Bir aya qədər körpə yuxu rejimi. Yeni doğulmuş körpə üçün düzgün gündəlik rejim

Evdə yeni doğulmuş bir körpə görünəndə, əvvəlcə böyüklər olduqca təlaşlı və xaotik olurlar. Ancaq quraşdırın üçün rejim bir aylıq körpə lazım olsa, bu, yalnız körpə üçün faydalı olmayacaq, həm də valideynlərinin həyatını çox asanlaşdıracaqdır.

Doğuşdan sonrakı ilk ay - uyğunlaşma dövrü yalnız körpə üçün deyil, bütün ailə üçün. Uşaq qavramağı öyrənir dünya, baxışlarını əşyalara və üzlərə yönəldir, qıcıqlandırıcılara ağlayaraq reaksiya verir, çox yatır və yeyir. Valideynlər də öz növbəsində körpəni anlayır, ac olub-olmadığını, diqqət tələb edib-etmədiyini və ya körpənin ağrıdığını ağlayaraq ayırd etməyə çalışırlar.

Bir aylıq körpənin rejimi üç əsas komponentdən ibarətdir : yuxu, qidalanma və oyaqlıq. Gəlin hər bir məqama daha ətraflı baxaq.

Xəyal

Sağlam bir aylıq körpə həm gecə, həm də gündüz kifayət qədər yatır, aclıq hiss etdikdə oyanır. Həyatın ilk ayında körpə gündə təxminən 17-18 saat yuxuya gedir. Bəzi körpələr daha çox yatır, bəziləri daha az yatır.

Müasir pediatrlar artıq saatlarla qidalanma prinsipinə əməl etmirlər, körpəyə istədiyi vaxt süd və ya süni südlü butulka təklif olunur. Çox vaxt həyatın ilk ayının sonuna qədər körpəni qidalandırmaq arasındakı interval 3-2,5 saatdır.

Qidalandıqdan sonra körpə oyaqdır, ətrafındakı dünyanı araşdırır, ilk ayın sonuna qədər bu fəaliyyət dövrləri körpənin temperamentindən və sağlamlığından asılı olaraq 30 ilə 60 dəqiqə arasında dəyişə bilər.

Uşağın yuxusu həyatın ilk ayının 2-3-cü həftəsində uşaqlarda görünən simptomlarla pozula bilər. Kolik zamanı körpə ağlayır, qışqırır, ayaqlarını təpikləyir, mədəsi şişir, qazlar keçir. Bu fenomenin bir çox səbəbi var, əsas səbəblər arasında körpənin bağırsaq mikroflorasında problemlər, ana südü ilə qidalanan ananın pəhrizinə əməl etməməsi və körpənin döşə düzgün bağlanmaması, nəticədə havanı udmasıdır.

Qidalanma

Nə yaxşı ki, pediatrların rejimi pozduqlarına görə gənc analara damğa vurduqları, gözlərini saatdan ayırmadan övladlarının qışqırığına tab gətirmək məcburiyyətində qaldıqları günlər geridə qaldı. Tələblə qidalanma - müasir cəmiyyətdə bir tendensiya və bu sevinməyə bilməz. Bu qidalanma üsulu nədir? Tələblə qidalanmanın mahiyyəti ondan ibarətdir ki, körpəni döşə bağlamaq arasındakı interval 2 ola bilər və əgər körpə şirin yatırsa və ya döşə ehtiyac duymursa, 4 saat belə, həmişə standart 3 deyil.

Əlbəttə ki, uşağın sözün əsl mənasında sinəsinə "asıldığı" günlər var və ana ilə rejimə bir növ riayət etmək barədə danışmaq olduqca çətindir, duşa və tualetə getməyə vaxt olacaq. Bu cür fors-major günlərin adi hala çevrilməməsi vacibdir, çünki körpənin ağlamasının səbəbləri fərqli ola bilər və onları yalnız qidalanma ilə həll etmək həmişə düzgün deyil.

Oyanıqlıq

Körpə yatmayanda və yemək yeməyəndə vaxtını necə keçirir? Bir çox variant var və onların müxtəlifliyi körpənin əhval-ruhiyyəsindən və valideynlərin təxəyyülündən asılıdır.

Bu müddət ərzində ana uşaq üçün lazımi gigiyena prosedurlarını həyata keçirə bilər, hava hamamları, üzgüçülük, təmiz havada gəzintiyə çıxmaq və ya qucağında körpə ilə mənzil ətrafında səyahət etmək, onu əhatə edənlər haqqında danışmaq.

15.00 Dördüncü qidalanma.

15.30-16.00 Günorta istirahəti. Körpə ilə istirahət etmək də ananı narahat etmir.

18.00 Beşinci qidalanma, oyaqlıq, ünsiyyət, masaj.

22.00-23.00 Altıncı qidalanma və gecə yuxusu, bu müddət ərzində körpə də yemək üçün oyana bilər.

Əlbəttə ki, bu cədvəl çox ixtiyaridir, çünki bütün uşaqlar fərqlidir.

Bununla belə, əminik ki, rejimə riayət etmək gənc anaya gününü təşkil etməyə və sevimli körpəsinə daha çox vaxt ayırmağa kömək edəcəkdir.

Uşağın gündəlik rejimi nəzərə alınmaqla hazırlanmış xüsusi bir iş rejimidir yaş xüsusiyyətləri və ehtiyacları və sağlam fiziki və məqsədi intellektual inkişaf. Bəzi analar rejimin yalnız zəifləmiş, tez-tez xəstə olan uşaqlar üçün lazım olduğunu düşünürlər, lakin bu belə deyil. Körpənizi həyatının ilk aylarından gündəlik rejimə alışdırmaq lazımdır. Yeni doğulmuş körpənin ilk günlərdən hər saat yuxuya getməsini və oyanacağını gözləməməlisiniz, lakin daha böyük yaşda uşağın gündəlik iş rejiminin əsasını təşkil edəcək müəyyən bacarıqlar artıq körpənin ilk ayında inkişaf etdirilə bilər. həyat.

Qidalanma qrafiki: saatlıq yoxsa istəyə görə?

Uşaq açıqdırsa ana südü ilə qidalanma, pediatrlar onu istəyə görə qidalandırmağı məsləhət görürlər. Uşaq sağlamdırsa, yaxşı çəki qazanırsa və müəyyən edilmiş standartlara uyğun inkişaf edirsə, bu rejim üç aya qədər davam edə bilər. Ana uşağı xahiş etdikdə onu əmizdirməyə davam edərsə, həzm sistemində həddindən artıq qidalanma səbəbindən fəsadlar yarana bilər. Bunlar bağırsaq, ağrılı spazmlar, nəcis narahatlığı, qarın ağrısı ola bilər.

Tələblə qidalanmanın müsbət və mənfi tərəfləri var, buna görə də hər bir ana uşağın ehtiyaclarını ödəmək və digər ailə üzvlərinin maraqlarını pozmamaq üçün uşağın qidalanmasını necə təşkil edəcəyini özü qərar verməlidir.

Qidalanma rejimi haqqında Dr Komarovski

Tələblə qidalanmanın üstünlükləri arasında mütəxəssislər qeyd edirlər:

• tez-tez və səbəbiylə uşağın daha ahəngdar inkişafı uzunmüddətli əlaqə ana ilə;
• sabit (bu qidalanma rejimi ilə süd vəzilərində müəyyən bir körpənin ehtiyaclarını ödəmək üçün lazım olan miqdarda süd istehsal olunur);
• südün durğunluğu fonunda inkişaf edən irinli mastit riskinin azaldılması.

Bir ana körpəsini tələbatla qidalandırmaq qərarına gəlsə, ilk ayda yeni doğulmuş körpə üçün belə bir gündəlik rejimin də əhəmiyyətli mənfi cəhətləri olduğunu başa düşməlidir. Onlardan biri uşağın həyatının ilk həftələrində evdən çıxa bilməməsidir. Qidalanmanın təşkili də böyük əhəmiyyət kəsb edir: əgər uşaq döşü səhv götürürsə (areoladan deyil, yalnız məmə ucundan tutursa), çox tez-tez qidalanma uzun müddət davam edən çatların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da qeyri-kafi olması səbəbindən yoluxa bilər. Şəxsi gigiyena.

Süni və ya qarışıq qidalanma

Yenidoğulmuş körpə əsas və ya əlavə qida olaraq formula südü alırsa, qidalandırın körpə müəyyən edilmiş qrafikə əməl edir. Ana südündən fərqli olaraq tərkibi və yağ tərkibi sabitdir və xarici amillərdən asılı olaraq dəyişmir. Formula və formula arasındakı əsas fərq, parçalanması və həzm edilməsi üçün daha çox vaxt tələb edən kompleks zülalların (laktoglobulinlərin) olmasıdır. Əgər uşaq əvvəlki qidanı bədəni həzm etməzdən əvvəl formulanın yeni bir hissəsini alırsa, mədə-bağırsaq pozğunluqları baş verə bilər, məsələn:

• və qusma;
• (uşaq ağlayır, şüşədən imtina edir, qarın gərgindir, palpasiya zamanı ağrı ola bilər);
• qəbizlik (3 günə qədər davam edə bilər).

Saatlarla təxmini qidalanma cədvəli

Yemək təşkil edərkən, süni və ya qarışıq qidalanan yeni doğulmuş uşaqların valideynləri cədvəldə verilmiş cədvələ əməl edə bilərlər.

Gecələr körpə istənilən vaxt oyana bilər, çünki gecə qidalanma rejimi ümumiyyətlə yalnız 2-3 aya qədər qurulur. İlk ayda yeni doğulmuş körpələr üçün formulanın bir porsiyasının həcmi 90 ml-dir (həyatın üçüncü həftəsindən bu həcm 120 ml-ə qədər artırıla bilər). Ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün norma hər qidalanma üçün 50 ilə 90 ml həcmindədir.

Vacibdir! Süni qidalanma arasındakı interval təxminən 3 saat olmalıdır, yəni uşaq gündə 8 dəfəyə qədər qida qəbul etməlidir. Tələblə ana südü ilə qidalanan uşaqlar gündə 8-10 dəfəyə qədər ana südü ala bilərlər (qidalanmalar arasındakı fasilələr ən azı 2-2,5 saatdır).

Gecə qidalanmaları

Həyatın ilk ayında uşaqlar gecə 3-4 dəfə oyana bilərlər. Körpə tələbat əsasında ana südü alırsa, gecələr bu sayda qidalanmaya icazə verilir, lakin körpədə həddindən artıq qidalanma əlamətlərinin (yeməkdən sonra həddindən artıq regurgitasiya, qarın şişməsi və s.) görünməməsini təmin etmək lazımdır. Gecələr ana südü ilə qidalanmağı məhdudlaşdırmamalısınız, çünki bu zaman qadının cəsədi süd istehsalı üçün lazım olan artan miqdarda hormon istehsal edir.

Vacibdir! Süd formulası qəbul edən yeni doğulmuş körpələr gecə bir dəfədən çox qidalanmamalıdır.

Əgər uşağınız daha tez-tez oyanırsa, bunun səbəbini tapmaq vacibdir. Bu, narahat paltar, soyuq ola bilər (və ya əksinə istilik daxili), quru və tozlu hava. adətən həyatın üçüncü həftəsinin əvvəlində başlayır və 3-4 aya qədər davam edə bilər (daha az - altı aya qədər).

Körpənizə kömək etmək üçün artan qaz meydana gəlməsi ilə mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı üsullardan istifadə edə bilərsiniz:

• mədədə quru istilik (flanel uşaq bezi bir neçə təbəqəyə qatlanmış, ütülənmiş);
• (vuruş hərəkətləri ilə saat yönünde həyata keçirilir);
• xüsusi gimnastika (dizlərdə əyilmiş ayaqları mədəyə gətirmək).

Alternativ üsullar kömək etmirsə, (,) istifadə edə bilərsiniz.

Yeni doğulmuş uşağa ana südü zamanı su verməliyəmmi?

Ana südü 87-88% sudan ibarətdir, ona görə də iştahı yaxşı olan uşaqların əlavə qidalara ehtiyacı yoxdur. Süni qidalarla qidalanan körpələrə qaşıq və ya butulkadan su əlavə oluna bilər. Onun norması uşağın çəkisindən, tempindən asılıdır ümumi inkişaf və digər amillər və gündə 30 ilə 70 ml arasında dəyişə bilər. Xüsusilə nəzərdə tutulmuş şüşə suyu vermək daha yaxşıdır uşaq qidası. Ona şəkər əlavə etməməlisiniz, çünki uşaq təzə əlavə qidalardan imtina edə bilər, məsələn, tərəvəz püreləri. Bəzi uşaqlar isti su içməyə daha çox meyllidirlər, lakin onun temperaturunun 28°-30°-dən çox olmamasını təmin etmək lazımdır.

Yalnız yemək yeyən yeni doğulmuş körpələrə belə su verilməli olduğu vəziyyətlər var Ana südü:

• həddindən artıq qusma və ishal ilə müşayiət olunan xəstəliklər (susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün);
• uşaq otağında hava çox qurudur.

Vacibdir! Dehidrasiyanın təhlükəli əlamətləri arasında quru dodaqlar və nadir hallarda sidiyə getmə (normal olaraq, yeni doğulmuş körpə gündə ən azı 8 dəfə sidiyə getməlidir).

Həyatın ilk aylarında körpə bir qidalanmada nə qədər yeməlidir?

Yeni doğulmuş uşağı rejimə necə öyrətmək olar?

Yeni doğulmuş uşağı iki həftəlik yaşdan etibarən müəyyən bir rejimə alışdırmağa başlamaq lazımdır. 2-3 həftədə uşaq artıq bir rejim yaratarkən nəzərə alınmalı olan müəyyən bioloji ritmlər qurdu. Bu dövrdə gündüz yuxusunu təşkil etmək ən asandır, çünki yeni doğulmuş uşaqlarda ümumiyyətlə gəzinti ilə birləşdirilir.

Vacibdir! Uşağınızı gündəlik rejimə öyrətməyə başlamağın ən asan yolu yuxu rejimini təşkil etməkdir.

Yeni doğulmuş körpə ilə gəzinti doğum evindən çıxdıqdan 3-5 gün sonra başlaya bilər (körpə ziyarət edən tibb bacısı tərəfindən müayinə olunduqdan və lazımi tövsiyələr verdikdən sonra). Eyni vaxtda çölə çıxmaq yaxşıdır: səhər və axşam yuxusu zamanı. Axşam gəzintiləri gündəlik rejimə alışmaq üçün xüsusilə vacibdir: oksigenlə doyma uşağın yatarkən daha tez yuxuya getməsinə kömək edəcək və gecə daha sağlam və uzun yuxu təmin edəcək.

Yeni doğulmuş körpənizi eyni vaxtda yatağa qoymaq daha yaxşıdır. Körpə kaprizli olsa belə, onu beşikdən çıxarıb uzun müddət qucağında yelləməməlisən. Necə əvvəlki uşaq beşiyinin yuxu ilə əlaqəli olduğunu başa düşür, gələcəkdə düzgün rejimi qurmaq daha asan olacaq.

Pediatrlar yatmazdan əvvəl müəyyən bir rituala əməl etməyi məsləhət görürlər ki, bu da belə ola bilər:

• və axşam masajı (vuruşmaq, sürtmək);
• pijama və ya yataq kostyumuna keçmək (beşikdə yuxuya getmək vərdişini tez bir zamanda inkişaf etdirməyə kömək edən vacib bir hərəkət);
• uşaqla qidalanma və sakit ünsiyyət;
• yatmağa gedir.

Ana körpə yuxuya gedənə qədər yanında qala bilər, ancaq yatdıqdan sonra onu götürmək tövsiyə edilmir.

Rutinə necə alışmaq olar - pediatrın rəyi

Hər bir ana üçün körpəsinin sağlam, xoşbəxt, baxımlı böyüməsi vacibdir...

Kiçik bir insanın həyatının ilk həftələrində hər hansı bir cədvəl haqqında danışmaq çətindir. Bir qayda olaraq, körpələr çox yatır, yalnız yemək üçün müdaxilə edirlər.

Məhz bu ən yaxşı vaxt valideynlər üçün doğuşdan sonra gücü bərpa etmək və mümkün diş çıxarma problemlərinə və digər uşaqlıq problemlərinə hazırlaşmaq lazım olduqda.

Ehtiyatlı olsanız, 5-8 gündən sonra uşağınızın davranışında müəyyən nümunə görəcək və bir aylıq körpənizin gündəlik rejimini onun ehtiyaclarına uyğun quracaq, ailənin qalan üzvlərinin rahatlığı üçün onları nizamlayacaqsınız.

Beləliklə, nəyə diqqət etməlisiniz?

Bunlar, əlbəttə ki, yuxu və kolik dövrləri (və ya heç bir səbəb olmadan sadəcə ağlamaq), yeməklər arasındakı fasilələrdir. Təbii ki, 4 həftəlik və 8 həftəlik körpənin günü fərqli olacaq, lakin çox güman ki, əsas məqamlar əhəmiyyətli dərəcədə dəyişməyəcək.

Qida

1 aylıq körpənin gündəlik rejimi əsasən yeməkdən asılıdır.

Yəqin ki, körpənizi qidalandırarkən hansı qaydaya riayət edəcəyinizə özünüz qərar verdiniz: tələb və ya müəyyən bir fasilədən sonra. Bu yaşda körpə artıq gün ərzində 2,5-4 saat, gecə isə 6-7 saat fasilələrə tab gətirə bilir.

Ən uzun gecə yuxusundan əvvəl olan son axşam qidalanma ilə hesablamağa başlamaq daha rahatdır, çünki bu xüsusi yemək təxminən eyni vaxtda baş verir.

1 aylıq bir körpənin gecə saat 22.00-dan əvvəl yatırılması ehtimalı azdır, ancaq yatmaq vaxtını da 24.00-dan gec keçirməməlisiniz. Çocuğunuzu son axşam yeməyinə qədər ən azı 2,5 saat, tercihen hətta 3,5 qidalandırmamağa çalışın, o zaman ac qalacaq və yatmazdan əvvəl axşam yeməyindən həzz alacaq.

Məsələn, səhər qidalanma adətən səhər 5 ilə 8 arasında baş verir. Heç kimin sizi və körpənizi narahat etməyəcəyi bir vaxt seçmək məntiqli olardı və yeməkdən sonra hər ikiniz yata bilərsiniz. Hətta bu 3 saat ərzində körpənizi iki dəfə qidalandırmalı ola bilərsiniz: ailə yatarkən və hamı artıq ayrıldıqda.

Gün ərzində qidalanmaya gəlincə, bu, kiçik insanın ehtiyaclarından asılıdır. Bəzi uşaqlar tez-tez və çox tez-tez geğirirlər ki, kiçik hissələrdə qidalanmaq lazımdır, lakin hər 2,5 saatdan bir; Digər körpələr hər 3,5-4 saatdan bir yemək yeyir və aralarında dinc yatırlar.

Yatmaq və gəzmək

Uşağın 1 aya qədər gündəlik rejimi qısa müddətli oyanma ilə yuxudan ibarətdir, lakin onlar böyüdükcə vəziyyət dəyişir. Bir çox uşaq yeməkdən dərhal sonra yuxuya gedir və yatağa girmək üçün əlavə səy tələb etmir.

Körpəniz artıq günün vaxtını qarışdırmasa və gecə uzun yatırsa yaxşıdır. Bu vəziyyətdə, gecə yatmazdan əvvəl ona 1-2 saat "gəzməyə" icazə verməlisiniz ki, həddən artıq həyəcanlanmadan xoş yorğunluq yaransın. İndiki vaxtda atalar axşam işlərində kömək etmək üçün tez-tez qayıdırlar və ya hətta kiçik uşağı gəzintiyə çıxarmağa vaxt tapırlar.

Təmiz havada yatmağın faydalarını unutma.

Yaxşı havalarda bu, gün ərzində 3 dəfəyə qədər uşaq arabası sürmək ola bilər, lakin diqqətli olun ki, uşaq daimi hərəkət və sallanma ilə yatmağa alışmasın. Soyuq və ya yağışlı günlərdə uşaq arabasını/səbətini körpə ilə balkona qoya bilərsiniz (şüşəli olmasa belə) və ya otaqdakı pəncərələri geniş aça bilərsiniz. Gündə bir dəfə günorta kifayətdir.

Axşam saatlarında kolik və ya müntəzəm ağlama

1,5 aylıq bir körpənin gündəlik rejimi, kolik səbəbiylə, o cümlədən yuxuda bir qədər azalma ehtiva edir. Körpənin gündəlik təkrarlanan qəzəbli ağlama dövrü bütün ailənin həyatında öz dəyişikliklərini edir. Körpənin qışqırması gəzinti ilə üst-üstə düşməsinə çalışın - bu, əksər uşaqları sakitləşdirir.

Axşam və ya hətta gecə uşaqları kolikadan əziyyət çəkən valideynlər üçün daha çətindir. Bu bir neçə həftə ərzində ana və körpə arasında birgə yatmağı məşq etməyə çalışın. Bu, bir çox uşağa kömək edir, yəni bütün ailəyə qiymətli sülh verir.

Kolik bitdikdən sonra, kiçik olanı yenidən ayrı beşiyə öyrətmək mümkün olacaq.

Başqa bir seçim, nəhayət yuxuya getdiyiniz andan etibarən gecə yuxusunun başlanğıcını hesablamaq və gecə yuxusunu planlaşdırmadan, sizin üçün əlverişli olan vaxtda çimməkdir.

Oyanıqlıq

Bir çox analar sual verir: "1 aylıq bir körpənin gündəlik rejimini necə təşkil etmək olar ki, gün hadisəli və faydalı olsun?" Bu yaşda yüngül masaj və gimnastika köməyinizə gələcək. Körpənin xoşbəxt olduğu, lakin hələ yemədiyi müddətdə həyata keçirilməlidir.

Bir mahnı və ya bir neçə ilə 5-7 dəqiqə masaj sadə məşqlər yeməkdən və ya çimməkdən əvvəl vaxt keçirməyə imkan verəcəkdir.

Körpənizi müstəqil "əyləncəyə" öyrədin: musiqini yandırın, asın müxtəlif oyuncaqlar, onunla danış, amma səni görməməsi üçün.

Yazılanları ümumiləşdirmək üçün deyə bilərik ki, 1 aylıq körpənin gündəlik rejimi yuxu və qidanın növbələşməsidir. Oyanmanın ümumi miqdarı cəmi 6-8 saatdır və bu fasilələr gündüz vaxtı baş verməlidir.

Təəssüf ki, bəzən gün ərzində 3,5 saatdan çox yatdıqda kiçik yuxulu başları oyatmaq lazım gəlir. Beləliklə, gün belə bir quruluşa malikdir: çimmək, qidalandırmaq, gecə yuxusu (yemək üçün fasilə ilə ola bilər), oyaqlıq, qidalanma, evdə yatmaq, oyaqlıq, qidalanma, çöldə yatmaq, oyaqlıq, qidalanma, evdə / çöldə yatmaq, oyaqlıq (ehtimal ki), üzgüçülük və s.

Əlbəttə ki, hər bir ana özü və körpəsi üçün nəyin rahat və faydalı olduğunu hər kəsdən daha yaxşı bilir və məqaləmiz sadəcə orta qaydalar və dostluq məsləhətləridir.
_ _
Veb sayt supermams.ru – Supermoms

Kiçik bir insanın doğulması həmişə həyəcan verici bir hadisədir və həyatının ilk ayı çox vacib bir dövrdür. Bu müddət ərzində körpə həyat şəraitinə uyğunlaşır, qidalanmağı, nəfəs almağı öyrənir, anasından ayrı hiss edir. Bu baxımdan, uşağın uyğunlaşma dövrünü optimal məqbul şəraitdə keçirməsi çox vacibdir.

Körpənin həyatının ilk ayında onun iş rejimini düzgün təşkil etmək lazımdır: gəzinti, yemək, çimmək. Körpənin həyatının ilk günlərində düzgün qurulmuş bir gündəlik rejimə sahib olacaqdır faydalı təsir onun gələcək inkişafına və rifahına müsbət təsir göstərəcəkdir.

Gündəlik qurulduqda, uşağın davranışı sakitdir - o, yaxşı əhval-ruhiyyədədir və aktivdir. O, qətiyyən şıltaq deyil, yaxşı yatır, valideynləri ilə ünsiyyətdən zövq alır. Öz növbəsində, yeni analar boş vaxt və yer tapmaq üçün əsəbi deyil, həqiqətən analıqdan həzz alırlar.

1 aylıq təxmini gündəlik rejim

Körpədən ilk 30 gündə tələb olunan tək şey, gülümsəmək və gülmək cəhdləri ilə valideynləri ilə ünsiyyət qurmağı öyrənmək və əlbəttə ki, yemək və yatmaqdır. Müəyyən pəhriz, yuxu və gəzinti təyin olunan uşaq bioloji ritmlərə daha tez və daha yaxşı uyğunlaşır. O, gecə ilə gündüzü aydın şəkildə ayırır, onları qarışdırmaz.

Psixoloqların müşahidələrinə əsasən deyə bilərik ki, həyatının ilk günlərində düzgün qurulmuş gündəlik iş rejiminə malik olan və ona əməl edən uşaqlar sonralar daha yığcam, intizamlı və öz qabiliyyətlərinə arxayın olublar.

Xəyal

Doğulduqdan sonra körpə həyatının ilk iki həftəsində günün çox hissəsini (18-20 saat) yatır. O, yalnız qidalanma zamanı oyanır. Ayın ortalarında körpə artıq az yatır. Oyanma dövründə körpə yeməklə yanaşı, onu əhatə edən dünyanı da tanımağa çalışır. O, uzun müddət iri parlaq obyektlərə baxır, onları araşdırır. Ətrafdakı səsləri tutmağa çalışır, ananın səsinə reaksiya verir.

Qidalanma

Çox da uzaq olmayan keçmişdə, demək olar ki, bütün analar yeni doğulmuş körpələrini ciddi cədvəl üzrə qidalandırırdılar, çünki pediatrlar bunu tövsiyə edirdilər. Bu sxemə görə, uşağın təxminən hər 3 saatdan bir yemək yediyi ortaya çıxır. Və bu gün də bir çox mütəxəssis bunu etməyi məsləhət görür.

Ancaq hələ də ən yaxşı variantdır- uşağı istədiyi zaman qidalandırmaqdır. Həyatın ilk aylarında bu, körpə üçün çox vacibdir, çünki onun əsas ehtiyacı qidalanmadır.

Statistikaya görə, körpələrin əksəriyyəti gündə təxminən 6-8 dəfə qidaya ehtiyac duyur. Ancaq burada uşağın fərdi ehtiyaclarını və ana südü və ya hazırlanmış qarışıqdan asılı olmayaraq bir dəfə yemək həcmini nəzərə almaq lazımdır. İlk ayda uşaq bir anda təxminən 50-90 ml xüsusi körpə qarışığı və ya ana südü yeməlidir. Əsasən, gənc analar qaydaya riayət edirlər - razı qalana qədər qidalandırırlar.

Sadəcə bir şeyi xatırlamaq lazımdır - butulka ilə qidalananda körpə ana südü ilə qidalanandan daha tez doyur. Bunun səbəbi, süni süd qarışıqlarının mikroelementlər və müxtəlif yağ turşuları ilə doymuş olmasıdır. Belə çıxır ki, aclığı təmin etmək üçün süni qidalanan körpələr üçün kiçik bir hissə kifayətdir. Ancaq sonra qidalanma arasında bir az daha uzun fasilələr olmalıdır ki, süd formulası udulsun və mədə hər şeyi həzm etməyə vaxt tapsın.

Əsas odur ki, həddindən artıq qidalanmadan çəkinin. Əks təqdirdə, həzmlə bağlı çətinliklər yarana bilər, uşaqda kolik inkişaf edəcək, tez-tez geğirəcək və qəbizlik mümkündür.

Çimmək

Həyatının ilk ayında körpə hələ də çimmək kimi bir prosedurla tanış olur. İlk günlərdən suyun təmizlənməsi rejiminin qurulması tövsiyə olunur. Hər şey axşam, gecə üçün son qidalanmadan əvvəl baş verərsə daha yaxşıdır.

Körpə üçün xüsusi hamam almaq lazımdır. Xüsusi bir termometrdən istifadə edərək temperatur rejiminə (36-37 dərəcə) riayət etməyinizə əmin olun. Sonra hisslərinizə güvənərək sadəcə suyun istiliyini ölçə bilərsiniz. Hamama müxtəlif otlardan bir həlim əlavə edə bilərsiniz: simli, çobanyastığı, celandine və ya başqaları.

gəzir

Bir aylıq körpə üçün yerimək çox vacibdir. Təbii ki, təmiz hava körpə üçün son dərəcə faydalıdır. Yaz və yay aylarında (qısa müddətə) günəş şüalarının körpənizin üzünü isitməsinə icazə verməlisiniz. Beləliklə, uşağın bədəni raxit xəstəliyinin inkişafının qarşısını alan D vitamini istehsal etməyə başlayacaq. Yaxşı, uşaqlar da açıq havada gəzinti zamanı yaxşı yatırlar.

Getməzdən əvvəl nəzərə alınmalı bir neçə şey var:

• Gəzinti yalnız körpənin vaxtında doğulduğu və tamamilə sağlam olduğu təqdirdə həyatın 10-cu günündə edilməlidir.
• Qışda -10 dərəcədən aşağı olmayan temperaturda gündə təxminən 10 dəqiqə gəzin. Yayda küçə 30 dərəcədən çox isti olmamaq şərti ilə gəzinti müddəti 20 dəqiqə ola bilər.

Masaj və gimnastika

Yuxu fasilələri zamanı valideynlər körpəsi ilə idman etmək üçün vaxt tapmalıdırlar: bəzi məşqlər edin və ona masaj edin.

Körpə masajı seansı körpənin kürəyinin, qollarının və ayaqlarının yumşaq və diqqətli bir şəkildə sığallanmasını əhatə edir. Qarınlara da diqqət yetirilməlidir və dairəvi hərəkətlərəlinizlə saat yönünde. Bu yolla körpənizdə qəbizlik və kolikdən qaça bilərsiniz.

Gimnastika məşqləri sadə hərəkətlər deməkdir. Qolların və ayaqların fleksiyası və uzadılması, yalnız çox diqqətlə. Uşağınızınkini verin baş barmaq və ovucu ilə tutduqda, körpəni diqqətlə qaldırın. Uşaqlar bu cür fəaliyyətləri sevirlər və özlərini bir az uzatmaqdan xoşbəxtdirlər.

Körpə ilə ünsiyyət

Həyatın ilk ayında uşaqla ünsiyyət qurmaq və hətta oynamaq lazımdır. Bütün bunların onun üçün hələ tez olması yanlış mühakimədir. Bu onun üçün yemək və ya yatmaq qədər vacibdir. Oyunlar və ünsiyyət prosesində körpə əvvəlcə psixoloqların inandığı kimi ətrafındakı dünyaya inamı inkişaf etdirir.

Körpənin yatmaq istəmədiyi, yaxşı qidalandığı və kifayət qədər rahat olduğu sakit bir mühitdə onunla ünsiyyət qurmaq və oynamaq lazımdır. Qısa uşaq qafiyələrini oxumaq bunun üçün mükəmməldir, bir mahnı oxuya və ya sadəcə körpənizlə mehriban danışa bilərsiniz. Onunla çınqıllarla oynaya bilərsiniz. Onları uşağa verin ki, onları tutmağa çalışsın, bunun üçün onu tərifləyin və hər cür kömək edin.

Körpəyə nə qədər çox sevgi, diqqət və qayğı göstərilsə, onun inkişafı bir o qədər ahəngdar və inamlı olacaqdır.

Uşağın nahara qədər yatması, gecələr konsertlər təşkil etməsi mümkün deyil. Bu rejimi, təbii ki, dəyişdirmək lazımdır. Körpənizi səhərə qədər yatmağa və ya oyatmağa məcbur etməməlisiniz. Burada gəzinti böyük köməkdir. Heç kimə sirr deyil ki, bütün körpələr təmiz havada sağlam yatırlar, ona görə də körpənin yatması planlaşdırılan vaxtda gəzintiyə çıxmaq lazımdır. Bu yolla ən azı körpənin gündüz yuxusunu tənzimləmək mümkün olacaq.

Körpənin səhərin gəldiyini başa düşməsi üçün səhər saatlarında müntəzəm olaraq bəzi gigiyena prosedurlarını həyata keçirə bilərsiniz. Uşaq səhər oyananda pambıq çubuq götürün, isti suda isladın və körpənin üzünü silin. Daha sonra qulaqları, burnu təmizləyin və uşaq bezi döküntüsü olan yerlərə uşaq kremi çəkin. Bunu hər gün səhər eyni vaxtda etsəniz, körpəyə yeni bir günün gəldiyi aydın olacaq.

IN axşam vaxtı Uşağa gecənin gəldiyini və yatmaq lazım olduğunu bildirmək üçün yuxarı işığı söndürmək və daha az parlaq bir şey istifadə etmək məsləhətdir. Beşikdəki musiqi karuselləri də bu məsələdə kömək edə bilər. Tezliklə körpə ətraf mühitin dəyişməsi ilə yuxu arasındakı əlaqəni başa düşəcək.

Sakit, sakit melodiya körpənizin yuxuya getməsinə də kömək edəcək. Ananızın ifasında layla oxumaq əla seçimdir. Hər axşam bunu etməklə, uşağın vaxtında və kifayət qədər tez yuxuya getdiyini görəcəksiniz.

Bütün ilk ay həm körpə, həm də valideynlər üçün asan olmayacaq, lakin hələ də müəyyən bir rejimə uyğunluğa nail olmalısınız. Sonra nəticə gözləmək çox çəkməyəcək. Çox tezliklə körpə yatacaq və ciddi şəkildə təyin olunmuş vaxtda yuxuya düşəcək. Bu, ona gələcək hərəkətləri proqnozlaşdırmağa və düzgün reaksiya verməyə imkan verəcəkdir. Valideynlər də öz növbəsində boş vaxtlarını ağıllı şəkildə idarə edə biləcəklər.

Uşağın sağlamlığı və rahatlığı, digər şeylərlə yanaşı, gündəlik rejimdən asılıdır. Rutin hər yaşda olan uşaqlar üçün vacibdir, lakin həyatın ilk aylarında körpələr üçün xüsusilə vacibdir. Gəlin uşaqlar üçün düzgün gündəlik rejimin necə yaradılacağı, nəyi nəzərə almağın vacib olduğu və hansı problemlərin yarana biləcəyi barədə danışaq.

Gündəlik rejim həqiqətən lazımdırmı?

• fərdi yanaşma üzərində. Bir rejim hazırlayarkən nəzərə almaq lazımdır fərdi xüsusiyyətlər və uşağın vərdişləri. Valideynlər başa düşməlidirlər ki, rutin bədənin fizioloji proseslərinin ritmindən asılıdır. Əgər körpəsinin sağlam böyüməsini və yaxşı inkişaf etməsini istəyirlərsə, o zaman gündəlik iş rejimini formalaşdırarkən bioloji ritmləri nəzərə almaq vacibdir;
• ağlabatan kompromis. Gündəlik rejimin bütün ailə üzvləri üçün əlverişli olması və uşağın təbii ehtiyaclarına və hər bir valideynin maraqlarına uyğun olması vacibdir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, rejim qanun deyil;
• ardıcıllıqlar. Bütün ailə üzvlərinin hərəkətləri ardıcıl və əlaqələndirilmiş olmalıdır. Bir neçə aylıq yaşda uşaq özünü necə düzgün aparacağını bilmir. Və o, uzun müddət bu bacarıqları inkişaf etdirməyəcək. Əgər valideynlər daim öz tələblərini dəyişirlərsə və övladından yeni bir şey istəyirlərsə, onda onun bu bacarığı mənimsəməsi çətin olacaq. Ona görə də bütün ailə üzvləri öz yanaşmalarında yekdil olmalıdır;
• çeviklik. Hər gün, hətta ən düzgün olanı, bəzən düzəliş etmək lazımdır. Uşaq inkişaf edir və hərəkət edir yeni mərhələöz həyatı. Onun ehtiyacları da dəyişir. Valideynlər onun rifahını, əhval-ruhiyyəsini daim izləməli və gündəlik iş rejiminə vaxtında dəyişikliklər etməlidirlər.

Yeni doğulmuş körpə üçün hansı gündəlik məqbuldur?

Bir çox gənc analar tez-tez həkimlərə ilk aylarda körpəsini necə qidalandırmaq barədə soruşurlar. Pediatrların çoxu körpəni tələbata görə döşə qoymağı məsləhət görür, yəni bir yaşından əvvəl dəqiq bir qidalanma rejimi olmamalıdır. Körpə böyüdükcə və əlavə qidalarla tanış olduqca, qidalanma arasındakı fasilələr uzanır.

Yeni doğulmuş körpə üçün gündəlik iş rejimini necə düzgün inkişaf etdirmək olar

• Hər gün eyni vaxtda yatmaq vərdişini inkişaf etdirin. Bunu etmək asandır: onu təmiz havada yatmağa qoyun. IN yay vaxtı uşaq balkonda, küçədə uşaq arabasında və ya açıq pəncərənin yanında, soyuq havada isə yaxşı havalandırılan otaqda yata bilər. Uşaq yatmazdan 10 dəqiqə əvvəl otağı havalandırmaq daha yaxşıdır. Körpəni silkələmək 3-4 dəqiqə çəkir. Onun yuxuya getməsinə kömək etmək üçün ona layla oxuya bilərsiniz.
• Təmiz havada daha çox gəzin. 8-10 aydan yuxarı bir uşaqla yalnız yatarkən deyil, oyaq olanda da gəzmək tövsiyə olunur.
• Otaqdakı işığa baxın. Gündüz təbii və parlaq olmalıdır. Axşam saatlarında otaq sakit olmalı, işıqlar zəif olmalıdır. Uşaq gecə ilə gündüzü ayırd etməlidir. Bu yolla o, nə vaxt aktiv və nə vaxt dincəlməli olduğunu anlamağa başlayacaq.
• Körpənizi daha tez-tez əmizdirin. Bu, düzgün gündəlik rejimi inkişaf etdirməyə və sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir. Unutmayın: körpənizi nə qədər uzun müddət əmizdirsəniz, onun sağlamlığı üçün bir o qədər yaxşıdır.
• Körpənizlə aktiv oyunlarda iştirak edin. Artıq bir yaşdan kiçik bir uşağa baş çəkə, onu ətrafındakı dünya ilə tanış edə, masaj edə və s.
• Bir ailə olaraq gündəlik iş rejimini qorumağa çalışın. Bu, uşağınızın öz iş rejiminə alışmasını asanlaşdıracaq. Bunun üçün bütün ailə üzvləri eyni vaxtda yatmalıdır ki, bu da onun üçün əlverişli olmalıdır. Unutmayın ki, qurulmuş rejimə hər gün riayət etmək lazımdır: körpə eyni zamanda yemək yeməli, yatmalı və sizinlə ünsiyyət qurmalıdır.

• İstədiyi zaman yatmasına imkan vermirlər. Unutmayın ki, 6 aydan kiçik bir körpə gün ərzində təxminən hər 2 saatdan bir yuxuya getməlidir. Əks halda, o, tez yorulacaq və şıltaqlaşmağa başlayacaq;
• təbii bioritmləri nəzərə almayın. Gündəlik rejim öyrədilmiş körpə əvvəlcə ondan nə istədiklərini başa düşməyəcək. Bu mərhələdə bir çox analar imtina edir və uşağa "əzab verməyi" dayandırırlar;
• Səyahət və uzun səfərlər zamanı rutinə alışıb.Əvvəlcə körpəni gündəlik rejimlə tanış etməyə diqqət etməlisiniz və yalnız bundan sonra onunla digər vəzifələri yerinə yetirməlisiniz.

Gündəlik iş rejimi niyə tez-tez pozulur?

• Uşaq yeni bir bacarıq öyrənirsə. Bu, sürünmək, yuvarlanmaq, yerimək, qalxmaq, yeni sözlər öyrənmək ola bilər. Məhz bu dövrlərdə körpə daha çox yemək və yatmalıdır. Bəzən gecələr oyana bilər. Bu yaxşıdır.
• O, ana südü ilə qidalandırmaqdan tamamilə imtina edir. Bu fenomen, hətta 9 aydan etibarən təxminən bir il yaşlı körpələr üçün xarakterikdir.
• Diş çıxarır. Bu zaman yuxu narahat olur.
• Uşaq oyaqlıq dövründə çox yatmaq istəmir və ya az hərəkət edir.
• Gündüz təəssüratları yoxdur. Bunun üçün ona yeni imkanlar verilməlidir: xarici dünya ilə qarşılıqlı əlaqə dövrləri artırıla bilər.
• O, uzun bir uçuş, bir səfər əziyyət çəkdi və saat qurşağı dəyişdi.

Uşağınız gecə ilə gündüzü qarışdırırsa nə etməli

• Uşağınızı yuxu zamanı gözlənildiyindən tez oyandırın.
• Qeyri-adi vaxtlarda yuxunu pozun, amma həddi aşmayın.
• Yatmaq üçün otaqda əlverişli bir atmosfer yaradın. Bunun üçün otağı daha tez-tez havalandırmalı, bütün lazımsız səsləri çıxarmalı və yatmazdan əvvəl tələb olunan ritualı yerinə yetirməlisiniz.

1 yaşa qədər körpə üçün gündəlik iş rejimi

Rutin yalnız yuxu, qidalanma, gəzinti deyil, həm də oyunlar və ünsiyyət üçün vaxt olmalıdır. Körpənin özü ilə tək qalması üçün vaxt buraxmaq lazımdır. Əlbəttə ki, son tələb çox şərtlidir, çünki bu yaşda olan uşaqları hətta qısa müddətə də tək buraxmaq olmaz.

1 aydan kiçik uşaqlar üçün təxmini gündəlik rejim

• 07:00 – qalxmaq, gigiyena prosedurları, qidalanma.
• 07:00 - 09:00 - oyaqlıq vaxtı.
• 09:00 - ikinci qidalanma.
• 09:00 - 10:00 - gündüz yuxu üçün vaxt.
• 10:00 - 11:00 - aktiv oyaqlıq.
• 11:00 - qidalanma.
• 11:30 - 12:30 - ikinci səhər yuxusu vaxtı. Adətən gəzinti zamanı yox olur.
• 13:00 - qidalanma.
• 13:00 - 14:00 - aktiv oyanma vaxtı, ana körpə ilə oynaya bilər.
• 14:00 - 15:00 - gündüz yuxu üçün vaxt. Bu zaman ana və ya ata körpəsi ilə küçədə gəzir, uşaq arabasında yatır.
• 15:00 - qidalanma.
• 15:00 - 17:00 - oyaqlıq, oyunlar, ünsiyyət üçün vaxt.
• 17:00 - qidalanma.
• 17:00 - 18:00 - körpənin axşam yuxusu.
• 18:00 - 19:00 - sakit oyanma vaxtı.
• 19:00 - qidalanma.
• 19:00 - 20:30 - ünsiyyət vaxtı.
• 20:30 - üzgüçülük.

• 07:00 – gigiyena prosedurlarının aparılması, qidalanma.
• 09:00 - qidalanma.
• 09:00 – 10:00 – masaj və xüsusi gimnastika.
• 10:00 - 11:00 - uşaqla əyləncə və oyunlar üçün vaxt. Onlar adətən körpənin beşiyində aparılır.
• 11:00 - qidalanma.
• 11:30 - 12:30 - ikinci yuxu. Adətən uşaq çöldə gəzərkən uşaq arabasında yatır.
• 13:00 - qidalanma.
• 13:00 – 14:00 – ünsiyyət, bacarıqları inkişaf etdirmək üçün gimnastika.
• 14:00 - 15:00 - körpənin yuxusu üçün vaxt. O, adətən çöldə gəzərkən uşaq arabasında yatır.
• 15:00 - qidalanma.
• 15:00 - 17:00 - ana və yaxınlarınızla ünsiyyət.
• 17:00 - qidalanma vaxtı.
• 17:00 - 18:00 - axşam yuxusu.
• 18:00 – 19:00 – ana nağıl və şeir oxuyur. Siz həmçinin uşağınızla sakit musiqi dinləyə bilərsiniz.
• 19:00 - qidalanma.
• 19:00 - 20:30 - oyunlar, aktiv oyaqlıq.
• 20:30 - üzgüçülük.
• 21:00 - qidalanma, gecə yatmaq.

Həkimlər belə uşağı demək olar ki, böyüklər adlandırırlar. Valideynlər mütləq gündəlik rejimini tənzimləməlidirlər. Əvvəlcə qidalanma sayını azaltmaq lazımdır. İndi körpə hər 3-4 saatdan bir qidalanır. Hamısı körpənin ehtiyaclarından asılıdır. Həmçinin, 4 aydan yuxarı körpənin axşam yatmasına ehtiyac yoxdur. Unutmayın ki, axşam yuxusu gecə yuxusu ilə bağlı problemlər yarada bilər. Valideynlər uşağının yuxuya getməsini asanlaşdıracaq bir ritual hazırlamalıdırlar. Bu hamam, yatmazdan əvvəl sakit oyun, layla və ya sadəcə valideynlərin diqqəti ola bilər.

• 07:00 – qalxmaq, gigiyena prosedurları və qidalanma.
• 07:30 - 09:00 - oyaq qalma vaxtı.
• 09:00 - qidalanma.
• 09:00 – 10:00 – masaj və xüsusi gimnastika.
• 10:00 – 11:30 – əyləncə, beşikdə oyunlar.
• 11:30 - 12:30 - körpənin səhər yuxusu üçün vaxt. Adətən uşaq çöldə uşaq arabasında yatır.
• 13:00 - qidalanma.
• 13:00 – 14:00 – öyrədici oyuncaqlarla oynamaq vaxtı.
• 14:00 - 15:00 - günorta yuxusu.
• 15:00 – 17:00 – ailə ilə ünsiyyət.
• 17:00 - qidalanma vaxtı.
• 17:00 – 19:00 – ana ilə nağıllar, şeirlər oxumaq, sakit musiqi dinləmək.
• 19:00 – 20:30 – hava icazə verərsə, çöldə oyunlar.
• 20:30 - uşağı çimmək vaxtı.
• 21:00 - qidalanma, yatmağa hazırlaşma.

Bu zaman qidalanma və oyanma dövrləri dəyişir: körpə bütün gecəni yata bilər. Həm də bu yaşda uşaq çox erkən qalxa bilir və demək olar ki, bütün günü oyaq qala bilir. Həkimlərin fikrincə, bu yaşda gündə 16 saat yatmaq kifayətdir. Nümunə cədvəli belə görünə bilər:

• 08:00 – 08:30 – qalxmaq, gigiyena prosedurları, qidalanma.
• 10:00 - səhər yuxusu.
• 11:00 - 13:00 - qidalanma, çöldə gəzinti, oyunlar.
• 13:00 - yuxu.
• 14:00 - qidalanma və oyunlar.
• 17:00 - günorta yuxusu.
• 17:30 – 1 8:30 – uşaqla oyun vaxtı.
• 18:30 - üzgüçülük.
• 19:00 - 19:30 - qidalanma.
• 20:00 - gecə yuxusuna hazırlıq.

Bu dövrdə bir çox uşaq gecə oyanmağa başlayır. Bu, gündüz təcrübələrinin çox olması ilə əlaqədardır. Belə anlarda valideynlər körpəni sakitləşdirməli, sonra o, yenidən yuxuya gedəcək. Valideynlər körpəni gözlənilən vaxtdan 30 dəqiqə tez yatırsa, gecə oyanmasının qarşısını ala bilər. 6 aylıq olanda körpələr gündə 16 saat yatmalıdırlar. Gündə üç yuxu 1,5 ilə 2 saat arasında davam edə bilər. Diş çıxarma zamanı körpələr gecə də oyana bilər. 6 aylıq körpənin gündəlik rejimi belə olmalıdır:

• 07:00 – körpə ayağa qalxır, ana onun üçün gigiyena prosedurlarını edir, qidalandırır.
• 08:30 - uşaq yemək yeyir və yatmağa hazırlaşır.
• 10:00 - oyanır və təxminən 90 dəqiqə gəzir.
• 12:30 - ana körpəni yedizdirir, onunla oynayır, yatmağa hazırlayır.
• 15:00 – oyandıqdan sonra ana körpəni yenidən qidalandırır və onunla öyrədici oyunlar oynayır.
• 20:15 - körpə nahar edir, çimir, yatmağa hazırlaşır.

7 ilə 9 ay arasında körpələr gündə 15 saat yatmalıdırlar. Bu yaşda olan uşaqlar çox vaxt gecə yuxudan oyanırlar. Bu zaman valideynlər uşaqla sakitcə danışmalıdırlar, sonra o, yenidən yuxuya gedəcək. Bu yaşda uşaqlar üçün aşağıdakı rejim tövsiyə olunur:

• 07:00 – uşaq oyanır, ana gigiyena prosedurlarını yerinə yetirir, onu qidalandırır.
• 07:30 - bütün ailə masa arxasında oturur və səhər yeməyi yeyir.
• 08:30 - səhər yuxusu.
• 10:15 - ana körpəni yedizdirir və onunla gəzir.
• 11:30 - bütün ailə üzvləri şam yeməyinə hazırlaşır.
• 12:45 – 14:30 – uşaq yatmağa hazırlaşır, ana onu qidalandırır, sonra gəzinti.
• 17:15 - bütün ailə ilə şam yeməyinə hazırlıq.
• 18:00 - qidalanma.
• 18:30 - uşaq yuyulur.
• 20:00 - gecə yuxusuna hazırlıq. Ana onu gecə saat 02:30, 03:00, 04:30, 05:00 kimi qidalandırmalıdır.

Bu zaman körpə anasını buraxmaqdan çox çəkinir. Həkimlər körpənizin yuxusunu elə təşkil etməyi məsləhət görürlər ki, o, qalxıb yuxuya gedəndə onu görsün.

• 07:00 – uşaq ayağa qalxır, ana gigiyena prosedurlarını yerinə yetirir, onu qidalandırır, sonra səhər yuxusu mümkündür.
• 09:30 - ana körpəni qidalandırır.
• 10:30 - körpə anası ilə oynayır, hava yaxşı olarsa, bunu açıq havada edə bilərsiniz.
• 14:00 - günortadan sonra qidalanma.
• 14:15 – körpə ikinci yuxuya hazırlaşır.
• 16:30 - uşağın oyaq olma vaxtı: oynayır, ailəsi ilə ünsiyyət qurur.
• 18:00 - ana körpəni qidalandırır.
• 18:15 – yenə oyaq qalmaq, oynamaq, ailə ilə ünsiyyət zamanı.
• 19:00 - körpə yuyulur və yatmağa hazırlanır.
• 19:30 - yatmaq vaxtı.
• 22:00 - ana körpəni qidalandırır.
• Gecə yuxusu.

10 aydan 1 yaşa qədər körpə gündə təxminən 13 saat yatmalıdır. O da gecə 2 dəfə səhər bir dəfə yatmalıdır.

• 07:00 – uşaq ayağa qalxır, gigiyena prosedurları aparılır, ana onu qidalandırır.
• 08:00 – bütün ailə səhər yeməyinə hazırlaşır və aktiv oyunlar oynayır.
• 09:00 - 10:00 - qidalanma, yatmağa hazırlaşmaq.
• 11:00 - qidalanma.
• 12:00 - bütün ailə şam yeməyinə hazırlaşır, körpə ilə oynayır.
• 13:40 – uşaq nahardan sonra dincəlir, ana onu yedizdirir, sonra oyunlar.
• 15:30 – ana körpəni qidalandırır və onunla təmiz havada gəzir.
• 17:40 - bütün ailə üzvləri şam yeməyinə hazırlaşır.
• 19:00 - körpə yatmağa hazırlaşır, digər ailə üzvləri ilə ünsiyyət qurur.
• 20:00 - uşağa çimmək və fermentləşdirilmiş süd içkisi vermək.
• 21:00 - körpə gecə yuxusuna hazırlanır.

Bu dövrdə körpə artıq müəyyən bir gündəlik rejimə riayət etməyə alışır. Əgər pozulsa, narahat olur, düzgün istirahət edə bilmir və şıltaq olur. 11 aydan bir yaşa qədər olan rutin belə görünür:

• 07:00 - körpə ayağa qalxır, ana gigiyena prosedurlarını yerinə yetirir, onu qidalandırır.
• 08:30 – ailə səhər yeməyinə hazırlaşır, körpə ilə nağıl oynayır və oxuyur.
• 10:00 - uşaq yatmağa hazırlaşır və dincəlir.
• 11:30 - Ana onu yedizdirir, onunla oynayır və gəzir.
• 12:30 - nahar, oyunlar, kitab oxumaq.
• 14:00 - uşaq günorta yuxusuna hazırlaşır.
• 15:00 - körpə oyanır, qidalandıqdan sonra ana onunla oynayır.
• 17:30 - şam yeməyi, oyunlar, ailə ilə ünsiyyət.
• 18:30 - körpə istirahət edir və çimir.
• 21:00 - gecə yuxusuna hazırlıq.