4 மாதங்களில் இருந்து மாதந்தோறும் நிரப்பு உணவு. முதல் நிரப்பு உணவின் "கோல்டன் விதிகள்": எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது மற்றும் எந்த தயாரிப்புகளுடன் தொடங்குவது? காய்கறி ப்யூரி செய்வது எப்படி

• குழந்தையில் கடுமையான எடை குறைவு;
• தாயில் தாய்ப்பால் இல்லாதது;
• தழுவிய கலவைகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• உணவில் சில மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாதது.

ஒன்று அல்லது பல பிரச்சினைகள் ஒரே நேரத்தில் இருப்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீவிர அச்சுறுத்தலாகும். மற்றும் அனைத்து ஆபத்துகளையும் புரிந்துகொண்டு, உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவர் ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் சில தயாரிப்புகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்று பரிந்துரைக்க முடியும். ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த அச்சுறுத்தலும் இல்லை என்றால், குழந்தை நன்றாக உணர்கிறது மற்றும் சாதாரணமாக எடை அதிகரிக்கிறது, வயதுவந்த உணவுக்கு அவரை அறிமுகப்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம். அவனது உடலும் அதற்கு ஏற்றாற்போல் மாறத் தொடங்கிவிட்டது.

குழந்தை உடலியல்

குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு வளரும் கட்டத்தில் உள்ளது. 4 மாதங்களில் வயிறு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது செரிமான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது. குடலின் கட்டமைப்பில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது பெரிய மூலக்கூறுகளுக்கு குறைவாக ஊடுருவுகிறது. குழந்தை படிப்படியாக தடிமனான உணவைத் தள்ளும் நிர்பந்தத்தை இழக்கிறது, இது மெல்லும் இயக்கங்களுக்கான உடலியல் தயாரிப்பால் மாற்றப்படுகிறது.

ஆனால் இதெல்லாம் ஒரு நொடியில் நடக்காது. செரிமான அமைப்பின் "முதிர்வு" நேரம் எடுக்கும், இந்த செயல்முறை மிகவும் தனிப்பட்டது. எனவே, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, புதிய உணவை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு உடல் மிகவும் தயாராக இருக்கும்போது அது பாதுகாப்பானது. இல்லையெனில், மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகள் சாத்தியமாகும்: வயிற்று வலி, வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் மலம் பிரச்சினைகள்.

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது

ஆனால் வேறு எந்த விருப்பமும் இல்லை மற்றும் குழந்தை மருத்துவரிடம் இருந்து தெளிவான பரிந்துரைகள் பெறப்பட்டிருந்தால், குழந்தையை புதிய உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம். இது அவருக்கு உதவும்:

• தனிப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் குறைபாட்டை நிரப்புதல்;
• செயலில் வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் ஆற்றல் மூலத்தைப் பெறுதல்;
• எடை அதிகரிப்பின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும்.

பொறுத்து தனிப்பட்ட நிலைகுழந்தைக்கு முதல் உணவளிக்கும் வகையும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. குழந்தைக்கு நிலையற்ற மலம் கழிக்கும் போக்கு இருந்தால் மற்றும் அவரது எடை வயது விதிமுறையை அடையவில்லை என்றால், தானியங்களின் அறிமுகம் ஆரம்பத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை மலச்சிக்கல் மற்றும் அதிக எடையால் வகைப்படுத்தப்பட்டால், உகந்த தீர்வு காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும்.

8 முக்கிய விதிகள்

1. குறைந்த ஒவ்வாமை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.எந்த தயாரிப்புகளைத் தொடங்குவது என்பது பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
2. உள்ளிடவும் ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பு ஒவ்வொரு 14-21 நாட்களுக்கு ஒரு முறை விட வேகமாக இல்லை.
3. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே உணவளிக்கவும்.
4. குறைந்தபட்ச அளவுடன் தொடங்கவும் - ஒரு நாளைக்கு 1 தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை.ஒவ்வொரு அடுத்த நாளிலும், 150 மில்லி (கிராம்) அளவுக்கு 2 மடங்கு பகுதியை அதிகரிக்கவும். இந்த திட்டத்தின் படி, நீங்கள் 1 வாரத்தில் இயல்பை அடைவீர்கள்.
5. உங்கள் மெனுவை பல்வகைப்படுத்த அவசரப்பட வேண்டாம்:இந்த மற்றும் அடுத்த மாதம், 2-3 புதிய தயாரிப்புகள் குழந்தைக்கு போதுமானதாக இருக்கும்.
6. உங்கள் குழந்தையின் எதிர்வினையைப் பாருங்கள்.அஜீரணம் மற்றும் சொறி ஏற்பட்டால், உணவளிப்பதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.
7. உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம் ஆரோக்கியமான அல்லது பெறப்பட்ட தடுப்பூசிகள் இல்லை.
8. பிரதான உணவுக்கு முன் உணவை வழங்குங்கள்(மார்பக அல்லது சூத்திரம்).

காய்கறிகளுடன் உணவளித்தல்

4 மாதங்களில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க பின்வரும் காய்கறிகள் பொருத்தமானவை:

• காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி;
• சீமை சுரைக்காய்;
• கேரட்.

அவை குறைந்த ஒவ்வாமை மற்றும் குழந்தைக்கு தேவையான பல பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவற்றைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு, பீட் மற்றும் தக்காளியை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் ஆயத்த ப்யூரிகளை வாங்கலாம் அல்லது சொந்தமாக தயாரிக்கலாம். தயார் செய்ய, காய்கறி துவைக்க, மூடி கீழ் 15 நிமிடங்கள் தண்ணீர் மற்றும் கொதிக்கவைத்து, ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து அல்லது குழம்பு ஒரு சிறிய அளவு ஒரு பிளெண்டர் அரை. உங்கள் குழந்தை ஒரு-கூறு ப்யூரியை நன்கு அறிந்தவுடன், நீங்கள் அதில் தாவர எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம் (1 துளியுடன் தொடங்கவும், ஒரு வாரத்தில் 5 சொட்டுகளாக அதிகரிக்கவும்). ஜாடிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ப்யூரிகளில் எண்ணெய் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் விருந்தில் குதிப்பார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இனிப்பு பால் மற்றும் கலவைக்குப் பிறகு "சுவையற்ற" காய்கறிகளை முயற்சிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல. எனவே பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு புதிய உணவை வழங்குங்கள். சில நேரங்களில் இதை 10-12 முறை வரை செய்ய வேண்டும்.

4 மாதங்களிலிருந்து கஞ்சியுடன் உணவளித்தல்

குழந்தைகள் பொதுவாக கஞ்சியை மிகவும் மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுவார்கள், ஏனெனில் அவை இனிப்பு மற்றும் சுவையாக இருக்கும். தாய்மார்களுக்கு, கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவது ஒரு சிறந்த உதவியாகும், ஏனென்றால் நன்கு ஊட்டப்பட்ட குழந்தை நீண்ட காலமாகவும் இனிமையாகவும் தூங்குகிறது, பின்னர் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் விளையாடுகிறது.

• பசையம் இல்லாத தானியங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: பக்வீட், அரிசி, சோளம், இந்த புரதம் அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
• தொகுப்புகளில் ஒற்றை-கூறு உலர் தானியங்களைப் பயன்படுத்தவும், இது ஒரு மருந்தகம் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கப்படலாம். அல்லது காபி கிரைண்டரில் மாவில் அரைக்க வேண்டிய வழக்கமான தானியங்கள். முந்தையவற்றின் நன்மை அவற்றின் சரியான, சீரான கலவையாகும்: பெரும்பாலும் உற்பத்தியாளர்கள் கூடுதலாக இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் குழந்தைக்கு தேவையான பிற பொருட்களுடன் அவற்றை நிறைவு செய்கிறார்கள். மற்றும் டிஷ் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் உலர்ந்த கலவையை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும்.

வெறுமனே, 5 மாத வயதிற்குள், உங்கள் குழந்தை 2 உணவுகளுக்கு பதிலாக புதிய உணவுக்கு மாறும். உதாரணமாக, இரண்டாவது உணவுக்கு பதிலாக (10.00 மணிக்கு) அவர் கஞ்சியை மட்டுமே சாப்பிடுவார், மூன்றாவது (14.00 மணிக்கு) - காய்கறி கூழ். மீதமுள்ள நேரம் குழந்தை தொடர்ந்து பெற வேண்டும் தாய்ப்பால்அல்லது தழுவிய பால் கலவை.

4 மாத வயதில் வளர்ந்த குழந்தைக்கு இன்னும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது; குழந்தைக்குத் தழுவிய குழந்தை சூத்திரத்துடன் தொடர்ந்து உணவளிப்பது நல்லது. இது தாய்ப்பாலுக்கு சிறந்த, சீரான மற்றும் உயர்தர மாற்றாகும், இது அனைத்து விதிகளின்படி உருவாக்கப்பட்டது, அங்கு அனைத்து சிறிய நுணுக்கங்களும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் கலவை தாய்ப்பாலுக்கு முடிந்தவரை ஒத்திருக்கிறது.

பயன்முறை

செயற்கை உணவு வடிவில் உணவைப் பெறும் 4 மாத குழந்தைகளுக்கு, மாற்றியமைக்கப்பட்டதிலிருந்து, விதிமுறைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். குழந்தை சூத்திரம் தாய்ப்பாலைப் போலல்லாமல் குழந்தையின் உடலால் மிகவும் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகிறது., அதனால் சிறியவர் அதிக நேரம் முழுதாக இருக்கும்.

முக்கியமான!உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 3.5 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் உணவு விதிகளை பின்பற்றவில்லை என்றால், இது குழந்தையின் உடலில் வாயு உருவாவதை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், 4 வது மாதத்தில் இருந்து, பல குழந்தை மருத்துவர்கள் சூத்திரம் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவைத் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

உணவளிப்பது எப்படி?

4 மாத வயதில், குழந்தை இன்னும் தனியாக உட்கார முடியாது, எனவே புதிய பெற்றோர்கள் குழந்தை சாப்பிடும் போது வசதியாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு கரண்டியால் மட்டுமே உணவளிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், உடையக்கூடிய முதுகெலும்புக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அவர் சாய்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். நவீன குழந்தைகளின் உயர் நாற்காலிகள் இந்த செயல்பாடுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன; இது குழந்தைக்கு சாப்பிடுவதற்கும் தாய் அவருக்கு உணவளிப்பதற்கும் வசதியாக இருக்கும்.

இளம் தாய்மார்கள் நிச்சயமாக கூடுதல் உபகரணங்களை சேமித்து வைக்க வேண்டும், அதாவது உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் சிறப்பு உணவுகளை வாங்க வேண்டும்:

1. ஒரு சிலிகான் ஸ்கூப்புடன் ஸ்பூன் - குழந்தை வாய்வழி குழியை சேதப்படுத்த முடியாது;
2. குறுநடை போடும் குழந்தையின் ஆடைகளில் கறை படியாமல் இருக்க பைப்;
3. உறிஞ்சும் கோப்பையில் உள்ள தட்டு நிச்சயமாக தரையில் தட்டப்படாது;
4. சிறிய ஃபிட்ஜெட் உடைக்க முடியாத கோப்பை,

4 மாதங்களிலிருந்து குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை தீவிரமாக ஆராயத் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, இது ஒரு சிறந்த பயிற்சியாக இருக்கும் சுய நிர்வாகம்உணவு.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு இன்னும் பற்கள் இல்லை அல்லது பகுதியளவு இல்லை, மேலும் குழந்தை திட உணவை மெல்ல முடியாது நிலைத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, குழந்தைக்கான உணவு திரவமாக அல்லது ப்யூரி வடிவமாக இருக்க வேண்டும்.

நான்கு மாத குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

4 மாத வயதில், தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் 1000 மில்லிக்கு மேல் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு. உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை 5-6 மடங்கு. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் அதை மீறக்கூடாது, ஏனெனில் இது விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் நிறைந்திருக்கும்.

குறிப்பு!நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு அம்சங்கள்

நிரப்பு உணவுகள் தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், 4 மாதங்களில் ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் உணவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

இந்த வயதில் என்ன கொடுக்க முடியும்?

முக்கிய மற்றும் முக்கிய தயாரிப்பு இன்னும் தழுவிய குழந்தை சூத்திரமாக உள்ளது.மேலும், 4 மாத குழந்தையின் மெனுவில் புதிய தயாரிப்புகள் தோன்றும். பல வகையான தானியங்கள் (பசையம் இல்லாத மற்றும் பால் இல்லாத தானியங்கள்), காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்.

என்ன தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது?

ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான குழந்தை சூத்திரங்கள் பல பயனுள்ள கூறுகளால் செறிவூட்டப்பட்டிருந்தாலும், அவை எப்போதும் வளரும் உடலுக்கு போதுமானதாக இல்லை. இங்குதான் வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த பொருட்கள் உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள் குழந்தை மருத்துவர், வாழ்க்கையின் 5 வது மாதத்தில் இது அனுமதிக்கப்படுகிறது:

3 தானியங்கள்:

• பக்வீட்.
• சோளம்.
• அரிசி.

பல காய்கறிகள்:

• சுரைக்காய்.
• காலிஃபிளவர்.
• ப்ரோக்கோலி.

பழங்கள்:

நிச்சயமாக சாறுகள் மற்றும் கலவைகள்:

முக்கியமான!சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு பழங்கள் பச்சை மற்றும் மஞ்சள் நிறங்களைப் போலல்லாமல் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் மணிநேரத்திற்கு அட்டவணை வடிவத்தில் மெனு

மேலே உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளிலும் குழந்தை ஏற்கனவே அறிமுகப்படுத்தப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பின்வரும் மெனுவில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம் (தனிநபர் தினசரி வழக்கத்தின்படி நேரம் 1-2 மணிநேரம் மாறுபடும்):

இந்த கட்டுரையில்:

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த உலக சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை மருத்துவர் மேலும் பரிந்துரைக்கலாம் ஆரம்ப தேதிகள். 4 மாதங்களில், குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு தேவையில்லை. ஆனால் குழந்தைக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை என்று மருத்துவர் நம்பினால், குறைந்த எடை அதிகரிப்பு அல்லது ரிக்கெட்ஸ் சிக்கல் உள்ளது, குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால், புதிய உணவுகளை முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

முதல் உணவுக்கு தாயிடமிருந்து கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும் சில விதிகள். திறமையற்ற செயல்கள் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பில் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

4 மாத குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த தயாரா?

குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குவது சரியானது, மாறாக ஒரு புதிய தயாரிப்பை ஏற்றுக்கொள்ள அவரது உடலின் தயார்நிலைக்கு ஏற்ப. வயது என்பது வழிகாட்டுதல்களில் ஒன்று. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு குழந்தையும் ஒரு தனிப்பட்ட அட்டவணையின்படி உருவாகிறது. எனவே, ஒரு குழந்தைக்கு ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்டு 4 மாதங்கள் ஆவதால் அவருக்கு நிரப்பு உணவு தேவை என்று நம்பிக்கையுடன் கூற முடியாது. புதுமைக்கான குழந்தையின் தயார்நிலையை தீர்மானிக்க பல காரணிகளை மதிப்பீடு செய்வது அவசியம்.

குழந்தையின் நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகள் முதிர்ச்சியடைந்தால் மட்டுமே புதிய உணவுகளை உணர முடியும்.

இது பின்வரும் அறிகுறிகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது:

• குழந்தைக்கு நான்கு மாதங்கள் ஆகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பிறந்தால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது மற்றொரு மாதத்திற்கு ஒத்திவைக்கப்படுகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். "வயது வந்தோருக்கான" உணவைப் பற்றிய இத்தகைய ஆரம்ப வயது பெரும்பாலும் சாப்பிடும் குழந்தைகளைப் பற்றியது. 4 மாதங்களிலிருந்து இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது மற்றும் ஒரு குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே.
• பிறந்ததிலிருந்து குழந்தையின் எடை இரட்டிப்பாகிறது. முன்கூட்டிய குழந்தைக்கு, எடை 2.5 மடங்கு அதிகரிக்க வேண்டும்.
• நாக்கு உந்துதல் அனிச்சை செயலிழந்தது. குழந்தை இன்னும் தன்னிச்சையாக தனது நாக்கால் தள்ளும் இயக்கங்களைச் செய்தால், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது முன்கூட்டியே இருக்கும்.
• குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடுவதில்லை. 4 மாதங்களில் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டர் சூத்திரத்தை குடித்தால், ஆனால் பசியுடன் இருந்தால், குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு தேவைப்படுகிறது. தாயின் பால் போதுமான அளவு இல்லாத குழந்தைக்கும் இது தேவைப்படலாம்.
• புதிய உணவுக்கான தயார்நிலை உட்காரும் திறன், நம்பிக்கையுடன் உங்கள் தலையைத் திருப்புதல், அத்துடன் பல்வேறு பொருட்களில் உணவு ஆர்வம் ஆகியவற்றால் குறிக்கப்படுகிறது.
• கிடைக்கும் தன்மை .

4 மாத குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்க, மேலே உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளும் தோன்றும் வரை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில அடிப்படைகள் போதும். நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவதற்கான முக்கிய நிபந்தனை ஒரு குழந்தை மருத்துவருடன் பூர்வாங்க ஆலோசனையாகும்.

எங்கு தொடங்குவது?

4 மாதங்களிலிருந்து நிரப்பு உணவைத் தொடங்க எந்த தயாரிப்பு பொருத்தமானது என்பது பற்றிய குழந்தை மருத்துவர்களின் கருத்து கடந்த தசாப்தங்களாக மாறிவிட்டது. முன்னதாக, பழச்சாறு இந்த நோக்கங்களுக்காக உகந்த உணவாக கருதப்பட்டது. இது 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு சில துளிகள் தொடங்கி மிக விரைவாக வழங்கப்பட்டது.

இன்று, ஒரு குழந்தையின் முதல் உணவை 4 மாதங்களிலிருந்து தானியங்கள் அல்லது ப்யூரிகளுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உணவு உகந்தது. பற்றாக்குறை உள்ள குழந்தைகளுக்கு, கஞ்சி முதலில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் அதிக எடை கொண்ட அல்லது சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு, அவர்களுக்கு காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதை நார்ச்சத்து ஆதாரமாக பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் இனிப்பு பழங்களை முதலில் முயற்சி செய்யும் குழந்தைகள் இனிக்காத காய்கறிகள் அல்லது தானியங்களை சாப்பிட தயங்குகிறார்கள். எனவே, பழ ப்யூரியுடன் பழகுவதை சிறிது நேரம் ஒத்திவைப்பது நல்லது.

நிரப்பு உணவின் தொடக்கத்தில், குழந்தை புதிய உணவை மறுக்கும் பிரச்சனையை தாய் எதிர்கொள்ளலாம். உண்மையில், இனிப்பு தாயின் பால் அல்லது கலவைக்குப் பிறகு காய்கறிகள் ஒரு குழந்தைக்கு முற்றிலும் அசாதாரண சுவை கொண்டவை. உங்கள் பிள்ளை காய்கறி உணவை மறுத்தால், பயப்படத் தேவையில்லை. இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் செயல்களின் நிலைத்தன்மை, பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி. புதிய உணவு குறைந்தது 10 முறை வழங்கப்பட வேண்டும். ஆனால் குழந்தை பிடிவாதமாக அதை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், மற்றொரு காய்கறியை முயற்சி செய்வது நல்லது.

சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தை காய்கறிகளை மறுத்த பிறகு, தாய் உடனடியாக இனிப்பு தானியங்களுக்கு மாறுகிறார். அது சரியல்ல. முதலில், குழந்தைக்கு இனிக்காத உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

கோடை அல்லது கோடைகாலமாக இருந்தால், 4 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு முதல் நிரப்பு உணவை காய்கறி ப்யூரிஸ் வடிவில் தயார் செய்வது நல்லது. ஆரம்ப இலையுதிர் காலம், மற்றும் அம்மா தயாரிப்புகளின் பாதுகாப்பில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார். குளிர்காலம் அல்லது வசந்த காலத்தில் நிரப்பு உணவு தொடங்கினால், ஆயத்த குழந்தை உணவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

தானியங்களிலிருந்து உங்கள் முதல் கஞ்சியை நீங்களே தயார் செய்யலாம் அல்லது பெட்டிகளில் வாங்கலாம்.

புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் கடைபிடித்தால், 4 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவு வெற்றிகரமாக இருக்கும்:

• குழந்தை முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் அதைத் தொடங்க முடியும். தடுப்பூசிக்கு தயாராகும் காலங்களில், உடனடியாக அதன் பிறகு, அதே போல் நோய்க்குப் பிறகு முதல் முறையாக, நிரப்பு உணவுகள் நிர்வகிக்கப்படுவதில்லை.
• உங்கள் குழந்தைக்கு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும். கடையில் வாங்கிய தானியங்கள் மற்றும் ப்யூரிகள் நிரப்பு உணவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உடனடியாக நீர்த்த அல்லது சூடாக்க வேண்டும். எஞ்சியவை தூக்கி எறியப்பட்டு மீண்டும் சூடுபடுத்தப்படுவதில்லை.
• உணவு தயாரிக்கும் போது கைகளையும் பாத்திரங்களையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம். ப்யூரி தயாரிக்கப்படும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நீங்கள் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
• நிரப்பு உணவு முதலில் வழங்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு குழந்தைக்கு சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.
• எந்த புதிய டிஷ் ஒரு சிறிய அளவு (ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை) தொடங்குகிறது. படிப்படியாக, இந்த வயதிற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட முழு அளவுக்கு பகுதி அதிகரிக்கப்படுகிறது.
• உணவு சூடாக இருக்க வேண்டும்.
• குழந்தை முந்தையதை முழுமையாகப் பழக்கப்படுத்திய பிறகு ஒரு புதிய உணவைக் கொடுக்கலாம். மலம் சாதாரணமாகவும் இல்லாமலும் இருந்தால் மட்டுமே பகுதி அதிகரிக்கிறது.
• நிரப்பு உணவின் ஆரம்பம் மற்றும் ஒவ்வொரு புதிய கட்டமும் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

நிரப்பு உணவு என்ன தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது?

முதலில், குழந்தை காய்கறி உணவுகள் மற்றும் தானியங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் எந்த தயாரிப்பு சிறந்தது என்பதை குழந்தை மருத்துவர் தீர்மானிக்கிறார்.

நிரப்பு உணவு காய்கறி ப்யூரியுடன் தொடங்கினால், முதல் காய்கறிகள் பச்சையாக இருக்க வேண்டும் அல்லது வெள்ளை. ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் மிகவும் பொருத்தமானவை. உங்கள் குழந்தை அவற்றுடன் பழகிய பிறகு, நீங்கள் கேரட் மற்றும் பூசணி ப்யூரியை முயற்சி செய்யலாம். ஒரு வயதான வயதில், உருளைக்கிழங்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, இது குறைவாக ஜீரணிக்கக்கூடியது. காய்கறிகளுடன் பழகுவது ஒரு கூறு ப்யூரியுடன் தொடங்க வேண்டும். கலப்பு உணவுகள் வயதான குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

காய்கறிகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தைக்கு பழ ப்யூரியை வழங்கலாம். ஒரு விதியாக, குழந்தைகள் விருப்பத்துடன் பழங்களை சாப்பிடுகிறார்கள். தொடங்குவதற்கு சிறந்த இடம் ஒரு ஆப்பிள் ஆகும். தயாரிப்பு சாதாரணமாக செரிக்கப்பட்டால், பிளம், பேரிக்காய், வாழைப்பழம் மற்றும் பீச் ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.

நிரப்பு உணவின் தொடக்கத்தில், பெட்டிகளில் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தானியங்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. கூடுதலாக, நீங்கள் அவர்களுக்கு சர்க்கரை சேர்க்க முடியாது. முதல் தானியங்கள் ஒரு மூலப்பொருள், பசையம் இல்லாத மற்றும் பால் இல்லாத (மற்றும்) இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை பிடிவாதமாக அவற்றை சாப்பிட மறுத்தால், நீங்கள் சிறிது தாய்ப்பால் அல்லது அவரது வழக்கமான கலவையை சேர்க்கலாம்.

நீங்களே ப்யூரி செய்வது எப்படி?

உங்கள் முதல் உணவுக்கு நீங்களே கூழ் தயாரிக்கலாம். இது கடினம் அல்ல. க்கான காய்கறிகள் குழந்தை உணவுஆவியில் வேக வைத்துச் சமைப்பது நல்லது. வீட்டில் இரட்டை கொதிகலன் அல்லது மல்டிகூக்கர் இல்லை என்றால், காய்கறிகள் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் சுண்டவைக்கப்படுகின்றன. சீமை சுரைக்காய் வேகமாக சமைக்கிறது. தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கப்படுகின்றன அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கப்படுகின்றன. ப்யூரியில் சிறிது சேர்க்கலாம் ஆலிவ் எண்ணெய், சூத்திரம் அல்லது தாய் பால். பூசணி, காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ப்யூரிகள் அதே வழியில் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

தினசரி மெனுவில் கஞ்சி அறிமுகம்

கஞ்சி அரை டீஸ்பூன் குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. பக்வீட் மற்றும் அரிசி சிறந்த உறிஞ்சப்படுகிறது. கஞ்சி சரியாக நீர்த்தப்பட வேண்டும். அதன் நிலைத்தன்மையும் அதைப் போலவே இருக்க வேண்டும் குழந்தை ப்யூரி, தடித்த மற்றும் ஒரே மாதிரியான இல்லை. குழந்தை கஞ்சியை சாப்பிட்ட பிறகு, அவருக்கு பால் அல்லது கலவையுடன் உணவளிக்கப்படுகிறது. இந்த வயதில் நிரப்பு உணவு முழுமையாக உணவளிப்பதில்லை. 4 மாதங்களுக்கு தானியத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட செறிவு 5% ஆகும்.

தானிய நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான கொள்கை மற்றும் செயல்முறை

தானிய நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் ஒரு மூலப்பொருள் மற்றும் பால் இல்லாத தானியங்களுடன் தொடங்குகிறது. உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உணவில் சேர்க்கப்படவில்லை. 5 கிராம் முதல், கஞ்சி அளவு 150 கிராம் வரை தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் அதிகரிக்கிறது.

இது ஒரு சுட்டி, தோராயமான எண்ணிக்கை. குழந்தைகளுக்கு மிகவும் தனிப்பட்ட பசி மற்றும் சில உணவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன் உள்ளது. முந்தைய தானியத்துடன் முழுமையாகத் தழுவிய சில வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு புதிய வகை கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, தயாரிப்பு நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் அதற்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இல்லை.

கஞ்சியை நீங்களே எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

முதல் கஞ்சி 100 மில்லி தண்ணீருக்கு 5 கிராம் தானியங்கள் என்ற விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கஞ்சிக்கு ஒரு துளி தாவர எண்ணெய் அல்லது பால் சேர்க்கலாம். குழந்தை ஒரு மூலப்பொருள் தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்குத் தழுவிய பிறகு, நீங்கள் இந்த தயாரிப்புகளை ஒன்றிணைத்து தானியங்களில் கேரட், சீமை சுரைக்காய் அல்லது பூசணிக்காயை சேர்க்கலாம். நீங்கள் முடிக்கப்பட்ட உணவை உப்பு அல்லது இனிப்பு சேர்க்க முடியாது.

கஞ்சி, மிகவும் திரவமாக இருந்தாலும், ஒரு கரண்டியிலிருந்து மட்டுமே குழந்தைக்கு வழங்கப்படுகிறது. இந்த வழியில், குழந்தைக்கு தேவையான திறன்கள் கற்பிக்கப்படுகின்றன.

உடனடி கஞ்சி

பல நவீன தாய்மார்கள் உடனடி தானியங்களை விரும்புகிறார்கள். இந்த தயாரிப்பின் நன்மை அதன் சீரான கலவை, உயர்தர மூலப்பொருட்கள், தயாரிப்பில் நேரத்தையும் முயற்சியையும் மிச்சப்படுத்துகிறது. கஞ்சிக்கு உப்பு அல்லது இனிப்பு தேவையில்லை; குழந்தை பொதுவாக அதன் சுவையை விரும்புகிறது. அவை தயாரிப்பது எளிது - அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட தயாரிப்பின் அளவை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது கலவையுடன் கலக்கவும். இந்த தயாரிப்பு ஒரு மென்மையான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இது குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது.

பெட்டிகளிலிருந்து குழந்தை தானியங்களின் நன்மைகள் பின்வருமாறு: பரந்த அளவிலான. விற்பனைக்கு ஒற்றை மூலப்பொருள் மற்றும் பல தானிய கஞ்சிகள், பால் இல்லாத மற்றும் பாலுடன், பெர்ரி மற்றும் பழ துண்டுகள் கூடுதலாக உள்ளன.

உங்கள் குழந்தைக்கு உடனடி கஞ்சி வாங்கும் போது, ​​தொகுப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வயதை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியதில்லை. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிகுழந்தை மற்றும் குழந்தை மருத்துவரின் பரிந்துரைகள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழந்தை ஒவ்வாமைக்கு ஆளாக நேரிடும் என்றால், பல தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு பொருளை பால் மற்றும் பழங்கள் சேர்த்து நிரப்பு உணவுகளில் அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது, அதற்கு பொருத்தமான வயது பெட்டியில் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தாலும் கூட.

ஒரு பெட்டியில் இருந்து கஞ்சியின் தீமைகள் வழக்கமான தானியத்துடன் ஒப்பிடும்போது அதன் அதிக விலை அடங்கும். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை சர்க்கரையைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது எப்போதும் நன்றாக ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

4 மாதங்களில் எதை அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது?

நிரப்பு உணவுகளின் கலவைக்கான அணுகுமுறை ஆரம்ப வயதுசமீபத்தில் மாறிவிட்டது. இன்று, குழந்தை மருத்துவர்கள் 6 மாதங்களுக்கு அருகில் குழந்தையின் மெனுவில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். 4 மாதங்களில் ஆரம்ப நிரப்பு உணவுக்கான புறநிலை தேவை இருந்தால், அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் பசையம் இல்லாத மற்றும் பால் இல்லாத தானியங்கள், காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள் அடங்கும். பழச்சாறுகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இந்த வயதில் தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் பின்வருமாறு:

• உப்பு;
• முட்டை கரு;
• இறைச்சி மற்றும் மீன்;
• பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள்;
• இறைச்சி மற்றும் மீன் குழம்புகள்.

உணவில் அவற்றை முன்கூட்டியே அறிமுகப்படுத்துதல் நான்கு மாத குழந்தைவளர்ச்சியைத் தூண்டலாம் தீவிர பிரச்சனைகள்குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில்.

குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அல்லது வைட்டமின்கள் இல்லை என்று குழந்தை மருத்துவர் நம்பினால், 4 மாதங்களில் நீங்கள் அவரை புதிய உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். ஆனால் இது படிப்படியாக, சிறிய பகுதிகளில், மருத்துவரின் விதிகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளின் ஆரம்ப அறிமுகம் பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் முக்கிய உணவு தாயின் பால். சில காரணங்களால் குழந்தைக்கு கொடுக்க முடியாவிட்டால், தழுவிய கலவை குழந்தைக்கு முக்கிய உணவாகிறது. ஆனால் குழந்தை வளரும் போது, ​​உங்கள் குழந்தைக்கு மற்ற உணவுகளை எப்போது கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம் என்ற கேள்விகள் எழுகின்றன. 4 மாத வயதில் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது சாத்தியமா, அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது?

தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு சிறந்தது

எந்தவொரு குழந்தைக்கும் தாயின் பால் மிகவும் உகந்த உணவாகும்.மனித பால் ஒரு முழுமையான சீரான உணவாகும், இது ஒவ்வொரு பாலூட்டும் தாய்க்கும் அவரது குழந்தையின் தேவைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

தாய்ப்பாலில் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் மட்டுமின்றி, எந்தவொரு தழுவிய சூத்திரமும் குழந்தைக்கு கொடுக்க முடியும். இதில் சிறப்பும் அடங்கியுள்ளது உயிரியல் பொருட்கள்குடல் முதிர்ச்சிக்கு, என்சைம்கள், ஹார்மோன்கள், இம்யூனோகுளோபின்கள் மற்றும் பல மதிப்புமிக்க கலவைகள். அதனால்தான் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் தாயின் பால்குறைந்தபட்சம் குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்கள்.

ஒரு குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு தயாராக உள்ளது என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது?

பால் தவிர வேறு ஏதாவது புதிதாக முயற்சி செய்ய குழந்தை தயாராக உள்ளது என்பதற்கான முதல் அறிகுறி, வெளியேற்ற ரிஃப்ளெக்ஸின் மங்கலாகும். குழந்தை வாயில் நுழைந்த உணவை நாக்கால் வெளியே தள்ளாது.

ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் தயார்நிலையை நீங்கள் தீர்மானிக்கக்கூடிய பிற அறிகுறிகள்:

• குழந்தையின் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.
• குழந்தை பிறந்த எடையுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தையின் எடையை இரட்டிப்பாக்குதல்.
• பெரியவர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதில் குழந்தை மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளது.
• அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது (குழந்தை சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டது).

4 மாதங்களுக்கு முன்பே நிரப்பு உணவுகளை யார் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்?

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் குழந்தை புதிய உணவுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்:

• குழந்தைக்கு பாட்டில் பால் கொடுக்கப்படுகிறது.
• குழந்தை மீது தாய்ப்பால், ஆனால் அவரது தாய்க்கு போதுமான பால் இல்லை (குழந்தை போதுமான அளவு சாப்பிடவில்லை மற்றும் எடை கூடவில்லை).
• குழந்தை வயதுவந்த உணவில் சுறுசுறுப்பான ஆர்வத்தைக் காட்டுகிறது.
• குழந்தைக்கு இரத்த சோகை, ரிக்கெட்ஸ் அல்லது அடிக்கடி மலச்சிக்கல் உள்ளது.

உங்கள் நிரப்பு உணவு அட்டவணையைக் கணக்கிடுங்கள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

1. உணவளிக்கும் தொடக்கத்தில் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய உணவை வழங்க வேண்டும், அதன் பிறகு அது வழக்கமான உணவுடன் (தாயின் பால் அல்லது கலவை) கூடுதலாக வழங்கப்பட வேண்டும்.
2. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பல வகையான உணவுகளை கொடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் புதிய உணவுகளுக்கான எதிர்வினையை நீங்கள் தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். அனைத்து தயாரிப்புகளும் முதலில் ஒற்றை கூறுகளாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.
3. ஒரு புதிய தயாரிப்பை முயற்சிக்கும்போது, ​​மைக்ரோடோஸுடன் தொடங்கவும் - கால் அல்லது அரை தேக்கரண்டி. சகிப்புத்தன்மை சாதாரணமாக இருந்தால், அடுத்த நாள் டோஸ் இரட்டிப்பாகும். எனவே, அவர்கள் வயது தரத்தை அடையும் வரை, குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, அதே தயாரிப்பை தொடர்ந்து கொடுக்கிறார்கள். இதற்குப் பிறகுதான் குழந்தைக்கு அடுத்த தயாரிப்பைக் கொடுக்க முடியும், மீண்டும் மைக்ரோடோஸுடன் தொடங்குகிறது.
4. குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது வரும் நாட்களில் தடுப்பூசி போட திட்டமிடப்பட்டிருந்தாலோ நிரப்பு உணவுகள் வழங்கப்படுவதில்லை. அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட டிஷ் ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினை ஏற்பட்டால், அது உடனடியாக ரத்து செய்யப்பட்டு, குழந்தை மருத்துவரிடம் காட்டப்படும். ஒவ்வாமை அல்லது செரிமான கோளாறுகளின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளும் கடந்துவிட்டால், நிரப்பு உணவுகளின் மாதிரிகள் மீண்டும் தொடங்கப்பட வேண்டும்.
5. நிரப்பு உணவுகளை குழந்தைக்கு மிகவும் இனிமையானதாகவும், பழக்கமானதாகவும் மாற்ற, அவற்றை தாயின் பால் அல்லது கலவையுடன் நீர்த்தலாம். இது தயாரிப்பை அதிக திரவமாக்குகிறது, இது ஜீரணிக்க எளிதாகவும் சிறப்பாகவும் இருக்கும்.

ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

நான்கு மாத குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சாப்பிட வேண்டிய மொத்த உணவின் அளவு குழந்தையின் எடையின் அடிப்படையில் கணக்கிடப்படுகிறது. குழந்தையின் உடல் எடையை 7 ஆல் வகுக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக உருவானது குழந்தைக்கு தேவையான தினசரி ஊட்டச்சத்து அளவைக் காண்பிக்கும். இது உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையால் வகுக்கப்படுகிறது. சராசரியாக, 4 மாத குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 800-900 மில்லி உணவையும், ஒரு உணவிற்கு 140-150 மில்லியையும் சாப்பிடுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன உணவுகளை கொடுக்கலாம்?

பெரும்பாலான குழந்தை மருத்துவர்கள் காய்கறி ப்யூரியை நிரப்பு உணவின் முதல் பாடமாக தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். எடை கூடாத குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே 4 மாதங்களில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்.

உணவுமுறை

நான்கு மாத குழந்தை சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 6 முறை சுமார் 3.5 மணி நேர இடைவெளியில் சாப்பிடுகிறது. இந்த வயது குழந்தைக்கு தோராயமான உணவு நேரங்கள்:

• 6: 00-6: 30
• 9: 30-10: 00
• 13: 00-13: 30
• 16: 30-17: 00
• 20: 00-20: 30
• 23: 30-00: 00

இந்த வயதில் சில குழந்தைகள் சுயாதீனமாக ஒரு நாளைக்கு ஐந்து உணவுக்கு மாறுகிறார்கள், பின்னர் உணவுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 4 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.

உணவு அட்டவணை

நல்ல காரணங்களுக்காக ஆறு மாதங்களுக்கு முன்னதாக நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடிவு செய்யப்பட்ட ஒரு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தை அல்லது குழந்தை நான்கு மாதங்களில் இதுபோன்ற ஒன்றை சாப்பிடுகிறது:

உங்கள் குழந்தை ஒரு நேரத்தில் எவ்வளவு ப்யூரி சாப்பிடுகிறாரோ, அவ்வளவு ப்யூரியை தயார் செய்து கொடுக்கவும். எஞ்சியவற்றை தூக்கி எறிய வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஆயத்த உணவைக் கொடுத்தால், திறந்த பகுதியை குளிர்சாதன பெட்டியில் கூட 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் சேமிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பின்வரும் நுணுக்கங்களைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவு தயாரிக்க ஒரு பிளெண்டர் அல்லது சல்லடை பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் நான்கு மாத குழந்தைக்கு அனைத்து உணவுகளும் நன்றாக அரைத்து ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் உணவின் வெப்பநிலையை கண்காணிக்கவும். கூழ் குளிர்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அது அதிக வெப்பமடையக்கூடாது. டிஷ் சமமாக அசை, அதன் வெப்பநிலை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
• ஒரு புதிய உணவை முயற்சி செய்ய உங்கள் பிள்ளையை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், அது மிகவும் சுவையாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலும், அதை தயாரிப்பதில் அதிக நேரம் செலவழித்தாலும் கூட. சோதனைகளை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, மீண்டும் சிறுவனுக்கு புதிய உணவை வழங்கவும்.

நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டுமா இல்லையா?

குழந்தையின் வளர்ச்சியை மாதந்தோறும் கவனிப்பதன் மூலம், இளம் பெற்றோர்கள் தங்கள் வாரிசின் நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும். துல்லியமாக இதுபோன்ற அவதானிப்புகள்தான் குழந்தைக்கு முடிந்தவரை விரைவாக நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவதற்கான அவர்களின் விருப்பத்தைத் தூண்டுகின்றன, குறிப்பாக குடும்பத்தின் பழைய தலைமுறையின் பிரதிநிதிகளும் வளரும் செயல்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்டால். உண்மையில், பத்து முதல் இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, உணவு வகைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், மூன்று மாதங்களில், பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவளிக்கத் தொடங்கியது. கஞ்சி அல்லது காய்கறிகள் 4 மாதங்களிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன, மேலும் ஒரு வருடத்தில் குழந்தை கிட்டத்தட்ட அனுமதிக்கப்பட்ட வயதுவந்த உணவுகளை நன்கு அறிந்திருந்தது.

ஆனால் இன்று நிலைமை சற்று வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது: நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் மாறியது மட்டுமல்லாமல், உணவளிக்கும் வகையைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, "பிற" உணவுடன் குழந்தையின் முதல் அறிமுகம் 5 மாதங்களுக்கு முன்பே தொடங்குகிறது, குழந்தை செயற்கை அல்லது கலப்பு உணவில் இருந்தால். தாய்ப்பாலை முக்கிய உணவாகக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு, குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றொரு மாதத்திற்கு அறிமுகத்தை தாமதப்படுத்தவும், ஆறு மாதங்களில் முதல் முறையாக அரை திரவ உணவை வழங்கவும் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், இந்த விதிகளுக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன. பின்னர் குழந்தை நான்கு மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தையின் தனிப்பட்ட பரிசோதனைக்குப் பிறகு மற்றும் உடலியல் வளர்ச்சியைப் பற்றிய பெற்றோரின் கதைகளின் அடிப்படையில் நான்கு மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியமா என்பதை கவனிக்கும் மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். முக்கிய அளவுருக்கள் எடை, உயரம், மலத்தின் தரம் மற்றும் தேவைப்பட்டால், முடிவுகள் பொது பகுப்பாய்வுஇரத்தம். ஒரு விதியாக, நிரப்பு உணவுகளின் அத்தகைய ஆரம்ப அறிமுகத்திற்கான முக்கிய அறிகுறிகள் எடை விலகல் மற்றும் மோசமான குடல் இயக்கங்கள். ஆனால் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் மட்டுமே இதை தீர்மானிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டுமா அல்லது தாயின் உணவு அல்லது சூத்திரத்தின் அளவு மற்றும் தரம் சரிசெய்யப்பட வேண்டுமா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்க வேண்டும். நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு ஏற்கனவே உள்ள முரண்பாடுகளால் இந்த வரம்பு விளக்கப்பட்டுள்ளது.

பாரம்பரியமாக, இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: அடோபிக் டெர்மடிடிஸ், ஒவ்வாமை, செரிமான அமைப்பின் கடந்த அல்லது நாள்பட்ட நோய்கள். மேலும், வரவிருக்கும் வாரங்களில் குழந்தைக்கு தடுப்பூசி நடைமுறைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்றால், மருத்துவர் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த மறுப்பார்.

ஆனால் முரண்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த குழந்தையின் தயார்நிலையை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். அத்தகைய ஆய்வு பெற்றோரை நேர்காணல் செய்வதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• குழந்தை சுதந்திரமாக உட்கார முடியுமா?
• வயது வந்தோருக்கான உணவில் அவர் ஆர்வம் காட்டுகிறாரா?
• ஒரு குழந்தை தனது நாக்கால் ஒரு கரண்டியை எவ்வளவு தூரம் பிடிக்க முடியும்?

இந்த மூன்று கேள்விகளுக்கான பதில்கள், நவீன தரநிலைகளின்படி வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவைத் தொடங்குவது மதிப்புள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க குழந்தை மருத்துவரை அனுமதிக்கும் கடைசி தகவலாக இருக்கும்.

அறிமுக விதிகள்

இந்த முடிவு மருத்துவர் மற்றும் பெற்றோர்களால் எடுக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்பட்டது, எனவே கேள்வி எழுகிறது: 4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது? அதற்கான பதில் குழந்தையின் உடலியல் நிலையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, ஆனால், ஒரு விதியாக, தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது.

கஞ்சி, அவற்றில் உள்ள கடினமான-செரிமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் காரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு நிலையற்ற, பெரும்பாலும் தளர்வான மலம் அல்லது எடை குறைவாக இருக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. கடைசி அளவுரு குழந்தையின் வளர்ச்சியுடன் இணைந்து மட்டுமே தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு.

சோளம், அரிசி அல்லது பக்வீட்: முதல் கஞ்சி பசையம் இல்லை என்று ஒன்று இருக்கும். அதே நேரத்தில், இது "வயது வந்தோர்" கஞ்சியிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடும், கலவைகளின் நிலைத்தன்மையை நெருங்குகிறது. பெற்றோர்கள் அத்தகைய கஞ்சியை ஒரு சிறப்பு குழந்தை உணவுத் துறையில் வாங்கலாம் அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய தானியத்தை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கலாம். இது தண்ணீரில் மட்டுமே சமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால்... குழந்தையின் பால் அறிமுகம் மிகவும் பின்னர் நடைபெறும். தொழில்துறையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் கஞ்சியை நீங்கள் வாங்கினால், கலவையைப் பயன்படுத்தி அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். உண்மை, பிந்தையது குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தை மலச்சிக்கல் அல்லது அதிகரித்த உடல் எடையால் பாதிக்கப்பட்டால் மட்டுமே காய்கறிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மலச்சிக்கல் பிரச்சனை முக்கியமாக பாட்டில் அல்லது கலப்பு உணவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆனால் ஒரு குழந்தை உணவு வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியும்.

முதல் காய்கறி நிரப்பு உணவு ஒரு குழந்தைக்கு நான்கு மாதங்களில் சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி அல்லது உருளைக்கிழங்கின் ஒரே மாதிரியான ப்யூரியுடன் தொடங்குகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் முதலில் சந்திக்கும் போது அதன் "பதிவு செய்யப்பட்ட" பதிப்பைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. பல்வேறு காரணங்களுக்காக இது சாத்தியமில்லை என்றால், வேகவைத்த காய்கறிகள் மிகவும் திரவ பேஸ்ட்டின் நிலைத்தன்மைக்கு ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி நசுக்கப்படுகின்றன. இந்த ப்யூரியில் நீங்கள் உப்பு அல்லது மிளகு சேர்க்க முடியாது.

சில குழந்தை மருத்துவர்கள் பழ ப்யூரிகள் அல்லது பழச்சாறுகளுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆனால் நான்கு மாதங்களில் நிரப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க, அவை மிகச் சிறிய அளவில் தீர்க்கவோ அல்லது தீர்க்கவோ முடியாது. இந்த தயாரிப்புகளுடன் அறிமுகம், WHO பரிந்துரைகளின்படி, குழந்தைக்கு 9 மாதங்கள் ஆகும் வரை ஒத்திவைக்கப்படுகிறது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது என்பது பெற்றோருக்கு மற்றொரு கேள்வியாக இருக்கலாம்?

பொதுவாக, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட திட்டத்திலிருந்து விலகல்கள் இந்த வழக்கில்இல்லை. எனவே, நீங்கள் பின்வருமாறு தொடர வேண்டும்:

1. ஒரு புதிய தயாரிப்புடன் அறிமுகம் எப்போதும் காலை உணவின் போது தொடங்குகிறது. புதிய தயாரிப்பை குழந்தை எவ்வளவு நன்றாக ஏற்றுக்கொண்டது என்பதை சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கு இந்த விதி உதவும்;

2. முதல் பகுதி அரை தேக்கரண்டி இருக்க வேண்டும், மீதமுள்ள பால் அல்லது கலவை நிரப்பப்பட வேண்டும்;

3. புதிய வகைஉணவு 5 நாட்களுக்கு சோதிக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகு அடுத்த வகையை அறிமுகப்படுத்தலாம்;

4. ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை ஊட்டுவது ஒரு ஸ்பூனால் ஒரு சாய்ந்த நிலையில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட உணவு வகைகளுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

உடலியல் வளர்ச்சியில் பிரச்சினைகள் இல்லாத ஒரு குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் 5 மாதங்கள் வரை நிரப்பு உணவு தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆரம்பகால நிரப்பு உணவின் மேற்கூறிய வழக்கு ஊட்டச்சத்து உதவியுடன் வளர்ச்சி சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்.