiy gimnastika va dumaloq raqs elementlaridan foydalanish;

– tuzatuvchi gimnastika elementlaridan foydalanish

2. Nafas olish mashqlari.

Siz to'g'ri nafas olishingiz kerak! Buning uchun siz bolangizni o'rgatishingiz kerak

o'pkani yaxshi tozalash va ularning ta'minotini yaxshilash uchun chuqur ekshalasyon

kislorod. Bolalarning diqqatini nafas olishlari kerakligiga qaratish kerak

burun orqali. To'g'ri burun nafas olish bolaning sog'lig'ining shartidir,

nafas olish kasalliklariga qarshi profilaktika. Menga emas

to'g'ri nafas olishni o'rgatishda muhim ahamiyatga ega - bolani o'rgatish

burunni ikkala burun teshigidan emas, balki navbat bilan puflang. Yurish paytida foydali

bolangizga sekin nafas olishni va burni orqali yanada sekinroq nafas olishni o'rgating, shuningdek

tez yurganda va sekin yugurganda.

Jarayonda nafas olish mashqlari muhim rol o'ynaydi

maktabgacha yoshdagi bolalarni davolash va qotib qolish.

Ushbu gimnastikani muvaffaqiyatli o'zlashtirish uchun siz amal qilishingiz kerak

Asosiy qoidalar:

siz zavq bilan nafas olishingiz kerak, chunki ijobiy his-tuyg'ularning o'zi

sezilarli shifobaxsh ta'sirga ega

nafas olish mashqlariga e'tibor qaratish kerak, bu

ijobiy ta’sirini oshiradi

sekin nafas olishingiz kerak, bu tanani to'yintirish uchun kerak

kislorod

har bir mashqni sizga berganidan ortiq bajarmang

zavq

burun orqali nafas olishingiz kerak

barcha mashqlarni tabiiy ravishda, kuch va kuchlanishsiz bajaring

tanangizni chuqur dam olish holatiga keltiring

o'pkaga bitta uzluksiz oqimda kirishi va chiqishi kerak.

3. Ko'zlar uchun gimnastika

Ko'z gimnastikasining maqsadi: maktabgacha yoshdagi bolalarda ko'rish buzilishining oldini olish.

Vazifalar:

Charchoqning oldini olish

Ko'z mushaklarini kuchaytirish

Tanglikni bartaraf etish.

Vizual tizimni umumiy takomillashtirish.

Ko'zlar uchun gimnastika ingl

analizator va butun organizm.

Shartlar: Bu maxsus shartlarni talab qilmaydi. Har qanday

Ko'zlar uchun gimnastika tik turgan holda amalga oshiriladi.

Vaqt: 2-4 daqiqa davomida ishlaydi.

Qoida: Mashqlarni bajarishda bosh harakatsiz (agar ko'rsatilmagan bo'lsa).

Ko'rish patologiyalari bo'lgan bolalar bilan bog'liq mashqlar kontrendikedir

boshning uzun va keskin egilishi.

Texnika o'qituvchi harakatlarining vizual namoyishidir.

Agar ko'z gimnastikasi tizimda o'qituvchi tomonidan qo'llanilsa

1 majmuani she'riy shaklda o'rganish va bajarish, birlashtirish uchun

u boshqa turdagi komplekslar bilan 1 yoki 2 marta.

Ko'z gimnastikasi nomiga asoslanib, uni GCD mavzusiga moslashtirish oson.

dastlab, oddiy ko'z harakatlari: chap-o'ng, yuqoriga-pastga, dumaloq

harakatlar, ko'zlarini qisish, miltillash, ko'zlarni tashqariga chiqarish va keyin ularni ishlatish

turli kombinatsiyalarda yanada murakkab she'riy matnga ko'ra.

She'riy matn dastlab kichik hajmda ham qo'llanilishi kerak (4

chiziqlar), so'ngra yanada murakkab va uzunroqlarga o'ting.

Gimnastika turlari.

Ko'zlar uchun gimnastikaning badiiy so'zidan foydalanib, siz mumkin

she’riy jo‘rligi borlar va bo‘lganlarga bo‘linadi

holda amalga oshiriladi

Ob'ektlar bilan yoki devorlarda joylashgan kartalar bilan ishlash. Ular ustida

ob'ektlar, harflar, bo'g'inlar, raqamlarning kichik siluet tasvirlari,

geometrik raqamlar va hokazo. (tasvirlangan ob'ektlarning o'lchami 1 dan 3 gacha

sm). O'qituvchining iltimosiga binoan, bolalar o'rnidan turib, bir qator vazifalarni bajaradilar: toping

devorlarda topishmoqning javobi bo'lgan rasmlar bor; tasvirlarni toping

nomlari kerakli tovushni o'z ichiga olgan ob'ektlar va boshqalar.

Atributlarsiz (hech qanday ob'ekt yoki plakat ishlatilmaydi. Qiziqarliroq

Umuman olganda, gimnastika qaysi ob'ektlar yoki ko'zlar uchun amalga oshiriladi

she'riy shakldagi vazifalar, muayyan yo'llar bo'ylab harakat qilish,

guruhning turli qismlarida ob'ektlar va rasmlarni topish vazifalari.

4. Barmoq gimnastikasi

Bolaning rivojlanishi barmoq harakatlarining rivojlanishi bilan bog'liq. Uchinchi qism

bosh miya po'stlog'idagi butun motor proyeksiyasini qo'lning proyeksiyasi egallaydi

qo'llar. Shuning uchun barmoqlarning nozik harakatlarini o'rgatish katta ta'sir ko'rsatadi

bolaning faol nutqining rivojlanishiga ta'sir qiladi. Qo'lning ohangiga ta'sir qilish

bola, barmoq gimnastikasi majmuasi yordamida, to'g'ridan-to'g'ri

nutq apparatining ohangiga ta'siri.

Men har kuni individual yoki birgalikda barmoq gimnastikasi bilan shug'ullanaman

kichik guruh, kun davomida istalgan qulay vaqtda: davomida

ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya daqiqalari, ertalab va keyin bo'sh vaqtlarda

2-3 daqiqa uxlang. Bolalar bilan gimnastika qilish ayniqsa muhimdir,

nutq muammolari mavjud.

Men ishimda ko'pincha barmoq mashqlaridan foydalanaman.

to'g'ri nafas olishni o'rnatishga yordam beradigan she'riy ritm,

nutqni eshitishni rivojlantirish. Eng muhimi, bolalar ostidagi mashqlar yoqadi

sarlavhasi "Oila", "Karam salatasi", "Biz apelsinni baham ko'rdik", "Barmoq -

kichik barmoq, qayerda eding? h.k. Bolalarga ham imkoniyat borligi yoqadi

barmoq gimnastikasi bilan shug'ullaning, etakchi sifatida harakat qiladi, u his qiladi

mas'uliyat va men bu rolni unga ishonib topshirganimni qadrlayman. Bu

bolalar uchun o'ziga xos motivatsiyadir.

Barmoq o'yinlari

Bu nozik rivojlanishga qaratilgan mashqlar to'plami

qo'l motorli ko'nikmalar, ya'ni. inson tanasi tizimlarining birgalikdagi harakatlari

(mushak, vizual, asab, suyak), qobiliyatni shakllantirish

Barmoqlar va qo'llar bilan aniq, kichik harakatlarni bajaring.

Barmoq gimnastikasi bolaning rivojlanishidagi ko'plab muammolarni hal qiladi:

Nutqni rivojlantirishga yordam beradi;

Emotsional ekspressivlikni rivojlantiradi;

Miya faoliyatini oshiradi;

Diqqat, xotira, tasavvurni rivojlantiradi;

Fazoviy fikrlashni rivojlantirishga yordam beradi;

Xavotirni engillashtiradi.

Barmoq o'yinlari juda hissiy

maftunkor. Bolalar dam olishadi

bunday o'yinlarda qatnashing.

Esda tutish kerak bo'lgan uchta narsa muhim qoidalar:

Birinchisi: o'ng va chap qo'llarning barmoqlari teng ravishda yuklanishi kerak;

Ikkinchi: har mashqdan keyin dam olishingiz kerak

barmoqlar (masalan, qo'llaringizni silkiting);

Uchinchi: chunki barmoq gimnastikasi har tomonlama ta’minlaydi

ta'siri, u barcha ta'limda qo'llanilishi kerak

maktabgacha ta'lim muassasalarida faoliyat

Mashqlarni bajarish qoidalari:

1 . O'yindan oldin siz uning mazmunini bolangiz bilan muhokama qilishingiz mumkin. Bu nafaqat

uni mashqni to'g'ri bajarishga tayyorlaydi, balki

zarur hissiy kayfiyatni yaratadi.

2. Mashqlarni boshlashdan oldin bolalar o'pkalari bilan kaftlarini isitadilar.

yoqimli issiqlik tuyg'usini his qilguningizcha silash.

3. Barcha mashqlar sekin sur'atda, dastlab 3 dan 5 martagacha bajariladi

o'ng qo'l, keyin chap va keyin ikkala qo'l birga.

4. Mashqni bolangiz bilan birga bajaring, ko'rsating

o'yinga bo'lgan shaxsiy ishtiyoq.

5. Mashqlarni bajarishda, iloji bo'lsa, barchani jalb qilish kerak

barmoqlar.

6. Qo'lning to'g'ri joylashishini, aniqligini ta'minlash kerak

bir harakatdan ikkinchisiga o'tish.

7. Barcha mashqlarni bola tomonidan bajarilishini ta'minlash kerak

osonlik bilan, qo'lning mushaklarida ortiqcha kuchlanishsiz, shuning uchun ular uni olib kelishadi

5. Massaj va o'z-o'zidan massaj o'ynang.

Zamonaviy sharoitda izlanishga ehtiyoj bor

korreksion ta'limni tashkil etishning noan'anaviy usullari

jarayon allaqachon erta maktabgacha yoshda. Ushbu yo'nalishlardan biri

massaj va o'z-o'zini massaj qilishdir. Ular dori sifatida tanilgan

qadim zamonlarda. Tizimli massaj bilan ular kuchayadi

miya yarim korteksining mushaklar va qon tomirlari bilan refleks aloqalari;

mushak tonusi normallashadi, taktil stimulyatsiya paydo bo'ladi

hissiyotlar. Massaj ishni kuchaytirish va sinxronlashtirish imkonini beradi

miyaning ikkala yarim sharlari.

Bolalar bilan massaj harakatlari kaftlarda, qo'llarda va amalga oshiriladi

ikkala qo'lning bilaklari: silash, ishqalash, engil bosim,

chimchilash, silash. Har xil mashqlar: konkida uchish

bitta to'p, qovurg'ali qalamni siljitish, kolobokni aylantirishga taqlid qilish,

tayoqchalar, modellashtirishda bo'lgani kabi, turli zichlikdagi rezina o'yinchoqlarni siqish va boshqalar.

Biz A. Umanskaya va K. Deineka usullaridan foydalangan holda o'yin massaji ustida ishlayapmiz.

Massaj va o'z-o'zini massaj qilish kuniga 2-3 marta mashg'ulotlar davomida amalga oshiriladi,

jismoniy mashqlar, yurishlar, bolalarning mustaqil faoliyati.

Har bir mashqdan so'ng siz tinchlantiruvchi zarbalarni bajarishingiz kerak

yoki qo'l silkitish. Tanlangan mashqlar har tomonlama ta'sir qilishi mumkin

nutqni rivojlantirish va bolalarning intellektual qobiliyatlari. beri

Maktabgacha yoshdagi bolalarda ko'pchilik uchun aniq-majoziy fikrlash ustunlik qiladi

Massajlar uchun she'riy matnlar ixtiro qilingan. Ularning mazmuni va ritmi

harakatning o'zi tabiatiga imkon qadar yaqin bo'ladi, shunday qilib, bola

aniq tasvir paydo bo'ldi. Siz isitish harakatlaridan boshlashingiz kerak,

mushaklarni yanada moslashuvchan va harakatlarni og'riqsiz qilish.

6. Uyqudan keyin gimnastika.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning asab tizimining asosiy xususiyatlaridan biri

yosh - bu bir holatdan ikkinchisiga sekin o'tish,

asabiy jarayonlarning etuk emasligi bilan osonlashtiriladi. Aynan

shuning uchun uyqudan keyin men bolalar bilan maxsus mashqlar qilaman,

asta-sekin quvnoq holatga o'tishga imkon beradi.

Uyqudan keyin gimnastika bolalarning kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi,

mushaklarning ohangini yaxshilash, shuningdek, buzilishlarning oldini olishga yordam beradi

holat va oyoqlar.

Biz yotoqda yotgan holda uyg'otuvchi gimnastikani bajaramiz. Bolalar birinchi navbatda

cho'zish: orqalarini egish, qo'llarini yuqoriga cho'zish, dumalash

Yonma-yon. Shundan so'ng ular mashqlarni bajaradilar. Gimnastikadan keyin bolalar

massaj yo'llari bo'ylab yalangoyoq yurish, bu esa kuchaytiradi

shifobaxsh ta'siri va tekis oyoqlarning oldini olishdir.

Shuni esda tutish kerakki, bolalarda uyg'onish tezligi har xil va darajasi

hissiy reaktsiyaning jiddiyligi. Shunday qilib, men ushlayman

bolalarning kayfiyati, uyqudan keyin kayfiyat darajasi past bo'lganlarni rag'batlantiraman.

Men mashq so'zlarini xotirjam sur'atda, quvonch bilan talaffuz qilaman

intonatsiyalar.

Gimnastikani uyg'otishning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. U

nafas olish mushaklarini rivojlantiradi, ko'krak qafasining harakatchanligini oshiradi

hujayralar va diafragma, o'pkada qon aylanishini, faoliyatini yaxshilaydi

yurak-qon tomir tizimi, orqa, oyoq mushaklarini kuchaytiradi, oshiradi

diqqat.

Dinamik pauza

Dinamik pauza va mashq daqiqasi charchoqni oldini oladi

bu erda mashqlar yukning intensivligiga qarab tanlanadi va

2-3 mashq (jismoniy tarbiya daqiqasi) yoki 6-8 mashqdan iborat

(dinamik pauza). Men oddiy, eng qulay mashqlardan foydalanaman,

Men buni darsning boshida, o'rtasida yoki oxirida, bolalar charchaganida o'tkazaman.

Shuni esda tutish kerakki, jismoniy mashqlar intensivligi bo'lmasligi kerak

baland, ularning asosiy vazifasi bolaning pozitsiyasini o'zgartirishi va dam olishiga imkon berishdir.

Qisqa, ammo kuchli yuk faqat teskari ta'sirga olib keladi. I

Men charchoqqa qarshi profilaktika chorasi sifatida bolalar uchun silliq mashqlarni bajaraman.

mushaklarning kuchlanishini engillashtiradigan "cho'zish" harakatlari,

ishlash darajasini oshirish, shuning uchun isinish boshida

Men nafas olish mashqlarini birgalikda bajarishga katta e'tibor beraman

turli tana harakatlari. Bu umumiy salomatlikni mustahkamlaydi va

farovonlikni yaxshilash.

Amaliy mashg'ulotlarda she'rga asoslangan jismoniy mashqlar qo'llaniladi.

matn, lekin tanlashda men quyidagi qoidalarga e'tibor qarataman

Muayyan dars uchun she'rlar:

she'rlar aniq ritmga ega bo'lishi kerak, chunki ularni tinglash osonroq

turli harakatlarni bajaring

Matnni talaffuz qilgandan beri o'qituvchining o'zi matnni talaffuz qiladi

bolalar nafas olishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin.

Hatha yoga gimnastikasi

Sharq gimnastikasi mashg'ulotlari ajoyib vositadir

estetik va axloqiy tarbiya.

Ularning ta'siri ostida salomatlik mustahkamlanadi, go'zal

figura, to'g'ri turish va baquvvat yurish, muvofiqlashtirish yaxshilanadi

harakatlar, iroda, chidamlilik, o'ziga ishonch rivojlanadi.

Mashqlar talabalarni kundalik muammolarni engishga o'rgatadi

qiyinchiliklar, hayotiylik va ish faoliyatini oshirish, yaratish

yaxshi kayfiyat.

Yoga atletik ma'noda akrobatika ham, gimnastika ham emas.

Hatha yoga - bu jismoniy mashqlar. Keling, aniq ta'kidlaymiz

yoga mashqlarining xususiyatlari. Birinchidan, Hathadagi pozitsiyalarning asosiy qismi

- yoga asosan statikdir va pozalar rivojlanishga qaratilgan bo'lmasa ham

mushaklar, ular kuchli mushak ta'siriga ega. Amalga oshirish orqali

statik hatha-yoga mashqlari kam issiqlik va energiya sarfini hosil qiladi

kichik. Va mashqlar statik bo'lgani uchun ular hamroh bo'lmaydi

kislorod tanqisligi yoki gipoksiya deb ataladigan narsa. Yogada bular

holatlarga o'qitish orqali ma'lum darajada sun'iy erishiladi

Hindiston yogasida asrlar davomida ishlab chiqilgan nafasni ushlab turish.

Ikkinchidan, yoga pozalari mushak tizimiga ham ta'sir qiladi.

ishlaydigan mushaklarning kuchli qisqarishi, shuningdek, cho'zish orqali

va qarama-qarshi mushaklar, tendonlar va ligamentlarning cho'zilishi. Yo'q

gimnastika va jismoniy tarbiya bunday maksimal cho'zilish darajasiga ega emas,

yoga kabi.

Akrobatika va gimnastikaning maqsadi tananing kerakli elastikligiga erishishdir

uzoq muddatli mashqlar orqali.

Yogada qo'shma mashg'ulotlarga alohida e'tibor beriladi. Mashqlar

keksalikka qadar bo'g'inlarni harakatchan, elastik va moslashuvchan qilish.

Bolalar uchun yoga mashqlari skolyozning oldini olish vositasidir,

osteoxondroz, kifoz, astma va shamollash. Yogik

mashqlar ularga darsda e'tiborli bo'lishga yordam beradi.

Ko'pchilik hatha yoga pozalari tabiiy va fiziologikdir. Ular nusxa ko'chirishadi

hayvonlar, hayvonlar va hasharotlar. Buning yordamida bolalar yaxshiroq eslashadi

pozalar va ularni osonroq o'zlashtirish. Orqa miya egiluvchanligi uzoq umr ko'rishning asosidir.

Orqa miya moslashuvchanligini saqlab turish faollikni ta'minlaydi

dan cho'zilgan orqa miya va nerv shoxlarining hayotiy faoliyati

Shunday qilib, hatha yoga jismoniy va har tomonlama ta'sir ko'rsatadi

bolaning neyropsik rivojlanishi.

Bolaning qattiqlashishi tizimi.

Qattiqlashuv maqsadi- tananing tez o'zgarish qobiliyatini rivojlantirish

doimiy o'zgaruvchan tashqi muhit bilan bog'liq organlar va tizimlarning ishi.

Tananing muayyan sharoitlarga moslashish qobiliyati

tashqi muhit ta'sir qilishning takroriy takrorlanishi natijasida hosil bo'ladi

bir yoki boshqa omil (sovuq, issiqlik va boshqalar) va uni asta-sekin oshirish

dozalash.

Qattiqlashuv natijasida bola kamroq sezgir bo'ladi

faqat harorat va sovuqqonlikdagi keskin o'zgarishlarga, balki

yuqumli kasalliklar. Tajribali bolalar yaxshi sog'liq va

ishtaha, xotirjam, muvozanatli, quvnoq,

quvnoqlik, yuqori ishlash. Bunday natijalar bo'lishi mumkin

faqat qattiqlashuv protseduralarini to'g'ri bajarish bilan erishiladi

Tabiiy qattiqlashtiruvchi omillar havo, suv va quyoshdir. Eng

Havo protseduralari tanaga yumshoq ta'sir ko'rsatadi. Ta'sir qilish

tanadagi havo ham uning jismoniy xususiyatlariga bog'liq: harorat,

issiqlik o'tkazuvchanligi, namlik, bosim, tezlik va boshqalar.

Suv bilan qattiqlashish kuchliroqdir. Sekin-astalik printsipi

Ushbu mahsulotdan foydalanish ayniqsa ehtiyotkorlik bilan kuzatilishi kerak.

Quyoshning qattiqlashishi salomatlik va to'liq salomatlikni yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi.

o'sish va rivojlanish, lekin quyosh nurlaridan ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak va

mo''tadil, chunki ular juda kuchli ta'sirga ega.

Qattiqlashuvni tashkil qilishda quyidagi talablarga rioya qilish kerak:

mavsumiy hodisalarni hisobga olgan holda yil davomida tizimli;

rag'batlantirish kuchini qat'iy bosqichma-bosqich oshirish;

tirnash xususiyati ketma-ketligi;

bolaning sog'lig'i holatini, tipologik xususiyatlarini hisobga olgan holda,

uy sharoitlari va bolalar bog'chasining sharoitlari (individual

bolaning hissiy holatini hisobga olish;

rejim bilan bog'liqlik, bolaning barcha faoliyatini tashkil etish bilan.

1. Havo hammomi - 10-15 daqiqa. Bola harakat qiladi, yuguradi; kiyingan

külotlarda, futbolka bilan qisqa yenglar, yalangoyoq oyoqlarda terlik yoki kalta

paypoq. Vaqtning bir qismi (6-7 daqiqa) gimnastikaga ajratiladi

berilgan kompleksdan mashqlar.

2. Harorati +28 darajadan pasayadigan suv bilan yuvish

yil oxirida, yozda +18 gacha, qishda +20 gacha qattiqlashadi. Ikki yoshdan oshgan bolalar

yuzni, bo'yni, qo'llarni tirsaklargacha, uchdan ortiq - yuqori ko'krak va qo'llarni yuving

tirsagidan yuqorida. Uch yoshdan oshgan bolalar uchun suvning dastlabki harorati ham +28,

va yozda minimal +16, qishda + 18 daraja.

3. Yozda toza havoga chiqish bilan kunduzgi uyqu, qishda bu yaxshi

ventilyatsiya qilingan xona + 15 +16 daraja haroratda.

4.Futbolkasiz uxlash. Butun yil davomida o'tkaziladi. Past darajaga tushganda

isitishdagi uzilishlar yoki o'rnatilgan sovuqlik tufayli harorat

ob-havo sharoiti, oyoq uchun issiq paypoq va ikkinchi adyol tayyorlanishi kerak.

Albatta, yotoqxonadagi harorat +14 dan past bo'lmasligi kerak

daraja Selsiy.

5. Kuniga ikki marta -15 darajagacha bo'lgan haroratda yuring

davomiyligi 1-1,5 soatdan 2-3 soatgacha.

6. B yoz vaqti 5-6 dan 8-10 minutgacha ikki yoki uch marta quyoshga botish

bir kunda bir marta; toza havoda va soyada qolish cheksizdir.

Yuvish

Bolaga quyidagilar kerak:

Suv jo'mragini oching, o'ng kaftingizni namlang va uni uchidan siljiting

barmoqlaringizni chap qo'lning tirsagigacha "bir" deb ayting; chap qo'lingiz bilan ham xuddi shunday qiling.

Ikkala kaftni namlang, ularni bo'yinning orqa tomoniga qo'ying va ularni ishqalang

bir vaqtning o'zida iyagiga "ikki" deb ayting.

O'ng kaftingizni namlang va bajaring Aylanma harakatlanish tepa bo'ylab

ko'krak qafasi, "uch" deb ayting.

Ikkala kaftingizni namlang va yuzingizni yuving.

Chaying, ikkala qo'lingizni siqib oling va quriting.

Eslatma.

Biroz vaqt o'tgach, protsedura davomiyligi oshadi, xususan:

Bolalar har bir qo'lni, shuningdek, bo'yin va ko'krakni ikki marta yuvishadi

"bir, ikki" va boshqalar.

Futbolkasiz uxlang.

Butun yil davomida o'tkaziladi. tufayli harorat tushib qolgan taqdirda

isitish uzilishlari yoki doimiy sovuq havo bo'lishi kerak

Oyoqlar uchun issiq paypoqlar va ikkinchi adyol tayyorlandi. Albatta

yotoqxonadagi harorat +14 darajadan past bo'lmasligi kerak.

Havoning qattiqlashishi

Havo vannalari ochiq havoda o'yinlar yoki gimnastika bilan birlashtiriladi.

Ular boshlanadi (kiyimlar - futbolka, shortilar, yumshoq poyabzal) kiyimda qattiqlashadi va

Qattiqlashganda, kiyimingizni ichki ishtoningizga, iloji bo'lsa, yalangoyoq tushiring.

Havo insonni doimo o'rab turgan muhitdir. U bilan aloqa qiladi

teri - to'g'ridan-to'g'ri yoki kiyim matosi orqali va shilliq qavat bilan

nafas olish yo'llari. Bolalarda havoni qattiqlashtiruvchi maxsus choralardan

Bog'larda ular foydalanadilar: havoda uxlash, sovuq havoda va havo hammomlarida. IN

bolalar bog'chasi biz havo rejimidan foydalanamiz.

Quyoshning qattiqlashtiruvchi ta'siri o'ziga xosdir. Quyosh

kuchli qattiqlashtiruvchi vosita. Quyosh nurlari ta'sir qiladi

tanani umumiy mustahkamlash ta'siri, metabolizmni oshiradi

tanangiz, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, yaxshi uxlaysiz, teringiz yaxshiroq tartibga solinadi

issiqlik almashinuvi. Ammo quyosh ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shunung uchun

Ushbu protseduraga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Yosh bolalarda

Quyosh botish ayniqsa foydali, ammo individualdir

yondashuv. Quyosh vannalarini harakatda qilish kerak, lekin o'yinlar kerak

xotirjam xarakterga ega bo'ling. Quyosh botish kattalashtirish; ko'paytirish

asta-sekin:

Sog'lom muhit.

Mavzuga asoslangan rivojlanish muhiti uyg'un rivojlanishni ta'minlashga yordam beradi

bola, shuningdek, hissiy jihatdan ijobiy muhit yaratish. U bunday qilmaydi

nafaqat o'yinlar va mashg'ulotlarga imkon beradi, balki bolalarni ham o'rganadi

mustaqil o'yinlar.

Guruhimizdagi sog'liqni saqlash muhiti quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1) Bolalarning jismoniy faolligi burchagi

Ushbu burchakda quyidagi yordamchi vositalar joylashgan:

Arqonlarga sakrash,

Massaj tagliklari va yo'llari (tekis oyoqlarning oldini olish va yurish uchun).

bir vaqtning o'zida kaftlar va oyoqlar),

Plastmassa gantellar va hurda materiallardan tayyorlangan dumbbelllar,

Massaj to'plari,

lentalar,

Ko'tarilish va qadam tashlash uchun narvon,

Toqqa chiqish uchun arch,

Balans murabbiyi

Balandlik o'lchagichlari, shuningdek, postural buzilishlarning oldini olishga xizmat qiladi.

To'p bilan nishonga urish uchun uy qo'g'irchoq shaklida devordagi nishon,

Ring otish,

To'p bilan yiqitish uchun skittles,

Chaqqonlik va tezlikni rivojlantirish uchun simulyator (turli xil arqonlar bilan

dumalab olish uchun gullar),

Ko'zning rivojlanishiga yordam beradi (devorda).

Shuningdek, guruhda quyidagi afzalliklar mavjud:

Rivojlanish uchun nozik vosita qobiliyatlari qo'llar: turli xil "dantellar", "boncuklar",

Ko'ra komplekslar ertalabki mashqlar, nafas olish mashqlari, gimnastika

ko'zlar uchun, uyqudan keyin gimnastika, barmoq gimnastikasi,

Sakrash, toqqa chiqish, o'yinlar uchun rangli yumshoq modullar (masalan, kabi

bolalar moduli "Caterpillar").

Salomatlik burchagida ota-onalar uchun mavzu bo'yicha vizual maslahatlar mavjud

“Salomatlik”: “Grippning oldini olish”, “Vitaminlar”, “Yurishning foydalari”,

« To'g'ri ovqatlanish", "Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishi" va boshqalar.

Madaniy-gigiyenik ko'nikmalarni tarbiyalash.

Qoidalarga rioya qilmasdan salomatlikni saqlash va mustahkamlash mumkin emas

shaxsiy gigiena - terini, sochlarni parvarish qilish bo'yicha chora-tadbirlar majmui;

og'iz bo'shlig'i, kiyim-kechak va poyabzal.

Shaxsiy gigienaga katta e'tibor ovqatdan oldin va keyin qo'llarni yuvishga qaratiladi

har qanday ish, yurish, ertalab va kechqurun hojatxona davomida, chunki

bu qo'llar orqali katta ko'pchilik og'iz bo'shlig'iga kiradi

patogen mikroorganizmlar.

Har ovqatdan keyin bolalar og'zini qaynatilgan suv bilan yuvadilar.

xona harorati.

Tashkilot: MADO "Oltin kalit"

Joylashgan joyi: Novgorod viloyati, Malaya Vishera

Jismoniy va ruhiy salomatlik asoslarini shakllantirishda maktabgacha yosh hal qiluvchi ahamiyatga ega. O'quvchilarning sog'lig'ini saqlash va mustahkamlashga qaratilgan faoliyatning turli shakllari va turlari mavjud. O'quvchilarning sog'lig'ini saqlash, saqlash va boyitish muammolarini hal qilish vositalaridan biri bu sog'liqni saqlashdir. ta'lim texnologiyalari. Boshlang'ich maktabgacha yoshdagi bolalar bilan o'quv faoliyatida men zaxiralarni saqlash va ko'paytirishga qaratilgan turli xil sog'liqni saqlash texnologiyalaridan foydalanaman. bolalar salomatligi:
Salomatlikni saqlash va mustahkamlash texnologiyalari
Barmoq gimnastikasi
Barmoq gimnastikasi har kuni yakka tartibda yoki bolalarning kichik guruhi bilan amalga oshiriladi. Nozik vosita mahoratini o'rgatadi, nutqni, diqqatni, tasavvurni, qon aylanishini va reaktsiya tezligini rag'batlantiradi.
Masalan: barmoq bilan o'ynash "Karam".
Biz karamni maydalaymiz va maydalaymiz,

Biz karamni tuzlaymiz va tuzlaymiz,

Biz uch yoki uchta karammiz,

Biz karamni siqib, siqib chiqaramiz.

Kaftlaringizni yuqoriga va pastga siljiting, navbat bilan barmoq uchlarini silang, mushtingizni mushtingizga ishqalang. Mushtingizni siqing va eching.

Ochiq o'yinlar
Yoshlikda o'ynash yordam beradi:
1) hissiy bo'shashishni ta'minlash, to'plangan asabiy taranglikni bartaraf etish;

2) guruh xulq-atvor qoidalarini o'zlashtirish;
3) kattalar va bolalar o'rtasida aloqa o'rnatish;
4) epchillik va harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish.
Yurish o'yinlari: "Ob'ektni olib kel", "Poyezd", "Bayroqni top!"
Yugurish bilan o'yinlar: "Samolyotlar", "Topli tovuq".
Masalan: ochiq o'yin " Quyon va bo'ri"

Maqsad: talabalarni o'qituvchini diqqat bilan tinglashga, matnga muvofiq sakrash va boshqa harakatlarni bajarishga o'rgatish; kosmosda harakat qilishni o'rganing, o'z joyingizni toping.

O'yinning borishi: Bolalar - "quyonlar" butalar va daraxtlar orqasida yashiringan. Yon tomonda, butaning orqasida "bo'ri" bor. "Quyonlar" ochiq joyga yugurib, sakrab, o'tlarni tishlab, quvnoq bo'lishadi. O'qituvchining signalida: "Bo'ri keladi!" - "quyonlar" qochib, butalar va daraxtlar orqasiga yashirinishadi. “Bo‘ri” ularga yetib olishga harakat qilmoqda. O'yinda siz she'riyat testidan foydalanishingiz mumkin:

Quyonlar sakrashmoqda: hop, hop, hop-

Yashil o'tloqqa.

Ular o'tni chimchilab, eyishadi,

Diqqat bilan tinglang

Bo'ri kelyaptimi?

O`quvchilar matnga muvofiq harakatlarni bajaradilar. Matn oxirida "bo'ri" paydo bo'ladi va "quyonlarni" tuta boshlaydi.

Dastlab, "bo'ri" rolini o'qituvchi o'ynaydi.

Sensor rivojlanishi uchun o'yinlar
Nutqni rivojlantirish va nozik qo'l harakati o'rtasidagi bog'liqlik yaxshi ma'lum. Barmoqlarning harakatlari markaziy asab tizimining faoliyatini rag'batlantiradi va bolaning nutqining rivojlanishini tezlashtiradi.
O'yinlar quyidagilarga qaratilgan:

"Ajoyib sumka" (shakl, o'lchamni o'rganish),

"Konuslarni savatga yig'ing" (miqdori),

"Rangli to'plar" (rangi, shakli) va boshqalar ...
Uyg'otish gimnastikasi
Bolalarni uyqudan keyin uyg'otish alohida yondashuvni talab qiladi. Ko'p narsa o'quvchilar uyqusining tabiati va davomiyligiga va ularning uyg'onish ketma-ketligiga bog'liq. Ularni asta-sekin faol faoliyatga kiritish, ularni inhibisyon holatidan uyg'onish holatiga o'tkazish muhimdir. Uyg'otish gimnastikasi samarali texnikaga aylanadi.
Masalan: o'yin "Biz uyg'ondik".
1. "Baxtli qo'llar" - i. p.: chalqancha yotish. Qo'llaringizni yon tomonlarga ko'taring va pastga tushiring. (4 marta);
2. “Qo'zg'aluvchan oyoqlar” - ya'ni. p.: xuddi shunday. Muqobil ravishda bir yoki boshqa oyog'ingizni ko'taring. (4 marta);
3. "Xatolar" - ya'ni. p.: xuddi shunday. O'ngga, keyin chap tomonga aylanadi. (4-6 marta).
Nafas olish mashqlari.
Bolaning hali ham nomukammal nafas olish tizimini rivojlantiradi, "Balonni portlatish" (inflyatsiyaga taqlid qilish) kabi mashqlar yordamida tananing mudofaasini kuchaytiradi. issiq havo shari), "Lentalarga zarba bering" (biz oldimizda tayoqqa bog'langan lentalarga puflaymiz),

"Breeze" nafas olish mashqlari

Men kuchli shamolman, men uchaman

Men xohlagan joyga uchaman (qo'llar pastga, oyoqlar bir oz ajratilgan, burun orqali nafas olish)

Men chapga hushtak chalmoqchiman (boshimni chapga burib, lablarimni somon bilan uraman)

Men o'ngga zarba bera olaman (boshni tekis, nafas olish, boshni o'ngga, lablar naycha kabi, nafas olish)

Men yuqoriga ko'tarilishim mumkin (bosh tekis, burun orqali nafas olish, naycha bilan lablar orqali nafas olish, nafas olish)

Va bulutlarga (boshingizni pastga tushiring, iyagingizni ko'kragingizga tegizing, og'zingizdan tinchgina nafas oling)

Bu orada men bulutlarni tarqataman (qo'llarim bilan dumaloq harakatlar)

Sog'lom turmush tarzini o'rgatish texnologiyalari
Ertalabki mashqlar.

Ritmik ko'nikmalar va qobiliyatlarni shakllantirishga yordam beradi, bolalarga yaxshi energiya berishga imkon beradi, qon aylanishini oshiradi, metabolizmni rag'batlantiradi va to'g'ri holatni rivojlantirishga yordam beradi.
Jismoniy tarbiya darslari
Motor ko'nikmalarini o'rgatishga qaratilgan. Muntazam jismoniy mashqlar tanani mustahkamlaydi va immunitetni oshiradi.

Musiqiy ta'sir texnologiyasi.
Bolalarning ruhiy salomatligi ruhiy muvozanat va hayotni tasdiqlovchi xatti-harakatlarni saqlab qolish uchun ijobiy va salbiy his-tuyg'ular muvozanatini talab qiladi. Musiqa bolalarga kuchli psixologik ta'sir ko'rsatadi. Bu asab tizimining holatiga ta'sir qiladi. Men musiqadan foydalanaman yordam taranglikni bartaraf etish, hissiy kayfiyatni ko'tarish, o'quv mashg'ulotlariga hamrohlik qilish, shuningdek, uxlab qolish, tinchlantirish va dam olishda qiynalayotganlarga yotishdan oldin yordam berish.
Salomatlik - bu juda erta yoshdan boshlab saqlash va oshirish kerak bo'lgan SOVG'A. O'qituvchi ishida sog'liqni saqlashni tejaydigan texnologiyalardan foydalanish yanada qiziqarli, xilma-xil va qiziqarli bo'lishiga yordam beradi samarali amalga oshirish bolalar bog'chasidagi tadbirlar va muntazam daqiqalar, bolaning sog'lig'ini saqlash va o'z vaqtida, barkamol rivojlanishining muhim omili.

2-kichik guruh bolalarining jismoniy va ruhiy salomatligini mustahkamlash loyihasi.

Ko'rinish loyiha - Uzoq muddat.

Sanalar: 2018-2019 o'quv yili.

Ishtirokchilar loyiha: 2-kichik guruh o'qituvchilari, bolalar, ularning ota-onalari.

MuvofiqlikMuammolar: Hozirgi kunda maktabgacha yoshdagi bolalarning salomatligi muammosi juda aniq bo'ldi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, in o'tgan yillar Birinchi sinfga kirgan bolalarning taxminan 25-30 foizida sog'liq muammolari mavjud. Shu munosabat bilan maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalar salomatligini saqlash va mustahkamlash ta'lim tizimining ustuvor vazifalaridan biri bo'lishi kerak.

Loyihani amalga oshirish shartlari.

1.Bolalarning har tomonlama jismoniy rivojlanishi, harakatga bo'lgan ehtiyojni bizning maktabgacha ta'lim muassasasi muayyan sharoitlar yaratilgan: jismoniy tarbiya uchun sport zali, uning jihozlari postural buzilishlarning oldini olishni ta'minlaydi, torso, qo'llar, oyoqlar mushaklarini mustahkamlashga, shuningdek, motor faolligini va harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi; taniqli mashqlar va kundalik o'yinlarning samaradorligini oshiradi; psixo-emotsional sohaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

2. Barcha bo'limlarda salomatlikni tejaydigan texnologiyalarni joriy etish ta'lim dasturi.

3. Har xil faoliyat va dam olishni o'zgartirishni ta'minlovchi ratsional kun tartibini saqlash.

4.O`qitishning zamonaviy ilg`or uslub va usullaridan foydalanish.

5.Bolaga uning rivojlanish darajasi, biologik va psixologik yoshiga mos ravishda individual yondashish.

6. Bolalarning harakatga bo'lgan ehtiyojlarini qondirish uchun sharoit yaratish.

7. Ota-onalar bilan tizimli ishlashning turli shakllarini amalga oshirish.

Loyiha uchun resurslarni qo'llab-quvvatlash:

• Sog'lomlashtirish tadbirlari va sport bo'sh vaqtlarini o'tkazish bo'yicha xulosalar.
• Sport zali, sport maydonchasi.
• Uslubiy adabiyotlar.

Loyihaning maqsadi bolalarning jismoniy va ruhiy salomatligini saqlash va mustahkamlash, ularda sog‘lom turmush tarzi uchun zarur bilim, ko‘nikma va malakalarni shakllantirish hamda olingan bilimlardan kundalik hayotda foydalanishga o‘rgatishdan iborat.

Vazifalar:

• Jismoniy tarbiya uchun sharoit yaratish sog'liqni saqlash ishi guruhda, resurslar bilan ta'minlash.
• Jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlari uchun kompleks yechim
• Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan ishlashda zamonaviy sog'liqni saqlash texnologiyalaridan foydalanish.
• Guruh o'qituvchilarining kasbiy mahoratini oshirish.
• Tabiiy omillardan, barcha jismoniy tarbiya vositalaridan foydalanishning murakkabligi;
• Tizimlilik va izchillik;
• Individual - tabaqalashtirilgan yondashuv;
• Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini, hissiy holatni yaxshilash;
• Maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligi holatining qulay dinamikasi (yil davomida kasalliklar sonining kamayishi);
• Bolalarning so'z boyligi va nutq faolligini oshirish har xil turlari faoliyat;
• Bolalarning jismoniy tarbiya va sportga qiziqishini oshirish;
• Maktabgacha yoshdagi bolalarning salomatlik holatining qulay dinamikasi (yil davomida kasalliklar sonining kamayishi; sog'liqni saqlash guruhining qulay yo'nalishda o'zgarishi);
• Mustaqillik ko'nikmalarini takomillashtirish;
• Sog'lom turmush tarzini olib borish istagi va istagini shakllantirish;
• Maktabgacha ta'lim muassasalari xodimlari va ota-onalar o'rtasidagi ishonchli hamkorlikka asoslangan yagona ta'lim maydonini yaratish:
• Ota-onalarning sog'lom turmush tarziga qiziqishini oshirish;
• Ota-onalarning sog'liq muammolari haqida xabardorligini oshirish.

Printsiplar:

Kutilayotgan natijalar:

Salomatlikni tejaydigan texnologiyalar maksimal darajada yaratadigan tizimdir mumkin bo'lgan sharoitlar saqlash, mustahkamlash va rivojlantirish uchun ma'naviy, hissiy, intellektual, shaxsiy va jismoniy salomatlik ta'limning barcha sub'ektlari.

Pedagogik jarayonda qo'llaniladigan salomatlikni tejaydigan texnologiyalar ro'yxati:

• salomatliktejash ta'lim texnologiyalari bolalar bog'chasida – hamma narsa texnologiya haqida bolalar salomatligi madaniyatini tarbiyalash. Ushbu texnologiyalarning maqsadi - bolaning o'z sog'lig'iga ongli munosabatini shakllantirish, bolalarning sog'lig'i va uni saqlash qobiliyati haqidagi bilimlarini to'plash;
• texnologiyalarijtimoiy va psixologik farovonlikni ta'minlash bola - bu maktabgacha yoshdagi bolaning ruhiy va ijtimoiy salomatligini ta'minlaydigan texnologiyalar. Ushbu texnologiyalarning asosiy vazifasi bolalar bog'chasi va oilada tengdoshlar va kattalar bilan muloqot qilish jarayonida bolaning hissiy qulayligi va ijobiy psixologik farovonligini ta'minlashdan iborat;

• jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash texnologiyalari V maktabgacha ta'lim- bolaning jismoniy rivojlanishi va sog'lig'ini mustahkamlashga qaratilgan texnologiyalar: maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy fazilatlarini, motor faolligini rivojlantirish va jismoniy madaniyatini shakllantirish, qattiqlashuv, nafas olish mashqlari, massaj va o'z-o'zini massaj qilish, tekis oyoqlarning oldini olish va shakllantirish. to'g'ri turish, kundalik jismoniy faoliyat va sog'liqni saqlash odatini tarbiyalash.

O'quv jarayoni turli xil sog'liqni saqlash texnologiyalaridan foydalanishni hisobga olgan holda quriladi. Kattalar rahbarligida har kuni bolalarning motor faolligini oshirish bo'yicha tadbirlar o'tkaziladi. .

Ertalabki mashqlar- Bu kun davomida energiyani oshirish, bolalar uchun jismoniy rivojlanish vositalaridan biri. Ertalabki mashqlarning xilma-xilligi bolalarda unga qiziqishni rivojlantirishga yordam beradi:

• Ertaklarni o'ynash.
• Ochiq o'yinlar.
• Salomatlik yugurish.
• Gimnastika apparatli va asbobsiz.
• Uyg'otish gimnastikasi.
• Oyoq izlarida, tugmachalarda, ustida yurish massaj to'shagi, qovurg'ali taxtada.
• Bolalarning xohishiga ko'ra qiziqish va o'yinlarga ko'ra gimnastika.

Ertalabki mashqlar har kuni har kuni amalga oshiriladi yosh guruhlari a in sportzal. Guruhimizda ertalabki mashqlarning davomiyligi 10 minut.

To'g'ridan-to'g'ri ta'lim faoliyati. Sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlar ta'lim jarayonida shakllanadi. O‘quv yilida “Inson tanasining tuzilishi”, “Salomatlik yurtiga sayohat”, “Aibolitning bolalarga tashrifi”, “Odam uchun foydali va zararli mahsulotlar”, “Tabiat va inson”, “Tabiat va inson” kabi mavzularda darslar rejalashtirilgan. Insonning yashil yordamchilari", "Neboleyka mamlakatiga sayohat", "Ko'chadagi xavfli vaziyatlar", "Yo'l qoidalari".

Quyidagi mavzularda muhokamalar rejalashtirilgan:"Odobli so'zlarning sehri", "Birga yashashingizga yordam beradigan qoidalar", "Biz yuvinishimiz kerak, biz o'zimizni yuvishimiz kerak ...", "Quyosh, havo va suv bizniki eng yaqin do'stlar", "Bizning sodiq do'stlar”, “Mashq qilish va shamollash”, “Biz yomg‘irdan va ma’yus kuz kunlaridan qo‘rqmaymiz” va hokazo.

Musiqa terapiyasi: bolalar qo'shiqlari, ertaklarni tinglash.

Artikulyatsiya gimnastikasi kuniga 2 marta amalga oshiriladi rejim daqiqalari ovqatdan oldin.

Jismoniy tarbiya darslari. Sog'lom bolani tarbiyalashda jismoniy tarbiya darslarida bolalarning harakatlarini rivojlantirish va jismoniy tarbiyasiga alohida ahamiyat beramiz . Darslarni tashkil etish shakli moslashuvchan va xilma-xildir: frontal, kichik guruh, individual, sport zalida, guruhda, ochiq havoda. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari haftada 2-3 marta sport zalida o'tkaziladi. Guruhimizda darslar 15 daqiqa davom etadi. Jismoniy tarbiya darslari mashg'ulotlarning yo'nalishiga qarab turli xil tashkil etish shakllariga ega:

• An'anaviy
• Oʻyin
• Syujet o'yini
• Tematik
• Salomatlik
• O'yin tizimlaridan foydalangan holda darslar
• Sinflar musobaqadir.

Va ular quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi: tana mushaklarining statik cho'zilishiga asoslangan mashqlar to'plami. Ushbu mashqlar postural buzilishlarning oldini olishga yordam beradi va butun tanaga chuqur shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Mashqlar shakldagi rolli o'yin shaklida musiqaga ijro etiladi ajoyib sayohat qiling. Syujet turli mushak guruhlari uchun yuk bir xil bo'lishi uchun tuzilgan. Haftada 2 marta o'tkaziladi.

Sport va ko'ngilochar tadbirlar: darslar, ertalabki mashqlar va uyqudan keyin gimnastika komplekslari. Amalga oshirish shakli qo'yilgan vazifaga bog'liq. Mashqlar o'ynoqi, syujetga asoslangan bo'lib, orqa, elkama-kamar va qorin mushaklarining mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi.

Nafas olish mashqlari jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlarining ajralmas qismiga aylandi. Nafas olish mashqlari to'g'ri nafas olishni rivojlantirishga yordam beradi va sovuqni oldini oladi.

Ko'zlar uchun gimnastika har kuni 3-5 daqiqa davomida amalga oshiriladi. har qanday bo'sh vaqtda; bilan vizual yukning intensivligiga qarab yoshroq yosh

O'z-o'zini massaj qilish- mushaklarni bo'shashtirishga va asabiy va hissiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradi.

Ochiq va sport o'yinlari. Ular jismoniy tarbiya darsining bir qismi sifatida, sayrda, guruh xonasida - o'rtacha harakatchanlik darajasiga ega kichik xonada o'tkaziladi. Barcha yosh guruhlari uchun har kuni. O'yinlar bolaning yoshiga, uni amalga oshirish joyi va vaqtiga qarab tanlanadi va to'g'ridan-to'g'ri ta'lim faoliyatida, yurish oxirida amalga oshiriladi.

Psixo-gimnastika- bolalarda diqqatni jamlash, plastika, harakatlarni muvofiqlashtirish ko'nikmalarini rivojlantirish. Mashqlar matn bilan birga bo'lib, bolalarga ma'lum bir tasvirni yaxshiroq tasavvur qilish va unga kirishga yordam beradi. Ushbu mashqlar sinfda ijobiy hissiy kayfiyatni yaratishga, izolyatsiyani bartaraf etishga va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi. Katta yoshdan boshlab haftasiga 1-2 marta 25-30 daqiqa.

Uyg'otish gimnastikasi 5-10 min. Amalga oshirish shakli boshqacha: yotoqlarda mashqlar, keng yuvish; qovurg'ali taxtalarda yurish;

Barmoq o'yinlari nozik daqiqalarda, bevosita ta'lim va amalga oshiriladi qo'shma tadbirlar o'qituvchi va talabalar. Nozik vosita ko'nikmalarini, epchillikni, harakatchanlikni rivojlantirish va miya faoliyatini yaxshilash uchun biz barmoq mashqlaridan foydalanamiz . Yoshligidan, individual yoki har kuni kichik guruh bilan. Barcha bolalar, ayniqsa nutqida muammolari bo'lganlar uchun tavsiya etiladi. Har qanday qulay vaqtda (har qanday qulay vaqtda) o'tkaziladi

Ko'nikma va qobiliyatlar har kuni rivojlanadi.

Men kunning yarmi.

Ertalab. Shaxsiy ish bolalarga asosiy harakatlarni o'rgatish bo'yicha.

Massaj to'plari yordamida mashqlar.

Ertalabki mashqlar paytida nafas olish va artikulyatsiya mashqlari qo'llaniladi.

Ta'lim faoliyati

1. “Qiziqarli lahzalar”. Jismoniy tarbiya mashg'ulotlari to'g'ridan-to'g'ri o'quv faoliyatida va musiqa jo'rligida o'tkaziladi).

2. Logoritmikalar.

3. Barmoq gimnastikasi

4. Artikulyatsiya gimnastikasi

5. O'yin mashqlari taqlid xarakteri: "silkituvchi stul", "heron", "yulduzli baliq", "samolyot" va boshqalar.

Yurish.

Ochiq o'yinlarni o'tkazish.

Asosiy harakatlarni rivojlantirish bo'yicha individual ish.

Nafas olish mashqlari.

Ko'chada jismoniy tarbiya.

Tushlik, tushlik uchun tayyorgarlik.

Madaniy-gigiyenik ko'nikmalarni tarbiyalash.

Uyquga tayyorgarlik.

Sog'lik yo'llarida yurish (oyoq massaji).

Havo protseduralari.

Kunning ikkinchi yarmi.

Ko'tarilish. Uyg'otish gimnastikasi:

Nafas olish mashqlari.

Akupressura bilan o'z-o'zini massaj qilish.

Salomatlik yo'llari bo'ylab yurish. Havo protseduralari.

Qo'lingizni tirsaklargacha va yuzingizni sovuq suv bilan yuving.

Bolalar uchun o'yinlar, mustaqil faoliyat.

Nozik vosita mahoratini rivojlantirish uchun o'yinlar: "mozaika", "kim birinchi bo'lib o'rtaga tushadi", plastilin hunarmandchiligi.

Didaktik o'yinlar: "jonli va jonsiz tabiat", "qaerda o'sadi", "Ko'rsating va nomlang" va boshqalar.

Suhbatlar olib borilmoqda.

Musiqiy terapiya: bolalar qo'shiqlari va ertaklarini tinglash.

Mustaqil vosita faoliyati jismoniy tarbiya burchagidan sport jihozlaridan foydalanish.

Ota-onalar bilan ishlash.

Loyihani amalga oshirish jarayonida ota-onalar bilan “Maktabgacha yoshdagi bolalarning ratsional ovqatlanishining o‘rni va ahamiyati”, “Barmoq gimnastikasining bolalar uchun ahamiyati” mavzularida bir qator suhbatlar o‘tkazildi. nutqni rivojlantirish bola", "Foydali va zararli odatlar».

Jildlar ishlab chiqilgan: “K sog'lom oila bog‘cha orqali”, “Sport bilan do‘st bo‘lish – sog‘lom bo‘lish demakdir”, “Oilada mustahkamlanish”.

Loyihaning qisqacha mazmuni: Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ida ijobiy dinamika kuzatildi (yil davomida kasallik holatlarining kamayishi). Bolalarning barmoq gimnastikasiga qiziqishi boshlandi, ularning so'z boyligi oshdi, turli mashg'ulotlarda nutq faolligi oshdi. Ota-onalar ushbu mavzu bo'yicha kerakli bilimlarga ega bo'lishdi va farzandlarining sog'lig'ini saqlash haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishdi. Bolalar va ota-onalarning jismoniy tarbiya va sportga qiziqishini oshirish

Adabiyot:

1. “Maktabgacha ta’lim muassasalarida tarbiyaviy va dam olish ishlarini tashkil etish » . Avtomatik. – M.: TC Sfera, 2006. – 128 b. – (Jurnalga ilova "Maktabgacha ta'lim muassasasi rahbariyati").

2. “Maktabgacha yoshdagi bolalarda tekis oyoqlarning to‘g‘ri turishini shakllantirish va tuzatish V: tavsiyalar, tadbirlar, o'yinlar, mashqlar" / muallif. - kompozitsiya T. G. Anisimova, S. A. Ulyanova; tomonidan tahrirlangan R. A. Eremina. – 2-nashr. - Volgograd: O'qituvchi, 2011. - 146 p.

3. Shorygina T. A. “Salomatlik haqida suhbatlar » : Asboblar to'plami. – M.: TC Sfera, 2011. – 64 b. (Bolalar bilan birga.).

4. L. A. Paramonova “4-5 yoshli bolalar bilan rivojlanish faoliyati”.

5. L. L. Timofeeva. E. E. Kornicheeva "Maktabgacha ta'lim muassasalarida ta'lim faoliyatini rejalashtirish".

Olga Budkova
Ikkinchi kichik guruh bolalari bilan ishlashda salomatlikni tejovchi texnologiyalar

Maqsad: Saqlash va mustahkamlash salomatlik foydalanish orqali bolalar salomatlikni tejaydigan texnologiyalar individual imkoniyatlar va qobiliyatlarni hisobga olgan holda.

Vazifalar:

1. Bolalarda madaniyatni yuksaltirish salomatlik, o'ziga g'amxo'rlik qilish zarurligini anglash salomatlik

2. Saqlash va mustahkamlash uchun zarur bo'lgan bilim, ko'nikma va malakalarni shakllantirish salomatlik

3. Yaratilish guruhdagi sog'lom muhit

4. Bolalarning motorli ko'nikmalarini rivojlantirish va oshirish uchun oqilona vosita rejimini tashkil etish tananing ishlashi

5. Qattiqlashuv tizimi orqali tananing himoya va turli kasalliklarga chidamliligini oshirish

6. Bolalarning har tomonlama, to'liq psixofizik rivojlanishi va ularni mustahkamlash uchun optimal sharoitlarni yaratish. salomatlik

7. Vaziyat monitoringini o'tkazish guruhdagi bolalar salomatligi va uning natijalarini tahlil qilish

Kutilgan natijalar:

· Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini, hissiy holatni yaxshilash;

· Shtatdagi qulay dinamika maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligi(yil davomida kasallik holatlarining kamayishi)

· O'ziga g'amxo'rlik qilish ehtiyojini shakllantirish salomatlik, rahbarlik qilish istagi va intilishlari sog'lom turmush tarzi;

1. Ertalabki mashqlar

Bolalar kuni ertalabki mashqlar bilan boshlanganligi sababli, bu vosita rejimining eng muhim tarkibiy qismlaridan biri bo'lib, uni tashkil etish bolalarning hissiy va mushaklarning ohangini oshirishga qaratilgan. Kundalik jismoniy mashqlar ma'lum ixtiyoriy harakatlarning namoyon bo'lishiga yordam beradi va bolalarda kunni ertalabki mashqlar bilan boshlash foydali odatini rivojlantiradi. Ertalabki mashqlar asta-sekin bolaning butun tanasini faol holatda o'z ichiga oladi, nafas olishni chuqurlashtiradi, qon aylanishini oshiradi va metabolizmni rivojlantiradi. Tungi uyqudan keyin bajariladigan gimnastika bolaning tanasini fiziologik jarayonlarni inhibe qilish holatidan chiqaradi, barcha organlar va tizimlarning faoliyatini kuchaytiradi.

Ertalabki mashqlar jarayonida to'g'ri jismoniy, aqliy va hissiy stressni ta'minlash kerak.

Ertalabning turli shakllari mavjud gimnastika:

- umumiy rivojlanish mashqlaridan foydalangan holda an'anaviy shakl;

- hikoya gimnastikasi;

Psixo-emotsional stressni bartaraf etish usullaridan foydalanish;

– badiiy gimnastika va dumaloq raqs elementlaridan foydalanish;

– tuzatuvchi gimnastika elementlaridan foydalanish

2. Nafas olish mashqlari.

Siz to'g'ri nafas olishingiz kerak! Buning uchun bolani o'pkani yaxshi tozalash va kislorod bilan ta'minlashni yaxshilash uchun chuqur nafas olishni o'rgatish kerak. Bolalarning e'tiborini burun orqali nafas olishlari kerakligiga qaratish kerak. To'g'ri burun nafas olish - bu holat bolaning salomatligi, nafas olish kasalliklariga qarshi profilaktika. To'g'ri nafas olishni o'rgatishda bolani burnini ikkala burun teshigidan emas, balki navbat bilan puflashni o'rgatish muhimroqdir. Yurish paytida bolangizni sekin nafas olishni va burni orqali yanada sekinroq nafas olishni, shuningdek, tez yurganda va sekin yugurganda o'rgatish foydalidir.

Jarayonda nafas olish mashqlari muhim rol o'ynaydi salomatlikni yaxshilash va maktabgacha yoshdagi bolalarning qattiqlashishi.

Ushbu gimnastikani muvaffaqiyatli o'zlashtirish uchun siz asosiy qoidalarga amal qilishingiz kerak qoidalar:

siz zavq bilan nafas olishingiz kerak, chunki ijobiy his-tuyg'ular o'z-o'zidan muhim ahamiyatga ega shifobaxsh ta'siri

nafas olish mashqlariga e'tibor qaratish kerak, bu uning ijobiy ta'sirini oshiradi

sekin nafas olishingiz kerak, bu tanani kislorod bilan to'yintirish uchun kerak

har bir mashqni sizga zavq bag'ishlagandan ko'ra ko'proq bajaring

burun orqali nafas olishingiz kerak

barcha mashqlarni tabiiy ravishda, kuch va kuchlanishsiz bajaring

Vujudingizni chuqur dam olish holatiga keltirish uchun havo o'pkaga doimiy oqim bilan kirib, chiqishi kerak.

3. Ko'zlar uchun gimnastika

Gimnastikaning maqsadi ko'z: maktabgacha yoshdagi bolalarda ko'rish buzilishining oldini olish.

Vazifalar:

Charchoqning oldini olish

Ko'z mushaklarini kuchaytirish

Tanglikni bartaraf etish.

General tiklanish vizual qurilma.

Ko'zlar uchun gimnastika foydali ta'sir ko'rsatadi ishlash vizual analizator va butun organizm.

Shartlar: Maxsus shartlarni talab qilmaydi. Ko'zlar uchun har qanday gimnastika tik turgan holda amalga oshiriladi.

Vaqt: 2-4 daqiqa davomida ishlaydi.

Qoida: Mashqlarni bajarishda bosh harakatsiz (boshqacha belgilanmagan bo'lsa).

Ko'rish qobiliyati buzilgan bolalar uchun uzoq vaqt va to'satdan boshni egishni o'z ichiga olgan mashqlar kontrendikedir.

Texnika o'qituvchi harakatlarining vizual namoyishidir.

Agar ko'z gimnastikasi tizimda o'qituvchi tomonidan qo'llanilsa har kuni salomatlikni tejash, keyin 1 yoki 2 marta boshqa turdagi komplekslar bilan birlashtirib, she'riy shaklda 1 kompleksni o'rganish va bajarish uchun bir hafta davomida rejalashtirish tavsiya etiladi.

Ko'z gimnastikasi nomiga asoslanib, uni GCD mavzusiga moslashtirish oson.

Rejalashtirishda murakkablik printsipini hisobga olish tavsiya etiladi, ishlagan dastlab oddiy harakatlar ko'zlar: o'ngga-chapga, yuqoriga-pastga, dumaloq harakatlar, ko'zni qisish, miltillash, ko'zlar tashqariga chiqish va keyin ularni turli xil kombinatsiyalarda yanada murakkab she'riy matnning zamini bo'ylab ishlatish. She'riy matn ham dastlab kichik hajmda qo'llanilishi kerak (4 qatorgacha, keyin esa murakkabroq va uzunroqlarga o'ting.

Gimnastika turlari.

Badiiy ifodalardan foydalanishga ko'ra, ko'zlar uchun gimnastikani she'riy jo'r bo'lgan va hech qanday aloqasiz bajariladiganlarga bo'lish mumkin.

Ob'ektlar bilan yoki Ish devorlarga joylashtirilgan kartalar bilan. Ularda ob'ektlar, harflar, bo'g'inlar, raqamlar, geometrik shakllar va boshqalarning kichik siluet tasvirlari mavjud. (tasvirlangan ob'ektlarning o'lchami 1 dan 3 sm gacha). O'qituvchining iltimosiga binoan, bolalar o'rnidan turib, bir qator ijro etadilar vazifalar: topishmoqning javobi bo'lgan devorlardan rasmlarni qidiring; nomlari kerakli tovushni o'z ichiga olgan ob'ektlarning tasvirlarini toping va hokazo.

Atributlarsiz (hech qanday ob'ekt yoki plakat ishlatilmaydi. Eng qiziqarlisi - ko'zlar uchun gimnastika bo'lib, ular she'riy shakldagi narsalar yoki vazifalarni qo'llaydi, ma'lum yo'llar bo'ylab harakatlar, turli qismlarda ob'ektlar va rasmlarni topish vazifalari. guruhlar.

4. Barmoq gimnastikasi

Bolaning rivojlanishi barmoq harakatlarining rivojlanishi bilan bog'liq. Miya yarim korteksidagi butun motor proyeksiyasining uchinchi qismini qo'l proyeksiyasi egallaydi. Shuning uchun barmoqlarning nozik harakatlarini o'rgatish bolaning faol nutqini rivojlantirishga katta ta'sir ko'rsatadi. Bolaning qo'lining ohangiga ta'sir qilish orqali, barmoq gimnastikasi majmuasidan foydalangan holda, nutq apparatining ohangiga bevosita ta'sir qiladi.

Men har kuni individual yoki birgalikda barmoq gimnastikasi bilan shug'ullanaman kichik guruh, davomida istalgan qulay vaqtda kun: ertalabki mashqlar paytida, jismoniy tarbiya daqiqalarida, ertalab bo'sh vaqtlarda va uyqudan keyin 2-3 daqiqa. Gimnastika bilan shug'ullanish ayniqsa muhimdir bolalar nutq muammolari bilan.

Men uni eng tez-tez ishlataman ish to'g'ri nafas olishni o'rnatish va nutqni eshitishni rivojlantirishga yordam beradigan she'riy ritmning barmoq gimnastikasi. Eng muhimi, bolalarga atalgan mashqlar yoqadi "Oila", "Karam salatasi", "Biz apelsinni baham ko'ramiz", "Bosh barmog'im, qayerda edingiz?" Shuningdek, bolalarga rahbar sifatida barmoq gimnastikasi bilan shug'ullanish imkoniyati borligi ham yoqadi, u mas'uliyatni his qiladi va bu rolni unga ishonib topshirganimni qadrlaydi. Bu bolalar uchun o'ziga xos motivatsiya.

Barmoq o'yinlari

Bu qo'lning nozik motorli ko'nikmalarini, ya'ni inson tanasi tizimlarining (mushak, vizual, asab, suyak) birgalikdagi harakatlarini rivojlantirishga qaratilgan mashqlar to'plami, barmoqlar va qo'llar bilan aniq, kichik harakatlar qilish qobiliyatini shakllantirish.

Barmoq gimnastikasi ko'plab rivojlanish muammolarini hal qiladi chaqaloq:

Nutqni rivojlantirishga yordam beradi;

Emotsional ekspressivlikni rivojlantiradi;

Oshadi miyaning ishlashi;

Diqqat, xotira, tasavvurni rivojlantiradi;

Fazoviy fikrlashni rivojlantirishga yordam beradi;

Xavotirni engillashtiradi.

Barmoq o'yinlari juda hissiy

maftunkor. Bolalar dam olishadi

bunday o'yinlarda qatnashing.

Esda tutish kerak bo'lgan uchta muhim narsa qoidalar:

Birinchidan: o'ng va chap qo'llarning barmoqlari teng ravishda yuklanishi kerak;

Ikkinchi: har bir mashqdan keyin barmoqlaringizni bo'shashtirish kerak (masalan, qo'llaringizni silkit);

Uchinchi: barmoq gimnastikasi murakkab ta'sirga ega bo'lganligi sababli, uni maktabgacha ta'lim muassasalarida barcha o'quv mashg'ulotlarida qo'llash kerak.

Mashqlarni bajarish qoidalari:

1. O'yindan oldin siz uning mazmunini bolangiz bilan muhokama qilishingiz mumkin. Bu nafaqat uni mashqni to'g'ri bajarishga tayyorlaydi, balki kerakli hissiy kayfiyatni ham yaratadi.

2. Mashqlarni boshlashdan oldin, bolalar yoqimli iliqlik hissi paydo bo'lguncha kaftlarini engil zarbalar bilan isitadilar.

3. Barcha mashqlar sekin sur'atda, 3 dan 5 martagacha, avval o'ng qo'l bilan, keyin chap, so'ngra ikkala qo'l bilan birgalikda bajariladi.

4. Mashqni bolangiz bilan birga bajaring, shu bilan birga o'yinga bo'lgan ishtiyoqingizni ko'rsating.

5. Mashqlarni bajarishda, iloji bo'lsa, qo'lning barcha barmoqlarini jalb qilish kerak.

6. Qo'lning to'g'ri joylashishini va bir harakatdan ikkinchisiga aniq o'tishni ta'minlash kerak.

7. Barcha mashqlarni bolaning osongina, qo'l mushaklariga ortiqcha kuchlanishsiz bajarilishini ta'minlash kerak, shunda ular unga quvonch keltiradi.

5. Massaj va o'z-o'zidan massaj o'ynang.

Zamonaviy sharoitda, erta maktabgacha yoshdagi korrektsion ta'lim jarayonini tashkil etishning noan'anaviy usullarini izlash zarurati paydo bo'ldi. Ushbu sohalardan biri massaj va o'z-o'zini massaj qilishdir. Ular qadim zamonlardan beri dori sifatida tanilgan. Tizimli massaj bilan miya yarim korteksining mushaklar va qon tomirlari bilan refleks aloqalari mustahkamlanadi, mushaklarning ohanglari normallashadi, stimulyatsiya paydo bo'ladi. teginish hissi. Massaj faollashtirish va sinxronlashtirish imkonini beradi ish miyaning ikkala yarim sharlari.

BILAN bolalar massaj harakatlari ikkalasining kaftlari, qo'llari va bilaklarida amalga oshiriladi qo'llar: silash, ishqalash, engil bosim, chimchilash, silash. Har xil mashqlar: bitta to'pni dumalab olish, qovurg'ali qalamni dumalash, kolobok, tayoqlarni dumalab taqlid qilish, modellashtirishda bo'lgani kabi, turli xil zichlikdagi rezina o'yinchoqlarni siqish va hokazo.

IN ish A. Umanskaya va K. Deineka usuli bo'yicha massaj o'ynash. Massaj va o'z-o'zini massaj qilish kuniga 2-3 marta mashg'ulotlar, jismoniy mashqlar, yurishlar, bolalarning mustaqil faoliyati davomida amalga oshiriladi.

Har bir mashqdan keyin qo'llarni bo'shashtiruvchi silash yoki silkitish kerak. Tanlangan mashqlar bolalarning nutqi va intellektual qobiliyatlarini rivojlantirishga har tomonlama ta'sir ko'rsatishi mumkin. Maktabgacha yoshdagi bolalarda aniq-majoziy fikrlash ustunlik qilganligi sababli, ko'plab massajlar uchun she'riy matnlar ixtiro qilingan. Ularning mazmuni va ritmi harakatning o'ziga xos xususiyatiga imkon qadar yaqin bo'ladi, shuning uchun bolada o'ziga xos tasvir paydo bo'ladi. Mushaklarni yanada moslashuvchan va harakatlarni og'riqsiz qiladigan isinish harakatlaridan boshlashingiz kerak.

6. Uyqudan keyin gimnastika.

Maktabgacha yoshdagi bolalarning asab tizimining asosiy xususiyatlaridan biri bu bir holatdan ikkinchi holatga sekin o'tishdir, bu asabiy jarayonlarning etuk emasligi bilan osonlashadi. Shuning uchun men tushdan keyin uxlashni u bilan o'tkazaman bolalar asta-sekin quvnoq holatga o'tishga imkon beruvchi maxsus mashqlar.

Uyqudan keyin gimnastika bolalarning kayfiyatini yaxshilashga, mushaklarning ohangini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, duruş va oyoq muammolarining oldini olishga yordam beradi.

Biz yotoqda yotgan holda uyg'otuvchi gimnastikani bajaramiz. Bolalar birinchi navbatda cho'zmoq: orqalarini egish, qo'llarini yuqoriga cho'zish, yon tomondan burish. Shundan so'ng ular mashqlarni bajaradilar. Gimnastikadan keyin bolalar massaj yo'llari bo'ylab yalangoyoq yurishadi, bu esa kuchaytiradi salomatlik ta'siri tekis oyoqlarning oldini olishdir.

Shuni esda tutish kerakki, bolalarda uyg'onish tezligi har xil va ularning hissiy reaktsiyasining zo'ravonlik darajasi boshqacha. Shuning uchun, men bolalarning kayfiyatini ushlayman va uyqudan keyin fon kayfiyati past bo'lganlarni rag'batlantiraman. Men mashq so'zlarini xotirjam sur'atda, quvonchli intonatsiyalar bilan talaffuz qilaman.

Gimnastikani uyg'otishning ahamiyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Nafas olish mushaklarini rivojlantiradi, ko'krak qafasi va diafragmaning harakatchanligini oshiradi, o'pkada qon aylanishini, yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilaydi, orqa va oyoq mushaklarini mustahkamlaydi, konsentratsiyani oshiradi.

Dinamik pauza

Dinamik pauza va jismoniy mashqlar daqiqasi charchoqni oldini oladi va ushlab turishga yordam beradi kun davomida ishlash. Bu erdagi mashqlar to'plamlari yukning intensivligiga qarab tanlanadi va 2-3 mashqdan iborat (jismoniy tarbiya daqiqasi) yoki 6-8 mashq (dinamik pauza). Men bolalar charchaganida, darsning boshida, o'rtasida yoki oxirida bajariladigan eng oddiy, eng qulay mashqlardan foydalanaman.

Shuni esda tutish kerakki, mashqlar intensivligi yuqori bo'lmasligi kerak, ularning asosiy vazifasi bolaning pozitsiyasini o'zgartirishi va dam olishiga imkon berishdir. Qisqa, ammo kuchli yuk faqat teskari ta'sirga olib keladi. Men charchoqqa qarshi profilaktika chorasi sifatida bolalar uchun silliq mashqlarni bajaraman. "cho'zish" mushaklarning kuchlanishini engillashtiradigan va darajasini oshiradigan harakatlar ishlash, shuning uchun isinish boshida men turli tana harakatlari bilan birgalikda nafas olish mashqlariga katta e'tibor beraman. Bu umumiy holatga hissa qo'shadi salomatlikni yaxshilash va farovonlik yaxshilandi.

Amaliy mashg'ulotlarda she'riy matnga asoslangan jismoniy mashqlar qo'llaniladi, ammo men ma'lum bir mavzu uchun she'r tanlashda quyidagi qoidalarga e'tibor qarataman. kasb:

Matnni talaffuz qilgandan beri o'qituvchining o'zi matnni talaffuz qiladi bolalar ular nafas qisilishi mumkin.

Hatha yoga gimnastikasi

Sharq gimnastikasi darslari estetik va axloqiy tarbiyaning ajoyib vositasidir.

Ularning ta'siri ostida u mustahkamlanadi salomatlik, go‘zal qomat, to‘g‘ri turish va baquvvat yurish shakllanadi, harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanadi, iroda, chidamlilik, o‘ziga ishonch rivojlanadi. Mashqlar talabalarni har kuni qiyinchiliklarni engishga o'rgatadi, hayotiylikni oshiradi va ishlash, yaxshi kayfiyat yarating.

Yoga atletik ma'noda akrobatika ham, gimnastika ham emas. Hatha yoga - bu jismoniy mashqlar. Keling, yoga mashqlarining o'ziga xos xususiyatlarini ta'kidlaymiz. Birinchidan, hatha yoga pozalarining asosiy qismi asosan statikdir va pozalar mushaklarni rivojlantirishga qaratilgan bo'lmasa ham, ular kuchli mushak ta'siriga ega. Statik hatha yoga mashqlarini bajarishda ozgina issiqlik hosil bo'ladi va energiya sarfi kam bo'ladi. Va mashqlar statik bo'lgani uchun ular kislorod tanqisligi yoki gipoksiya deb ataladigan narsa bilan birga kelmaydi. Yogada bu holatlarga Hindiston yogasida asrlar davomida ishlab chiqilgan nafasni ushlab turishga o'rgatish orqali ma'lum darajada sun'iy ravishda erishiladi. In- ikkinchi, yoga pozalari, shuningdek, kuchli qisqarish orqali mushak tizimiga ta'sir qilish bilan tavsiflanadi ishlaydigan mushaklar, shuningdek, qarama-qarshi mushaklar, tendonlar va ligamentlarni cho'zish va cho'zish orqali. Hech qanday gimnastika yoki jismoniy mashqlar yoga kabi maksimal cho'zilish darajasiga ega emas.

Akrobatika va gimnastikaning maqsadi uzoq muddatli mashqlar orqali tananing zarur elastikligiga erishishdir.

Yogada qo'shma mashg'ulotlarga alohida e'tibor beriladi. Mashqlar bo'g'inlarni keksalikka qadar harakatchan, elastik va moslashuvchan qiladi.

Bolalar uchun yoga mashqlari skolyoz, osteoxondroz, kifoz, astma va shamollashning oldini olish vositasidir. Yoga mashqlari mashg'ulotlar davomida ularga diqqatli bo'lishga yordam beradi.

Ko'pchilik hatha yoga pozalari tabiiy va fiziologikdir. Ular hayvonlar, hayvonlar va hasharotlarni nusxalashadi. Buning yordamida bolalar pozalarni yaxshiroq eslab qolishadi va ularni osonroq o'zlashtiradilar. Orqa miya egiluvchanligi uzoq umr ko'rishning asosidir. Orqa miya egiluvchanligini saqlab turish orqa miya va undan cho'zilgan nerv shoxlarining faol ishlashini ta'minlaydi.

Shunday qilib, hatha yoga bolaning jismoniy va neyropsik rivojlanishiga har tomonlama ta'sir qiladi.

Bolaning qattiqlashishi tizimi.

Qattiqlashuvning maqsadi ishlab chiqish; mashqa qilish tananing tez o'zgarish qobiliyati ish doimiy o'zgaruvchan tashqi muhit bilan bog'liq organlar va tizimlar. Tananing muayyan atrof-muhit sharoitlariga moslashish qobiliyati qayta-qayta rivojlanadi takrorlash u yoki bu omillarning ta'siri (sovuq, issiq va boshqalar) va uning dozasini asta-sekin oshirish.

Qattiqlashuv natijasida bola nafaqat haroratning keskin o'zgarishi va sovuqqa, balki yuqumli kasalliklarga ham kamroq moyil bo'ladi. Tajribali bolalar yaxshi salomatlik va ishtaha, xotirjam, muvozanatli, jonli, quvnoq, baland bilan ajralib turadi samaradorlik. Ushbu natijalarga faqat qattiqlashuv protseduralarini to'g'ri bajarish bilan erishish mumkin

Tabiiy qattiqlashtiruvchi omillar havo, suv va quyoshdir. Havo protseduralari tanaga eng yumshoq ta'sir ko'rsatadi. Havoning organizmga ta'siri uning jismoniy holatiga ham bog'liq sifatlar: harorat, issiqlik o'tkazuvchanligi, namlik, bosim, tezlik va boshqalar.

Suv bilan qattiqlashish kuchliroqdir. Ushbu vositani qo'llashda bosqichma-bosqichlik tamoyiliga ayniqsa diqqat bilan rioya qilish kerak. Quyoshda qotib qolish samarali usuldir salomatlikni yaxshilash va to'liq o'sishi va rivojlanishi, lekin quyosh nurlari juda kuchli ta'sirga ega bo'lgani uchun ehtiyotkorlik bilan va o'rtacha foydalanish kerak.

Qattiqlashuvni tashkil qilishda quyidagilarga e'tibor berish kerak: talablar:

Mavsumiy hodisalarni hisobga olgan holda yil davomida tizimli;

Rag'batlantiruvchi kuchni qat'iy bosqichma-bosqich oshirish;

tirnash xususiyati ketma-ketligi;

Vaziyatni hisobga olish salomatlik, bolaning tipologik xususiyatlari, uy sharoitlari va bolalar bog'chasining sharoitlari (Individual yondashuv);

Bolaning hissiy holatini hisobga olish;

Rejim bilan bog'liqlik, bolaning barcha faoliyatini tashkil etish bilan.

1. Havo hammomi - 10-15 daqiqa. Bola harakat qiladi, yuguradi; külotlarda kiyingan, kalta yengli futbolka, yalang oyoqda shippak yoki kalta paypoq. Vaqtdan (6-7 daqiqa) berilgan majmuadan gimnastika mashqlariga ajratilgan.

2. Suv bilan yuvish, uning harorati qattiqlashuvchi yilning oxiriga kelib +28 darajadan yozda +18 gacha, qishda esa +20 ga tushadi. Ikki yoshdan oshgan bolalar yuzini, bo'yni, qo'llarini tirsagigacha, uch yoshdan oshgan bolalar ko'krakning yuqori qismini va tirsagidan yuqori qo'llarini yuvadilar. Uch yoshdan oshgan bolalar uchun boshlang'ich suv harorati ham +28, yozda minimal +16, qishda + 18 daraja.

3. Yozda toza havoga chiqish bilan kunduzgi uyqu, qishda yaxshi gazlangan xonada + 15 +16 daraja haroratda.

4. Maykalarsiz uxlang. Butun yil davomida o'tkaziladi. Agar isitishdagi uzilishlar yoki o'rnatilgan sovuq ob-havo tufayli harorat tushib qolsa, oyoqlaringiz uchun issiq paypoq tayyorlang va ikkinchi adyol

5. Kuniga ikki marta -15 darajagacha bo'lgan haroratda, davomiyligi 1-1,5 soatdan 2-3 soatgacha yurish.

6. Yozda kuniga ikki-uch marta 5-6 dan 8-10 minutgacha quyoshga botish; toza havoda va soyada qolish cheksizdir.

Yuvish

Bola kerak:

Suv jo'mrakini oching, o'ng kaftingizni namlang va barmoqlaringiz uchidan chap qo'lingizning tirsagigacha o'tkazing, ayting. "bir marta"; chap qo'lingiz bilan ham xuddi shunday qiling.

Ikkala kaftni namlang, ularni bo'yinning orqa tomoniga qo'ying va ularni bir vaqtning o'zida iyagingizga siljiting, ayting. "ikki".

O'ng kaftingizni namlang va yuqori ko'krak bo'ylab dumaloq harakatlar qiling, aytaylik "uch".

Ikkala kaftingizni namlang va yuzingizni yuving.

yuving, "siqish" ikkala qo'lingizni quriting.

Eslatma.

Biroz vaqt o'tgach, protsedura davomiyligi oshadi va aynan: bolalar har bir qo'lni, shuningdek, bo'yin va ko'krakni ikki marta yuvishadi "bir ikki" va hokazo.

Futbolkasiz uxlang.

Butun yil davomida o'tkaziladi. Agar isitishdagi uzilishlar yoki o'rnatilgan sovuq ob-havo tufayli harorat tushib qolsa, oyoqlaringiz uchun issiq paypoq tayyorlang va ikkinchi adyol. Albatta, yotoqxonadagi harorat +14 darajadan past bo'lmasligi kerak.

Havoning qattiqlashishi

Havo vannalari ochiq havoda o'yinlar yoki gimnastika bilan birlashtiriladi. Ular boshlamoqda (kiyimlar - futbolka, shortilar, yumshoq poyabzal) kiyimda qotib qolish va qotib qolganda, kiyimni pastki shimga, iloji bo'lsa - yalangoyoqqa tushiring.

Havo insonni doimo o'rab turgan muhitdir. U teri bilan - to'g'ridan-to'g'ri yoki kiyim matosi orqali va nafas olish yo'llarining shilliq qavati bilan aloqa qiladi. Bolalar bog'chalarida maxsus havoni qattiqlashtirish choralaridan murojaat qiling: havoda, sovuq havoda va havo vannalarida uxlash. Bolalar bog'chasida biz havo rejimidan foydalanamiz.

Quyoshning qattiqlashtiruvchi ta'siri o'ziga xosdir. Quyosh kuchli qattiqlashtiruvchi vositadir. Quyosh nurlari tanaga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, organizmdagi metabolizmni oshiradi, sog'liq va uyqu yaxshilanadi, teri issiqlik almashinuvini yaxshi tartibga soladi. Ammo quyosh ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun ushbu protseduraga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. U kichik Quyosh botish ayniqsa bolalar uchun foydalidir, lekin individual yondashuv muhimdir. Quyosh botish harakatlanayotganda amalga oshirilishi kerak, lekin o'yinlar tinch tabiatga ega bo'lishi kerak. Quyosh botish kuchayadi asta-sekin:

Salomatlikni tejaydigan muhit.

Mavzuga asoslangan rivojlanish muhiti bolaning uyg'un rivojlanishini ta'minlashga yordam beradi, shuningdek, hissiy jihatdan ijobiy muhit yaratadi. Bu nafaqat o'yinlar va mashg'ulotlarga imkon beradi, balki bolalarni mustaqil o'ynashga o'rgatadi.

Guruhimizdagi salomatlikni saqlash muhiti o'z ichiga oladi:

1) Bolalarning jismoniy faolligi burchagi

Ushbu burchakda quyidagilar joylashgan: foyda:

Arqonlarga sakrash,

Massaj tagliklari va yo'llari (tekis oyoqlarning oldini olish va bir vaqtning o'zida kaft va oyoq bilan yurish uchun);

Plastmassa gantellar va hurda materiallardan tayyorlangan dumbbelllar,

Massaj to'plari,

lentalar,

Ko'tarilish va qadam tashlash uchun narvon,

Toqqa chiqish uchun arch,

Balans murabbiyi

Balandlik o'lchagichlari, shuningdek, postural buzilishlarning oldini olishga xizmat qiladi.

To'p bilan nishonga urish uchun uy qo'g'irchoq shaklida devordagi nishon,

Ring otish,

To'p bilan yiqitish uchun skittles,

Chaqqonlik va tezlikni rivojlantirish bo'yicha murabbiy (arqon bilan tayoq turli ranglar burish uchun,

Ko'zning rivojlanishi uchun foyda (devorda).

ham ichida guruhning afzalliklari bor:

Nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish uchun qo'llar: xilma-xil "bog'lash", "boncuklar",

Ertalabki mashqlar, nafas olish mashqlari, ko'z mashqlari, uyqudan keyingi mashqlar, barmoq mashqlari uchun komplekslar,

Sakrash, toqqa chiqish, o'yinlar uchun rangli yumshoq modullar (masalan, modul bolalarga yoqadi "Katerpillar").

Burchakda salomatlik mavzu bo'yicha ota-onalar uchun vizual maslahatlar mavjud « Salomatlik» : "Grippning oldini olish", "Vitaminlar", "Yurishning foydalari haqida", "To'g'ri ovqatlanish", "Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishi" va hokazo.

Madaniy-gigiyenik ko'nikmalarni tarbiyalash.

Saqlash va mustahkamlash salomatlik shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilmasdan mumkin emas - tananing terisini, sochlarini, og'iz bo'shlig'ini, kiyim-kechak va poyabzallarni parvarish qilish bo'yicha chora-tadbirlar majmui.

Shaxsiy gigienaga katta e'tibor ovqatdan oldin va keyin qo'llarni yuvishga qaratiladi ish, ertalab va kechqurun hojatxonada yurish, chunki patogen mikroorganizmlarning katta qismi og'iz bo'shlig'iga qo'llar orqali kiradi.

Har ovqatdan keyin bolalar og'zingizni xona haroratida qaynatilgan suv bilan yuving.